14 χειρότερες απαντήσεις στην περιφρόνηση σε μια σχέση

Η περιφρονητική αντιμετώπιση είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να συμβεί σε μια σχέση.

Μας κάνει να νιώθουμε ασέβεια, ταπείνωση και θυμό. Με άλλα λόγια, κάθε φορά που κάποιος σας φέρεται με περιφρόνηση, χτυπάει ένα νεύρο και θα το νιώσετε.

Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται άσχημα.

Αλλά για να κρατήσετε την περιφρόνηση έξω από τη σχέση σας, πρέπει να καταλάβετε γιατί συμβαίνει και πώς να τη χειριστείτε.

Έχει ο σύντροφός σας ιστορικό ασέβειας; Δεν έχει επίγνωση του πώς η συμπεριφορά του σας επηρεάζει; Έχει σοβαρό λόγο που ενεργεί με αυτόν τον τρόπο;

Αν αισθάνεστε έλλειψη σεβασμού, εδώ είναι μερικές από τις χειρότερες δυνατές αντιδράσεις στην περιφρόνηση σε μια σχέση και πώς να τις αποφύγετε.

1) Η σιωπηλή μεταχείριση

Μια από τις χειρότερες αντιδράσεις στην περιφρόνηση είναι η σιωπηλή μεταχείριση, η οποία δεν οδηγεί πουθενά.

Αν αισθάνεστε ότι δεν σας σέβονται, το να κλείνεστε και να αρνείστε να μιλήσετε δεν πρόκειται να βοηθήσει σε τίποτα. Δεν θα μπορέσετε να πείτε τη γνώμη σας ή να ενημερώσετε τον σύντροφό σας για το τι βιώνετε.

Αυτή η αντίδραση απλώς θα προκαλέσει περισσότερο θυμό και πληγωμένα συναισθήματα, επειδή ο σύντροφός σας θα νομίζει ότι δεν σας ενδιαφέρει τι κάνει ή τι λέει και δεν θα ξέρει το γιατί.

υψώνετε τείχη και αντιστάσεις στην επικοινωνία σας, η οποία αποτελεί το θεμέλιο κάθε σχέσης.

Έτσι, αν θέλετε να διατηρήσετε την ειρήνη, είναι καλύτερο να παραμείνετε ψύχραιμοι όταν κάποιος είναι ασεβής και να βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να πείτε τη γνώμη σας.

2) Μετακόμιση ή απομάκρυνση από το άτομο

Αν έχετε αποφασίσει να παραμείνετε στη σχέση, αλλά ο σύντροφός σας εξακολουθεί να είναι ασεβής, μπορείτε να σκεφτείτε να βγείτε από την κατάσταση και να μην διαφωνείτε μαζί του.

Αυτή δεν είναι η ιδανική απάντηση, διότι είναι αρκετά απρόβλεπτη.

Ο σύντροφός σας θα πληγωθεί και θα μπερδευτεί όταν φύγετε χωρίς να του δώσετε εξηγήσεις ή να τον αποχαιρετήσετε.

Και μπορεί να μην ξαναβρείτε το δρόμο σας προς τον άλλον.

Και μόλις συνειδητοποιήσουν ότι έχετε φύγει, θα έχουν χρόνο να σκεφτούν γιατί αναστατωθήκατε και τι ήταν λάθος στη συμπεριφορά τους.

Αλλά αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό για να τους κάνει να επιστρέψουν σε εσάς.

Αυτό που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό είναι να δώσετε στον εαυτό σας κάποιο ψυχικό χώρο από αυτά.

Συνεχίστε να τους κρατάτε στη ζωή σας, αλλά γεμίστε τον χρόνο σας με πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ζωντανοί και δυνατοί.

Αν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε αδιέξοδο στη σχέση σας και δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε, ίσως ήρθε η ώρα να αναζητήσετε βοήθεια από κάποιον με εμπειρία.

Το έχω περάσει και ξέρω πώς νιώθετε.

Θέλετε να πλησιάσετε και να μιλήσετε στους άλλους, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να ανοιχτείτε και να αποκαλύψετε κάθε λεπτομέρεια στους φίλους σας.

Όταν ήμουν στο χειρότερο σημείο της σχέσης μου, απευθύνθηκα σε έναν προπονητή σχέσεων για να δω αν θα μπορούσε να μου δώσει κάποια χρήσιμη εικόνα. Ένιωθα ότι δεν είχα ιδέα τι να κάνω πια. Και ήθελα να κρατήσω την ερωτική μου ζωή χωριστά από την οικογένεια και τους φίλους μου.

Ήθελα πραγματικά να φτάσω στην καρδιά των προβλημάτων που αντιμετώπιζα.

Βρήκα την εμπειρία αυτή απελευθερωτική.

Με έναν προικισμένο προπονητή στο Relationship Hero, πήρα εμπεριστατωμένες, συγκεκριμένες συμβουλές για το πώς να βιώνω την περιφρόνηση στη σχέση μου. Επίσης, κατάφερα να καταλάβω γιατί με πυροδοτούσε τόσο πολύ.

Το Relationship Hero μου προσέφερε έναν έμπειρο προπονητή που με βοήθησε να αλλάξω τα πράγματα και να κατανοήσω τον τρόπο με τον οποίο συνδέομαι με τους άλλους και τις προσδοκίες μου στις σχέσεις μου. Παρέχουν λύσεις, όχι απλώς άχρηστα λόγια.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με έναν προικισμένο προπονητή σχέσεων και να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε την περιφρόνηση και στη δική σας σχέση.

Κάντε κλικ εδώ για να τα δείτε.

3) Απόσυρση και κωλυσιεργία

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε μια σχέση είναι να αποσύρεστε ή να κωφεύετε όταν απαντάτε σε περιφρόνηση.

Καμία από αυτές τις απαντήσεις δεν θα περάσει το μήνυμά σας στον σύντροφό σας και το μόνο που θα καταφέρει είναι να τον κάνει να νιώσει άσχημα.

Αν αισθάνεστε ότι σας αντιμετωπίζουν με περιφρόνηση, το να αποσυρθείτε από τη συζήτηση ή να τους δώσετε σιωπηλή μεταχείριση δεν θα βοηθήσει σε τίποτα.

Αυτή η απάντηση λέει στον σύντροφό σας ότι δεν έχει σημασία και ότι η γνώμη του δεν έχει τόση βαρύτητα όσο η δική σας.

Δημιουργεί επίσης δυσαρέσκεια στη σχέση, επειδή δείχνει ότι είστε αναστατωμένοι μαζί τους, αλλά αρνείστε να τους αντιμετωπίσετε γι' αυτό.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση είναι να αντιμετωπίσετε τον σύντροφό σας όταν αρχίσει να συμπεριφέρεται με περιφρόνηση απέναντί σας.

Ρωτήστε τους τι χρειάζονται και γιατί αισθάνονται έτσι για ορισμένα θέματα.

Μπορεί να μην γνωρίζουν πώς η συμπεριφορά τους σας επηρεάζει και αν είναι έτσι, θα ήταν χρήσιμο να το γνωρίζουν.

Όσο περισσότερες πληροφορίες έχουμε για τον εαυτό μας και τους συντρόφους μας, τόσο καλύτερα είμαστε σε μια σχέση.

4) Να αποκαλείτε κάποιον υπερβολικά ευαίσθητο ή αρνητικό

Όταν πετάτε ονόματα και ετικέτες σε κάποιον, μπορεί να πληγώσετε τα συναισθήματά του. Με αυτές τις τακτικές δεν πάτε πολύ μακριά.

Ο στόχος αυτής της αντίδρασης είναι να κάνει το θύμα να νιώσει ότι φταίει που νιώθει έτσι.

Αυτό μπορεί να μεταφέρει μεγάλο μέρος της ευθύνης και της ευθύνης σε αυτούς. Και μακριά από εσάς και να τους αφήσει να αισθάνονται απαίσια. Κανείς δεν θα θέλει να αλλάξει και να κάνει τα πράγματα καλύτερα αν αισθάνεται άσχημα γύρω σας.

Τους βάζει επίσης σε αμυντική θέση και τους δυσκολεύει να εκφραστούν. Πρέπει να τους αφήσετε να συνειδητοποιήσουν πώς ενεργούν από μόνοι τους.

Θα σημαίνει πολύ περισσότερα γι' αυτούς αν ενεργήσουν από την καρδιά τους και όχι αν αντιδράσουν στους χαρακτηρισμούς σας.

5) Ζώνη απαγόρευσης ομιλίας

Εάν η κακή συμπεριφορά του συντρόφου σας επηρεάζει τη σχέση σας, είναι σημαντικό να το συζητήσετε.

Το να παίρνεις τον δρόμο της υπεροχής και να μη μιλάς για αυτά που σε ενοχλούν μπορεί να δημιουργήσει ακόμα μεγαλύτερο χάος.

Αν ο σύντροφός σας δεν καταλαβαίνει πώς σας κάνει να αισθάνεστε, πρέπει να το συνειδητοποιήσει αυτό για να αλλάξει τους τρόπους του.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ζώνη απαγόρευσης της συζήτησης είναι μια από τις χειρότερες αντιδράσεις στην περιφρόνηση σε μια σχέση.

Σε μια υγιή σχέση, η συζήτηση για όσα σας ενοχλούν πρέπει να ενθαρρύνεται και όχι να αποφεύγεται.

Αν κάτι σας ενοχλεί, μιλήστε γι' αυτό με τον σύντροφό σας.

Αυτό θα τους δώσει επίσης την ευκαιρία να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, αν έχουν σοβαρό λόγο να ενεργούν με αυτόν τον τρόπο.

6) Λέγοντας "Απλά είσαι παρανοϊκός"

Η χειρότερη δυνατή αντίδραση στην περιφρόνηση είναι να πείτε στον σύντροφό σας ότι είναι απλώς παρανοϊκός. Είναι μια κενή ταμπέλα που μπορεί να τον αφήσει να αισθάνεται παρεξηγημένος και παραμερισμένος.

Όταν κάποιος αισθάνεται έλλειψη σεβασμού, τα συναισθήματά του είναι 100% έγκυρα. Το άτομο που δεν τον σέβεται δεν μπορεί να αποφασίσει αν έκανε λάθος ή όχι.

Αν ο σύντροφός σας προσπαθεί να απορρίψει τα συναισθήματά σας, τότε ξέρετε ότι αυτό συμβαίνει εδώ και καιρό.

Μπορείτε να τους πείτε πόσο πληγώνει και πώς σας κάνει να αισθάνεστε.

Τα συναισθήματά σας έχουν σημασία και πρέπει να ακούσουν ότι αισθάνεστε έτσι εδώ και αρκετό καιρό.

Μπορεί να τους είναι δύσκολο να το παραδεχτούν στην αρχή, αλλά αν το κάνουν, τότε κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να μην εμπλακείτε σε έντονη διαφωνία μαζί τους.

Το πιθανότερο είναι ότι θα νιώσουν άσχημα για τον τρόπο που ενήργησαν μόλις τους πείτε πόσο σας πληγώνει η συμπεριφορά τους.

7) Να είσαι πολύ ευχάριστος

Αν αισθάνεστε ότι δεν σας σέβονται, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να δουλέψετε τις δεξιότητές σας στη διεκδικητικότητα.

Η εκπαίδευση αυτοπεποίθησης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μάθετε πώς να λέτε όχι και να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας χωρίς να είστε επιθετικοί.

Σας διδάσκει πώς να είστε διεκδικητικοί χωρίς να είστε αγενείς ή επιθετικοί.

Η εκπαίδευση αυτοπεποίθησης θα σας βοηθήσει να νιώσετε δυνατοί, σίγουροι και να έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας.

Θα σας διδάξει πώς να ενημερώνετε τον σύντροφό σας για το τι περιμένετε από αυτόν και να τον βοηθήσετε να ανταποκριθεί με ηρεμία.

Επιπλέον, μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να το σκεφτεί δύο φορές πριν ξαναγίνει ασεβής, επειδή ξέρει τι είδους αντίδραση θα εισπράξει από εσάς.

8) Η απάντηση "πρέπει να με σέβεσαι κι εσύ"

Μια συνηθισμένη αντίδραση στο αίσθημα έλλειψης σεβασμού είναι να απαντάτε με το "Θα έπρεπε να με σέβεστε κι εσείς".

Αυτή η αντίδραση δεν λύνει τίποτα, διότι απλώς δείχνει στον άλλον ότι φταίτε εξίσου και εσείς και δεν υπάρχει λύση.

Για να αποφύγετε αυτή την αντίδραση, μπορείτε να προσπαθήσετε να επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας και στο τι σας κάνει να νιώθετε άβολα με την κατάσταση.

Αλλά να θυμάστε ότι αν νιώθετε θυμωμένοι, είναι απίθανο να σας ακούσει ο σύντροφός σας.

Αν προσπαθήσετε να λογικέψετε κάποιον που είναι παράλογος, μπορεί να κάνετε τα πράγματα χειρότερα.

Αν το άλλο άτομο δεν είναι πρόθυμο να ακούσει την άποψή σας, τότε είναι μάλλον καλή ιδέα να φύγετε από την κατάσταση και να εκτονωθείτε μόνοι σας μέχρι να νιώσετε πιο ήρεμοι.

9) Διαφωνώντας με ένα μοτίβο

Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγετε από κακές συνήθειες όταν νιώθετε ότι δεν σας σέβονται.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι επικεντρώνονται υπερβολικά σε τυχόν αρνητικά πράγματα που συμβαίνουν και δεν βλέπουν τη γενικότερη εικόνα.

Αν καταλήξετε να τσακώνεστε με κάποιον, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και να μην τον προκαλέσετε άλλο κάνοντάς τον να αισθάνεται αμυντικός.

Αν διαπιστώσετε ότι είστε ασεβείς, προσπαθήστε να αποφύγετε τα "πυροδοτικά" θέματα συζήτησης με τον σύντροφό σας ή να του δείξετε πώς αισθάνεστε μέσω της γλώσσας του σώματός σας.

10) Παίζοντας το θύμα

Προκαλώντας κάποιον με αυτόν τον τρόπο θα τον κάνει να νιώσει ότι είχε δίκιο.

Δεν θα λάβετε καμία χρήσιμη ανατροφοδότηση ή ανατροφοδότηση καθόλου.

Το να παίζετε το θύμα θα σας κάνει επίσης να εστιάσετε στη συμπεριφορά τους και στο τι σας έκαναν, κάτι που δεν είναι χρήσιμο αν θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο που συμπεριφέρονται.

Αν ο σύντροφός σας δεν σας σεβάστηκε, θα ήταν χρήσιμο να τον ρωτήσετε τι είχε σκοπό. Μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι τον ώθησε να ενεργήσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Όταν είστε σε σχέση με κάποιον, αναπόφευκτα θα αντιμετωπίσετε δύσκολες καταστάσεις.

Μπορεί να κυμαίνονται από το να είναι ο σύντροφός σας ιδιαίτερα κουρασμένος και απότομος μέχρι το να είναι εντελώς κακός και να περιφρονεί εσάς και ό,τι κάνετε.

Η περιφρόνηση είναι το πιο καταστροφικό συναίσθημα σε μια σχέση, καθώς διαβρώνει την εμπιστοσύνη, σκοτώνει την οικειότητα και οδηγεί σε άλλες αρνητικές αντιδράσεις, όπως η περιφρόνηση για το άλλο άτομο.

Αλλά υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε όταν συμβαίνει- πρέπει απλώς να ξέρετε πώς να το χειριστείτε αποτελεσματικά.

11) Προσπαθώντας να τα ελέγξετε

Αν δεν είστε ευγενικοί και δεν ανταποκρίνονται με τον τρόπο που θέλετε, μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να τους ελέγξετε ή να τους αποτρέψετε από το να κάνουν αλλαγές.

Το πρόβλημα είναι ότι αυτό θα απογοητεύσει την κατάσταση και θα την κάνει χειρότερη.

Όπως ακριβώς εσείς, έτσι και ο σύντροφός σας έχει το δικαίωμα να ζει τη ζωή του και να κάνει τα πράγματα με τον τρόπο του χωρίς να παρεμβαίνετε εσείς.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε αρνητική συμπεριφορά είναι να την αντιμετωπίσετε μιλώντας μαζί τους και κατανοώντας γιατί αισθάνονται την ανάγκη να συμπεριφέρονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

12) Η απάντηση "με ελέγχεις"

Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να πείτε όταν αισθάνεστε ότι δεν σας σέβονται είναι ότι ο σύντροφός σας σας ελέγχει.

Αυτό θα τους κάνει να νιώσουν ότι έχουν δίκιο ή ότι είναι θύμα των ελεγκτικών σας τρόπων.

Στόχος σας θα πρέπει να είναι να τους βοηθήσετε να δουν πώς σας επηρεάζουν και πώς μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που ενεργούν.

Μια διεκδικητική απάντηση δεν θα τους κάνει απλώς να νιώσουν καλύτερα, αλλά θα τους δώσει και χρήσιμες πληροφορίες για το πώς μπορούν να βελτιώσουν τον εαυτό τους και τη συμπεριφορά τους.

13) Η απάντηση "Είμαι καλά"

Όταν κάποιος είναι ασεβής, μπορεί να είναι δελεαστικό να απαντήσετε με κάτι σαν "Είμαι καλά!".

Το πρόβλημα είναι ότι δεν είναι καλά και η αντίδραση κάνει να φαίνεται ότι είναι εντάξει με τη συμπεριφορά τους.

Αν πραγματικά θέλατε να τους κάνετε να νιώσουν καλύτερα και να τους δείξετε πώς σας επηρεάζουν, θα μπορούσατε να ακολουθήσετε μια πιο επιθετική προσέγγιση ρωτώντας τους τι συμβαίνει.

14) Η απάντηση "εσύ είσαι το πρόβλημα"

Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση αποτελεσματικά, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μην το πάρετε προσωπικά και να συνειδητοποιήσετε ότι το άτομο που δεν δείχνει σεβασμό δεν σας επιτίθεται απαραίτητα.

Αντίθετα, προβάλλουν τα προβλήματά τους σε εσάς και στον τρόπο που συμπεριφέρονται.

Ίσως είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε να τους συμπονέσετε λίγο και να δείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να τους βοηθήσετε να νιώσουν καλύτερα.

Αγαπώντας πέρα από την περιφρόνηση

Αν ποτέ νιώσετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας σέβεται, μια από τις χειρότερες δυνατές αντιδράσεις που μπορείτε να έχετε είναι να αγνοήσετε την ευκαιρία που έχετε εδώ με τον εαυτό σας.

Πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να βγείτε από τον αρνητικό κύκλο. Και αυτό μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά αυτή η ελευθερία πρέπει να ξεκινήσει από μέσα σας.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αλλάζοντας την οπτική σας γωνία για την κατάσταση ή βρίσκοντας νέους τρόπους αντιμετώπισης του προβλήματος.

Όσο περισσότερο συνεχίζετε να εμπλέκεστε στον ίδιο τύπο συμπεριφοράς ή αντίδρασης και περιμένετε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα, τόσο περισσότερο βρίσκεστε στο δρόμο προς την παραφροσύνη.

Αν αντιμετωπίζετε την εμπειρία της σκληρότητας και της περιφρόνησης, έχετε σκεφτεί να φτάσετε στην καρδιά του προβλήματος;

Όλες οι σχέσεις είναι καθρέφτες και διορατικές στιγμές για να βουτήξουμε και να μάθουμε περισσότερα για τη σχέση μας με τον εαυτό μας.

Μου θύμισε αυτό το μάθημα ο σαμάνος Rudá Iandê, στη βαθιά και ειλικρινή ομιλία του για την αγάπη και την οικειότητα.

Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε τις σχέσεις που έχετε με τους άλλους και να διερευνήσετε γιατί αφήνετε την περιφρόνηση να μπει στη ζωή σας, ξεκινήστε με τον εαυτό σας.

Δείτε το δωρεάν βίντεο εδώ.

Προσωπικά, αφού έκανα το εσωτερικό ταξίδι και επικεντρώθηκα στη σχέση μου με τον εαυτό μου, διαπίστωσα ότι οι σχέσεις μου με τους άλλους βελτιώθηκαν δραστικά και εξακολουθούν να βελτιώνονται καθημερινά για μένα.

Αν αναζητάτε μια λύση στο πρόβλημα της αντιμετώπισης των ασεβών ή σκληρών ανθρώπων στη ζωή σας, πρέπει πρώτα να καταλάβετε πώς αντιδράτε και καλωσορίζετε εσείς οι ίδιοι αυτή τη συμπεριφορά.

Αν ανταποκριθείτε με καλοσύνη, συμπόνια και συγχώρεση, θα μπορέσετε να αποφύγετε τον αρνητικό κύκλο της περιφρόνησης.

Από την άλλη πλευρά, αν αντιδράσετε με φόβο, επιθετικότητα ή βία, το μόνο που θα κάνετε είναι να προκαλέσετε περισσότερα από τα ίδια.

Και τελικά, αν παλεύετε με σχέσεις που έχουν χρόνια περιφρόνηση μέσα τους, η ευημερία σας πρέπει να επανεκτιμήσει τι συμβαίνει εσωτερικά.

Μπορείτε να συνεχίσετε να προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε το ζήτημα εξωτερικά ή μπορείτε να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος για να κατανοήσετε και να επιλύσετε το πώς αισθάνεστε μια για πάντα.

Πώς αποφεύγουμε λοιπόν τον κύκλο της ασέβειας;

Μαθαίνοντας να σεβόμαστε τον εαυτό μας.

Όταν δεν το κάνουμε, τότε είναι που η περιφρόνηση βρίσκει σπίτι στη ζωή μας και σπέρνει τον όλεθρο σε κάθε τομέα της ζωής μας που συνδέεται με αυτό το άτομο. Και ποιος θέλει να ζει έτσι;

Καλή τύχη λοιπόν σε αυτή την ευκαιρία που σας περιμένει. Την έχετε!

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.