14 plej malbonaj respondoj al malestimo en rilato

Esti traktita kun malestimo estas unu el la plej malbonaj aferoj, kiuj povas okazi en rilato.

Ĝi igas nin sentiĝi malrespektataj, humiligitaj kaj koleraj. Alivorte, kiam ajn iu traktas vin kun malestimo, ili trafas nervon kaj vi tuj sentos ĝin.

Neniu volas sentiĝi malbone.

Sed por konservi la malestimon ekstere de via rilato, vi devas kompreni kial ĝi okazas kaj kiel trakti ĝin.

Ĉu via partnero havas historion de malrespekto? Ĉu ili ne konscias kiel ilia konduto influas vin? Ĉu ili havas bonan kialon por agi tiel?

Se vi sentas vin malrespektata, jen kelkaj el la plej malbonaj eblaj respondoj al malestimo en rilato kaj kiel eviti ilin.

1 ) La silenta traktado

Unu el la plej malbonaj respondoj al malestimo estas la silenta traktado. Ĉi tio kondukas vin nenien.

Se vi sentas vin malrespektata, fermiĝi kaj rifuzi paroli nenion helpos. Vi ne povos diri vian opinion aŭ lasi vian partneron scii kion vi spertas.

Ĉi tiu respondo nur kaŭzos pli da kolero kaj vunditaj sentoj ĉar via partnero pensos ke vi ne zorgas pri tio, kion ili faras aŭ diras kaj ili ne scios kial.

Vi starigas murojn kaj reziston al via komunikado, kiu estas la fundamento de iu ajn rilato.

Do se vi volas konservi la pacon. , estas plej bone resti trankvila kiam iu estasrezulto, des pli vi estas sur la vojo al frenezo.

Se vi traktas sperti kruelecon kaj malestimon, ĉu vi pripensis atingi la koron de la afero?

Ĉiuj rilatoj estas speguloj. kaj komprenemajn momentojn por plonĝi kaj lerni pli pri nia rilato al ni mem.

Mi rememorigis ĉi tiun lecionon de la ŝamano Rudá Iandê, en lia profunda kaj honesta parolado pri amo kaj intimeco.

Do, se vi volas plibonigi la rilatojn, kiujn vi havas kun aliaj kaj esplori kial vi lasas malestimon en vian vivon, komencu per vi mem.

Rigardu la senpagan filmeton ĉi tie.

Persone, post kiam vi prenis la internan vojaĝon kaj koncentriĝante al mia rilato kun mi mem, mi trovis, ke miaj rilatoj kun aliaj draste pliboniĝis kaj ĝi ankoraŭ pliboniĝas ĉiutage por mi.

Se vi serĉas solvon al la problemo trakti malrespekton aŭ malrespekton. kruelaj homoj en via vivo, vi devas unue kompreni kiel vi respondas kaj bonvenigas ĉi tiun konduton mem.

Se vi respondos per bonkoreco, kompato kaj pardono, vi povos eviti la negativan ciklon de malestimo.

Aliflanke, se vi respondas per timo, agreso aŭ perforto, vi nur invitos pli da la sama.

Kaj finfine, se vi luktas kun rilatoj kiuj havas kronikan malestimon en ilin, via bonfarto devas retaksi tion, kio okazas interne.

Vi povas daŭrigi.provante trakti la aferon ekstere, aŭ vi povas atingi la radikon de la problemo por kompreni kaj solvi kiel vi sentas vin unufoje por ĉiam.

Do, kiel ni evitas la ciklon de malrespekto?

Lernante esti respektema al ni mem.

Kiam ni ne faras, tio estas kiam malestimo trovas hejmon en niaj vivoj kaj faras ĥaoson en ĉiu areo de niaj vivoj ligitaj al tiu persono. Kaj kiu volas vivi tiel?

Do bonŝancon en ĉi tiu ŝanco antaŭ vi. Vi ricevis ĝin!

Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min en Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via feed.

2) Eliri aŭ for de la persono

Se vi decidis resti en la rilato sed via partnero ankoraŭ estas malrespekta, vi eble pripensos eliri la situacion kaj ne diskuti kun ili.

Tio ĉi ne estas ideala respondo ĉar ĝi estas sufiĉe neantaŭvidebla.

Via kunulo estos vundita kaj konfuzita kiam vi foriros sen klarigi aŭ klarigi. adiaŭante.

Kaj vi eble ne retrovos vian vojon unu al la alia denove.

Kaj kiam ili rimarkos, ke vi foriris, ili havos tempon por pensi pri kial vi ĉagreniĝis kaj kio estis malbona kun ilia konduto.

Sed ĉi tio eble ne sufiĉas por ke ili revenu al vi.

Kio povas esti pli efika estas doni al vi iom da mensa spaco de ili.

Daŭrigu konservi ilin en via vivo, sed plenigu vian tempon per la aferoj, kiuj igas vin senti vin vigla kaj forta.

Se vi sentas, ke vi estas ĉe rilato senmova kaj vi ne povas preterpasi ĝin. , eble estas tempo serĉi helpon de iu kun sperto.

Mi estis tie, kaj mi scias kiel ĝi sentas.

Vi volas kontakti kaj paroli kun aliaj, sed povas esti malfacile malfermiĝi kaj eldoni ĉiun detalon al viaj amikoj.

Kiam mi estis en la plej malbona punkto de mia rilato, mi serĉis trejniston pri rilatoj por vidi ĉu ili povus doni al mi helpajn informojn. Mi sentis, ke mi ne havis ideon, kion farifaru plu. Kaj mi volis teni mian amvivon aparta de mia familio kaj amikoj.

Mi vere volis atingi la koron de la problemoj, kiujn mi alfrontas.

Mi trovis la sperton liberiga.

Kun talenta trejnisto ĉe Relationship Hero, mi ricevis profundajn, specifajn konsilojn pri sperti malestimo en mia rilato. Mi ankaŭ komprenis kial ĝi ekigis min tiom multe.

Rilata Heroo proponis spertan trejniston, kiu helpis min turni la aferojn kaj kompreni la manieron kiel mi ligas kun aliaj kaj miajn atendojn en miaj rilatoj. Ili provizas solvojn, ne nur senutilan babiladon.

En nur kelkaj minutoj vi ankaŭ povas konektiĝi kun talenta trejnisto en rilato kaj kompreni kiel trakti malestimon ankaŭ en via rilato.

Alklaku ĉi tie por kontrolu ilin.

3) Retiro kaj ŝtonmuro

Unu el la plej malbonaj aferoj, kiujn vi povas fari en rilato, estas retirita aŭ ŝtonmuro kiam vi respondas al malestimo.

Nek. el ĉi tiuj respondoj transdonos vian mesaĝon al via partnero kaj ĝi nur igos ilin senti malbone.

Se vi sentas, ke vi estas traktata malestime, retiriĝi de la konversacio aŭ doni al ili silentan traktadon neniom helpos. .

Ĉi tiu respondo diras al via partnero, ke ili ne gravas kaj ke ilia opinio ne tenas pezon tiom kiom la via.

Ĝi ankaŭ kreas rankoron en la rilato ĉar ĝi montras, ke viestas ĉagrenitaj kontraŭ ili sed rifuzas alfronti ilin pri tio.

La plej bona maniero trakti ĉi tiun situacion estas alfronti vian partneron kiam ili komencas konduti kun malestimo al vi.

Demandu al ili kion ili bezono kaj kial ili sentas tiel pri certaj temoj.

Ili eble ne scias kiel ilia konduto influas vin kaj se jes, estus utile ke ili sciu.

Ju pli da informoj ni havas. pri ni mem kaj niaj partneroj, des pli bone ni fartas en rilato.

4) Nomante iun trosentema aŭ negativa

Kiam vi ĵetas nomojn kaj etikedojn al iu, tio povas vundi iliajn sentojn. . Ĉi tiuj taktikoj ne kondukas vin tre malproksimen.

La celo de ĉi tiu respondo estas igi la viktimon senti ke ili kulpas pro tio, ke ili sentas tiel, kiel ili faras.

Tio povas multe ŝanĝiĝi. multe da kulpigo kaj respondeco al ili. Kaj for de vi kaj lasu ilin senti terurajn. Neniu volos ŝanĝi kaj plibonigi la aferojn se ili sentas sin malbone ĉirkaŭ vi.

Ĝi ankaŭ metas ilin sur la defendan kaj malfaciligas ilin esprimi sin. Vi devas lasi ilin rimarki kiel ili agis memstare.

Ĝi signifos multe pli por ili, se ili agas el sia koro, ne reagos al via nomvoko.

5) Ne-parola zono

Se la malbona konduto de via partnero influas vian rilaton, gravas paroli pri tio.

Prenu la vojon kaj ne paroli pri tio, kio ĝenas vin.nur kreu eĉ pli grandan ĥaoson.

Se via partnero ne komprenas kiel ili sentas vin, ili devas konscii pri tio por ŝanĝi sian manieron.

Tial neparolado. zono estas unu el la plej malbonaj respondoj al malestimo en rilato.

En sana rilato, paroli pri tio, kio ĝenas vin, devus esti kuraĝigita kaj ne evitita.

Se io ĝenas vin, parolu pri tio. ĝi kun via kunulo.

Ĉi tio ankaŭ donos al ili ŝancon defendi sin se ili havas bonan kialon por agi tiel.

6) Dirante "Nur vi paranoja"

La plej malbona ebla respondo al malestimo estas diri al via partnero, ke ili nur estas paranojaj. Ĝi estas malplena etikedo, kiu povas lasi ilin sentiĝi miskomprenitaj kaj flankenpuŝitaj.

Kiam iu sentas malrespekton, iliaj sentoj estas 100% validaj. La homo, kiu malrespektas ilin, ne povas decidi ĉu ili eraris aŭ ne.

Se via partnero provas forĵeti viajn sentojn, tiam vi scias, ke tio okazas delonge.

Vi povas diri al ili kiom dolora ĝi estas kaj kiel ĝi sentas vin.

Viaj sentoj gravas kaj ili bezonas aŭdi, ke vi sentas vin tiel jam de kelka tempo.

Ĝi eble estos malfacile por ili agnoski komence, sed se ili faros, tiam faru vian eblon por ne engaĝiĝi en ekscitita argumento kun ili.

Ili verŝajne sentos malbonon pri la maniero kiel ili agis post kiam vi diris al ili. kiel iliakonduto doloras vin.

7) Esti tro agrabla

Se vi sentas vin malrespektata, ĝi ankaŭ povas esti signo, ke vi devas labori pri viaj asertivemaj kapabloj.

Asertiveca trejnado estas bonega maniero lerni kiel diri ne kaj paroli por vi mem sen esti agresema.

Ĝi instruas vin kiel esti asertema sen esti malĝentila aŭ agresema.

Asertiveca trejnado helpos. vi sentas vin povigita, memfida kaj reganta viajn emociojn.

Ĝi instruos vin kiel sciigi vian partneron, kion vi atendas de ili, kaj helpos ilin respondi trankvile.

Krome ĝi povas pensigi vian partneron dufoje antaŭ ol esti denove malrespekta ĉar ili scias kian reagon ili ricevos de vi.

8) La respondo "vi ankaŭ respektu min"

Komuna respondo al sentiĝi malrespektita estas respondi per "Ankaŭ vi devus respekti min."

Tiu respondo ne solvas nenion ĉar ĝi nur montras al la alia persono, ke vi same kulpas kaj ke ne ekzistas rezolucio.

Por eviti ĉi tiun respondon, vi povas provi koncentriĝi pri viaj sentoj kaj kio malkomfortigas vin kun la situacio.

Sed memoru, ke se vi sentas koleron, estas malprobable ke via kunulo aŭskultos vin.

Se vi provas rezoni kun iu, kiu estas malracia, vi povas plimalbonigi la aferojn.

Se la alia persono ne volas aŭdi vian perspektivon, tiam ĝi verŝajne estasbona ideo forlasi la situacion kaj ellasi vaporon mem ĝis vi sentos vin pli trankvila.

9) Kvereli kun ŝablono

Povas esti vere malfacile por eliri malbonajn ŝablonojn kiam vi sentas vin malrespektata.

Ĉi tio estas ĉar homoj tro koncentriĝas pri ajnaj negativaj aferoj, kiuj okazas kaj ne sukcesas vidi la pli grandan bildon.

Se vi finas. kverelante kun iu, gravas, ke vi restu trankvila kaj ne incitu ilin plu, igante ilin senti sin defenda.

Se vi trovas vin malrespekta, provu eviti "eksigi" temojn de konversacio kun via kunulo aŭ montri al ili kiel vi estas. sentas per via korpa lingvo.

10) Ludi la viktimon

Provoki iun tiamaniere igos ilin senti, ke ili pravas.

Vi ne ricevos neniun. entute utilaj rimarkoj aŭ sugestoj.

Ludi la viktimon ankaŭ igos vin koncentriĝi pri ilia konduto kaj kion ili faris al vi, kio ne utilas se vi volas ŝanĝi kiel ili kondutas.

Se via kunulo malrespektis vin, eble estus utile demandi al ili, kion ili celis. Povas helpi scii kio instigis ilin agi en certa maniero.

Kiam vi estas en rilato kun iu, vi neeviteble renkontos malfacilajn situaciojn.

Ili povas varii de via partnero. estante precipe laca kaj akra al ili, estante tute malbona kaj malestime pri vi kaj ĉio, kion vifari.

Malestimo estas la plej detrua emocio en rilato, ĉar ĝi erozias fidon, mortigas intimecon kaj kondukas al aliaj negativaj respondoj kiel malestimo al la alia persono.

Sed estas manieroj. trakti ĝin kiam ĝi okazas; vi nur devas scii kiel trakti ĝin efike.

11) Provante kontroli ilin

Se vi estas malrespekta kaj ili ne respondas laŭ la maniero kiel vi volas, ĝi povas esti tentante provi kontroli ilin aŭ malhelpi ilin fari ŝanĝojn.

La problemo estas, ke tio nur frustrigos la situacion kaj plimalbonigos ĝin.

Same kiel vi, via partnero rajtas vivu sian vivon kaj faru aferojn laŭ sia maniero sen interfero de vi.

La plej bona maniero trakti ajnan negativan konduton estas trakti ĝin parolante kun ili kaj komprenante kial ili sentas la bezonon agi en certa maniero.

12) La respondo "vi regas min"

La plej malbona afero, kiun vi povas diri kiam vi sentas vin malrespektata, estas ke via partnero regas vin.

Tio nur sentos ilin kvazaŭ ili pravas aŭ ke ili estas viktimo de viaj kontrolaj manieroj.

Via celo devus esti helpi ilin vidi kiel ili influas vin kaj kiel ili povas ŝanĝi la manieron kiel ili agas.

An asertiva respondo ne nur plibonigos ilin, sed ankaŭ donos al ili utilajn informojn pri kiel ili povas plibonigi sin kaj sian konduton.

13) La respondo "Mi fartas bone"

Kiamiu estas malrespekta, povas esti tente respondi per io kiel "Mi fartas bone!"

La problemo estas, ke ili ne fartas bone kaj la respondo ŝajnigas, ke ili estas en ordo kun sia konduto.

Se vi efektive deziris plibonigi ilin kaj montri al ili kiel ili influas vin, vi povus preni pli agreseman aliron demandante al ili kio malĝustis.

14) La "vi estas la" problemo” respondo

Se vi volas efike trakti la situacion, via plej bona veto estas ne preni ĝin persone kaj konscii, ke la persono senrespekta ne nepre atakas vin.

Anstataŭe. , ili projekcias siajn problemojn al vi kaj la manieron kiel ili agas.

Povus esti bona ideo provi kaj simpatii kun ili iomete kaj vidi ĉu estas io, kion vi povas fari por helpi ilin senti; pli bone.

Ami preter malestimo

Se vi iam sentas, ke via partnero estas malrespekta al vi, unu el la plej malbonaj eblaj respondoj por vi estas ignori la ŝancon, kiun vi havas ĉi tie kun vi mem. .

Vi devas trovi manieron eliri vin el la negativa ciklo. Kaj ĉi tio eble surprizos vin, sed ĉi tiu libereco devas komenciĝi ene de vi.

Ĉi tio povas esti plenumita ŝanĝante vian perspektivon pri la situacio aŭ trovante novajn manierojn trakti la problemon.

Ju pli vi daŭre okupiĝas pri la sama speco de konduto aŭ respondo, kaj atendas alian