"Зашто не могу да пређем са свог бившег?" 13 разлога зашто је тако проклето тешко

Раскиди, без обзира колико дуго сте заједно, могу бити болни, збуњујући и период усамљености.

Суочавање са својим емоционалним ранама, траумом тих последњих дана и тешким шоком да сами почнете испочетка може бити довољно да чак и најјаче људе пошаље у силазну спиралу.

Али, на крају, већина људи научи да иде даље и изгради нови живот или нову везу. Други се, нажалост, заглаве у кругу очаја.

Ако се осећате као да сте то можда ви, и да је преболевање бившег много теже него што сте мислили, читајте даље.

У овом чланку ћемо погледати 13 разлога зашто се још увек држите и неколико корисних савета о томе како да коначно почнете да се лечите и наставите са својим животом.

Зашто не можете да се крећете од твог раскида

1) Још увек си у контакту са њима

Нико ко је прошао кроз раскид неће ти замерити што желиш да покушаш да останеш у контакту са бившом – ми Сви смо били тамо.

Видите приче о бившима који су некада били једни другима за гушу, а сада су најбољи пријатељи, и вероватно мислите да ћете и ви моћи да имате исто.

Могуће је бити пријатељи у будућности, али то се може учинити само када се обоје потпуно излечите и наставите из везе. А ово може да потраје.

Зато уместо да се држиш бившег, било да се ради о пријатељству или зато штоитд). Никада није боље време за лагану вежбу него када се пробијате кроз тешку ситуацију. Пружа менталну јасноћу и такође вас извлачи из куће.

• Окружите се људима којима је стало до вас. Добра мрежа подршке пријатеља и породице може да иде дуг пут када се носи са раскидом. Не само да ће то помоћи код почетне усамљености, већ и људи са којима можете разговарати и на које се можете ослонити ће вам донекле ублажити притисак и помоћи вам да се носите са својим емоцијама.

• Потражите стручну помоћ . Није срамота тражити савет обученог терапеута. Понекад имамо претходне трауме и проблеме са којима се суочавамо, а који су се можда појавили током вашег раскида. Или је можда раскид резултат ових проблема. У сваком случају, разговор са професионалцем може да вам помогне да идентификујете ове проблеме и да их решите.

Такеаваи

Покрили смо разлоге због којих не можете да наставите даље, али ако ако желите да добијете потпуно персонализовано објашњење ове ситуације и куда ће вас то одвести у будућности, препоручујем да разговарате са људима из Психичког извора.

Споменуо сам их раније; Био сам одушевљен колико су професионални, али уверљиви.

Не само да вам могу дати више смерница како да наставите даље, већ вам могу дати савет о томе шта се спрема за вашу будућност.

Било да више волите да имате својчитајући преко позива или ћаскања, ови саветници су права ствар.

Кликните овде да бисте добили своје љубавно читање .

У месецима и годинама након раскида, од суштинске је важности да дате времена себи и излечите се од сломљеног срца. То што сте у контакту са бившим вам неће дозволити да у потпуности кренете даље и размислите о томе зашто су ствари кренуле по злу.

2) Не мислите да можете да нађете бољег

Ако се плашите да нећете наћи неког бољег од свог бившег, само се подсетите зашто сте раскинули.

Чин учења да одустанете је тежак, и иако је ваш бивши можда имао дивне квалитете , а можда и љупка особа, они нису нужно прави за вас. Постоји разлог зашто сте раскинули.

Често можемо завршити да идолизирамо оне који су нас повриједили и да се фокусирамо само на њихове добре квалитете јер то служи нашем болу и даје нам више разлога да се осећамо као жртва.

Научите да одвојите своју слику о њима од стварности и препознајте да су они такође имали мане и аспекте своје личности који се не слажу са вама.

И, ако то није довољно, запамтите да на овој планети има нешто мање од осам милијарди људи. Ваш бивши би можда био добар улов, али сигурно нису једини.

3) Прави видовњак то потврђује

Знаци које откривам у овом чланку ће дати вам добру представу о томе зашто не можете да идете даље и зашто је то тако тешко учинити.

Али да ли бисте могли да добијете још више јасноће ако разговарате са правим видовњаком?

Јасно је да морате пронаћи некога коме можете веровати. Са толико лажних видовњака, важно је имати прилично добар БС детектор.

Након што сам прошао кроз неуредан раскид, недавно сам испробао Псицхиц Соурце . Они су ми пружили смернице које су ми биле потребне у животу, укључујући и са ким треба да будем.

Заправо сам био одушевљен колико су љубазни, брижни и образовани.

Кликните овде да добијете сопствено психичко читање.

Прави видовњак из Псицхиц Соурце не само да вам може рећи о разлозима због којих не можете да кренете даље, већ вам могу открити и све ваше љубавне могућности.

4) Нисте прихватили раскид

Истина боли. Не постоје два начина за то, а завршетак везе може бити хладан шамар назад у стварност.

Често су неуредни, компликовани и збуњујући, тако да је природно да нисте прихватили чињеницу да нисте т више заједно.

Можда сте провели године замишљајући свој живот са овом особом, заједно правећи планове и снове. На крају, ипак морате однекуд да започнете процес излечења, а порицање у вези са раскидом није пут напред.

Често, наша очекивања могу да нас превладају. Толико их изграђујемо, до те мере да не можемо да прихватимо када не иду нашим путем.

Светски познати шаман, Руда Ианде се обраћанека од ових питања у његовом бесплатном мајсторском курсу 'Љубав и интимност', где можете научити како да превазиђете ове баријере у вези и створите позитивне, здраве односе у будућности.

5) Овај раскид је донео старе трауме

За многе који су као деца искусили проблеме са приврженошћу, раскид може бити посебно тежак.

Психотерапеут Мет Лундквист објашњава како различити проблеми везаности могу да отежу раскид за Добро+Добро:

'Често се осећају као да нису довољно добри за почетак везе. Понекад, нажалост, то води до самоиспуњавајућег пророчанства: страх да нисте довољно добри може да вас одврати.'

Ако сте се у детињству борили са проблемима везаности, пролазак кроз раскид може изазвати старе ране које можда нисте решили у одрастању.

Да бисте успешно прешли из ваше везе, морате прво да решите ове проблеме и дођете до корена узрока ваших проблема везаности.

Неке везе могу изгледати као да су свеобухватне. Можда је то била тешка веза од почетка, или је крај био посебно лош.

У сваком случају, понекад можемо да се изгубимо у вези. И под тим мислим да изгубите део свог самопоуздања, личности или само опште страсти према животу.

Можда сте провели толико дугоопседнути како да поправите везу, престали сте да се фокусирате на себе и своје благостање.

7) Нисте дали себи времена да тугујете

На неки начин, крај везе може осећам се као да доживљавам смрт вољене особе. Главна мана је што ћете се можда поново укрстити са овом особом (и још горе, јер се држе за руке са својим новим партнером).

Запитајте се, да ли сте себи дали времена да заиста размислите о томе шта се догодило? Да ли сте схватили чињеницу да ствари нису успеле и да више нису у вашем животу?

Можда сте ометали себе или сте били заузети да не бисте морали да се суочите са стварношћу. Или сте то можда само гурнули у крај ума јер знате да ће бол бити интензиван и да ће се тешко носити са њим.

Шта год да је разлог, не дајте себи времена да ожалостите везу само ће отежати наставак.

8) Настављате да се фокусирате на позитивне ствари

Ово је прилично слично оном ранијем идолизовању свог партнера, осим што сте овде почели да идолизујете везу.

У свом болу након раскида, све о чему можете размишљати је свако дивно, дирљиво сећање које имате на везу.

Роберт Н. Крафт за ПсицхологиТодаи објашњава ово као природно процес који често зависи од наших емоција у тренутку присећања:

'Сећање може идеализовати и памћењеможе оцрнити. Ако вам неко недостаје, памћење ће изабрати идеализоване позитивне слике. Ако се осећате љуто, памћење ће изабрати слике које подржавају овај бес.'

Верујте процесу – како ваше емоције почну да постају утемељеније, почећете да видите однос какав је заиста био и стварност од тога ће постати очигледније.

9) Још увек пратите све њихове друштвене мреже

Да ли сте још увек пријатељи на Фејсбуку? Да ли претражујете њихов Инста сваки пут када вам се укаже прилика? Ово понашање може постати гранично опсесивно, док тражите наговештаје новог партнера на сцени или осећате потребу да упознате њихов свакодневни посао.

У стварности, ако пратите њихове друштвене мреже, не дајете себи себе прилику да кренемо даље. Њихово лице затрпава ваш фид постова и стално се подсећате на њих када проверите телефон.

У овом тренутку, њихов посао не би требало да буде ваша брига. Оно на шта треба да будете фокусирани је да излечите себе, а то се може урадити само у окружењу без њих и сећања на њих.

10) Они повређују ваш его

Ваш его је моћан ствар, и ако не научите да је контролишете, лако може да вас натера да се држите ствари које нису добре за вас.

Ако вас је бивши напустио, вероватно постоји наговештај ега или поноса у вама који не жели да прихвати одбијање.

Зато је добра идеја да се зауставите и процените; да ли је то стварно сломљено срце или је то твој егокоји је покварен? Да ли се више борите са одбијањем него што више немате те особе у свом животу?

Као што Џојс Мартер пише за ПсицхЦентрал у свом чланку о љубави, сломљеном срцу и како се опоравити:

'Ослободите осећања љутње, мржње и мисли о освети. Схватите да је све ово повезано са егом и наноси вам више штете него користи. Бес погоршава анксиозност и депресију, држи нас везанима и спречава нас да кренемо напред.’

11) Имате страх да ћете бити сами

Природно је да се осећате усамљено након раскида; навикли сте да имате друштво и да осећате љубав и приврженост. Страх од самоће погађа многе људе и може бити тешко превазићи га осим ако активно не пронађете начине да превазиђете овај страх.

Као Сузан Русо, веза цоацх пише, страх од самоће је довољан да већину људи натера да остану у несрећним везама, тако да можете замислити колико је ова емоција јака.

'Људи очајнички покушавају да избегну овај страх. Сама помисао да су сами може учинити да се људи осећају несигурно, узнемирено и депресивно. Они замењују усамљеност брзом храном, куповином, друштвеним мрежама и понашањем које изазива зависност да би се утешило.'

Ово се може превазићи на много начина, од окружења вољеним особама до проналаска нових хобија и страсти у животу.

12) На раскид гледате као на губитак, а не као лекцију

Наш начин размишљања може бити тешко променити,али не и немогуће. А када промените начин размишљања, са многим проблемима постаје лакше да се носите.

Ако и даље доживљавате раскид као штетан губитак за свој живот, придајете му гомилу важности и енергије. Уместо тога, гледање на то као на још једну од животних лекција помоћи ће да се то стави у перспективу и знатно олакша процес излечења.

13) Мислите да вам је потребно затварање

Годинама савети за везу укључује тражење затварања пре него што буде у могућности да у потпуности крене даље. Али да ли је то заиста неопходно као што мислимо?

Шта ако ваш бивши не може да вам обезбеди затварање које вам је потребно, да ли сте онда осуђени на живот у беди?

И, ако то учините коначно добити мало затварања, како можете бити сигурни да ћете се осећати боље? Као што је написано за ЕлитеДаили на тему затварања:

„Веза није функционисала јер једноставно није требало да буде или је тајминг био искључен. Да ли заиста желите да поново отворите старе ране комадићима затварача које можете опседнути у наредних шест месеци?'

Понекад затварање може бити добра ствар, али чешће се држимо идеје чекања за затварање, углавном зато што једноставно не желимо да започнемо процес излечења.

Савети о томе како да пређете са бившег

Надајмо се да ће вам листа изнад дати неке назнаке о томе да зашто се трудиш да наставиш даље. И шта сад? Па, време је да започнемо процес лечења и вратимо то пролећеваш корак.

Ево неколико ствари које можете да урадите које ће вам помоћи да се носите са раскидом:

• Одвојите време за себе. Ово је вероватно једна од најважнијих ствари које можете да урадите након раскида. Многи људи праве грешку бацајући се на посао или уласком у нову везу.

Уместо тога, одвојите време да се излечите, обрадите своје мисли и размислите о томе шта је пошло наопако.

• Настављајући од те тачке – размислите. Процес размишљања може учинити чуда помажући вам да идентификујете области негативности у вашој вези како бисте могли да радите на томе за будуће партнере. Преузимање одговорности за свој део раскида кроз размишљање може бити сјајна животна вештина коју треба да научите и која ће вам помоћи да поново будете најбољи у себи.

Размишљање о вези ће такође открити неке од упозоравајуће заставице вашег бившег током времена док сте били заједно, тако да ћете знати на шта да пазите у следећој вези.

• Радите ствари да се поново осећате добро. У чему сте уживали пре него што сте ушли у вашу везу? Често одустајемо од хобија или страсти да бисмо направили места за нову везу, па се сетите и почните да се враћате на активности које вам омогућавају да се осећате добро.

• Вежбање. Вежбање ослобађа многе срећне хормони, могу учинити да се осећате и изгледате боље, а може бити и друштвена активност (спортски клубови, нови пријатељи у теретани,