Агуулгын хүснэгт
Таныг хэр удаан хамт байснаас үл хамааран салалт нь өвдөлттэй, будлиантай, ганцаардмал үе байж болно.
Сэтгэл санааны шарх, сүүлчийн өдрүүдийн гэмтэл, хүнд цохилтыг даван туулах. Өөрөө бүхнийг шинээр эхлүүлэх нь хамгийн хүчирхэг хүмүүсийг хүртэл доош нь эргүүлэхэд хангалттай.
Гэхдээ эцэст нь ихэнх хүмүүс урагшилж, шинэ амьдрал эсвэл шинэ харилцаа үүсгэж сурдаг. Харамсалтай нь бусад нь цөхрөлийн мөчлөгт гацдаг.
Хэрэв та ийм хүн байж магадгүй бөгөөд хуучин хүнээ даван туулах нь таны бодсоноос хамаагүй хэцүү мэт санагдаж байвал цааш уншаарай.
Энэ нийтлэлд бид таныг яагаад тэвчихгүй байгаагийн 13 шалтгааныг авч үзэх бөгөөд эцэст нь хэрхэн эдгэрч, амьдралаа үргэлжлүүлэх талаар хэрэгтэй зөвлөгөөг авч үзэх болно.
Та яагаад хөдөлж чадахгүй байна вэ? салснаасаа хойш
1) Та тэдэнтэй харилцсан хэвээр байна
Салалтыг даван туулсан хэн ч таныг хуучин хүнтэйгээ холбоо тогтоож, оролдохыг хүссэнд буруутгахгүй - бид Бүгд л тэнд байсан.
Та өмнө нь бие биенийхээ хоолойгоор дайрч байсан ч одоо хамгийн сайн найзууд болсон эксүүдийн түүхийг харж байгаа бөгөөд та ч бас тийм байх болно гэж бодож байгаа байх.
Мөн_үзнэ үү: Бөөгийн эмчилгээ гэж юу вэ, танд тохирох уу?Ирээдүйд найзууд болох боломжтой, гэхдээ та бүрэн эдгэрч, харилцаагаа үргэлжлүүлж байж үүнийг хийх боломжтой. Энэ нь цаг хугацаа шаардаж магадгүй юм.
Тиймээс нөхөрлөлийн итгэл найдвар эсвэл та хуучин найзтайгаа зууралдахын орондгэх мэт). Хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахаас илүү хөнгөн дасгал хийх цаг хэзээ ч байдаггүй. Энэ нь оюун санааны тодорхой байдлыг хангахаас гадна таныг гэрээсээ гаргана.
- Таны төлөө санаа тавьдаг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлээрэй. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдийн сайн дэмжлэгийн сүлжээгээр явах боломжтой. салалттай харьцахдаа урт зам. Энэ нь зөвхөн анхны ганцаардлыг арилгахад туслах төдийгүй, ярилцаж, найдаж болох хүмүүстэй байх нь таны дарамтыг бага зэрэг хөнгөлж, сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад тусална.
- Мэргэжлээс тусламж хүс. . Мэргэшсэн эмчээс зөвлөгөө авах нь ичмээр зүйл биш юм. Заримдаа бидэнд урьд өмнө тохиолдож байсан гэмтэл бэртэл, асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай байдаг. Эсвэл салалт нь эдгээр асуудлын үр дагавар байж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд мэргэжлийн хүнтэй ярилцах нь эдгээр асуудлуудыг тодорхойлж, шийдвэрлэхэд тань тусална.
Таахай
Бид таны цааш явах боломжгүй болсон шалтгааныг авч үзсэн. Хэрэв та энэ нөхцөл байдлын талаар бүрэн хувийн тайлбар авахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь таныг ирээдүйд хаашаа чиглүүлэхийг хүсч байвал Psychic Source дээрх хүмүүстэй ярилцахыг зөвлөж байна.
Би өмнө нь дурдсан; Тэднийг мэргэжлийн хэрнээ тайтгаруулж чадсанд нь гайхсан.
Тэд танд хэрхэн цааш явах талаар илүү их заавар өгөхөөс гадна ирээдүйд тань юу хүлээж байгааг танд зөвлөж чадна.
Та өөрийнДуудлага эсвэл чатаар уншвал эдгээр зөвлөхүүд жинхэнэ гэрээ юм.
Энд дарж өөрийн дуртай номоо уншаарай.
Тэднийг санаад, өөрийнхөө сайн сайхны төлөө тэднийг явуулах ёстой гэдгээ хүлээн зөвшөөр.Салсны дараах сар, жилүүдэд өөртөө цаг гаргаж, сэтгэлийн шархыг эдгээх нь маш чухал юм. Хуучин хүнтэйгээ холбоотой байх нь таныг цааш үргэлжлүүлж, яагаад бүх зүйл буруу болсныг эргэцүүлэн бодох боломжийг танд олгохгүй.
2) Та илүү сайн зүйл олж чадахгүй гэж бодож байна
Хэрэв та хуучин нөхрөөсөө илүү сайн хүн олдохгүй гэж айж байгаа бол яагаад салснаа өөртөө сануулаарай.
Тэгвэл зүгээр л тавиулж сурах нь хэцүү байдаг ч таны хуучин хүнд гайхалтай чанарууд байсан байж магадгүй юм. , магадгүй сайхан сэтгэлтэй хүн, тэд танд тохирох хүн биш байх ёстой. Чамайг салсан шалтгаан бий.
Бид ихэвчлэн биднийг гомдоосон хүмүүсийг шүтэн биширч, зөвхөн тэдний сайн чанарууд дээр л анхаарлаа хандуулдаг, учир нь энэ нь бидний зовлон зүдгүүрийг даван туулдаг. мөн бидэнд хохирогч мэт санагдах илүү олон шалтгааныг өгч байна.
Тэдний дүр төрхийг бодит байдлаас салгаж сур, мөн тэдний зан чанарын алдаа дутагдал, талууд тантай санал нийлэхгүй байсныг хүлээн зөвшөөр.
Хэрэв энэ нь хангалттай биш бол энэ гараг дээр найм хүрэхгүй тэрбум хүн амьдардаг гэдгийг санаарай. Танай хуучин хүн сайн барьдаг байсан байж магадгүй, гэхдээ тэд л тэнд байгаа цорын ганц хүмүүс биш юм.
3) Жинхэнэ зөн билэгч үүнийг баталж байна
Энэ нийтлэлд миний дэлгэж буй шинж тэмдгүүд нь энэ болно. Та яагаад цаашаа явж чадахгүй байгаа болон ингэх нь яагаад ийм хэцүү байдаг талаар сайн санаа өгнө.
Гэхдээ та жинхэнэ зөн билэгчтэй ярьснаар илүү тодорхой ойлголттой болох уу?
Та итгэж болох хүнээ олох хэрэгтэй нь ойлгомжтой. Маш олон хуурамч зөн судлаачид байгаа тул маш сайн BS илрүүлэгчтэй байх нь чухал юм.
Эмх замбараагүй салсны дараа би саяхан Psychic Source-г туршиж үзсэн. Тэд надад амьдралд хэрэгтэй удирдамж, тэр дундаа хэнтэй хамт байх ёстой вэ гэсэн зөвлөгөөг өгсөн.
Би тэднийг хичнээн сайхан сэтгэлтэй, халамжтай, мэдлэгтэй байсанд нь үнэхээр гайхсан.
Энд дарж өөрийн сэтгэцийн уншлага аваарай.
Psychic Source-ийн жинхэнэ зөн билэгч танд цааш явж чадахгүй байгаа шалтгаануудын талаар хэлээд зогсохгүй таны хайр дурлалын бүхий л боломжуудыг илчилж чадна.
4) Та салалтыг хүлээн зөвшөөрөөгүй
Үнэн сэтгэл өвтгөж байна. Энэ талаар хоёр арга байхгүй бөгөөд харилцааны төгсгөл нь бодит байдал руу буцах хүйтэн алгадалт байж болно.
Тэдгээр нь ихэвчлэн замбараагүй, ээдрээтэй, төөрөгдөлтэй байдаг тул таныг ийм байна гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь зүйн хэрэг. t цаашид хамт байх болно.
Магадгүй та энэ хүнтэй амьдралаа төсөөлж, хамтдаа төлөвлөгөө, мөрөөдлөө олон жилийг өнгөрөөсөн байх. Эцсийн эцэст та эдгээх үйл явцыг хаа нэгтээгээс эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд салах тухайгаа үгүйсгэх нь цаашдын зам биш юм.
Ихэнхдээ бидний хүлээлт биднийг илүү сайн болгодог. Бидний замаар явахгүй бол бид үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй болтлоо тэднийг маш их бүтээдэг.
Мөн_үзнэ үү: Эрэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн 15 гайхалтай шинж тэмдэг (бүрэн гарын авлага)Дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэ ингэж хэлэв.Эдгээр асуудлуудын заримыг түүний 'Хайр ба дотно байдал' үнэгүй мастер ангид оруулсан бөгөөд та эдгээр харилцааны саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулж, ирээдүйд эерэг, эрүүл харилцааг бий болгох талаар суралцах боломжтой.
5) Энэ салалт нь хуучин сэтгэлийн шархыг авчирсан
Хүүхэд байхдаа хавсаргах асуудалтай тулгарсан олон хүмүүсийн хувьд салах нь ялангуяа хэцүү байдаг.
Сэтгэл засалч Мэтт Лундквист янз бүрийн хавсаргах асуудал Well+Good-ийн салалтыг хэрхэн хүндрүүлдэг талаар тайлбарлав:
'Ихэнхдээ тэд харилцаагаа эхлэхэд хангалттай сайн биш юм шиг санагддаг. Заримдаа харамсалтай нь энэ нь өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөлд хүргэдэг: Өөрийгөө хангалттай сайн биш байна гэж айх нь урам хугарах болно.'
Хэрэв та хүүхэд байхдаа хавсаргах асуудалтай тэмцэж байсан бол салах нь энэ асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Таны өсөж томрохдоо шийдэж чадаагүй хуучин шархнууд.
Та харилцаагаа амжилттай үргэлжлүүлэхийн тулд эхлээд эдгээр асуудлаа шийдэж, хавсарсан асуудлынхаа үндсэн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.
6) Та харилцаандаа өөрийгөө алдсан
Зарим харилцаа нь бүх зүйлд автсан мэт санагддаг. Магадгүй энэ нь эхнээсээ хэцүү харилцаа байсан, эсвэл төгсгөл нь маш муу байсан байх.
Ямар ч тохиолдолд бид заримдаа харилцаандаа өөрийгөө алдаж болно. Үүгээр би өөртөө итгэх итгэл, зан чанар эсвэл амьдралд хандах хүсэл тэмүүллийнхээ нэг хэсгийг алдана гэсэн үг.
Та маш их хугацааг зарцуулсан байж магадгүй.Өөртөө болон сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулахаа больсон харилцаагаа хэрхэн засах талаар санаа зовж байна.
7) Та өөртөө гашуудах цаг өгөөгүй байна
Зарим талаараа харилцааны төгсгөл байж болно. хайртай хүнийхээ үхлийг мэдэрмээр санагдах. Гол сул тал нь та энэ хүнтэй дахин зам хөндлөн гарч магадгүй юм (тэр ч байтугай тэд шинэ хамтрагчтайгаа хөтлөлцөж байгаа нь бүр дорддог).
Болсон явдлын талаар үнэхээр бодох цаг гаргаж чадсан уу гэж өөрөөсөө асуу. Бүх зүйл бүтэхгүй, таны амьдралд байхаа больсон гэдгийг та бодож үзсэн үү?
Магадгүй та бодит байдалтай нүүр тулахгүйн тулд өөрийгөө сатааруулж эсвэл завгүй байсан байж магадгүй. Эсвэл та өвдөлт нь маш хүчтэй бөгөөд даван туулахад хэцүү гэдгийг мэдэж байгаа тул үүнийг оюун санааныхоо ар тал руу түлхэсэн байж магадгүй юм.
Шалтгаан нь ямар ч байсан, харилцаагаа гомдоох цаг гаргаж болохгүй. Энэ нь цааш явахад улам л хэцүү байх болно.
8) Та эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулсаар л байна
Энэ нь хамтрагчаа шүтэж эхэлсэн үетэй нэлээд төстэй юм. харилцаа.
Таны салсны дараах өвдөлтийн талаар таны бодож чадах зүйл бол харилцааныхаа тухай сайхан, сэтгэл хөдлөм дурсамж бүрийг л боддог.
Роберт Н.Крафт PsychologyToday сэтгүүлд үүнийг байгалийн жам ёсны зүйл гэж тайлбарлав. Дурсамжийг эргэн санах үеийн бидний сэтгэл хөдлөлөөс хамаардаг үйл явц:
'Ой санамж нь ой санамжийг төгс болгож, ой санамжийг төгс болгож чаддаг.доромжилж болно. Хэрэв та хэн нэгнийг алдаж байгаа бол санах ой нь хамгийн тохиромжтой эерэг зургийг сонгох болно. Хэрэв та уурлаж байгаа бол ой санамж энэ уур хилэнг дэмжих зургуудыг сонгох болно.'
Үйл явцдаа итгээрэй - таны сэтгэл хөдлөл илүү үндэслэлтэй болж эхлэх тусам та ямар байсан, бодит байдал ямар байгааг харж эхэлнэ. Энэ нь илүү тод харагдах болно.
9) Та тэдний бүх нийгмийн сүлжээг дагасан хэвээр байна
Та фэйсбүүкийн найзууд хэвээрээ юу? Та боломж бүрдээ тэдний Insta-г хайдаг уу? Та шинэ хамтрагчаа газар дээр нь хайж олох эсвэл тэдний өдөр тутмын бизнесийг мэдэх хэрэгцээг мэдрэх үед энэ зан авир нь хил хязгаарт хэт автагдах болно. цааш явах боломж. Тэдний нүүр царай таны нийтлэлийг бүдгэрүүлж, та утсаа шалгах үед тэднийг байнга сануулж байх болно.
Одоогоор тэдний бизнес таны санаа зовох зүйл байж болохгүй. Таны анхаарах ёстой зүйл бол өөрийгөө эдгээх явдал бөгөөд энэ нь зөвхөн тэднээс ангид, дурсамжаас ангид орчинд л хийгдэх боломжтой.
10) Тэд таны эго хор хөнөөл учруулдаг
Таны эго бол хүчирхэг. Хэрэв та үүнийг удирдаж сурахгүй бол энэ нь танд ашиггүй зүйлд амархан баригдахад хүргэдэг.
Хэрэв хуучин хүн чинь чамайг орхисон бол эго эсвэл бардам зан байгаа байх. Татгалзсаныг хүлээж авахыг хүсэхгүй байгаа таны дотор.
Тиймээс болиод дүгнэх нь зүйтэй; Энэ үнэхээр сэтгэл өвдөж байна уу эсвэл чиний эго ууаль нь эвдэрсэн бэ? Та тэр хүнгүйгээр амьдралдаа байхаасаа илүү татгалзсантай тэмцэж байна уу?
Жойс Мартер PsychCentral сэтгүүлд "Хайр, зүрхний шарх, хэрхэн сэргээх тухай" өгүүлэлдээ бичжээ:
'Мэдрэмжийг тайл. уур хилэн, үзэн ядалт, өшөө авах бодол. Энэ бүхэн эготой холбоотой бөгөөд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг ойлгоорой. Уур нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралыг улам хурцатгаж, биднийг хүлцэнгүй байлгаж, урагшлахаас сэргийлдэг.’
11) Та ганцаараа байхаас айдаг
Салсны дараа ганцаардах нь жам ёсны зүйл; чи нөхөрлөж, хайр, энхрийлэлд дассан. Ганцаараа байх айдас олон хүнд нөлөөлдөг бөгөөд хэрэв та энэ айдсыг даван туулах арга замыг идэвхтэй хайхгүй бол түүнийг даван туулахад хэцүү байх болно.
Сюзан Руссогийн хувьд харилцаа. Дасгалжуулагчийн бичсэнээр ганцаараа байхаас айх айдас нь ихэнх хүмүүсийг аз жаргалгүй харилцаатай байлгахад хангалттай байдаг тул энэ сэтгэл хөдлөл ямар хүчтэй байдгийг та төсөөлж болно.
'Хүмүүс энэ айдсаас зайлсхийхийн тулд маш их хичээдэг. Ганцаараа байна гэсэн бодол нь хүмүүсийг өөртөө итгэлгүй, түгшүүртэй, гутралд оруулдаг. Тэд ганцаардлыг хогийн хоол, дэлгүүр хэсэх, олон нийтийн сүлжээ, донтуулах зан үйлээр орлуулж, өөрийгөө тайвшруулдаг.'
Үүнийг ойр дотны хүмүүстэйгээ хүрээлүүлэхээс эхлээд амьдралдаа шинэ хобби, хүсэл тэмүүллийг олох хүртэл олон янзаар даван туулж чадна.
12) Та салалтыг сургамж биш алдагдал гэж харж байна
Бидний сэтгэлгээг өөрчлөхөд хэцүү байж болно,гэхдээ боломжгүй зүйл биш. Нэгэнт сэтгэлгээгээ өөрчилснөөр олон асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү хялбар болно.
Хэрэв та салалтаа амьдралд тань хор хөнөөлтэй хохирол гэж үзэж байгаа бол та түүнд асар их ач холбогдол, эрч хүчийг өгч байна гэсэн үг. Үүний оронд үүнийг амьдралын өөр нэг сургамж гэж үзэх нь үүнийг хэтийн төлөвтэй болгож, эдгэрэх үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчлөхөд тусална.
13) Та өөрийгөө хаах хэрэгтэй гэж бодож байна
Олон жилийн турш харилцааны зөвлөгөө, зөвлөгөө. бүрэн хөдөлж чадахаасаа өмнө хаагдахыг эрэлхийлсэн. Гэхдээ энэ үнэхээр бидний бодож байгаа шиг зайлшгүй шаардлагатай юу?
Хэрвээ хуучин хүн тань таны хэрэгцээг хангаж чадахгүй бол та зовлон зүдгүүрт нэрвэгдэх үү?
Хэрвээ чи тэгвэл яах вэ? эцэст нь жаахан хаах, энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлнэ гэдэгт яаж итгэлтэй байх вэ? Хаалтын сэдвээр EliteDaily-д бичсэнээр:
‘Холбоо нь бүтэхгүй, учир нь энэ нь зүгээр л тийм байх ёсгүй байсан юмуу эсвэл цаг нь тасарсан. Та үнэхээр хуучин шархыг ойрын зургаан сарын турш сэтгэлээр унасан битүүмжлэлээр дахин нээхийг хүсч байна уу?'
Заримдаа хаах нь сайн зүйл байж болох ч бид хүлээх гэсэн ойлголтоос илүүтэй зууралддаг. Бид зүгээр л эдгээх үйл явцыг эхлүүлэхийг хүсэхгүй байгаа учраас хаах хэрэгтэй.
Хэрхэн хуучин насаа үргэлжлүүлэх тухай зөвлөмжүүд
Дээрх жагсаалт нь танд өвчний талаар тодорхой мэдээлэл өгнө гэж найдаж байна. чи яагаад цааш явах гэж зовоод байгаа юм. Тэгэхээр одоо яах вэ? За, эдгээх үйл явцыг эхлүүлж, тэр хаврыг буцааж авах цаг болжээТаны алхам.
Таны хийж чадах хэдэн зүйл нь салалтаа даван туулахад тань туслах болно:
- Өөртөө цаг гарга. Энэ нь магадгүй нэг юм. салсны дараа хийж болох хамгийн чухал зүйлсийн нэг. Олон хүмүүс ажилдаа орох эсвэл шинэ харилцаанд орох зэргээр алдаа гаргадаг.
Үүний оронд эдгээж, бодлоо боловсруулж, алдаа дутагдлаа эргэцүүлэн бодоход цаг гаргаарай.
- Тэр үеэс хойш – эргэцүүлэн бодох. Бодлого хийх үйл явц нь таны харилцааны сөрөг талбаруудыг тодорхойлоход гайхамшгуудыг бүтээж, ирээдүйн хамтрагчдаа үүн дээр ажиллах боломжтой. эргэцүүлэн бодох замаар салахдаа хариуцлага хүлээх нь таныг өөрийнхөө хамгийн сайн дүр төрхөд эргэн ороход тань туслах амьдралын агуу ур чадвар байж болох юм.
Харилцааны талаар эргэцүүлэн бодох нь бас зарим зүйлийг илчлэх болно. Хамт байх хугацаандаа хуучин нөхрөөсөө сэрэмжлүүлсний дараа дараагийн харилцаандаа юуг анхаарахаа мэдэх болно.
- Өөрийгөө дахин сайхан болгохын тулд ямар нэг зүйлийг хий. Та харилцаанд орохоосоо өмнө юунд дуртай байсан бэ? Бид ихэвчлэн хобби, хүсэл тэмүүллээсээ татгалзаж, шинэ харилцаанд орон зай гаргах тул эргэн бодож, сэтгэл хангалуун байгаа үйлдлүүдээ эргэн харж эхлээрэй.
- Дасгал. Дасгал нь олон хүнийг аз жаргалтай болгодог. Гормонууд нь таныг илүү сайхан мэдрэмж төрүүлж, сайхан харагдуулахаас гадна нийгмийн үйл ажиллагаа (спортын клуб, биеийн тамирын шинэ найзууд,
