14 réspon awon pikeun hina dina hubungan hiji

Nu dihina téh salah sahiji hal nu goréng nu bisa lumangsung dina hiji hubungan.

Ngajadikeun urang ngarasa teu dihargaan, dihina, jeung ambek. Kalayan kecap séjén, iraha waé aya anu ngahina ka anjeun, anjeunna bakal nahan saraf sareng anjeun bakal ngarasa éta.

Teu aya anu hoyong ngarasa goréng.

Tapi pikeun ngahindarkeun hinaan. hubungan anjeun, anjeun kudu ngarti naha éta lumangsung sarta kumaha carana nanganan eta.

Naha pasangan anjeun boga sajarah teu hormat? Naha aranjeunna henteu sadar kumaha kalakuanana mangaruhan anjeun? Naha maranéhna boga alesan alus pikeun kalakuan kitu?

Mun anjeun ngarasa teu dihargaan, ieu sababaraha réspon anu paling awon pikeun hina dina hiji hubungan jeung kumaha carana nyingkahanana.

1 ) Perlakuan jempé

Salah sahiji réspon anu paling goréng pikeun hina nyaéta perlakuan jempé. Ieu teu meunang ka mana-mana.

Mun anjeun ngarasa teu dihargaan, mareuman jeung nolak ngobrol moal mantuan nanaon. Anjeun moal tiasa nyarioskeun pikiran anjeun atanapi ngantepkeun pasangan anjeun terang naon anu anjeun alami.

Tanggapan ieu bakal nyababkeun langkung ambek sareng nyeri hate sabab pasangan anjeun bakal mikir yén anjeun henteu paduli kana naon anu aranjeunna pikahoyong. nu ngalakukeun atawa ngomong jeung maranéhna moal nyaho naha.

Anjeun nempatkeun tembok jeung lalawanan komunikasi anjeun, nu mangrupakeun pondasi tina hubungan naon.

Jadi lamun hayang ngajaga katengtreman , Hadé pisan mun éta tetep tenang lamun batur keur mahlukhasilna, beuki anjeun aya dina jalan ka edan.

Mun anjeun ngalaman kakejaman jeung hinaan, naha anjeun geus dianggap meunang jantung masalah?

Sadaya hubungan téh eunteung sarta moments wawasan pikeun teuleum dina tur leuwih jéntré ngeunaan hubungan urang jeung diri urang sorangan.

Abdi ngingetkeun ieu palajaran ti dukun Rudá Iandê, dina obrolan jero tur jujur ​​na ngeunaan cinta jeung sauyunan.

Janten, upami anjeun hoyong ningkatkeun hubungan anjeun sareng batur sareng ngajalajah naha anjeun ngantepkeun hinaan kana kahirupan anjeun, mimitian ku diri anjeun.

Parios pidéo gratis di dieu.

Pribadi, saatos nyandak perjalanan batin jeung fokus kana hubungan kuring jeung kuring sorangan, kuring manggihan yén hubungan kuring jeung batur ningkat drastis sarta masih ngaronjatkeun unggal poé pikeun kuring.

Lamun Anjeun keur pilari solusi pikeun masalah kaayaan teu hormat atawa jalma-jalma anu kejam dina kahirupan anjeun, anjeun kedah ngartos heula kumaha anjeun ngaréspon sareng ngabagéakeun kalakuan ieu nyalira.

Lamun anjeun ngabales kalayan kahadean, welas asih, sareng hampura, anjeun bakal tiasa nyingkahan siklus négatip tina hina.

Sabalikna, upami anjeun ngabales ku kasieun, agresi, atanapi kekerasan, anjeun ngan ukur bakal ngajak langkung seueur anu sami.

Sareng pamustunganana, upami anjeun bajoang sareng hubungan anu ngagaduhan hinaan kronis. aranjeunna, karaharjaan anjeun kedah ngevaluasi deui naon anu lumangsung sacara internal.

Anjeun tiasa teraskeunku cara ngusahakeun ngaréngsékeun masalah éta sacara éksternal, atawa anjeun bisa nepi ka akar masalahna pikeun ngarti jeung ngabéréskeun kumaha parasaan Sadérék sakali-kali.

Jadi, kumaha carana urang nyingkahan siklus teu hormat?

Ku diajar hormat ka diri urang sorangan.

Lamun urang henteu, éta nalika hina manggihan imah dina kahirupan urang jeung wreaks bencana di unggal wewengkon kahirupan urang disambungkeun ka jalma. Sareng saha anu hoyong hirup sapertos kieu?

Janten wilujeng sumping dina kasempetan ieu payuneun anjeun. Anjeun meunang!

Naha anjeun resep artikel abdi? Siga kuring dina Facebook pikeun ningali langkung seueur artikel sapertos kieu dina feed anjeun.

2) Pindah kaluar atawa jauh ti jalma

Lamun anjeun geus mutuskeun pikeun tetep dina hubungan tapi pasangan anjeun masih teu hormat, Anjeun panginten tiasa nganggap kaluar tina kaayaan sareng henteu ngabantah sareng aranjeunna.

Ieu sanés réspon anu idéal sabab éta henteu tiasa diprediksi.

Pasangan anjeun bakal cilaka sareng bingung nalika anjeun angkat tanpa ngajelaskeun atanapi pamitan.

Sareng anjeun moal tiasa mendakan jalan deui ka anu sanés.

Sareng nalika aranjeunna sadar yén anjeun parantos angkat, aranjeunna bakal gaduh waktos mikirkeun naha anjeun kesel sareng naon salahna dina kabiasaan maranéhna.

Tapi ieu bisa jadi teu cukup sangkan maranéhna balik deui ka anjeun.

Anu bisa leuwih éféktif nyaéta méré diri sababaraha spasi mental ti maranéhna.

Teruskeun jaga aranjeunna dina kahirupan anjeun, tapi eusian waktos anjeun ku hal-hal anu ngajantenkeun anjeun ngarasa sumanget sareng kuat.

Upami anjeun ngarasa aya dina hubungan anu mandeg sareng anjeun moal tiasa ngalangkunganana. , bisa jadi geus waktuna néangan bantuan ti nu boga pangalaman.

Kuring geus kungsi aya, jeung kuring nyaho kumaha rasana.

Anjeun hayang ngahontal jeung ngobrol jeung batur, tapi bisa jadi teuas pikeun muka nepi na piring kaluar unggal jéntré ka babaturan anjeun.

Waktu kuring éta dina titik awon dina hubungan kuring kuring melong ka palatih hubungan ningali lamun maranéhna bisa masihan kuring sagala wawasan mantuan. Kuring ngarasa kawas kuring teu boga pamanggih naonngalakukeun deui. Sareng abdi hoyong ngajauhkeun kahirupan cinta abdi sareng kulawarga sareng réréncangan abdi.

Abdi hoyong pisan ngémutan masalah anu disanghareupan.

Kuring mendakan pangalaman anu ngabébaskeun.

Kalayan palatih anu berbakat di Relationship Hero, kuring ngagaduhan nasihat anu jero, khusus pikeun ngalaman hina dina hubungan kuring. Abdi ogé kedah ngartos naha éta nyababkeun kuring pisan.

Pahlawan Hubungan nawiskeun pelatih anu berpengalaman anu ngabantosan kuring ngabalikan sareng ngartos cara kuring ngahiji sareng batur sareng ekspektasi kuring dina hubungan kuring. Maranéhna méré solusi, lain ngan saukur omongan nu teu aya gunana.

Dina ngan sababaraha menit anjeun ogé bisa nyambung ka palatih hubungan anu berbakat sarta ngarti kumaha carana nungkulan hina dina hubungan anjeun ogé.

Klik di dieu pikeun pariksa aranjeunna kaluar.

3) Ditarikna jeung stonewalling

Salah sahiji hal awon anjeun bisa ngalakukeun dina hiji hubungan anu ditarik atawa stonewall mun anjeun ngarespon kana hinaan.

Sanes tina réspon ieu bakal nganteurkeun pesen anjeun ka pasangan anjeun sareng éta ngan ukur bakal ngaraos goréng.

Lamun anjeun ngarasa dihina ku anjeun, mundur tina paguneman atanapi masihan aranjeunna perlakuan jempé moal ngabantosan nanaon. .

Tanggapan ieu nyarioskeun ka pasangan anjeun yén aranjeunna henteu penting sareng yén pendapatna henteu beurat teuing sapertos anjeun.

Éta ogé nyiptakeun ambek-ambekan dina hubungan sabab nunjukkeun yén anjeunkesel jeung maranehna tapi nolak adu aranjeunna ngeunaan eta.

Cara pangalusna pikeun nungkulan ieu kaayaan nyaeta pikeun adu pasangan Anjeun lamun maranehna mimiti behaving kalawan hina ka anjeun.

Tanyakeun naon maranéhna perlu jeung naha maranéhna ngarasa kitu ngeunaan mata pelajaran nu tangtu.

Maranéhanana bisa jadi teu nyaho kumaha kabiasaan maranéhna mangaruhan anjeun sarta lamun kitu, éta bakal mantuan pikeun aranjeunna uninga.

Leuwih lengkep informasi urang boga ngeunaan diri urang jeung pasangan urang, leuwih hadé urang aya dina hiji hubungan.

4) Nelepon batur leuwih sénsitip atawa négatip

Lamun anjeun maledog ngaran jeung labél ka batur, éta bisa menyakiti parasaan maranéhanana. . Taktik ieu henteu ngajantenkeun anjeun jauh pisan.

Tujuan tina réspon ieu nyaéta pikeun ngajantenkeun korban sapertos anu lepat kusabab parasaanana.

Éta tiasa ngarobih anu saé. tanggung jawab sareng tanggung jawab aranjeunna. Jeung jauh ti anjeun sarta ninggalkeun aranjeunna perasaan pikareueuseun. Moal aya anu hoyong robih sareng ngajantenkeun kaayaan langkung saé upami aranjeunna ngarasa goréng di sabudeureun anjeun.

Éta ogé nempatkeun aranjeunna dina pertahanan sareng ngajantenkeun aranjeunna hésé pikeun nganyatakeun diri. Anjeun kudu mere nyaho kumaha kalakuanana sorangan.

Langkung hartina mun maranehna ngalakukeun tina hatena, teu ngabales kana sebutan anjeun.

5) Zona No-talk

Upami kabiasaan goréng pasangan anjeun mangaruhan hubungan anjeun, penting pikeun ngobrol ngeunaan éta.

Nyandak jalan anu luhur sareng henteu nyarioskeun naon anu tiasa ngaganggu anjeun.ngan nyieun kacau nu leuwih gede.

Lamun pasangan Anjeun teu ngarti kumaha perasaan anjeun, maranehna kudu sadar eta pikeun ngarobah cara maranéhanana.

Ku sabab eta teu aya omongan. Zona nyaéta salah sahiji réspon anu paling goréng pikeun hina dina hiji hubungan.

Dina hubungan anu séhat, ngobrolkeun naon anu ngaganggu anjeun kedah didorong sareng henteu dihindari.

Upami aya anu ngaganggu anjeun, ngobrol ngeunaan eta kalawan pasangan Anjeun.

Ieu ogé bakal masihan aranjeunna kasempetan pikeun membela diri lamun maranéhna boga alesan alus pikeun ngalakukeun kitu.

6) Ngucapkeun "Ngan anjeun paranoid"

Réspon anu paling awon pikeun hina nyaéta nyarioskeun ka pasangan anjeun yén aranjeunna paranoid. Éta labél kosong anu tiasa ngajantenkeun aranjeunna salah paham sareng disingkirkeun.

Nalika aya anu ngarasa teu dihargaan, parasaanana leres 100%. Jalma anu teu ngahormatan aranjeunna henteu tiasa mutuskeun naha éta salah atanapi henteu.

Upami pasangan anjeun nyobian ngaleungitkeun parasaan anjeun, maka anjeun terang yén ieu parantos lami.

Anjeun tiasa nyarioskeun ka aranjeunna kumaha nyerina sareng kumaha perasaan anjeun.

Perasaan anjeun penting sareng aranjeunna kedah ngadangu yén anjeun parantos ngalaman sapertos kitu salami lami.

Éta. Bisa jadi hésé pikeun maranéhanana ngaku ti mimiti tapi lamun maranehna ngalakukeun, mangka ngalakukeun pangalusna anjeun pikeun teu kalibet dina argumen panas jeung maranehna.

Aranjeunna paling dipikaresep bakal ngarasa goréng ngeunaan cara maranéhna meta lamun geus bébéja aranjeunna. kumaha maranéhnakalakuanana nganyenyeri anjeun.

7) Satuju teuing

Mun anjeun ngarasa teu dihargaan, eta oge bisa jadi tanda yen anjeun kudu ngusahakeun kaahlian asertif anjeun.

Latihan Assertiveness mangrupikeun cara anu saé pikeun diajar nyarios henteu sareng nyarioskeun diri sorangan tanpa agrésif.

Pangajar anjeun kumaha carana janten tegas tanpa kasar atanapi agrésif.

Latihan asertif bakal ngabantosan. Anjeun ngarasa kawasa, percaya diri, jeung bisa ngadalikeun émosi anjeun.

Éta bakal ngajarkeun anjeun kumaha cara méré nyaho pasangan anjeun naon anu anjeun harepkeun ti manéhna, sarta mantuan manéhna ngabales kalem.

Tambihkeun, éta bisa nyieun pasangan Anjeun mikir dua kali saméméh teu hormat deui sabab nyaho jenis réaksi maranéhanana ti anjeun.

8) Tanggapan "anjeun kudu hormat kuring ogé"

Tanggapan umum pikeun Perasaan teu dihargaan nyaéta ngabales "Anjeun kedah hormat kuring ogé."

Tanggapan ieu henteu ngabéréskeun naon waé sabab ngan ukur nunjukkeun ka jalma sanés yén anjeun sami-sami lepat sareng henteu aya résolusi.

Pikeun ngahindarkeun réspon ieu, anjeun tiasa nyobian fokus kana parasaan anjeun sareng naon anu ngajadikeun anjeun teu nyaman sareng kaayaan éta.

Tapi émut yén upami anjeun ambek, sigana pasangan anjeun moal ngadangukeun anjeun.

Upami anjeun nyobian nalar sareng jalma anu teu munasabah, anjeun tiasa langkung parah.

Lamun jalma sanés henteu daék ngadangukeun sudut pandang anjeun, éta siganaide nu sae pikeun ninggalkeun kaayaan sarta ngantepkeun uap sorangan nepi ka anjeun ngarasa tenang.

9) Argumentasi kalawan pola

Bisa jadi hésé pisan. pikeun kaluar tina pola anu goréng nalika anjeun ngarasa teu dihargaan.

Hal ieu kusabab jalma-jalma janten fokus teuing kana sagala hal négatip anu kajantenan sareng gagal ningali gambaran anu langkung ageung.

Upami anjeun tungtungna arguing jeung batur, nu penting anjeun tetep tenang jeung teu provokasi deui ku nyieun manehna ngarasa defensif.

Lamun manggihan diri anjeun teu hormat, coba ulah "memicu" subyek obrolan jeung pasangan Anjeun atawa némbongkeun aranjeunna kumaha anjeun Anjeun ngarasa ngaliwatan basa awak anjeun.

10) Maénkeun korban

Ngaprovokasi batur ku cara kieu bakal ngajadikeun manéhna ngarasa bener.

Anjeun moal meunang nanaon. eupan balik atawa eupan balik mangpaat pisan.

Maén korban ogé bakal ngajadikeun anjeun fokus kana kabiasaan maranéhanana jeung naon anu maranehna ngalakukeun ka anjeun, nu teu mantuan lamun hayang ngarobah cara maranéhanana kalakuanana.

Lamun pasangan Anjeun disrespected anjeun, éta bisa jadi mantuan pikeun nanya aranjeunna naon maranéhna dimaksudkeun. Bisa jadi mantuan pikeun nyaho naon nu ngajurung maranéhna pikeun ngalakukeun cara nu tangtu.

Nalika anjeun dina hubungan jeung batur, anjeun pasti bakal ngalaman kaayaan hésé.

Éta bisa rupa-rupa ti pasangan anjeun. keur utamana capé jeung snappy ka maranehna keur downright jahat jeung contemptuous anjeun jeung sagalana nu Anjeundo.

Ngahina nyaéta émosi anu paling ngaruksak dina hiji hubungan, sabab éta ngancurkeun kapercayaan, maéhan kaakraban, sareng nyababkeun réspon négatif sanés sapertos ngahina ka jalma sanés.

Tapi aya sababaraha cara. nungkulan eta lamun kajadian; Anjeun ngan ukur kedah terang kumaha carana ngadamelna sacara efektif.

11) Nyobian ngontrol aranjeunna

Upami anjeun henteu hormat sareng aranjeunna henteu ngabales ku cara anu anjeun pikahoyong, éta tiasa waé. ngagoda pikeun nyobaan jeung ngadalikeun eta atawa nyegah eta tina nyieun parobahan.

Masalahna nyaeta ieu ngan bakal ngagagalkeun kaayaan jeung nyieun leuwih parah.

Saperti diri anjeun, pasangan Anjeun boga hak pikeun hirup kahirupan maranéhanana sarta ngalakukeun hal-hal cara maranéhanana tanpa gangguan ti anjeun.

Cara pangalusna pikeun nanganan sagala kabiasaan négatip nyaéta pikeun nungkulan eta ku ngobrol jeung aranjeunna sarta ngarti naha maranéhna ngarasa perlu meta dina cara nu tangtu.

12) Tanggapan "anjeun ngadalikeun kuring"

Hal anu paling awon anjeun tiasa nyarios nalika anjeun ngarasa teu dihargaan nyaéta pasangan anjeun ngawasa anjeun.

Hal ieu ngan ukur bakal ngajantenkeun aranjeunna resep. aranjeunna leres atanapi aranjeunna korban tina cara ngadalikeun anjeun.

Tujuan anjeun kedah ngabantosan aranjeunna ningali kumaha aranjeunna mangaruhan anjeun sareng kumaha aranjeunna tiasa ngarobih cara aranjeunna ngalakukeun.

An réspon asertif henteu ngan ukur ngajantenkeun aranjeunna langkung saé tapi ogé masihan inpormasi anu mangpaat ngeunaan kumaha aranjeunna tiasa ningkatkeun diri sareng paripolahna.

13) Tanggapan "Abdi henteu kunanaon"

Irahaaya anu henteu hormat, tiasa ngagoda pikeun ngabales sapertos "Abdi henteu kunanaon!"

Masalahna nyaéta aranjeunna henteu kunanaon sareng résponna ngajantenkeun aranjeunna henteu kunanaon kalayan kalakuanana.

Upami anjeun leres-leres hoyong ngajantenkeun aranjeunna langkung saé sareng nunjukkeun kumaha aranjeunna mangaruhan anjeun, anjeun tiasa nyandak pendekatan anu langkung agrésif ku naroskeun naon anu salah.

14) "Anjeun mangrupikeun masalah” réspon

Lamun hayang nungkulan kaayaan sacara éféktif, pangalusna anjeun bet teu nyandak eta pribadi jeung sadar yen jalma anu teu hormat teu merta nyerang anjeun.

Gantina. , aranjeunna nuju nunjukkeun masalahna ka anjeun sareng cara aranjeunna ngalakukeun.

Bisa jadi ide anu sae pikeun nyobaan sareng simpati sareng aranjeunna sakedik sareng ningali upami aya naon waé anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan aranjeunna ngarasa. leuwih alus.

Asih saluareun hina

Mun anjeun ngarasa pasangan anjeun teu hormat ka anjeun, salah sahiji réspon anu paling awon pikeun anjeun nyaéta teu malire kasempetan anu anjeun gaduh di dieu sareng diri anjeun. .

Anjeun kudu neangan cara pikeun kaluar tina siklus négatip. Sareng ieu tiasa kaget anjeun, tapi kabébasan ieu kedah dimimitian dina diri anjeun.

Hal ieu tiasa dilaksanakeun ku cara ngarobah sudut pandang anjeun kana kaayaan atanapi milarian cara anyar pikeun ngatasi masalah éta.

Beuki seueur anjeun tetep kalibet dina tipe sarua kabiasaan atawa respon, sarta ngaharepkeun béda