«Неліктен мен бұрынғы өмірімді жалғастыра алмаймын?» Бұл соншалықты қиын болатын 13 себеп

Ажырасу, қанша уақыт бірге болғаныңызға қарамастан, азапты, шатастыратын және жалғыздық кезеңі болуы мүмкін.

Эмоционалдық жараларыңызбен, сол соңғы күндердегі жарақатпен және қатты шокпен күресу Өз бетіңізше барлығын басынан бастау тіпті ең күшті адамдарды да төмендеу спиральіне жіберу үшін жеткілікті болуы мүмкін.

Бірақ, сайып келгенде, адамдардың көпшілігі алға жылжып, жаңа өмір немесе жаңа қарым-қатынас құруды үйренеді. Басқалары, өкінішке орай, үмітсіздік циклінде қалып қояды.

Егер сіз бұл сіз болуыңыз мүмкін деп ойласаңыз және бұрынғы күйеуіңізді жеңу сіз ойлағаннан әлдеқайда қиын болып көрінсе, оқыңыз.

Бұл мақалада сіз әлі де шыдамдылық танытудың 13 себебін және ақырында сауығуды бастау және өміріңізді жалғастыру туралы пайдалы кеңестерді қарастырамыз.

Неге қозғала алмайсыз. ажырасқан кезден бастап

1) Сіз олармен әлі де байланыстасыз

Ажырасқан ешкім сізді бұрынғы күйеуіңізбен байланыста болуға тырысқаныңыз үшін кінәламайды – біз Мен сонда болдым.

Сіз бір кездері бір-бірінің аузын ашқан, бірақ қазір ең жақсы достарға айналған экс-жазушылар туралы әңгімелерді көресіз және сізде де солай болады деп ойлайтын шығарсыз.

Болашақта дос болуға болады, бірақ бұл қарым-қатынасты толық сауықтырғаннан кейін және одан әрі кеткеннен кейін ғана жасалуы мүмкін. Және бұл уақытты алуы мүмкін.

Сондықтан достық үмітте ме, әлде сіз үшін бұрынғы досыңызға жабысудың орнынат.б.). Қиын жағдайдан өтіп жатқаннан гөрі жеңіл жаттығуларға барудың жақсы уақыты ешқашан болмайды. Бұл ақыл-ойдың анықтығын қамтамасыз етеді және сізді үйден шығарады.

• Өзіңізді ойлайтын адамдармен қоршаңыз. Достарыңыз бен отбасыңыздың жақсы қолдау желісі баруға болады. ажырасумен күресу кезінде ұзақ жол. Бұл бастапқы жалғыздықты жеңуге көмектесіп қана қоймайды, сөйлесетін және сенім артатын адамдардың болуы сіздің қысымыңыздың біразын жеңілдетеді және эмоцияларыңызбен күресуге көмектеседі.

• Мамандық көмекке жүгініңіз. . Тәжірибелі терапевттің кеңесіне жүгіну ұят емес. Кейде бізде бұрынғы жарақаттарымыз және сіздің ажырасуыңыз кезінде туындаған мәселелер болуы мүмкін. Немесе ажырасу осы мәселелердің нәтижесі болуы мүмкін. Қалай болғанда да, кәсіпқоймен сөйлесу сізге осы мәселелерді анықтауға және оларды шешуге көмектеседі.

Такси

Біз жалғастыра алмайтын себептерді қарастырдық, бірақ егер Сіз бұл жағдайдың және ол сізді болашақта қайда апаратыны туралы толық жеке түсініктеме алғыңыз келсе, мен Psychic Source сайтындағы адамдармен сөйлесуді ұсынамын.

Мен оларды жоғарыда айттым; Мен олардың қаншалықты кәсіпқой, бірақ сендіретініне таң қалдым.

Олар сізге әрі қарай жүру туралы көбірек бағыт беріп қана қоймайды, сонымен қатар болашақта не күтіп тұрғаны туралы кеңес бере алады.

Өзіңіздің болуын қалайсыз бақоңырау немесе чат арқылы оқу, бұл кеңесшілер нағыз мәміле.

Өзіңіздің сүйіспеншілікпен оқуыңызды алу үшін осы жерді басыңыз.

Ажырасқаннан кейінгі айлар мен жылдар ішінде өзіңізге уақыт бөліп, барлық жан жарасынан айығу өте маңызды. Бұрынғы күйеуіңізбен қарым-қатынаста болу сізге толық әрі қарай жүруге және неліктен дұрыс емес болғанын ойлауға мүмкіндік бермейді.

2) Сіз одан жақсырақ таба алмайсыз

Егер сіз бұрынғы күйеуіңізден жақсы адамды таба алмаймын деп қорқатын болсаңыз, неліктен ажырасқаныңызды өзіңіз еске түсіріңіз.

Жіберуді үйрену өте қиын, бірақ сіздің бұрынғы адамыңыздың керемет қасиеттері болуы мүмкін. , және мүмкін сүйкімді адам, олар міндетті түрде сізге сәйкес келмейді. Сіздің ажырасуыңыздың себебі бар.

Біз көбіне бізді ренжіткендерді пұтқа айналдырып, олардың жақсы қасиеттеріне ғана назар аударуымыз мүмкін, өйткені бұл біздің қайғымызға қызмет етеді. және бізді құрбан ретінде сезінуімізге көбірек себептер береді.

Олар туралы өзіңіздің бейнеңізді шындықтан ажыратуды үйреніңіз және олардың да кемшіліктері мен сізбен келіспейтін тұлғалық аспектілері бар екенін мойындаңыз.

Егер бұл жеткіліксіз болса, бұл планетада сегіз миллиардтан аз ғана адам бар екенін есте сақтаңыз. Сіздің бұрынғы жігітіңіз жақсы болған шығар, бірақ олар, әрине, жалғыз емес.

3) Нағыз экстрасенс мұны растайды

Осы мақалада мен ашатын белгілер неліктен әрі қарай жүре алмайтындығыңызды және мұны істеу неге соншалықты қиын екендігі туралы жақсы түсінік береді.

Бірақ нағыз экстрасенспен сөйлесу арқылы бұдан да айқынырақ бола аласың ба?

Сенуге болатын адамды табу керек екені анық. Онда көптеген жалған экстрасенстер болғандықтан, өте жақсы BS детекторының болуы маңызды.

Біраз уақыттан кейін мен жақында Psychic Source қолданбасын қолданып көрдім. Олар маған өмірде қажет нұсқауларды берді, соның ішінде мен кіммен бірге болуым керек.

Мен олардың қаншалықты мейірімді, қамқор және білімді екеніне таң қалдым.

Өзіңіздің психикалық оқуыңызды алу үшін осы жерді басыңыз.

Psychic Source-тің шынайы психикасы сізге әрі қарай қозғала алмайтын себептер туралы айтып қана қоймайды, сонымен қатар олар сіздің барлық махаббат мүмкіндіктеріңізді аша алады.

4) Сіз ажырасуды қабылдамадыңыз

Шындық ауыртады. Мұның екі жолы жоқ және қарым-қатынастың аяқталуы шындыққа қайта оралуы мүмкін.

Олар жиі ретсіз, күрделі және түсініксіз болады, сондықтан сіз бұл фактіні қабылдамағаныңыз табиғи нәрсе. t енді бірге.

Мүмкін, сіз бұл адаммен бірге өміріңізді елестетіп, жоспарлар мен армандарды бірге құру үшін жылдарыңызды өткізген шығарсыз. Сайып келгенде, сіз емдеу процесін бір жерден бастауыңыз керек, ал ажырасуыңызды жоққа шығару алға апаратын жол емес.

Көбінесе біздің үміттеріміз бізден жақсырақ болуы мүмкін. Біз оларды соншалықты қалыптастырамыз, сондықтан олар біздің жолымыздан шықпаса, біз оны қабылдай алмаймыз.

Әлемге әйгілі бақсы Руда Иандэ үндеуде.осы мәселелердің кейбірін оның «Махаббат және жақындық» тегін мастер-классында қарастырады, онда сіз осы қарым-қатынас кедергілерін қалай жеңуге және болашақта оң, сау қарым-қатынастар құруға болатынын біле аласыз.

5) Бұл үзіліс ескі жарақаттарды тудырды

Балалық шағында бауырластық мәселелерін бастан кешірген көптеген адамдар үшін ажырасу әсіресе қиын болуы мүмкін.

Психотерапевт Мэтт Лундквист әртүрлі қосылу мәселелері Well+Good үшін ажырасуды қалай қиындататынын түсіндіреді:

'Көбінесе олар қарым-қатынасты бастау үшін жеткілікті жақсы емес сияқты сезінеді. Кейде, өкінішке орай, бұл өзін-өзі жүзеге асыратын болжамға әкеледі: өзіңізді жақсы емеспін деп қорқу сізді ренжітуі мүмкін.'

Егер сіз бала кезіңізде бауырластық мәселелерімен күрессеңіз, ажырасуға әкелуі мүмкін. Сіз есейген кезде шешілмеген ескі жаралар.

Қарым-қатынасыңызды сәтті жалғастыру үшін алдымен осы мәселелерді шешіп, қосылу мәселелерінің түпкі себебін анықтауыңыз керек.

6) Сіз қарым-қатынаста өзіңізді жоғалтып алдыңыз

Кейбір қарым-қатынастар барлығын қажет ететіндей сезінуі мүмкін. Мүмкін, бұл басынан бері қиын қарым-қатынас болды немесе оның соңы өте нашар болды.

Қандай жағдайда да біз кейде қарым-қатынаста өзімізді жоғалтып алуымыз мүмкін. Бұл арқылы мен өзіңіздің сеніміңіздің, мінез-құлқыңыздың немесе өмірге деген жалпы құмарлығыңыздың бір бөлігін жоғалтқыңыз келеді.

Сіз көп уақыт жұмсаған боларсыз.Өзіңізге және сіздің әл-ауқатыңызға көңіл бөлуді тоқтатқан қарым-қатынасты қалай түзетуге болатынын ойлану.

7) Сіз өзіңізге қайғыруға уақыт бермедіңіз

Кейбір жағдайда қарым-қатынастың аяқталуы мүмкін. жақын адамыңыздың өлімін сезіну. Басты кемшілігі - бұл адаммен қайта жол қиылысуыңыз мүмкін (және одан да жаманы, олар жаңа серіктесімен қол ұстасып тұрады).

Өзіңізден сұраңыз, сіз өзіңізге не болғаны туралы шынымен ойлануға уақыт бердіңіз бе? Жағдайлардың орындалмағанын және олар енді сіздің өміріңізде жоқ екенін түсіндіңіз бе?

Мүмкін, шындыққа бетпе-бет келмеу үшін өзіңізді алаңдатып немесе бос емес болып жүрген шығарсыз. Немесе, мүмкін, сіз оны ойдың артына итеріп жіберген боларсыз, өйткені сіз ауырсынудың күшті және оны жеңу қиын болатынын білесіз.

Себебі қандай болса да, қарым-қатынасты ренжітуге уақыт бермеңіз. әрі қарай жүруді қиындатады.

8) Сіз позитивті нәрселерге баса назар аудара бересіз

Бұл серіктесіңізді пұтқа айналдырудың бұрынғы нүктесіне өте ұқсас, тек осы жерде сіз өзіңізді пұтқа айналдыруды бастағансыз. қарым-қатынас.

Сіздің ажырасқаннан кейінгі ауырсынуыңызда сіз тек қарым-қатынасыңыз туралы кез келген сүйкімді, жүрек жылытатын естелік туралы ойлай аласыз.

Роберт Н. Крафт PsychologyToday үшін мұны табиғи құбылыс деп түсіндіреді. естеліктерді еске түсіру кезіндегі эмоцияларымызға байланысты болатын процесс:

'Жад идеализациялай алады және есте сақтай алады.жамандауы мүмкін. Егер сіз біреуді жоғалтсаңыз, жад идеалдандырылған оң суреттерді таңдайды. Егер сіз ашулансаңыз, жад осы ашуды қолдайтын суреттерді таңдайды.'

Процесске сеніңіз – эмоцияларыңыз негізді бола бастағанда, сіз оның шын мәнінде болған және шындық арасындағы қарым-қатынасты көре бастайсыз. ол айқынырақ болады.

9) Сіз әлі де олардың барлық әлеуметтік желілерін бақылайсыз

Сіз әлі де Facebook достарсыз ба? Сіз кез келген мүмкіндікте олардың инстасын іздейсіз бе? Бұл мінез-құлық шекаралық обсессивті болуы мүмкін, өйткені сіз сахнада жаңа серіктес туралы кеңестерді іздейсіз немесе олардың күнделікті ісін білу қажеттілігін сезінесіз.

Шындығында, олардың әлеуметтік желілеріне жазылу арқылы сіз өзіңізді бермейсіз. алға жылжу мүмкіндігі. Олардың бет-әлпеті жазбаларыңызға айналады және телефоныңызды тексерген кезде сіз оларды үнемі еске түсіресіз.

Осы кезде олардың бизнесі сізді алаңдатпауы керек. Сізге назар аудару керек нәрсе - өзіңізді емдеу және бұл олардан және олар туралы естеліктерден бос ортада ғана жасалуы мүмкін.

10) Олар сіздің эгоңызға зиян тигізеді

Сіздің эгоңыз күшті. Егер сіз оны басқаруды үйренбесеңіз, ол сізге жақсы емес нәрселерді оңай ұстануыңызға әкелуі мүмкін.

Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізді тастап кетсе, онда бұл жерде эго немесе мақтаныш сезімі болуы мүмкін. Сізде бас тартуды қабылдағысы келмейтін.

Сондықтан тоқтап, баға бергеніңіз жөн; бұл шын жүректен ауырады ма, әлде бұл сіздің эгоңыз бақайсысы бұзылған? Сіз бұдан былай өміріңізде ол адамсыз болудан гөрі бас тартумен күресіп жүрсіз бе?

Джойс Мартер PsychCentral үшін өзінің Махаббат, жүрек соғысы және қалай қалпына келтіруге болады деген мақаласында жазғандай:

'Сезімдерді босатыңыз ашу, өшпенділік және кек алу ойлары. Мұның бәрі эгомен байланысты екенін түсініңіз және сізге пайдадан гөрі көп зиян келтіреді. Ашу мазасыздану мен депрессияны күшейтеді, бізді тығыз байланыстырады және алға жылжуымызға кедергі жасайды.’

11) Сізде жалғыз болудан қорқу бар

Ажырасқаннан кейін өзін жалғыз сезіну табиғи нәрсе; сіз серіктес болуға және махаббат пен сүйіспеншілікті сезінуге үйрендіңіз. Жалғыз болу қорқынышы көптеген адамдарға әсер етеді және егер сіз осы қорқынышты жеңудің жолдарын белсенді түрде таппасаңыз, оны жеңу қиын болуы мүмкін.

Сюзан Руссо ретінде қарым-қатынас жаттықтырушы былай деп жазады: жалғыз қалу қорқынышы адамдардың көпшілігін бақытсыз қарым-қатынаста ұстауға жеткілікті, сондықтан сіз бұл эмоцияның қаншалықты күшті екенін елестете аласыз.

'Адамдар бұл қорқыныштан аулақ болуға тырысады. Жалғыз болу туралы ой адамдардың өзін сенімсіз, алаңдаушылық және депрессияға ұшыратуы мүмкін. Олар өздерін жұбату үшін жалғыздықты зиянды тағамдармен, дүкендермен, әлеуметтік желілермен және тәуелді мінез-құлықтармен алмастырады.'

Мұны көптеген жолдармен жеңуге болады, өзіңізді жақын адамдарыңызбен қоршаудан бастап, өмірде жаңа хоббилер мен құмарлықтарды табуға дейін.

12) Сіз ажырасуды сабақ емес, жоғалту деп түсінесіз

Біздің ой-санамызды өзгерту қиын болуы мүмкін,бірақ мүмкін емес. Ойыңызды өзгерткеннен кейін, көптеген мәселелерді шешу оңайырақ болады.

Егер ажырасуды әлі де өміріңіз үшін зиянды жоғалту деп санасаңыз, сіз оған үлкен мән мен қуат беріп жатырсыз. Керісінше, оны өмірдің тағы бір сабақтары ретінде қарастыру оны перспективаға қоюға және емдеу процесін айтарлықтай жеңілдетуге көмектеседі.

13) Сіз жабу керек деп ойлайсыз

Жылдар бойы қарым-қатынас туралы кеңес толық қозғала алмас бұрын жабуды іздеуді қамтиды. Бірақ бұл шынымен де біз ойлағандай қажет пе?

Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізге қажетті жабуды қамтамасыз ете алмаса, сіз бақытсыздыққа ұшырайсыз ба?

Ал егер солай етсеңіз? ақырында біраз жабылып алсаңыз, бұл сізді жақсы сезінетініне қалай сенімді бола аласыз? EliteDaily үшін жабылу тақырыбына жазылғандай:

‘Қарым-қатынас дұрыс болмады, себебі ол жай ғана болуы керек емес еді немесе уақыт аяқталды. Сіз шынымен де келесі алты ай бойы ойлануға болатын жабу бөліктерімен ескі жараларды қайта ашқыңыз келе ме?'

Кейде жабу жақсы нәрсе болуы мүмкін, бірақ біз көбінесе күту деген ұғымды ұстанамыз. жабу үшін, негізінен, біз емдеу процесін бастағымыз келмейтіндіктен.

Бұрынғыдан қалай өтуге болатыны туралы кеңестер

Жоғарыдағы тізім сізге қандай да бір нұсқау береді деп үміттенеміз. неліктен сіз ары қарай жүруге тырысасыз. Енді ше? Емдеу процесін бастау және бұл көктемді қалпына келтіру уақыты келдісіздің қадамыңыз.

Ажырасуыңызбен күресуге көмектесетін бірнеше нәрсені жасай аласыз:

• Өзіңізге уақыт бөліңіз. Бұл бір нәрсе болуы мүмкін. ажырасқаннан кейін жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі. Көптеген адамдар өздерін жұмысқа тастау немесе жаңа қарым-қатынасқа түсу арқылы қателеседі.

Оның орнына емделуге, ойларыңызды өңдеуге және дұрыс емес нәрсе туралы ойлануға уақыт бөліңіз.

• Осы сәттен кейін – ой елегінен өткізу. Рефлексия процесі болашақ серіктестер үшін осымен жұмыс істеу үшін қарым-қатынасыңыздағы жағымсыз жақтарды анықтауға көмектесетін кереметтер жасай алады. Рефлексия арқылы ажырасудағы өз үлесіңіз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алу сізге өзіңіздің ең жақсы болмысыңызға қайта оралуға көмектесетін үйренуге болатын тамаша өмірлік дағды болуы мүмкін.

Қарым-қатынас туралы ой жүгірту сонымен қатар кейбір нәрселерді ашады. бірге болған кездегі бұрынғы күйеуіңізден ескерту жалаушалары, осылайша келесі қарым-қатынасыңызда не нәрсеге назар аудару керектігін білесіз.

• Өзіңізді қайтадан жақсы сезіну үшін әрекеттер жасаңыз. Қарым-қатынасқа кіріспес бұрын сізге не ұнады? Жаңа қарым-қатынасқа орын беру үшін біз жиі хоббиден немесе құмарлықтардан бас тартамыз, сондықтан ойланып, жақсы сезім тудыратын әрекеттерді қайта бастаңыз.

• Жаттығу. Жаттығулар көптеген бақытты босатады. гормондар сізді жақсырақ сезінуге және көрінуге мүмкіндік береді, сонымен қатар әлеуметтік белсенділік болуы мүмкін (спорт клубтары, жаттығу залындағы жаңа достар,