"Naha abdi teu tiasa move on ti mantan?" 13 alesan naha éta jadi damn teuas

Papisahan, henteu paduli sabaraha lila anjeun babarengan, tiasa nyeri, ngabingungkeun, sareng waktos katiisan.

Nyanghareupan tatu émosional anjeun, trauma dina dinten-ayeuna éta, sareng kagét anu parah. Ngamimitian deui ku nyalira tiasa cekap pikeun ngirim jalma-jalma anu paling kuat kana spiral ka handap.

Tapi, ahirna, kalolobaan jalma diajar pikeun ngaléngkah sareng ngawangun kahirupan anyar atanapi hubungan anyar. Lain, hanjakalna, jadi macét dina siklus putus asa.

Mun anjeun ngarasa kawas éta bisa jadi anjeun, sarta yén meunang leupas tina urut anjeun kabuktian leuwih hese tibatan nu disangka, baca terus.

Dina artikel ieu, urang bakal ningali 13 alesan kunaon anjeun masih tetep, sareng sababaraha tip anu mangpaat ngeunaan kumaha tungtungna ngamimitian nyageurkeun sareng neraskeun kahirupan anjeun.

Naha anjeun henteu tiasa ngalih. on ti putus anjeun

1) Anjeun masih kontak jeung maranehna

Teu aya anu geus ngaliwatan putus bakal lepat anjeun hayang nyobaan jeung tetep kontak jeung urut anjeun – urang Sadayana tos aya.

Anjeun ningali carita-carita mantan anu baheulana silih pikasieuneun tapi ayeuna jadi réréncangan anu panghadéna, sareng anjeun panginten bakal tiasa gaduh anu sami.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun jadi babaturan di mangsa nu bakal datang, tapi ieu ngan bisa dipigawé sakali anjeun geus duanana pinuh healed tur dipindahkeun kana tina hubungan. Sareng ieu tiasa nyandak waktos.

Janten tibatan nempel ka mantan anjeun, naha éta dina harepan silaturahim atanapi kusabab anjeunjsb). Teu aya waktos anu langkung saé pikeun latihan ringan tibatan nalika anjeun nuju jalan dina kaayaan anu sesah. Éta masihan kajelasan méntal sareng ogé ngajantenkeun anjeun kaluar ti bumi.

• Ngurilingan diri sareng jalma anu paduli ka anjeun. Jaringan pangrojong anu hadé pikeun babaturan sareng kulawarga tiasa angkat. jalan panjang nalika kaayaan direcahna a. Henteu ngan ukur ngabantosan kasepian awal, gaduh jalma anu diajak ngobrol sareng diandelkeun bakal ngaleungitkeun sababaraha tekanan anjeun sareng ngabantosan anjeun ngatasi émosi anjeun.

• Ménta pitulung profésional . Henteu éra pikeun milari naséhat ahli terapi anu terlatih. Sakapeung, urang ngagaduhan trauma sareng masalah sateuacana anu tiasa ditimbulkeun nalika putus anjeun. Atawa, meureun direcahna mangrupa hasil tina masalah ieu. Barina ogé, ngobrol jeung profésional bisa mantuan Anjeun ngaidentipikasi masalah ieu sarta ngabéréskeun masalahna.

Bawa kaluar

Kami geus nutupan alesan anjeun teu bisa move on, tapi lamun Anjeun hoyong kéngingkeun katerangan lengkep ngeunaan kaayaan ieu sareng dimana éta bakal ngakibatkeun anjeun ka hareup, kuring nyarankeun nyarios ka jalma-jalma di Sumber Psikik.

Kuring disebutkeun tadi; Kuring ditiup jauh ku kumaha profésional acan reassuring aranjeunna.

Henteu ngan ukur tiasa masihan anjeun arah anu langkung lengkep ihwal kumaha cara ngaléngkah, tapi ogé tiasa mamatahan anjeun ngeunaan naon anu aya pikeun masa depan anjeun.

Naha anjeun resep gaduhmaca ngaliwatan telepon atawa obrolan, Advisors ieu deal nyata.

Klik di dieu pikeun meunangkeun bacaan cinta anjeun sorangan .

Dina sasih sareng taun saatos putus, penting pikeun masihan waktos ka diri sareng nyageurkeun tina sagala patah hati. Kontak jeung mantan moal ngidinan Anjeun pikeun pinuh move on jeung ngeunteung naon sababna lumangsung salah dina tempat munggaran.

2) Anjeun teu nyangka anjeun bisa manggihan nu leuwih alus

Upami anjeun sieun moal mendakan anu langkung saé tibatan mantan anjeun, émutkeun ka diri anjeun naha anjeun putus.

Tindakan diajar ngantepkeun éta sesah, sareng sanaos mantan anjeun gaduh sipat anu saé. , sarta meureun hiji jalma denok, aranjeunna teu merta hiji katuhu pikeun anjeun. Aya alesan kunaon anjeun putus.

Urang mindeng bisa ngaidolakeun jalma-jalma anu geus nganyenyeri urang, sarta ngan ukur fokus kana sipat-sipat alusna sabab éta ngaladénan kanyeri urang. sarta méré urang leuwih alesan pikeun ngarasa jadi korban.

Ajar misahkeun gambar anjeun tina kanyataanana, sarta ngakuan yén maranéhna ogé boga cacad jeung aspék kapribadian maranéhanana anu teu satuju sareng anjeun.

Sareng, upami éta teu cekap, émut yén aya kirang ti dalapan milyar jalma di planét ieu. Mantan anjeun tiasa janten tangkapan anu saé, tapi tangtosna sanés ngan ukur aranjeunna di luar sana.

3) Paranormal nyata negeskeun éta

Tanda-tanda anu kuring ungkapkeun dina tulisan ieu bakal masihan anjeun ide nu sae ngeunaan naha anjeun teu bisa move on na naha éta jadi hésé pikeun ngalakukeunana.

Tapi naha anjeun tiasa langkung jelas ku nyarios ka paranormal anu nyata?

Jelas, anjeun kedah milarian jalma anu tiasa dipercaya. Kalawan jadi loba psychics palsu kaluar aya, hal anu penting pikeun boga detektor BS geulis alus.

Saatos ngaliwat putus pabalatak, kuring nembé nyobian Sumber Psikik. Aranjeunna masihan kuring pituduh anu kuring peryogikeun dina kahirupan, kalebet saha anu dimaksudkeun ku kuring.

Sabenerna kuring kagum ku kumaha bageurna, caringcing, jeung pangaweruhna.

Klik di dieu pikeun meunangkeun bacaan psikis anjeun sorangan.

Paranormal asli ti Sumber Psikik henteu ngan ukur tiasa nyarioskeun ka anjeun ngeunaan alesan anjeun henteu tiasa ngaléngkah, tapi aranjeunna ogé tiasa ngungkabkeun sadaya kamungkinan cinta anjeun.

4) Anjeun teu narima putus

Kabeneran nyeri. Henteu aya dua cara ngeunaan éta, sareng tungtung hubungan tiasa janten tamparan tiis deui kana kanyataan.

Éta sering pabalatak, pajeulit, sareng ngabingungkeun, janten wajar upami henteu nampi kanyataan yén anjeun ' teu babarengan deui.

Panginten anjeun mangtaun-taun ngabayangkeun hirup anjeun sareng jalma ieu, ngadamel rencana sareng impian babarengan. Pamustunganana, anjeun kedah ngamimitian prosés penyembuhan ti mana waé, sareng nampik ngeunaan perpisahan anjeun sanés jalan ka hareup.

Mindeng, harepan urang tiasa langkung saé pikeun urang. Urang ngawangun éta pisan, nepi ka titik yén urang teu bisa narima lamun maranéhna teu jalan urang.

Dukun kawentar dunya, alamat Rudá Iandêsababaraha masalah ieu dina masterclass bébas-Na 'Cinta jeung Intimacy', dimana anjeun bisa diajar kumaha carana nungkulan halangan hubungan ieu sarta nyieun positif, hubungan cageur dina mangsa nu bakal datang.

5) putus ieu geus mawa nepi traumas heubeul

Pikeun seueur anu ngalaman masalah attachment nalika murangkalih, putus tiasa janten sesah khususna.

Psikoterapis Matt Lundquist ngajelaskeun kumaha masalah kantétan anu béda-béda tiasa ngajantenkeun putus pikeun Well+Good:

'Mindeng, aranjeunna ngarasa kawas aranjeunna henteu cukup alus pikeun hubungan dimimitian kalawan. Kadang-kadang, hanjakalna, nu ngakibatkeun nubuat timer minuhan: Keur sieun anjeun teu cukup alus bisa jadi turnoff a.'

Mun anjeun bajoang jeung masalah attachment salaku budak leutik, ngaliwatan putus bisa mawa up tatu heubeul nu bisa jadi teu bisa direngsekeun tumuwuh nepi.

Pikeun suksés move on tina hubungan anjeun, anjeun bakal kudu ngabéréskeun heula masalah ieu tur neangan akar masalah attachment anjeun.

6) Anjeun leungit diri dina hubungan

Sababaraha hubungan bisa ngarasa kawas aranjeunna sadayana-consuming. Meureun éta hubungan taringgul ti mimiti, atawa tungtung éta utamana goréng.

Boh kitu, urang kadang bisa leungit diri dina hubungan. Sareng ku éta, maksud kuring kaleungitan sapotong kapercayaan, kapribadian, atanapi ngan ukur gairah umum pikeun kahirupan.

Anjeun panginten parantos lami lami.obsessing kana kumaha carana ngalereskeun hubungan nu anjeun eureun fokus kana diri jeung wellbeing anjeun.

7) Anjeun teu masihan diri waktu pikeun duka

Ku sababaraha cara, tungtung hubungan bisa ngarasa kawas ngalaman maot hiji dipikacinta. Karugian utama nyaéta anjeun tiasa nyebrang jalan sareng jalma ieu deui (sareng langkung parah, nalika aranjeunna nyekel leungeun sareng pasangan énggalna).

Tanya ka diri anjeun, naha anjeun parantos masihan waktos pikeun leres-leres mikirkeun naon anu kajantenan? Naha anjeun parantos ngolah kanyataan yén hal-hal henteu jalan sareng henteu aya dina kahirupan anjeun deui?

Panginten anjeun parantos ngaganggu diri atanapi tetep sibuk supados anjeun henteu kedah nyanghareupan kanyataan. Atawa, meureun anjeun ngan nyorong deui kana tonggong pikiran anjeun sabab anjeun terang yén nyeri bakal sengit sarta hésé nungkulan.

Naon waé alesanana, teu masihan diri waktu pikeun duka hubungan. ngan bakal nyieun leuwih hese move on.

8) Anjeun tetep fokus kana positip

Ieu rada sarupa jeung titik saméméhna idolizing pasangan Anjeun, iwal di dieu Anjeun geus dimimitian idolizing hubungan.

Dina nyeri pas putus anjeun, sadaya anu anjeun tiasa pikirkeun nyaéta unggal émut anu pikaresepeun, nyenangkeun haté anjeun ngeunaan hubungan éta.

Robert N. Kraft pikeun PsychologyToday ngajelaskeun ieu salaku hal anu alami. prosés nu mindeng gumantung kana émosi urang dina waktu recalling kenangan:

'Memori bisa idealize na memoribisa vilify. Lamun leungit batur, memori bakal milih gambar positif idealized. Upami anjeun ambek, mémori bakal milih gambar anu ngadukung amarah ieu.'

Percanten kana prosésna - nalika émosi anjeun mimiti janten langkung dasar, anjeun bakal mimiti ningali hubungan naon éta sareng kanyataanana. eta bakal jadi leuwih atra.

9) Anjeun masih nuturkeun sakabéh média sosial maranéhanana

Naha anjeun masih babaturan Facebook? Naha anjeun milarian Insta na unggal kasempetan anu anjeun kéngingkeun? Paripolah ieu tiasa janten obsesip wates, nalika anjeun milarian petunjuk ngeunaan pasangan anyar dina adegan atanapi ngarasa peryogi terang bisnis sapopoéna.

Saleresna, ku nuturkeun média sosialna, anjeun henteu masihan diri anjeun sorangan. kasempetan pikeun ngaléngkah. Beungeutna ngotorkeun feed postingan anjeun sareng anjeun terus ngingetkeun aranjeunna nalika anjeun pariksa telepon anjeun.

Dina titik ieu, bisnisna henteu kedah janten perhatian anjeun. Naon anu anjeun kedah difokuskeun nyaéta nyageurkeun diri anjeun, sareng éta ngan ukur tiasa dilakukeun dina lingkungan anu bebas tina aranjeunna sareng kenangan ngeunaan aranjeunna.

10) Aranjeunna nganyenyerikeun ego anjeun

Ego anjeun anu kuat. hal, jeung lamun anjeun teu diajar ngadalikeun eta, eta bisa gampang ngabalukarkeun anjeun nyekel kana hal nu teu alus keur anjeun.

Mun urut anjeun ninggalkeun anjeun, meureun aya hint ego atawa kareueus. di anjeun nu teu hayang narima panolakan.

Ku kituna eta mangrupakeun ide nu sae pikeun eureun jeung evaluate; naha bener patah hati atawa ego anjeunanu rusak? Naha anjeun bajoang sareng panolakan langkung seueur tibatan tanpa jalma éta dina kahirupan anjeun deui?

Sakumaha Joyce Marter nyerat pikeun PsychCentral dina tulisanna ngeunaan Cinta, Panyakit Jantung sareng Kumaha Pulihkeun:

'Leupaskeun parasaan tina amarah, hatred jeung pikiran dendam. Ngartos ieu sadayana aya hubunganana sareng ego sareng nyababkeun anjeun langkung ngarugikeun tibatan anu hadé. Amarah ngagedéan kahariwang jeung déprési, ngajaga urang taliti jeung ngahalangan urang maju.’

11) Anjeun sieun sorangan

Wajar mun ngarasa sepi sanggeus putus; anjeun parantos biasa gaduh perusahaan sareng perasaan cinta sareng sayang. Sieun keur nyorangan mangaruhan loba jalma, sarta bisa jadi tangguh pikeun nungkulan iwal mun anjeun aktip manggihan cara pikeun nungkulan sieun ieu.

Salaku Susan Russo, hiji hubungan. Pelatih nyerat, sieun nyalira cekap ngajantenkeun seueur jalma tetep dina hubungan anu teu bahagia, ku kituna anjeun tiasa ngabayangkeun kumaha kuatna émosi ieu.

'Jalma-jalma narékahan pisan pikeun nyingkahan kasieun ieu. Pikiran ngan ukur nyalira tiasa ngajantenkeun jalma ngarasa teu aman, hariwang sareng depresi. Aranjeunna ngagentos kasepian ku junk food, balanja, jaringan sosial, sareng paripolah adiktif pikeun ngahibur diri.'

Hal ieu tiasa diatasi ku sababaraha cara, ti ngurilingan diri sareng anu dipikacinta pikeun mendakan hobi sareng karep anyar dina kahirupan.

12) Anjeun ningali perpisahan salaku karugian, sanés pelajaran

Pikiran urang tiasa hésé dirobih,tapi teu mungkin. Sareng nalika anjeun ngarobih pola pikir anjeun, seueur masalah janten langkung gampang diurus.

Upami anjeun masih ningali perpisahan anjeun mangrupikeun rugi anu ngabahayakeun pikeun kahirupan anjeun, anjeun bakal masihan éta tumpukan pentingna sareng énergi. Sabalikna, ningali éta salaku salah sahiji palajaran hirup anu sanés bakal ngabantosan pikeun nempatkeun éta kana sudut pandang sareng ngajantenkeun prosés penyembuhan langkung gampang.

13) Anjeun panginten peryogi panutupan

Sataun-taun, naséhat hubungan kaasup néangan panutupanana saméméh bisa pinuh move on. Tapi naha éta leres-leres sapertos anu urang pikirkeun?

Kumaha upami mantan anjeun henteu tiasa nyayogikeun panutupanana anu anjeun peryogikeun, naha anjeun bakal ditakdirkeun pikeun hirup sangsara?

Sareng upami anjeun ngalakukeunana. tungtungna meunang sababaraha panutupanana, kumaha anjeun bisa yakin yén éta bakal ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih alus? Sakumaha anu ditulis pikeun EliteDaily dina topik panutupanana:

'Hubungan éta henteu hasil kusabab éta henteu dimaksudkeun atanapi waktosna pareum. Naha anjeun leres-leres hoyong ngabuka deui tatu anu lami kalayan potongan panutupanana anu anjeun tiasa obsess salami genep bulan ka hareup?'

Kadang-kadang panutupanana tiasa janten hal anu saé, tapi langkung sering urang ngagantung kana anggapan ngantosan pikeun panutupanana, utamana kusabab urang ngan teu hayang ngamimitian prosés penyembuhan.

Tips ngeunaan kumaha carana move on ti urut

Mudah-mudahan, daptar di luhur bakal masihan anjeun sababaraha indikasi pikeun naha anjeun berjuang pikeun move on. Janten kumaha ayeuna? Nya, waktosna pikeun ngamimitian prosés penyembuhan sareng kéngingkeun cinyusu éta deuiléngkah anjeun.

Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun anu bakal ngabantosan anjeun ngatasi putus anjeun:

• Cukup waktos pikeun diri anjeun. Ieu meureun salah sahiji hal pangpentingna anu anjeun tiasa laksanakeun saatos putus. Seueur jalma anu ngalakukeun kasalahan ku ngalungkeun diri kana padamelan, atanapi ngalangkungan hubungan énggal.

Sabalikna, cobian waktos kanggo nyageurkeun, ngolah pikiran anjeun, sareng muhasabah naon anu salah.

• Nuturkeun ti titik éta - muhasabah. Prosés reflecting tiasa ngalakukeun keajaiban dina nulungan anjeun ngaidentipikasi wewengkon negativity dina hubungan anjeun ku kituna anjeun bisa ngerjakeun ieu pikeun mitra hareup. Nyandak tanggung jawab pikeun bagian anjeun dina putus ngaliwatan reflecting tiasa janten kaahlian hirup hébat pikeun neuleuman nu bakal nulungan anjeun balik deui ka jadi diri pangalusna anjeun.

Refleksi kana hubungan ogé bakal nembongkeun sababaraha ngingetkeun bandéra ti mantan anjeun salila anjeun babarengan, jadi anjeun bakal nyaho naon nu kudu diwaspadaan dina hubungan anjeun salajengna.

• Lakukeun hal-hal sangkan diri anjeun ngarasa alus deui. Naon anu anjeun pikaresep sateuacan anjeun lebet hubungan anjeun? Urang sering nyerah hobi atanapi karep pikeun masihan rohangan pikeun hubungan anu énggal, janten pikirkeun deui sareng mimitian ningali deui kagiatan anu pikaresepeun.

• Latihan. Latihan ngaluarkeun seueur kabagjaan. hormon, bisa ngajadikeun anjeun ngarasa jeung kasampak hadé, sarta ogé bisa mangrupa kagiatan sosial (klub olahraga, sobat gym anyar,