"왜 나는 전남편과 헤어질 수 없습니까?" 세상이 너무 힘든 13가지 이유

이별은 함께한 기간에 관계없이 고통스럽고 혼란스럽고 외로움의 시간이 될 수 있습니다.

감정적 상처, 마지막 날의 트라우마 및 가혹한 충격을 다루는 것 스스로 처음부터 다시 시작하는 것은 아무리 강한 사람이라도 나락으로 떨어지게 만들 수 있습니다.

그러나 결국 대부분의 사람들은 새로운 삶이나 새로운 관계를 구축하고 나아가는 법을 배웁니다. 불행하게도 다른 사람들은 절망의 악순환에 갇히게 됩니다.

나도 그럴 수 있고 전 애인을 잊는 것이 생각보다 훨씬 어렵다고 느껴진다면 계속 읽어보세요.

이 기사에서는 당신이 여전히 버티고 있는 13가지 이유와 마침내 치유를 시작하고 인생을 계속 이어가는 방법에 대한 몇 가지 유용한 정보를 살펴보겠습니다.

당신이 움직일 수 없는 이유 이별 후

1) 여전히 그들과 연락하고 있습니다

이별을 겪어본 사람은 전 애인과 계속 연락하고 싶다고 해서 당신을 비난하지 않습니다 – 우리는 모두 가본 적이 있습니다.

한때 서로의 목을 졸랐지만 지금은 가장 친한 친구가 된 전남친의 이야기를 보면 아마 같은 관계를 가질 수 있을 것이라고 생각할 것입니다.

미래에 친구가 될 수 있지만 이는 완전히 치유되고 관계에서 벗어난 후에만 가능합니다. 그리고 이것은 시간이 걸릴 수 있습니다.

그러므로 우정을 바라거나 당신이등). 힘든 상황을 헤쳐 나갈 때보다 가벼운 운동을 시작하기에 더 좋은 때는 없습니다. 정신적 명료함을 제공하고 집 밖으로 나가게 해줍니다.

• 당신을 아끼는 사람들과 함께하세요. 친구와 가족의 좋은 지원 네트워크는 갈 수 있습니다. 이별을 다룰 때 먼 길. 초기의 외로움에 도움이 될 뿐만 아니라 대화하고 의지할 수 있는 사람이 있으면 압박감이 어느 정도 해소되고 감정을 다스리는 데 도움이 됩니다.

• 전문가의 도움을 받으십시오. . 숙련된 치료사의 조언을 구하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 때로는 이별 중에 표면화되었을 수 있는 이전의 트라우마와 처리해야 할 문제가 있습니다. 또는 이별이 이러한 문제의 결과일 수도 있습니다. 어느 쪽이든 전문가와 상의하면 이러한 문제를 식별하고 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요령

계속 진행할 수 없는 이유를 다루었지만 이 상황에 대한 완전히 개인화된 설명을 얻고 싶고 앞으로 어디로 이어질지 Psychic Source에서 사람들과 이야기하는 것이 좋습니다.

앞서 언급했습니다. 나는 그들이 얼마나 전문적이면서도 안심할 수 있는지에 놀랐습니다.

그들은 앞으로 나아가는 방법에 대한 더 많은 지침을 제공할 수 있을 뿐만 아니라 미래를 위해 준비되어 있는 것에 대해 조언할 수 있습니다.

원하는지 여부통화나 채팅을 통해 읽는 경우 이러한 조언자가 실제 거래입니다.

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이별 후 몇 달, 몇 년 동안 자신에게 시간을 주고 모든 비통함을 치유하는 것이 중요합니다. 전 애인과 연락을 주고받는다고 해서 처음부터 왜 일이 잘못되었는지 완전히 생각하고 반성할 수는 없습니다.

2) 이보다 더 나은

전 애인보다 더 좋은 사람을 찾을 수 없을까 두렵다면 헤어진 이유를 스스로에게 상기하세요.

놓아주는 법을 배우는 것은 힘든 일입니다. , 사랑스러운 사람일 수도 있지만 반드시 당신에게 맞는 사람은 아닙니다. 헤어진 데에는 이유가 있습니다.

우리는 종종 우리에게 상처를 준 사람들을 우상화하고 그들의 좋은 점에만 집중하게 됩니다. 피해자처럼 느껴질 더 많은 이유를 제공합니다.

그들에 대한 이미지를 현실과 분리하는 방법을 배우고 그들에게도 귀하와 일치하지 않는 결점과 성격 측면이 있음을 인식합니다.

그리고 그것이 충분하지 않다면, 이 지구상에는 80억 명 미만의 사람들이 있다는 것을 기억하십시오. 당신의 전 애인이 좋은 캐치였을 수도 있지만, 그들만 있는 것은 아닙니다.

3) 실제 영매가 그것을 확인합니다.

이 기사에서 제가 밝히고 있는 징후는 계속 진행할 수 없는 이유와 그렇게 하는 것이 왜 그렇게 어려운지에 대한 좋은 아이디어를 제공합니다.

그러나 실제 심령술사에게 이야기하면 더 명확하게 알 수 있습니까?

분명히 신뢰할 수 있는 사람을 찾아야 합니다. 가짜 영매가 너무 많기 때문에 꽤 좋은 BS 감지기를 갖는 것이 중요합니다.

지저분한 이별을 겪은 후 최근 싸이킥 소스를 시도했습니다. 그들은 내가 누구와 함께 있어야 하는지를 포함하여 내가 인생에서 필요한 지침을 제공했습니다.

정말 친절하고 배려심 많고 지식이 풍부해서 깜짝 놀랐습니다.

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Psychic Source의 진정한 영매는 당신이 앞으로 나아갈 수 없는 이유에 대해 말할 수 있을 뿐만 아니라 당신의 모든 사랑 가능성을 드러낼 수도 있습니다.

4) 이별을 받아들이지 않은 당신

진실이 아프다. 그것에 대해 두 가지 방법이 없으며 관계 종료는 현실로 냉정하게 돌아갈 수 있습니다.

그들은 종종 지저분하고 복잡하며 혼란스럽기 때문에 당신이 ' 더 이상 함께하지 않습니다.

아마도 이 사람과의 삶을 상상하고 함께 계획을 세우고 꿈을 꾸는 데 몇 년을 보냈을 것입니다. 하지만 궁극적으로 어딘가에서 치유 과정을 시작해야 하며 이별을 부인하는 것은 앞으로 나아가는 길이 아닙니다.

종종 우리의 기대는 우리를 더 좋게 만들 수 있습니다. 우리는 그들이 우리의 길을 가지 않는 것을 받아들일 수 없을 정도로 그들을 너무 많이 구축합니다.

세계적으로 유명한 주술사인 Rudá Iandê가 연설합니다.그의 무료 마스터 클래스 '사랑과 친밀감'에서 이러한 문제 중 일부는 이러한 관계 장벽을 극복하고 미래에 긍정적이고 건강한 관계를 형성하는 방법을 배울 수 있습니다.

5) 이 이별은 오래된 트라우마를 가져왔습니다

어린 시절 애착 문제를 경험한 많은 사람들에게 이별은 특히 어려울 수 있습니다.

심리치료사 Matt Lundquist는 다양한 애착 문제가 어떻게 이별을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있는지 Well+Good에서 설명합니다.

'종종 그들은 관계가 시작하기에 충분하지 않다고 느낍니다. 불행히도 때때로 그것은 자기 충족적 예언으로 이어집니다. 자신이 부족하다는 것을 두려워하는 것은 실패할 수 있습니다.'

어렸을 때 애착 문제로 어려움을 겪었다면 이별을 겪으면서 자라면서 해결하지 못한 오래된 상처.

관계에서 성공적으로 벗어나려면 먼저 이러한 문제를 해결하고 애착 문제의 근본 원인에 도달해야 합니다.

6) 관계에서 자신을 잃었습니다.

어떤 관계는 모든 것을 소모하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 처음부터 관계가 불안정했거나 끝이 특히 나빴을 수도 있습니다.

어느 쪽이든 우리는 때때로 관계에서 자신을 잃을 수 있습니다. 즉, 자신감, 성격 또는 삶에 대한 일반적인 열정을 잃게 됩니다.

너무 오래 보냈을 수도 있습니다.자신과 자신의 행복에 초점을 맞추는 것을 중단한 관계를 어떻게 고칠지에 대한 집착.

7) 슬퍼할 시간을 스스로에게 주지 않았습니다.

어떤 면에서 관계의 끝은 사랑하는 사람의 죽음을 경험한 기분. 가장 큰 단점은 이 사람과 다시 마주칠 수 있다는 것입니다(더 나쁜 것은 그들이 새로운 파트너와 손을 잡고 있기 때문입니다).

스스로에게 물어보세요. 일어난 일에 대해 진정으로 생각할 시간을 가졌나요? 일이 잘 풀리지 않고 더 이상 당신의 삶에 없다는 사실을 처리했나요?

현실을 직시할 필요가 없도록 정신을 산만하게 하거나 바쁘게 지내고 있을지도 모릅니다. 또는 고통이 강렬하고 다루기 어려울 것이라는 것을 알기 때문에 마음 한구석으로 미뤄두었을 수도 있습니다.

이유가 무엇이든, 관계를 슬퍼할 시간을 주지 않는 것입니다. 계속 진행하기가 더 어려워질 뿐입니다.

8) 계속해서 긍정적인 면에 집중합니다.

이것은 파트너를 우상화하기 시작했다는 점을 제외하면 이전에 파트너를 우상화한 것과 매우 유사합니다. 관계.

이별 후의 고통 속에서 생각할 수 있는 모든 것은 관계에 대한 사랑스럽고 따뜻한 기억뿐입니다.

Robert N. Kraft for PsychologyToday는 이것을 자연스러운 일이라고 설명합니다. 기억을 회상할 때 종종 우리의 감정에 의존하는 과정:

'기억은 이상화할 수 있고 기억은비방 할 수 있습니다. 당신이 누군가를 놓치고 있다면 기억은 이상화된 긍정적인 이미지를 선택할 것입니다. 화가 나면 기억이 이 분노를 뒷받침하는 이미지를 선택합니다.'

과정을 믿으세요. 감정이 더 확고해지기 시작하면 실제 상황과 현실의 관계를 보기 시작할 것입니다. 더 분명해질 것입니다.

9) 여전히 모든 소셜 미디어를 팔로우하고 있습니다.

아직도 Facebook 친구입니까? 기회가 있을 때마다 그들의 인스타를 검색합니까? 현장에서 새로운 파트너에 대한 힌트를 찾거나 그들의 일상 업무를 알아야 할 필요성을 느끼기 때문에 이러한 행동은 경계선에 가까운 강박증이 될 수 있습니다. 앞으로 나아갈 기회. 귀하의 게시물에 그들의 얼굴이 어지럽게 흩어져 있으며 귀하는 휴대전화를 확인할 때마다 계속해서 상기시켜 줍니다.

이 시점에서 그들의 비즈니스는 귀하의 관심사가 아닙니다. 당신이 집중해야 할 것은 자신을 치유하는 것이며, 그것은 그것들과 그것들에 대한 기억으로부터 자유로운 환경에서만 가능합니다.

10) 그들은 당신의 자아를 상하게 합니다

당신의 자아는 강력한 제어하는 방법을 배우지 않으면 자신에게 좋지 않은 일을 쉽게 붙잡게 될 수 있습니다.

전 애인이 떠난 경우 자존심이나 자부심이 느껴질 수 있습니다. 거부를 받아들이고 싶지 않은 당신 안에.

그러므로 멈추고 평가하는 것이 좋습니다. 정말 비탄입니까 아니면 당신의 자존심입니까고장난 것은? 당신의 인생에서 더 이상 그 사람이 없는 것보다 거절로 인해 더 힘들어하고 있습니까?

Joyce Marter가 PsychCentral을 위해 사랑, 비탄 및 회복 방법에 대한 그녀의 기사에서 쓴 것처럼:

'감정 해소 분노, 증오, 복수의 생각. 이것이 모두 에고와 관련되어 있고 당신에게 득보다 실이 더 많다는 것을 이해하십시오. 분노는 불안과 우울증을 악화시키고 우리를 속박하고 앞으로 나아가지 못하게 합니다.'

11) 혼자 있는 것에 대한 두려움이 있습니다

이별 후 외로움을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 당신은 회사를 갖고 사랑과 애정을 느끼는 데 익숙해졌습니다. 혼자 있는 것에 대한 두려움은 많은 사람들에게 영향을 미치며, 이 두려움을 극복할 방법을 적극적으로 찾지 않는 한 극복하기 어려울 수 있습니다.

수잔 루소 역, 관계 코치는 혼자 있는 것에 대한 두려움은 대부분의 사람들을 불행한 관계에 머물게 만들기에 충분하므로 이 감정이 얼마나 강한지 상상할 수 있습니다.

'사람들은 이 두려움을 피하기 위해 필사적으로 노력합니다. 혼자라는 생각만으로도 사람들은 불안하고 불안하며 우울해집니다. 그들은 외로움을 정크 푸드, 쇼핑, 소셜 네트워크, 중독성 행동으로 대체하여 스스로를 위로합니다.'

사랑하는 사람과 주변을 둘러싸는 것부터 삶의 새로운 취미와 열정을 찾는 것까지 여러 가지 방법으로 극복할 수 있습니다.

12) 이별을 교훈이 아닌 손해로 본다

우리의 마음가짐은 바꾸기 어려울 수 있지만,그러나 불가능한 것은 아닙니다. 그리고 마음가짐을 바꾸면 많은 문제를 처리하기가 더 쉬워집니다.

여전히 이별을 인생에 해로운 손실로 여긴다면 이별에 엄청난 중요성과 에너지를 주고 있는 것입니다. 대신, 그것을 인생의 또 다른 교훈으로 보는 것은 그것을 관점에서 바라보고 치유 과정을 훨씬 더 쉽게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

13) 당신은 종결이 필요하다고 생각합니다.

몇 년 동안, 관계 조언 완전히 이동하기 전에 종료를 찾는 것이 포함됩니다. 하지만 우리가 생각하는 것만큼 정말 필요할까요?

당신의 전 애인이 당신에게 필요한 마무리를 제공할 수 없다면 당신은 불행한 삶을 살게 될까요?

그렇다면 마지막으로 마무리를 지으면 기분이 나아질 것이라고 어떻게 확신할 수 있습니까? 마감에 관한 EliteDaily의 글:

'그냥 의도하지 않았거나 타이밍이 맞지 않았기 때문에 관계가 잘 풀리지 않았습니다. 앞으로 6개월 동안 집착할 수 있는 폐쇄 조각으로 오래된 상처를 다시 열고 싶습니까?'

때로는 폐쇄가 좋은 것일 수 있지만 우리는 종종 기다림의 개념에 매달립니다. 주로 치유 과정을 시작하고 싶지 않기 때문입니다.

이전에서 이동하는 방법에 대한 팁

위 목록이 계속 진행하기 위해 고군분투하는 이유. 그래서 지금은? 자, 이제 치유 과정을 시작하고 그 봄을 되돌려야 할 때입니다.당신의 발걸음.

다음은 이별에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 일입니다.

• 자신을 위한 시간을 가지세요. 아마도 하나일 것입니다. 이별 후 할 수있는 가장 중요한 일. 많은 사람들이 일에 몰두하거나 새로운 관계를 맺음으로써 실수를 범합니다.

대신 시간을 들여 치유하고, 생각을 정리하고, 무엇이 잘못되었는지 반성하십시오.

• 그 지점에서 다음 – 성찰. 성찰의 과정은 미래의 파트너를 위해 이 문제를 해결할 수 있도록 관계에서 부정적인 영역을 식별하는 데 놀라운 일을 할 수 있습니다. 반성을 통해 이별에서 자신의 역할을 책임지는 것은 훌륭한 삶의 기술이 될 수 있으며, 이를 통해 최고의 자신으로 돌아가는 데 도움이 될 것입니다.

관계를 성찰하면 함께 있는 시간 동안 전 애인의 경고 플래그를 통해 다음 관계에서 주의해야 할 사항을 알 수 있습니다.

• 자신을 다시 기분 좋게 만들 수 있는 일을 하세요. 관계를 시작하기 전에 무엇을 즐겼습니까? 우리는 종종 새로운 관계를 위한 여지를 만들기 위해 취미나 열정을 포기하므로 ​​다시 생각하고 기분 좋은 활동을 다시 시작하십시오.

• 운동. 운동은 많은 행복을 풀어줍니다. 호르몬, 기분과 외모를 개선할 수 있으며 사교 활동(스포츠 클럽, 새로운 체육관 친구,