"Miksi en voi unohtaa exääni?" 13 syytä, miksi se on niin pirun vaikeaa.

Eroaminen voi olla tuskallista, hämmentävää ja yksinäisyyttä aiheuttavaa riippumatta siitä, kuinka kauan olette olleet yhdessä.

Tunneperäisten haavojen käsittely, viimeisten päivien traumat ja se, että aloitat kaiken alusta yksin, voivat riittää lähettämään vahvimmatkin ihmiset syöksykierteeseen.

Lopulta useimmat ihmiset oppivat kuitenkin jatkamaan elämäänsä ja rakentamaan uuden elämän tai uuden suhteen. Toiset valitettavasti juuttuvat epätoivon kierteeseen.

Jos sinusta tuntuu, että saatat olla juuri sinä ja että exästäsi eroon pääseminen on paljon vaikeampaa kuin luulitkaan, lue lisää.

Tässä artikkelissa tarkastelemme 13 syytä siihen, miksi pidät yhä kiinni, ja annamme hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten voit vihdoin alkaa parantua ja jatkaa elämääsi.

Miksi et pääse eteenpäin erostasi

1) Olet edelleen yhteydessä heihin.

Kukaan eron kokenut ei voi syyttää sinua siitä, että haluat yrittää pitää yhteyttä exääsi - olemme kaikki kokeneet sen.

Näet tarinoita existä, jotka olivat kerran toistensa kurkussa, mutta ovat nyt parhaita ystäviä, ja luultavasti ajattelet, että sinäkin voisit saada saman.

On mahdollista olla ystäviä tulevaisuudessa, mutta se on mahdollista vasta sitten, kun olette molemmat parantuneet täysin ja päässeet suhteesta eteenpäin. Ja tämä voi viedä aikaa.

Sen sijaan, että takertuisit exääsi joko ystävyyden toivossa tai ikävästäsi johtuen, hyväksy, että sinun on päästettävä hänestä irti, omaksi parhaaksesi.

Eron jälkeisinä kuukausina ja vuosina on tärkeää antaa aikaa itsellesi ja parantua kaikesta sydänsuruista. Yhteydenpito exään ei anna sinulle mahdollisuutta päästä täysin eteenpäin ja miettiä, miksi asiat menivät alun perin pieleen.

2) Et usko löytäväsi parempaa.

Jos pelkäät, ettet löydä ketään parempaa kuin exäsi, muistuta itseäsi siitä, miksi erositte.

Irti päästämisen opetteleminen on vaikeaa, ja vaikka exälläsi on saattanut olla ihania ominaisuuksia ja vaikka hän on ollut ihana ihminen, hän ei välttämättä ole oikea sinulle. Eroamisellenne on syynsä.

Voimme usein päätyä ihannoimaan niitä, jotka ovat loukanneet meitä, ja keskittyä vain heidän hyviin ominaisuuksiinsa, koska se palvelee tuskaamme ja antaa meille lisää syitä tuntea itsemme uhriksi.

Opettele erottamaan mielikuvasi heistä todellisuudesta ja tunnista, että heillä oli myös vikoja ja persoonallisuuden piirteitä, jotka eivät olleet sinun mieleesi.

Ja jos tämä ei riitä, muista, että tällä planeetalla on vajaat kahdeksan miljardia ihmistä. Exäsi saattoi olla hyvä saalis, mutta hän ei todellakaan ole ainoa.

3) Todellinen meedio vahvistaa sen

Tässä artikkelissa paljastamani merkit antavat sinulle hyvän käsityksen siitä, miksi et voi siirtyä eteenpäin ja miksi se on niin vaikeaa.

Mutta voisitko saada vielä enemmän selvyyttä puhumalla oikealle meediolle?

On selvää, että sinun on löydettävä joku, johon voit luottaa. Kun on niin paljon väärennettyjä selvänäkijöitä, on tärkeää, että sinulla on melko hyvä BS-ilmaisin.

Kävin läpi sotkuisen eron, kokeilin äskettäin Psychic Source . He antoivat minulle opastusta tarvitsin elämässä, mukaan lukien kuka olen tarkoitus olla.

Olin todella otettu siitä, miten ystävällisiä, huolehtivia ja asiantuntevia he olivat.

Klikkaa tästä saadaksesi oman selvänäkijän lukemisen .

Aito selvännäkijä Psychic Source -palvelusta voi kertoa sinulle syitä, joiden vuoksi et voi siirtyä eteenpäin, mutta hän voi myös paljastaa kaikki rakkauden mahdollisuutesi.

4) Et ole hyväksynyt eroa.

Totuus sattuu. Siihen ei ole kahta tietä, ja parisuhteen päättyminen voi olla kylmä isku takaisin todellisuuteen.

Ne ovat usein sotkuisia, monimutkaisia ja hämmentäviä, joten on luonnollista, että et ole vielä hyväksynyt sitä tosiasiaa, että ette ole enää yhdessä.

Ehkä kuvittelit vuosia elämääsi tämän henkilön kanssa, teit suunnitelmia ja unelmia yhdessä. Viime kädessä sinun on kuitenkin aloitettava paranemisprosessi jostain, eikä eron kieltäminen ole oikea tapa edetä.

Usein odotuksemme voivat käydä ylivoimaisiksi. Rakennamme niitä niin paljon, ettemme pysty hyväksymään sitä, kun asiat eivät suju toivomallamme tavalla.

Maailmankuulu shamaani Rudá Iandê käsittelee joitakin näistä kysymyksistä ilmaisella mestarikurssillaan "Rakkaus ja läheisyys", jossa voit oppia, miten voit voittaa nämä parisuhteen esteet ja luoda positiivisia, terveitä suhteita tulevaisuudessa.

5) Tämä ero on tuonut esiin vanhoja traumoja.

Monille, joilla on ollut lapsena kiintymyssuhdeongelmia, ero voi olla erityisen vaikea.

Psykoterapeutti Matt Lundquist selittää Well+Goodille, miten erilaiset kiintymyssuhdeongelmat voivat vaikeuttaa eroamista huomattavasti:

"Usein he tuntevat, etteivät ole tarpeeksi hyviä suhteeseen alun alkaenkaan. Joskus se johtaa valitettavasti itseään toteuttavaan ennusteeseen: pelko siitä, ettet ole tarpeeksi hyvä, voi olla käänteentekevä.

Jos kamppailit lapsena kiintymyssuhdeongelmien kanssa, eron läpikäyminen voi tuoda esiin vanhoja haavoja, joita et ehkä ole ratkaissut lapsena.

Jotta voisit onnistuneesti jatkaa suhdettasi, sinun on ensin ratkaistava nämä ongelmat ja löydettävä kiintymyssuhdeongelmiesi perimmäinen syy.

6) Kadotit itsesi suhteeseen

Jotkut suhteet voivat tuntua kaiken kuluttavilta. Ehkä suhde on ollut alusta asti kivinen tai sen loppu on ollut erityisen huono.

Kummassakin tapauksessa voimme joskus menettää itsemme suhteessa, ja sillä tarkoitan sitä, että menetämme osan itseluottamuksestamme, persoonallisuudestamme tai vain yleisestä intohimostamme elämää kohtaan.

Olet ehkä miettinyt niin kauan, miten korjata parisuhde, että et enää keskittynyt itseesi ja hyvinvointiisi.

7) Et ole antanut itsellesi aikaa surra.

Suhteen päättyminen voi tuntua jollakin tapaa siltä kuin kokisi rakkaansa kuoleman. Suurin haittapuoli on se, että saatat törmätä tähän henkilöön uudestaan (ja mikä vielä pahempaa, kun hän pitää kädestä kiinni uuden kumppaninsa kanssa).

Kysy itseltäsi, oletko antanut itsellesi aikaa todella miettiä, mitä tapahtui? Oletko käsitellyt sitä, että asiat eivät toimineet ja että he eivät ole enää elämässäsi?

Ehkä olet harhauttanut itseäsi tai pitänyt itsesi kiireisenä, jotta sinun ei tarvitsisi kohdata todellisuutta. Tai ehkä olet vain työntänyt asian mielesi taka-alalle, koska tiedät, että kipu on voimakasta ja sitä on vaikea käsitellä.

Oli syy mikä tahansa, jos et anna itsellesi aikaa surra suhdetta, se vain vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä.

8) Keskityt positiivisiin asioihin.

Tämä on melko samanlaista kuin aiempi kohta kumppanin ihannoimisesta, paitsi että nyt olet alkanut ihannoida suhdetta.

Eron jälkeisessä tuskassasi voit ajatella vain jokaista ihanaa, sydäntä lämmittävää muistoa, joka sinulla on suhteesta.

PsychologyTodayn Robert N. Kraft selittää tämän olevan luonnollinen prosessi, joka riippuu usein tunteistamme muistojen muistamisen hetkellä:

"Muisti voi ihannoida ja muisti voi mustamaalata. Jos kaipaat jotakuta, muisti valitsee ihannoituja positiivisia kuvia. Jos tunnet vihaa, muisti valitsee kuvia, jotka tukevat tätä vihaa.

Luota prosessiin - kun tunteesi alkavat maadoittua, alat nähdä suhteen sellaisena kuin se oikeasti oli ja sen todellisuus tulee selvemmäksi.

9) Seuraat edelleen heidän sosiaalista mediaansa

Oletteko yhä Facebook-kavereita? Etsitkö heidän Instaansa aina tilaisuuden tullen? Tämä käytös voi muuttua pakkomielteiseksi, kun etsit vihjeitä uudesta kumppanista tai tunnet tarvetta tietää heidän päivittäisistä asioistaan.

Todellisuudessa seuraamalla heidän sosiaalista mediaansa et anna itsellesi mahdollisuutta jatkaa elämääsi. Hänen kasvonsa roskaavat postauksiasi, ja saat jatkuvasti muistutuksen heistä, kun tarkistat puhelimesi.

Tässä vaiheessa heidän asiansa ei pitäisi olla sinun huolenaiheesi, vaan sinun pitäisi keskittyä parantamaan itseäsi, ja se onnistuu vain ympäristössä, jossa ei ole heitä eikä heidän muistojaan.

10) Ne loukkaavat egoasi

Egosi on voimakas asia, ja jos et opi hallitsemaan sitä, se voi helposti saada sinut pitämään kiinni asioista, jotka eivät ole sinulle hyväksi.

Jos exäsi jätti sinut, sinussa on todennäköisesti ripaus egoa tai ylpeyttä, joka ei halua hyväksyä hylkäämistä.

On siis hyvä ajatus pysähtyä ja arvioida: onko se todella sydänsurua vai onko egosi murtunut? Kamppailetko hylkäämisen kanssa enemmän kuin sen kanssa, että olet enää ilman tuota ihmistä elämässäsi?

Kuten Joyce Marter kirjoittaa PsychCentral-lehdessä artikkelissaan Rakkaus, sydänsurut ja toipuminen :

"Vapauta vihan, vihan ja koston tunteet. Ymmärrä, että ne kaikki liittyvät egoon ja aiheuttavat sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä. Viha pahentaa ahdistusta ja masennusta, pitää meidät sidottuina ja estää meitä etenemästä eteenpäin.

11) Pelkäät yksinoloa

On luonnollista tuntea itsensä yksinäiseksi eron jälkeen; olet tottunut siihen, että sinulla on seuraa ja että tunnet rakkautta ja kiintymystä. Yksinäisyyden pelko vaikuttaa moniin ihmisiin, ja sitä voi olla vaikea voittaa, ellet aktiivisesti löydä keinoja tämän pelon voittamiseksi.

Kuten parisuhdevalmentaja Susan Russo kirjoittaa, yksin jäämisen pelko riittää saamaan useimmat ihmiset pysymään onnettomissa suhteissa, joten voit kuvitella, miten voimakas tämä tunne on.

"Ihmiset yrittävät epätoivoisesti välttää tätä pelkoa. Pelkkä ajatus yksinolosta voi saada ihmiset tuntemaan itsensä epävarmoiksi, ahdistuneiksi ja masentuneiksi. He korvaavat yksinäisyyden roskaruoalla, shoppailulla, sosiaalisilla verkostoilla ja riippuvuutta aiheuttavalla käyttäytymisellä lohduttaakseen itseään.

Tästä voi selvitä monin tavoin, kuten ympäröimällä itsesi rakkaiden ihmisten kanssa tai etsimällä uusia harrastuksia ja intohimoja elämässä.

12) Näet eron menetyksenä, et oppituntina.

Ajattelutapamme muuttaminen voi olla vaikeaa, mutta ei mahdotonta, ja kun muutat ajattelutapasi, monet asiat helpottuvat.

Jos näet erosi edelleen haitallisena menetyksenä elämässäsi, annat sille valtavasti merkitystä ja energiaa. Sen sijaan sen tarkasteleminen yhtenä elämän oppituntina auttaa asettamaan sen perspektiiviin ja helpottaa paranemisprosessia huomattavasti.

13) Luulet tarvitsevasi päättämistä

Vuosien ajan parisuhdeneuvontaan kuului, että on pyrittävä päättämään suhteet ennen kuin voi siirtyä täysin eteenpäin. Mutta onko se todella niin tarpeellista kuin luulemme?

Entä jos exäsi ei pysty tarjoamaan tarvitsemaasi loppua, oletko silloin tuomittu elämään kurjuudessa?

Ja jos saat vihdoinkin päätökseen, miten voit olla varma, että se saa sinut voimaan paremmin? EliteDaily-lehteen kirjoitettu artikkeli aiheesta "Päättäminen":

"Suhde ei toiminut, koska sitä ei vain ollut tarkoitettu tai ajoitus oli väärä. Haluatko todella avata vanhoja haavoja uudelleen palasilla, joiden päättämisestä voit tehdä pakkomielteen seuraavan puolen vuoden ajan?

Joskus päättäminen voi olla hyvä asia, mutta useimmiten pidämme kiinni siitä, että odotamme päättämistä, lähinnä siksi, että emme vain halua aloittaa paranemisprosessia.

Vinkkejä siitä, miten siirtyä eteenpäin ex

Toivottavasti edellä oleva luettelo antaa sinulle viitteitä siitä, miksi sinulla on vaikeuksia päästä eteenpäin. Mitä nyt? On aika aloittaa paranemisprosessi ja saada kevät takaisin askeliin.

Seuraavassa on muutamia asioita, jotka auttavat sinua selviytymään erostasi:

• Ota aikaa itsellesi. Tämä on luultavasti yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä eron jälkeen. Monet ihmiset tekevät virheen heittäytymällä työhön tai aloittamalla uuden suhteen.

Ota sen sijaan aikaa parantua, käsitellä ajatuksiasi ja pohtia, mikä meni pieleen.

• Tämän jälkeen - pohdi. Pohdintaprosessi voi tehdä ihmeitä auttaessasi sinua tunnistamaan negatiivisia alueita suhteessasi, jotta voit työskennellä sen parissa tulevia kumppaneita varten. Vastuun ottaminen omasta osuudestasi erossa pohtimalla voi olla hieno elämäntaito oppia, joka auttaa sinua pääsemään takaisin parhaaksi itseksesi.

Suhteen pohtiminen paljastaa myös joitakin varoitusmerkkejä, joita exäsi antoi yhdessäoloaikananne, joten tiedät, mitä varoa seuraavassa suhteessasi.

• Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi taas hyväksi. Mistä nautit ennen kuin aloitit parisuhteesi? Luovumme usein harrastuksista tai intohimoista tehdaksemme tilaa uudelle parisuhteelle, joten muistele ja aloita uudelleen mieleesi palautuvat aktiviteetit.

• Harjoitus. Liikunta vapauttaa monia onnellisuushormoneja, saa olon ja ulkonäön kohenemaan, ja se voi olla myös sosiaalista toimintaa (urheiluseurat, uudet kuntokaverit jne.) Koskaan ei ole parempaa aikaa kevyelle liikunnalle kuin silloin, kun selvität vaikean tilanteen. Se antaa henkistä selkeyttä ja saa sinut myös ulos kotoa.

• Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka välittävät sinusta. Hyvä ystävien ja perheenjäsenten tukiverkosto voi auttaa pitkälle eron käsittelyssä. Se ei ainoastaan auta aluksi yksinäisyydessä, vaan se, että sinulla on ihmisiä, joille puhua ja joihin luottaa, lievittää paineita ja auttaa sinua käsittelemään tunteitasi.

• Hakeudu ammattiapuun. Ei ole häpeä hakea neuvoa koulutetulta terapeutilta. Joskus meillä on aiempia traumoja ja asioita käsiteltävänä, jotka ovat saattaneet nousta pintaan eron aikana. Tai ehkä ero on seurausta näistä asioista. Oli miten oli, ammattilaisen kanssa keskusteleminen voi auttaa sinua tunnistamaan nämä asiat ja ratkaisemaan ne.

Takeaway

Olemme käsitelleet syitä, joiden vuoksi et voi siirtyä eteenpäin, mutta jos haluat saada täysin henkilökohtaisen selityksen tästä tilanteesta ja siitä, mihin se johtaa sinua tulevaisuudessa, suosittelen puhumaan Psychic Source -yhtiön väelle.

Mainitsin heidät aiemmin; olin otettu siitä, kuinka ammattitaitoisia ja rauhoittavia he olivat.

He voivat paitsi antaa sinulle ohjeita siitä, miten voit jatkaa elämääsi, myös neuvoa sinua siinä, mitä tulevaisuudessasi on luvassa.

Olipa kyseessä sitten puhelu tai chat, nämä neuvonantajat ovat todellisia asiantuntijoita.

Klikkaa tästä saadaksesi oman rakkauslukemisesi .