Satura rādītājs
Neatkarīgi no tā, cik ilgi esat bijuši kopā, šķiršanās var būt sāpīga, mulsinoša un vientulības pilns laiks.
Emocionālo brūču pārvarēšana, pēdējo dienu trauma un smagais šoks, kad viss jāsāk no jauna, var būt pietiekami, lai pat visspēcīgākie cilvēki nonāktu lejupslīdes spirālē.
Taču galu galā lielākā daļa cilvēku iemācās dzīvot tālāk un veidot jaunu dzīvi vai jaunas attiecības. Citi diemžēl ieslīgst izmisuma lokā.
Ja jums šķiet, ka tas varētu būt tieši jums un ka tikt pāri bijušajam ir daudz grūtāk, nekā domājāt, lasiet tālāk.
Šajā rakstā mēs aplūkosim 13 iemeslus, kāpēc jūs joprojām turaties pie sasniegtā, un sniegsim dažus noderīgus padomus, kā beidzot sākt dziedināt un turpināt dzīvi.
Kāpēc jūs nevarat pārdzīvot šķiršanos
1) Jūs joprojām uzturat ar viņiem kontaktus.
Neviens, kurš ir pārdzīvojis šķiršanos, nešaubīsies par to, ka vēlaties uzturēt kontaktus ar savu bijušo - mēs visi esam to piedzīvojuši.
Jūs redzat stāstus par bijušajiem draugiem, kuri savulaik bija viens otram aiz kakla, bet tagad ir labākie draugi, un, iespējams, domājat, ka arī jums būs tas pats.
Nākotnē ir iespējams draudzēties, taču to var izdarīt tikai tad, kad abi būsiet pilnībā sadzijuši un pārdzīvojuši attiecības. Un tas var prasīt laiku.
Tā vietā, lai turētos pie sava bijušā, cerot uz draudzību vai tāpēc, ka jums viņa pietrūkst, pieņemiet, ka jūsu pašu labā jums viņu ir jāatlaiž.
Mēnešos un gados pēc šķiršanās ir svarīgi veltīt laiku sev un izārstēties no visa salauztā. Saziņa ar bijušo neļaus jums pilnībā pāriet uz dzīvi un pārdomāt, kāpēc viss bija nepareizi.
2) Jūs nedomājat, ka varat atrast labāku
Ja baidāties, ka neatradīsiet kādu, kas būtu labāks par jūsu bijušo, vienkārši atgādiniet sev, kāpēc jūs izšķīrāties.
Ir grūti iemācīties atlaist, un, lai gan tavam bijušajam var būt bijušas brīnišķīgas īpašības un, iespējams, viņš ir jauks cilvēks, viņš ne vienmēr ir īstais tev. Ir iemesls, kāpēc jūs izšķīrāties.
Bieži vien mēs varam kļūt par elkiem tiem, kas mūs sāpinājuši, un koncentrēties tikai uz viņu labajām īpašībām, jo tas kalpo mūsu sāpēm un dod mums vēl vairāk iemeslu justies kā upurim.
Iemācieties nošķirt savu priekšstatu par viņiem no realitātes un atzīt, ka viņiem bija arī trūkumi un personības aspekti, kas jums nepatika.
Un, ja ar to nepietiek, atceries, ka uz šīs planētas dzīvo nepilnus astoņus miljardus cilvēku. Tavs bijušais, iespējams, ir labs loms, bet viņi noteikti nav vienīgie.
3) to apstiprina reāls zīlnieks
Pazīmes, ko atklāju šajā rakstā, sniegs jums labu priekšstatu par to, kāpēc jūs nevarat doties tālāk un kāpēc to ir tik grūti izdarīt.
Bet vai jūs varētu iegūt vēl lielāku skaidrību, sazinoties ar īstu zīlnieku?
Skaidrs, ka jums ir jāatrod kāds, kam varat uzticēties. Ņemot vērā, ka ir tik daudz viltus zīlnieku, ir svarīgi, lai jums būtu diezgan labs BS detektors.
Pēc tam, kad pārdzīvoju netīru šķiršanos, es nesen izmēģināju Psihiskais avots. Viņi man sniedza norādījumus, kas man bija vajadzīgi dzīvē, tostarp par to, ar ko man ir lemts būt kopā.
Es faktiski biju pārsteigts par to, cik laipni, gādīgi un zinoši viņi bija.
Skatīt arī: 10 lieli padomi, kā palikt draugiem, kad vēlējies vairākNoklikšķiniet šeit, lai saņemtu savu psihisko lasījumu .
Skatīt arī: 12 brīdinājuma pazīmes, ka jums ir darīšana ar ļaunu cilvēkuPatiess zīlnieks no Psychic Source var ne tikai pastāstīt jums par iemesliem, kāpēc jūs nevarat doties tālāk, bet arī atklāt visas jūsu mīlestības iespējas.
4) Jūs neesat pieņēmis šķiršanos
Patiesība ir sāpīga. Nav divu iespēju, un attiecību beigas var būt auksts trieciens atpakaļ realitātē.
Tās bieži vien ir neskaidras, sarežģītas un mulsinošas, tāpēc ir dabiski, ka jūs vēl neesat samierinājušies ar to, ka vairs neesat kopā.
Varbūt gadiem ilgi iztēlojies savu dzīvi ar šo cilvēku, veidojis kopīgus plānus un sapņus. Tomēr galu galā tev no kaut kurienes ir jāsāk dziedināšanas process, un noliegt šķiršanos nav pareizais ceļš uz priekšu.
Bieži vien mūsu cerības mūs var pārspēt. Mēs tās tik ļoti uzstājam, ka nespējam pieņemt, kad tās nesasniedz mūsu cerības.
Pasaulslavenais šamanis Ruda Iandē pievēršas dažām no šīm problēmām savā bezmaksas meistarklasē "Mīlestība un intimitāte", kurā jūs varēsiet uzzināt, kā pārvarēt šos attiecību šķēršļus un veidot pozitīvas, veselīgas attiecības nākotnē.
5) šis šķiršanās ir izraisījusi vecas traumas.
Daudziem cilvēkiem, kuri bērnībā ir saskārušies ar pieķeršanās problēmām, šķiršanās var būt īpaši smaga.
Psihoterapeits Mets Lundkvists (Matt Lundquist) skaidro, kā dažādas piesaistes problēmas var ievērojami apgrūtināt šķiršanos Well+Good:
"Bieži vien viņi jūtas tā, it kā viņi nebūtu pietiekami labi, lai sāktu attiecības. Dažreiz diemžēl tas noved pie pašizpildīšanās pravietojuma: bailes, ka neesat pietiekami labs, var būt šķērslis, kas attur.
Ja bērnībā cīnījāties ar pieķeršanās problēmām, šķiršanās var radīt vecas brūces, kuras jūs, iespējams, neesat atrisinājis, augot.
Lai veiksmīgi pārdzīvotu savas attiecības, vispirms ir jāatrisina šīs problēmas un jānovērš pieķeršanās problēmu cēlonis.
6) Jūs pazaudējāt sevi attiecībās
Dažās attiecībās var rasties sajūta, ka tās ir visaptverošas. Varbūt tās jau no paša sākuma ir bijušas nestabila attiecības vai arī to beigas ir bijušas īpaši sliktas.
Jebkurā gadījumā mēs dažkārt attiecībās varam pazaudēt sevi. Un ar to es domāju, ka zaudējam daļu savas pārliecības, personības vai vienkārši vispārējās aizraušanās ar dzīvi.
Iespējams, jūs tik ilgi esat domājis par to, kā izlabot attiecības, ka esat pārstājis pievērst uzmanību sev un savai labsajūtai.
7) Jūs neesat atvēlējuši sev laiku, lai sērotu.
Zināmā mērā attiecību beigas var šķist līdzīgas mīļotā cilvēka nāvei. Galvenais negatīvais aspekts ir tas, ka jūs varat vēlreiz krustoties ar šo cilvēku (un vēl sliktāk, kad viņš turēsies rokās ar savu jauno partneri).
Vai esi sev pajautājis, vai esi devis sev laiku, lai patiešām pārdomātu notikušo? Vai esi pārdomājis, ka viss nav izdevies un viņu vairs nav tavā dzīvē?
Varbūt esat novērsis savu uzmanību vai esat bijis aizņemts, lai nebūtu jāsaskaras ar realitāti. Vai arī varbūt vienkārši esat to atstūmis pagātnē, jo zināt, ka sāpes būs spēcīgas un ar tām būs grūti tikt galā.
Lai kāds būtu iemesls, ja nedosiet sev laiku, lai apraudātu attiecības, būs tikai grūtāk turpināt dzīvot tālāk.
8) Koncentrējieties uz pozitīvajiem aspektiem.
Tas ir diezgan līdzīgi iepriekš teiktajam par partnera idolismu, tikai šeit jūs esat sākuši idoliskot attiecības.
Pēc šķiršanās sāpju laikā jūs domājat tikai par visām jaukām, sirsnīgām atmiņām, kas jums ir palikušas par attiecībām.
Roberts N. Krafts (Robert N. Kraft) izdevumam PsychologyToday skaidro, ka tas ir dabisks process, kas bieži ir atkarīgs no mūsu emocijām atmiņu atsaukšanas brīdī:
"Atmiņa var idealizēt un atmiņa var nomelnot. Ja jums kāda pietrūkst, atmiņa izvēlēsies idealizētus pozitīvus tēlus. Ja jūtaties dusmīgs, atmiņa izvēlēsies tēlus, kas atbalsta šīs dusmas.
Uzticieties šim procesam - kad jūsu emocijas sāks kļūt pamatotākas, jūs sāksiet saskatīt attiecības tādas, kādas tās patiesībā bija, un to realitāte kļūs skaidrāka.
9) Jūs joprojām sekojat visiem viņu sociālajiem medijiem
Vai jūs joprojām esat Facebook draugi? Vai jūs meklējat viņu Insta pie katras izdevības? Šāda uzvedība var kļūt apsēsta, jo jūs meklējat mājienus par jaunu partneri uz skatuves vai izjūtat vajadzību zināt viņu ikdienas darījumus.
Patiesībā, sekojot viņu sociālajiem medijiem, jūs nedodat sev iespēju pāriet uz dzīvi. Viņu seja aizēno jūsu ziņu plūsmu, un, pārbaudot tālruni, jūs pastāvīgi saņemat atgādinājumus par viņiem.
Šobrīd jums nevajadzētu uztraukties par viņu lietām. Jums vajadzētu koncentrēties uz sevis dziedināšanu, un to var izdarīt tikai vidē, kurā nav ne viņu, ne atmiņu par viņiem.
10) Tie aizskar jūsu ego
Jūsu ego ir spēcīga lieta, un, ja jūs to neiemācīsieties kontrolēt, tas var viegli likt jums turēties pie lietām, kas jums nav izdevīgas.
Ja bijušais vīrietis tevi pameta, iespējams, tevī ir kaut kāds ego vai lepnums, kas nevēlas pieņemt atteikumu.
Tāpēc ir labi apstāties un izvērtēt: vai tā patiešām ir sirdsapziņas salaušana, vai arī tas ir jūsu ego, kas ir salauzts? Vai jūs vairāk cīnāties ar atteikumu, nevis ar to, ka jūsu dzīvē vairs nav šī cilvēka?
Kā savā rakstā par mīlestību, salauztu sirdi un kā atgūties PsychCentral raksta Džoisa Martere (Joyce Marter):
"Atbrīvojieties no dusmu, naida un atriebības domām. Saprotiet, ka tas viss ir saistīts ar ego un rada jums vairāk ļaunuma nekā labuma. Dusmas pastiprina trauksmi un depresiju, tur mūs piesaistītus un neļauj mums virzīties uz priekšu.
11) Jums ir bailes palikt vienam
Tas ir dabiski, ka pēc šķiršanās jūtaties vientuļi, jo esat pieraduši, ka jums ir kompānija un ka jūtat mīlestību un pieķeršanos. Bailes palikt vienam ietekmē daudzus cilvēkus, un tās var būt grūti pārvarēt, ja vien aktīvi neatrodat veidus, kā šīs bailes pārvarēt.
Kā raksta attiecību trenere Sūzena Ruso, bailes palikt vienam ir pietiekams iemesls, lai lielākā daļa cilvēku paliktu nelaimīgās attiecībās, tāpēc varat iedomāties, cik spēcīga ir šī emocija.
"Cilvēki izmisīgi cenšas izvairīties no šīm bailēm. Tikai doma par atrašanos vienatnē var likt cilvēkiem justies nedrošiem, trauksmīgiem un nomāktiem. Lai sevi mierinātu, vientulību viņi aizstāj ar neveselīgu pārtiku, iepirkšanos, sociālajiem tīkliem un atkarību izraisošu uzvedību.
To var pārvarēt dažādos veidos, sākot no tuvinieku ieskautības un beidzot ar jaunu hobiju un aizraušanos ar dzīvi.
12) Jūs uzskatāt šķiršanos par zaudējumu, nevis par mācību.
Mūsu domāšanas veidu var būt grūti mainīt, taču tas nav neiespējami. Un, mainot domāšanas veidu, daudzas problēmas kļūst vieglāk risināmas.
Ja jūs joprojām uzskatāt šķiršanos par kaitīgu zaudējumu savā dzīvē, jūs piešķirat tai veselu kaudzi nozīmes un enerģijas. Tā vietā, raugoties uz to kā uz vēl vienu no dzīves mācībām, jūs palīdzēsiet to uztvert no perspektīvas un ievērojami atvieglosiet dziedināšanas procesu.
13) Jūs domājat, ka jums ir nepieciešams noslēgums
Gadiem ilgi attiecībās tika sniegts padoms, ka pirms pilnīgas attiecību pārtraukšanas ir jācenšas tās noslēgt. Bet vai tas tiešām ir tik ļoti nepieciešams, kā mums šķiet?
Ko darīt, ja jūsu bijušais partneris nespēj nodrošināt jums vajadzīgo noslēgumu, vai tad esat nolemts dzīvei, kas saistīta ar ciešanām?
Un, ja beidzot izdosies noslēgt attiecību, kā varat būt pārliecināts, ka tas palīdzēs jums justies labāk? Kā rakstīts portālam EliteDaily par attiecību noslēgšanas tēmu:
"Attiecības neizdevās, jo tām vienkārši nebija lemts būt, vai arī laiks bija nepareizs. Vai tu patiešām vēlies no jauna atvērt vecas brūces ar noslēguma gabaliņiem, par kuriem varēsi apsēst nākamos sešus mēnešus?".
Dažreiz noslēgšana var būt laba lieta, taču visbiežāk mēs uzkavējamies pie domas, ka jāgaida uz noslēgšanu, galvenokārt tāpēc, ka vienkārši nevēlamies sākt dziedināšanas procesu.
Padomi, kā pāriet no bijušā
Cerams, ka iepriekš minētais saraksts sniegs jums zināmas norādes par to, kāpēc jums ir grūti turpināt dzīvi. Kas tagad? Nu, ir pienācis laiks sākt dziedināšanas procesu un atgūt pavasari savā solī.
Lūk, dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu jums tikt galā ar šķiršanās problēmu:
- Atvēliet laiku sev. Iespējams, šī ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt pēc šķiršanās. Daudzi cilvēki kļūdās, metoties darbā vai uzsākot jaunas attiecības.
Tā vietā veltiet laiku, lai atveseļotos, pārstrādātu savas domas un pārdomātu, kas notika nepareizi.
- Turpinot šo punktu - pārdomājiet. Pārdomu process var darīt brīnumus, palīdzot jums identificēt negatīvās jomas jūsu attiecībās, lai jūs varētu strādāt pie tā attiecībā uz nākamajiem partneriem. Atbildības uzņemšanās par savu lomu attiecību izjukšanā, veicot pārdomas, var būt lieliska dzīves prasme, ko apgūt un kas palīdzēs jums atgriezties pie savas labākās būtības.
Pārdomas par attiecībām atklās arī dažus brīdinājuma signālus, ko jūsu bijušais vīrietis ir izteicis laikā, kad bijāt kopā, lai jūs zinātu, kam pievērst uzmanību nākamajās attiecībās.
- Dariet lietas, lai atkal justos labi. Kas jums patika pirms attiecību uzsākšanas? Mēs bieži vien atsakāmies no hobijiem vai kaislībām, lai atbrīvotu vietu jaunām attiecībām, tāpēc atcerieties un sāciet atgriezties pie labām nodarbēm.
- Vingrinājums. Vingrošana atbrīvo daudz laimes hormonu, var palīdzēt jums justies un izskatīties labāk, turklāt tā var būt arī sociāla aktivitāte (sporta klubi, jauni sporta kluba draugi u. c.). Nekad nav labāka laika, lai sāktu nodarboties ar vieglām fiziskām aktivitātēm, kā tad, kad strādājat grūtā situācijā. Tā nodrošina garīgo skaidrību un arī palīdz izkustēties no mājas.
- Apkārt jums ir cilvēki, kuriem jūs rūpējaties. Labs draugu un ģimenes atbalsta tīkls var palīdzēt ne tikai pārvarēt sākotnējo vientulību, bet arī mazināt spriedzi un palīdzēt tikt galā ar emocijām, ja jums būs cilvēki, ar kuriem aprunāties un uz kuriem paļauties.
- Meklējiet profesionālu palīdzību. Nav kauns meklēt padomu pie apmācīta terapeita. Dažkārt mums ir iepriekšējas traumas un problēmas, ar kurām jātiek galā un kuras, iespējams, ir parādījušās šķiršanās laikā. Vai arī šķiršanās ir šo problēmu rezultāts. Jebkurā gadījumā pārrunas ar profesionāli var palīdzēt jums identificēt šīs problēmas un atrisināt tās.
Izvešana uz vietas
Mēs esam aprakstījuši iemeslus, kāpēc jūs nevarat doties tālāk, bet, ja jūs vēlaties saņemt pilnīgi personalizētu skaidrojumu par šo situāciju un to, kur tas novedīs jūs nākotnē, Es iesaku runāt ar cilvēkiem, kas atrodas pie Psychic Source .
Es tos pieminēju jau iepriekš; mani pārsteidza tas, cik profesionāli, bet nomierinoši viņi bija.
Viņi var ne tikai sniegt jums padomu par to, kā turpināt darbu, bet arī par to, kas jūs sagaida nākotnē.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai jums lasa, zvanot vai tērzējot, šie konsultanti ir īsti profesionāļi.
Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu savu mīlestības lasījumu .
