Sut i ddarllen pobl fel llyfr: 20 dim awgrym bullsh*t!

Ydych chi erioed wedi dymuno darllen pobl fel llyfr? Deall eu gwir bersonoliaeth, eu meddyliau a'u teimladau?

Mae dysgu gwneud hyn yn cymryd amser ac ymarfer, ond mae'n fuddiol i'ch holl berthnasoedd. Yn ffodus i ni, mae gwyddoniaeth wedi dod o hyd i sawl arwydd chwedlonol - ac nid ydyn nhw bob amser yr hyn y gallech chi ei feddwl!

Darllenwch ymlaen am 20 awgrym ymarferol ar sut i ddarllen pobl.

1) Ystyriwch y cyd-destun

Y rheol gyntaf ar gyfer gwybod sut i ddarllen pobl yw ystyried y cyd-destun.

Mae tunnell o wefannau yn rhoi awgrymiadau drwy gyffredinoli ymddygiad. Mae'n debyg eich bod wedi clywed y camsyniadau cyffredin hyn:

• Mae breichiau croes yn golygu bod y person yn anghytuno neu wedi cau i ffwrdd â'ch syniadau
• Mae traed yn pwyntio at y drws yn golygu nad oes ganddo ddiddordeb nac eisiau gadael
• Mae cyffwrdd â'u hwyneb yn golygu eu bod yn anghyfforddus
• Mae edrych i'r dde yn golygu eu bod yn dweud celwydd

Ond mae bodau dynol yn llawer rhy gymhleth i gael eu lleihau i set o ystumiau cyffredinol. Fel y mae ymchwilwyr wedi dweud, “rhaid dehongli pob ymddygiad di-eiriau o fewn cyd-destun.”

Gadewch i ni edrych ar dair lefel o gyd-destun y mae'n rhaid i chi eu hystyried er mwyn darllen pobl yn gywir.

• Diwylliannol cyd-destun

Gall yr un ystum fod ag ystyron gwahanol iawn ar draws diwylliannau. Mae ymchwilwyr cyfathrebu di-eiriau Foley a Gentile yn esbonio:

“Ni ellir dehongli ciwiau di-eiriau mewn gwactod. Nid oes unrhyw ymddygiad neu ystum unigol yn golygu'r un peth yn union ym mhob unrhyw

Gall cyflymder fod yn ddangosydd defnyddiol arall. Canfu astudiaeth fod mewnblygwyr yn ymateb yn arafach - hynny yw, eu bod yn oedi ychydig yn hirach cyn ymateb.

Aeth astudiaeth arall â hyn ymhellach fyth a chymharu nodweddion lleferydd â Math o Bersonoliaeth Myers-Briggs pobl. Daethant o hyd i ychydig mwy o ddangosyddion:

• mae mathau “canfyddiad” yn siarad yn gyflymach na rhai “beirniadu”
• Mae mathau “beirniadu” yn uwch na rhai “canfyddiadol”
• Mae mathau “sythweledol” yn defnyddio mwy o farcwyr disgwrs na rhai “synhwyro”
• mae allblyg yn ymateb yn gyflymach na mewnblyg

10) Gwrandewch ar eu geiriau

Rydym yn defnyddio geiriau i fynegi ein meddyliau. Nid yw'n syndod eu bod yn arf pwerus i ddarllen pobl.

Esboniodd LaRae Quy, cyn asiant gwrth-ddeallusrwydd, fel hyn:

“Fel asiant FBI, canfyddais mai geiriau oedd y ffordd agosaf i mi fynd i mewn i ben rhywun arall. Mae geiriau’n cynrychioli meddyliau, felly nodwch y gair sy’n cael ei gludo ag ystyr.

“Er enghraifft, os yw eich bos yn dweud ei bod hi “wedi penderfynu mynd gyda brand X,” penderfynir ar y gair gweithredu. Mae'r gair sengl hwn yn dangos ei bod yn debygol nad yw eich bos 1) yn fyrbwyll, 2) wedi pwyso a mesur sawl opsiwn, a 3) yn meddwl pethau drwodd.

“Mae geiriau gweithredu yn cynnig cipolwg ar y ffordd y mae person yn meddwl.”

Os ydych chi'n ceisio mesur statws rhwng pobl, gwrandewch hefyd sawl gwaith mae pob person yn dweud “Fi”. Yn The Secret Life of Pronouns , mae'r athro seicoleg James W.Mae Pennebaker yn sôn mai’r person â’r statws uchaf mewn perthynas sy’n tueddu i ddefnyddio “I” leiaf, a’r person â’r statws isaf sy’n ei ddefnyddio fwyaf.

11) Edrychwch ar ei osgo

Mae osgo yn gliw defnyddiol arall wrth ddysgu sut i ddarllen pobl.

Mae ymchwil wedi dangos bod pobl sy'n sefydlog yn emosiynol yn tueddu i sefyll mewn safiad hamddenol. Mewn cymhariaeth, mae pobl niwrotig yn sefyll mewn ffordd fwy anhyblyg a llawn tyndra.

Peth arall i'w gadw mewn cof yw'r pellter rhwng dau berson. Pan mae pobl yn fflyrtio, mae'r gofod rhyngddynt yn aml yn lleihau, yn ôl dadansoddwr ymddygiad.

Ond wrth gwrs, fe allai hefyd olygu bod yr ystafell yn rhy uchel ac ni allant glywed - cofiwch beidio ag edrych ar ciwiau allan o'r cyd-destun.

Mae un peth yn ymddangos yn glir – mae ystum braidd yn anodd ei reoli, ac felly i ffug. Hyd yn oed os yw person yn gallu rheoli mynegiant ei wyneb, mae ei osgo fel arfer yn naturiol.

12) Gwyliwch sut mae'n gogwyddo ei ben

Dim ond rhan fach o ystum yw gogwydd pen - ond mae hefyd yn helpu adnabod emosiynau person.

Pan fyddwn yn siarad, rydym yn aml yn symud ein pennau mewn ffordd llawn mynegiant. Archwiliodd astudiaeth y symudiadau hyn ac emosiynau pobl, a chanfuwyd:

• wrth fynegi emosiynau cadarnhaol mae pobl yn gogwyddo eu pen
• wrth fynegi emosiynau negyddol mae pobl yn gogwyddo eu pen i lawr
<7

Pan fydd pobl yn siarad, gwyliwch a yw gogwydd eu pen yn bradychu unrhyw emosiynaumaen nhw'n ceisio cuddio. Manylyn bach yw hwn, ond un darn arall o'r pos o hyd.

13) Edrychwch pa mor aml maen nhw'n nodio eu pennau

I ddeall y berthynas rhwng pobl, gwyliwch pa mor aml maen nhw'n nodio eu pennau .

Canfu astudiaeth y tueddiadau hyn:

• mae dynion a merched yn nodio’n amlach wrth siarad â ffigwr awdurdod
• mae merched hefyd yn amneidio’n amlach na dynion at eu cyfoedion

Gallai llawer o nodio felly ddangos bod person yn gweld rhywun gyda llawer o barch, neu'n ei ystyried yn ffigwr awdurdod.

Ymhellach, mae nodio gorliwiedig yn aml yn golygu ei fod yn poeni beth mae'r person arall yn ei feddwl ohonyn nhw.

14) Edrychwch ar ei wên — ond peidiwch â'i goramcangyfrif

Yn yr adran ar fynegiant wyneb, fe soniasom mai anaml y mae mynegiant yr wyneb yn adlewyrchu gwir deimladau pobl . Ond daeth ymchwilwyr o hyd i un eithriad cryf: difyrrwch, sydd fel arfer yn arwain at wenu neu chwerthin.

Serch hynny, peidiwch â chymryd yn ganiataol y gallwch weld popeth o'r wên. Roedd ymchwilwyr yn arfer credu bod gwên wirioneddol yn amhosibl ei ffugio. Ond mewn gwirionedd, mae astudiaeth fwy diweddar wedi dangos bod pobl yn eithaf da am ffugio “gwên wirioneddol”, hyd yn oed os nad ydyn nhw'n teimlo'n hapus.

Beth mae hyn yn ei olygu felly? Os ydych chi'n teimlo bod gwên rhywun yn ffug, efallai eich bod chi'n iawn. Ond dim ond oherwydd bod gwên person yn edrych yn ddilys, nid yw'n golygu ei fod yn wir.

15) Edrychwch ar ei ddillad

Mae hynyn un strategaeth ar gyfer darllen pobl rydych yn sicr yn eu defnyddio eisoes, hyd yn oed os mai dim ond yn anymwybodol: edrychwch ar ddillad y personau.

Dangosodd astudiaeth yn 2009 ein bod yn barnu personoliaeth pobl ar sail ymddangosiad yn unig. Ac mae'n troi allan, rydym fel arfer yn eithaf amlwg.

Edrychodd cyfranogwyr yr astudiaeth ar ffotograffau o bobl nad oeddent yn eu hadnabod mewn ystumiau naturiol, llawn mynegiant. Fe wnaethant farnu’n gywir 9 o bob 10 o brif nodweddion personoliaeth, gan gynnwys:

• Alldroadol
• Bod yn Agored
• Holfrydedd
• Unigrwydd

Wrth gwrs, ni chafodd hyn ei wneud yn seiliedig ar ddillad yn unig: roedd ystum a mynegiant yr wyneb yn chwarae rhan fawr.

Ond hyd yn oed pan oedd testunau'r llun mewn ystum rheoledig gyda mynegiant niwtral, gallai'r cyfranogwyr dal i farnu rhai o brif nodweddion personoliaeth yn gywir.

Mae'n amlwg bod dillad yn chwarae rhan bwysig wrth fynegi personoliaeth — defnyddiwch hynny er mantais i chi.

16) Gwyliwch eu dwylo



Awgrym arall ar gyfer darllen pobl yw gwylio eu dwylo.

Os yw rhywun yn chwarae â'u dwylo'n ormodol, gallai hyn fod yn arwydd o bryder. Gallwn geisio rheoli ein hwynebau, ein lleisiau, a'n geiriau orau ag y gallwn, ond fel arfer daw straen traul allan un ffordd neu'r llall.

Ond wrth gwrs nid yw bob amser mor syml â hynny - dyn busnes llwyddiannus a byd-eang dywed yr addysgwr Dan Lok:

“Os yw person yn chwarae â'i ddwylo gormod wrth siarad, mae'n golygu mewn gwirionedd, 'Ifel hyn.’”

Sonia hefyd fod tapio eu bysedd at ei gilydd yn golygu eu bod yn meddwl. Felly os gwelwch hyn yng nghyd-destun trafodaeth fusnes, gallai fod yn arwydd gwych eu bod yn ystyried eich cynnig o ddifrif.

17) Gwyliwch sut maen nhw'n cerdded

Mae cerdded yn ymddygiad arall mae hynny'n anodd ei reoli ac yn ffug. Nid yw'r rhan fwyaf ohonom hyd yn oed yn sylweddoli sut rydyn ni'n cerdded, a pha argraff y gallai hynny ei rhoi - anaml y byddwn yn gweld ein hunain yn cerdded. Ond mae eraill yn gwneud hynny - ac mae astudiaeth yn 2017 yn awgrymu y gall ddweud llawer amdanom ni!

Mae popeth yn dod i chwarae: cyflymder, maint y gris, a safle ein breichiau.

Fel gyda'r holl awgrymiadau eraill yma, peidiwch â chymryd yn ganiataol bod arwydd yn 100% yn gywir. Ond dyma rai arddulliau cerdded a allai fod yn arwydd o nodweddion personoliaeth penodol:

• Cerddwr cyflym: hynod allblyg, cydwybodol, agored, isel mewn niwrotigiaeth
• Cerddwr araf â’i ben ychydig i lawr: yn ofalus ac yn edrych allan drostynt eu hunain, mewnblyg
• Yn gwyro ychydig i'r chwith: yn bryderus yn gyffredinol neu ar hyn o bryd (efallai oherwydd bod ochr dde eich ymennydd yn prosesu'ch problemau)
• Cerdded gyda'ch pen i fyny a dim cyfeiriad go iawn: hyderus, hunan-sicr, diffyg brys
• Pyrddau egni cyflym: sylwgar iawn i fanylion
• Cerddwr grasol (nid yw hyn fel arfer yn naturiol, ond yn cael ei ddysgu): hunan-ddigonol iawn parch
• Ychydig yn plygu ymlaen gydag ysgwyddau wedi cwympo: gwella o drawma

18) Gwyliwch eucoesau

Ein coesau yw rhan fwyaf ein corff — ac eto nid yw llawer o bobl yn talu llawer o sylw iddynt wrth geisio darllen rhywun.

Ond dylem. Mae’r seicolegydd Susan Krauss Whitbourne yn nodi, “gall pryder droi’n uniongyrchol iawn i ysgwyd coes neu dapio traed anymwybodol.”

Gall hyn ddigwydd yn enwedig os yw’r person yn eistedd i lawr. Efallai y byddwn yn talu llawer o sylw i gadw wyneb niwtral, neu'n talu sylw i'n dwylo fel y gellir eu gweld yn haws.

Fodd bynnag, efallai na fyddwn yn sylweddoli ein bod yn symud ein coesau, neu'n poeni am sylwi, yn enwedig os ydyn nhw wedi'u cuddio o dan y bwrdd.

19) Edrychwch ar eu hesgidiau

Uchod, fe wnaethon ni siarad am rôl dillad wrth ddarllen pobl. Wel wrth i chi lygadu gwisg y person, peidiwch ag anghofio edrych yr holl ffordd i lawr - wrth eu hesgidiau!

Mae ymchwil yn dangos bod esgidiau'n dweud llawer iawn wrthym. Roedd pobl yn gallu barnu personoliaeth perchennog yr esgid gyda chywirdeb rhesymol hyd yn oed trwy edrych ar luniau o'r esgidiau yn unig! A phan allent weld yr esgid ynghyd â'r perchennog, roedd eu rhagfynegiadau yn llawer cywirach fyth.

Roedd atyniad a chysur yr esgid yn arbennig o bwysig.

Dyma rai cydberthnasau a ddarganfuwyd gan yr astudiaeth :

• esgidiau top gwrywaidd neu uchel: llai dymunol
• esgidiau fflach: allblyg
• esgidiau hen ond deniadol sy'n cael eu cadw'n dda: cydwybodol
• esgidiau di-raen a rhad: rhyddfrydol
• ffêresgidiau: ymosodol
• esgidiau anghyfforddus: tawel
• esgidiau newydd: pryder ymlyniad
• esgidiau ymarferol a fforddiadwy: dymunol a chyfeillgar
• esgidiau achlysurol a chyfforddus: emosiynol sefydlog
• esgidiau lliwgar a llachar: agored

Wrth gwrs, cofiwch nad yw'r casgliadau hyn bob amser yn gywir – ond maen nhw'n un arf defnyddiol arall i'ch helpu chi.<1

20) Ymarfer, ymarfer, ymarfer!

Mae darllen erthygl ar sut i ddarllen pobl yn ddechrau gwych, ond ni fydd yn gwneud unrhyw wahaniaeth oni bai eich bod yn mynd allan ac yn ymarfer yr hyn sydd gennych chi Dysgwyd.

Mae'r Athro Arweinyddiaeth a Seicoleg Dr. Ronald Riggio yn cynnig y geiriau doeth hyn:

“Er mwyn gwella mae'n rhaid i chi fod yn ymarfer y sgiliau sydd eu hangen yn gyson. Nid oes angen modiwlau hyfforddi strwythuredig i wella - mae llawer wedi gallu datblygu'r sgil trwy wrando ac arsylwi'n weithredol yn barhaus mewn bywyd bob dydd.”

Meddyliau terfynol

Dyna chi – 20 anhygoel awgrymiadau, o'r pen i'r traed, ar sut i ddarllen pobl.

Fel y gwelwch, mae ymchwil yn cefnogi pob un ohonynt. Rwy'n gobeithio y byddant yn eich gwasanaethu'n dda ac yn eich helpu i ddod yn agosach at y bobl yn eich bywyd. Ond cofiwch bob amser nad yw bodau dynol yn wyddoniaeth fanwl gywir.

Os cymerwch un peth yn unig o'r erthygl hon, gadewch iddo fod: “Cyn i chi gymryd yn ganiataol, rhowch gynnig ar y dull gwallgof hwn a elwir yn gofyn.”

cyd-destun posibl. Er enghraifft, ystyriwch yr ystum llaw o ymestyn y mynegai a'r bysedd canol yn unig, wedi'i wasgaru ar wahân mewn siâp V, tra'n cau gweddill y llaw. Gallai hyn olygu rhif, dau. Yn yr Unol Daleithiau, os yw'r palmwydd yn wynebu'r unigolyn gan ddefnyddio'r ystum hwn mae'n dynodi “buddugoliaeth” ac os yw'r palmwydd yn wynebu eraill fe'i nodir fel symbol sy'n golygu “heddwch.” Yn Lloegr, fodd bynnag, mae gwneud yr arwydd Americanaidd “V am fuddugoliaeth” yn sarhad ar gynodiadau rhywiol. Yn Llundain, mae arddangos yr arwydd heddwch Americanaidd yn lle hynny yn cynrychioli buddugoliaeth.”

Efallai y byddem yn disgwyl gwahaniaethau diwylliannol gydag ystumiau dwylo – ond maent yn bresennol mewn llawer o ymddygiadau eraill:

• Pellter rhwng pobl
• Cyffyrddiad corfforol
• Cysylltiad llygad
• Gwenu
• Ystum Corff

Meddyliwch ddwywaith cyn cymryd yn ganiataol eich bod yn gwybod yn union beth mae iaith corff rhywun yn ei olygu , yn enwedig os nad ydych chi'n gwybod eu diwylliant.

• Cyd-destun sefyllfaol

Yr ail fath o gyd-destun i'w ystyried wrth ddarllen pobl yw'r sefyllfa .

Mae Foley a Gentile yn rhoi enghraifft wych:

“Gallai croesi ei freichiau ar draws y frest olygu nad yw'r claf yn agored i ddilyn trywydd arbennig o archwilio; fodd bynnag, mewn achos arall gallai fod yn arwydd bod tymheredd y swyddfa yn rhy oer i fod yn gyfforddus. “

Rhaid trin unrhyw fath o ymddygiad di-eiriau gyda’r un ystyriaeth:

• A ydynt yntraed yn pwyntio at y drws oherwydd nad oes ganddyn nhw ddiddordeb neu a oedd eu traed yn glanio felly?
• A ydyn nhw'n cyffwrdd â'u hwyneb oherwydd eu bod yn anghyfforddus neu a oes ganddyn nhw arfer gwael o bigo ar eu croen?
• Wnaethon nhw gip ar y dde oherwydd eu bod yn dweud celwydd neu a welsant rywbeth sgleiniog?
• Ydyn nhw'n gwingo oherwydd eu bod yn anghyfforddus neu oherwydd bod eu dillad yn cosi?
• >A yw'n arwydd da eu bod yn dal cyswllt llygad, neu a oes gennych rywbeth yn sownd ar eich amrannau?
• Cyd-destun unigol
<7

Y drydedd lefel o gyd-destun sydd ei hangen i ddarllen pobl yn gywir yw’r un unigol.

Mae Foley a Gentile unwaith eto yn dod â hyn i’r amlwg:

“Mae rhai unigolion yn naturiol yn fwy mynegiannol o ran o animeiddiad cyffredinol, ystumiau, ac effaith. Gall eraill reoli a modiwleiddio eu teimladau yn ofalus. Mae gan rai diwylliannau penodol reolau gwahanol o ran pryd mae'n dderbyniol mynegi emosiwn arbennig ac i ba raddau“

Erbyn hyn efallai eich bod yn cael syniad o ba mor gymhleth y gall darllen pobl fod.

Gweld hefyd: Sut mae cael eich twyllo yn eich newid chi fel dyn: Popeth sydd angen i chi ei wybod

Yn yn y rhan fwyaf o achosion, ni fydd gennych yr holl wybodaeth hon am y cyd-destun. Ond cofiwch nad oes byth un dehongliad yn unig ar gyfer rhywbeth y mae person yn ei wneud.

2) Chwiliwch am glystyrau o giwiau

Ein hail awgrym ar gyfer dysgu sut i ddarllen pobl yw ystyried clystyrau o gliwiau. 1>

Fel y soniwyd uchod, ni ellir barnu ymddygiad di-eiriauwedi ynysu. Ond gall rhai clystyrau o giwiau roi arwyddion cywir iawn o rai meddyliau a theimladau.

Darganfuwyd enghraifft wych o hyn mewn astudiaeth ar ddibynadwyedd. Cafodd y cyfranogwyr eu paru, cawsant gyfweliad “dod i'ch adnabod”, yna chwarae gêm yn ymwneud ag arian. Gallent naill ai rannu'r arian yn deg neu dwyllo eu partneriaid gêm.

Wrth adolygu'r cyfweliadau, nododd yr ymchwilwyr glwstwr o 4 ymddygiad di-eiriau a wnaed gan y cyfranogwyr twyllodrus:

• yn cyffwrdd â'u dwylo
• yn cyffwrdd â'u hwyneb
• gwyro i ffwrdd
• croesi eu breichiau

Po fwyaf aml y bydd cyfranogwyr yn dangos pob un o'r pedwar ciwiau hyn, y mwyaf y gwnaethant actio er eu lles eu hunain yn ystod y gêm. Ond doedd dim ond un, dau, neu hyd yn oed dri o'r ciwiau ddim yn golygu llawer.

Felly ar wahân i'r cyd-destun diwylliannol, sefyllfaol ac unigol, ystyriwch hefyd gyd-destun ymddygiadau eraill.

3 ) Chwiliwch am awgrymiadau ar nodweddion yn y sefyllfa iawn

Wrth gwrs, gallwch ddod i adnabod person mewn sawl ffordd, ond does dim amheuaeth bod rhai arwyddion yn llawer mwy arwyddocaol i rai nodweddion. Er enghraifft, byddai'n anodd barnu allblygiad person ar sail yr hyn y mae'n ei archebu ar gyfer cinio.

Ond ar y llaw arall:

• Gall cartref person ddweud wrthych am ei gydwybodolrwydd
• Gall blog neu wefan person ddweud wrthych pa mor agored ydyn nhw

Pan rydych chi'n ceisio mesur rhainodweddiadol, gwnewch yn siŵr bod y cyd-destun rydych chi'n edrych arno'n gwneud synnwyr.

4) Credwch eich perfedd

Os ydych chi eisiau darllen pobl, efallai y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich temtio i gofio rhestrau o arwyddion, fel y clystyrau ciw a grybwyllir uchod. Ond yn amlwg, ni allwch wylio am yr holl awgrymiadau ar unwaith a dal i ymddwyn yn normal o bell mewn deialog gyda rhywun.

Felly beth ddylech chi ei wneud? Peidiwch â phoeni amdano. Mae astudiaeth gan Brifysgol Mannheim yn dangos bod meddwl gormod yn lleihau eich gallu i ddarllen pobl yn dda.

Gwyliodd cyfranogwyr yr astudiaeth fideos o bobl onest a thwyllodrus. Yn union wedyn, gofynnwyd i hanner ohonyn nhw feddwl pwy oedd yn ddibynadwy. Tynnwyd sylw'r hanner arall gan dasg wahanol. Roedd yr ail grŵp yn sylweddol well am nodi pwy oedd yn onest.

Pam? Oherwydd y gallai eu meddyliau isymwybod ddadansoddi'r hyn a welodd ac a glywodd heb gael eich llethu gan ddadansoddiad ymwybodol.

Llinell waelod: pan fyddwch chi'n ceisio darllen pobl, peidiwch â gorddadansoddi. Yn lle hynny, byddwch yn brysur gyda gwaith neu wylio cyfres. Bydd eich isymwybod yn gweithio'n galed yn y cyfamser.

5) Gwahanwch eich rhagfarnau oddi wrth arsylwadau gwrthrychol



I ddarllen pobl fel llyfr, rhaid i chi dewch yn ymwybodol o ragfarn a'i wahanu oddi wrth eich canfyddiadau - neu o leiaf ceisiwch wneud hynny.

Mae llawer o wahanol fathau o ragfarn, a gallent oll ein harwain i ddarllen rhywun yn y ffordd anghywir:

• Effaith Halo: Efallai y byddwch chi'n gweldrhywun deniadol yr un mor brafiach nag ydyn nhw mewn gwirionedd
• Tuedd cadarnhad: Efallai y byddwch chi'n edrych am arwyddion sy'n cadarnhau eich barn gyfredol am y person, gan anwybyddu'r rhai sy'n ei gwrth-ddweud
• Tuedd angori: Efallai y byddwch chi'n gosod gormod pwysigrwydd ar eich argraff gyntaf ohonynt, hyd yn oed os yw'n amlwg ei fod yn anghywir
• Effaith consensws ffug: Gallech gymryd yn ganiataol eu bod yn cytuno â chi yn fwy nag y maent mewn gwirionedd
• Tuedd sylw: Efallai y byddwch yn canolbwyntio yn ormodol ar yr arwyddion sy'n awgrymu eu bod yn debyg i chi
• Tuedd actor-arsylwr: Efallai y byddwch yn priodoli eu gweithredoedd i nodweddion mewnol yn unig, heb weld sut mae ffactorau allanol yn dylanwadu arnynt

Ond o Wrth gwrs, mae hyn yn digwydd i bawb arall heblaw chi, iawn? Meddyliwch eto - mae ymchwil yn dangos mai un o'r rhagfarnau mwyaf yw credu eich bod chi'n llai rhagfarnllyd nag eraill.

Dyma un rhwystr i ddarllen pobl sy'n anodd iawn ei ddileu. Nid yw dod yn ymwybodol o dueddiadau hyd yn oed yn gwneud llawer i'w lleihau. Dyna pam ei bod yn bwysig deall eu bod bob amser yn chwarae a chadw hyn mewn cof yn eich rhyngweithiadau.

Gallwch gymryd holiadur Harvard's Project Implicit i ddarganfod pa ragfarnau allai effeithio ar eich meddwl.

6) Ystyriwch sut mae eich ymddygiad eich hun yn effeithio arnyn nhw

Rydych chi'n dysgu sut i ddarllen pobl eraill — ond peidiwch â meddwl nad oes gan eich ymddygiad chi ddim i'w wneud ag ef.

Ein ymddygiad ni ein hunain gall ymddygiad di-eiriau ddylanwadupobl eraill, i lawer iawn. Mae hyn yn cael ei ddangos gan astudiaeth a gynhaliwyd yn ystod sesiynau seicotherapi.

Claf a fagwyd yn y gorffennol cam-drin rhywiol, yna newidiodd y pwnc yn gyflym. Yn ystod y sesiwn roedd y seicotherapydd yn meddwl bod hyn yn arwydd bod y claf yn teimlo'n anghyfforddus.

Ond pan adolygodd y seicotherapydd dâp fideo o'r apwyntiad yn ddiweddarach, sylweddolodd ei bod hi ei hun wedi edrych yn anghyfforddus: pwysodd yn ôl ychydig yn ei chadair , a chroesi ei breichiau a'i choesau ei hun.

Roedd y claf yn ymateb i arwyddion anghysur y seicotherapydd ei hun, a dyna pam y newidiodd i bynciau mwy arwynebol.

Gallai hyn fod yn anodd i chi ei wneud penderfynwch heb dâp fideo na recordiad o'ch rhyngweithiadau - ond os gwnewch hynny o unrhyw siawns, adolygwch ef ac edrychwch arnoch chi'ch hun yn ofalus. Neu, gofynnwch am adborth gan drydydd person yn y sgwrs.

7) Gwyliwch olwg wynebau pobl

Byddwn yn mynd trwy lawer o strategaethau ar gyfer darllen pobl, ond peidiwch ag anghofio hynny mae un o'r prif rai i'w gwylio o hyd.

Maen nhw'n gymharol syml a greddfol i'w hadnabod. Mae'n debyg eich bod wedi clywed am y chwe “mynegiad cyffredinol”:

syndod
• ofn
• ffieidd-dod
• dicter
• hapusrwydd
• tristwch

Ond peidiwch â chymryd yn ganiataol bod mynegiant yr wyneb bob amser yn dweud wrthych sut mae'r person yn teimlo. Dadansoddiad 2017 o tua 50 o astudiaethaudangos mai anaml y mae wynebau pobl yn adlewyrchu eu gwir deimladau.

Yn hytrach, mae mwy a mwy o ymchwil yn canfod nad yw ymadroddion yn gymaint o ddrych i'ch emosiynau, a llawer mwy yn arwydd o'r hyn yr ydym am ei weld yn digwydd nesaf. Er enghraifft:

• Gallai wyneb “ffiaidd” olygu nad yw rhywun yn hapus gyda’r ffordd y mae’r sgwrs yn mynd, ac eisiau iddi ddilyn trywydd gwahanol
• Nid yw gwg ffrind 'ddim o reidrwydd yn golygu eu bod yn grac - maen nhw eisiau i chi gytuno â nhw
• Gallai pwt plentyn olygu ei fod am i chi gydymdeimlo ag ef neu ei amddiffyn rhag sefyllfa anghyfforddus
• A gwael gallai chwerthin wedi'i amseru ddangos nad yw'r person yn talu sylw, neu ei fod yn elyniaethus

Mae un ymchwilydd yn mynd mor bell â'n cymharu ni â phypedwyr: mae ein hymadroddion fel “gwifrau neu raffau anweledig yr ydych yn eu ceisio i'w ddefnyddio i drin y llall.”

Yn gryno, gwyliwch wynebau pobl, ond peidiwch â chymryd yn ganiataol eich bod chi wedi darganfod popeth. Fel yr eglura ymchwilydd arall, “Mae'n rhaid i chi gael rhyw fath o wybodaeth am rôl y person mewn perthynas â chi, a hefyd eich hanes gyda'ch gilydd, cyn gwybod beth mae'r wyneb hwnnw'n ei olygu.”

8) Gwrandewch am emosiynau yn y llais

Rydym newydd weld sut mae mynegiant wyneb yn ddefnyddiol ar gyfer darllen pobl, ond nid bob amser yn adlewyrchiadau cywir o emosiynau.

Wel, dyna lle mae llais yn dod i mewn.

Astudiaeth ddiweddar yn dangos bod ein synnwyr o glywed ynllawer gwell am ganfod emosiwn na gweld mynegiant yr wyneb. Yn wir, rydym yn well am adnabod emosiwn pan fyddwn ond yn gwrando ar lais person na phe bai'r ddau ohonom yn gwrando ar eu llais ac yn gweld mynegiant eu hwyneb.

Er enghraifft:

• Cyflym gallai anadlu, geiriau wedi'u torri, a llawer o seibiau olygu bod y person yn bryderus neu'n ofidus
• Gall siarad yn araf, undonog ddangos ei fod wedi blino'n lân neu'n sâl
• Gallai lleferydd cyflym, uwch olygu ei fod yn gyffrous<6

Mae ymchwil pellach yn dangos ein bod yn adnabod emosiynau yn gywir yn y llais hyd yn oed pan nad oes gan y geiriau sy'n cael eu dweud unrhyw beth i'w wneud â'r emosiwn sy'n cael ei fynegi - a hyd yn oed os yw mewn iaith dramor. Canfu astudiaeth arall y gallwn nodi nid yn unig emosiynau sylfaenol yn y llais (cadarnhaol yn erbyn negyddol, neu gyffrous yn erbyn tawelwch), ond hefyd arlliwiau mân.

Felly os oes gwir angen i chi wybod sut mae person yn teimlo am rywbeth, trefnwch alwad ffôn yn hytrach na chyfarfod personol.

9) Talwch sylw i'w llais

Ar wahân i ddangos emosiynau, gall llais person hefyd eich helpu i ddarllen ei bersonoliaeth.

Archwiliodd un astudiaeth y cysylltiad rhwng traw a nodweddion personoliaeth y 5 Mawr. Ni chanfuwyd unrhyw gydberthnasau arwyddocaol o ran bod yn fodlon, niwrotigiaeth, cydwybodolrwydd, na didwylledd.

Ond fe wnaethant ganfod bod pobl â lleisiau llai traw yn tueddu i fod yn fwy:

• Dominyddol
• Allblyg
• Diddordeb mewn achlysurol