14 legrosszabb válasz a megvetésre egy kapcsolatban

A megvetéssel való bánásmód az egyik legrosszabb dolog, ami egy kapcsolatban történhet.

Ettől tiszteletlenek, megalázottak és dühösek leszünk. Más szóval, amikor valaki megvetéssel bánik veled, akkor az illető egy ideget talál el, és ezt meg fogod érezni.

Senki sem akarja rosszul érezni magát.

De ahhoz, hogy a megvetés ne legyen jelen a kapcsolatodban, meg kell értened, miért történik, és hogyan kezeld.

A partnere már korábban is tiszteletlen volt? Nincs tisztában azzal, hogy a viselkedése hogyan hat Önre? Jó oka van arra, hogy így viselkedik?

Ha úgy érzed, hogy nem tisztelnek, íme néhány a legrosszabb lehetséges válaszreakciók közül a megvetésre egy kapcsolatban, és hogyan kerülheted el őket.

1) A csendes bánásmód

A megvetésre adott egyik legrosszabb válasz a hallgatás. Ez nem vezet sehova.

Ha úgy érzed, hogy nem tisztelnek, a bezárkózás és a beszélgetés megtagadása nem segít semmin. Nem fogod tudni elmondani a véleményedet, és nem fogod tudni a partnerednek elmondani, hogy mit tapasztalsz.

Ez a válasz csak még több dühöt és sértettséget fog okozni, mert a partnere azt fogja hinni, hogy nem érdekli, mit tesz vagy mond, és nem fogja tudni, miért.

Falakat emelsz és ellenállást tanúsítasz a kommunikációddal szemben, ami minden kapcsolat alapja.

Ha tehát meg akarod őrizni a békét, a legjobb, ha nyugodt maradsz, amikor valaki tiszteletlenül viselkedik, és megtalálod a megfelelő pillanatot, hogy elmondd a véleményed.

2) Kiköltözés vagy eltávolodás a személytől

Ha úgy döntöttél, hogy a kapcsolatban maradsz, de a partnered továbbra is tiszteletlenül viselkedik, akkor fontold meg, hogy kiszállsz a helyzetből, és nem vitatkozol vele.

Ez nem ideális válasz, mert eléggé kiszámíthatatlan.

A partnere megbántódik és összezavarodik, ha Ön magyarázat vagy búcsú nélkül távozik.

És lehet, hogy nem fogtok újra egymáshoz találni.

És amint rájönnek, hogy elmentél, lesz idejük elgondolkodni azon, hogy miért voltál feldúlt, és mi volt a hiba a viselkedésükben.

De lehet, hogy ez nem elég ahhoz, hogy visszatérjenek hozzád.

Sokkal hatékonyabb lehet, ha adsz magadnak egy kis mentális teret tőlük.

Tartsd őket továbbra is az életedben, de töltsd ki az idődet olyan dolgokkal, amelyek miatt továbbra is élénknek és erősnek érzed magad.

Ha úgy érzi, hogy megrekedt a kapcsolata, és nem tud túllépni rajta, lehet, hogy itt az ideje, hogy segítséget kérjen egy tapasztalt személytől.

Én is átéltem ezt, és tudom, milyen érzés.

Szeretnél másokhoz fordulni és beszélgetni, de nehéz lehet megnyílni és minden részletet elárulni a barátaidnak.

Amikor a kapcsolatom legrosszabb pontján voltam, felkerestem egy párkapcsolati coachot, hátha tud valami hasznos meglátást adni. Úgy éreztem, hogy már fogalmam sincs, mit tegyek. És szerettem volna a szerelmi életemet különválasztani a családomtól és a barátaimtól.

Tényleg bele akartam nyúlni a problémák lényegébe, amelyekkel szembesültem.

Felszabadítónak találtam az élményt.

A Relationship Hero tehetséges coachával mélyreható, konkrét tanácsokat kaptam a megvetés megtapasztalására a kapcsolatomban. Azt is megértettem, hogy miért vált ki belőlem ennyit.

A Relationship Hero egy tapasztalt coachot kínált, aki segített megfordítani a dolgokat és megérteni, hogyan kötődöm másokhoz és milyen elvárásaim vannak a kapcsolataimmal szemben. Megoldásokat kínálnak, nem csak haszontalan dumát.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphetsz egy tehetséges párkapcsolati coach-szal is, és megértheted, hogyan kezeld a megvetést a kapcsolatodban is.

Kattintson ide, ha szeretné megnézni őket.

3) Visszavonulás és kövezés

Az egyik legrosszabb dolog, amit egy kapcsolatban tehetsz, hogy visszahúzódsz vagy elzárkózol, amikor megvetésre reagálsz.

Egyik válasz sem fogja átadni az üzenetet a partnerének, és csak rosszul fogja érezni magát.

Ha úgy érzi, hogy megvetéssel bánnak Önnel, nem segít semmit, ha kivonul a beszélgetésből, vagy hallgat, ha elhallgat.

Ez a válasz azt üzeni a partnerének, hogy ő nem számít, és hogy az ő véleménye nem bír akkora súllyal, mint az öné.

Ez egyben neheztelést is szül a kapcsolatban, mert azt mutatja, hogy Ön haragszik rájuk, de nem hajlandó szembesíteni őket ezzel.

A legjobb módja a helyzet kezelésének, ha szembesíted a partneredet, amikor elkezd megvetően viselkedni veled szemben.

Kérdezze meg őket, mire van szükségük, és miért éreznek így bizonyos témákkal kapcsolatban.

Lehet, hogy nem tudják, hogyan hat rád a viselkedésük, és ha igen, akkor hasznos lenne, ha tudnának róla.

Minél több információval rendelkezünk magunkról és partnerünkről, annál jobb a kapcsolatunk.

4) Valakit túlérzékenynek vagy negatívnak nevezni.

Amikor nevekkel és címkékkel dobálózol valakivel, azzal megbánthatod az érzéseit. Ezekkel a taktikákkal nem jutsz messzire.

Ennek a válasznak az a célja, hogy az áldozat úgy érezze, ő a hibás azért, mert úgy érzi magát, ahogyan érzi.

Ez sok felelősséget és felelősséget háríthat rájuk. És elvonatkoztathat tőled, és szörnyen érzik magukat. Senki sem akar majd megváltozni és jobbá tenni a dolgokat, ha rosszul érzi magát melletted.

Emellett védekező helyzetbe hozza őket, és megnehezíti számukra, hogy kifejezzék magukat. Hagyni kell, hogy rájöjjenek, hogyan viselkedtek saját maguk.

Sokkal többet fog jelenteni számukra, ha szívből cselekszenek, nem pedig az Ön szidalmazására reagálnak.

5) Beszélgetést tiltó zóna

Ha partnere rossz viselkedése hatással van a kapcsolatukra, fontos, hogy beszéljenek róla.

Ha nem beszélsz arról, ami zavar, csak még nagyobb zűrzavart okozhatsz.

Ha a partnere nem érti, hogy mit érez önnel szemben, akkor ezt tudatosítania kell, hogy változtatni tudjon a viselkedésén.

Ezért a beszélgetésmentes zóna az egyik legrosszabb válasz a megvetésre egy kapcsolatban.

Egy egészséges kapcsolatban bátorítani és nem kerülni kell a beszélgetést arról, ami zavarja Önt.

Ha valami zavarja Önt, beszéljen róla a partnerével.

Ez lehetőséget ad nekik arra is, hogy megvédjék magukat, ha jó okuk van arra, hogy így viselkedjenek.

6) "Csak te vagy paranoiás" mondás.

A megvetésre a lehető legrosszabb válasz az, ha azt mondja a partnerének, hogy csak paranoiás. Ez egy üres címke, amely miatt félreértettnek és félrelököttnek érezheti magát.

Ha valaki tiszteletlenül érzi magát, az érzései 100%-ban érvényesek. A tiszteletlen személy nem döntheti el, hogy tévedett-e vagy sem.

Ha a partnere megpróbálja elutasítani az érzéseit, akkor tudja, hogy ez már egy ideje tart.

Elmondhatod nekik, hogy ez mennyire bántó, és hogyan érzed magad tőle.

Az érzéseid számítanak, és hallaniuk kell, hogy már egy ideje így érzel.

Lehet, hogy elsőre nehéz lesz beismerniük, de ha mégis, akkor tegyen meg mindent, hogy ne keveredjen velük heves vitába.

Valószínűleg rosszul fogják érezni magukat a viselkedésük miatt, miután elmondtad nekik, hogy a viselkedésük mennyire bánt téged.

7) Túlságosan kellemesnek lenni

Ha úgy érzi, hogy nem tisztelik, az annak is lehet a jele, hogy dolgoznia kell az asszertivitási készségein.

Az asszertivitás tréning kiváló módja annak, hogy megtanulj nemet mondani és kiállni magadért anélkül, hogy agresszív lennél.

Megtanít arra, hogy hogyan legyél határozott anélkül, hogy durva vagy agresszív lennél.

Az asszertivitás tréning segít abban, hogy Ön erőteljesnek, magabiztosnak és az érzelmei fölött uralkodónak érezze magát.

Megtanítja, hogyan tudassa partnerével, hogy mit vár el tőle, és hogyan segítsen neki nyugodtan reagálni.

Ráadásul a partnered kétszer is meggondolhatja, mielőtt újra tiszteletlen lesz, mert tudja, milyen reakciót fog kapni tőled.

8) A "neked is tisztelned kellene engem" válasz

A tiszteletlenség érzésére adott gyakori válasz, hogy "Neked is tisztelned kellene engem".

Ez a válasz nem old meg semmit, mert csak azt mutatja a másiknak, hogy ugyanúgy hibás vagy, és nincs megoldás.

Hogy elkerülje ezt a reakciót, próbáljon meg az érzéseire összpontosítani, és arra, hogy mitől érzi magát kellemetlenül a helyzetben.

De ne feledje, hogy ha dühös, nem valószínű, hogy a partnere meghallgatja Önt.

Ha megpróbálsz érvelni valakivel, aki ésszerűtlenül viselkedik, csak ronthatsz a helyzeten.

Ha a másik személy nem hajlandó meghallgatni az Ön nézőpontját, akkor valószínűleg jó ötlet, ha elhagyja a helyzetet, és egyedül engedi ki a gőzt, amíg nem érzi magát nyugodtabbnak.

9) Vitatkozás egy mintával

Nagyon nehéz lehet kilépni a rossz mintákból, ha úgy érezzük, hogy nem tisztelnek bennünket.

Ez azért van, mert az emberek túlságosan a negatív dolgokra koncentrálnak, és nem látják a nagyobb képet.

Ha mégis vitába keveredsz valakivel, fontos, hogy nyugodt maradj, és ne provokáld tovább azzal, hogy védekező álláspontra kényszeríted.

Ha úgy érzi, hogy tiszteletlenül viselkedik, próbálja meg elkerülni a partnerével folytatott beszélgetés "kiváltó" témáit, vagy a testbeszédén keresztül mutassa ki, hogy mit érez.

10) Az áldozat szerepeltetése

Ha valakit ilyen módon provokálsz, az azt az érzést kelti bennük, hogy igazuk volt.

Nem fogsz semmilyen hasznos visszajelzést vagy egyáltalán visszajelzést kapni.

Ha az áldozatot játszod, akkor a viselkedésükre fogsz koncentrálni, és arra, hogy mit tettek veled, ami nem segít, ha meg akarod változtatni a viselkedésüket.

Ha a partnere tiszteletlenül viselkedett önnel, hasznos lehet megkérdezni tőle, hogy mi volt a szándéka. Segíthet, ha tudja, mi késztette arra, hogy bizonyos módon cselekedjen.

Ha valakivel kapcsolatban vagy, elkerülhetetlenül nehéz helyzetekkel találkozol.

Ez a partnered fáradtságától és fanyalgásától kezdve egészen odáig terjedhet, hogy egyenesen undok és megvetően viselkedik veled és mindennel szemben, amit teszel.

A megvetés a legpusztítóbb érzelem egy kapcsolatban, mivel aláássa a bizalmat, megöli az intimitást, és más negatív reakciókhoz vezet, például a másik megvetéséhez.

De van rá mód, hogy kezeljük, ha ez megtörténik; csak tudnunk kell, hogyan kezeljük hatékonyan.

11) Megpróbálja irányítani őket

Ha tiszteletlenül viselkedik, és nem úgy reagálnak, ahogyan szeretné, csábító lehet, hogy megpróbálja irányítani őket, vagy megakadályozza, hogy változtassanak.

A probléma az, hogy ez csak frusztrálja a helyzetet, és tovább rontja azt.

Akárcsak önnek, a partnerének is joga van ahhoz, hogy élje az életét, és a maga módján, az ön beavatkozása nélkül tegye a dolgait.

A legjobb módja a negatív viselkedés kezelésének, ha úgy kezeled, hogy beszélsz velük, és megérted, miért érzik szükségét annak, hogy egy bizonyos módon viselkedjenek.

12) A "te irányítasz engem" válasz

A legrosszabb dolog, amit mondhatsz, ha úgy érzed, hogy nem tisztelnek, az az, hogy a partnered irányít téged.

Ez csak azt fogja éreztetni velük, hogy igazuk van, vagy hogy az ön irányító módszereinek áldozatai.

A célodnak az kell lennie, hogy segíts nekik látni, hogyan hatnak rád, és hogyan tudnak változtatni a viselkedésükön.

Az asszertív válasz nem csak jobb kedvre deríti őket, hanem hasznos információkat is ad nekik arról, hogyan javíthatnak önmagukon és viselkedésükön.

13) A "Jól vagyok" válasz

Amikor valaki tiszteletlenül viselkedik, csábító lehet, hogy valami olyasmivel válaszoljunk, hogy "Jól vagyok!".

A probléma az, hogy nincsenek jól, és a válasz úgy tűnik, mintha a viselkedésükkel minden rendben lenne.

Ha valóban azt akarnád, hogy jobban érezzék magukat, és meg akarnád mutatni nekik, hogy milyen hatással vannak rád, akkor agresszívebb megközelítést alkalmazhatnál, és megkérdezhetnéd, hogy mi a baj.

14) A "te vagy a probléma" válasz

Ha hatékonyan akarod kezelni a helyzetet, a legjobb, ha nem veszed magadra, és felismered, hogy a tiszteletlen személy nem feltétlenül téged támad.

Ehelyett a saját problémáikat vetítik ki önre és arra, ahogyan viselkednek.

Jó ötlet lehet, ha megpróbálsz egy kicsit együtt érezni velük, és megnézed, hogy van-e valami, amivel segíthetsz nekik, hogy jobban érezzék magukat.

A megvetésen túli szeretet

Ha valaha is úgy érzi, hogy a partnere tiszteletlenül viselkedik Önnel szemben, az egyik legrosszabb lehetséges reakció az, hogy figyelmen kívül hagyja az itt lévő lehetőséget önmagával szemben.

Meg kell találnod a módját annak, hogyan szabadulj ki a negatív körforgásból. És ez talán meglepő lesz számodra, de ennek a szabadságnak benned kell kezdődnie.

Ezt úgy érhetjük el, hogy megváltoztatjuk a helyzet szemléletét, vagy új módszereket találunk a probléma kezelésére.

Minél tovább folytatod ugyanazt a fajta viselkedést vagy reakciót, és más eredményt vársz, annál inkább az őrület felé vezető úton vagy.

Ha kegyetlenség és megvetés megtapasztalásával van dolgod, gondoltál már arra, hogy a probléma lényegére tapintasz?

Minden kapcsolat tükör és tanulságos pillanat arra, hogy belemerüljünk és többet tudjunk meg az önmagunkhoz való viszonyunkról.

Erre a leckére Rudá Iandê sámán emlékeztetett a szerelemről és az intimitásról szóló mély és őszinte beszédében.

Ha tehát javítani akarod a másokkal való kapcsolataidat, és fel akarod tárni, miért engeded be az életedbe a megvetést, kezdd magaddal.

Nézze meg az ingyenes videót itt.

Személy szerint, miután megtettem a belső utazást, és az önmagammal való kapcsolatomra összpontosítottam, azt tapasztaltam, hogy a másokkal való kapcsolataim drasztikusan javultak, és még mindig minden nap javulnak számomra.

Ha megoldást keresel arra a problémára, hogy tiszteletlen vagy kegyetlen emberekkel foglalkozz az életedben, először is meg kell értened, hogy te magad hogyan reagálsz erre a viselkedésre, és hogyan fogadod ezt a viselkedést.

Ha kedvességgel, együttérzéssel és megbocsátással reagálsz, elkerülheted a megvetés negatív körforgását.

Másrészt, ha félelemmel, agresszióval vagy erőszakkal reagálsz, csak még több hasonlót fogsz meghívni.

És végső soron, ha olyan kapcsolatokkal küzd, amelyekben krónikus megvetés van, a jólétednek újra kell értékelnie, hogy mi történik belülről.

Folytathatod azzal, hogy megpróbálod külsőleg kezelni a problémát, vagy pedig a probléma gyökeréig hatolhatsz, hogy egyszer és mindenkorra megértsd és megoldd, hogyan érzed magad.

Hogyan kerüljük el tehát a tiszteletlenség körforgását?

Azzal, hogy megtanulunk tisztelettudóan viselkedni önmagunkkal szemben.

Ha nem így teszünk, akkor a megvetés otthonra lel az életünkben, és pusztítást végez az életünk minden olyan területén, amely az adott személyhez kapcsolódik. És ki akar így élni?

Szóval sok szerencsét az előtted álló lehetőséghez. Megkapod!

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.