ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ತಿರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ 14 ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಮಗೆ ಅಗೌರವ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ನರವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಯಾರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ, ಅದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಗೌರವದ ಇತಿಹಾಸವಿದೆಯೇ? ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಆ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?

ನಿಮಗೆ ಅಗೌರವವಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ತಿರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

1. ) ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತಿರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರು ಏನನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ನೀವು ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ , ಯಾರಾದರೂ ಇರುವಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮಫಲಿತಾಂಶ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹುಚ್ಚುತನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಕ್ರೌರ್ಯ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕನ್ನಡಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು.

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು ಅವರ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಷಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರ ಈ ಪಾಠವನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಅಗೌರವದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೂರ ಜನರು, ನೀವು ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಸ್ವಾಗತಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ತಿರಸ್ಕಾರದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಭಯ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾಚಾರದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದುಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅಗೌರವದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ನಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ.

ನಾವು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ತಿರಸ್ಕಾರವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ ವಿನಾಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಬದುಕಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವ ಈ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಶುಭವಾಗಲಿ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು!

ನನ್ನ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು Facebook ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ.

2) ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ದೂರ ಹೋಗುವುದು

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇನ್ನೂ ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡದಿರಲು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವಿವರಿಸದೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನೋಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು.

ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಇದು ಸಾಕಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.

ಅವರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬಿರಿ.

ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ , ಅನುಭವವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ಇತರರನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವಿವರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯಕವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತೋಚಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನವನ್ನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಅನುಭವವನ್ನು ವಿಮೋಚನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ. 1>

ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕುರಿತು ನಾನು ಆಳವಾದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು ಎಂದು ನಾನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ನೀಡಿತು, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಅವರು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೇವಲ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲ.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

3) ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೋನ್ವಾಲ್ಲಿಂಗ್

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ತಿರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ ಕಲ್ಲು ಹಾಕುವುದು.

ಇರಲಿ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ .

ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು.

ಅವರು ಏನು ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಏಕೆ ಹೀಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.

4) ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅತಿ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು

ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆದರೆ, ಅದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ಈ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ದೂರಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಗುರಿಯು ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ತಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.

ಅದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಆಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಒಪ್ಪಂದ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಯಾರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

5) ನೊ-ಟಾಕ್ ಝೋನ್

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉನ್ನತ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡದಿರುವುದುಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಾತನಾಡದಿರುವುದು. ವಲಯವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು.

ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಅವರು ಆ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿದ್ದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

6) "ಜಸ್ಟ್ ಯು ಪ್ಯಾರನಾಯ್ಡ್" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು

ಯಾರಾದರೂ ಅಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು 100% ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರನ್ನು ಅಗೌರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಇದು ಎಷ್ಟು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳಬೇಕು.

ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾದದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದ ನಂತರ ಅವರು ವರ್ತಿಸಿದ ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೇಗೆ ಅವರನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

7) ತುಂಬಾ ಸಮ್ಮತವಾಗಿರುವುದು

ನೀವು ಅಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಢತೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ದೃಢತೆಯ ತರಬೇತಿಯು ಹೇಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಅಸಭ್ಯ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರದೆ ಹೇಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ದೃಢೀಕರಣ ತರಬೇತಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಗೌರವ ತೋರುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

8) "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸಹ ಗೌರವಿಸಬೇಕು" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಅಗೌರವದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಏನನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೀವು ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದವರೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವೇ ಉಗಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

9) ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುವುದು

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಜನರು ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜಗಳವಾಡುವುದು, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ "ಪ್ರಚೋದನೆ" ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಮೂಲಕ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

10) ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದು

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಗೌರವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಏನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದುಹಾಗೆ.

ತಿರಸ್ಕಾರವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರದಂತಹ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು; ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

11) ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು

ನೀವು ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹತಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

12) "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನೀವು ಅಗೌರವ ತೋರಿದಾಗ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಒಂದು ದೃಢವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

13) “ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ” ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಯಾವಾಗಯಾರಾದರೂ ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, "ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ!"

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

14) “ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆ” ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಗೌರವ ತೋರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ.

ಬದಲಿಗೆ , ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಮೀರಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ .

ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ