"Zašto ne mogu nastaviti s bivšim?" 13 razloga zašto je to tako prokleto teško

Prekidi, bez obzira na to koliko ste dugo bili zajedno, mogu biti bolni, zbunjujući i vrijeme usamljenosti.

Suočavanje sa svojim emocionalnim ranama, traumom tih posljednjih dana i teškim šokom da sami počnete ispočetka može biti dovoljno da čak i najjače ljude pošalje u silaznu spiralu.

Ali, na kraju, većina ljudi nauči krenuti dalje i izgraditi novi život ili novu vezu. Drugi, nažalost, zaglave u krugu očaja.

Ako osjećate da biste to mogli biti vi i da se pokazalo da je preboljeti bivšeg puno teže nego što ste mislili, čitajte dalje.

U ovom ćemo članku pogledati 13 razloga zašto se još uvijek držiš i nekoliko korisnih savjeta o tome kako se konačno početi iscjeljivati ​​i nastaviti sa svojim životom.

Zašto se ne možete pomaknuti od vašeg prekida

1) Još uvijek ste u kontaktu s njima

Nitko tko je prošao kroz prekid neće vam zamjeriti što želite pokušati ostati u kontaktu s bivšim – mi Svi smo bili tamo.

Vidite priče o bivšima koji su se nekoć svađali, a sada su najbolji prijatelji, i vjerojatno mislite da ćete i vi moći imati isto.

Moguće je biti prijatelj u budućnosti, ali to je moguće tek kada oboje potpuno zacijelite i prekinete vezu. A to može potrajati.

Dakle, umjesto da se vežete za svog bivšeg, bilo da se radi o prijateljstvu ili zato štoitd). Nikada nije bolje vrijeme za lagano vježbanje nego kada se probijate kroz tešku situaciju. Pruža mentalnu jasnoću i izvlači vas iz kuće.

• Okružite se ljudima kojima je stalo do vas. Dobra mreža podrške prijatelja i obitelji može pomoći dug put kad se nosite s prekidom. Ne samo da će pomoći kod početne usamljenosti, već ćete imati ljude s kojima možete razgovarati i na koje se možete osloniti ublažiti vaš pritisak i pomoći vam da se nosite sa svojim emocijama.

• Potražite stručnu pomoć . Nije sramota potražiti savjet obučenog terapeuta. Ponekad se moramo suočiti s prethodnim traumama i problemima koji su se mogli pojaviti tijekom vašeg prekida. Ili je možda prekid rezultat ovih problema. U svakom slučaju, razgovor sa stručnjakom može vam pomoći da prepoznate te probleme i riješite ih.

Za ponijeti

Pokrili smo razloge zbog kojih ne možete krenuti dalje, ali ako želite dobiti potpuno personalizirano objašnjenje ove situacije i gdje će vas to odvesti u budućnosti, preporučujem da razgovarate s ljudima iz Psychic Sourcea.

Spomenuo sam ih ranije; Oduševio sam se koliko su bili profesionalni, a opet uvjerljivi.

Ne samo da vam mogu dati više smjernica kako ići dalje, već vam mogu dati i savjete o tome što vas čeka u budućnosti.

Bilo da želite imati svoječitanje putem poziva ili razgovora, ovi su savjetnici prava stvar.

Kliknite ovdje da biste dobili vlastito ljubavno štivo .

U mjesecima i godinama nakon prekida, bitno je dati vremena sebi i izliječiti se od slomljenog srca. Kontakt s bivšim neće vam omogućiti da u potpunosti krenete dalje i razmislite o tome zašto su stvari uopće krenule po zlu.

2) Ne mislite da možete pronaći bolje

Ako se bojite da nećete pronaći nekoga boljeg od svog bivšeg, samo se podsjetite zašto ste prekinuli.

Čin učenja prepuštanja je težak, iako je vaš bivši možda imao izvrsne kvalitete , a možda i draga osoba, oni nisu nužno pravi za vas. Postoji razlog zašto ste prekinuli.

Često možemo završiti tako da idoliziramo one koji su nas povrijedili i fokusiramo se samo na njihove dobre osobine jer to služi našoj boli i daje nam više razloga da se osjećamo kao žrtva.

Naučite odvojiti svoju sliku o njima od stvarnosti i prepoznajte da su i oni imali mane i aspekte svoje osobnosti koji se nisu slagali s vama.

I, ako to nije dovoljno, sjetite se da na ovom planetu ima nešto manje od osam milijardi ljudi. Vaš bivši možda je bio dobar ulov, ali oni sigurno nisu jedini tamo.

3) Pravi vidovnjak to potvrđuje

Znakovi koje otkrivam u ovom članku bit će dati vam dobru ideju o tome zašto ne možete krenuti dalje i zašto je to tako teško učiniti.

Ali možete li dobiti još više jasnoće razgovarajući s pravim vidovnjakom?

Jasno je da morate pronaći nekoga kome možete vjerovati. Uz toliko lažnih vidovnjaka, važno je imati prilično dobar detektor BS-a.

Nakon što sam prošao kroz neuredan prekid, nedavno sam isprobao Psychic Source. Dali su mi smjernice koje su mi bile potrebne u životu, uključujući i to s kim trebam biti.

Zapravo sam bio oduševljen koliko su bili ljubazni, brižni i obrazovani.

Kliknite ovdje da biste dobili vlastito psihičko čitanje.

Pravi vidovnjak iz Psychic Sourcea ne samo da vam može reći o razlozima zbog kojih ne možete ići dalje, već vam može otkriti i sve vaše ljubavne mogućnosti.

4) Niste prihvatili prekid

Istina boli. Ne postoje dva načina za to, a završeci veze mogu biti hladan šamar natrag u stvarnost.

Često su neuredne, komplicirane i zbunjujuće, pa je prirodno da niste prihvatili činjenicu da ste više ne zajedno.

Možda ste proveli godine zamišljajući svoj život s tom osobom, praveći planove i snove zajedno. Ipak, u konačnici morate započeti proces ozdravljenja odnekud, a poricanje vašeg prekida nije put naprijed.

Često nas naša očekivanja mogu nadjačati. Toliko ih gradimo, do te mjere da ne možemo prihvatiti kada nam ne idu na ruku.

Svjetski poznati šaman, Rudá Iandê obraća seneka od ovih pitanja u njegovom besplatnom majstorskom tečaju 'Ljubav i intimnost', gdje možete naučiti kako prevladati te prepreke u odnosima i stvoriti pozitivne, zdrave odnose u budućnosti.

5) Ovaj prekid izvukao je stare traume

Za mnoge koji su kao djeca iskusili probleme privrženosti, prekid može biti posebno težak.

Psihoterapeut Matt Lundquist objašnjava kako različiti problemi privrženosti mogu otežati prekide za Well+Good:

'Često se osjećaju kao da nisu dovoljno dobri za početak veze. Ponekad, nažalost, to vodi do samoispunjavajućeg proročanstva: strah da nisi dovoljno dobar može biti preokret.'

Ako ste se u djetinjstvu borili s problemima privrženosti, prekid može dovesti do problema stare rane koje možda niste riješili tijekom odrastanja.

Da biste uspješno nastavili s vašom vezom, prvo morate riješiti ove probleme i doći do temelja vaših problema s privrženošću.

6) Izgubili ste se u vezi

Neke veze mogu izgledati kao da proždiru sve. Možda je veza bila teška od početka ili je kraj bio posebno loš.

U svakom slučaju, ponekad se možemo izgubiti u vezi. I pod tim mislim izgubiti dio samopouzdanja, osobnosti ili općenito strasti prema životu.

Možda ste proveli toliko dugoopsjednutost time kako popraviti vezu koju ste prestali fokusirati na sebe i svoju dobrobit.

7) Niste si dali vremena za tugovanje

Na neki način, kraj veze može osjećati kao da doživljava smrt voljene osobe. Glavna mana je da bi vam se putevi mogli ponovno raskrstiti s tom osobom (i još gore, dok se drže za ruke sa svojim novim partnerom).

Zapitajte se jeste li si dali vremena da stvarno razmislite o tome što se dogodilo? Jeste li shvatili činjenicu da stvari nisu uspjele i da više nisu u vašem životu?

Možda ste sami sebi odvlačili pažnju ili ste bili zauzeti kako se ne biste morali suočiti sa stvarnošću. Ili ste to možda samo zaboravili jer znate da će bol biti intenzivna i da će se s njom teško nositi.

Koji god razlog bio, ne ostavljajte si vremena da ožalostite vezu samo će vam biti teže nastaviti dalje.

8) Nastavljate se fokusirati na pozitivne stvari

Ovo je prilično slično ranijoj točki idoliziranja vašeg partnera, osim što ste ovdje počeli idolizirati vezu.

U svojoj boli nakon prekida jedino o čemu možete razmišljati je svaka lijepa, srdačna uspomena koju imate na vezu.

Robert N. Kraft za PsychologyToday objašnjava da je to prirodno proces koji često ovisi o našim emocijama u trenutku prizivanja sjećanja:

'Sjećanje može idealizirati i sjećanjemože ocrnjivati. Ako vam netko nedostaje, sjećanje će odabrati idealizirane pozitivne slike. Ako se osjećate ljutito, pamćenje će odabrati slike koje podupiru tu ljutnju.'

Vjerujte procesu – kako vaše emocije počnu postajati utemeljenije, počet ćete vidjeti odnos kakav je doista bio i stvarnost to će postati očitije.

9) Još uvijek pratiš sve njihove društvene mreže

Jeste li još uvijek prijatelji na Facebooku? Pretražujete li njihov Insta kad god imate priliku? Ovo ponašanje može postati granično opsesivno, dok tražite nagovještaje o novom partneru na sceni ili osjećate potrebu da znate njihove svakodnevne poslove.

U stvarnosti, praćenjem njihovih društvenih medija ne dajete sebi priliku za nastavak. Njihovo lice zatrpava vaš feed postova i stalno vas podsjećaju na njih kada provjeravate svoj telefon.

U ovom trenutku, njihov posao ne bi trebao biti vaša briga. Ono na što biste se trebali usredotočiti je iscjeljivanje sebe, a to se može učiniti samo u okruženju bez njih i sjećanja na njih.

10) Povrijeđuju vaš ego

Vaš ego je moćan stvar, a ako je ne naučite kontrolirati, lako vas može dovesti do toga da se držite stvari koje nisu dobre za vas.

Ako vas je bivši ostavio, vjerojatno postoji naznaka ega ili ponosa u vama koji ne želi prihvatiti odbijanje.

Stoga je dobra ideja zastati i procijeniti; je li to stvarno slomljeno srce ili je to tvoj egokoji je pokvaren? Borite li se s odbijanjem više nego što ste više bez te osobe u svom životu?

Kao što Joyce Marter piše za PsychCentral u svom članku o ljubavi, slomljenom srcu i kako se oporaviti:

'Oslobodite osjećaje bijesa, mržnje i misli o osveti. Shvatite da je sve to povezano s egom i čini vam više štete nego koristi. Ljutnja pogoršava tjeskobu i depresiju, drži nas vezanima i sprječava nas da krenemo naprijed.’

11) Imate strah od samoće

Prirodno je osjećati se usamljeno nakon prekida; navikli ste na društvo i osjećaj ljubavi i privrženosti. Strah od samoće pogađa mnoge ljude i može ga biti teško prevladati ako aktivno ne nađete načina da prevladate taj strah.

Kao Susan Russo, veza trener piše, strah od samoće dovoljan je da većina ljudi ostane u nesretnim vezama, pa možete zamisliti koliko je jaka ova emocija.

'Ljudi očajnički pokušavaju izbjeći ovaj strah. Sama pomisao da su sami može učiniti da se ljudi osjećaju nesigurno, tjeskobno i depresivno. Samoću zamjenjuju nezdravom hranom, kupnjom, društvenim mrežama i ovisničkim ponašanjem kako bi se utješili.'

Ovo se može prevladati na mnogo načina, od okruženja voljenima do pronalaska novih hobija i strasti u životu.

12) Raskid vidite kao gubitak, a ne lekciju

Naš način razmišljanja može biti teško promijeniti,ali ne i nemoguće. A kad jednom promijenite svoj način razmišljanja, mnogo se problema postaje lakše riješiti.

Ako svoj prekid i dalje vidite kao štetan gubitak za svoj život, pridajete mu veliku važnost i energiju. Umjesto toga, gledanje na to kao na još jednu od životnih lekcija pomoći će da se to stavi u perspektivu i učini proces ozdravljenja mnogo lakšim.

13) Mislite da vam je potrebno zatvaranje

Godinama, savjeti za vezu uključivalo traženje zatvaranja prije nego što ste mogli u potpunosti krenuti dalje. Ali je li to doista toliko potrebno kao što mislimo?

Što ako vam bivši ne može pružiti ono što trebate, jeste li osuđeni na život u jadu?

A ako to učinite konačno završite, kako možete biti sigurni da ćete se osjećati bolje? Kao što je za EliteDaily napisano o temi zatvaranja:

'Veza nije uspjela jer jednostavno nije bilo suđeno ili je vrijeme pogriješilo. Želite li doista ponovno otvoriti stare rane komadićima zatvaranja kojima možete biti opsjednuti sljedećih šest mjeseci?'

Ponekad zatvaranje može biti dobra stvar, ali češće nego ne držimo se ideje čekanja za kraj, uglavnom zato što jednostavno ne želimo započeti proces ozdravljenja.

Savjeti kako nastaviti s bivšim

Nadajmo se da će vam gornji popis dati neke naznake zašto se boriš da nastaviš dalje. Pa što sad? Pa, vrijeme je da započnete proces ozdravljenja i vratite izvorištevaš korak.

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti koje će vam pomoći da se nosite s prekidom:

• Odvojite vrijeme za sebe. Ovo je vjerojatno jedan najvažnijih stvari koje možete učiniti nakon prekida. Mnogi ljudi griješe bacajući se na posao ili započinju novu vezu.

Umjesto toga, odvojite vrijeme da se oporavite, obradite svoje misli i razmislite o tome što je pošlo po zlu.

• Nastavljajući s tim – razmislite. Proces razmišljanja može učiniti čuda pomažući vam da identificirate područja negativnosti u vašem odnosu kako biste mogli raditi na tome za buduće partnere. Preuzimanje odgovornosti za svoju ulogu u prekidu putem razmišljanja može biti sjajna životna vještina koju treba naučiti, a koja će vam pomoći da ponovno budete najbolji.

Razmišljanje o vezi također će otkriti neke od zastavice upozorenja od vašeg bivšeg tijekom vremena dok ste bili zajedno, tako da ćete znati na što trebate paziti u svojoj sljedećoj vezi.

• Radite stvari kako biste se ponovno osjećali dobro. U čemu ste uživali prije nego što ste ušli u svoju vezu? Često se odričemo hobija ili strasti kako bismo napravili mjesta za novu vezu, pa se sjetite i počnite ponovno pregledavati aktivnosti koje nam pomažu.

• Vježbanje. Vježbanje mnoge oslobađa sreće hormona, može učiniti da se osjećate i izgledate bolje, a može biti i društvena aktivnost (sportski klubovi, novi prijatelji iz teretane,