విషయ సూచిక
బ్రేకప్‌లు, మీరు ఎంతకాలం కలిసి ఉన్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, బాధాకరమైనది, గందరగోళంగా మరియు ఒంటరితనం యొక్క సమయం.
మీ భావోద్వేగ గాయాలు, ఆ చివరి రోజులలో కలిగే గాయం మరియు తీవ్రమైన షాక్‌లతో వ్యవహరించడం బలమైన వ్యక్తులను కూడా అధోముఖంలోకి పంపడానికి మీరే మళ్లీ మళ్లీ ప్రారంభించడం సరిపోతుంది.
కానీ, చివరికి, చాలా మంది వ్యక్తులు కొత్త జీవితాన్ని లేదా కొత్త సంబంధాన్ని కొనసాగించడం మరియు నిర్మించుకోవడం నేర్చుకుంటారు. మరికొందరు, దురదృష్టవశాత్తూ, నిరాశ చక్రంలో చిక్కుకుపోతారు.
మీకు అలా అనిపిస్తే, మీ మాజీని అధిగమించడం మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా కష్టమని రుజువవుతోంది, చదవండి.
<. 0>ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీరు ఇంకా ఎందుకు పట్టుకోలేక పోవడానికి 13 కారణాలను మేము పరిశీలిస్తాము మరియు చివరకు వైద్యం ఎలా ప్రారంభించాలో మరియు మీ జీవితాన్ని ఎలా కొనసాగించాలనే దానిపై కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను పరిశీలిస్తాము.మీరు ఎందుకు కదలలేరు మీ విడిపోయినప్పటి నుండి
1) మీరు ఇప్పటికీ వారితో సంప్రదింపులు జరుపుతున్నారు
బ్రేకప్‌లో ఉన్న ఎవరూ మీ మాజీతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలని కోరుకున్నందుకు మిమ్మల్ని తప్పుపట్టరు – మేము 'అందరూ అక్కడ ఉన్నారు.
ఒకప్పుడు ఒకరికొకరు గొంతు చించుకుని ఇప్పుడు మంచి స్నేహితులుగా ఉన్న మాజీల కథలను మీరు చూస్తారు మరియు మీరు బహుశా అదే విధంగా ఉండగలరని మీరు అనుకోవచ్చు.
భవిష్యత్తులో స్నేహితులుగా ఉండటం సాధ్యమవుతుంది, కానీ మీరు పూర్తిగా కోలుకుని, సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత మాత్రమే ఇది చేయవచ్చు. మరియు దీనికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు.
కాబట్టి మీ మాజీని అంటిపెట్టుకుని ఉండటానికి బదులుగా, అది స్నేహం కోసం లేదా మీ వల్ల కావచ్చుమొదలైనవి). మీరు కఠినమైన పరిస్థితిలో పని చేస్తున్నప్పుడు కంటే తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడానికి మంచి సమయం ఉండదు. ఇది మానసిక స్పష్టతను అందిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఇంటి నుండి బయటకు పంపుతుంది.
- మీ గురించి పట్టించుకునే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కూడిన మంచి సపోర్ట్ నెట్‌వర్క్‌ని పొందవచ్చు. విడిపోవడంతో వ్యవహరించేటప్పుడు చాలా దూరం. ఇది ప్రారంభ ఒంటరితనంతో సహాయం చేయడమే కాకుండా, మాట్లాడటానికి మరియు ఆధారపడటానికి వ్యక్తులను కలిగి ఉండటం వలన మీ ఒత్తిడి నుండి కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు మీ భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- నిపుణుడి సహాయాన్ని కోరండి . శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్ సలహాను కోరడం సిగ్గుచేటు కాదు. కొన్నిసార్లు, మేము మీ విడిపోయిన సమయంలో ఎదురయ్యే మునుపటి గాయాలు మరియు సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. లేదా, విడిపోవడం ఈ సమస్యల ఫలితంగా ఉండవచ్చు. ఎలాగైనా, నిపుణుడితో మాట్లాడటం ఈ సమస్యలను గుర్తించి, వాటిని పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
టేక్‌అవే
మీరు ముందుకు వెళ్లలేని కారణాలను మేము కవర్ చేసాము, అయితే మీరు ఈ పరిస్థితి గురించి పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన వివరణను పొందాలనుకుంటున్నారు మరియు భవిష్యత్తులో ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కడికి నడిపిస్తుంది, మానసిక మూలం వద్ద ఉన్న వ్యక్తులతో మాట్లాడాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
నేను వాటిని ఇంతకు ముందు ప్రస్తావించాను; వారు ఎంత ప్రొఫెషనల్‌గా ఉన్నారో ఇంకా భరోసా ఇస్తున్నారని నేను ఆశ్చర్యపోయాను.
వారు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలనే దానిపై మీకు మరింత దిశానిర్దేశం చేయడమే కాకుండా, మీ భవిష్యత్తు కోసం ఏమి ఉంచాలో వారు మీకు సలహా ఇవ్వగలరు.
మీరు మీ వద్ద ఉండాలనుకుంటున్నారాకాల్ లేదా చాట్ ద్వారా చదవడం, ఈ సలహాదారులు నిజమైన ఒప్పందం.
ఇది కూడ చూడు: మీ కోసం ఆలోచించే 7 సంకేతాలుమీ స్వంత ప్రేమ పఠనాన్ని పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .
వాటిని మిస్ అవ్వండి, మీ స్వంత మంచి కోసం మీరు వారిని విడిచిపెట్టాలని అంగీకరించండి.బ్రేకప్ తర్వాత నెలలు మరియు సంవత్సరాలలో, మీ కోసం సమయం కేటాయించడం మరియు అన్ని గుండెపోటుల నుండి కోలుకోవడం చాలా అవసరం. మీ మాజీతో పరిచయంలో ఉండటం వలన మీరు పూర్తిగా ముందుకు సాగలేరు మరియు మొదటి స్థానంలో ఎందుకు తప్పు జరిగిందో దాని గురించి ఆలోచించలేరు.
2) మీరు మంచిని కనుగొనగలరని మీరు అనుకోరు
మీరు మీ మాజీ కంటే మెరుగైన వ్యక్తిని కనుగొనలేరని మీరు భయపడితే, మీరు ఎందుకు విడిపోయారో మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
వదలడం నేర్చుకునే చర్య కఠినమైనది మరియు మీ మాజీ అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. , మరియు బహుశా ఒక సుందరమైన వ్యక్తి, వారు మీకు సరైన వ్యక్తి కానవసరం లేదు. మీరు విడిపోవడానికి ఒక కారణం ఉంది.
మనకు బాధ కలిగించిన వారిని మనం తరచుగా ఆరాధిస్తాము మరియు వారి మంచి లక్షణాలపై మాత్రమే దృష్టి సారిస్తాము ఎందుకంటే అది మన బాధకు ఉపయోగపడుతుంది. మరియు బాధితురాలిగా భావించడానికి మాకు మరిన్ని కారణాలను అందిస్తుంది.
వాస్తవికత నుండి మీ చిత్రాన్ని వేరు చేయడం నేర్చుకోండి మరియు వారు మీతో ఏకీభవించని వారి వ్యక్తిత్వంలోని లోపాలు మరియు అంశాలను కూడా కలిగి ఉన్నారని గుర్తించండి.
మరియు, అది సరిపోకపోతే, ఈ గ్రహం మీద కేవలం ఎనిమిది బిలియన్ల కంటే తక్కువ మంది మాత్రమే ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీ మాజీ మంచి క్యాచ్ అయి ఉండవచ్చు, కానీ ఖచ్చితంగా అక్కడ వారు మాత్రమే కాదు.
3) ఒక నిజమైన మానసిక వైద్యుడు దానిని ధృవీకరిస్తాడు
ఈ కథనంలో నేను వెల్లడించిన సంకేతాలు మీరు ఎందుకు ముందుకు సాగలేరు మరియు అలా చేయడం ఎందుకు చాలా కష్టం అనే దాని గురించి మీకు మంచి ఆలోచన ఇవ్వండి.
అయితే మీరు నిజమైన మానసిక వ్యక్తితో మాట్లాడటం ద్వారా మరింత స్పష్టత పొందగలరా?
స్పష్టంగా, మీరు విశ్వసించే వ్యక్తిని మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది. అక్కడ చాలా నకిలీ సైకిక్స్ ఉన్నందున, మంచి BS డిటెక్టర్‌ను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
గందరగోళంగా విడిపోయిన తర్వాత, నేను ఇటీవల సైకిక్ సోర్స్‌ని ప్రయత్నించాను. నేను ఎవరితో ఉండాలనుకుంటున్నానో సహా జీవితంలో నాకు అవసరమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని వారు అందించారు.
వారు ఎంత దయగా, శ్రద్ధగా మరియు జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉన్నారో చూసి నేను నిజంగా ఆశ్చర్యపోయాను.
మీ స్వంత మానసిక పఠనాన్ని పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .
మానసిక మూలం నుండి నిజమైన మానసిక వ్యక్తి మీరు ముందుకు సాగలేకపోవడానికి గల కారణాల గురించి మాత్రమే మీకు తెలియజేయగలరు, కానీ వారు మీ ప్రేమ అవకాశాలన్నింటినీ కూడా బహిర్గతం చేయగలరు.
4) మీరు విడిపోవడాన్ని అంగీకరించలేదు
నిజం బాధిస్తుంది. దాని గురించి రెండు మార్గాలు లేవు, మరియు సంబంధాన్ని ముగించడం వాస్తవికతను తిరిగి పొందగలవు.
అవి తరచుగా గజిబిజిగా, సంక్లిష్టంగా మరియు గందరగోళంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు కాదనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించకపోవటం సహజం. t ఇకపై కలిసి.
బహుశా మీరు ఈ వ్యక్తితో మీ జీవితాన్ని ఊహించుకుంటూ, ప్రణాళికలు మరియు కలలను కలిసి సంవత్సరాలు గడిపి ఉండవచ్చు. అంతిమంగా అయితే, మీరు ఎక్కడి నుంచో వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించాలి మరియు మీ విడిపోవడాన్ని తిరస్కరించడం ముందుకు మార్గం కాదు.
తరచుగా, మన అంచనాలు మనలో మెరుగ్గా ఉండవచ్చు. వారు మా దారిలో వెళ్లనప్పుడు మేము దానిని అంగీకరించలేము అనే స్థాయికి మేము వారిని చాలా నిర్మించాము.
ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షామన్, రుడా ఇయాండె చిరునామాలుఅతని ఉచిత మాస్టర్‌క్లాస్ 'లవ్ అండ్ సాన్నిహిత్యం'లో ఈ సమస్యలలో కొన్ని, ఈ సంబంధ అడ్డంకులను ఎలా అధిగమించాలో మరియు భవిష్యత్తులో సానుకూల, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఎలా సృష్టించుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
5) ఈ విడిపోవడం పాత బాధలను తెచ్చిపెట్టింది
చిన్నప్పుడు అటాచ్‌మెంట్ సమస్యలను ఎదుర్కొన్న చాలా మందికి, విడిపోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
వివిధ అటాచ్‌మెంట్ సమస్యలు వెల్+గుడ్ కోసం బ్రేకప్‌లను ఎలా కష్టతరం చేస్తాయో సైకోథెరపిస్ట్ మాట్ లండ్‌క్విస్ట్ వివరిస్తున్నారు:
'తరచుగా, సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి వారు సరిపోరని వారు భావిస్తారు. కొన్నిసార్లు, దురదృష్టవశాత్తూ, అది స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనానికి దారి తీస్తుంది: మీరు తగినంతగా లేరు అని భయపడటం ఒక టర్న్‌ఆఫ్ కావచ్చు.'
మీరు చిన్నతనంలో అటాచ్‌మెంట్ సమస్యలతో పోరాడినట్లయితే, విడిపోవడానికి దారి తీస్తుంది మీరు ఎదుగుతున్నప్పుడు పరిష్కరించలేని పాత గాయాలు.
మీ సంబంధం నుండి విజయవంతంగా ముందుకు సాగాలంటే, మీరు ముందుగా ఈ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవాలి మరియు మీ అటాచ్‌మెంట్ సమస్యలకు గల మూలకారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.
6) మీరు సంబంధంలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోయారు
కొన్ని సంబంధాలు అన్నీ వినియోగించుకున్నట్లు అనిపించవచ్చు. బహుశా ఇది మొదటి నుండి రాజీ రిలేషన్‌షిప్ కావచ్చు లేదా ముగింపు చాలా చెడ్డది కావచ్చు.
ఏమైనప్పటికీ, మేము కొన్నిసార్లు సంబంధంలో మనల్ని మనం కోల్పోవచ్చు. మరియు దాని ద్వారా, మీ విశ్వాసం, వ్యక్తిత్వం లేదా జీవితం పట్ల సాధారణ అభిరుచిలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోవాలని నా ఉద్దేశ్యం.
ఇది కూడ చూడు: ఓడిపోయినందుకు చింతిస్తున్న అమ్మాయిల రకం: 12 ప్రధాన లక్షణాలుమీరు చాలా కాలం గడిపి ఉండవచ్చుమీరు మీపై మరియు మీ శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెట్టడం మానేసిన సంబంధాన్ని ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో నిమగ్నమై ఉన్నారు.
7) మీరు దుఃఖించటానికి మీకు సమయం ఇవ్వలేదు
కొన్ని మార్గాల్లో, సంబంధం ముగియవచ్చు ప్రియమైన వ్యక్తి మరణాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ప్రధాన ప్రతికూలత ఏమిటంటే, మీరు ఈ వ్యక్తిని మళ్లీ దాటవేయవచ్చు (మరియు వారు తమ కొత్త భాగస్వామితో చేతులు పట్టుకోవడం వలన మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది).
మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, ఏమి జరిగిందో నిజంగా ఆలోచించడానికి మీకు సమయం ఇచ్చారా? విషయాలు పని చేయలేదు మరియు అవి మీ జీవితంలో లేవు అనే వాస్తవాన్ని మీరు ప్రాసెస్ చేసారా?
బహుశా మీరు మీ దృష్టిని మరల్చవచ్చు లేదా మీరు వాస్తవికతను ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేకుండా బిజీగా ఉండవచ్చు. లేదా, నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుందని మరియు ఎదుర్కోవడం కష్టమని మీకు తెలుసు కాబట్టి మీరు దానిని మీ మనస్సు వెనుకకు నెట్టి ఉండవచ్చు.
కారణం ఏమైనప్పటికీ, సంబంధాన్ని దుఃఖించటానికి మీకు సమయం ఇవ్వడం లేదు. ముందుకు వెళ్లడం కష్టతరం చేస్తుంది.
8) మీరు సానుకూలాంశాలపై దృష్టి సారిస్తూ ఉంటారు
ఇది మీ భాగస్వామిని ఆరాధించే ముందు పాయింట్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ మీరు ఆరాధించడం మొదలుపెట్టారు తప్ప రిలేషన్ షిప్.
బ్రేక్అప్ తర్వాత మీ నొప్పిలో, మీరు ఆ బంధం గురించిన ప్రతి మనోహరమైన, హృదయాన్ని కదిలించే జ్ఞాపకాల గురించి మాత్రమే ఆలోచించగలరు.
Robert N. Craft for PsychologyToday ఇది సహజమైనదిగా వివరిస్తుంది. జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసుకునే సమయంలో మన భావోద్వేగాలపై ఆధారపడి ఉండే ప్రక్రియ:
'జ్ఞాపకశక్తి ఆదర్శవంతంగా మరియు జ్ఞాపకశక్తిని కలిగిస్తుందిదూషించవచ్చు. మీరు ఎవరినైనా కోల్పోయినట్లయితే, మెమరీ ఆదర్శవంతమైన సానుకూల చిత్రాలను ఎంపిక చేస్తుంది. మీరు కోపంగా ఉన్నట్లయితే, జ్ఞాపకశక్తి ఈ కోపానికి మద్దతునిచ్చే చిత్రాలను ఎంచుకుంటుంది.'
ప్రక్రియను విశ్వసించండి – మీ భావోద్వేగాలు మరింత స్థూలంగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు నిజంగా ఉన్నదానిని మరియు వాస్తవికతను చూడటం ప్రారంభిస్తారు. ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
9) మీరు ఇప్పటికీ వారి అన్ని సోషల్ మీడియాను అనుసరిస్తున్నారు
మీరు ఇప్పటికీ Facebook స్నేహితులా? మీకు దొరికిన ప్రతి అవకాశం వారి ఇన్‌స్టాలో శోధిస్తున్నారా? మీరు సన్నివేశంలో కొత్త భాగస్వామి యొక్క సూచనల కోసం శోధించడం లేదా వారి రోజువారీ వ్యాపారాన్ని తెలుసుకోవలసిన అవసరం ఉన్నట్లు భావించడం వలన, ఈ ప్రవర్తన సరిహద్దురేఖ అబ్సెసివ్‌గా మారవచ్చు.
వాస్తవానికి, వారి సోషల్ మీడియాను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మీరే ఇవ్వడం లేదు ముందుకు సాగడానికి అవకాశం. మీ పోస్ట్‌ల ఫీడ్‌లో వారి ముఖం చిట్లిపోతుంది మరియు మీరు మీ ఫోన్‌ని తనిఖీ చేసినప్పుడు మీరు వాటిని నిరంతరం గుర్తు చేసుకుంటారు.
ఈ సమయంలో, వారి వ్యాపారం మీ ఆందోళనగా ఉండకూడదు. మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించవలసినది మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరచుకోవడం, మరియు అది వారి జ్ఞాపకాలు మరియు వారి జ్ఞాపకాలు లేని వాతావరణంలో మాత్రమే చేయబడుతుంది.
10) అవి మీ అహాన్ని దెబ్బతీస్తాయి
మీ అహం శక్తివంతమైనది విషయం, మరియు మీరు దానిని నియంత్రించడం నేర్చుకోకపోతే, అది మీకు మంచిదికాని విషయాలను సులభంగా పట్టుకునేలా చేస్తుంది.
మీ మాజీ మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టినట్లయితే, బహుశా అహం లేదా గర్వం యొక్క సూచన ఉండవచ్చు. తిరస్కరణను అంగీకరించడానికి ఇష్టపడని మీలో.
కాబట్టి ఆగి మూల్యాంకనం చేయడం మంచిది; ఇది నిజంగా హృదయ విదారకమా లేదా అది మీ అహంకారమాఏది విరిగింది? మీ జీవితంలో ఆ వ్యక్తి లేకుండా ఉండటం కంటే మీరు తిరస్కరణతో పోరాడుతున్నారా?
జాయిస్ మార్టర్ సైక్‌సెంట్రల్ కోసం తన ప్రేమ, హృదయ విదారక మరియు ఎలా కోలుకోవడం అనే వ్యాసంలో వ్రాసినట్లు:
'విడుదల భావాలు కోపం, ద్వేషం మరియు ప్రతీకార ఆలోచనలు. ఇవన్నీ అహంకారానికి సంబంధించినవని అర్థం చేసుకోండి మరియు మీకు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుంది. కోపం ఆందోళన మరియు నిస్పృహను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, మనల్ని కట్టిపడేస్తుంది మరియు ముందుకు వెళ్లకుండా చేస్తుంది.’
11) మీరు ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం కలిగి ఉంటారు
బ్రేకప్ తర్వాత ఒంటరిగా అనిపించడం సహజం; మీరు సహవాసం మరియు ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతను అనుభవించడం అలవాటు చేసుకున్నారు. ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు ఈ భయాన్ని అధిగమించడానికి చురుగ్గా మార్గాలను కనుగొంటే తప్ప దానిని అధిగమించడం చాలా కష్టం.
సుసాన్ రస్సో వలె, ఒక సంబంధం కోచ్ ఇలా వ్రాశాడు, ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం చాలా మంది వ్యక్తులకు అసంతృప్త సంబంధాలలో ఉండటానికి సరిపోతుంది, కాబట్టి ఈ భావోద్వేగం ఎంత బలంగా ఉందో మీరు ఊహించవచ్చు.
'ప్రజలు ఈ భయాన్ని నివారించడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తారు. ఒంటరిగా ఉండాలనే ఆలోచన ప్రజలను అభద్రత, ఆందోళన మరియు నిరాశకు గురి చేస్తుంది. వారు తమను తాము ఓదార్చుకోవడానికి జంక్ ఫుడ్, షాపింగ్, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు మరియు వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలతో ఒంటరితనాన్ని భర్తీ చేస్తారు.'
ఇది చాలా విధాలుగా అధిగమించవచ్చు, ప్రియమైన వారితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం నుండి జీవితంలో కొత్త అభిరుచులు మరియు అభిరుచులను కనుగొనడం.
12) మీరు విడిపోవడాన్ని నష్టంగా చూస్తారు, పాఠం కాదు
మన ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడం కష్టం,కాని అసాధ్యం కాదు. మరియు మీరు మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకున్న తర్వాత, చాలా సమస్యలను ఎదుర్కోవడం సులభం అవుతుంది.
మీరు ఇప్పటికీ మీ విడిపోవడాన్ని మీ జీవితానికి హానికరమైన నష్టంగా భావిస్తే, మీరు దానికి పూర్తి ప్రాముఖ్యత మరియు శక్తిని ఇస్తున్నారు. బదులుగా, దీనిని జీవిత పాఠాల్లో మరొకటిగా చూడటం అనేది దానిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, వైద్యం ప్రక్రియను మరింత సులభతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
13) మీరు మూసివేత అవసరమని మీరు అనుకుంటున్నారు
సంవత్సరాల పాటు, సంబంధాల సలహా పూర్తిగా కొనసాగడానికి ముందు మూసివేతను కోరుతూ చేర్చబడింది. అయితే ఇది నిజంగా మనం అనుకున్నంత అవసరమా?
మీ మాజీ మీకు అవసరమైన మూసివేతను అందించలేకపోతే, మీరు కష్టాలతో కూడిన జీవితాన్ని గడపాల్సి వస్తుందా?
మరియు, మీరు అలా చేస్తే చివరగా కొంత మూసివేతను పొందండి, ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని మీరు ఎలా ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు? మూసివేత అంశంపై EliteDaily కోసం వ్రాసినట్లుగా:
‘సంబంధం వర్కవుట్ కాలేదు ఎందుకంటే అది కేవలం ఉద్దేశించినది కాదు లేదా సమయం ఆపివేయబడింది. మీరు వచ్చే ఆరునెలల వరకు మూసి వేయగల పాత గాయాలను మళ్లీ తెరవాలనుకుంటున్నారా?'
కొన్నిసార్లు మూసివేయడం మంచి విషయమే కావచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా మేము వేచి ఉండాలనే భావనను కలిగి ఉంటాము. మూసివేత కోసం, ప్రధానంగా మేము వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించకూడదనుకుంటున్నాము.
మాజీ నుండి ఎలా ముందుకు వెళ్లాలనే దానిపై చిట్కాలు
ఆశాజనక, ఎగువ జాబితా మీకు కొన్ని సూచనలను ఇస్తుంది మీరు ముందుకు సాగడానికి ఎందుకు కష్టపడుతున్నారు. అయితే ఇప్పుడేంటి? సరే, వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించి, ఆ వసంతాన్ని తిరిగి పొందే సమయం ఇదిమీ అడుగు.
మీ విడిపోవడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఇది బహుశా ఒకటి కావచ్చు విడిపోయిన తర్వాత మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయాలు. చాలా మంది వ్యక్తులు తమను తాము పనిలోకి నెట్టడం లేదా కొత్త సంబంధంలోకి ప్రవేశించడం ద్వారా పొరపాటు చేస్తారు.
బదులుగా, నయం చేయడానికి, మీ ఆలోచనలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు ఏమి తప్పు జరిగిందో ఆలోచించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
<10సంబంధాన్ని ప్రతిబింబించడం కూడా కొన్నింటిని బహిర్గతం చేస్తుంది మీరు కలిసి ఉన్న సమయంలో మీ మాజీ నుండి వార్నింగ్ ఫ్లాగ్‌లు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీ తదుపరి సంబంధంలో ఏమి చూడాలో మీకు తెలుస్తుంది.
- మీకు మళ్లీ మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి పనులు చేయండి. మీరు మీ సంబంధంలోకి ప్రవేశించే ముందు మీరు ఏమి ఆనందించారు? కొత్త సంబంధానికి చోటు కల్పించడం కోసం మేము తరచుగా అభిరుచులు లేదా అభిరుచులను వదులుకుంటాము, కాబట్టి తిరిగి ఆలోచించండి మరియు మంచి అనుభూతిని కలిగించే కార్యకలాపాలను మళ్లీ ప్రారంభించండి.
- వ్యాయామం. వ్యాయామం చాలా మందికి ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. హార్మోన్లు, మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి మరియు మెరుగ్గా కనిపించేలా చేస్తాయి మరియు సామాజిక కార్యకలాపంగా కూడా ఉండవచ్చు (స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు, కొత్త జిమ్ బడ్డీలు,
