តារាងមាតិកា
ការបែកបាក់ ទោះជាអ្នកនៅជាមួយគ្នាយូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ អាចជាការឈឺចាប់ ភាពច្របូកច្របល់ និងពេលវេលានៃភាពឯកកោ។
ការដោះស្រាយរបួសផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក របួសនៃថ្ងៃចុងក្រោយទាំងនោះ និងការតក់ស្លុតយ៉ាងខ្លាំង ការចាប់ផ្តើមម្តងទៀតដោយខ្លួនឯងអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជូនសូម្បីតែមនុស្សដែលខ្លាំងបំផុតចូលទៅក្នុងរង្វង់ធ្លាក់ចុះ។
ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត មនុស្សភាគច្រើនរៀនបន្ត និងកសាងជីវិតថ្មី ឬទំនាក់ទំនងថ្មី។ ជាអកុសល អ្នកផ្សេងទៀតបានជាប់គាំងនៅក្នុងវដ្តនៃភាពអស់សង្ឃឹម។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះអាចជាអ្នក ហើយការយកឈ្នះលើអតីតរបស់អ្នកគឺបង្ហាញថាវាពិបាកជាងអ្វីដែលអ្នកបានគិត សូមអានបន្ត។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលហេតុផលចំនួន 13 ដែលអ្នកនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់ និងគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមព្យាបាល និងបន្តជីវិតរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ ពីការបែកគ្នារបស់អ្នក
1) អ្នកនៅតែទាក់ទងជាមួយពួកគេ
គ្មាននរណាម្នាក់ដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការបែកបាក់នឹងបន្ទោសអ្នកចំពោះការចង់ព្យាយាម និងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នកទេ – យើង ធ្លាប់ទៅទីនោះទាំងអស់។
អ្នកឃើញរឿងរ៉ាវរបស់ exs ដែលធ្លាប់នៅបំពង់កគ្នា ប៉ុន្តែឥឡូវនេះជាមិត្តល្អបំផុត ហើយអ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកនឹងអាចដូចគ្នាបាន។
អាចក្លាយជាមិត្តនឹងគ្នានាពេលអនាគត ប៉ុន្តែនេះអាចត្រូវបានធ្វើបានលុះត្រាតែអ្នកទាំងពីរបានជាសះស្បើយ និងផ្លាស់ប្តូរពីទំនាក់ទំនង។ ហើយវាអាចត្រូវការពេលវេលា។
ដូច្នេះជំនួសឱ្យការប្រកាន់ភ្ជាប់ជាមួយអតីតរបស់អ្នក មិនថាវាជាក្តីសង្ឃឹមនៃមិត្តភាព ឬដោយសារតែអ្នកល)។ វាមិនដែលមានពេលវេលាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលជាងពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើការរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ស្ថានភាពដ៏លំបាកនោះទេ។ វាផ្តល់នូវភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត ហើយក៏នាំអ្នកចេញពីផ្ទះផងដែរ។
- ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។ បណ្តាញជំនួយដ៏ល្អនៃមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារអាចទៅបាន ផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយនៅពេលដោះស្រាយការបែកបាក់។ វាមិនត្រឹមតែជួយដល់ភាពឯកោដំបូងប៉ុណ្ណោះទេ ការមានមនុស្សដើម្បីនិយាយជាមួយ និងពឹងផ្អែកនឹងបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធខ្លះរបស់អ្នក និងជួយអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ . គ្មានការអៀនខ្មាសក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនោះទេ។ ពេលខ្លះ យើងមានរបួសពីមុន និងបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ ដែលអាចកើតមានក្នុងអំឡុងពេលបែកគ្នារបស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាការបែកបាក់គ្នាគឺជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាទាំងនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញអាចជួយអ្នកកំណត់បញ្ហាទាំងនេះ និងដោះស្រាយវា។
Takeaway
យើងបានរៀបរាប់ពីហេតុផលដែលអ្នកមិនអាចបន្ត ប៉ុន្តែប្រសិនបើ អ្នកចង់ទទួលបានការពន្យល់ផ្ទាល់ខ្លួនទាំងស្រុងអំពីស្ថានភាពនេះ និងកន្លែងដែលវានឹងនាំអ្នកទៅថ្ងៃអនាគត ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យនិយាយទៅកាន់មនុស្សទូទៅនៅ Psychic Source ។
ខ្ញុំបានរៀបរាប់ពួកគេពីមុនមក។ ខ្ញុំត្រូវបានគេច្រានចោលដោយសារតែការធានាថាពួកគេមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈប៉ុណ្ណា។
មិនត្រឹមតែអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំបន្ថែមអំពីវិធីបន្តទៅមុខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងស្តុកសម្រាប់អនាគតរបស់អ្នក។
ថាតើអ្នកចង់មានរបស់អ្នក។ការអានតាមរយៈការហៅទូរសព្ទ ឬជជែក ទីប្រឹក្សាទាំងនេះគឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដ។
ចុចទីនេះដើម្បីទទួលបានការអានស្នេហារបស់អ្នក។
នឹកគេ ទទួលយកថាអ្នកត្រូវតែទុកគេទៅ ដើម្បីសេចក្តីសុខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែ និងឆ្នាំបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា វាជារឿងចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាដល់ខ្លួនអ្នក និងព្យាបាលពីការខូចចិត្តទាំងអស់។ ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខបានពេញលេញ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីមូលហេតុដែលអ្វីៗមិនប្រក្រតីតាំងពីដំបូងឡើយ។
2) អ្នកមិនគិតថាអ្នកអាចរកឃើញប្រសើរជាងនេះទេ
ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចថាអ្នកនឹងមិនអាចរកមនុស្សល្អជាងអតីតរបស់អ្នកបាន នោះគ្រាន់តែរំលឹកខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបែកគ្នា។
ទង្វើនៃការរៀនបោះបង់គឺពិបាក ហើយទោះបីជាអតីតរបស់អ្នកអាចមានគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យក៏ដោយ ហើយប្រហែលជាមនុស្សគួរឱ្យស្រឡាញ់ ពួកគេមិនមែនជាមនុស្សត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកទេ។ មានហេតុផលដែលអ្នកបែកគ្នា។
ជារឿយៗយើងអាចបញ្ចប់ការថ្វាយបង្គំអ្នកដែលធ្វើបាបយើង ហើយផ្តោតតែលើគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ព្រោះវាបម្រើដល់ការឈឺចាប់របស់យើង និងផ្តល់ឱ្យយើងនូវហេតុផលជាច្រើនទៀតដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះ។
រៀនបំបែករូបភាពរបស់អ្នកពីការពិត ហើយទទួលស្គាល់ថាពួកគេក៏មានគុណវិបត្តិ និងទិដ្ឋភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេដែលមិនយល់ស្របជាមួយអ្នកផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: 5 ឧទាហរណ៍ដ៏គួរឱ្យរំខាននៃកម្មផលអាក្រក់នៅក្នុងជីវិតពិតហើយប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ សូមចាំថាមានមនុស្សតិចជាងប្រាំបីពាន់លាននាក់នៅលើភពផែនដីនេះ។ អតីតរបស់អ្នកប្រហែលជាចាប់បានដ៏ល្អ ប៉ុន្តែពួកគេប្រាកដជាមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់នៅទីនោះទេ។
3) ចិត្តសាស្ត្រពិតប្រាកដបញ្ជាក់វា
សញ្ញាដែលខ្ញុំកំពុងបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹង ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតដ៏ល្អមួយអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចបន្តទៅមុខ ហើយហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកធ្វើដូច្នេះ។
ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចទទួលបានភាពច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតដោយការនិយាយទៅកាន់មនុស្សចិត្តសាស្រ្តពិតប្រាកដដែរឬទេ?
ច្បាស់ណាស់ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ ជាមួយនឹងចិត្តសាស្ត្រក្លែងក្លាយជាច្រើននៅទីនោះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា BS ល្អ។
បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ដ៏រញ៉េរញ៉ៃ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសាកល្បង Psychic Source ។ ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការណែនាំដែលខ្ញុំត្រូវការក្នុងជីវិត រួមទាំងអ្នកដែលខ្ញុំចង់នៅជាមួយផងដែរ។
តាមពិតខ្ញុំត្រូវបានគេបំភិតបំភ័យ ដោយសារពួកគេមានចិត្តល្អ យកចិត្តទុកដាក់ និងមានចំណេះដឹង។
ចុចទីនេះដើម្បីទទួលបានការអានផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ចិត្តសាស្ត្រពិតប្រាកដពីប្រភពចិត្តសាស្រ្តមិនត្រឹមតែអាចប្រាប់អ្នកអំពីហេតុផលដែលអ្នកមិនអាចបន្តទៅមុខបាននោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចបង្ហាញពីលទ្ធភាពស្នេហារបស់អ្នកផងដែរ។
4) អ្នកមិនបានទទួលយកការបែកបាក់ទេ
ការពិតឈឺចាប់ណាស់។ មិនមានវិធីពីរយ៉ាងអំពីវាទេ ហើយការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងអាចជាការទះកំផ្លៀងដ៏ត្រជាក់ត្រឡប់ទៅការពិត។
ពួកវាច្រើនតែរញ៉េរញ៉ៃ ស្មុគ្រស្មាញ និងច្របូកច្របល់ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលមិនបានទទួលយកការពិតថាអ្នកគឺជាអ្នក មិននៅជាមួយគ្នាទៀតទេ។
ប្រហែលជាអ្នកចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីស្រមៃមើលជីវិតរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សម្នាក់នេះ បង្កើតផែនការ និងក្តីសុបិនជាមួយគ្នា។ ទីបំផុត អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាលពីកន្លែងណាមួយ ហើយការបដិសេធចំពោះការបែកគ្នារបស់អ្នកមិនមែនជាផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខនោះទេ។
ជាញឹកញាប់ ការរំពឹងទុករបស់យើងអាចកាន់តែប្រសើរឡើងពីពួកយើង។ យើងបង្កើតវាឡើងយ៉ាងច្រើន រហូតដល់យើងមិនអាចទទួលយកវានៅពេលដែលពួកគេមិនទៅផ្លូវរបស់យើង។
អាសអាភាសដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក Rudá Iandê អាសយដ្ឋានបញ្ហាទាំងនេះមួយចំនួននៅក្នុងថ្នាក់មេឥតគិតថ្លៃរបស់គាត់ 'ស្នេហា និងភាពស្និទ្ធស្នាល' ដែលអ្នកអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីជំនះឧបសគ្គទំនាក់ទំនងទាំងនេះ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន និងមានសុខភាពល្អនាពេលអនាគត។
5) ការបែកបាក់នេះបាននាំមកនូវរបួសចាស់
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលបានជួបប្រទះបញ្ហាភ្ជាប់ជាកុមារ ការបែកគ្នាអាចជាការពិបាកជាពិសេស។
អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្ត Matt Lundquist ពន្យល់ពីរបៀបដែលបញ្ហាភ្ជាប់ផ្សេងៗអាចធ្វើឱ្យការបែកបាក់កាន់តែពិបាកសម្រាប់ Well+Good៖
'ជាញឹកញាប់ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេដូចជាមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមជាមួយ។ ពេលខ្លះ ជាអកុសល ដែលនាំទៅដល់ការព្យាករណ៍ដែលសម្រេចដោយខ្លួនឯង៖ ការភ័យខ្លាចថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់អាចជាការផ្លាស់ប្តូរមួយ។ របួសចាស់ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអាចដោះស្រាយបាននៅពេលធំឡើង។
ដើម្បីឈានទៅមុខដោយជោគជ័យពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះជាមុនសិន ហើយឈានទៅដល់មូលហេតុដើមនៃបញ្ហាភ្ជាប់របស់អ្នក។
6) អ្នកបានបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ទំនាក់ទំនងខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងប្រើប្រាស់ទាំងអស់។ ប្រហែលជាវាជាទំនាក់ទំនងដ៏ស្អិតរមួតតាំងពីដំបូង ឬចុងបញ្ចប់គឺអាក្រក់ជាពិសេស។
ទោះយ៉ាងណា ពេលខ្លះយើងអាចបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំចង់មានន័យថាបាត់បង់ទំនុកចិត្ត បុគ្គលិកលក្ខណៈ ឬចំណង់ចំណូលចិត្តទូទៅចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកប្រហែលជាបានចំណាយពេលយូរហើយការឈ្លក់វង្វេងលើវិធីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានឈប់ផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
7) អ្នកមិនបានផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីសោកសៅ
តាមវិធីខ្លះ ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងអាច មានអារម្មណ៍ដូចជាជួបប្រទះការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ គុណវិបត្តិចម្បងនោះគឺថា អ្នកអាចនឹងឆ្លងផ្លូវជាមួយបុគ្គលនេះម្តងទៀត (ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត នៅពេលដែលពួកគេកាន់ដៃជាមួយដៃគូថ្មីរបស់ពួកគេ)។
សួរខ្លួនអ្នកថា តើអ្នកបានផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងដែរឬទេ? តើអ្នកបានដំណើរការការពិតដែលថាអ្វីៗមិនដំណើរការ ហើយវាមិននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទៀតទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកទើបតែរុញវាទៅខាងក្រោយនៃចិត្តរបស់អ្នក ពីព្រោះអ្នកដឹងថាការឈឺចាប់នឹងខ្លាំង ហើយពិបាកនឹងដោះស្រាយ។
សូមមើលផងដែរ: ទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈតាមព្រំដែន Narcissist៖ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងមិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ដោយមិនទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងសោកសៅចំពោះទំនាក់ទំនងនោះទេ។ នឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
8) អ្នកបន្តផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន
នេះគឺស្រដៀងទៅនឹងចំណុចមុននៃការធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកគោរពកោតខ្លាច លើកលែងតែនៅទីនេះអ្នកបានចាប់ផ្តើមធ្វើរូបព្រះ ទំនាក់ទំនង។
នៅក្នុងការឈឺចាប់ក្រោយការបែកបាក់របស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកអាចគិតបានគឺរាល់ការចងចាំដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ និងកក់ក្តៅដែលអ្នកមានអំពីទំនាក់ទំនង។
Robert N. Kraft for PsychologyToday ពន្យល់ថាវាជាធម្មជាតិ ដំណើរការដែលច្រើនតែអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់យើងនៅពេលរំលឹកអនុស្សាវរីយ៍៖
'ការចងចាំអាចធ្វើឱ្យមានឧត្តមគតិ និងការចងចាំអាចធ្វើបាប។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបាត់នរណាម្នាក់ ការចងចាំនឹងជ្រើសរើសរូបភាពវិជ្ជមានដែលមានឧត្តមគតិ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង ការចងចាំនឹងជ្រើសរើសរូបភាពដែលគាំទ្រការខឹងនេះ។ វានឹងកាន់តែច្បាស់។
9) អ្នកនៅតែតាមដានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេទាំងអស់
តើអ្នកនៅតែជាមិត្ត Facebook? តើអ្នកស្វែងរក Insta របស់ពួកគេរាល់ឱកាសដែលអ្នកទទួលបានទេ? អាកប្បកិរិយានេះអាចក្លាយជាការគិតមមៃតាមព្រំដែន នៅពេលអ្នកស្វែងរកជំនួយពីដៃគូថ្មីនៅកន្លែងកើតហេតុ ឬមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការដឹងពីអាជីវកម្មប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
តាមពិតទៅតាមរយៈការតាមដានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេ អ្នកមិនផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងទេ ឱកាសដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។ មុខរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការបង្ហោះសាររបស់អ្នក ហើយអ្នកតែងតែរំលឹកពួកគេនៅពេលអ្នកពិនិត្យមើលទូរសព្ទរបស់អ្នក។
នៅពេលនេះ អាជីវកម្មរបស់ពួកគេមិនគួរជាកង្វល់របស់អ្នកទេ។ អ្វីដែលអ្នកគួរផ្តោតទៅលើគឺការព្យាបាលខ្លួនអ្នក ហើយវាអាចធ្វើបានតែនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមិនមានពួកគេ និងការចងចាំពីពួកគេ។
10) ពួកគេធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អត្មារបស់អ្នក
អត្មារបស់អ្នកគឺខ្លាំង រឿង ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនរៀនគ្រប់គ្រងវាទេ វាអាចបង្កឱ្យអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នកចាកចេញពីអ្នក ប្រហែលជាមានតម្រុយនៃអត្មានិយម ឬមោទនភាព។ នៅក្នុងអ្នកដែលមិនចង់ទទួលយកការបដិសេធ។
ដូច្នេះវាជាគំនិតល្អក្នុងការបញ្ឈប់ និងវាយតម្លៃ។ តើវាពិតជាខូចចិត្ត ឬជាអត្តចរិតរបស់អ្នកដែលខូច? តើអ្នកតស៊ូជាមួយនឹងការបដិសេធច្រើនជាងការគ្មានមនុស្សម្នាក់នោះក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទៀតទេ? កំហឹង ការស្អប់ និងគំនិតនៃការសងសឹក។ យល់ថារឿងនេះសុទ្ធតែទាក់ទងនឹងអត្មាហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងល្អ។ កំហឹងធ្វើឱ្យការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យយើងជាប់គាំង និងរារាំងយើងមិនឱ្យឆ្ពោះទៅមុខ។ អ្នកបានក្លាយជាស៊ាំនឹងការមានក្រុមហ៊ុននិងមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់និងការស្រឡាញ់។ ការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ហើយវាអាចពិបាកនឹងយកឈ្នះ លុះត្រាតែអ្នកស្វែងរកវិធីយ៉ាងសកម្មដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនេះ។
ក្នុងនាមជា Susan Russo ទំនាក់ទំនង គ្រូបង្វឹកសរសេរថា ការភ័យខ្លាចនៅម្នាក់ឯងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សភាគច្រើនស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្ត ដូច្នេះអ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើអារម្មណ៍នេះខ្លាំងប៉ុណ្ណា។
'មនុស្សព្យាយាមអស់សង្ឃឹមដើម្បីជៀសវាងការភ័យខ្លាចនេះ។ ការគិតតែពីការនៅម្នាក់ឯងអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ថប់បារម្ភ និងបាក់ទឹកចិត្ត។ ពួកគេជំនួសភាពឯកោដោយអាហារឥតប្រយោជន៍ ការដើរទិញឥវ៉ាន់ បណ្តាញសង្គម និងអាកប្បកិរិយាញៀនដើម្បីសម្រាលទុក្ខខ្លួនឯង។
12) អ្នកមើលឃើញថាការបែកគ្នាជាការខាតបង់មិនមែនជាមេរៀន
ផ្នត់គំនិតរបស់យើងអាចពិបាកនឹងផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក បញ្ហាជាច្រើននឹងកាន់តែងាយស្រួលដោះស្រាយ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមើលឃើញការបែកបាក់របស់អ្នកថាជាការបាត់បង់ដ៏គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យវានូវសារៈសំខាន់ និងថាមពលទាំងមូល។ ផ្ទុយទៅវិញ ការក្រឡេកមើលវាជាមេរៀនជីវិតមួយផ្សេងទៀត នឹងជួយដាក់ចូលទៅក្នុងទស្សនៈ និងធ្វើឱ្យដំណើរការព្យាបាលកាន់តែងាយស្រួល។
13) អ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការបិទ
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ការណែនាំអំពីទំនាក់ទំនង រួមបញ្ចូលការស្វែងរកការបិទ មុនពេលអាចបន្តបានពេញលេញ។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាចាំបាច់ដូចដែលយើងគិតដែរទេ?
ចុះយ៉ាងណាបើអតីតរបស់អ្នកមិនអាចផ្តល់នូវការបិទដែលអ្នកត្រូវការ តើអ្នកនឹងត្រូវវិនាសនឹងជីវិតដ៏វេទនាដែរឬទេ?
ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើ ទីបំផុតត្រូវបានបិទមួយចំនួនតើអ្នកអាចប្រាកដថាវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន? ដូចដែលបានសរសេរសម្រាប់ EliteDaily លើប្រធានបទនៃការបិទ៖
'ទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទេ ព្រោះវាមិនមែនមានន័យថាជា ឬពេលវេលាត្រូវបានបិទ។ តើអ្នកពិតជាចង់បើករបួសចាស់ឡើងវិញជាមួយនឹងបំណែកនៃការបិទដែលអ្នកអាចមើលរំលងសម្រាប់ប្រាំមួយខែបន្ទាប់ឬ? សម្រាប់ការបិទ ជាចម្បងដោយសារតែយើងមិនចង់ចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល។
គន្លឹះក្នុងការបន្តពីអតីត
សង្ឃឹមថាបញ្ជីខាងលើនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចង្អុលបង្ហាញមួយចំនួនអំពី ហេតុអ្វីបានជាអ្នកពិបាកបន្តទៅមុខទៀត។ ដូច្នះត្រូវធ្វើម្តេចទៀត? មែនហើយ វាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល និងទទួលបាននិទាឃរដូវនោះមកវិញជំហានរបស់អ្នក។
នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដែលនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយការបែកបាក់របស់អ្នក៖
- ចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ នេះប្រហែលជារឿងមួយ នៃរឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ មនុស្សជាច្រើនមានកំហុសក្នុងការបោះចោលខ្លួនឯងទៅក្នុងការងារ ឬដោយការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី។
ជំនួសមកវិញ សូមចំណាយពេលដើម្បីព្យាបាល ដំណើរការគំនិតរបស់អ្នក និងគិតអំពីអ្វីដែលខុស។
<10ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនាក់ទំនងនឹងបង្ហាញផងដែរនូវចំណុចមួយចំនួន។ ទង់ព្រមានពីអតីតរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នា ដូច្នេះអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់របស់អ្នក។
- ធ្វើអ្វីៗដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អម្តងទៀត។ តើអ្នករីករាយនឹងអ្វីមុនពេលអ្នកចូលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? ជារឿយៗយើងបោះបង់ចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចំណង់ចំណូលចិត្តដើម្បីបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងថ្មី ដូច្នេះគិតឡើងវិញ ហើយចាប់ផ្តើមពិនិត្យមើលសកម្មភាពដែលមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។
- លំហាត់ប្រាណ។ លំហាត់ប្រាណផ្តល់ភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើន អ័រម៉ូន អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ និងមើលទៅប្រសើរជាងមុន ហើយក៏អាចជាសកម្មភាពសង្គមផងដែរ (ក្លឹបកីឡា មិត្តភក្ដិហាត់ប្រាណថ្មី
