Jedwali la yaliyomo
Kutendewa kwa dharau ni mojawapo ya mambo mabaya zaidi yanayoweza kutokea katika uhusiano.
Hutufanya tuhisi kutoheshimiwa, kufedheheshwa na kukasirika. Kwa maneno mengine, kila mtu akikudharau, anapiga mshipa na unaenda kuhisi.
Hakuna anayetaka kujisikia vibaya.
Lakini kuzuia dharau lisiwe nayo. uhusiano wako, inabidi uelewe kwa nini unafanyika na jinsi ya kushughulikia.
Je, mpenzi wako ana historia ya kukosa heshima? Je, hawajui jinsi tabia zao zinavyokuathiri? Je, wana sababu nzuri ya kufanya hivyo?
Ikiwa unahisi kutoheshimiwa, haya hapa ni baadhi ya majibu mabaya zaidi yanayoweza kutokea kwa dharau katika uhusiano na jinsi ya kuyaepuka.
1 ) Matibabu ya kimya
Moja ya majibu mabaya zaidi kwa dharau ni matibabu ya kimya. Hili halikufikishi popote.
Iwapo unahisi kutoheshimiwa, kunyamaza na kukataa kuzungumza hakutasaidia chochote. Hutaweza kusema mawazo yako au kumjulisha mwenzako kile unachokumbana nacho.
Jibu hili litazidisha hasira na hisia za kuumizwa kwa sababu mwenzako atafikiri kuwa hujali anachokipata. wanafanya au wanasema na hawatajua kwanini.
Unaweka kuta na upinzani kwa mawasiliano yako, ambayo ni msingi wa uhusiano wowote.
Kwa hiyo ukitaka kulinda amani. , ni bora kukaa mtulivu wakati mtu yukomatokeo, ndivyo unavyozidi kuwa kwenye njia ya wazimu.
Ikiwa unashughulika na ukatili na dharau, umefikiria kupata kiini cha suala hilo?
Mahusiano yote ni vioo na nyakati za busara za kuzama ndani na kujifunza zaidi kuhusu uhusiano wetu sisi wenyewe.
Nilikumbushwa somo hili kutoka kwa mganga Rudá Iandê, katika mazungumzo yake ya kina na ya ukweli kuhusu upendo na ukaribu.
Kwa hivyo, ikiwa unataka kuboresha uhusiano ulio nao na wengine na uchunguze ni kwa nini unaruhusu dharau maishani mwako, anza na wewe mwenyewe.
Angalia video isiyolipishwa hapa.
Binafsi, baada ya kuipokea. safari ya ndani na kuangazia uhusiano wangu na mimi mwenyewe, niligundua kuwa uhusiano wangu na wengine uliboreka sana na bado unaendelea kuboreka kila siku kwangu.
Ikiwa unatafuta suluhisho la tatizo la kushughulika na ukosefu wa heshima watu wakatili katika maisha yako, inabidi kwanza uelewe jinsi unavyoitikia na kukaribisha tabia hii wewe mwenyewe.
Ukijibu kwa wema, huruma na msamaha, utaweza kuepuka mzunguko mbaya wa dharau.
Kwa upande mwingine, ukijibu kwa woga, uchokozi, au vurugu, utaalika zaidi sawa.
Na hatimaye, ikiwa unatatizika na mahusiano ambayo yana dharau ya kudumu. yao, ustawi wako lazima utathmini upya kile kinachoendelea ndani.
Unaweza kuendeleakwa kujaribu kushughulikia suala hilo nje, au unaweza kupata mzizi wa tatizo ili kuelewa na kutatua jinsi unavyohisi mara moja na kwa wote.
Kwa hivyo, tunawezaje kuepuka mzunguko wa kutoheshimu?
Kwa kujifunza kujiheshimu.
Tusipofanya hivyo, hapo ndipo dharau hupata makao katika maisha yetu na kusababisha uharibifu katika kila eneo la maisha yetu linalounganishwa na mtu huyo. Na ni nani anataka kuishi hivi?
Basi heri kwa fursa hii iliyo mbele yako. Umeipata!
Je, ulipenda makala yangu? Nipende kwenye Facebook ili kuona makala zaidi kama haya kwenye mpasho wako.
kukosa heshima na kupata muda mwafaka wa kusema mawazo yako.2) Kuhama au kuachana na mtu
Iwapo umeamua kuendelea na uhusiano lakini mpenzi wako bado anakosa heshima, unaweza kufikiria kujiondoa katika hali hiyo na usibishane nao.
Hili si jibu linalofaa kwa sababu halitabiriki kabisa.
Mpenzi wako ataumia na kuchanganyikiwa unapoondoka bila kueleza au kueleza. kuaga.
Na huenda msipate njia ya kurejeana tena.
Na wakishagundua kuwa umeenda, watakuwa na wakati wa kufikiria kwa nini ulikasirika na nini kilikuwa kibaya na tabia zao.
Lakini hii inaweza isitoshe kuwafanya warudi kwako.
Kinachoweza kuwa na ufanisi zaidi ni kujipa nafasi ya kiakili kutoka kwao.
>Endelea kuyaweka katika maisha yako lakini jaza muda wako na mambo yanayokufanya ujisikie mchangamfu na mwenye nguvu.
Ikiwa unahisi kuwa uko kwenye uhusiano umesimama na huwezi kuupita. , unaweza kuwa wakati wa kutafuta usaidizi kutoka kwa mtu aliye na uzoefu.
Nimewahi kufika, na ninajua jinsi inavyohisi.
Unataka kuwasiliana na wengine, lakini inaweza kuwa vigumu kufunguka na kueleza kila jambo kwa marafiki zako.
Nilipokuwa katika hali mbaya zaidi katika uhusiano wangu nilimtafuta mkufunzi wa uhusiano ili kuona kama angeweza kunipa maarifa yoyote muhimu. Nilihisi kama sijui nifanye ninifanya tena. Na nilitaka kuweka maisha yangu ya mapenzi tofauti na familia yangu na marafiki.
Nilitaka sana kupata kiini cha masuala ambayo nilikuwa nikikabili.
Nilipata uzoefu ukiniweka huru.
Nikiwa na kocha mwenye kipawa katika Relationship Hero, nilipata ushauri wa kina kuhusu kudharauliwa katika uhusiano wangu. Pia nilielewa kwa nini ilinichochea sana.
Shujaa wa Uhusiano alitoa kocha mwenye uzoefu ambaye alinisaidia kubadilisha mambo na kuelewa jinsi ninavyoshirikiana na wengine na matarajio yangu katika mahusiano yangu. Hutoa suluhu, si tu mazungumzo yasiyo na maana.
Baada ya dakika chache unaweza pia kuungana na mkufunzi wa uhusiano mwenye kipawa na kuelewa jinsi ya kukabiliana na dharau katika uhusiano wako pia.
Bofya hapa ili yachunguze.
3) Kujitoa na kupigwa mawe
Mojawapo ya mambo mabaya zaidi unaweza kufanya katika uhusiano ni kujiondoa au kuchorwa wakati unajibu dharau.
Wala hakuna kati ya majibu haya yatafikisha ujumbe wako kwa mpenzi wako na itamfanya ajisikie vibaya.
Iwapo unaona kuwa unadharauliwa, kujiondoa kwenye mazungumzo au kunyamaza haitasaidia chochote. .
Jibu hili humwambia mpenzi wako kwamba yeye hajali na kwamba maoni yake hayana uzito kama yako.
Pia huleta chuki katika uhusiano kwa sababu inaonyesha kuwa wewe.wamekasirishwa nao lakini kataa kuwakabili kuhusu hilo.
Njia bora ya kukabiliana na hali hii ni kumkabili mwenzako anapoanza kukudharau.
Waulize wanachofanya. haja na kwa nini wanahisi hivi kuhusu masomo fulani.
Huenda wasijue jinsi tabia zao zinavyokuathiri na ikiwa ndivyo, ingefaa kwao kujua.
Kadiri tunavyopata maelezo zaidi. kuhusu sisi na washirika wetu, ndivyo tunavyokuwa katika uhusiano bora.
4) Kumwita mtu kwa hisia kali au hasi
Unapomtupia mtu majina na lebo, inaweza kuumiza hisia zake. . Mbinu hizi hazikufikishi mbali sana.
Lengo la jibu hili ni kumfanya mwathiriwa ajisikie kama ana makosa kwa kuhisi jinsi anavyohisi.
Hiyo inaweza kubadilisha mambo mazuri. kushughulikia lawama na wajibu kwao. Na mbali na wewe na kuwaacha hisia ya kutisha. Hakuna mtu atakayetaka kubadilika na kufanya mambo kuwa bora zaidi ikiwa anajisikia vibaya karibu nawe.
Pia huwaweka katika hali ya kujilinda na kufanya iwe vigumu kwao kujieleza. Inabidi uwaruhusu watambue jinsi ambavyo wamekuwa wakifanya wao wenyewe.
Itakuwa na maana zaidi kwao ikiwa watachukua hatua kutoka moyoni mwao, bila kuguswa na kuitwa kwako kwa majina.
5) Eneo lisilo la mazungumzo
Ikiwa tabia mbaya ya mpenzi wako inaathiri uhusiano wenu, ni muhimu kuizungumzia.
Kuchukua njia ya juu na sio kuzungumza juu ya kile kinachokusumbua.tengeneza tu fujo kubwa zaidi.
Ikiwa mpenzi wako haelewi jinsi anavyokufanya ujisikie, anahitaji kufahamu hilo ili kubadilisha njia zake.
Ndiyo maana hakuna mazungumzo. zone ni mojawapo ya majibu mabaya zaidi ya dharau katika uhusiano.
Katika uhusiano mzuri, kuzungumza juu ya kile kinachokusumbua unapaswa kutiwa moyo na sio kuepukwa.
Ikiwa kitu kinakusumbua, zungumza kuhusu ukiwa na mwenza wako.
Hii pia itawapa nafasi ya kujitetea ikiwa wana sababu nzuri ya kufanya hivyo.
6) Kusema “Wewe mbishi tu”
Mbaya zaidi wa kujibu kwa dharau ni kumwambia mwenzako kuwa ni mbishi tu. Ni lebo tupu ambayo inaweza kuwaacha ahisi kutoeleweka na kusukumwa kando.
Mtu anapokuwa anahisi kutoheshimiwa, hisia zake ni halali 100%. Mtu anayemdharau hawezi kuamua kama alikosea au la>Unaweza kuwaambia jinsi inavyoumiza na jinsi inavyokufanya uhisi.
Hisia zako ni muhimu na wanahitaji kusikia kwamba umekuwa ukihisi hivi kwa muda sasa.
Ni jambo la maana sana. inaweza kuwa vigumu kwao kukubali mwanzoni lakini ikiwa wanakubali, basi jitahidi usijihusishe nao. jinsi zaotabia inakuumiza.
Angalia pia: Dalili 12 kubwa za kutokomaa kiroho7) Kukubalika sana
Ikiwa unahisi kutoheshimiwa, inaweza pia kuwa ishara kwamba unahitaji kufanyia kazi ujuzi wako wa uthubutu.
Mafunzo ya uthubutu ni njia bora ya kujifunza jinsi ya kusema hapana na kujitetea bila kuwa mkali.
Hukufundisha jinsi ya kuwa na uthubutu bila kuwa mkorofi au mkali.
Mafunzo ya uthubutu yatakusaidia. unahisi kuwezeshwa, kujiamini, na kudhibiti hisia zako.
Itakufundisha jinsi ya kumjulisha mpenzi wako kile unachotarajia kutoka kwake, na kumsaidia kujibu kwa utulivu.
Pamoja na hayo, ni inaweza kumfanya mpenzi wako afikirie mara mbili kabla ya kukosa heshima tena kwa sababu anajua ni aina gani ya majibu atakayopata kutoka kwako. kuhisi kutoheshimiwa ni kujibu kwa kusema, “Unapaswa kuniheshimu pia.”
Jibu hili halitatui chochote kwa sababu linaonyesha tu mtu mwingine kwamba una makosa sawa na hakuna azimio.
0>Ili kuepuka jibu hili, unaweza kujaribu kuzingatia hisia zako na kile kinachokufanya usiwe na wasiwasi na hali hiyo.Lakini kumbuka kwamba ikiwa unahisi hasira, kuna uwezekano kwamba mpenzi wako atakusikiliza.
Ukijaribu kujadiliana na mtu ambaye hana akili timamu, unaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Ikiwa mtu mwingine hataki kusikia maoni yako, basi huenda nini wazo nzuri kuacha hali hiyo na kuacha hali hiyo peke yako hadi utakapokuwa mtulivu.
9) Kubishana kwa mtindo
Inaweza kuwa ngumu sana. kujiondoa katika mifumo mibaya unapohisi kutoheshimiwa.
Hii ni kwa sababu watu huzingatia sana mambo yoyote mabaya yanayotokea na kushindwa kuona picha kubwa zaidi. kugombana na mtu, ni muhimu utulie na usimchokoze tena kwa kumfanya ajitetee.
Iwapo unaona kuwa hauheshimu, jaribu kuepuka "kuanzisha" mada za mazungumzo na mpenzi wako au kumwonyesha jinsi unavyofanya. wanahisi kupitia lugha yako ya mwili.
10) Kumchezea mhasiriwa
Kumkasirisha mtu kwa njia hii kutamfanya ahisi kama alikuwa sahihi.
Hutapata lolote. maoni au maoni yenye manufaa hata kidogo.
Kumchezea mhasiriwa pia kutakufanya uzingatie tabia yake na kile alichokufanyia, jambo ambalo halitasaidia kama ungependa kubadilisha jinsi wanavyotenda.
Ikiwa mwenzako hakukuheshimu, inaweza kusaidia kumuuliza alikuwa amekusudia nini. Inaweza kusaidia kujua ni nini kiliwasukuma kutenda kwa njia fulani.
Unapokuwa kwenye uhusiano na mtu, bila shaka utakumbana na hali ngumu.
Zinaweza kutofautiana kutoka kwa mpenzi wako. kuwa mchovu haswa na mwepesi kwao kuwa mbaya kabisa na dharau kwako na kila kitu ambacho wewefanya.
dharau ndiyo hisia mbaya zaidi katika uhusiano, kwani inaondoa uaminifu, inaua urafiki, na kusababisha majibu mengine mabaya kama vile dharau kwa mtu mwingine.
Lakini kuna njia kukabiliana nayo inapotokea; inabidi tu ujue jinsi ya kushughulikia kwa ufanisi.
11) Kujaribu kuwadhibiti
Ikiwa unawakosea heshima na hawajibu jinsi unavyotaka, inaweza kuwa. kujaribu kuwadhibiti au kuwazuia wasifanye mabadiliko.
Tatizo ni kwamba hii itafadhaisha hali na kuifanya kuwa mbaya zaidi.
Kama wewe mwenyewe, mwenzako ana haki ya kufanya hivyo. kuishi maisha yao na kufanya mambo kwa njia yao bila kuingiliwa na wewe.
Njia bora ya kushughulikia tabia yoyote mbaya ni kushughulikia kwa kuzungumza nao na kuelewa kwa nini wanahisi hitaji la kutenda kwa njia fulani.
12) Jibu la “unanidhibiti”
Kitu kibaya zaidi unaweza kusema unapohisi kutoheshimiwa ni kwamba mpenzi wako anakudhibiti.
Hii itawafanya tu kujisikia kama wako. wako sahihi au ni wahasiriwa wa njia zako za udhibiti.
Lengo lako linapaswa kuwa kuwasaidia kuona jinsi wanavyokuathiri na jinsi wanavyoweza kubadilisha jinsi wanavyotenda.
An jibu la uthubutu halitawafanya tu wajisikie bora bali pia litawapa taarifa muhimu kuhusu jinsi wanavyoweza kujiboresha wao wenyewe na tabia zao.
13) Jibu la “Sijambo”
Linimtu anakosa heshima, inaweza kushawishi kujibu kwa kitu kama "Sijambo!" 1>
Ikiwa kwa kweli ulitaka kuwafanya wajisikie vizuri na kuwaonyesha jinsi walivyokuwa wakikuathiri, unaweza kuchukua mbinu ya ukali zaidi kwa kuwauliza ni nini kilikuwa kibaya.
Angalia pia: Mambo 10 yanayosababisha kukosekana kwa fikra makini katika jamii14) “Wewe ndiye tatizo” majibu
Iwapo unataka kukabiliana na hali ipasavyo, dau lako bora ni kutoichukulia kibinafsi na kutambua kwamba mtu anayekukosea heshima si lazima akushambulie.
Badala yake. , wanaelezea masuala yao kwako na jinsi wanavyotenda.
Inaweza kuwa ni wazo zuri kujaribu na kuwahurumia kidogo na uone kama kuna chochote unachoweza kufanya ili kuwasaidia kujisikia. bora zaidi.
Kupenda kupita dharau
Iwapo utawahi kuhisi kama mpenzi wako anakosa heshima kwako, mojawapo ya majibu mabaya zaidi unaweza kuwa nayo ni kupuuza fursa uliyo nayo hapa na wewe mwenyewe. .
Unahitaji kutafuta njia ya kujiondoa kwenye mzunguko hasi. Na hii inaweza kukushangaza, lakini uhuru huu lazima uanzie ndani yako.
Hii inaweza kukamilishwa kwa kubadilisha mtazamo wako kuhusu hali au kutafuta njia mpya za kukabiliana na tatizo.
Kadiri unavyozidi kuongezeka. unaendelea kujihusisha na aina moja ya tabia au jibu, na unatarajia tofauti
