Хүмүүсийг хэрхэн ном шиг унших вэ: 20 хоосон зөвлөгөө!

Та хүмүүсийг ном шиг уншаасай гэж хүсэж байсан уу? Тэдний жинхэнэ зан чанар, бодол санаа, мэдрэмжийг ойлгож байна уу?

Үүнийг хийж сурахад цаг хугацаа, дадлага шаардагддаг ч таны бүх харилцаанд ашиг тустай. Бидний аз болоход шинжлэх ухаан хэд хэдэн чухал шинж тэмдгийг олж мэдсэн бөгөөд тэдгээр нь үргэлж таны бодож байгаа шиг байдаггүй!

Хүмүүсийг хэрхэн унших тухай 20 практик зөвлөгөөг үргэлжлүүлэн уншина уу.

1) контекст

Хүмүүсийг хэрхэн уншихыг мэдэх хамгийн эхний дүрэм бол нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх явдал юм.

Олон тонн вэбсайтууд зан үйлийг ерөнхийд нь нэгтгэн зөвлөмж өгдөг. Та дараах нийтлэг ташаа ойлголтуудыг сонссон байх:

• Гараа зөрүүлж байгаа нь тухайн хүн таны санааг хүлээн зөвшөөрөхгүй байна гэсэн үг
• Хөлийг хаалга руу чиглүүлж байгаа нь түүнийг сонирхохгүй, хүсэхгүй байна гэсэн үг юм. явах
• Тэдний нүүрэнд хүрэх нь эвгүй байна гэсэн үг
• Баруун тийшээ харах нь худал хэлж байна гэсэн үг

Гэхдээ хүмүүс дэндүү нарийн төвөгтэй байдаг. ерөнхий дохио зангаа. Судлаачдын хэлснээр “бүх аман бус зан үйлийг контекстийн хүрээнд тайлбарлах ёстой.”

Хүмүүсийг зөв уншихын тулд анхаарах ёстой гурван түвшний контекстийг харцгаая.

• Соёл контекст

Ижил дохио зангаа нь өөр өөр соёл иргэншилд өөр өөр утгатай байж болно. Амаар бус харилцааны судлаачид Фоли, Жентийл нар тайлбарлав:

“Үгээр бус дохиог вакуум орчинд тайлбарлах боломжгүй. Ганц зан үйл, дохио зангаа нь бүх зүйлд яг ижил зүйлийг илэрхийлдэггүйсекс

Хурд нь бас нэг тустай үзүүлэлт байж болно. Судалгаагаар интроверт хүмүүс хариу үйлдэл үзүүлэхээсээ өмнө бага зэрэг удаан зогсдог болохыг тогтоожээ.

Өөр нэг судалгаа үүнийг улам бүр ахиулж, хүмүүсийн ярианы онцлогийг Майерс-Бригсийн зан чанартай харьцуулсан байна. Тэд өөр хэд хэдэн үзүүлэлтийг олж илрүүлсэн:

• "мэдрэх" төрлүүд "шүүж" байснаас хурдан ярьдаг
• "шүүх" төрөл нь "ойлгох"-оос илүү чанга байдаг
• “Зөн совинтой” төрлүүд нь “мэдрэх” гэхээсээ илүү ярианы тэмдэглэгээг ашигладаг
• экстровертүүд интровертуудаас илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг

10) Тэдний үгийг сонс

Бид үгээр илэрхийлэхдээ ашигладаг. бидний бодол. Тэд хүмүүсийг унших хүчирхэг хэрэгсэл байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Сөрөг тагнуулын ажилтан асан ЛаРэ Куй үүнийг ингэж тайлбарлав:

“Холбооны мөрдөх товчооны төлөөлөгчийн хувьд би үгсийг хамгийн ойрын арга гэдгийг олж мэдсэн. миний хувьд өөр хүний ​​толгойд орохын тулд. Үг нь бодлыг илэрхийлдэг тул утга агуулсан үгийг тодорхойл.

“Жишээ нь, таны дарга “Х брэндтэй явахаар шийдсэн” гэж хэлсэн бол үйлдлийн үгийг шийднэ. Энэ ганц үг нь таны дарга 1) догдлолгүй, 2) хэд хэдэн хувилбарыг тунгаан бодож үзсэн, 3) аливааг сайтар тунгаан бодож байдгийг илтгэнэ.

“Үйлдлийн үгс нь хүний ​​сэтгэхүйн талаарх ойлголтыг өгдөг.”

Хэрэв та хүмүүсийн хоорондын байдлыг хэмжих гэж байгаа бол хүн бүр хэдэн удаа "Би" гэж хэлэхийг сонсоорой. "Төлөөний нууц амьдрал" номонд сэтгэл судлалын профессор Жеймс В.Пеннебэйкер харилцаанд хамгийн өндөр статустай хүн "Би"-ийг хамгийн бага, харин хамгийн доод статустай хүн үүнийг хамгийн их ашигладаг гэж дурьдсан.

11) Тэдний байрлалыг хараарай

Биеийн байдал нь хүмүүсийг хэрхэн уншиж сурахад тустай бас нэг зөвлөгөө юм.

Сэтгэл санааны хувьд тогтвортой хүмүүс тайван байх хандлагатай байдаг нь судалгаагаар тогтоогдсон. Харьцуулбал, мэдрэлийн өвчтэй хүмүүс илүү хатуу, хурцадмал байдлаар зогсдог.

Өөр нэг анхаарах зүйл бол хоёр хүний ​​хоорондох зай юм. Хүмүүс сээтэгнэх үед тэдний хоорондын зай ихэвчлэн багасдаг гэж зан үйлийн шинжээч үзэж байна.

Гэхдээ энэ нь өрөө хэт чанга, сонсох чадваргүй гэсэн үг юм. контекстээс гадуурх дохио.

Нэг зүйл тодорхой харагдаж байна - биеийн байдлыг хянахад нэлээд хэцүү, тиймээс хуурамчаар үйлдэх. Хүн нүүрний хувирлаа хянаж чаддаг байсан ч түүний байрлал нь ихэвчлэн байгалийн шинж чанартай байдаг.

12) Толгойгоо хэрхэн хазайлгаж байгааг ажиглаарай

Толгой хазайлт нь биеийн байрлалын өчүүхэн хэсэг боловч энэ нь бас тусалдаг. хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлох.

Бид ярихдаа ихэвчлэн толгойгоо илэрхий хөдөлгөдөг. Эдгээр хөдөлгөөн болон хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг судалж үзээд:

• эерэг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхдээ хүмүүс толгойгоо дээш тонгойлгон
• сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхдээ толгойгоо доош тонгойлгоно

Хүмүүс ярьж байх үед толгой нь ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлөөс урваж байгаа эсэхийг ажиглаарайтэд нуугдахыг оролдож байна. Энэ бол өчүүхэн төдий ч эндүүрэлийн нэг хэсэг хэвээр байна.

13) Тэд хэр олон удаа толгой дохиж байгааг хараарай

Хүмүүс хоорондын харилцааг ойлгохын тулд тэд хэр олон удаа толгой дохиж байгааг ажиглаарай. .

Судалгаанаас харахад:

• эрэгтэй,эмэгтэй аль аль нь эрх мэдэлтэнтэй ярилцахдаа толгой дохих
• эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү олон удаа толгой дохидог. Үе тэнгийнхэн

Тиймээс олон толгой дохих нь тухайн хүнийг маш их хүндэлдэг, эсвэл эрх мэдэлтэй хүн гэж үздэгийг илтгэнэ.

Цаашилбал, хэт их толгой дохих нь ихэвчлэн санаа зовсон гэсэн үг юм. Нөгөө хүн тэдний талаар юу гэж боддог вэ.

14) Тэдний инээмсэглэлийг хараарай — гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл

Нүүрний хувирал хэсэгт бид нүүрний хувирал хүмүүсийн бодит мэдрэмжийг илэрхийлэх нь ховор гэдгийг дурдсан. . Гэвч судлаачид нэг хүчтэй үл хамаарах зүйл олжээ: ихэвчлэн инээмсэглэх эсвэл инээхэд хүргэдэг зугаа цэнгэл.

Гэсэн хэдий ч инээмсэглэлээс бүх зүйлийг харж болно гэж битгий бодоорой. Жинхэнэ инээмсэглэлийг хуурамчаар гаргах боломжгүй гэж судлаачид үздэг байсан. Гэвч үнэн хэрэгтээ хүмүүс аз жаргалгүй байсан ч "жинхэнэ инээмсэглэл" зохиохдоо маш сайн байдгийг сүүлийн үеийн судалгаагаар харуулсан.

Тэгвэл энэ нь юу гэсэн үг вэ? Хэрэв та хүний ​​инээмсэглэл хуурамч юм шиг санагдаж байвал таны зөв байж магадгүй юм. Гэхдээ хүний ​​инээмсэглэл жинхэнэ мэт харагдаж байна гэдэг нь үнэхээр тийм гэсэн үг биш.

15) Тэдний хувцасыг хараарай

ЭнэЭнэ бол ухамсаргүйгээр ч гэсэн аль хэдийн ашиглаж байгаа хүмүүсийг унших нэг стратеги юм: хүмүүсийн хувцасыг хар.

2009 оны судалгаагаар бид хүмүүсийн зан чанарыг зөвхөн гадаад төрхөөр нь дүгнэдэг болохыг харуулсан. Эндээс харахад бид ихэвчлэн онцгүй байдаг.

Судалгаанд оролцогчид танихгүй хүмүүсийн зургийг байгалийн, илэрхийлэлтэй байдлаар харжээ. Тэд зан чанарын 10 гол шинж чанараас 9-ийг нь үнэн зөв дүгнэсэн бөгөөд үүнд:

• Гадаад зан
• Нээлттэй байдал
• Таатай
• Ганцаардал

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн хувцаслалт дээр тулгуурлаагүй: биеийн байдал, нүүрний илэрхийлэл ихээхэн үүрэг гүйцэтгэсэн.

Гэхдээ гэрэл зургийн объектууд төвийг сахисан илэрхийлэл бүхий хяналттай байрлалд байсан ч оролцогчид зан чанарын зарим гол шинж чанаруудыг үнэн зөвөөр үнэлдэг хэвээр байна.

Хувцас зан чанарыг илэрхийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь тодорхой бөгөөд үүнийг өөртөө ашигтайгаар ашигла.

16) Тэдний гарыг ажигла

Хүмүүсийн ном унших бас нэг зөвлөгөө бол тэдний гарыг ажиглах явдал юм.

Хэрэв хэн нэгэн гараараа хэт их тоглож байгаа бол энэ нь сэтгэлийн түгшүүртэй байгааг илтгэнэ. Бид чадах чинээгээрээ нүүр царай, дуу хоолой, үг хэллэгээ хянахыг хичээж болох ч дарагдсан стресс нь ихэвчлэн нэг талаараа гарч ирдэг.

Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм ч энгийн зүйл биш - амжилттай бизнесмэн, дэлхийн хэмжээнд сурган хүмүүжүүлэгч Дан Лок хэлэхдээ:

“Хэрэв хүн ярьж байхдаа гараараа хэт их тоглож байгаа бол энэ нь үнэндээ “Биүүнтэй адил.’”

Түүнчлэн тэрээр хуруугаа нийлүүлэн тогших нь тэд бодож байна гэсэн үг гэдгийг дурдсан. Хэрэв та үүнийг бизнесийн хэлэлцээрийн хүрээнд харж байгаа бол энэ нь тэд таны саналыг нухацтай авч үзэж байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм.

17) Тэдний хэрхэн алхаж байгааг ажиглаарай

Алхах нь бас нэг зан үйл юм. Энэ нь хянахад хэцүү бөгөөд хуурамч юм. Бидний ихэнх нь хэрхэн алхаж байгаагаа, энэ нь ямар сэтгэгдэл төрүүлж болохыг мэддэггүй - бид өөрсдийгөө алхаж байгааг харах нь ховор байдаг. Гэхдээ бусад хүмүүс үүнийг хийдэг бөгөөд 2017 оны судалгаагаар энэ нь бидний тухай маш их зүйлийг хэлж чадна гэж харуулж байна!

Бүх зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: хурд, алхамын хэмжээ, гарын байрлал.

Бүх зүйлтэй адил. Энд байгаа бусад зөвлөмжүүд, тэмдгийг 100% үнэн зөв гэж бүү бодоорой. Гэхдээ зан чанарын зарим шинж чанарыг илтгэж болох зарим алхах хэв маягийг энд дурдъя:

• Хурдан алхагч: маш нээлттэй, ухамсартай, нээлттэй, мэдрэлийн эмгэг багатай
• Толгой бага зэрэг доошилсон удаан алхагч: болгоомжтой, өөрийгөө хайх, дотогшоо
• Бага зэрэг зүүн тийшээ хазайх: ерөнхийдөө эсвэл яг тэр мөчид санаа зовдог (магадгүй таны тархины баруун тал таны асуудлыг шийдэж байгаа учраас)
• Толгойгоо дээш өргөөд алхах Бодит чиглэл байхгүй: өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй, яарах зүйлгүй
• Эрчим хүчний хурдан тэсрэлт: нарийн ширийн зүйлд маш анхааралтай ханддаг
• Гарамгай алхагч (энэ нь ихэвчлэн байгалиас заяасан зүйл биш боловч заадаг): өндөр өөрийгөө хүндэтгэх
• Мөрөө бага зэрэг урагш бөхийлгөж: гэмтэл бэртлээс эдгэрэх

18) Тэднийг ажигла.хөл

Бидний хөл бол бидний биеийн хамгийн том хэсэг боловч олон хүмүүс хэн нэгнийг унших гэж оролдохдоо тийм ч их ач холбогдол өгдөггүй.

Гэхдээ бид тэгэх ёстой. Сэтгэл зүйч Сюзан Краусс Уитборн хэлэхдээ, "түгшүүр нь шууд ухаангүй хөл чичрэх эсвэл хөлөө цохих зэрэгт шууд нөлөөлдөг."

Энэ нь ялангуяа тухайн хүн сууж байгаа тохиолдолд тохиолдож болно. Бид төвийг сахисан царайтай байх, эсвэл гартаа илүү хялбар харагдах тул анхаарлаа хандуулж магадгүй.

Гэсэн хэдий ч бид хөлөө хөдөлгөж байгаагаа анзаардаггүй, ялангуяа анзаардаггүй байж магадгүй юм. хэрэв тэд ширээн доор нуугдсан бол.

19) Тэдний гутлыг шалгаарай

Дээрээс бид хүмүүсийг уншихад хувцасны үүрэг ролийн талаар ярилцсан. Тухайн хүний ​​хувцаслалтыг ажиглахдаа гутлыг нь бүхэлд нь харахаа мартуузай!

Судалгаанаас харахад гутал бидэнд гайхалтай зүйлийг хэлж өгдөг. Хүмүүс зөвхөн гутлын зургийг хараад ч гэсэн гутлын эзний зан чанарыг хангалттай нарийвчлалтайгаар дүгнэж чадсан! Мөн тэд гутлыг эзэнтэй нь хамт харах үед тэдний таамаг илүү үнэн зөв байсан.

Гутлын сэтгэл татам байдал, тав тухтай байдал нь онцгой чухал байсан.

Судалгаанаас олж мэдсэн зарим хамаарлыг энд харуулав. :

• эрэгтэй эсвэл өндөр дээд гутал: тохиромжгүй
• гялалзсан гутал: экстраверт
• хуучин боловч сэтгэл татам, сайн арчилгаатай гутал: ухамсартай
• муудсан, хямд гутал: либерал
• шагайгутал: түрэмгий
• тав тухгүй гутал: тайван
• шинэ гутал: хавсралтын түгшүүр
• практик ба боломжийн гутал: аятайхан, найрсаг
• энгийн болон эвтэйхэн гутал: сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтвортой
• өнгөлөг, тод гутал: нээлттэй

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр дүгнэлт нь үргэлж үнэн зөв байдаггүй, гэхдээ тэдгээр нь танд туслах бас нэг хэрэглүүр хэрэгсэл гэдгийг санаарай.

20) Дасгал хий, дадлага хий, дадлага хий!

Хүмүүсийг хэрхэн унших тухай өгүүллийг унших нь маш сайн эхлэл боловч та тэнд гарч ирээд, өөрийн мэдсэн зүйлээ хэрэгжүүлэхгүй л бол ямар ч өөрчлөлт гарахгүй. сурсан.

Манлайлал, сэтгэл судлалын профессор Доктор Рональд Рижгио дараах мэргэн үгсийг санал болгож байна:

“Сайжрахын тулд та шаардлагатай ур чадвараа байнга дадлагажуулж байх ёстой. Бүтцийн сургалтын модулиудыг сайжруулах шаардлагагүй - олон хүн өдөр тутмын амьдралдаа идэвхтэй сонсож, ажигласнаар ур чадвараа хөгжүүлж чадсан."

Эцсийн бодол

Танд энд байна – 20 гайхалтай Хүмүүсийг хэрхэн унших талаар толгойноосоо хөл хүртэл зөвлөмжүүд.

Таны харж байгаагаар эдгээр нь бүгд судалгаан дээр тулгуурласан байдаг. Тэд танд сайн үйлчилж, амьдралдаа хүмүүстэй ойртоход тань тусална гэж найдаж байна. Гэхдээ хүн гэдэг яг нарийн шинжлэх ухаан биш гэдгийг үргэлж санаж яваарай.

Хэрэв та энэ өгүүллээс ганцхан зүйлийг авбал "Та бодохоосоо өмнө асуух гэсэн галзуу аргыг туршаад үзээрэй."

Бид гараараа зангаагаар соёлын ялгаа гарч магадгүй ч энэ нь өөр олон зан үйлд байдаг:

• Хүмүүс хоорондын зай
• Бие махбодийн хүрэлцэх
• Нүдтэй харьцах
• Инээмсэглэх
• Биеийн байдал

Хэн нэгний биеийн хэллэг яг юу гэсэн үг болохыг та мэдэхээсээ өмнө хоёр удаа бод. , ялангуяа та тэдний соёлыг мэдэхгүй бол.

• Нөхцөл байдлын нөхцөл

Хүмүүсийг уншихдаа анхаарах хоёр дахь төрлийн контекст бол нөхцөл байдал юм. .

Фолэй, Жентийл нар маш сайн жишээг дурдлаа:

“Гараа цээжиндээ хөндлөн гулдуулах нь өвчтөн тодорхой эрэл хайгуул хийх боломжгүй гэсэн үг юм; Гэсэн хэдий ч өөр тохиолдолд энэ нь оффисын температур хэтэрхий хүйтэн байгааг илтгэж болно. “

Ямар ч төрлийн аман бус зан үйлд ижил анхаарал хандуулах ёстой:

• Тэдгээр ньхөл нь хаалга руу чиглэж байна, учир нь тэд сонирхолгүй байна уу эсвэл хөл нь зүгээр л ингэж газардсан уу?
• Тэд эвгүй байгаадаа нүүрэндээ хүрч байна уу эсвэл арьсаа түүдэг муу зуршилтай юу?
• Тэд худлаа ярьж байгаад баруун тийшээ харав уу, эсвэл зүгээр л гялалзсан зүйл харав уу?
• Тэд эвгүй байгаадаа эсвэл хувцас нь загатнаад гүйгээд байна уу?
• Тэд харцаараа харьцаж байгаа нь сайн шинж үү, эсвэл таны сормуусанд ямар нэгэн зүйл наалдсан уу?

• Хувийн нөхцөл байдал

Хүмүүсийг үнэн зөв уншихад шаардлагатай гурав дахь түвшний контекст бол хувь хүн юм.

Фолэй, Гентийл нар үүнийг дахин нэг удаа харуулж байна:

“Зарим хувь хүмүүс байгалиасаа илүү илэрхийлэлтэй байдаг. ерөнхий хөдөлгөөн, дохио зангаа, нөлөөллийн. Бусад нь мэдрэмжээ сайтар хянаж, удирдаж болно. Зарим соёлд тухайн сэтгэл хөдлөлийг хэзээ илэрхийлэх, хэр зэрэг илэрхийлэх талаар өөр өөр дүрэм журам байдаг”

Одоогоор та хүмүүс ямар нарийн төвөгтэй ном уншдаг талаар ойлголттой болсон байж магадгүй.

ихэнх тохиолдолд контекстийн талаарх энэ бүх мэдээлэл танд байхгүй байх болно. Гэхдээ хүний ​​хийдэг зүйлд хэзээ ч ганцхан тайлбар байдаггүй гэдгийг санаарай.

2) Сэдвийн бөөгнөрөлүүдийг хай

Хүмүүсийг хэрхэн уншиж сурах талаар бидний хоёр дахь зөвлөгөө бол сэжүүрүүдийн бөөгнөрөлийг авч үзэх явдал юм.

Дээр дурьдсанчлан аман бус зан үйлийг шүүж болохгүйтусгаарлалтад байгаа. Гэхдээ тодорхой бөөгнөрөл нь тодорхой бодол санаа, мэдрэмжийг маш үнэн зөвөөр илэрхийлж чаддаг.

Үүний гайхалтай жишээг найдвартай байдлын судалгаанаас олж мэдсэн. Оролцогчдыг хослуулж, "танилцах" ярилцлага хийж, дараа нь мөнгөтэй тоглоом тоглов. Тэд мөнгөө шударгаар хувааж, эсвэл тоглоомын хамтрагчдаа хууран мэхлэх боломжтой.

Ярилцлагыг хянаж үзээд, судлаачид зальтай оролцогчдын хийсэн аман бус 4 зан үйлийг ялгаж салгажээ:

• Тэдний гарт хүрэх.
• нүүрэнд нь хүрэх
• нүүр хазайх
• гараа зөрүүлэх

Оролцогчид эдгээр дөрвөн дохиог олон удаа харуулах тусам тэд илүү их үйлдэл хийдэг байв. тоглолтын үеэр өөрсдийн хувийн ашиг сонирхлын үүднээс. Гэхдээ нэг, хоёр, бүр гурав нь ч тийм ч их ач холбогдол өгөөгүй.

Тиймээс соёл, нөхцөл байдал, хувь хүний ​​нөхцөл байдлаас гадна бусад зан үйлийн нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй.

3 ) Зөв нөхцөл байдалд байгаа шинж чанаруудын талаархи зөвлөмжийг хайж олоорой

Мэдээж та хүнийг олон талаар таньж мэдэх боломжтой, гэхдээ зарим шинж тэмдгүүд нь зарим шинж чанарыг илүү илтгэдэг гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Жишээлбэл, үдийн хоолондоо юу захиалж байгаагаар нь хүний ​​гадаад төрхийг дүгнэх нь хэцүү байх болно.

Гэхдээ нөгөө талаар:

• Хүний гэр орон таны ухамсартай байдлын талаар хэлж чадна.
• Хүний блог эсвэл вэб сайт танд хэр нээлттэй байгааг хэлж чадна

Та тодорхой үзүүлэлтийг хэмжих гэж оролдох үедТаны харж буй контекст утга учиртай эсэхийг шалгаарай.

4) Гэдэсэндээ итгээрэй

Хэрэв та хүмүүсийг уншихыг хүсвэл тэмдгүүдийн жагсаалтыг цээжлэх хүсэл төрж магадгүй. дээр дурдсан тэмдэглэгээний кластерууд шиг. Гэхдээ та бүх дохиог нэг дор ажиглаж, хэн нэгэнтэй яриа хэлэлцээ хийхдээ хэвийн ажиллаж чадахгүй нь ойлгомжтой.

Тэгвэл та яах ёстой вэ? Үүнд санаа зовох хэрэггүй. Манхаймын их сургуулийн судалгаагаар хэт их бодох нь хүмүүсийг сайн унших чадварыг бууруулдаг болохыг харуулж байна.

Судалгаанд оролцогчид шударга, хууран мэхлэгч хүмүүсийн видеог үзсэн байна. Үүний дараахан тэдний тал нь хэн нь найдвартай вэ гэдгийг тунгаан бодохыг хүсэв. Нөгөө тал нь өөр ажилд анхаарал сарниулсан. Хоёр дахь бүлэг нь хэн нь шударга болохыг тодорхойлохдоо илүү сайн байсан.

Яагаад? Учир нь тэдний далд ухамсар нь харсан, сонссон зүйлээ ухамсрын шинжилгээнд гацахгүйгээр задлан шинжилж чаддаг байсан.

Дээрх нь: Та хүмүүсийг унших гэж оролдохдоо хэт задлан шинжилж болохгүй. Үүний оронд ажилдаа шамдах эсвэл олон ангит кино үзэх. Энэ хооронд таны далд ухамсар шаргуу ажиллах болно.

5) Объектив ажиглалтаас өрөөсгөл ойлголтоо салгах

Хүмүүсийг ном шиг уншихын тулд та заавал байх ёстой. Нэгэнт хэвийсэн үзэл баримтлалыг ухамсарлаж, үүнийг өөрийн ойлголтоос салгаж үзээрэй - эсвэл ядаж оролдоод үзээрэй.

Олон төрлийн өрөөсгөл хандлага байдаг бөгөөд тэдгээр нь биднийг хэн нэгнийг буруугаар уншихад хүргэж болзошгүй:

• Гало эффект: Та анзаарч магадгүйӨөрөөсөө илүү сайхан сэтгэл татам хэн нэгэн
• Баталгаажуулах талбар: Та тухайн хүний ​​талаарх таны одоогийн үзэл бодлыг батлах шинж тэмдгүүдийг хайж, үүнтэй зөрчилдөж буйг үл тоомсорлож магадгүй
• Хэвийн хандлага: Та хэтэрхий их зүйлийг тавьж магадгүй. Энэ нь буруу байсан нь тодорхой байсан ч тэдний талаарх таны анхны сэтгэгдлийн ач холбогдол
• Хуурамч зөвшилцлийн үр нөлөө: Тэд тантай бодит байдлаас илүү санал нийлж байна гэж та таамаглаж магадгүй
• Анхаарлын зөрүү: Та анхаарлаа төвлөрүүлж магадгүй. Тэд тантай төстэй болохыг илтгэх шинж тэмдгүүдэд хэт их анхаарал хандуулдаг
• Жүжигчин-ажиглагчийн өрөөсгөл: Та тэдний үйлдлийг гадны хүчин зүйлс хэрхэн нөлөөлж байгааг харахгүйгээр зөвхөн дотоод шинж чанартай холбож болно

Гэхдээ Энэ нь мэдээж чамаас бусад бүх хүнд тохиолддог, тийм ээ? Дахин бодоорой, судалгаанаас үзэхэд хамгийн том өрөөсгөл зүйл бол өөрийгөө бусдаас бага өрөөсгөл гэж үзэх явдал юм.

Энэ бол хүмүүсийг уншихад саад болж байгаа нэг бөгөөд үүнийг арилгахад маш хэцүү байдаг. Нэгэнт хэвийсэн үзлийг ухаарах нь тэднийг багасгахад төдийлөн тус болохгүй. Тийм ч учраас тэд үргэлж тоглож байдаг гэдгийг ойлгож, харилцаандаа үүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Та Харвардын Төслийн далд асуулгад хамрагдаж, таны сэтгэлгээнд ямар буруу ойлголт нөлөөлж болохыг олж мэдэх боломжтой.

6) Өөрийнхөө зан авир тэдэнд хэрхэн нөлөөлж байгааг анхаарч үзээрэй

Та бусад хүмүүсийг хэрхэн уншиж сурахыг сурч байгаа ч таны зан авир үүнд ямар ч хамаагүй гэж битгий бодоорой.

Бидний өөрийнх нь аман бус зан байдал нөлөөлж болнобусад хүмүүсийн, маш их. Үүнийг сэтгэлзүйн эмчилгээний үеэр хийсэн судалгаа харуулж байна.

Өмнө нь бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж байсан өвчтөн сэдвээ хурдан өөрчилсөн. Хичээлийн үеэр сэтгэл засалч энэ нь өвчтөнд таагүй мэдрэмж төрж байгаагийн шинж гэж үзжээ.

Гэхдээ сэтгэл засалч эмч уулзалтын үеийн бичлэгийг үзээд өөрийгөө эвгүй харснаа мэдээд сандал дээрээ үл ялиг хойш тонгойв. , мөн гар, хөлөө зөрүүлэв.

Өвчтөн сэтгэл засалчийн өөрийн таагүй байдлын дохионд хариу үйлдэл үзүүлж байсан тул илүү өнгөц сэдэв рүү шилжсэн.

Энэ нь танд хэцүү байж магадгүй юм. Видео бичлэг эсвэл харилцан үйлчлэлийн бичлэг хийхгүйгээр тодорхойлоорой, гэхдээ хэрэв та санамсаргүй тохиолдлоор үүнийг шалгаад өөрийгөө сайтар ажиглаарай. Эсвэл харилцан ярианд оролцож буй гуравдагч хүнээс санал хүсэлтээ асуугаарай.

7) Хүмүүсийн нүүрний хувирлыг ажиглах

Бид хүмүүсийг хэрхэн унших талаар олон стратегийг туулах болно, гэхдээ үүнийг бүү мартаарай. Үүний нэг гол зүйл бол нүүрний хувирлыг харах явдал юм.

Тэдгээрийг тодорхойлоход харьцангуй энгийн бөгөөд зөн совинтой байдаг. Та зургаан “бүх нийтийн илэрхийлэл”-ийн талаар сонссон байх:

• гайхах
• айдас
• жийрхэх
• уур
• аз жаргал
• гунигтай

Гэхдээ нүүрний хувирал тухайн хүний ​​сэтгэлийг үргэлж хэлж өгдөг гэж битгий бодоорой. 2017 оны 50 орчим судалгааны дүн шинжилгээхүмүүсийн нүүр царай нь тэдний бодит мэдрэмжийг тун ховор илэрхийлдэг болохыг харуулсан.

Харин ч, илэрхийлэл нь таны сэтгэл хөдлөлийн толь биш, цаашлаад бидний юу болохыг хүсэж байгааг илтгэх дохио болдог гэсэн судалгаа улам бүр нэмэгдэж байна. Жишээ нь:

• “Жийрхсэн” царай нь хэн нэгэн яриа өрнөж байгаад сэтгэл хангалуун бус, яриагаа өөр замаар явуулахыг хүсэж байгааг илэрхийлж болно
• Найзынхаа царай муутай Тэд заавал ууртай гэсэн үг биш — тэд чамайг тэдэнтэй санал нийлэхийг л хүсдэг
• Хүүхдийн бахирсан нь таныг өөртэй нь өрөвдөх эсвэл тэднийг эвгүй нөхцөл байдлаас хамгаалахыг хүсэж байна гэсэн үг юм
• Муу Хугацаатай инээх нь тухайн хүн анхаарлаа хандуулахгүй, эсвэл дайсагнаж байгааг харуулж чадна

Нэг судлаач биднийг хүүхэлдэйчидтэй зүйрлэх хэмжээнд хүрсэн: бидний илэрхийлэл бол “чиний оролдож байгаа үл үзэгдэх утас, олс шиг” нөгөөг нь удирдахад ашиглах.”

Товчхондоо хүмүүсийн царайг ажиглаарай, гэхдээ бүгдийг нь ойлгосон гэж битгий бодоорой. Өөр нэг судлаачийн тайлбарласнаар “Тэр царай ямар утгатай болохыг мэдэхийн өмнө та тухайн хүний ​​өөрт ямар үүрэг гүйцэтгэсэн тухай тодорхой мэдлэгтэй байх ёстой, мөн түүнчлэн хамтдаа түүхээ мэддэг байх ёстой. дуу хоолой

Нүүрний илэрхийлэл нь хүнийг уншихад хэр хэрэгтэй байдгийг бид сая харлаа, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийг зөв тусгаж чаддаггүй.

За, энд л дуу хоолой орж ирдэг.

Сүүлийн үеийн судалгаа. бидний сонсголын мэдрэмж байгааг харуулж байнанүүрний хувирлыг харахаас илүү сэтгэл хөдлөлөө илрүүлэх нь илүү дээр юм. Үнэндээ бид хоёулаа дуу хоолойг нь сонсож, нүүрний хувирлыг нь харж байснаас зөвхөн хүний ​​дуу хоолойг сонсох үедээ сэтгэл хөдлөлийг таньж мэдэхдээ илүү сайн байдаг.

Жишээ нь:

• Түргэн амьсгалах, үг хэллэг таслах, олон удаа түр зогсоох нь тухайн хүн түгшсэн эсвэл бухимдаж байгааг илтгэнэ
• Удаан, нэгэн хэвийн ярих нь ядарч туйлдсан эсвэл өвчтэй байгааг илтгэнэ
• Хурдан, чанга яривал сэтгэл хөдөлж байна

Цаашдын судалгаанаас үзэхэд бид хэлж буй үгс нь илэрхийлж буй сэтгэл хөдлөлтэй ямар ч холбоогүй, тэр нь гадаад хэл дээр байсан ч дуу хоолойны сэтгэл хөдлөлийг зөв тодорхойлж чаддаг. Өөр нэг судалгаагаар бид дуу хоолойны үндсэн сэтгэл хөдлөлийг (эерэг ба сөрөг, эсвэл догдолж, тайван) төдийгүй нарийн нюансуудыг ялгаж чаддаг болохыг тогтоожээ.

Тиймээс хэрэв та тухайн хүний ​​ямар нэгэн зүйлийн талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг мэдэх шаардлагатай бол, биечлэн уулзахаас илүү утасны дуудлага зохион байгуул.

9) Тэдний дуу хоолойд анхаарлаа хандуулаарай

Хүний дуу хоолой нь сэтгэл хөдлөлийг харуулахаас гадна түүний зан чанарыг уншихад тусалдаг.

Нэг судалгаагаар дууны түвшин болон том 5 зан чанарын хоорондын уялдаа холбоог судалсан. Найрсаг зантай, мэдрэл муутай, ухамсартай, илэн далангүй байдлын хувьд мэдэгдэхүйц хамаарал олдсонгүй.

Гэхдээ тэд намуухан дуу хоолойтой хүмүүс ихэвчлэн илүү байдаг болохыг олж мэдсэн:

• Давамгай
• Гадаад зантай
• Энгийн хувцас сонирхдог