14 peores respuestas al desprecio en una relación

Ser tratado con desprecio es una de las peores cosas que pueden ocurrir en una relación.

En otras palabras, cuando alguien te trata con desprecio, te está tocando la fibra sensible y lo vas a notar.

Nadie quiere sentirse mal.

Pero para mantener el desprecio fuera de tu relación, tienes que entender por qué ocurre y cómo manejarlo.

¿Su pareja tiene un historial de faltas de respeto? ¿No es consciente de cómo le afecta su comportamiento? ¿Tiene una buena razón para actuar así?

Si te sientes faltado al respeto, aquí tienes algunas de las peores respuestas posibles al desprecio en una relación y cómo evitarlas.

1) El tratamiento silencioso

Una de las peores respuestas al desprecio es el tratamiento silencioso, que no lleva a ninguna parte.

Si sientes que te faltan al respeto, cerrarte en banda y negarte a hablar no va a ayudar en nada. No podrás decir lo que piensas ni hacerle saber a tu pareja lo que estás experimentando.

Esta respuesta sólo provocará más enfado y sentimientos heridos porque tu pareja pensará que no te importa lo que hace o dice y no sabrá por qué.

Pones muros y resistencia a tu comunicación, que es la base de cualquier relación.

Así que si quieres mantener la paz, lo mejor es mantener la calma cuando alguien te falte al respeto y encontrar el momento adecuado para decir lo que piensas.

2) Mudarse o alejarse de la persona

Si has decidido seguir en la relación pero tu pareja sigue siendo irrespetuosa, puedes plantearte salir de la situación y no discutir con ella.

No es una respuesta ideal porque es bastante imprevisible.

Tu pareja se sentirá dolida y confusa cuando te marches sin darle explicaciones ni despedirte.

Y puede que no volváis a encontrar el camino.

Y una vez que se den cuenta de que te has ido, tendrán tiempo para pensar por qué te has enfadado y qué ha habido de malo en su comportamiento.

Pero puede que esto no sea suficiente para que vuelvan a ti.

Lo que puede ser más eficaz es darse un poco de espacio mental frente a ellos.

Sigue manteniéndolos en tu vida, pero llena tu tiempo con las cosas que te hacen sentir vibrante y fuerte.

Si sientes que tu relación está estancada y no consigues superarlo, puede que sea el momento de buscar ayuda de alguien con experiencia.

He pasado por eso y sé lo que se siente.

Quieres acercarte a los demás y hablar con ellos, pero puede resultar difícil abrirte y contarles todos los detalles.

Cuando estaba en el peor momento de mi relación, recurrí a un coach sentimental para ver si podía darme alguna idea útil. Sentía que ya no tenía ni idea de qué hacer, y quería mantener mi vida amorosa separada de mi familia y mis amigos.

Quería llegar al fondo de los problemas a los que me enfrentaba.

La experiencia me pareció liberadora.

Con un coach talentoso de Relationship Hero, obtuve consejos profundos y específicos sobre cómo experimentar el desprecio en mi relación. También llegué a entender por qué me provocaba tanto.

Relationship Hero me ofreció un coach con experiencia que me ayudó a darle la vuelta a las cosas y a entender la forma en que me relaciono con los demás y mis expectativas en mis relaciones. Aportan soluciones, no sólo palabrería inútil.

En sólo unos minutos también puedes conectar con un coach de relaciones superdotado y entender cómo tratar el desprecio también en tu relación.

Haga clic aquí para consultarlas.

3) Retirada y evasivas

Una de las peores cosas que puedes hacer en una relación es retraerte o dar evasivas cuando estás respondiendo a un desprecio.

Ninguna de estas respuestas hará llegar tu mensaje a tu pareja y sólo conseguirás que se sienta mal.

Si sientes que te tratan con desprecio, retirarte de la conversación o darles la callada por respuesta no ayudará en nada.

Esta respuesta le dice a tu pareja que no importa y que su opinión no tiene tanto peso como la tuya.

También crea resentimiento en la relación porque demuestra que estás molesto con ellos pero te niegas a enfrentarte a ellos por ello.

La mejor manera de afrontar esta situación es enfrentarse a su pareja cuando empiece a comportarse con desprecio hacia usted.

Pregúnteles qué necesitan y por qué se sienten así respecto a determinados temas.

Puede que no sepan cómo te afecta su comportamiento y, si es así, sería útil que lo supieran.

Cuanta más información tengamos sobre nosotros mismos y nuestra pareja, mejor nos irá en una relación.

4) Llamar a alguien demasiado sensible o negativo

Cuando lanzas nombres y etiquetas a alguien, puedes herir sus sentimientos. Estas tácticas no te llevan muy lejos.

El objetivo de esta respuesta es hacer sentir a la víctima que tiene la culpa de sentirse como se siente.

Eso puede hacer que la culpa y la responsabilidad recaigan sobre ellos, alejarse de ti y hacer que se sientan fatal. Nadie querrá cambiar y mejorar las cosas si se siente mal a tu alrededor.

También les pone a la defensiva y les dificulta expresarse. Hay que dejar que se den cuenta de cómo han estado actuando por su cuenta.

Significará mucho más para ellos si actúan de corazón, no si reaccionan a tus insultos.

5) Zona prohibida hablar

Si el mal comportamiento de tu pareja está afectando a vuestra relación, es importante hablar de ello.

Tomar el camino más fácil y no hablar de lo que te molesta puede crear un lío aún mayor.

Si tu pareja no entiende cómo te hace sentir, tiene que ser consciente de ello para cambiar su forma de actuar.

Por eso la zona de no hablar es una de las peores respuestas al desprecio en una relación.

En una relación sana, hablar de lo que molesta debe fomentarse y no evitarse.

Si algo te preocupa, háblalo con tu pareja.

Esto también les dará la oportunidad de defenderse si tienen una buena razón para actuar así.

6) Decir "Sólo tú paranoico"

La peor respuesta posible al desprecio es decirle a tu pareja que sólo está siendo paranoico. Es una etiqueta vacía que puede hacer que se sienta incomprendida y apartada.

Cuando alguien siente que le han faltado al respeto, sus sentimientos son 100% válidos. La persona que le ha faltado al respeto no puede decidir si se ha equivocado o no.

Si tu pareja intenta desestimar tus sentimientos, entonces sabes que esto viene de lejos.

Puedes decirles lo hiriente que es y cómo te hace sentir.

Tus sentimientos importan y necesitan oír que llevas tiempo sintiéndote así.

Puede que al principio les cueste admitirlo, pero si lo hacen, haz todo lo posible por no enzarzarte en una acalorada discusión con ellos.

Lo más probable es que se sientan mal por su forma de actuar una vez que les hayas dicho cómo te perjudica su comportamiento.

7) Ser demasiado agradable

Si sientes que te faltan al respeto, también puede ser una señal de que necesitas trabajar tus habilidades de asertividad.

La formación en asertividad es una forma excelente de aprender a decir que no y a defenderte sin ser agresivo.

Te enseña a ser asertivo sin ser grosero ni agresivo.

El entrenamiento en asertividad le ayudará a sentirse con poder, seguro de sí mismo y en control de sus emociones.

Le enseñará a hacer saber a su pareja lo que espera de ella y le ayudará a responder con calma.

Además, puede hacer que tu pareja se lo piense dos veces antes de volver a ser irrespetuoso porque sabe qué tipo de reacción obtendrá de ti.

8) La respuesta "tú también deberías respetarme".

Una respuesta habitual al sentirse faltado al respeto es responder con un "Tú también deberías respetarme".

Esta respuesta no resuelve nada porque sólo demuestra a la otra persona que tú tienes la misma culpa y no hay resolución.

Para evitar esta respuesta, puedes intentar centrarte en tus sentimientos y en lo que te incomoda de la situación.

Pero recuerda que si estás enfadado, es poco probable que tu pareja te escuche.

Si intentas razonar con alguien que no está siendo razonable, puedes empeorar las cosas.

Si la otra persona no está dispuesta a escuchar tu punto de vista, probablemente sea buena idea abandonar la situación y desahogarte a solas hasta que te sientas más tranquilo.

9) Discutir con un patrón

Puede ser realmente difícil salir de malos patrones cuando te sientes faltado de respeto.

Esto se debe a que las personas se centran demasiado en las cosas negativas que están sucediendo y no ven el panorama general.

Si acabas discutiendo con alguien, es importante que mantengas la calma y no le provoques más haciéndole sentirse a la defensiva.

Si se siente irrespetuoso, intente evitar los temas de conversación "desencadenantes" con su pareja o muéstrele cómo se siente a través de su lenguaje corporal.

10) Hacerse la víctima

Provocar a alguien de esta manera le hará sentir que tenía razón.

No obtendrás ninguna respuesta útil o ninguna respuesta en absoluto.

Hacerte la víctima también hará que te centres en su comportamiento y en lo que te hizo, lo que no es útil si quieres cambiar su forma de comportarse.

Si tu pareja te ha faltado al respeto, puede ser útil preguntarle qué pretendía. Puede ayudarte saber qué le impulsó a actuar de determinada manera.

Cuando estás en una relación con alguien, inevitablemente te encontrarás con situaciones difíciles.

Pueden ir desde que tu pareja esté especialmente cansada y irritable hasta que se muestre francamente desagradable y despectiva contigo y con todo lo que haces.

El desprecio es la emoción más destructiva en una relación, ya que erosiona la confianza, mata la intimidad y conduce a otras respuestas negativas como el desprecio hacia la otra persona.

Pero hay formas de afrontarlo cuando ocurre; sólo hay que saber manejarlo con eficacia.

11) Intentar controlarlos

Si te faltan al respeto y no responden como tú quieres, puede ser tentador intentar controlarles o evitar que hagan cambios.

El problema es que esto sólo frustrará la situación y la empeorará.

Al igual que tú, tu pareja tiene derecho a vivir su vida y hacer las cosas a su manera sin interferencias por tu parte.

La mejor manera de manejar cualquier comportamiento negativo es abordarlo hablando con ellos y comprendiendo por qué sienten la necesidad de actuar de determinada manera.

12) La respuesta "tú me controlas

Lo peor que puedes decir cuando te sientes faltado al respeto es que tu pareja te controla.

Esto sólo les hará sentir que tienen razón o que son víctimas de tus formas controladoras.

Tu objetivo debe ser ayudarles a ver cómo te están afectando y cómo pueden cambiar su forma de actuar.

Una respuesta asertiva no sólo les hará sentirse mejor, sino que también les dará información útil sobre cómo pueden mejorar ellos mismos y su comportamiento.

13) La respuesta "estoy bien

Cuando alguien está siendo irrespetuoso, puede ser tentador responder con algo como "¡Estoy bien!".

El problema es que no están bien y la respuesta hace que parezca que están bien con su comportamiento.

Si realmente quisieras hacerles sentir mejor y mostrarles cómo te están afectando, podrías adoptar un enfoque más agresivo preguntándoles qué les pasa.

14) La respuesta "tú eres el problema

Si quieres afrontar la situación con eficacia, lo mejor que puedes hacer es no tomártelo como algo personal y darte cuenta de que la persona que te está faltando al respeto no te está atacando necesariamente a ti.

En lugar de eso, proyectan sus problemas en ti y en su forma de actuar.

Puede ser una buena idea intentar simpatizar un poco con ellos y ver si hay algo que puedas hacer para ayudarles a sentirse mejor.

Amar más allá del desprecio

Si alguna vez sientes que tu pareja te está faltando al respeto, una de las peores respuestas que puedes tener es ignorar la oportunidad que tienes aquí contigo mismo.

Tienes que encontrar la manera de salir del ciclo negativo. Y puede que esto te sorprenda, pero esta libertad tiene que empezar dentro de ti.

Esto puede lograrse cambiando la perspectiva de la situación o encontrando nuevas formas de afrontar el problema.

Cuanto más continúes con el mismo tipo de comportamiento o respuesta y esperes un resultado diferente, más te encaminarás hacia la locura.

Si estás experimentando crueldad y desprecio, ¿has pensado en llegar al meollo de la cuestión?

Todas las relaciones son espejos y momentos reveladores para sumergirse y aprender más sobre nuestra relación con nosotros mismos.

Me recordó esta lección el chamán Rudá Iandê, en su profunda y honesta charla sobre el amor y la intimidad.

Así que, si quieres mejorar las relaciones que tienes con los demás y explorar por qué dejas que el desprecio entre en tu vida, empieza por ti mismo.

Vea el vídeo gratuito aquí.

Personalmente, después de emprender el viaje interior y centrarme en mi relación conmigo misma, descubrí que mis relaciones con los demás mejoraron drásticamente y siguen mejorando cada día para mí.

Si buscas una solución al problema de tratar con personas irrespetuosas o crueles en tu vida, primero tienes que entender cómo respondes y acoges tú mismo este comportamiento.

Si respondes con amabilidad, compasión y perdón, podrás evitar el ciclo negativo del desprecio.

Por otro lado, si respondes con miedo, agresividad o violencia, sólo conseguirás invitar a más de lo mismo.

Y en última instancia, si estás luchando con relaciones que tienen un desprecio crónico en ellas, tu bienestar debe reevaluar lo que está pasando internamente.

Puedes seguir adelante intentando atajar el problema externamente, o puedes llegar a la raíz del problema para entender y resolver cómo te sientes de una vez por todas.

Entonces, ¿cómo evitar el ciclo de la falta de respeto?

Aprendiendo a ser respetuosos con nosotros mismos.

Cuando no lo hacemos, es cuando el desprecio encuentra un hogar en nuestras vidas y causa estragos en todas las áreas de nuestra vida relacionadas con esa persona. Y ¿quién quiere vivir así?

Así que mucha suerte en esta oportunidad que tienes por delante. ¡Ya lo tienes!

¿Te ha gustado mi artículo? Sígueme en Facebook para ver más artículos como éste en tu feed.