"Zakaj ne morem preboleti svojega bivšega?" 13 razlogov, zakaj je to tako prekleto težko

Razhodi, ne glede na to, kako dolgo ste skupaj, so lahko boleči, zmedeni in osamljeni.

Spopadanje s čustvenimi ranami, travmami zadnjih dni in hudim šokom, ko morate začeti znova in sami, lahko tudi najmočnejše ljudi spravijo v slabo voljo.

Vendar se večina ljudi sčasoma nauči iti naprej in zgraditi novo življenje ali odnos. Drugi pa žal obtičijo v začaranem krogu obupa.

Če se vam zdi, da ste to morda vi in da je prebolevanje bivšega veliko težje, kot ste mislili, preberite naprej.

V tem članku si bomo ogledali 13 razlogov, zakaj še vedno vztrajate, in nekaj koristnih nasvetov, kako se lahko končno zacelite in nadaljujete svoje življenje.

Zakaj ne morete preboleti razhoda

1) Še vedno ste v stiku z njimi

Nihče, ki je doživel razhod, vam ne bo očital, da želite ohraniti stike s svojim bivšim - vsi smo že bili v tem položaju.

Vidite zgodbe o bivših partnerjih, ki so si bili nekoč v napoto, zdaj pa so najboljši prijatelji, in verjetno mislite, da bo tudi vam uspelo enako.

V prihodnosti je mogoče postati prijatelj, vendar lahko to storite šele, ko se oba popolnoma pozdravita in se premakneta iz razmerja. To pa lahko traja dlje časa.

Namesto da se oklepate svojega bivšega v upanju na prijateljstvo ali zato, ker ga pogrešate, se sprijaznite, da ga morate za svoje dobro pustiti iti.

V mesecih in letih po razhodu si morate nujno vzeti čas zase in se zaceliti po zlomljenem srcu. Če boste v stikih s svojim bivšim, ne boste mogli v celoti živeti naprej in razmisliti o tem, zakaj je šlo vse narobe.

2) Menite, da ne morete najti boljšega

Če vas je strah, da ne boste našli nekoga, ki bi bil boljši od vašega bivšega, se spomnite, zakaj ste se razšli.

Naučiti se odpustiti je težko, in čeprav je imel vaš bivši morda čudovite lastnosti in je bil čudovita oseba, ni nujno, da je pravi za vas. Obstaja razlog, zakaj ste se razšli.

Pogosto se lahko zgodi, da začnemo malikovati tiste, ki so nas prizadeli, in se osredotočamo le na njihove dobre lastnosti, saj to služi naši bolečini in nam daje več razlogov, da se počutimo kot žrtev.

Naučite se ločiti svojo predstavo o njih od resničnosti in spoznajte, da so imeli tudi napake in vidike osebnosti, ki se niso strinjali z vami.

In če to ni dovolj, ne pozabite, da je na tem planetu nekaj manj kot osem milijard ljudi. Vaš bivši je bil morda dober ulov, vendar zagotovo ni edini.

3) Potrdi jo pravi jasnovidec

Znaki, ki jih razkrivam v tem članku, vam bodo dali dobro predstavo o tem, zakaj ne morete iti naprej in zakaj je to tako težko storiti.

Toda ali bi lahko dobili še več jasnosti, če bi se pogovarjali s pravim jasnovidcem?

Jasno je, da morate najti nekoga, ki mu lahko zaupate. Ker je na voljo toliko lažnih jasnovidcev, je pomembno, da imate zelo dober detektor laži.

Po težavnem razhodu sem pred kratkim poskusila s psihičnim izvorom. Zagotovili so mi smernice, ki sem jih potrebovala v življenju, vključno s tem, s kom naj bi bila.

Pravzaprav sem bila navdušena nad tem, kako prijazni, skrbni in dobro obveščeni so bili.

Kliknite tukaj, da dobite svoje psihično branje .

Pravi jasnovidec iz Psychic Source vam ne more povedati le razlogov, zakaj ne morete iti naprej, ampak vam lahko razkrije tudi vse vaše ljubezenske možnosti.

4) Niste sprejeli razhoda

Resnica boli. O tem ni dvoma, konec razmerja pa je lahko hladen udarec nazaj v realnost.

Pogosto so neredki, zapleteni in zmedeni, zato je naravno, da še niste sprejeli dejstva, da niste več skupaj.

Morda ste si več let predstavljali svoje življenje s to osebo, načrtovali skupne načrte in sanje. Na koncu pa morate od nekod začeti proces zdravljenja in zanikanje razhoda ni prava pot naprej.

Pogosto se zgodi, da so naša pričakovanja večja od naših. Tako zelo jih povečamo, da ne moremo sprejeti, ko se nam ne izide.

Svetovno znani šaman Rudá Iandê se z nekaterimi od teh vprašanj ukvarja v svojem brezplačnem mojstrskem tečaju "Ljubezen in intimnost", kjer se lahko naučite, kako premagati te ovire v odnosih in v prihodnosti ustvariti pozitivne, zdrave odnose.

5) Ta razhod je obudil stare travme

Za mnoge, ki so imeli v otroštvu težave z navezanostjo, je lahko razhod še posebej težak.

Psihoterapevt Matt Lundquist pojasnjuje, kako lahko različne težave z navezanostjo močno otežijo razhod za Well+Good:

"Pogosto imajo občutek, da niso dovolj dobri za razmerje. Včasih to žal vodi v samouresničujočo se prerokbo: strah, da niste dovolj dobri, lahko odvrne od odnosa.

Če ste imeli v otroštvu težave z navezanostjo, lahko razhod prikliče stare rane, ki jih morda v otroštvu niste rešili.

Če želite uspešno končati razmerje, morate najprej rešiti te težave in poiskati vzrok za težave z navezanostjo.

6) V razmerju ste se izgubili

Nekatera razmerja se zdijo, kot da so vseobsegajoča. Morda je bilo razmerje od začetka težavno ali pa se je končalo še posebej slabo.

V vsakem primeru lahko v razmerju včasih izgubimo sebe. S tem mislim, da izgubimo del svoje samozavesti, osebnosti ali splošne strasti do življenja.

Morda ste se tako dolgo ukvarjali s tem, kako popraviti razmerje, da ste se nehali osredotočati nase in na svoje dobro počutje.

7) Niste si dali časa za žalovanje

Konec razmerja je lahko na neki način podoben smrti ljubljene osebe. Glavna slabost je, da se lahko z njo ponovno srečate (in še huje, ko se drži za roke z novim partnerjem).

Vprašajte se, ali ste si dali čas, da zares razmislite o tem, kaj se je zgodilo? Ali ste se sprijaznili z dejstvom, da se stvari niso izšle in da jih ni več v vašem življenju?

Morda ste se razpršili ali bili zaposleni, da se vam ne bi bilo treba soočiti z resničnostjo. Morda pa ste to potisnili v ozadje, ker veste, da bo bolečina močna in da se bo z njo težko spoprijeti.

Ne glede na razlog, če si ne daste časa, da bi žalovali za odnosom, boste le še težje nadaljevali.

8) Osredotočate se na pozitivne stvari

To je precej podobno prejšnji točki o malikovanju partnerja, le da ste začeli malikovati razmerje.

V bolečini po razhodu lahko razmišljate le o vseh lepih in srčnih spominih na razmerje.

Robert N. Kraft za PsychologyToday pojasnjuje, da je to naravni proces, ki je pogosto odvisen od naših čustev v času obujanja spominov:

"Spomin lahko idealizira in očrnjuje. Če nekoga pogrešate, bo spomin izbral idealizirane pozitivne podobe. Če ste jezni, bo spomin izbral podobe, ki to jezo podpirajo.

Zaupajte procesu - ko bodo vaša čustva postala bolj prizemljena, boste začeli videti razmerje takšno, kot je v resnici bilo, in njegova resničnost bo postala bolj očitna.

9) Še vedno spremljate vse njihove družbene medije

Ali ste še vedno prijatelji na Facebooku? Ali ob vsaki priložnosti preiskujete njihov Insta? To vedenje lahko postane na meji obsedenosti, saj iščete namige o novem partnerju na sceni ali čutite potrebo po poznavanju njegovih vsakodnevnih opravkov.

Če sledite njihovim družbenim medijem, si v resnici ne dajete možnosti, da bi se premaknili naprej. Njihov obraz zasipa vaš vir objav in nenehno vas spominja nanje, ko preverjate svoj telefon.

Na tej točki se ne bi smeli ukvarjati z njihovimi posli. Osredotočiti bi se morali na zdravljenje sebe, to pa je mogoče le v okolju brez njih in spominov nanje.

10) prizadenejo vaš ego

Vaš ego je močna stvar, in če se ga ne naučite nadzorovati, lahko zlahka povzroči, da se oklepate stvari, ki niso dobre za vas.

Če vas je bivši zapustil, je v vas verjetno kanček ega ali ponosa, ki noče sprejeti zavrnitve.

Zato je dobro, da se ustavite in ocenite: ali je to res zlomljeno srce ali je zlomljen vaš ego? Ali se bolj borite z zavrnitvijo kot s tem, da te osebe v svojem življenju več nimate?

Kot piše Joyce Marter za PsychCentral v članku o ljubezni, zlomljenem srcu in okrevanju :

'Sprostite občutke jeze, sovraštva in misli na maščevanje. Razumite, da je vse to povezano z egom in vam povzroča več škode kot koristi. Jeza stopnjuje tesnobo in depresijo, drži nas privezane in nam preprečuje, da bi se premaknili naprej.'

11) Strah vas je biti sam.

Naravno je, da se po razhodu počutite osamljeni; navadili ste se na družbo ter na ljubezen in naklonjenost. Strah pred samoto prizadene veliko ljudi in ga je težko premagati, če ne poiščete aktivnih načinov za premagovanje tega strahu.

Kot piše Susan Russo, svetovalka za odnose, je strah pred samoto dovolj, da večina ljudi ostane v nesrečnih razmerjih, zato si lahko predstavljate, kako močno je to čustvo.

"Ljudje se temu strahu obupno skušajo izogniti. Že samo misel na to, da bodo sami, lahko v njih vzbudi negotovost, tesnobo in depresijo. Osamljenost nadomeščajo z nezdravo hrano, nakupovanjem, družabnimi omrežji in zasvojenostjo, da bi se potolažili.

To lahko premagate na več načinov, od tega, da se obkrožite s svojimi bližnjimi, do tega, da v življenju najdete nove hobije in strasti.

12) V razhodu vidite izgubo in ne lekcije.

Miselnost je težko spremeniti, vendar ni nemogoče. Ko spremenite miselnost, se boste lažje spoprijeli s številnimi težavami.

Če na razhod še vedno gledate kot na škodljivo izgubo v svojem življenju, mu dajete cel kup pomena in energije. Če nanj gledate kot na še eno od življenjskih lekcij, ga boste lažje postavili v pravo perspektivo in olajšali proces zdravljenja.

13) Misliš, da potrebuješ zaključek

Dolga leta so nasveti za razmerja vključevali iskanje zaključka, preden lahko popolnoma nadaljujemo. Toda ali je to res tako nujno, kot mislimo?

Kaj pa, če bivši ne more zagotoviti zaključka, ki ga potrebujete, ali ste potem obsojeni na življenje v trpljenju?

In če boste končno dobili zaključek, kako ste lahko prepričani, da se boste zaradi tega počutili bolje? Napisano za EliteDaily na temo zaključka:

"Razmerje se ni izšlo, ker mu preprosto ni bilo namenjeno, ali pa je bil čas napačen. Ali res želite ponovno odpirati stare rane s koščki zaključkov, s katerimi boste obsedeni naslednjih šest mesecev?

Včasih je zaključek lahko dobra stvar, vendar se največkrat držimo ideje, da čakamo na zaključek, predvsem zato, ker preprosto ne želimo začeti procesa zdravljenja.

Nasveti o tem, kako preživeti bivšega

Upajmo, da vam bo zgornji seznam pomagal ugotoviti, zakaj se ne morete premakniti naprej. In kaj zdaj? Čas je, da začnete proces zdravljenja in si povrnete pomlad v korak.

Tukaj je nekaj stvari, ki vam bodo pomagale pri soočanju z razhodom:

• Vzemite si čas zase. To je verjetno ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite po razhodu. Veliko ljudi naredi napako, ko se vrže v službo ali v novo razmerje.

Namesto tega si vzemite čas za zdravljenje, predelajte svoje misli in razmislite o tem, kaj je bilo narobe.

• Po tej točki - razmislite. Postopek razmišljanja vam lahko čudežno pomaga pri prepoznavanju negativnih področij v vašem razmerju, tako da jih lahko izboljšate za prihodnje partnerje. Prevzemanje odgovornosti za svojo vlogo pri razhodu z razmišljanjem je lahko odlična življenjska spretnost, ki vam bo pomagala, da se vrnete k svojemu najboljšemu jazu.

Razmišljanje o razmerju bo razkrilo tudi nekatere opozorilne znake, ki jih je vaš bivši v času, ko sta bila skupaj, pokazal, zato boste vedeli, na kaj morate biti pozorni v naslednjem razmerju.

• Počnite stvari, da se boste spet počutili dobro. V čem ste uživali, preden ste vstopili v razmerje? Pogosto opustimo hobije ali strasti, da bi naredili prostor za novo razmerje, zato pomislite nazaj in se vrnite k dejavnostim, pri katerih se dobro počutite.

• Vaja. Pri vadbi se sproščajo številni hormoni sreče, zaradi nje se lahko bolje počutite in izgledate, poleg tega pa je lahko tudi družabna dejavnost (športni klubi, novi prijatelji v telovadnici itd.). Nikoli ni boljšega časa za lažjo vadbo kot takrat, ko se prebijate skozi težko situacijo. Zagotavlja duševno jasnost in vas tudi spravi ven iz hiše.

• Obdajte se z ljudmi, ki jim je mar za vas. Dobra podporna mreža prijateljev in družine je lahko zelo koristna pri soočanju z razhodom. Ne le da bo pomagala pri začetni osamljenosti, z ljudmi, s katerimi se lahko pogovarjate in na katere se lahko zanesete, se boste razbremenili in lažje obvladovali svoja čustva.

• Poiščite strokovno pomoč. Včasih se moramo spoprijeti s preteklimi travmami in težavami, ki so morda prišle na dan med razhodom, ali pa je razhod posledica teh težav. V vsakem primeru vam lahko pogovor s strokovnjakom pomaga ugotoviti te težave in jih rešiti.

Odvzem hrane

Zajeli smo razloge, zakaj se ne morete premakniti naprej, če pa želite dobiti popolnoma osebno razlago te situacije in kam vas bo pripeljala v prihodnosti, vam priporočam, da se obrnete na ljudi iz Psychic Source .

Omenil sem jih že prej; presenetilo me je, kako profesionalni in hkrati pomirjujoči so bili.

Ne le, da vas lahko bolje usmerijo, kako nadaljevati, ampak vam lahko tudi svetujejo, kaj vas čaka v prihodnosti.

Ne glede na to, ali vam je bolj všeč branje prek klica ali klepeta, so ti svetovalci pravi.

Kliknite tukaj za lastno ljubezensko branje .