"Waa maxay sababta aan uga guuri la'ahay hore?" 13 sababood oo ay u adag tahay in ay naclad

Jajabka, iyadoo aan loo eegin muddada aad wada joogteen, waxay noqon kartaa xanuun, jahawareer, iyo waqti kalinimo.

In aad mar kale dib u bilowdo naftaada waxay ku filnaan kartaa inaad xitaa dadka ugu xoogga badan u dirto isbeddel hoos u dhac ah.

Laakiin, ugu dambeyntii, dadka intooda badan waxay bartaan inay hore u socdaan oo ay dhistaan ​​nolol cusub ama xiriir cusub. Kuwo kale, nasiib darro, waxay ku xayiran yihiin wareegga rajo-beelka

Haddii aad dareento in taasi tahay adiga, iyo in aad ka gudubto saaxiibkaagii hore waxay caddaynaysaa inay aad uga adag tahay sidii aad moodaysay, akhri.

0>Maqaalkan, waxaan ku eegi doonaa 13 sababood oo kugu kalifay inaad weli sii haysato, iyo talooyin waxtar leh oo ku saabsan sida ugu dambeyntii aad u bilaabi lahayd bogsashada iyo u dhaqaaqista noloshaada

Sababta aadan u dhaqaaqin karin. ka dib markii aad kala tagteen

1) Wali waxaad la xiriirtaa iyaga

Qofna kala tag kuguma eedeeyo inaad rabto inaad isku daydo inaad la xiriirto hore - annagu 've all been there.

Waxaad arkaysaa sheekooyinka exes oo mar dhuunta isku joogay laakiin hadda ah saaxiibada ugu fiican, oo aad u malaynayso inaad sidaas oo kale yeelan doonto.

Waa suurtagal in aad saaxiibo noqotaan mustaqbalka, laakiin tan waxa la samayn karaa marka aad labadiinuba si buuxda u bogsataan oo aad ka guurtaan xidhiidhka. Tanina waxay qaadan kartaa waqti.

>Haddaba intii aad ku dheggan lahayd saaxiibkaagii hore, hadday tahay rajada saaxiibtinimada ama sababtoo ah adigaiwm). Marna ma jirto wakhti ka fiican oo lagu galo jimicsi fudud marka loo eego marka aad ka shaqaynayso jidkaaga xaalad adag. Waxay ku siinaysaa caddayn maskaxeed waxayna sidoo kale kaa saaraysaa guriga> 15>

• La saaxiib dadka adiga ku danaynaya Shabakad taageero oo wanaagsan oo saaxiibo iyo qoys ah ayaa tagi kara jid dheer marka la macaamilayo kala tag. Kaliya kama caawin doonto kalinimada bilowga ah, inaad hesho dad aad la hadasho oo aad ku kalsoonaato waxay kaa yaraynaysaa cadaadiskaaga waxayna kaa caawin doontaa inaad la tacaasho shucuurtaada. . Ceeb ma leh inaad raadsato talada daaweeyaha tababaran. Mararka qaarkood, waxa aanu qabnaa dhaawacyo hore iyo arrimo aanu wax kaga qabano kuwaas oo laga yaabo inay soo shaac baxeen intii lagu jiray kala-goyntaada. Mise, waxaa laga yaabaa in kala jabku uu yahay natiijada arrimahan. Si kastaba ha noqotee, inaad la hadasho xirfadle waxay kaa caawin kartaa inaad garto arrimahan oo aad xalliso.

Takeaway

Waxaan soo sheegnay sababaha aadan u gudbi karin, laakiin haddii waxaad rabtaa inaad hesho sharaxaad shakhsiyeed oo dhamaystiran oo ku saabsan xaaladan iyo halka ay ku hogaamin doonto mustaqbalka, waxaan kugula talinayaa inaad la hadasho folks in ka badan ee Maskaxda Maskaxda .

Waxaan hore ugu sheegay; Waxaa iga carooday sida xirfadlayaasha ah weli ay u hubiyaan.

> Ma aha oo kaliya inay ku siin karaan tilmaamo dheeraad ah oo ku saabsan sida aad u guurto, laakiin waxay kugula talin karaan waxa kaydka u ah mustaqbalkaaga.

Haddii aad doorbidayso inaad haysatoakhrinta wicitaanka ama sheekeysiga, la-taliyayaashani waa heshiiska dhabta ah.

> Guji halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.Iyaga u xiisi, ogow in aad u fasaxdo iyaga, dantaada aawadeed.

Bilaha iyo sannadaha ka dambeeya kala-tagga, waa lagama maarmaan in aad waqti siiso naftaada oo aad ka bogsato dhammaan qalbi jabka. Inaad la xiriirto saaxiibkaagii hore kuuma oggolaanayso inaad si buuxda u dhaqaaqdo oo aad dib u milicsato sababta ay arrimuhu u khaldameen markii hore.

2) Uma maleynayo inaad wax ka sii fiicnaan karto

> Haddii aad ka baqeyso inaad heli doontid qof ka fiican kii hore, kaliya is xasuusi sababta aad u kala tagteen.

Ficilka barashada inaad ku fasaxdo waa adag tahay, inkastoo laga yaabo in aad hore u lahayd sifooyin cajiib ah. , iyo laga yaabee qof jecel, qasab maaha inay ku saxan yihiin. Waxaa jirta sabab aad u kala tagteen.

>> >

Inta badan waxaynu ku dambayn karnaa in aynu caabudno kuwii ina xumeeyey, oo aynu diiradda saarno oo keliya tayadooda wanaagsan sababtoo ah waxay u adeegaysaa xanuunkayaga. oo na siiya sababo badan oo aan ku dareemeyno dhibbanaha.

Baro inaad kala saartid sawirkaaga iyaga iyo xaqiiqda, ogow inay sidoo kale lahaayeen cillado iyo dhinacyo shakhsiyadooda ah oo aan kugu raacsanayn.

Oo, haddii taasi ku filnaan waydo, xusuusnow inay meerahan ku nool yihiin wax ka yar siddeed bilyan. Waxaa laga yaabaa in aad hore u ahayd mid aad u fiican, laakiin hubaal maaha kuwa kaliya ee halkaas ka jira.

3) Maskaxda dhabta ah ayaa xaqiijinaysa

Calaamadaha aan ku muujinayo maqaalkan ku siiyo fikrad wanaagsan oo ku saabsan sababta aadan u socon karin iyo sababta ay u adag tahay in sidaas la sameeyo.

Laakin ma heli kartaa xitaa caddayn dheeraad ah markaad la hadasho qof maskaxiyan dhab ah?

Sida cad, waa inaad heshaa qof aad ku kalsoon tahay. Iyada oo ay jiraan cilmi-nafsi badan oo been abuur ah, waxaa muhiim ah in la helo BS bare aad u wanaagsan.

Ka dib markii aan soo maray kala go'aan qallafsan, waxaan dhawaan isku dayay Isha Maskaxda . Waxay i siiyeen tilmaanta aan nolosha uga baahan yahay, oo ay ku jirto cidda aan doonayo inaan la joogo.

Runtii waxaa i afuufay sida naxariista, daryeelka, iyo aqoonta ay u ahaayeen.

> Guji halkan si aad u hesho akhriska maskaxdaada.

Maskaxda dhabta ah ee laga soo bilaabo ilo-maskaxeed oo keliya ma sheegi karo oo keliya sababaha aadan u dhaqaaqi karin, laakiin waxay kaloo daaha ka qaadi karaan dhammaan fursadahaaga jacaylka.

>4 Ma jiraan laba siyaabood oo ku saabsan arrintan, iyo dhammaadka xiriirku waxay noqon karaan dharbaaxo qabow oo dib ugu soo noqda xaqiiqda.

Inta badan waa qas, qallafsanaan, iyo jahawareer, sidaa darteed waa dabiici inaadan aqbalin xaqiiqda ah inaadan ahayn' Waxaa laga yaabaa inaad sannado badan ku qaadatay inaad noloshaada la malayso qofkan, oo aad wada samaysateen qorshayaal iyo riyooyin. Ugu dambeyntiina, waa inaad ka bilowdaa habka bogsashada meel, iyo diidmada ku saabsan jabkaaga maaha dariiqa horay loo socdo. Waxaan u dhisnaa si aad u badan, ilaa heer aynaan aqbali karin marka ay jidkayaga mari waayaan.

Shaman caan ka ah adduunka, Rudá Iandê ayaa cinwaan uga dhigay.arrimahan qaarkood oo ka mid ah fasalkiisa bilaashka ah ee 'Love and Intimacy', halkaas oo aad ka baran karto sida looga gudbo caqabadaha xiriirka oo aad u abuurto xiriir wanaagsan, xiriir caafimaad leh mustaqbalka.

5 5>

Dad badan oo la kulma arrimaha isku xidhnaanta markii ay caruur ahaayeen, jabku si gaar ah ayuu ugu adkaan karaa 0> Marar badan, waxay dareema in aysan ku fiicneyn in xiriirku ku bilowdo. Mararka qaarkood, nasiib daro, taasi waxay keentaa wax sii sheegid is-fulisa: Ka cabsashada inaadan ku filnayn waxay noqon kartaa leexasho nabarro duug ah oo laga yaabo inaadan xalin korriinka.

>Si aad si guul leh uga guurto xidhiidhkaaga, waxaad u baahan doontaa inaad marka hore xalliso arrimahan oo aad gaadho sababta gundhigga u ah dhibaatooyinkaaga ku xidhan. >>6) Waxa aad ku lumisay xidhiidhka

Waxaa laga yaabaa in uu ahaa xidhiidh dhagax ah bilowgii, ama dhamaadku si gaar ah u xumaaday.

Si kastaba ha ahaatee, waxaan mararka qaarkood ku waayi karnaa xidhiidhka. Taasna, waxaan ula jeedaa inaad lumiso qayb ka mid ah kalsoonidaada, shakhsiyaddaada, ama hamigaaga guud ee nolosha.

Waxaa laga yaabaa inaad waqti dheer qaadatay.ku walaaqaya sida loo hagaajiyo xidhiidhka oo aad joojisay inaad diirada saarto naftaada iyo wanaaggaaga.

7) Maadan siin naftaada wakhti aad ku murugooto

dareemo inaad la kulanto dhimashada qof aad jeceshahay. Dhibka ugu weyni waa in aad mar kale la gudubto qofkan (iyo kaba sii darane, marka ay gacmaha is qabsadaan lammaanahooda cusub)

Naftaada weydii, ma siisay naftaada waqti aad si dhab ah uga fikirto waxa dhacay? Ma ka baaraandegtey in arrimuhu aysan shaqeynin oo aysan noloshaada ku jirin?

Waxaa laga yaabaa inaad naftaada mashquulisay ama aad mashquushay si aadan u wajihin xaqiiqada. Ama, waxaa laga yaabaa inaad maskaxdaada dhabarka u riixday sababtoo ah waxaad ogtahay in xanuunku uu noqon doono mid adag oo ay adag tahay in wax laga qabto.

Si kasta oo ay tahay sababtu, ha siin naftaada waqti aad ku murugooto xiriirka. Waxa kaliya oo ay sii adkeyn doontaa in aad horay u sii socoto.

>8

Xanuunkaaga ka dib kala go'aaga, waxa kaliya ee aad ka fikiri karto waa xasuus kasta oo qurux badan, xasuus farxad leh oo aad leedahay xiriirka. habka inta badan ku xiran shucuurteena waqtiga xasuusinta:

'Xusuustu waxay hagaajin kartaa oo xasuusin kartaacanaanan karo. Haddii qof kaa maqan yahay, xusuustu waxay dooran doontaa sawirro togan oo habboon. Haddii aad dareemayso cadho, xusuustu waxay dooran doontaa sawirro taageeraya cadhadan.'

Aaamin habka - marka dareenkaagu bilaabo inuu noqdo mid qoto dheer, waxaad bilaabi doontaa inaad aragto xidhiidhka waxa run ahaantii ahaa iyo xaqiiqada dhabta ah.

9) Weli waxaad la socotaa dhammaan baraha bulshada

Weli ma saaxiibo Facebook ma tihiin? Ma raadisaa Insta-gooda fursad kasta oo aad hesho? Dabeecaddani waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah, marka aad raadiso tilmaamo lammaane cusub oo goobta jooga ama aad dareento baahi aad u qabto inaad ogaato ganacsigooda maalinlaha ah.

Run ahaantii, adoo raacaya baraha bulshada, adigu ma siisid naftaada. fursad uu ku dhaqaaqo. Wajigoodu wuxuu daadiyaa warqadahaaga boostada waxaana si joogto ah laguu xasuusinayaa markaad hubiso taleefankaaga.

Halkan, ganacsigoodu waa inuusan noqon welwelkaaga. Waxa ay tahay inaad diirada saarto waa inaad naftaada bogsiiso, taasna waxaa lagu samayn karaa oo keliya deegaan ka xoroobi iyaga iyo xusuusta iyaga.

10 shay, oo haddii aadan baran sida loo xakameeyo, waxay si fudud kuu keeni kartaa inaad xajisato waxyaabaha aan adiga kuu wanaagsanayn adiga oo aan rabin in ay aqbasho diidmada.

Marka waa fikrad wanaagsan in la joojiyo oo la qiimeeyo; Runtii ma qalbi jab baa mise waa gobnimadaadakee jabay? Miyaad la halgamaysaa diidmada in ka badan inaad qofkaas noloshaada ka maqan tahay?

Sida Joyce Marter ay ugu qortay PsychCentral maqaalkeeda ku saabsan Jacaylka, Qalbi jabka iyo Sida Loo Soo Kabsado :

'Sii daa dareenka cadho, nacayb iyo fikirro aargoosi ah. Fahmo waxaas oo dhan waxay la xiriiraan ego oo ay kuu keenaan waxyeelo ka badan tan wanaagsan. Cadhada waxay sii kordhisaa welwelka iyo niyad-jabka, waxay nagu celisaa isku xirnaanta waxayna naga ilaalisaa inaan horay u soconno.’

11) Waxaad ka baqeysaa inaad keligaa noqoto

Waa wax dabiici ah inaad dareento kalinimo ka dib kala tag; waxa aad baratay in aad la wadaagto oo aad dareento jacayl iyo kalgacal. Cabsida kalinimada waxay saamaysaa dad badan, wayna adkaan kartaa in laga gudbo ilaa aad si firfircoon u hesho habab aad uga gudbi karto cabsidan Tababaraha ayaa qoray, cabsida kalinimada ayaa ku filan in dadka intooda badan ay ku sii jiraan cilaaqaadka aan faraxsanayn, si aad u qiyaasto sida uu u xoogan yahay dareenkani.

Sidoo kale eeg: Dib ula xiriirinta jacaylkii ugu horreeyay 30 sano ka dib: 10 talo

"Dadku waxay isku dayaan si quus ah inay ka fogaadaan cabsidan. Fikirka kelinimada ah wuxuu dadka ku keeni karaa kalsooni darro, walaac iyo niyad-jab. Waxay ku beddelaan kalinimada cunto qashin ah, dukaameysi, shabakadaha bulshada, iyo dabeecadaha qabatinka ah si ay naftooda ugu raaxaystaan.'

Tani waxaa looga gudbi karaa siyaabo badan, adigoo ku hareeraysan naftaada kuwa aad jeceshahay si aad u hesho hiwaayad iyo rabitaanno cusub oo nolosha ah.

Sidoo kale eeg: "Ma lihi yool ama hammi nolosha ah" - Waa kan sababta aad sidaas u dareemayso >12laakiin aan macquul ahayn. Marka aad bedesho fikirkaaga, arimo badan ayaa fududaanaya in wax laga qabto.

Haddii aad wali u aragto kala jabkaada mid dhaawac u geysanaya noloshaada, waxaad siinaysaa muhiimad iyo tamar guud. Taa beddelkeeda, u fiirsashada mid kale oo ka mid ah casharrada nolosha ayaa kaa caawin doona in la geliyo aragtida oo ka dhigo habka bogsashada mid aad u fudud.

> 13 waxaa ku jira raadinta xidhitaan ka hor inta aanad awoodin inaad si buuxda u dhaqaaqdo. Laakiin dhab ahaantii ma loo baahan yahay sida aan u maleyneyno?

Kawaran haddii aad hore u ahaan weydo xiritaannada aad u baahan tahay, markaas miyaad ku jirtaa nolol murugo leh?

Oo, haddii aad sameyso Ugu dambayntii xoogaa xidhid ah, sidee ku hubin kartaa inay ku dareensiinayso fiicnaan? Sida loo qoray EliteDaily mawduuca xidhitaanka:

'Xiriirka ma shaqayn sababtoo ah kaliya looguma talagalin inuu noqdo ama wakhtigu wuu maqan yahay. Runtii ma waxaad rabtaa inaad dib u furto nabarro duug ah oo leh qaybo xidhmo ah oo aad ku waali karto lixda bilood ee soo socota? Xiritaanka, inta badan sababtoo ah ma dooneyno kaliya inaan bilowno habka bogsashada.

Talooyin ku saabsan sida looga gudbo ex

Waxaan rajeyneynaa, liiska kore wuxuu ku siin doonaa tilmaamo ah sababta aad ugu halgamayso inaad horay u socoto. Haddaba maxaa hadda? Hagaag, waa waqtigii la bilaabi lahaa habka bogsashada oo dib loogu soo celiyo gugaas

Waa kuwan dhawr waxyaalood oo aad samayn karto kuwaas oo kaa caawin doona inaad wax ka qabato kala tagkaaga:

> Naftaada waqti u qaado. Tani waxay u badan tahay inay tahay mid. waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad samayn karto kala tag. Dad badan ayaa ku qalda inay naftooda u tuuraan shaqo, ama inay galaan xidhiidh cusub.

Taas beddelkeeda, qaado wakhti aad ku bogsiiso, ka baaraandegto fikradahaaga oo aad ka fikirto wixii khaldamay.

<10

> Marka la raaco meeshaas – ka fiirso. Habka dib u milicsiga ayaa kaa caawin kara inaad ogaato meelaha xun ee xidhiidhkaaga si aad taas uga shaqeyso lammaanaha mustaqbalka. Qaadashada mas'uuliyadda qaybtaada kala tagista iyadoo dib u milicsi ay noqon karto xirfad nololeed oo aad ku barato taasoo kaa caawin doonta inaad dib ugu noqoto naftaada ugu fiican. digniinta calamadaadii hore intii aad wada joogteen, si aad u ogaatid waxa aad ka raadin lahaydeen xidhiidhkiina soo socda> Maxaad ka heshay ka hor intaadan gelin xiriirkaaga? Inta badan waxaan ka tagnaa hiwaayadaha ama xiisaha si aan boos ugu furno xiriir cusub, markaa dib u fakar oo bilow inaad dib u eegto dhaqdhaqaaqyada dareenka wanaagsan.

> 15> 10>

hormoonnada, waxay kaa dhigi karaan inaad dareento oo aad u ekaato, sidoo kale waxay noqon kartaa dhaqdhaqaaq bulsho (naadiyada isboortiga, saaxiibada jimicsiga cusub,