"Mengapa saya tidak bisa move on dari mantan saya?" 13 alasan mengapa hal itu sangat sulit

Putus cinta, terlepas dari berapa lama Anda telah bersama, bisa menyakitkan, membingungkan, dan merupakan saat-saat kesepian.

Berurusan dengan luka emosional Anda, trauma pada hari-hari terakhir, dan guncangan keras saat memulai dari awal lagi sendirian bisa membuat orang yang paling kuat sekalipun menjadi terpuruk.

Namun, pada akhirnya, sebagian besar orang belajar untuk melanjutkan hidup dan membangun kehidupan baru atau hubungan baru. Sayangnya, sebagian orang lainnya terjebak dalam siklus keputusasaan.

Jika Anda merasa hal tersebut mungkin terjadi pada Anda, dan melupakan mantan terbukti jauh lebih sulit dari yang Anda kira, baca terus.

Dalam artikel ini, kita akan melihat 13 alasan mengapa Anda masih bertahan, dan beberapa tips berguna tentang bagaimana akhirnya mulai sembuh dan melanjutkan hidup Anda.

Mengapa Anda tidak bisa move on dari perpisahan Anda

1) Anda masih berhubungan dengan mereka

Tidak seorang pun yang pernah mengalami putus cinta akan menyalahkan Anda karena ingin mencoba dan tetap berhubungan dengan mantan Anda - kita semua pernah mengalaminya.

Anda melihat kisah-kisah mantan yang dulunya saling bermusuhan tetapi sekarang menjadi sahabat, dan Anda mungkin berpikir bahwa Anda juga bisa mendapatkan hal yang sama.

Mungkin saja Anda bisa berteman di masa depan, tetapi ini hanya bisa dilakukan setelah Anda berdua benar-benar pulih dan move on dari hubungan tersebut. Dan ini membutuhkan waktu.

Jadi, alih-alih berpegang teguh pada mantan Anda, entah itu dengan harapan persahabatan atau karena Anda merindukannya, terimalah bahwa Anda harus melepaskannya, demi kebaikan Anda sendiri.

Dalam beberapa bulan dan tahun setelah putus cinta, sangat penting untuk memberikan waktu untuk diri sendiri dan memulihkan diri dari semua patah hati. Berhubungan dengan mantan Anda tidak akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya melanjutkan hidup dan merefleksikan mengapa segala sesuatunya menjadi salah.

2) Anda merasa tidak dapat menemukan yang lebih baik

Jika Anda takut tidak akan menemukan seseorang yang lebih baik dari mantan Anda, ingatkan diri Anda sendiri mengapa Anda putus.

Belajar untuk melepaskan adalah hal yang sulit, dan meskipun mantan Anda mungkin memiliki kualitas yang luar biasa, dan mungkin orang yang menyenangkan, mereka belum tentu orang yang tepat untuk Anda. Ada alasan mengapa Anda putus.

Kita sering kali mengidolakan mereka yang telah menyakiti kita, dan hanya berfokus pada sifat-sifat baik mereka karena hal ini akan membuat kita merasa sakit dan memberi kita lebih banyak alasan untuk merasa menjadi korban.

Belajarlah untuk memisahkan gambaran Anda tentang mereka dari kenyataan, dan menyadari bahwa mereka juga memiliki kekurangan dan aspek kepribadian yang tidak sesuai dengan Anda.

Dan, jika itu belum cukup, ingatlah bahwa hanya ada kurang dari delapan miliar orang di planet ini. Mantan Anda mungkin merupakan tangkapan yang bagus, tetapi mereka bukanlah satu-satunya yang ada di luar sana.

3) Seorang paranormal yang nyata menegaskannya

Tanda-tanda yang saya ungkapkan dalam artikel ini akan memberi Anda gambaran yang bagus tentang mengapa Anda tidak bisa move on dan mengapa sangat sulit untuk melakukannya.

Tetapi bisakah Anda mendapatkan kejelasan yang lebih baik lagi dengan berbicara dengan seorang cenayang sungguhan?

Jelas, Anda harus menemukan seseorang yang dapat Anda percayai. Dengan banyaknya paranormal palsu di luar sana, penting untuk memiliki detektor yang cukup baik.

Setelah mengalami putus cinta yang berantakan, saya baru-baru ini mencoba Psychic Source. Mereka memberi saya panduan yang saya butuhkan dalam hidup, termasuk dengan siapa saya ditakdirkan untuk bersama.

Saya benar-benar terpesona oleh betapa baik, peduli, dan berpengetahuan luasnya mereka.

Klik di sini untuk mendapatkan pembacaan cenayang Anda sendiri.

Seorang cenayang asli dari Psychic Source tidak hanya dapat memberi tahu Anda tentang alasan mengapa Anda tidak dapat melanjutkan hidup, tetapi mereka juga dapat mengungkapkan semua kemungkinan cinta Anda.

4) Anda belum menerima perpisahan

Kenyataannya memang menyakitkan, tidak ada dua cara untuk mengatasinya, dan berakhirnya sebuah hubungan bisa menjadi tamparan keras untuk kembali ke dunia nyata.

Mereka sering kali berantakan, rumit, dan membingungkan, jadi wajar jika Anda belum menerima kenyataan bahwa Anda tidak bersama lagi.

Mungkin Anda menghabiskan waktu bertahun-tahun membayangkan hidup Anda bersama orang ini, membuat rencana dan impian bersama. Pada akhirnya, Anda harus memulai proses penyembuhan dari suatu tempat, dan menyangkal tentang perpisahan Anda bukanlah cara yang tepat.

Seringkali, ekspektasi kita dapat mengalahkan kita. Kita membangunnya begitu banyak, sampai-sampai kita tidak dapat menerimanya ketika mereka tidak sesuai dengan keinginan kita.

Dukun terkenal di dunia, Rudá Iandê membahas beberapa masalah ini dalam kelas master gratis 'Cinta dan Keintiman', di mana Anda dapat mempelajari cara mengatasi hambatan hubungan ini dan menciptakan hubungan yang positif dan sehat di masa depan.

5) Perpisahan ini telah memunculkan trauma lama

Bagi banyak orang yang pernah mengalami masalah kelekatan saat masih anak-anak, perpisahan bisa sangat sulit.

Psikoterapis Matt Lundquist menjelaskan bagaimana masalah keterikatan yang berbeda dapat membuat perpisahan menjadi lebih sulit bagi Well+Good:

"Seringkali, mereka merasa tidak cukup baik untuk memulai sebuah hubungan, dan sayangnya, hal ini mengarah pada ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya: merasa takut tidak cukup baik bisa menjadi penghalang.

Jika Anda berjuang dengan masalah keterikatan sebagai seorang anak, mengalami perpisahan dapat memunculkan luka lama yang mungkin belum Anda selesaikan saat tumbuh dewasa.

Agar berhasil move on dari hubungan Anda, Anda harus terlebih dahulu menyelesaikan masalah-masalah ini dan mendapatkan akar penyebab masalah keterikatan Anda.

6) Anda kehilangan diri Anda dalam hubungan

Beberapa hubungan bisa terasa seperti memakan waktu yang lama. Mungkin sejak awal hubungan Anda memang sudah tidak harmonis, atau akhir dari hubungan tersebut sangat buruk.

Apa pun itu, terkadang kita bisa kehilangan diri kita sendiri dalam suatu hubungan. Dan maksud saya, kita bisa kehilangan kepercayaan diri, kepribadian, atau gairah hidup secara umum.

Anda mungkin telah menghabiskan waktu terlalu lama untuk terobsesi dengan cara memperbaiki hubungan sehingga Anda berhenti berfokus pada diri sendiri dan kesejahteraan Anda.

7) Anda tidak memberi diri Anda waktu untuk berduka

Dalam beberapa hal, berakhirnya sebuah hubungan bisa terasa seperti mengalami kematian orang yang dicintai. Kelemahan utamanya adalah Anda mungkin akan bertemu lagi dengan orang tersebut (dan lebih buruk lagi, saat mereka bergandengan tangan dengan pasangan barunya).

Tanyakan pada diri Anda sendiri, apakah Anda sudah memberikan waktu untuk benar-benar memikirkan apa yang terjadi? Sudahkah Anda memproses fakta bahwa segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik dan hal tersebut tidak ada lagi dalam hidup Anda?

Mungkin Anda telah mengalihkan perhatian atau menyibukkan diri sehingga Anda tidak perlu menghadapi kenyataan, atau mungkin Anda hanya mendorongnya ke belakang pikiran Anda karena Anda tahu bahwa rasa sakitnya akan sangat hebat dan sulit untuk dihadapi.

Apapun alasannya, tidak memberi diri Anda waktu untuk berduka atas hubungan tersebut hanya akan membuat Anda lebih sulit untuk melanjutkan hidup.

8) Anda tetap fokus pada hal-hal positif

Hal ini sangat mirip dengan poin sebelumnya tentang mengidolakan pasangan Anda, kecuali di sini Anda sudah mulai mengidolakan hubungan.

Dalam rasa sakit pasca-putus cinta, yang dapat Anda pikirkan hanyalah setiap kenangan indah dan mengharukan yang Anda miliki tentang hubungan tersebut.

Robert N. Kraft untuk PsychologyToday menjelaskan hal ini sebagai proses alami yang sering kali bergantung pada emosi kita pada saat memanggil kembali kenangan:

"Ingatan dapat mengidealkan dan ingatan dapat menjelekkan. Jika Anda merindukan seseorang, ingatan akan memilih gambar-gambar positif yang diidealkan. Jika Anda merasa marah, ingatan akan memilih gambar-gambar yang mendukung kemarahan ini.

Percayalah pada prosesnya - ketika emosi Anda mulai menjadi lebih membumi, Anda akan mulai melihat hubungan tersebut seperti apa adanya dan realitasnya akan menjadi lebih jelas.

9) Anda masih mengikuti semua media sosial mereka

Apakah Anda masih berteman di Facebook? Apakah Anda mencari Insta mereka setiap ada kesempatan? Perilaku ini bisa menjadi obsesif, karena Anda mencari petunjuk tentang pasangan baru di tempat kejadian atau merasa perlu mengetahui urusan sehari-hari mereka.

Pada kenyataannya, dengan mengikuti media sosial mereka, Anda tidak memberi diri Anda kesempatan untuk move on. Wajah mereka mengotori feed postingan Anda dan Anda terus-menerus teringat akan mereka saat Anda memeriksa ponsel.

Pada titik ini, urusan mereka seharusnya tidak menjadi perhatian Anda. Apa yang harus Anda fokuskan adalah menyembuhkan diri Anda sendiri, dan itu hanya bisa dilakukan di lingkungan yang bebas dari mereka dan kenangan tentang mereka.

10) Mereka melukai ego Anda

Ego Anda adalah sesuatu yang kuat, dan jika Anda tidak belajar mengendalikannya, ego Anda dapat dengan mudah menyebabkan Anda berpegang pada hal-hal yang tidak baik untuk Anda.

Jika mantan Anda meninggalkan Anda, mungkin ada sedikit ego atau kesombongan dalam diri Anda yang tidak mau menerima penolakan tersebut.

Jadi, ada baiknya Anda berhenti sejenak dan mengevaluasi; apakah ini benar-benar patah hati atau ego Anda yang hancur? Apakah Anda lebih bergumul dengan penolakan tersebut daripada tidak memiliki orang tersebut dalam hidup Anda lagi?

Seperti yang ditulis oleh Joyce Marter untuk PsychCentral dalam artikelnya tentang Cinta, Patah Hati, dan Cara Memulihkannya :

"Lepaskan perasaan marah, benci, dan pikiran untuk membalas dendam. Pahamilah bahwa ini semua terkait dengan ego dan menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Kemarahan memperburuk kecemasan dan depresi, membuat kita tetap terpaku dan menghalangi kita untuk maju.

11) Anda takut sendirian

Wajar jika Anda merasa kesepian setelah putus cinta; Anda telah terbiasa memiliki teman dan merasakan cinta dan kasih sayang. Ketakutan akan kesendirian memengaruhi banyak orang, dan bisa jadi sulit untuk diatasi kecuali jika Anda secara aktif menemukan cara untuk mengatasi ketakutan ini.

Seperti yang ditulis oleh Susan Russo, seorang pelatih hubungan, rasa takut akan kesendirian sudah cukup untuk membuat sebagian besar orang bertahan dalam hubungan yang tidak bahagia, jadi bisa dibayangkan betapa kuatnya emosi ini.

"Banyak orang berusaha mati-matian untuk menghindari rasa takut ini. Hanya dengan memikirkan kesendirian saja bisa membuat orang merasa tidak aman, cemas, dan tertekan. Mereka mengganti rasa kesepian dengan junk food, belanja, jejaring sosial, dan perilaku adiktif untuk menghibur diri mereka sendiri.

Hal ini bisa diatasi dengan berbagai cara, mulai dari mengelilingi diri Anda dengan orang-orang terkasih hingga menemukan hobi dan gairah baru dalam hidup.

12) Anda melihat perpisahan sebagai sebuah kerugian, bukan pelajaran

Pola pikir kita mungkin sulit untuk diubah, tetapi bukan tidak mungkin. Dan begitu Anda mengubah pola pikir Anda, begitu banyak masalah menjadi lebih mudah untuk dihadapi.

Jika Anda masih melihat perpisahan Anda sebagai kehilangan yang merugikan dalam hidup Anda, Anda memberikannya terlalu banyak kepentingan dan energi. Sebaliknya, melihatnya sebagai salah satu pelajaran hidup akan membantu menempatkannya dalam perspektif dan membuat proses penyembuhan menjadi lebih mudah.

13) Anda merasa Anda membutuhkan penutupan

Selama bertahun-tahun, nasihat hubungan termasuk mencari penyelesaian sebelum dapat sepenuhnya melanjutkan hidup. Namun, apakah itu benar-benar diperlukan seperti yang kita pikirkan?

Bagaimana jika mantan Anda tidak dapat memberikan penutupan yang Anda butuhkan, apakah Anda kemudian ditakdirkan untuk hidup dalam kesengsaraan?

Dan, jika Anda akhirnya mendapatkan penutupan, bagaimana Anda bisa yakin bahwa hal itu akan membuat Anda merasa lebih baik? Seperti yang ditulis untuk EliteDaily tentang topik penutupan:

"Hubungan itu tidak berhasil karena memang tidak ditakdirkan atau waktunya tidak tepat. Apakah Anda benar-benar ingin membuka kembali luka lama dengan potongan-potongan penutupan yang bisa membuat Anda terobsesi selama enam bulan ke depan?

Kadang-kadang penutupan bisa menjadi hal yang baik, tetapi lebih sering kita bertahan pada gagasan untuk menunggu penutupan, terutama karena kita tidak ingin memulai proses penyembuhan.

Kiat tentang cara move on dari mantan

Semoga daftar di atas dapat memberikan Anda beberapa indikasi mengapa Anda kesulitan untuk move on. Jadi bagaimana sekarang? Nah, inilah saatnya untuk memulai proses penyembuhan dan mengembalikan semangat Anda.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda menghadapi perpisahan:

• Luangkan waktu untuk diri sendiri. Ini mungkin salah satu hal terpenting yang bisa Anda lakukan setelah putus cinta. Banyak orang membuat kesalahan dengan melemparkan diri mereka ke dalam pekerjaan, atau dengan memasuki hubungan baru.

Sebaliknya, luangkan waktu untuk memulihkan diri, memproses pikiran Anda, dan merenungkan apa yang salah.

• Selanjutnya, dari titik itu - renungkanlah. Proses merenung dapat melakukan keajaiban dalam membantu Anda mengidentifikasi area negatif dalam hubungan Anda sehingga Anda dapat mengatasinya untuk pasangan di masa depan. Bertanggung jawab atas peran Anda dalam perpisahan melalui perenungan dapat menjadi keterampilan hidup yang bagus untuk dipelajari yang akan membantu Anda kembali menjadi diri Anda yang terbaik.

Merefleksikan hubungan juga akan mengungkapkan beberapa tanda peringatan dari mantan Anda selama Anda bersama, sehingga Anda akan tahu apa yang harus diwaspadai dalam hubungan Anda berikutnya.

• Lakukan hal-hal yang dapat membuat diri Anda merasa baik kembali. Apa yang Anda nikmati sebelum Anda memasuki hubungan Anda? Kita sering kali melepaskan hobi atau hasrat untuk memberi ruang bagi hubungan baru, jadi pikirkan kembali dan mulailah meninjau kembali kegiatan yang menyenangkan.

• Olahraga. Olahraga melepaskan banyak hormon bahagia, dapat membuat Anda merasa dan terlihat lebih baik, dan juga dapat menjadi aktivitas sosial (klub olahraga, teman gym baru, dll.). Tidak ada waktu yang lebih baik untuk berolahraga ringan selain saat Anda sedang menghadapi situasi yang sulit, karena dapat memberikan kejernihan pikiran dan juga membuat Anda keluar rumah.

• Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang peduli dengan Anda. Jaringan pendukung yang baik dari teman dan keluarga bisa sangat membantu ketika menghadapi putus cinta. Tidak hanya membantu mengatasi rasa kesepian di awal, memiliki orang yang dapat diajak bicara dan diandalkan akan meringankan tekanan dan membantu Anda mengatasi emosi.

• Carilah bantuan profesional. Tidak perlu malu untuk meminta nasihat dari terapis terlatih. Terkadang, kita memiliki trauma dan masalah sebelumnya yang harus dihadapi yang mungkin muncul selama putus cinta. Atau, mungkin putus cinta adalah hasil dari masalah ini. Apa pun itu, membicarakannya dengan seorang profesional dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah ini dan mengatasinya.

Bawa pulang

Kami telah membahas alasan-alasan mengapa Anda tidak bisa melanjutkan hidup, tapi jika Anda ingin mendapatkan penjelasan yang benar-benar personal tentang situasi ini dan ke mana arahnya di masa depan, saya sarankan untuk berbicara dengan orang-orang di Psychic Source.

Saya telah menyebutkan mereka sebelumnya; saya terpesona oleh betapa profesional dan meyakinkannya mereka.

Mereka tidak hanya dapat memberi Anda lebih banyak arahan tentang cara melanjutkan hidup, tetapi mereka juga dapat memberi tahu Anda tentang apa yang akan terjadi di masa depan Anda.

Apakah Anda lebih suka membaca melalui telepon atau chatting, para penasihat ini adalah yang terbaik.

Klik di sini untuk mendapatkan bacaan cinta Anda sendiri.