Isi kandungan
Dilayan dengan penghinaan ialah salah satu perkara paling buruk yang boleh berlaku dalam perhubungan.
Ini membuatkan kita berasa tidak dihormati, dihina dan marah. Dalam erti kata lain, setiap kali seseorang memperlakukan anda dengan penghinaan, mereka akan menyerang saraf dan anda akan merasainya.
Tiada sesiapa yang mahu berasa buruk.
Tetapi untuk mengelakkan penghinaan itu daripada hubungan anda, anda perlu memahami mengapa ia berlaku dan cara mengendalikannya.
Adakah pasangan anda mempunyai sejarah tidak menghormati? Adakah mereka tidak sedar bagaimana tingkah laku mereka mempengaruhi anda? Adakah mereka mempunyai sebab kukuh untuk bertindak sedemikian?
Jika anda berasa tidak dihormati, berikut ialah beberapa tindak balas yang paling teruk untuk menghina dalam perhubungan dan cara untuk mengelakkannya.
1 ) Layanan senyap
Salah satu tindak balas yang paling teruk terhadap penghinaan ialah layanan senyap. Ini tidak membawa anda ke mana-mana.
Jika anda berasa tidak dihormati, menutup mulut dan enggan bercakap tidak akan membantu apa-apa. Anda tidak akan dapat menyuarakan fikiran anda atau memberitahu pasangan anda apa yang anda alami.
Respons ini hanya akan menyebabkan lebih banyak kemarahan dan perasaan sakit hati kerana pasangan anda akan menganggap anda tidak mengambil berat tentang perkara yang mereka alami. sedang melakukan atau berkata dan mereka tidak akan tahu mengapa.
Anda meletakkan dinding dan penentangan terhadap komunikasi anda, yang merupakan asas kepada mana-mana hubungan.
Jadi, jika anda ingin menjaga keamanan , adalah lebih baik untuk bertenang apabila seseorang sedang beradaHasilnya, semakin anda berada di jalan menuju kegilaan.
Jika anda berhadapan dengan kekejaman dan penghinaan, adakah anda telah mempertimbangkan untuk menyelesaikan isu tersebut?
Semua perhubungan adalah cermin dan detik-detik bernas untuk menyelami dan mempelajari lebih lanjut tentang hubungan kita dengan diri kita sendiri.
Saya teringat tentang pelajaran daripada bomoh Rudá Iandê ini, dalam ceramahnya yang mendalam dan jujur tentang cinta dan keintiman.
Jadi, jika anda ingin memperbaiki hubungan anda dengan orang lain dan meneroka sebab anda membiarkan penghinaan dalam hidup anda, mulakan dengan diri anda sendiri.
Tonton video percuma di sini.
Secara peribadi, selepas mengambil perjalanan dalaman dan memberi tumpuan kepada hubungan saya dengan diri saya sendiri, saya mendapati bahawa hubungan saya dengan orang lain bertambah baik secara drastik dan ia masih bertambah baik setiap hari untuk saya.
Jika anda sedang mencari penyelesaian kepada masalah menangani sikap tidak hormat atau orang yang kejam dalam hidup anda, anda perlu terlebih dahulu memahami cara anda bertindak balas dan mengalu-alukan tingkah laku ini sendiri.
Jika anda membalas dengan kebaikan, belas kasihan dan pengampunan, anda akan dapat mengelakkan kitaran negatif penghinaan.
Sebaliknya, jika anda bertindak balas dengan ketakutan, pencerobohan atau keganasan, anda hanya akan mengundang lebih banyak perkara yang sama.
Dan akhirnya, jika anda bergelut dengan hubungan yang mempunyai penghinaan kronik dalam mereka, kesejahteraan anda mesti menilai semula perkara yang berlaku secara dalaman.
Anda boleh teruskandengan cuba menangani isu itu secara luaran, atau anda boleh sampai ke punca masalah untuk memahami dan menyelesaikan perasaan anda sekali dan untuk semua.
Jadi, bagaimanakah kita mengelak kitaran tidak hormat?
Dengan belajar untuk menghormati diri sendiri.
Apabila kita tidak melakukannya, pada masa itulah penghinaan mendapati rumah dalam hidup kita dan mendatangkan malapetaka dalam setiap bidang kehidupan kita yang berkaitan dengan orang itu. Dan siapa yang mahu hidup seperti ini?
Semoga berjaya dengan peluang di hadapan anda ini. Anda mendapatnya!
Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.
tidak hormat dan cari masa yang sesuai untuk meluahkan fikiran anda.2) Berpindah atau menjauhi orang itu
Jika anda telah memutuskan untuk kekal dalam hubungan itu tetapi pasangan anda masih tidak menghormati, anda mungkin mempertimbangkan untuk keluar daripada situasi itu dan tidak bertengkar dengan mereka.
Ini bukan respons yang ideal kerana ia agak tidak dapat diramalkan.
Pasangan anda akan terluka dan keliru apabila anda pergi tanpa menjelaskan atau mengucapkan selamat tinggal.
Dan anda mungkin tidak akan menemui jalan kembali kepada satu sama lain lagi.
Dan apabila mereka menyedari bahawa anda telah tiada, mereka akan mempunyai masa untuk memikirkan mengapa anda kecewa dan apa yang salah dengan tingkah laku mereka.
Tetapi ini mungkin tidak mencukupi untuk membuat mereka kembali kepada anda.
Apa yang lebih berkesan ialah memberi diri anda sedikit ruang mental daripada mereka.
Teruskan mengekalkannya dalam hidup anda tetapi isi masa anda dengan perkara yang membuatkan anda berasa bersemangat dan kuat.
Jika anda berasa seperti anda berada dalam keadaan terhenti dan anda tidak dapat melepasinya , mungkin sudah tiba masanya untuk mencari bantuan daripada seseorang yang berpengalaman.
Saya pernah ke sana dan saya tahu perasaannya.
Anda ingin menghubungi dan bercakap dengan orang lain, tetapi mungkin sukar untuk membuka dan menyampaikan setiap butiran kepada rakan anda.
Apabila saya berada pada tahap paling teruk dalam perhubungan saya, saya melihat kepada jurulatih perhubungan untuk mengetahui sama ada mereka boleh memberi saya sebarang cerapan yang berguna. Saya berasa seperti tidak tahu apa yang perlu dilakukanbuat lagi. Dan saya mahu memisahkan kehidupan cinta saya daripada keluarga dan rakan-rakan saya.
Saya benar-benar ingin membincangkan isu yang saya hadapi.
Saya dapati pengalaman itu membebaskan.
Dengan jurulatih berbakat di Relationship Hero, saya mendapat nasihat khusus yang mendalam tentang mengalami penghinaan dalam hubungan saya. Saya juga dapat memahami mengapa ia mencetuskan saya begitu banyak.
Lihat juga: 13 tanda manifes anda berfungsi (senarai lengkap)Wira Perhubungan menawarkan jurulatih berpengalaman yang membantu saya mengubah keadaan dan memahami cara saya terikat dengan orang lain dan jangkaan saya dalam perhubungan saya. Mereka menyediakan penyelesaian, bukan hanya bercakap sia-sia.
Dalam beberapa minit anda juga boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan yang berbakat dan memahami cara menangani penghinaan dalam hubungan anda juga.
Klik di sini untuk periksa mereka.
3) Penarikan diri dan batu
Salah satu perkara paling buruk yang boleh anda lakukan dalam perhubungan ialah menarik diri atau dinding batu apabila anda bertindak balas terhadap penghinaan.
Tidak juga daripada respons ini akan menyampaikan mesej anda kepada pasangan anda dan ia hanya akan membuatkan mereka berasa sedih.
Jika anda berasa seperti anda dihina, menarik diri daripada perbualan atau memberi mereka layanan senyap tidak akan membantu apa-apa .
Respons ini memberitahu pasangan anda bahawa mereka tidak penting dan pendapat mereka tidak sama seperti pendapat anda.
Ini juga menimbulkan kemarahan dalam hubungan kerana ia menunjukkan bahawa andakecewa dengan mereka tetapi enggan berdepan dengan mereka mengenainya.
Cara terbaik untuk menangani situasi ini ialah dengan berhadapan dengan pasangan anda apabila mereka mula berkelakuan menghina anda.
Tanya mereka apa yang mereka lakukan keperluan dan sebab mereka berpendapat sedemikian tentang subjek tertentu.
Mereka mungkin tidak tahu cara tingkah laku mereka mempengaruhi anda dan jika ya, adalah berguna untuk mereka mengetahuinya.
Semakin banyak maklumat yang kami ada tentang diri kita dan pasangan kita, lebih baik kita berada dalam hubungan.
Lihat juga: Bagaimana untuk berhenti menjadi narsis: 8 langkah utama4) Memanggil seseorang yang terlalu sensitif atau negatif
Apabila anda melemparkan nama dan label kepada seseorang, ia boleh menyakiti perasaan mereka . Taktik ini tidak membawa anda terlalu jauh.
Matlamat tindak balas ini adalah untuk membuat mangsa berasa seperti mereka bersalah kerana merasakan cara mereka lakukan.
Itu boleh mengubah keadaan yang hebat. kesalahan dan tanggungjawab kepada mereka. Dan jauh dari anda dan biarkan mereka berasa ngeri. Tiada sesiapa pun akan mahu mengubah dan memperbaiki keadaan jika mereka berasa buruk di sekeliling anda.
Ini juga meletakkan mereka pada sikap bertahan dan menyukarkan mereka untuk meluahkan perasaan mereka. Anda perlu membiarkan mereka sedar bagaimana mereka bertindak sendiri.
Ia akan lebih bermakna bagi mereka jika mereka bertindak dari hati, bukan bertindak balas terhadap panggilan nama anda.
5) Zon larangan bercakap
Jika tingkah laku buruk pasangan anda menjejaskan hubungan anda, adalah penting untuk membincangkannya.
Mengambil jalan yang tinggi dan tidak bercakap tentang perkara yang mengganggu anda.cuma buat kekacauan yang lebih besar.
Jika pasangan anda tidak memahami perasaan mereka, mereka perlu sedar akan perkara itu untuk mengubah cara mereka.
Itulah sebabnya jangan bercakap zon ialah salah satu tindak balas yang paling teruk terhadap penghinaan dalam perhubungan.
Dalam perhubungan yang sihat, bercakap tentang perkara yang mengganggu anda harus digalakkan dan tidak dielakkan.
Jika ada sesuatu yang mengganggu anda, bercakap tentang itu dengan pasangan anda.
Ini juga akan memberi mereka peluang untuk mempertahankan diri jika mereka mempunyai alasan yang kukuh untuk bertindak sedemikian.
6) Sebut “Just you paranoid”
Tindak balas yang paling teruk terhadap penghinaan ialah memberitahu pasangan anda bahawa mereka hanya paranoid. Ia adalah label kosong yang boleh menyebabkan mereka berasa salah faham dan ditolak ke tepi.
Apabila seseorang berasa tidak dihormati, perasaan mereka adalah 100% sah. Orang yang tidak menghormati mereka tidak boleh memutuskan sama ada mereka salah atau tidak.
Jika pasangan anda cuba mengetepikan perasaan anda, maka anda tahu bahawa perkara ini telah berlaku sejak sekian lama.
Anda boleh memberitahu mereka betapa menyakitkannya dan perasaan anda.
Perasaan anda penting dan mereka perlu mendengar bahawa anda telah berasa seperti ini sejak sekian lama sekarang.
Ia mungkin sukar untuk mereka akui pada mulanya tetapi jika mereka melakukannya, maka lakukan yang terbaik untuk tidak terlibat dalam pertengkaran sengit dengan mereka.
Kemungkinan besar mereka akan berasa sedih tentang cara mereka bertindak sebaik sahaja anda memberitahu mereka bagaimana merekatingkah laku menyakitkan hati anda.
7) Menjadi terlalu bersetuju
Jika anda berasa tidak dihormati, ini juga mungkin menandakan anda perlu meningkatkan kemahiran ketegasan anda.
Latihan ketegasan ialah cara terbaik untuk belajar cara berkata tidak dan bersuara untuk diri sendiri tanpa bersikap agresif.
Latihan ini mengajar anda cara bersikap tegas tanpa bersikap kasar atau agresif.
Latihan ketegasan akan membantu anda berasa diberi kuasa, yakin dan mengawal emosi anda.
Ia akan mengajar anda cara untuk memberitahu pasangan anda apa yang anda harapkan daripada mereka dan membantu mereka bertindak balas dengan tenang.
Selain itu, ia boleh membuat pasangan anda berfikir dua kali sebelum tidak menghormati lagi kerana mereka tahu jenis reaksi yang akan mereka terima daripada anda.
8) Respons "anda harus menghormati saya juga"
Respons biasa terhadap perasaan tidak dihormati ialah membalas dengan "Anda harus menghormati saya juga."
Respons ini tidak menyelesaikan apa-apa kerana ia hanya menunjukkan orang lain bahawa anda sama-sama bersalah dan tiada penyelesaian.
Untuk mengelakkan tindak balas ini, anda boleh cuba fokus pada perasaan anda dan perkara yang membuatkan anda tidak selesa dengan situasi itu.
Tetapi ingat bahawa jika anda berasa marah, pasangan anda tidak mungkin mendengar anda.
Jika anda cuba berhujah dengan seseorang yang bersikap tidak munasabah, anda boleh memburukkan lagi keadaan.
Jika orang lain tidak mahu mendengar perspektif anda, maka ia mungkin satuidea yang baik untuk meninggalkan situasi dan melepaskan diri sehingga anda berasa lebih tenang.
9) Berhujah dengan corak
Ia boleh menjadi sangat sukar untuk keluar daripada corak buruk apabila anda berasa tidak dihormati.
Ini kerana orang ramai menjadi terlalu fokus pada sebarang perkara negatif yang berlaku dan gagal melihat gambaran yang lebih besar.
Jika anda akhirnya bertengkar dengan seseorang, adalah penting untuk anda bertenang dan tidak memprovokasi mereka lagi dengan membuat mereka berasa defensif.
Jika anda mendapati diri anda tidak menghormati, cuba elakkan "mencetuskan" subjek perbualan dengan pasangan anda atau tunjukkan kepada mereka cara anda sedang berasa melalui bahasa badan anda.
10) Bermain sebagai mangsa
Memprovokasi seseorang dengan cara ini akan membuatkan mereka berasa seperti mereka betul.
Anda tidak akan mendapat apa-apa maklum balas atau maklum balas yang berguna sama sekali.
Mempermainkan mangsa juga akan membuatkan anda menumpukan pada tingkah laku mereka dan perkara yang mereka lakukan kepada anda, yang tidak berguna jika anda ingin mengubah tingkah laku mereka.
Jika pasangan anda tidak menghormati anda, mungkin berguna untuk bertanya kepada mereka apa yang mereka maksudkan. Ia mungkin membantu untuk mengetahui perkara yang mendorong mereka bertindak dengan cara tertentu.
Apabila anda menjalin hubungan dengan seseorang, anda pasti akan menghadapi situasi yang sukar.
Ia boleh terdiri daripada pasangan anda menjadi sangat letih dan cepat kerana mereka sangat jahat dan menghina anda dan semua yang andalakukan.
Penghinaan ialah emosi yang paling merosakkan dalam perhubungan, kerana ia menghakis kepercayaan, membunuh keintiman dan membawa kepada tindak balas negatif lain seperti penghinaan terhadap orang lain.
Tetapi ada caranya untuk menanganinya apabila ia berlaku; anda hanya perlu tahu cara mengendalikannya dengan berkesan.
11) Cuba mengawal mereka
Jika anda tidak menghormati dan mereka tidak bertindak balas mengikut cara yang anda mahu, ia boleh tergoda untuk mencuba dan mengawal mereka atau menghalang mereka daripada membuat perubahan.
Masalahnya ialah ini hanya akan mengecewakan keadaan dan memburukkan lagi keadaan.
Sama seperti diri anda, pasangan anda berhak untuk jalani kehidupan mereka dan lakukan perkara mengikut cara mereka tanpa campur tangan daripada anda.
Cara terbaik untuk mengendalikan sebarang tingkah laku negatif ialah menanganinya dengan bercakap dengan mereka dan memahami mengapa mereka merasakan perlu bertindak dengan cara tertentu.
12) Respons "anda mengawal saya"
Perkara paling buruk yang boleh anda katakan apabila anda berasa tidak dihormati ialah pasangan anda mengawal anda.
Ini hanya akan membuatkan mereka berasa seperti mereka betul atau mereka menjadi mangsa cara mengawal anda.
Matlamat anda adalah untuk membantu mereka melihat cara mereka mempengaruhi anda dan cara mereka boleh mengubah cara mereka bertindak.
An tindak balas yang tegas bukan sahaja akan membuatkan mereka berasa lebih baik tetapi juga memberi mereka maklumat berguna tentang cara mereka boleh memperbaiki diri dan tingkah laku mereka.
13) Respons “Saya tidak apa-apa”
Apabilaseseorang bersikap tidak hormat, ia boleh menggoda untuk membalas dengan sesuatu seperti “Saya baik-baik saja!”
Masalahnya ialah mereka tidak sihat dan respons itu kelihatan seperti mereka ok dengan tingkah laku mereka.
Jika anda benar-benar ingin membuat mereka berasa lebih baik dan menunjukkan kepada mereka bagaimana mereka mempengaruhi anda, anda boleh mengambil pendekatan yang lebih agresif dengan bertanya kepada mereka apa yang salah.
14) "anda adalah respons masalah”
Jika anda ingin menangani situasi dengan berkesan, pertaruhan terbaik anda adalah untuk tidak menganggapnya secara peribadi dan menyedari bahawa orang yang tidak menghormati itu tidak semestinya menyerang anda.
Sebaliknya , mereka mengunjurkan isu mereka kepada anda dan cara mereka bertindak.
Adalah idea yang baik untuk mencuba dan bersimpati sedikit dengan mereka dan melihat sama ada terdapat apa-apa yang boleh anda lakukan untuk membantu mereka merasakan lebih baik.
Menyayangi melampaui penghinaan
Jika anda pernah merasakan pasangan anda tidak menghormati anda, salah satu tindak balas yang paling teruk untuk anda ialah mengabaikan peluang yang anda ada di sini bersama diri anda. .
Anda perlu mencari jalan untuk mengeluarkan diri anda daripada kitaran negatif. Dan ini mungkin mengejutkan anda, tetapi kebebasan ini harus bermula dalam diri anda.
Ini boleh dicapai dengan mengubah perspektif anda tentang situasi atau mencari cara baharu untuk mengatasi masalah tersebut.
Semakin banyak anda terus terlibat dalam jenis tingkah laku atau tindak balas yang sama, dan mengharapkan yang berbeza
