Enhavtabelo
Rompiĝoj, sendepende de kiom longe vi estis kune, povas esti doloraj, konfuzaj kaj tempo de soleco.
Trakti viajn emociajn vundojn, la traŭmaton de tiuj finaj tagoj kaj la severa ŝoko. rekomenci per vi mem povas sufiĉi por sendi eĉ la plej fortajn homojn en malsuprenan spiralon.
Sed, fine, plej multaj homoj lernas pluiri kaj konstrui novan vivon aŭ novan rilaton. Aliaj, bedaŭrinde, blokiĝas en ciklo de malespero.
Se vi sentas, ke tio eble estas vi, kaj ke superi vian ekson pruvas esti multe pli malfacila ol vi pensis, legu plu.
En ĉi tiu artikolo, ni rigardos 13 kialojn, kial vi ankoraŭ tenas, kaj kelkajn utilajn konsiletojn pri kiel finfine komenci resaniĝi kaj daŭrigi vian vivon.
Kial vi ne povas moviĝi. post via disiĝo
1) Vi ankoraŭ kontaktas ilin
Neniu, kiu travivis disiĝon, riproĉos vin pro tio, ke vi volas provi teni kontakton kun via eks – ni ĉiuj estis tie.
Vi vidas rakontojn pri eksuloj, kiuj iam estis ĉe la gorĝo de unu la alia, sed nun estas la plej bonaj amikoj, kaj vi verŝajne pensas, ke vi povos havi la samon.
Eblas esti amikoj en la estonteco, sed tio povas esti farita nur post kiam vi kaj plene resaniĝos kaj foriris de la rilato. Kaj ĉi tio povas preni tempon.
Do anstataŭ alkroĉiĝi al via eks, ĉu en la espero de amikeco aŭ ĉar viktp). Neniam estas pli bona tempo por eniri malpezan ekzercon ol kiam vi trapasas malfacilan situacion. Ĝi donas mensan klarecon kaj ankaŭ eligas vin el la domo.
- Ĉirkaŭu vin de homoj, kiuj zorgas pri vi. Bona subtena reto de amikoj kaj familio povas iri. longan vojon kiam traktas rompon. Ĝi ne nur helpos kun la komenca soleco, havi homojn kun kiuj paroli kaj fidi malpezigos iom da via premo kaj helpos vin trakti viajn emociojn.
- Serĉu profesian helpon. . Ne estas honto serĉi la konsilon de trejnita terapiisto. Kelkfoje, ni havas antaŭajn traŭmatojn kaj problemojn por trakti, kiuj eble aperis dum via rompo. Aŭ, eble la rompo estas rezulto de ĉi tiuj problemoj. Ĉiuokaze, interparoli kun profesiulo povas helpi vin identigi ĉi tiujn problemojn kaj solvi ilin.
Takeaway
Ni kovris la kialojn por kiuj vi ne povas pluiri, sed se vi volas ricevi tute personigitan klarigon pri ĉi tiu situacio kaj kien ĝi kondukos vin estonte, mi rekomendas paroli kun la homoj ĉe Psychic Source.
Mi menciis ilin pli frue; Mi estis blovita de kiom profesiaj tamen trankvilaj ili estis.
Ne nur ili povas doni al vi pli da direkto pri kiel pluiri, sed ili povas konsili vin pri kio estas preta por via estonteco.
Ĉu vi preferas havi vianlegante per voko aŭ babilado, ĉi tiuj konsilistoj estas la vera afero.
Klaku ĉi tie por akiri vian propran aman legadon.
sopiru ilin, akceptu, ke vi devas lasi ilin iri, por via propra bono.En la monatoj kaj jaroj post disiĝo, estas esence doni tempon al vi mem kaj resaniĝi de ĉiuj korafliktoj. Esti en kontakto kun via eks ne permesos al vi plene pluiri kaj pripensi kial aferoj misfunkciis unue.
2) Vi ne pensas, ke vi povas trovi pli bonan
Se vi timas, ke vi ne trovos iun pli bonan ol via eks, nur memoru pri vi, kial vi disiĝis.
La ago lerni ellasi estas malfacila, kaj kvankam via eks eble havis mirindajn kvalitojn. , kaj eble aminda persono, ili ne nepre estas la ĝustaj por vi. Estas kialo kial vi disiĝis.
Ni ofte povas fini idoligi tiujn, kiuj vundis nin, kaj koncentriĝi nur sur iliaj bonaj kvalitoj ĉar ĝi servas al nia doloro. kaj donas al ni pli da kialoj por sentiĝi viktimo.
Lernu apartigi vian bildon pri ili de la realo, kaj rekonu, ke ili ankaŭ havis mankojn kaj aspektojn de sia personeco kiuj ne konsentis kun vi.
Kaj, se tio ne sufiĉas, memoru, ke estas iom malpli ol ok miliardoj da homoj sur ĉi tiu planedo. Via eks eble estis bona kapto, sed ili certe ne estas la solaj tie ekstere.
3) Vera psikisto konfirmas tion
La signoj, kiujn mi malkaŝas en ĉi tiu artikolo, estos. doni al vi bonan ideon pri kial vi ne povas pluiri kaj kial estas tiel malfacile fari tion.
Sed ĉu vi povus akiri eĉ pli da klareco per parolado al vera psikisto?
Klare, vi devas trovi iun, kiun vi povas fidi. Kun tiom da falsaj psikistoj tie, gravas havi sufiĉe bonan BS-detektilon.
Post kiam mi travivis senordan rompon, mi ĵus provis Psychic Source . Ili provizis al mi la gvidadon, kiun mi bezonis en la vivo, inkluzive kun kiu mi estas intencita esti.
Mi efektive estis blovita de kiom afablaj, zorgemaj kaj spertaj ili estis.
Klaku ĉi tie por akiri vian propran psikan legadon.
Vera psikisto de Psychic Source ne nur povas rakonti al vi pri la kialoj, kiujn vi ne povas pluiri, sed ili ankaŭ povas malkaŝi ĉiujn viajn ameblecojn.
4) Vi ne akceptis la rompon
La vero doloras. Ne ekzistas du manieroj pri tio, kaj interrilataj finoj povas esti malvarma vango reveno al realeco.
Ili ofte estas senordaj, komplikaj kaj konfuzaj, do estas nature ne akcepti la fakton, ke vi estas' t kune plu.
Eble vi pasigis jarojn imagante vian vivon kun ĉi tiu persono, farante planojn kaj revojn kune. Finfine tamen, vi devas komenci la resanigan procezon de ie, kaj neado pri via disiĝo ne estas la vojo antaŭen.
Ofte, niaj atendoj povas plibonigi nin. Ni konstruas ilin tiom multe, ĝis la punkto ke ni ne povas akcepti ĝin kiam ili ne iras nian vojon.
Tutmonde fama ŝamano, alparolas Rudá Iandê.iuj el ĉi tiuj aferoj en lia senpaga majstra klaso 'Amo kaj Intimeco', kie vi povas lerni kiel venki ĉi tiujn interrilatajn barojn kaj krei pozitivajn, sanajn rilatojn en la estonteco.
5) Ĉi tiu rompo estigis malnovajn traŭmatojn
Por multaj, kiuj spertis alligitajn problemojn kiel infanoj, disiĝo povas esti precipe malfacila.
Psikoterapiisto Matt Lundquist klarigas kiel malsamaj alligaj problemoj povas malfaciligi disiĝon por Well+Good:
'Ofte ili sentas, ke ili ne estas sufiĉe bonaj por komenci la rilaton. Kelkfoje, bedaŭrinde, tio kondukas al memplenuma profetaĵo: Timi, ke vi ne estas sufiĉe bona, povas esti malsukceso.'
Se vi luktis kun ligaj problemoj kiel infano, travivi disiĝon povas alporti supren. malnovaj vundoj, kiujn vi eble ne solvis kreskante.
Por sukcese pluiri de via rilato, vi devus unue solvi ĉi tiujn problemojn kaj atingi la radikan kaŭzon de viaj ligaj problemoj.
6) Vi perdis vin en la rilato
Kelkaj rilatoj povas senti, ke ili tute konsumas. Eble ĝi estis ŝtona rilato de la komenco, aŭ la fino estis precipe malbona.
Ĉiel ajn, ni povas foje perdi nin en la rilato. Kaj per tio, mi volas diri perdi pecon de via fido, personeco aŭ nur ĝenerala pasio al vivo.
Vi eble pasigis tiom da tempo.obsedante kiel ripari la rilaton, kiun vi ĉesis koncentriĝi pri vi mem kaj via bonfarto.
Vidu ankaŭ: 27 malfeliĉaj signoj, kiujn ŝi gvidas vin (kaj kion fari pri ĝi)7) Vi ne donis al vi tempon por funebri
Iel, la fino de rilato povas sentas kiel sperti la morton de amato. La ĉefa malavantaĝo estas, ke vi eble denove kruciĝas kun ĉi tiu persono (kaj eĉ pli malbone, ĉar ili tenas la manojn kun sia nova partnero).
Demandu vin, ĉu vi donis al vi tempon por vere pensi pri tio, kio okazis? Ĉu vi prilaboris la fakton, ke aferoj ne funkciis kaj ili ne plu estas en via vivo?
Eble vi distris vin aŭ okupiĝis, por ke vi ne devas alfronti la realon. Aŭ, eble vi ĵus puŝis ĝin al la malantaŭo de via menso ĉar vi scias, ke la doloro estos intensa kaj malfacile traktebla.
Kia ajn estu la kialo, ne donante al vi tempon por malĝoji la rilaton. nur malfaciligos pluiri.
8) Vi daŭre koncentriĝas pri la pozitivaĵoj
Tio estas sufiĉe simila al la punkto antaŭe de idolumi vian partneron, krom ĉi tie vi komencis idolumi la rilato.
En via post-rompa doloro, ĉio pri kiu vi povas pensi estas ĉiu bela, kortuŝa memoro, kiun vi havas pri la rilato.
Robert N. Kraft por PsychologyHodiaŭ klarigas ĉi tion kiel natura natura. procezo kiu ofte dependas de niaj emocioj en la momento de memoro de memoroj:
'Memoro povas idealigi kaj memoripovas kalumnii. Se vi mankas iun, memoro elektos idealigitajn pozitivajn bildojn. Se vi sentas koleron, memoro elektos bildojn kiuj subtenas ĉi tiun koleron.'
Fidu la procezon – kiam viaj emocioj komenciĝas pli fundamentaj, vi komencos vidi la rilaton kiel ĝi vere estis kaj la realeco. de ĝi fariĝos pli evidenta.
9) Vi ankoraŭ sekvas ĉiujn iliajn sociajn retojn
Ĉu vi ankoraŭ estas Fejsbukaj amikoj? Ĉu vi serĉas ilian Instan ĉiun ŝancon, kiun vi ricevas? Ĉi tiu konduto povas fariĝi lima obseda, ĉar vi serĉas sugestojn pri nova partnero sur la sceno aŭ sentas bezonon koni ilian ĉiutagan komercon.
Efektive, sekvante iliajn sociajn amaskomunikilarojn, vi ne donas vin mem. ŝancon pluiri. Ilia vizaĝo dispurigas viajn afiŝojn kaj vi konstante memorigas pri ili kiam vi kontrolas vian telefonon.
Vidu ankaŭ: Revizio de MasterClass: Ĉu MasterClass Indas Ĝin en 2023? (Brutala Vero)Ĉi tiu punkto, ilia komerco ne devus esti via zorgo. Kion vi devus koncentriĝi estas resanigi vin mem, kaj tio povas esti farita nur en medio libera de ili kaj memoroj pri ili.
10) Ili vundas vian egoon
Via egoo estas potenca. aferon, kaj se vi ne lernas regi ĝin, ĝi povas facile kaŭzi vin teni vin pri aferoj, kiuj ne estas bonaj por vi.
Se via eks forlasis vin, verŝajne estas iom da egoo aŭ fiero. en vi tio ne volas akcepti la malakcepton.
Do estas bona ideo halti kaj taksi; ĉu vere koraflikto aŭ ĉu via egookiu estas rompita? Ĉu vi luktas kontraŭ la malakcepto pli ol esti sen tiu persono en via vivo plu?
Kiel Joyce Marter skribas por PsychCentral en sia artikolo pri Amo, Koraflikto kaj Kiel Reakiri :
'Liberigu sentojn. de kolero, malamo kaj pensoj de venĝo. Komprenu, ke ĉi tiuj ĉiuj rilatas al egoo kaj kaŭzas al vi pli da damaĝo ol bono. Kolero pliigas angoron kaj deprimon, tenas nin ligitaj kaj malhelpas nin antaŭeniri.’
11) Vi timas esti sola
Estas nature senti sin soleca post rompo; vi kutimiĝis havi kompanion kaj senti amon kaj amon. La timo esti sola influas multajn homojn, kaj ĝi povas esti malfacile venki, krom se vi aktive trovas manierojn venki ĉi tiun timon.
Kiel Susan Russo, rilato. trejnisto skribas, timo esti sola sufiĉas por ke la plej multaj homoj restu en malfeliĉaj rilatoj, do vi povas imagi kiom forta estas ĉi tiu emocio.
'Homoj provas senespere eviti ĉi tiun timon. La nura penso esti sola povas igi homojn sentiĝi nesekuraj, maltrankvilaj kaj deprimitaj. Ili anstataŭigas la solecon per rubmanĝaĵo, butikumado, sociaj retoj, kaj dependecaj kondutoj por konsoli sin.'
Tio povas esti venkita en multaj manieroj, de ĉirkaŭi vin kun amatoj ĝis trovi novajn ŝatokupojn kaj pasiojn en la vivo.
12) Vi vidas la rompon kiel perdo, ne leciono
Nia pensmaniero povas esti malfacile ŝanĝebla,sed ne neebla. Kaj kiam vi ŝanĝas vian pensmanieron, tiom da aferoj fariĝas pli facile pritrakteblaj.
Se vi ankoraŭ vidas vian rompon kiel malutila perdo al via vivo, vi donas al ĝi tutan amason da graveco kaj energio. Anstataŭe, rigardi ĝin kiel alian el la lecionoj de la vivo helpos meti ĝin en perspektivon kaj multe plifaciligi la resanigan procezon.
13) Vi pensas, ke vi bezonas fermon
Dum jaroj, rilatkonsilo inkluzivis serĉi fermon antaŭ povi plene pluiri. Sed ĉu ĝi vere estas tiel necesa kiel ni pensas?
Kaj se via eks ne povas provizi la fermon, kiun vi bezonas, ĉu vi do estas kondamnita al vivo de mizero?
Kaj, se vi faras fine akiru iom da fino, kiel vi povas esti certa, ke ĝi plibonigos vin? Kiel skribite por EliteDaily pri la temo de fermo:
'La rilato ne funkciis ĉar ĝi simple ne intencis esti aŭ la tempo estis for. Ĉu vi vere volas remalfermi malnovajn vundojn per pecoj de fermo, pri kiuj vi povas obsedi dum la venontaj ses monatoj?'
Foje fermo povas esti bona afero, sed pli ofte ni tenas la nocion atendi. por fermo, ĉefe ĉar ni simple ne volas komenci la resanigprocezon.
Konsiloj pri kiel pluiri de eks
Espereble, la supra listo donos al vi ian indikon pri tio. kial vi luktas por pluiri. Kio do nun? Nu, estas tempo komenci la resanigan procezon kaj reakiri tiun fontonvia paŝo.
Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari, kiuj helpos vin trakti vian rompon:
- Prenu tempon por vi mem. Ĉi tio verŝajne estas unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari post rompo. Multaj homoj faras la eraron ĵeti sin al laboro, aŭ enirante novan rilaton.
Anstataŭe, prenu tempon por resanigi, prilabori viajn pensojn kaj pripensi kio misfunkciis.
- Sekvante de tiu punkto - pripensu. La procezo de pripensado povas fari mirindaĵojn helpante vin identigi areojn de negativeco en via rilato por ke vi povu labori pri tio por estontaj partneroj. Preni respondecon pri via parto en la rompo per pripensado povas esti bonega vivkapablo por lerni, kiu helpos vin reveni al esti via plej bona memo.
Pensi pri la rilato ankaŭ malkaŝos iujn el la avertantaj flagoj de via eks dum la tempo, kiam vi estis kune, do vi scios kion atenti en via venonta rilato.
- Faru aferojn por ke vi denove sentiĝu bone. Kion vi ĝuis antaŭ ol vi eniris vian rilaton? Ni ofte rezignas ŝatokupojn aŭ pasiojn por fari lokon por nova rilato, do repensu kaj komencu reviziti bonfarajn agadojn.
- Ekzercado. Ekzercado liberigas multajn feliĉajn. hormonoj, povas igi vin senti kaj aspekti pli bona, kaj ankaŭ povas esti socia agado (sportaj kluboj, novaj gimnastikaj amikoj,
