"Proč se nemůžu přenést přes svého bývalého?" 13 důvodů, proč je to tak zatraceně těžké

Rozchod, ať už jste spolu byli jakkoli dlouho, může být bolestivý, matoucí a může přinést osamělost.

Vyrovnávání se s citovými zraněními, traumatem posledních dní a těžkým šokem z toho, že musíte začít znovu sami, může i ty nejsilnější lidi uvrhnout na dno.

Většina lidí se však nakonec naučí jít dál a vybudovat si nový život nebo nový vztah. Jiní bohužel uvíznou v kruhu zoufalství.

Pokud máte pocit, že jste to možná vy a že zapomenout na bývalého partnera je mnohem těžší, než jste si mysleli, čtěte dále.

V tomto článku se podíváme na 13 důvodů, proč se stále držíte, a na několik užitečných tipů, jak se konečně začít uzdravovat a jít v životě dál.

Proč se nemůžete přenést přes rozchod

1) Jste s nimi stále v kontaktu

Nikdo, kdo prošel rozchodem, vám nebude vyčítat, že se chcete pokusit udržet kontakt se svým bývalým partnerem - všichni jsme to zažili.

Vidíte příběhy bývalých partnerů, kteří si kdysi šli po krku, ale nyní jsou z nich nejlepší přátelé, a pravděpodobně si myslíte, že se vám povede totéž.

V budoucnu je možné se spřátelit, ale to je možné až poté, co se oba plně uzdravíte a přenesete se přes tento vztah. A to může trvat dlouho.

Takže místo toho, abyste na svém bývalém lpěli, ať už v naději na přátelství, nebo proto, že vám chybí, přijměte, že ho musíte pro své vlastní dobro nechat jít.

V měsících a letech následujících po rozchodu je nezbytné věnovat čas sám sobě a vyléčit se ze všeho zlomeného srdce. Kontakt s bývalým partnerem vám neumožní plně se přenést přes to, proč se věci pokazily.

2) Nemyslíte si, že najdete lepšího.

Pokud se bojíte, že nenajdete někoho lepšího, než je váš bývalý, připomeňte si, proč jste se rozešli.

Naučit se odejít je těžké, a i když váš bývalý mohl mít skvělé vlastnosti a možná je to milý člověk, nemusí být nutně ten pravý pro vás. Existuje důvod, proč jste se rozešli.

Často se může stát, že si ty, kteří nám ublížili, zbožňujeme a soustředíme se jen na jejich dobré vlastnosti, protože to slouží naší bolesti a dává nám to další důvody cítit se jako oběť.

Naučte se oddělit svou představu o nich od reality a uvědomte si, že měli také chyby a aspekty své osobnosti, které s vámi nesouhlasily.

A pokud vám to nestačí, nezapomeňte, že na této planetě žije necelých osm miliard lidí. Váš bývalý byl možná dobrý úlovek, ale rozhodně není jediný.

3) Potvrzuje to skutečný věštec

Příznaky, které odhaluji v tomto článku, vám napoví, proč se nemůžete pohnout z místa a proč je to tak těžké.

Mohli byste však získat ještě více jasnosti, kdybyste se obrátili na skutečné médium?

Je jasné, že si musíte najít někoho, komu můžete důvěřovat. Vzhledem k tomu, že existuje tolik falešných věštců, je důležité mít docela dobrý detektor podvodů.

Poté, co jsem prošla nepříjemným rozchodem, jsem nedávno vyzkoušela Psychic Source. Poskytli mi vedení, které jsem v životě potřebovala, včetně toho, s kým mám být.

Byla jsem ohromena tím, jak byli milí, starostliví a znalí.

Klikněte zde a získejte vlastní věštecký výklad .

Skutečný věštec z Psychic Source vám může nejen říct, proč nemůžete jít dál, ale také vám může odhalit všechny vaše milostné možnosti.

4) Nesmířili jste se s rozchodem

Pravda bolí. Neexistují dvě možnosti, jak to udělat, a ukončení vztahu může být chladnou fackou zpět do reality.

Často jsou chaotické, komplikované a matoucí, takže je přirozené, že jste se nesmířili s tím, že už nejste spolu.

Možná jste si léta představovali svůj život s touto osobou, spřádali společné plány a sny. Nakonec však musíte odněkud začít proces uzdravování a popírání rozchodu není cestou vpřed.

Často se může stát, že nás naše očekávání přemohou. Budujeme si je natolik, že nedokážeme přijmout, když se nám nedaří podle našich představ.

Světoznámý šaman Rudá Iandê se některými z těchto problémů zabývá ve své bezplatné mistrovské třídě "Láska a intimita", kde se dozvíte, jak překonat tyto překážky ve vztazích a vytvořit pozitivní a zdravé vztahy v budoucnosti.

5) Tento rozchod vyvolal stará traumata.

Pro mnoho lidí, kteří měli v dětství problémy s vazbou, může být rozchod obzvlášť obtížný.

Psychoterapeut Matt Lundquist vysvětluje, jak mohou různé problémy s připoutaností značně ztížit rozchod pro Well+Good:

"Často mají pocit, že pro vztah nejsou dost dobří. Někdy to bohužel vede k sebenaplňujícímu se proroctví: strach, že nejste dost dobří, může být odrazující.

Pokud jste se v dětství potýkali s problémy s vazbou, může rozchod vyvolat staré rány, které jste v dětství možná nevyřešili.

Abyste mohli úspěšně pokračovat ve svém vztahu, museli byste nejprve vyřešit tyto problémy a přijít na kloub příčině problémů s náklonností.

6) Ve vztahu jste ztratili sami sebe

Některé vztahy mohou působit, jako by byly všepohlcující. Možná byl vztah od začátku bouřlivý nebo jeho konec byl obzvlášť špatný.

Ať tak či onak, někdy můžeme ve vztahu ztratit sami sebe. A tím mám na mysli ztratit kus svého sebevědomí, osobnosti nebo jen obecné vášně k životu.

Možná jste se tak dlouho zabývali tím, jak vztah napravit, až jste se přestali soustředit na sebe a svou pohodu.

7) Nedali jste si čas na truchlení

V některých ohledech se může konec vztahu podobat prožitku smrti milované osoby. Hlavní nevýhodou je, že se s touto osobou můžete znovu setkat (a ještě hůře, když se bude držet za ruku se svým novým partnerem).

Zeptejte se sami sebe: Dali jste si čas na to, abyste skutečně přemýšleli o tom, co se stalo? Zpracovali jste skutečnost, že věci nefungovaly a že už nejsou ve vašem životě?

Možná jste se rozptylovali nebo zaměstnávali, abyste nemuseli čelit realitě. Nebo jste to prostě zatlačili do pozadí, protože víte, že bolest bude intenzivní a těžko se s ní budete vyrovnávat.

Ať už je důvod jakýkoli, pokud si nedáte čas na truchlení, bude jen těžší jít dál.

8) Soustředíte se na pozitiva.

To je dost podobné předchozímu bodu o zbožňování partnera, jenže tady jste začali zbožňovat vztah.

V bolesti po rozchodu myslíte jen na všechny krásné a hřejivé vzpomínky na vztah.

Robert N. Kraft pro PsychologyToday vysvětluje, že jde o přirozený proces, který často závisí na našich emocích v době, kdy si vybavujeme vzpomínky:

"Paměť může idealizovat a paměť může očerňovat. Pokud vám někdo chybí, paměť vybere idealizované pozitivní obrazy. Pokud cítíte hněv, paměť vybere obrazy, které tento hněv podporují.

Důvěřujte tomuto procesu - jakmile se vaše emoce začnou více opírat o zem, začnete vztah vnímat takový, jaký skutečně byl, a jeho realita se stane zřejmější.

9) Stále sledujete všechna jejich sociální média

Jste stále přáteli na Facebooku? Prohledáváte jejich Insta při každé příležitosti? Toto chování může hraničit s posedlostí, protože hledáte náznaky nového partnera na scéně nebo cítíte potřebu znát jejich každodenní záležitosti.

Ve skutečnosti tím, že sledujete jejich sociální média, nedáváte sami sobě šanci jít dál. Jejich tvář zahlcuje váš kanál s příspěvky a vy si je neustále připomínáte, když kontrolujete svůj telefon.

V tuto chvíli by vás jejich záležitosti neměly zajímat. Měli byste se soustředit na to, abyste se uzdravili, a to lze pouze v prostředí bez nich a vzpomínek na ně.

10) Zraňují vaše ego

Vaše ego je mocná věc, a pokud se ho nenaučíte ovládat, může snadno způsobit, že se budete držet věcí, které pro vás nejsou dobré.

Pokud vás váš bývalý opustil, pravděpodobně je ve vás náznak ega nebo pýchy, který se nechce smířit s odmítnutím.

Proto je dobré se zastavit a zhodnotit: je to opravdu zlomené srdce, nebo je to vaše ego, které je zlomené? Bojujete s odmítnutím více než s tím, že už nemáte v životě toho člověka?

Jak píše Joyce Marterová pro PsychCentral ve svém článku Láska, zlomené srdce a jak se z toho dostat :

'Uvolněte pocity hněvu, nenávisti a myšlenky na pomstu. Pochopte, že to vše souvisí s egem a způsobuje vám více škody než užitku. Hněv prohlubuje úzkost a depresi, drží nás ve vazbě a brání nám v pohybu vpřed.'

11) Máte strach být sami

Je přirozené, že se po rozchodu cítíte osaměle; zvykli jste si na společnost a na pocit lásky a náklonnosti. Strach ze samoty postihuje mnoho lidí a může být těžké ho překonat, pokud aktivně nenajdete způsob, jak tento strach překonat.

Jak píše Susan Russo, koučka vztahů, strach ze samoty stačí k tomu, aby většina lidí zůstala v nešťastném vztahu, takže si dokážete představit, jak silná je to emoce.

"Lidé se zoufale snaží tomuto strachu vyhnout. Pouhá myšlenka na to, že budou sami, může v lidech vyvolat pocit nejistoty, úzkosti a deprese. Aby se utěšili, nahrazují samotu nezdravým jídlem, nakupováním, sociálními sítěmi a návykovým chováním.

To lze překonat mnoha způsoby, od obklopení se blízkými až po nalezení nových koníčků a životních vášní.

12) Rozchod vnímáte jako ztrátu, ne jako lekci.

Změnit naše myšlení může být těžké, ale ne nemožné. A jakmile změníte své myšlení, mnoho problémů se vám bude řešit snáze.

Pokud rozchod stále vnímáte jako škodlivou ztrátu ve svém životě, přikládáte mu celou hromadu důležitosti a energie. Naopak, když se na něj budete dívat jako na další z životních lekcí, pomůže vám dát mu perspektivu a proces uzdravování bude mnohem snazší.

13) Myslíte si, že to potřebujete uzavřít

Dlouhá léta se ve vztazích radilo, že je třeba se snažit vztah uzavřít ještě předtím, než se budeme moci plně posunout dál. Ale je to opravdu tak nutné, jak si myslíme?

Co když vám váš bývalý partner nedokáže poskytnout potřebné uzavření, jste pak odsouzeni k životu v utrpení?

A pokud se vám konečně podaří uzavřít vztah, jak si můžete být jisti, že se budete cítit lépe? Jak bylo napsáno pro EliteDaily na téma uzavření vztahu:

"Vztah nevyšel, protože to prostě nebylo předurčeno, nebo to nebylo správně načasováno. Opravdu chcete znovu otevírat staré rány s kousky uzavření, kterými můžete být posedlí dalších šest měsíců?

Někdy může být uzavření dobré, ale častěji se držíme představy, že čekáme na uzavření, hlavně proto, že prostě nechceme začít s procesem uzdravování.

Tipy, jak se přenést přes bývalého partnera

Doufejme, že vám výše uvedený seznam napoví, proč se vám nedaří jít dál. Co teď? Je čas začít s ozdravným procesem a vrátit do kroku pružinu.

Zde je několik věcí, které vám pomohou vyrovnat se s rozchodem:

• Udělejte si čas sami na sebe. To je pravděpodobně jedna z nejdůležitějších věcí, kterou můžete po rozchodu udělat. Mnoho lidí dělá chybu, že se vrhne do práce nebo že vstoupí do nového vztahu.

Místo toho si dejte čas na uzdravení, zpracování myšlenek a zamyšlení nad tím, co se pokazilo.

• V návaznosti na to se zamyslete. Proces reflexe vám může udělat zázraky, protože vám pomůže identifikovat negativní oblasti ve vašem vztahu, abyste na nich mohli pracovat pro budoucí partnery. Převzetí odpovědnosti za svůj podíl na rozchodu prostřednictvím reflexe může být skvělou životní dovedností, kterou se naučíte a která vám pomůže vrátit se k tomu, abyste byli sami sebou.

Reflexe vztahu vám také odhalí některé varovné signály, které váš bývalý partner v době, kdy jste byli spolu, odhalil, takže budete vědět, na co si dát v dalším vztahu pozor.

• Dělejte věci, díky kterým se budete cítit znovu dobře. Co vás bavilo předtím, než jste vstoupili do vztahu? Často se vzdáváme koníčků nebo vášní, abychom uvolnili místo novému vztahu, takže se zamyslete a začněte se vracet k činnostem, které nám přinášejí dobrý pocit.

• Cvičení. Cvičení uvolňuje mnoho hormonů štěstí, díky němu se můžete cítit a vypadat lépe a může být také společenskou aktivitou (sportovní kluby, noví kamarádi v posilovně atd.). Nikdy není lepší čas na lehké cvičení, než když řešíte těžkou situaci. Poskytuje duševní čistotu a také vás dostane z domu.

• Obklopte se lidmi, kterým na vás záleží. Dobrá podpůrná síť přátel a rodiny může být při řešení rozchodu velmi užitečná. Nejenže pomůže s počáteční osamělostí, ale také vám pomůže zbavit se tlaku a zvládnout emoce, když budete mít lidi, se kterými si můžete popovídat a na které se můžete spolehnout.

• Vyhledejte odbornou pomoc. Není ostuda vyhledat radu vyškoleného terapeuta. Někdy máme předchozí traumata a problémy, se kterými se musíme vypořádat, a které se mohly vynořit během vašeho rozchodu. Nebo je možná rozchod důsledkem těchto problémů. Ať tak či onak, rozhovor s odborníkem vám může pomoci tyto problémy identifikovat a vyřešit.

Takeaway

Důvody, proč nemůžete jít dál, jsme již popsali, ale pokud chcete získat zcela individuální vysvětlení této situace a toho, kam vás v budoucnu povede, doporučuji obrátit se na lidi z Psychic Source .

Zmínil jsem se o nich již dříve; byl jsem ohromen tím, jak profesionální a zároveň uklidňující byli.

Nejenže vás mohou lépe nasměrovat, jak se posunout dál, ale mohou vám také poradit, co vás čeká v budoucnu.

Ať už dáváte přednost čtení po telefonu nebo chatu, tito poradci jsou skuteční.

Klikněte zde a získejte vlastní milostné čtení .