"Zašto ne mogu da pređem sa svog bivšeg?" 13 razloga zašto je tako prokleto teško

Raskidi, bez obzira na to koliko dugo ste zajedno, mogu biti bolni, zbunjujući i vrijeme usamljenosti.

Suočavanje sa svojim emocionalnim ranama, traumom tih posljednjih dana i teškim šokom da sami počnete ispočetka može biti dovoljno da čak i najjače ljude pošaljete u silaznu spiralu.

Ali, na kraju, većina ljudi nauči da ide dalje i izgradi novi život ili novu vezu. Drugi se, nažalost, zaglave u krugu očaja.

Ako se osjećate kao da ste to možda vi, a da je preboljeti svog bivšeg mnogo teže nego što ste mislili, čitajte dalje.

U ovom članku ćemo pogledati 13 razloga zašto se još uvijek držite i nekoliko korisnih savjeta o tome kako konačno početi liječiti i nastaviti sa svojim životom.

Zašto se ne možete kretati nakon tvog raskida

1) I dalje si u kontaktu s njima

Niko ko je prošao kroz raskid neće ti zamjeriti što želiš pokušati ostati u kontaktu sa svojim bivšim – mi Svi smo bili tamo.

Vidite priče o bivšima koji su nekada bili jedan drugom za gušu, a sada su najbolji prijatelji, i vjerovatno mislite da ćete i vi moći imati isto.

Moguće je biti prijatelji u budućnosti, ali to se može učiniti samo kada se oboje potpuno izliječite i nastavite iz veze. A ovo može potrajati.

Zato umjesto da se držiš bivšeg, bilo da se radi o prijateljstvu ili zato štoitd). Nikada nije bolje vrijeme za laganu vježbu nego kada se probijate kroz tešku situaciju. Pruža mentalnu jasnoću i također vas izvlači iz kuće.

• Okružite se ljudima kojima je stalo do vas. Dobra mreža podrške prijatelja i porodice može ići dug put kada se nosite sa raskidom. Ne samo da će pomoći kod početne usamljenosti, već i ljudi s kojima možete razgovarati i na koje se možete osloniti ublažit će vam pritisak i pomoći vam da se nosite sa svojim emocijama.

• Potražite stručnu pomoć . Nije sramota tražiti savjet obučenog terapeuta. Ponekad imamo prethodne traume i probleme s kojima se možemo nositi, a koji su se možda pojavili tokom vašeg raskida. Ili je raskid možda rezultat ovih problema. U svakom slučaju, razgovor sa profesionalcem može vam pomoći da identificirate ove probleme i riješite ih.

Takeaway

Pokrili smo razloge zbog kojih ne možete nastaviti, ali ako ako želite da dobijete potpuno personalizovano objašnjenje ove situacije i kuda će vas to odvesti u budućnosti, preporučujem da razgovarate sa ljudima iz Psychic Source-a.

Spomenuo sam ih ranije; Oduševio me koliko su profesionalni, ali uvjerljivi.

Ne samo da vam mogu dati više smjernica kako da krenete dalje, već vas mogu savjetovati o tome šta se sprema za vašu budućnost.

Bilo da više volite imati svoječitajući preko poziva ili ćaskanja, ovi savjetnici su prava stvar.

Kliknite ovdje da dobijete svoje ljubavno čitanje .

U mjesecima i godinama nakon raskida, od suštinske je važnosti dati vremena sebi i izliječiti se od slomljenog srca. Biti u kontaktu sa svojim bivšim neće vam omogućiti da u potpunosti krenete dalje i razmislite o tome zašto su stvari krenule po zlu.

2) Ne mislite da možete naći boljeg

Ako se bojite da nećete naći nekog boljeg od svog bivšeg, samo se podsjetite zašto ste raskinuli.

Čin učenja otpuštanja je težak, iako je vaš bivši možda imao divne kvalitete , a možda i ljupka osoba, oni nisu nužno pravi za vas. Postoji razlog zašto ste raskinuli.

Često možemo završiti da idoliziramo one koji su nas povrijedili i fokusiramo se samo na njihove dobre kvalitete jer to služi našoj boli i daje nam više razloga da se osjećamo kao žrtva.

Naučite da odvojite svoju sliku o njima od stvarnosti i prepoznajte da su i oni imali mane i aspekte svoje ličnosti koji se ne slažu s vama.

I, ako to nije dovoljno, zapamtite da na ovoj planeti ima nešto manje od osam milijardi ljudi. Vaš bivši bi mogao biti dobar ulov, ali sigurno nisu jedini.

3) Pravi vidovnjak to potvrđuje

Znakovi koje otkrivam u ovom članku će dati vam dobru ideju o tome zašto ne možete ići dalje i zašto je to tako teško učiniti.

Ali možete li dobiti još više jasnoće razgovarajući sa pravim vidovnjakom?

Jasno je da morate pronaći nekoga kome možete vjerovati. Sa toliko lažnih vidovnjaka vani, važno je imati prilično dobar BS detektor.

Nakon što sam prošao kroz neuredan prekid, nedavno sam isprobao Psychic Source . Dali su mi smjernice koje su mi bile potrebne u životu, uključujući i s kim trebam biti.

Zapravo sam bio oduševljen koliko su ljubazni, brižni i obrazovani.

Kliknite ovdje da dobijete vlastito psihičko čitanje.

Pravi vidovnjak iz Psychic Source ne samo da vam može reći o razlozima zbog kojih ne možete krenuti dalje, već vam može otkriti i sve vaše ljubavne mogućnosti.

4) Niste prihvatili raskid

Istina boli. Ne postoje dva načina za to, a završetak veze može biti hladan šamar nazad u stvarnost.

Često su neuredni, komplikovani i zbunjujući, pa je prirodno da niste prihvatili činjenicu da niste više niste zajedno.

Možda ste proveli godine zamišljajući svoj život sa ovom osobom, zajedno praveći planove i snove. Ipak, na kraju, proces ozdravljenja morate započeti odnekud, a poricanje vašeg raskida nije put naprijed.

Često nas naša očekivanja mogu nadvladati. Toliko ih izgrađujemo, do te mjere da ne možemo to prihvatiti kada ne idu našim putem.

Svjetski poznati šaman, Rudá Iandê se obraćaneka od ovih pitanja u njegovom besplatnom masterklasu 'Ljubav i intimnost', gdje možete naučiti kako prevazići ove barijere u vezi i stvoriti pozitivne, zdrave odnose u budućnosti.

5) Ovaj raskid je doveo do starih trauma

Za mnoge koji su kao djeca iskusili probleme s privrženošću, raskid može biti posebno težak.

Psihoterapeut Matt Lundquist objašnjava kako različiti problemi vezanosti mogu otežati prekide za dobro+dobro:

'Često se osjećaju kao da nisu dovoljno dobri za početak veze. Ponekad, nažalost, to vodi do samoispunjavajućeg proročanstva: strah da niste dovoljno dobri može biti prekretnica.'

Ako ste se kao dijete borili s problemima vezanosti, prolazak kroz raskid može izazvati stare rane koje možda niste riješili u odrastanju.

Da biste uspješno nastavili iz vaše veze, prvo morate riješiti ove probleme i doći do temeljnog uzroka vaših problema vezanosti.

6) Izgubili ste se u vezi

Neke veze mogu izgledati kao da su sveobuhvatne. Možda je to bila teška veza od početka, ili je kraj bio posebno loš.

U svakom slučaju, ponekad se možemo izgubiti u vezi. I pod tim, mislim da izgubite djelić svog samopouzdanja, ličnosti ili samo opće strasti prema životu.

Možda ste proveli toliko dugoopsjednuti kako da popravite vezu, prestali ste se fokusirati na sebe i svoje blagostanje.

7) Niste si dali vremena za tugovanje

Na neki način, kraj veze može osjećati se kao da doživite smrt voljene osobe. Glavna mana je to što biste se mogli ponovo ukrstiti s tom osobom (i još gore, jer se drže za ruke sa svojim novim partnerom).

Zapitajte se, jeste li dali sebi vremena da zaista razmislite o tome šta se dogodilo? Jeste li obrađivali činjenicu da stvari nisu uspjele i da ih više nema u vašem životu?

Možda ste ometali sebe ili bili zauzeti kako se ne biste morali suočiti sa stvarnošću. Ili, možda ste to samo gurnuli u kraj uma jer znate da će bol biti intenzivan i teško se nositi s njim.

Šta god da je razlog, ne dajte sebi vremena da ožalostite vezu samo će otežati nastavak.

8) Nastavljate se fokusirati na pozitivne stvari

Ovo je prilično slično onom ranijem idoliziranju svog partnera, osim što ste ovdje počeli idolizirati odnos.

U svom bolu nakon raskida, sve o čemu možete razmišljati je svako lijepo, dirljivo sjećanje koje imate na vezu.

Robert N. Kraft za PsychologyToday objašnjava da je ovo prirodno proces koji često ovisi o našim emocijama u trenutku prisjećanja:

'Sjećanje može idealizirati i pamćenjemože klevetati. Ako vam netko nedostaje, memorija će odabrati idealizirane pozitivne slike. Ako se osjećate ljutito, pamćenje će odabrati slike koje podržavaju ovaj bijes.'

Vjerujte procesu – kako vaše emocije počnu postajati sve utemeljenije, počet ćete vidjeti odnos kakav je zaista bio i stvarnost od toga će postati očiglednije.

9) Još uvijek pratite sve njihove društvene mreže

Jeste li još uvijek prijatelji na Facebooku? Pretražujete li njihov Insta kad god vam se ukaže prilika? Ovo ponašanje može postati granično opsesivno, dok tražite nagoveštaje novog partnera na sceni ili osjećate potrebu da upoznate njihov svakodnevni posao.

U stvarnosti, praćenjem njihovih društvenih medija, ne dajete sebi sebe priliku da krenemo dalje. Njihovo lice zatrpava vaše postove i stalno se podsjećate na njih kada provjerite svoj telefon.

U ovom trenutku, njihov posao ne bi trebao biti vaša briga. Ono na šta biste se trebali fokusirati je iscjeljivanje sebe, a to se može učiniti samo u okruženju bez njih i sjećanja na njih.

10) Povrijeđuju vaš ego

Vaš ego je moćan stvar, i ako ne naučite da je kontrolišete, lako vas može dovesti do toga da se držite stvari koje nisu dobre za vas.

Ako vas je bivši napustio, verovatno postoji tračak ega ili ponosa u vama koji ne želi prihvatiti odbijanje.

Zato je dobra ideja zastati i procijeniti; da li je to zaista slomljeno srce ili je to tvoj egokoji je pokvaren? Da li se više borite s odbijanjem nego što više nemate te osobe u svom životu?

Kao što Joyce Marter piše za PsychCentral u svom članku o ljubavi, slomljenom srcu i kako se oporaviti:

'Oslobodite osjećaje ljutnje, mržnje i misli o osveti. Shvatite da je sve ovo povezano sa egom i nanosi vam više štete nego koristi. Ljutnja pojačava anksioznost i depresiju, drži nas vezanima i sprečava nas da krenemo naprijed.’

11) Imate strah da ćete biti sami

Prirodno je osjećati se usamljeno nakon raskida; navikli ste na društvo i osjećati ljubav i privrženost. Strah od samog sebe pogađa mnoge ljude i može biti teško prevladati ga osim ako aktivno ne nađete načine da prevladate ovaj strah.

Kao Susan Russo, veza coach piše, strah od samoće je dovoljan da većinu ljudi natjera da ostanu u nesretnim vezama, pa možete zamisliti koliko je ova emocija jaka.

'Ljudi očajnički pokušavaju izbjeći ovaj strah. Sama pomisao da su sami može učiniti da se ljudi osjećaju nesigurno, anksiozno i ​​depresivno. Oni zamjenjuju usamljenost bezvrijednom hranom, kupovinom, društvenim mrežama i ponašanjem koje izaziva ovisnost kako bi se utješili.'

Ovo se može prevladati na mnogo načina, od okruženja voljenim osobama do pronalaska novih hobija i strasti u životu.

12) Na raskid gledate kao na gubitak, a ne kao lekciju

Naš način razmišljanja može biti teško promijeniti,ali nije nemoguće. A kada jednom promijenite način razmišljanja, s tolikim problemima će se lakše nositi.

Ako i dalje doživljavate svoj raskid kao štetan gubitak za svoj život, pridajete mu gomilu važnosti i energije. Umjesto toga, gledanje na to kao na još jednu od životnih lekcija pomoći će da se to stavi u perspektivu i znatno olakša proces ozdravljenja.

13) Mislite da vam je potrebno zatvaranje

Godinama savjeti za vezu uključuje traženje zatvaranja prije nego što se u potpunosti nastavi dalje. Ali da li je to zaista potrebno kao što mislimo?

Šta ako vaš bivši ne može osigurati zatvaranje koje vam je potrebno, jeste li onda osuđeni na život u nesreći?

I, ako to učinite konačno dobiti malo zatvaranja, kako možete biti sigurni da ćete se osjećati bolje? Kao što je napisano za EliteDaily na temu zatvaranja:

„Veza nije uspjela jer jednostavno nije bilo suđeno ili je vrijeme bilo pogrešno. Da li stvarno želite ponovo otvoriti stare rane komadićima zatvaranja koje možete opsjednuti sljedećih šest mjeseci?'

Ponekad zatvaranje može biti dobra stvar, ali češće se držimo ideje čekanja za zatvaranje, uglavnom zato što jednostavno ne želimo da započnemo proces ozdravljenja.

Savjeti o tome kako preći s bivšeg

Nadajmo se da će vam lista iznad dati neke naznake o zašto se boriš da nastaviš dalje. Pa, šta sad? Pa, vrijeme je da započnete proces ozdravljenja i vratite se u to proljećevaš korak.

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti koje će vam pomoći da se nosite sa raskidom:

• Odvojite vrijeme za sebe. Ovo je vjerovatno jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti nakon raskida. Mnogi ljudi griješe bacajući se na posao ili ulaskom u novu vezu.

Umjesto toga, odvojite vrijeme da se ozdravite, obradite svoje misli i razmislite o tome šta je pošlo po zlu.

• Nastavljajući od te tačke – razmislite. Proces razmišljanja može učiniti čuda pomažući vam da identificirate područja negativnosti u vašoj vezi kako biste mogli raditi na tome za buduće partnere. Preuzimanje odgovornosti za svoj dio raskida kroz razmišljanje može biti sjajna životna vještina koju treba naučiti, a koja će vam pomoći da se vratite u ono što ste najbolji.

Razmišljanje o vezi također će otkriti neke od upozoravajuće zastavice od vašeg bivšeg za vrijeme dok ste bili zajedno, tako da ćete znati na što treba paziti u vašoj sljedećoj vezi.

• Radite stvari da se ponovo osjećate dobro. U čemu ste uživali prije nego što ste ušli u svoju vezu? Često odustajemo od hobija ili strasti kako bismo napravili mjesta za novu vezu, pa se sjetite se i počnite se vraćati na aktivnosti koje se osjećaju dobro.

• Vježbanje. Vježbanje oslobađa mnoge sretne hormoni, mogu učiniti da se osjećate i izgledate bolje, a može biti i društvena aktivnost (sportski klubovi, novi prijatelji u teretani,