جدول المحتويات
اعتدت أن أعاني من إقامة علاقات قوية والحفاظ عليها مع المقربين مني.
الآن يمكنني القيام بذلك الآن من خلال تطبيق بعض المبادئ والتقنيات البسيطة والأساسية.
في هذه المقالة ، سوف آخذك خلال 12 شيئًا تمنعك من إجراء اتصالات حقيقية ، وسأعرض بعض الطرق الرئيسية التي يمكنك تغييرها.
دعنا نصل إليها.
1) في مع الجمهور الخطأ
قد يكون من المدهش أن تدرك مقدار الطاقة التي تهدرها في محاولة التكيف مع الأشخاص الذين لا يريدون فعلاً أن يكونوا صديق.
ليس الأمر أنهم لا يحبونك ، إنه فقط لأنك لا تناسبك تمامًا.
علمني والدي هذا المبدأ.
قال بالنسبة لي: "قد يبدو الأمر واضحًا ، ولكن إذا كان أصدقاؤك لا يريدونك ، فأنت تهدر وقتك وطاقتك في محاولة التأقلم."
هذا هو الشيء: إنه على حق.
لدينا الكثير من الوقت والطاقة لنقدمها. مما يعني أنه من الجيد دائمًا إعادة تقييم المكان الذي تضع فيه هذا الوقت والطاقة بالضبط.
وقتك وطاقتك هما أمران مهمان ، وإذا كنت تهدرهما على الأشخاص الذين لا يريدون أن يكونوا معك. أو الذين ليس لديهم اهتمام بالتواصل معك حقًا ، سيكون من الصعب إجراء اتصال حقيقي وقيِّم.
2) التركيز على وسائل التواصل الاجتماعي
كمجتمع ، لقد كنا بشرت بعصر جديد من الاتصال.
تجمعنا وسائل التواصل الاجتماعي معًا ، بغض النظر عن المسافة ، بغض النظر عنشخص. نحن قادرون على البقاء على اتصال مع أقرب أقربائنا البعيدين ، بالإضافة إلى أصدقائنا المقربين.
ومع ذلك ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي ليست أفضل طريقة لإجراء اتصالات حقيقية وحقيقية مع الأشخاص.
كيف ذلك؟ حسنًا ، هناك بُعد واحد فقط.
يشبه إلى حد كبير صديق المراسلة ، من الممكن إنشاء اتصال مخلص وطويل الأمد ، ولكن هذا الاتصال يقتصر على الكلمات الموجودة في الصفحة. أو في هذه الحالة ، الشاشة.
إذا وجدت نفسك تضع كل الأهمية على المنشورات والقصص والحصول على الإعجابات والوجود عبر الإنترنت ، فقد تكون في الواقع غائبًا عن الحياة الواقعية.
كيف يمكن أن يبدو ذلك؟
ربما عندما تكون في جلسة Hangout مع أصدقائك ، فإنك تضع كل أولوياتك على توثيق ذلك على وسائل التواصل الاجتماعي. بدلاً من الاستمتاع بوجبة مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم كثيرًا ، فأنت تتأكد من أن متابعيك سيشاهدونها أيضًا.
بعبارة أخرى ، لا يمكن لأحد التواصل معك لأن هاتفك موجود الطريق.
سيسمح لك وضع هاتفك بالتواجد بشكل كامل مع أصدقائك ، ويسمح لك بإجراء اتصالات حقيقية وأعمق.
يمكن لمتابعيك الانتظار.
في الواقع ، قد تكون وسائل التواصل الاجتماعي أكثر شرًا مما تعتقد ، وفقًا لمدير تنفيذي سابق في Facebook.
3) دائمًا مشغول جدًا
نحن جميعًا نعيش حياة مزدحمة ، ليس هناك شك في ذلك . من الصعب تخصيص وقت للأشياء التي نحبها في العمل والفواتير والالتزامات وما إلى ذلك.
فكر فيهو:
عندما يطلب منك أصدقاؤك الخروج ، كيف ترد؟ عندما تتم دعوتك إلى حدث اجتماعي ، ماذا تقول عادةً؟
هل عذرك: "أنا مشغول جدًا" معظم الوقت؟ قد يكون ما يعيقك عن إجراء اتصالات مع الناس.
لا يمكنني التأكيد على هذا بما فيه الكفاية: من المهم جدًا تخصيص وقت لأصدقائنا - سواء كانوا أصدقاء قدامى أو جدد.
نحن كائنات اجتماعية ، بشر.
في الواقع ، التواصل الاجتماعي مع الناس ليس مفيدًا للدماغ فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا للجسم أيضًا.
إذا كنت تبحث لإجراء بعض الاتصالات الحقيقية والحقيقية مع الأشخاص ، قد يكون من الجيد إعادة تقييم أولوياتك وجعل التواصل الاجتماعي مع الأشخاص الموجودين في القائمة أولاً.
إذا كنت تشعر أنه ليس لديك أي أصدقاء مقربين ، فإليك نظرة على بعض الأسباب التي قد تكون السبب وراء حدوث ذلك.
4) التركيز أكثر من اللازم على عيوبك الشخصية
هذا ، في كثير من الأحيان في الماضي ، منعني من جعل الحقيقة حقيقية وحقيقية اتصالات مع الناس.
أخشى أنني لست جيدًا بما يكفي. قلقة من أن الناس لا يحبون شركتي.
هل أنا محبط؟ هل أنا حقًا ممتع أن أكون موجودًا؟
هذه الأفكار والأسئلة أصابتني ، وأبعدتني عن الاستمتاع بصحبة الناس. لقد منعني من إجراء اتصال كان فوريًا وحقيقيًا.
وبعبارة أخرى ، جاءت مخاوفي بيني وبين الآخرين. لا عجب ، إذن ، لقد كافحت من أجلتواصل فعلاً مع الناس.
من المهم أن تحتضن نفسك والعيوب وكل ذلك عندما يتعلق الأمر بالتواصل مع الآخرين.
أنظر أيضا: ما هي المعتقدات الرئيسية لسيغموند فرويد؟ أفكاره الـ 12 الرئيسيةهذا ما أعنيه:
إجراء اتصال حقيقي مع شخص ما ينطوي على قدر معين من الثقة والضعف. قد يكون هذا مخيفًا ، لكنه يؤدي إلى أشياء جيدة. إنه يؤدي إلى النمو والتواصل ورابط أقوى.
نتعامل جميعًا مع العيوب ، ونتساءل جميعًا من نحن حقًا.
إليك مقالة رائعة تناقش ذلك دائمًا ، -سؤال مهم: "من أنا؟"
5) التركيز على السلبية في الأشخاص
من الصعب أن تعترف لنفسك أنك تركز أكثر من اللازم على الجانب السلبي في الناس.
ومع ذلك ، قد يكون الشيء الوحيد الذي يمنعك من إجراء اتصالات حقيقية ودائمة معهم.
إليك كيف تسير الأمور:
تقابل شخصًا جديدًا ولا يمكنك الانتظار حتى يكون صديقًا جديدًا. من الممتع التواجد في الجوار ، ومن السهل التعايش معهم ، وأنت متحمس جدًا لمعرفة شخص رائع جدًا.
ولكن كلما اقتربت ، أدركت أن الأمر ليس جيدًا تمامًا. لديهم عيوب وآراء لا توافق عليها أو أزعجتك عدة مرات. لذلك ، بطبيعة الحال ، أنت تتراجع بخيبة أمل.
لقد كنت هناك ، وهي مشكلة.
لا أحد مثالي ، ولا أحد بلا عيب. إنه جزء مما يجعل التواصل مع الأشخاص مميزًا وفريدًا.
نتحدى بعضنا البعض وننمو بسبب ذلك.
إليك الشيء:القول أسهل من الفعل. قد يكون الأمر أننا نرى السلبيات في الناس لأننا نخشى التغيير أو الاعتراف بالسلبية في أنفسنا.
قد تكون رؤية السلبية في الناس أحد أكبر الأسباب التي تجعلك تكافح للتواصل مع الناس.
وهناك شيء آخر: كونك سلبيًا هو في الواقع ضار بصحتك.
6) سيء في الاستماع
الجميع يريد أن يُسمع. كل منا لديه صوت فريد ، شيء نطرحه على الطاولة ، شيء يستحق الاستماع إليه.
أنظر أيضا: إمباث مقابل سوبر إمباث: ما الفرق؟ولكن إذا لم يشعر أصدقاؤك أبدًا بأنك سمعتهم ، فقد يكون ذلك عقبة بينك وبين وجود اتصالات أقوى مع لهم.
التأكد من الاستماع إلى أصدقائك سيساعدهم على الاقتراب منك ، وأنت بدورهم معهم.
بمعنى آخر ، هذا يعني أنك ستتمكن من جعل تلك الاتصالات الحقيقية.
ومع ذلك ، إذا لم تكن الأفضل في الاستماع ، فقد يكون من المحبط محاولة التواصل معك. قد يبدو الأمر وكأن العلاقة معك هي نوع من طريق باتجاه واحد.
ومن يريد أن يكون في علاقة أحادية الجانب ، من أي نوع؟
7) غير متاح عاطفياً
يعد إجراء اتصال عاطفي مع شخص ما ، سواء كان صديقًا أو زميلًا أو حبيبًا ، مكونًا كبيرًا.
ما يعنيه هذا هو:
إذا كنت غير متوفر عاطفياً ، ستواجه صعوبة في تكوين روابط حقيقية. بالتأكيد ، ربما ستكون العلاقات السطحية سهلة ، ربماحتى جيد.
ولكن هذا هو الشيء:
سوف يفتقرون إلى عنصر حاسم: التقارب.
لن يكونوا قريبين أو حقيقيين كما تريد ويعود كل ذلك إلى حقيقة أنه لا يمكنك إجراء اتصال عاطفي.
من الصعب الاعتراف بأنك غير متاح عاطفياً ، لكن الاعتراف بذلك لنفسك هو الخطوة الأولى في كسر الحواجز التي تعيقك من إجراء اتصالات حقيقية وحقيقية.
ما يجب فعله حيال ذلك
تحديد سبب عدم قدرتك على التواصل مع الناس هو الخطوة الأولى الحاسمة في الرحلة نحو اتصال حقيقي.
ما يأتي بعد ذلك هو إجراء هذه التغييرات ، واتخاذ خطوة إيجابية نحو أن تكون متاحًا أكثر وقدرة على الاتصال.
1) تعلم كيف تحب بشكل صحيح
هذا ليس بحثًا عنك - بالطبع ، أنت تبذل قصارى جهدك عندما يتعلق الأمر بالحب وتكوين العلاقات مع الآخرين.
ولكن الحقيقة هي أن معظمنا لا يعرف كيف للقيام بذلك بشكل صحيح. هذا عادة ما يقودنا إلى الشعور بالانفصال عن الأشخاص من حولنا.
لقد تعلمت هذا من الشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê ، في مقطع الفيديو المجاني المذهل الذي يقدمه عن Love and Intimacy.
لذا ، إذا كنت ترغب في تحسين العلاقات التي تربطك بالآخرين وحل مشكلات الاتصال لديك ، فإنني أوصي بشدة بمراجعة نصيحته.
لقد كانت نقطة تحول بالنسبة لي (منذ مشاهدة الفيديو ، تحسنت علاقاتي بمقدار عشرة أضعاف) لذلك أناواثق من أنه سيساعدك أيضًا.
شاهد الفيديو المجاني هنا.
ستجد حلولًا عملية وأكثر من ذلك بكثير في فيديو Rudá القوي ، الحلول التي ستبقى معك مدى الحياة.
2) كن في اللحظة
ما يحدث هنا والآن هو الشيء الوحيد الحقيقي.
الماضي مجرد ذكرى ، المستقبل ليس كذلك حدث بعد - ولن يحدث أبدًا. الحاضر ، بهذا المعنى ، هو في الحقيقة الوحيد الموجود.
ولكن ما علاقة ذلك بإجراء الاتصالات؟
دعني أوضح:
التواجد في ستسمح لك اللحظة الحالية بالتركيز على من أمامك مباشرةً.
بدلاً من القلق بشأن متابعيك وحسابك على وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكنك التركيز على ما يحدث في هذه اللحظة ، أمامك مباشرةً : فرصة للتواصل حقًا.
عندما تعتز باللحظة الحالية وتدخل فيها بالكامل ، ستنسى مخاوفك ومخاوفك ، وستكون قادرًا على أن تكون هناك 100٪ في محادثة ، تجربة ، أو لحظة تشاركها مع شخص آخر.
3) ضع نفسك مكانهم
ستساعدك القدرة على فهم الأشخاص بشكل كبير في التواصل معهم. بدلاً من رؤيتهم من خلال عدسة "هذا الشخص صديقي" ، حاول أن تراهم كما هم بصراحة.
انظر إليهم خارج نفسك ، وركز على ما يجعلهم مميزين وفريدين جدًا ، ومدى صعوبة كانت رحلتهم ، وما إلى ذلك. في أخرىالكلمات ، حاول أن تظهر لهم التعاطف.
سيسمح لك القيام بذلك بتكوين رابط واتصال أعمق لمن هم ، وليس فقط من هم بالنسبة لك.
4) كن صادقًا الذات
أن تكون صدقك يبدأ قبل وقت طويل من مقابلة أصدقائك.
الصدق بشأن هويتك ، وماذا تحب ، وما الذي يدفعك ، وما هي نقاط ضعفك ، وما الذي يجعلك سيساعدك الفريد عندما يحين وقت التواصل مع الناس.
علاوة على ذلك ، حاول ألا تركز على التوافق مع مجموعة الأصدقاء الخاصة بك. إذا كان التوافق أكثر أهمية من القدرة على التعبير عن حقيقتك ، فليس هناك فرصة للاتصال الحقيقي من البداية.
عندما تكون نفسك الصادق ، سيرى الناس هذا الصدق ويقدرونه. سيتواصلون معك ، ومن ثم يشعرون بالإلهام لفعل الشيء نفسه. ستكون قادرًا على رؤية حقيقتهم تنعكس في مثالك.
هذا عندما يحدث السحر. يحدث هذا عندما يتم تزوير اتصالات حقيقية وعميقة.
يبدأ فهم ذاتك الحقيقية بعمل الظل. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن ذلك ، فألق نظرة على هذه المقالة الرائعة.
5) الانفتاح على الناس
الاختباء وراء الخجل ليس أبدًا طريقة رائعة لتكوين دائم وعلاقات عميقة مع الناس.
الخوف من أن يتم قبولك ، أو الخوف من التوافق ، أو الخوف من تحدي أفكارك ، كلها تقف في طريق الاتصال العميق.
عندما نكون افتحأنفسنا أمام الناس ، نفتح أنفسنا للكثير من العواطف والمشاعر وحتى الألم. إنه لأمر مخيف أن تضع هذه الثقة في يد شخص آخر ولكن من الضروري تكوين اتصال صادق وحقيقي.
حاول الانفتاح على الناس أكثر. لا تخف من التعبير عن عقلك وأفكارك ومعرفة رد فعلها. ستندهش من عدد المحادثات الحقيقية التي يمكنك إجراؤها ، حتى مع الغرباء تمامًا.
6) ضع نفسك هناك
أحد أكبر الأسباب التي عانيت فيها من التواصل مع الأشخاص في كان الماضي لأنني لم أضع نفسي هناك بما يكفي.
ماذا أعني بذلك؟
حسنًا ، لا يمكنك تكوين صداقات إذا لم تحاول ، أليس كذلك؟ إنه أمر مخيف أن تلتقي بأشخاص جدد ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لبناء نوع الاتصال الذي ربما كان لديك مع الأصدقاء في الماضي.
ولكن هذا هو الشيء: الأمر يستحق ذلك تمامًا. عندما تضع نفسك في مكان ما ، وتسعى لبدء محادثات مع أشخاص جدد ، وإنشاء صداقات جديدة ، ستفاجأ بالنتائج. في هذه اللحظة. لن يمر وقت طويل قبل أن تنشئ علاقات قوية وديناميكية مع الناس.
