관계에서 경멸에 대한 14가지 최악의 반응

경멸을 받는 것은 관계에서 일어날 수 있는 최악의 일 중 하나입니다.

그것은 우리를 무례함, 굴욕감, 분노로 느끼게 합니다. 즉, 누군가가 당신을 멸시할 때마다 그들은 신경을 건드리는 것이며 당신은 그것을 느낄 것입니다.

아무도 기분 나쁘게 하고 싶어하지 않습니다.

하지만 왜 그런 일이 일어나고 있는지, 어떻게 처리해야 하는지 이해해야 합니다.

파트너에게 무례한 적이 있습니까? 그들은 그들의 행동이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 모르고 있습니까? 상대방이 그렇게 행동할 타당한 이유가 있나요?

자신이 무례하다고 느낀다면 다음은 관계에서 멸시에 대한 최악의 반응과 이를 피하는 방법입니다.

1 ) 침묵의 대우

경멸에 대한 최악의 반응 중 하나는 침묵의 대우입니다. 이것은 아무 소용이 없습니다.

자신이 무례하다고 느낀다면 입을 닫고 대화를 거부하는 것은 아무 도움이 되지 않습니다. 당신은 당신의 생각을 말할 수 없으며 당신이 겪고 있는 일을 파트너에게 알릴 수 없습니다.

이러한 반응은 분노를 더 불러일으키고 감정을 상하게 할 뿐입니다. 행동하거나 말하지만 그들은 그 이유를 모를 것입니다.

모든 관계의 기초가 되는 의사소통에 벽을 세우고 저항합니다.

그러므로 평화를 유지하려면 , 다른 사람이 있을 때 침착함을 유지하는 것이 가장 좋습니다.결과적으로 광기의 길에 들어서게 됩니다.

잔인함과 멸시를 겪고 있다면 문제의 핵심을 파악해 보셨습니까?

모든 관계는 거울입니다 우리 자신과의 관계에 대해 자세히 알아보고 탐구할 수 있는 통찰력 있는 순간입니다.

나는 사랑과 친밀감에 대한 심오하고 솔직한 이야기에서 주술사인 Rudá Iandê의 이 교훈을 상기했습니다.

따라서 다른 사람과의 관계를 개선하고 자신의 삶을 경멸하는 이유를 탐구하고 싶다면 자신부터 시작하세요.

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개인적으로는 복용 후 내적 여정과 나 자신과의 관계에 초점을 맞추면서 다른 사람들과의 관계가 크게 개선되었고 여전히 매일 개선되고 있음을 발견했습니다.

무례하거나 당신의 삶에서 잔인한 사람들에 대해 어떻게 반응하는지 먼저 이해하고 이러한 행동을 스스로 환영해야 합니다.

친절, 연민, 용서로 반응하면 경멸의 부정적인 순환을 피할 수 있습니다.

반면에 두려움, 공격성 또는 폭력으로 대응한다면 같은 것을 더 많이 초대할 뿐입니다.

그리고 궁극적으로, 당신의 웰빙은 내부적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 재평가해야 합니다.

계속 할 수 있습니다외부에서 문제를 해결하려고 시도하거나 문제의 근원에 도달하여 자신의 감정을 단번에 이해하고 해결할 수 있습니다.

그렇다면 무례함의 순환을 피하려면 어떻게 해야 할까요?

자기 자신을 존중하는 법을 배움으로써.

그렇게 하지 않으면 경멸이 우리 삶의 자리를 찾아 그 사람과 연결된 우리 삶의 모든 영역을 혼란에 빠뜨립니다. 그리고 누가 이렇게 살고 싶어할까요?

앞으로 이 기회에 행운을 빕니다. 맞아요!

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2) 그 사람에게서 멀어지거나 멀어집니다

관계를 유지하기로 결정했지만 파트너가 여전히 무례하게 굴고 있다면, 상황에서 벗어나 그들과 말다툼을 하지 않는 것을 고려할 수 있습니다.

상당히 예측할 수 없기 때문에 이상적인 대응이 아닙니다.

당신이 설명하거나 작별인사.

다시는 서로에게 돌아가는 길을 찾지 못할 수도 있습니다.

그리고 그들이 당신이 떠났다는 것을 알게 되면, 그들은 당신이 왜 화가 났는지 생각할 시간을 갖게 될 것입니다. 그들의 행동에 어떤 문제가 있었는지.

그러나 이것은 그들이 당신에게 돌아오도록 만들기에 충분하지 않을 수 있습니다.

더 효과적인 것은 그들로부터 자신에게 약간의 정신적 공간을 주는 것입니다.

그것들을 계속해서 삶에 간직하되 활기차고 강하게 느끼게 해주는 것들로 시간을 채우세요.

관계가 정지된 것 같고 지나칠 수 없는 경우 , 경험이 있는 사람에게 도움을 구해야 할 때일 수 있습니다.

저는 그곳에 가봤고 어떤 느낌인지 압니다.

다른 사람에게 다가가 이야기하고 싶고, 하지만 친구들에게 마음을 열고 모든 세부 사항을 설명하는 것은 어려울 수 있습니다.

제가 관계에서 최악의 상황에 처했을 때 저는 관계 코치에게 유용한 통찰력을 줄 수 있는지 알아보았습니다. 나는 내가 무엇을 해야할지 전혀 몰랐던 것처럼 느꼈다더 이상 하지 마십시오. 그리고 내 연애 생활을 가족 ​​및 친구들과 분리하고 싶었습니다.

내가 직면하고 있는 문제의 핵심에 도달하고 싶었습니다.

자유로운 경험을 했습니다.

Relationship Hero의 재능 있는 코치와 함께 내 관계에서 경멸을 경험하는 것에 대해 깊이 있고 구체적인 조언을 받았습니다. 또한 그것이 저를 그렇게 자극한 이유를 이해하게 되었습니다.

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3) 위축 및 담 쌓기

관계에서 할 수 있는 최악의 행동 중 하나는 모욕에 반응할 때 위축되거나 담을 쌓는 것입니다.

둘 다 아닙니다. 이러한 응답 중 일부는 귀하의 메시지를 파트너에게 전달할 것이며 상대방의 기분을 상하게 할 뿐입니다.

경멸을 받고 있다고 느끼면 대화에서 물러나거나 조용히 대하는 것은 아무런 도움이 되지 않습니다. .

이 응답은 파트너에게 그들이 중요하지 않으며 그들의 의견이 귀하의 의견만큼 중요하지 않다는 것을 알려줍니다.

또한 귀하가그들에게 화가 났지만 그것에 대해 그들에게 맞서기를 거부합니다.

이 상황에 대처하는 가장 좋은 방법은 파트너가 당신을 경멸하는 행동을 하기 시작할 때 당신의 파트너와 맞서는 것입니다.

그들에게 그들이 무엇을 필요와 특정 주제에 대해 왜 그렇게 느끼는지.

그들은 자신의 행동이 귀하에게 어떤 영향을 미치는지 모를 수 있으며, 그렇다면 그들이 아는 것이 도움이 될 것입니다.

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4) 누군가를 지나치게 민감하거나 부정적으로 부르는 것

누군가에게 이름을 붙이고 꼬리표를 붙이면 상대방의 마음이 상할 수 있습니다. . 이러한 전략은 그다지 도움이 되지 않습니다.

이 응답의 목표는 피해자가 자신이 느끼는 감정이 잘못되었다고 느끼게 만드는 것입니다.

그것은 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 그들에게 책임과 책임을 전가합니다. 그리고 당신에게서 멀어지고 그들이 끔찍하게 느끼도록 내버려 두십시오. 주변에서 기분이 나쁘면 아무도 변화하고 상황을 개선하려고 하지 않을 것입니다.

또한 상대방을 방어적으로 만들고 자신을 표현하기 어렵게 만듭니다. 그들이 스스로 어떻게 행동했는지 깨닫게 해주어야 합니다.

귀하의 호칭에 반응하는 것이 아니라 진심으로 행동한다면 그들에게 훨씬 더 큰 의미가 있을 것입니다.

5) 대화 금지 구역

파트너의 나쁜 행동이 관계에 영향을 미치고 있다면 그것에 대해 이야기하는 것이 중요합니다.

좋은 길을 택하고 당신을 괴롭히는 것에 대해 말하지 않기더 큰 난장판이 될 뿐입니다.

파트너가 자신의 감정을 이해하지 못하는 경우 이를 인식하고 방식을 바꿔야 합니다.

그래서 대화를 하지 않는 것입니다. 구역질은 관계에서 경멸에 대한 최악의 반응 중 하나입니다.

건전한 관계에서 괴로운 점에 대해 이야기하는 것은 피하지 말고 격려해야 합니다.

괴로운 일이 있으면 이야기하십시오. 파트너와 함께 하세요.

그렇게 행동하는 데 합당한 이유가 있는 경우 자신을 변호할 기회도 제공됩니다.

6) "그저 편집증 환자일 뿐"이라고 말하기

경멸에 대한 최악의 반응은 파트너에게 그들이 단지 편집증에 걸렸다고 말하는 것입니다. 오해를 받고 무시당하는 느낌을 줄 수 있는 공허한 레이블입니다.

누군가가 무례하다고 느낄 때 그들의 감정은 100% 유효합니다. 그들을 무시하는 사람은 그들이 틀렸는지 여부를 결정할 수 없습니다.

당신의 파트너가 당신의 감정을 무시하려고 한다면, 당신은 이것이 한동안 계속되고 있다는 것을 알고 있습니다.

당신은 그들에게 그것이 얼마나 상처를 주고 당신을 어떻게 느끼게 하는지 말할 수 있습니다.

당신의 감정은 중요하며 그들은 당신이 한동안 이런 감정을 느꼈다는 것을 들어야 합니다.

그것은 그들이 처음에는 인정하기 어려울 수 있지만 그들이 인정한다면 그들과 열띤 논쟁을 벌이지 않도록 최선을 다하십시오.

당신이 그들에게 말한 후에 그들은 그들이 행동한 방식에 대해 기분이 나쁠 것입니다. 어떻게 그들의행동은 당신에게 상처를 줍니다.

7) 너무 상냥함

무례하게 느껴진다면 자기주장 기술을 연마해야 한다는 신호일 수도 있습니다.

자기주장 교육은 공격적이지 않고 거절하고 자신을 대변하는 방법을 배울 수 있는 훌륭한 방법입니다.

무례하거나 공격적이지 않고 자기주장을 하는 방법을 알려줍니다.

자기주장 교육은 도움이 됩니다. 힘이 나고 자신감이 넘치며 감정을 제어할 수 있습니다.

파트너에게 자신이 기대하는 바를 알리고 침착하게 대응하도록 돕는 방법을 알려줍니다.

또한 상대방이 당신에게서 어떤 반응을 보일지 알고 있기 때문에 상대방이 다시 무례하게 굴기 전에 다시 한 번 생각하게 만들 수 있습니다.

8) "나도 존중해야 합니다"라는 반응

에 대한 일반적인 반응 무례하다고 느끼는 것은 "당신도 나를 존중해야 합니다."라고 대답하는 것입니다.

이러한 반응은 상대방에게 당신에게도 똑같이 잘못이 있고 해결책이 없다는 것을 보여줄 뿐이기 때문에 아무 것도 해결하지 못합니다.

이러한 반응을 피하기 위해 자신의 감정과 상황에 대해 불편한 점에 집중하려고 노력할 수 있습니다.

하지만 화가 났을 때 상대방이 당신의 말을 듣지 않을 가능성이 있다는 점을 기억하세요.

합리적이지 않은 사람과 추리하려고 하면 상황이 더 악화될 수 있습니다.

상대방이 당신의 입장을 들어주려 하지 않는다면 아마도마음이 진정될 때까지 상황을 떠나 스스로 화를 가라앉히는 것이 좋습니다.

9) 패턴을 가지고 논쟁하기

정말 어려울 수 있습니다 무례하다고 느낄 때 나쁜 패턴에서 벗어나기 위해.

이는 사람들이 현재 일어나고 있는 부정적인 일에 너무 집중하고 더 큰 그림을 보지 못하기 때문입니다.

결국 누군가와 말다툼을 할 때는 침착함을 유지하고 상대가 방어적이라는 느낌을 받도록 하여 더 이상 자극하지 않는 것이 중요합니다.

자신이 무례한 태도를 보인다면 상대방과의 대화 주제를 "촉발"시키거나 자신이 어떻게 행동하는지 보여주지 마십시오. 몸짓 언어를 통해 감정을 느끼고 있습니다.

10) 피해자 역할

이런 식으로 누군가를 자극하면 상대방이 옳았다고 느끼게 됩니다.

아무것도 얻을 수 없습니다 유용한 피드백이나 피드백이 전혀 없습니다.

피해자 역할을 하면 피해자의 행동과 자신에게 한 일에 집중하게 되므로 피해자의 행동 방식을 바꾸려는 경우에는 도움이 되지 않습니다.

파트너가 당신을 무시했다면 의도한 바가 무엇인지 물어보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들이 어떤 방식으로 행동하게 되었는지 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.

누군가와 관계를 맺을 때 불가피하게 어려운 상황에 직면하게 됩니다.

그것은 파트너에서 다양할 수 있습니다. 당신과 당신이 하는 모든 것에 대해 완전히 불쾌하고 경멸하는 그들에게 특히 피곤하고 민첩합니다.경멸은 관계에서 가장 파괴적인 감정입니다. 신뢰를 무너뜨리고 친밀감을 죽이고 상대방에 대한 경멸과 같은 다른 부정적인 반응으로 이어지기 때문입니다.

그러나 방법은 있습니다. 그것이 일어날 때 그것을 처리하기 위해; 효과적으로 처리하는 방법만 알면 됩니다.

11) 그들을 통제하려고 함

당신이 무례하게 굴고 그들이 당신이 원하는 방식으로 반응하지 않는다면, 그것은 그들을 통제하거나 변경하지 못하도록 막고 싶은 유혹이 있습니다.

문제는 이것이 상황을 좌절시키고 상황을 악화시킬 뿐이라는 것입니다.

당신과 마찬가지로 당신의 파트너도 다음과 같은 권리가 있습니다. 귀하의 간섭 없이 그들의 삶을 살고 그들의 방식대로 일하십시오.

부정적인 행동을 처리하는 가장 좋은 방법은 그들과 이야기하고 그들이 특정한 방식으로 행동할 필요성을 느끼는 이유를 이해함으로써 문제를 해결하는 것입니다.

12) "당신이 나를 통제합니다"라는 반응

당신이 무례하다고 느낄 때 당신이 말할 수 있는 최악의 말은 당신의 파트너가 당신을 통제한다는 것입니다.

이것은 상대방이 마치 그들이 옳거나 그들이 당신의 통제 방식의 희생자라는 것입니다.

당신의 목표는 그들이 당신에게 어떤 영향을 미치고 있으며 그들이 행동하는 방식을 어떻게 바꿀 수 있는지를 알도록 돕는 것입니다.

단호한 반응은 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 자신과 행동을 개선할 수 있는 방법에 대한 유용한 정보를 제공합니다.

13) "괜찮습니다"라는 반응

언제누군가가 무례하게 굴면 "괜찮아요!"와 같은 대답을 하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다.

문제는 그 사람이 괜찮지 않고 그 반응이 자신의 행동이 괜찮은 것처럼 보인다는 것입니다.

실제로 그들의 기분을 좋게 만들고 그들이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 보여주고 싶다면 무엇이 잘못되었는지 물어봄으로써 좀 더 공격적인 접근을 할 수 있습니다.

14) "당신은 문제” 응답

상황을 효과적으로 처리하려면 최선의 방법은 그것을 개인적으로 받아들이지 말고 무례한 사람이 반드시 당신을 공격하는 것이 아니라는 점을 깨닫는 것입니다.

대신 , 그들은 당신과 그들이 행동하는 방식에 그들의 문제를 투사하고 있습니다.

그들에게 약간의 공감을 시도하고 그들이 느끼는 데 도움이 될 수 있는 일이 있는지 알아보는 것이 좋습니다.

경멸 이상의 사랑

파트너가 당신에게 무례하다고 느낀다면 최악의 반응 중 하나는 여기에서 당신과 함께 할 수 있는 기회를 무시하는 것입니다. .

부정적인 순환에서 벗어날 방법을 찾아야 합니다. 그리고 이것은 당신을 놀라게 할 수도 있지만, 이 자유는 당신 안에서 시작되어야 합니다.

이것은 상황에 대한 당신의 관점을 바꾸거나 문제에 대처하는 새로운 방법을 찾음으로써 성취될 수 있습니다.

더 동일한 유형의 행동이나 반응에 계속 참여하고 다른 결과를 기대합니다.