20 dicas sem tretas para acabar com o amor da sua vida

As separações nunca são fáceis. A verdade é que há muita mágoa e muita dor a sentir.

Mesmo quando se conhece o amor da sua vida, pode haver razões para deixar essa relação.

A verdade simples é que precisa de ser fiel ao seu coração.

Se quiser tornar as coisas mais fáceis para si, aqui estão 20 dicas para acabar com o amor da sua vida. Vamos começar.

1) Ser honesto

Hoje em dia, a psicologia oferece formas de romper com compaixão. O ingrediente principal é ser honesto.

Pode ser difícil lidar com uma ruptura, mas a honestidade é a melhor política, e isto é especialmente verdade quando se trata de romper com alguém.

Se vais acabar com alguém, deves ser aberto e honesto sobre o que sentes. A pessoa acabará por perceber as tuas verdadeiras intenções em breve.

Não se limite a dizer que as coisas não estão a correr bem quando espera que corram bem a longo prazo.

Para além disso, não tente evitar a verdade ou esconder as coisas debaixo do tapete. Seja aberto, honesto e tenha a certeza do que diz. Não há nada a temer. Nem todas as relações duram, mesmo quando se trata de um amor profundo.

A verdade é que ambos precisam de saber o que se está a passar para poderem seguir em frente.

2) Ser amável

Quando se trata de acabar com alguém, deve ser-se gentil, é a única forma de sobreviver.

A rejeição da separação já será um golpe suficientemente grande no coração e no ego do seu parceiro. Por isso, lembre-se de lidar com as emoções dele com cuidado.

É provável que já esteja a pensar em separar-se há algum tempo e o seu parceiro só agora é que está a ouvir falar nisso pela primeira vez.

Eles podem não estar preparados para as notícias, por isso, sejam simpáticos.

Deve lembrar-se sempre que as pessoas são diferentes e têm as suas opiniões pessoais sobre as coisas, por isso é melhor não fazer suposições sobre o que o seu amante vai pensar de algo.

Lembre-se de que a pessoa pode não estar à espera ou não estar mentalmente preparada para a separação.

Se está a ser honesto e aberto, não há razão para ser mau ou rude com a situação.

Seja gentil e compassivo para que ele compreenda que a culpa não é dele e que continua a gostar dele como pessoa, mesmo que já não estejam juntos.

3) Estar lúcido e presente

De acordo com o Psychology Today, existem formas de tornar uma separação menos dolorosa, principalmente, a de estar presente e no momento em que se está a terminar com alguém.

Não é fácil, mas pode ajudar a aliviar a sua mente de qualquer culpa ou arrependimento que possa surgir por ter deixado essa pessoa para trás. Tire algum tempo para falar do seu coração e ouvir o que ela tem para dizer.

Não se deixe apanhar em pensamentos sobre o que poderia ter sido se as coisas tivessem corrido de forma diferente - concentre-se em como está muito melhor agora sem eles. E lembre-se, a verdade simples é: você é apenas humano!

Não tente evitar a conversa ou fingir que ela não está a acontecer.

É preciso ser honesto, gentil e lúcido para poder ter uma conversa madura sobre como se sente, o que precisa e porque é que as coisas não funcionaram.

Para ser sincero, há algum tempo, também tentei acabar com o meu parceiro de longa data sem o magoar. Como não sabia como evitar magoá-lo, fiquei de rastos. Por isso, decidi falar com um coach de relações para receber alguns conselhos sobre as formas correctas de o fazer.

Como resultado, falei com um formador formado na Relationship Hero que me explicou porque é que é tão importante estar lúcido e presente no momento da separação para transmitir a minha mensagem da forma que eu queria.

Graças aos seus conselhos personalizados, o meu ex-parceiro foi compreensivo e conseguimos manter-nos amigos.

É por isso que recomendo que as experimente e perceba como evitar magoar o seu parceiro durante uma separação.

Clique aqui para começar.

4) Não tenha pressa

Quando acabar com alguém, não se deve apressar as coisas.

Não tenha pressa e deixe que as coisas aconteçam naturalmente, em vez de tentar forçar a separação.

Se quiser terminar uma relação com alguém, seja você mesmo e não se esforce demasiado nem se esforce para que tudo corra bem. Deixe que a relação comece a desfazer-se.

Por isso, não vale a pena forçar nada quando se pode começar a recuar e a deixar transparecer a sua intenção.

Se estiver a esforçar-se demasiado para acabar com a pessoa, ela pode sentir isso e iniciar uma conversa consigo.

5) Respeitar os seus sentimentos

Quando se acaba uma relação, há muitas coisas que podem fazer com que uma pessoa se sinta triste e perturbada.

É importante mostrar respeito pelas emoções do seu ex, não fazendo grandes gestos nem dizendo nada que o magoe durante este período, para o ajudar a ultrapassar mais facilmente o difícil processo. Não há razão para falar de todas as coisas que ele faz e que o levam a querer acabar com tudo.

Mantenha-se civilizado e educado e tente não dizer nada de que se venha a arrepender mais tarde.

Além disso, não tente afastá-los ou ignorar a situação porque é mais fácil para si.

O mais importante é estar disponível para ele e certificar-se de que ele compreende o que se está a passar, de forma respeitosa, em vez de desaparecer da vida dele. Esta separação será provavelmente uma grande surpresa para ele, por isso, seja gentil e amável.

6) Romper pessoalmente

Terminar com alguém pessoalmente é sempre melhor. Além disso, tente escolher um local onde ambos possam falar livre e abertamente.

Não deve terminar com a pessoa por mensagens de texto ou pelo telefone, porque pode ser fácil para ela interpretar mal o que está a dizer ou interpretar as coisas de forma errada.

Se quiser acabar com alguém, tenha uma conversa honesta sobre o assunto, cara a cara, para que a pessoa saiba exactamente o que se está a passar e para que possam decidir como seguir em frente.

Além disso, certifique-se de que o seu parceiro sabe a razão desta decisão, não lhe dando uma falsa sensação de esperança ou tentando ficar juntos apesar de quererem coisas diferentes um do outro.

7) Agradeça-lhes pelo que partilharam

Quando acabar com alguém, não se esqueça de lhe agradecer o que partilhou consigo. Lembre-se que essa pessoa partilhou consigo alguns dos seus pensamentos e experiências mais íntimos. Não é fácil fechar a porta a esse tipo de expressão.

Mesmo que a relação não fosse duradoura, foi necessário tempo, esforço e sentimentos de ambas as partes para que as coisas começassem.

Por isso, certifique-se de que não está a acabar com a pessoa porque não quer continuar a ter uma relação, mas sim porque a relação não está a resultar ou porque a outra pessoa não é o que procura num parceiro.

Isto irá ajudá-los a compreender que está grato pelo tempo que passaram juntos, mas que agora é altura de seguir em frente. Reserve algum tempo para lhes agradecer todo o tempo e momentos que partilharam consigo. Ambos foram uma grande parte da vida um do outro e isso deve ser reconhecido e recebido com carinho.

8) Fazer-lhes saber que o problema não são eles, mas sim você

Quando acabar com alguém, lembre-se sempre de lhe dizer que não se trata da sua personalidade ou de algo que tenha feito de errado.

Não precisa de entrar em grandes detalhes, mas diga-lhes que não está a funcionar para si.

Se fores tu a iniciar a separação, faz o teu melhor para seres gentil e compreensivo.

Escusado será dizer que também pode ajudar se tentar manter as coisas leves para não as tornar demasiado emotivas para nenhum deles (e para si).

No entanto, algumas pessoas podem precisar de mais tempo do que outras para ultrapassar uma ruptura de relação - por isso, não desista de tentar. Sabe claramente quando é altura de terminar a relação.

Isto irá ajudá-los a compreender que não tem quaisquer sentimentos negativos por eles e que não está apenas à procura de uma relação neste momento.

9) Não faças promessas que não possas cumprir

As separações nunca são fáceis, por isso não faças promessas que não possas cumprir.

Se está a acabar com alguém, isso significa que as coisas não estão a resultar e que não quer continuar com essa pessoa.

Por isso, não lhes diga que serão sempre seus amigos ou que estará sempre presente se precisarem de alguma coisa, porque a realidade é que, quando a relação acaba, está terminada.

Se não consegue evitar e se sente culpado por ter acabado com alguém, tente pelo menos não dizer nada demasiado precipitado ou emocional, pois isso só irá complicar ainda mais as coisas para ambos.

10) Não terminar a relação num local público

Se está a acabar com alguém, é melhor fazê-lo num local privado, longe de olhares e ouvidos curiosos.

Não se sabe como a pessoa vai reagir e pode haver muitas lágrimas ou raiva. É importante deixar a pessoa estar num lugar onde possa reagir com sinceridade.

Isto ajudará a pessoa a saber que está a falar a sério sobre a separação e que não o está a dizer apenas por dizer.

Se não tiver tempo para se sentar com a pessoa e conversar sobre os seus sentimentos, pelo menos diga-lhe por que razão está a acabar com as coisas através de uma mensagem de texto ou de correio electrónico - para que ela possa ler quando tiver algum tempo a sós.

Não tenha medo das conversas difíceis; as separações são difíceis para todos os envolvidos.

Se alguém se preocupa consigo tanto quanto essa pessoa parece preocupar-se consigo própria, então compreenderá o que está a acontecer sem fazer perguntas.

11) Não inventar desculpas para acabar com a relação

Não arranje desculpas para acabar com alguém, a não ser que seja necessário.

Se está a acabar com a pessoa, o mais provável é que já saiba as razões e não precisa de se explicar. Não precisa de enumerar todas as razões pelas quais quer acabar com as coisas.

Mantenha-o simples e honesto.

Para além disso, não tente fazer parecer que a separação é mútua quando não o é.

Se quer acabar com alguém, então acabe com essa pessoa e não tente sentir-se melhor fazendo parecer que ela também queria a separação - a verdade acabará por vir ao de cima e isso só irá piorar as coisas para ambos.

12) Não tenha medo das conversas difíceis

Não tenha medo das conversas difíceis; as separações são difíceis para todos os envolvidos.

No entanto, é importante lembrar que, por vezes, as pessoas só precisam de um pouco mais de tempo e espaço longe umas das outras para voltarem a encontrar-se com uma nova perspectiva das coisas. Podem afastar-se como inimigos e voltar a encontrar-se como amigos.

Dê a si próprio algum espaço para respirar e ao seu parceiro também.

E se alguém se preocupa consigo tanto quanto essa pessoa parece preocupar-se consigo própria, então compreenderá o que está a acontecer e afastar-se-á para reflectir e compreender o que acabou de lhe dizer.

É preciso algum tempo e espaço para respirar.

13) Não entrar numa grande discussão sobre a separação

Não entre numa grande discussão sobre a separação, especialmente se ainda estiver chateado e tiver dificuldade em esquecer o assunto.

Deixar-se dominar pelas emoções durante uma discussão só vai levar a sentimentos de mágoa e arrependimento mais tarde.

Se se sentir zangado, não ataque a outra pessoa; em vez disso, dê um passo atrás por um momento e tente perceber o que se passa na cabeça dela.

Pode ser que eles estejam tão frustrados com a situação como você ou talvez tenham opiniões diferentes das suas, mas vale a pena pensar nisso antes de reagir negativamente em relação a eles.

As discussões podem ser muito emocionais e fazer com que as pessoas digam coisas que não querem dizer, por isso tente manter a calma durante este período e dê a si próprio algum tempo para se acalmar depois - especialmente se os dois continuarem a viver juntos ou a verem-se regularmente.

14) Fazer uma pausa limpa

É importante estabelecer limites claros e romper com o seu ex.

Quer que eles sigam em frente com a sua vida e não se sinta como se estivesse apenas a espreitar no fundo, à espera que eles o chamem para que possa aparecer e salvar o dia.

É muito importante romper com o seu ex porque, se não o fizer, existe a possibilidade de ele nunca conseguir seguir em frente e continuar na sua vida, sem acreditar verdadeiramente no que acabou de lhe dizer.

Não queremos dar-lhes uma falsa sensação de esperança, nem que pensem que não somos sinceros e sérios.

Isto pode levá-los a voltar à mesma relação com outra pessoa ou pode levá-los a permanecer na sua posição e a não encontrar a felicidade na vida.

15) Não telefonar nem enviar mensagens de texto, a não ser que eles telefonem ou enviem mensagens de texto primeiro

Não lhes ligue nem envie mensagens de texto a não ser que eles liguem ou enviem mensagens primeiro, caso contrário vai parecer que está apenas à procura de uma desculpa para voltar a falar com eles porque tem muitas saudades deles.

Dar-lhes espaço.

Se a outra pessoa avançar e telefonar/enviar mensagens de texto, não tenha medo de responder.

No entanto, se a pessoa contactar primeiro, não há problema em responder e dizer que está a ir bem ou que está contente por ela ter contactado.

Desta forma, não é demasiado insistente se não responderem, mas também lhes mostra que se preocupa genuinamente com o seu bem-estar.

16) Não ligar/enviar mensagens de texto sempre que algo de bom acontece na sua vida

Não telefone/envie mensagens de texto sempre que algo de bom acontece na sua vida, porque isso dá demasiada importância a si próprio e ao que se passa na sua vida, fazendo com que a outra pessoa sinta que já não é importante para si.

Não faz mal partilhar com eles quando algo de bom acontece, mas tente fazê-lo o menos possível porque, caso contrário, fará com que a outra pessoa sinta que precisa de partilhar consigo para estar perto.

Não há problema em falar sobre a sua própria vida, mas não faça com que eles sintam que têm de fazer o mesmo para obterem alguma atenção da sua parte.

17) Não telefonar/enviar mensagens de texto quando se está bêbado ou drogado

Não contacte o seu ex quando estiver bêbado ou drogado, porque isso pode levar a conversas muito embaraçosas e pode fazer com que a outra pessoa comece a duvidar das suas intenções e se quer continuar a falar consigo nesse estado.

O melhor é não os contactar se estiver embriagado, drogado ou com a mente desorientada, porque isso só vai levar a uma má conversa e pode arrepender-se de manhã.

18) Não estender a mão quando se sente só

Não procure o seu ex quando se sente só, porque isso só vai fazer com que pareça que só se preocupa com ele quando ele o pode fazer sentir melhor.

Além disso, tenha cuidado para não fazer disto um hábito, porque assim eles podem começar a pensar que têm de fazer o mesmo por si, o que os pressionará injustamente.

O melhor é não os contactar de todo se estiver sozinho, porque isso só vai levar a uma má conversa e pode arrepender-se de manhã.

19) Deixá-los seguir em frente

Quando falar com o seu ex, seja sempre honesto e diga-lhe que está feliz por ele e que deseja o melhor para ele.

Não tente trazer o passado à baila ou forçá-lo a falar de coisas que não quer.

Isto só vai dificultar as coisas para ambos, porque a pessoa vai sentir que tem de mentir e fingir que está tudo bem para continuar a falar consigo.

Além disso, se estiverem a sair com alguém novo, não há problema em perguntar como vão as coisas, mas não faça demasiadas perguntas, porque isso pode levar a conversas embaraçosas.

O melhor é não entrar em contacto com a pessoa se ela estiver a sair com alguém novo, porque isso só vai levar a uma má conversa e pode arrepender-se de manhã.

20) Não esperes que voltem a ser teus amigos

Se quiser ser amiga do seu ex, não há problema nenhum, mas não espere que ele queira o mesmo, porque isso só a fará parecer desesperada e carente.

Não há problema em perguntar como estão ou falar sobre coisas de que possam gostar, mas não se esforce demasiado porque, caso contrário, isso só fará com que se sintam desconfortáveis.

O melhor é não os contactar de todo se quiser ser amigo deles, porque isso só vai levar a uma má conversa e pode arrepender-se de manhã.

Em suma

Não tenha medo de deixar o seu parceiro, mesmo que ame profundamente essa pessoa.

Se, no fundo, sabe que os dois não estão destinados a ficar juntos, tem de os deixar ir.

Tens de ser forte e fiel ao teu coração.

Nunca queime pontes, porque nunca se sabe quando é que os dois podem precisar um do outro no futuro ou quando é que pode ser possível voltarem a juntar-se.

Saiba que fez tudo o que estava ao seu alcance para que a relação funcionasse e saiba que eles ficarão bem sem si.

Não vai ser fácil, mas desejo-vos coragem, compaixão e força.

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