Af hverju get ég ekki tengst fólki? Hér eru 7 helstu ástæður

Ég átti í erfiðleikum með að mynda og halda sterkum tengslum við þá sem eru mér nákomnir.

Nú get ég gert það núna með því að beita nokkrum einföldum, lykilreglum og aðferðum.

Í þessari grein mun ég fara með þig í gegnum 12 atriði sem hindra þig í að koma á raunverulegum tengslum og fara í gegnum nokkrar lykilleiðir sem þú getur breytt.

Við skulum komast að því.

1) Inn með röngum hópi

Það gæti komið á óvart að átta sig á hversu mikilli orku þú eyðir í að reyna að passa fólk sem vill ekki vera þitt vinur.

Það er ekki það að þeim líki ekki við þig, það er bara það að þú passar ekki alveg inn.

Faðir minn kenndi mér þessa reglu.

Hann sagði fyrir mér: „Það gæti hljómað augljóst, en ef vinir þínir vilja ekki hafa þig í kringum þig, þá ertu að eyða tíma þínum og orku í að reyna að passa inn.“

Hér er málið: hann hefur rétt fyrir sér.

Við höfum bara svo mikinn tíma og orku til að gefa. Sem þýðir að það er alltaf góð hugmynd að endurmeta nákvæmlega hvar þú ert að setja þennan tíma og orku.

Tími þinn og orka er dýrmætur og ef þú ert að eyða þeim í fólk sem vill ekki hafa þig nálægt eða sem hafa engan áhuga á að tengjast þér í raun og veru, það verður erfitt að koma á raunverulegum, verðmætum tengslum.

2) Of einbeittir samfélagsmiðlar

Sem samfélag höfum við verið leiddur inn í nýtt tímabil tengsla.

Samfélagsmiðlar sameina okkur öll, sama hversu langt er, sama hversu langt er.manneskju. Við getum haldið sambandi við fjarlægustu ættingja okkar, sem og nánustu vini okkar.

Samfélagsmiðlar eru hins vegar ekki besta leiðin til að ná raunverulegum, raunverulegum tengslum við fólk.

Hvernig svo? Jæja, það er bara ein vídd sem kemur til greina.

Alveg eins og pennavinur, það er hægt að koma á tryggri, langvarandi tengingu, en sú tenging er takmörkuð við orðin á síðunni. Eða í þessu tilfelli, skjárinn.

Ef þú finnur fyrir þér að leggja mikla áherslu á færslur, sögur, fá líkar og vera með á netinu, gætirðu verið fjarverandi frá raunveruleikanum.

Hvernig gæti það litið út?

Kannski þegar þú ert að hanga með vinum þínum, leggurðu allan þinn áherslu á að skrá það fyrir samfélagsmiðla. Í stað þess að njóta máltíðar með fólkinu sem þér þykir mest vænt um, þá ertu að tryggja að fylgjendur þínir fái að sjá það líka.

Til að segja það á annan hátt getur enginn tengst þér vegna þess að síminn þinn er í leiðin.

Að leggja símann frá sér gerir þér kleift að vera fullkomlega til staðar með vinum þínum og gera þér kleift að koma á raunverulegum, dýpri tengingum.

Fylgjendur þínir geta beðið.

Reyndar geta samfélagsmiðlar verið miklu óheiðarlegri en þú heldur, að sögn fyrrverandi yfirmanns Facebook.

3) Alltaf of upptekið

Við lifum öll önnum kafin, það er enginn vafi á því . Það er erfitt að gefa sér tíma fyrir það sem við elskum með vinnu, reikningum, skuldbindingum og svo framvegis.

Hugsaðu umit:

Þegar vinir þínir biðja þig um að hanga, hvernig svararðu? Þegar þér er boðið út á félagslegan viðburð, hvað segirðu venjulega?

Er afsökun þín: „Ég er bara of upptekinn“ oftast? Það gæti verið það sem hindrar þig í að ná sambandi við fólk.

Ég get ekki lagt nógu mikla áherslu á þetta: Það er svo mikilvægt að gefa sér tíma fyrir vini okkar — hvort sem þeir eru gamlir eða nýir.

Við erum félagsverur, manneskjur.

Í raun er umgengni við fólk ekki aðeins gott fyrir heilann, heldur líka gott fyrir líkamann líka.

Ef þú ert að leita til að koma á raunverulegum, raunverulegum tengslum við fólk gæti verið góð hugmynd að endurmeta forgangsröðun þína og gera félagsskap við fólk fyrst á listanum.

Ef þér finnst þú ekki eiga nána vini, þá er hér skoða nokkrar ástæður fyrir því að það gæti verið raunin.

4) Of einbeittur að persónulegum göllum þínum

Þetta hefur oft í fortíðinni hindrað mig í að gera raunverulegt og ósvikið tengsl við fólk.

Of hræddur um að ég sé ekki nógu góður. Áhyggjur af því að fólki líki bara ekki fyrirtækið mitt.

Er ég að vera niðurdreginn? Er virkilega skemmtilegt að vera í kringum mig?

Þessar hugsanir og spurningar hrjáðu huga minn og það kom í veg fyrir að ég njóti félagsskapar fólks. Það hélt mér aftur af því að ná sambandi sem var strax og raunverulegt.

Með öðrum orðum, óöryggi mitt kom á milli mín og annarra. Það er því engin furða að ég átti erfitt með þaðraunverulega tengjast fólki.

Það er mikilvægt að faðma sjálfan sig, galla og allt þegar kemur að því að tengjast öðrum.

Hér er það sem ég á við:

Að búa til raunveruleg tengsl með einhverjum felur í sér ákveðið traust og varnarleysi. Það getur verið skelfilegt, en það leiðir til góðra hluta. Það leiðir til vaxtar, tengsla og sterkari tengsla.

Við glímum öll við galla, við veltum því öll fyrir okkur hver við erum í raun og veru.

Hér er frábær grein sem fjallar um það sem er alltaf til staðar, alltaf -mikilvæg spurning: “Hver er ég?”

5) Að einblína á það neikvæða í fólki

Það er erfitt að viðurkenna fyrir sjálfum sér að þú einbeitir þér of mikið um það neikvæða í fólki.

Hins vegar gæti það verið bara það sem hindrar þig í að ná raunverulegum og varanlegum tengslum við það.

Svona fer þetta:

Þú hittir einhvern nýjan og þú getur ekki beðið eftir að hafa hann sem nýjan vin. Það er gaman að vera í kringum þau, auðvelt að umgangast þau og þú ert svo spenntur að þekkja einhvern svona flottan.

En þegar þú færð nær, áttarðu þig á því að það er ekki allt í lagi. Þeir hafa galla, skoðanir sem þú ert ósammála eða þeir hafa komið þér í uppnám nokkrum sinnum. Þannig að þú dregur þig náttúrulega til baka, vonsvikinn.

Ég hef verið þarna og það er vandamál.

Enginn er fullkominn og enginn er gallalaus. Það er hluti af því sem gerir tengingu við fólk svo sérstaka og einstaka.

Við skorum á hvort annað og vaxum vegna þess.

Hér er málið:það er hægara sagt en gert. Það gæti verið að við sjáum það neikvæða í fólki vegna þess að við erum hrædd við að breyta eða viðurkenna það neikvæða í okkur sjálfum.

Að sjá það neikvæða í fólki gæti verið ein stærsta ástæða þess að þú átt erfitt með að tengjast fólki.

Og það er annað: að vera stöðugt neikvæður er í raun slæmt fyrir heilsuna.

6) Slæmt í að hlusta

Allir vilja láta í sér heyra. Við höfum hvert okkar einstaka rödd, eitthvað til að koma með á borðið, eitthvað sem er þess virði að heyra.

En ef vinum þínum finnst aldrei eins og þú heyrir í þeim gæti það verið hindrun á milli þín og að hafa sterkari tengsl við þá.

Að passa upp á að hlusta á vini þína mun hjálpa þeim að vera nær þér, og þú aftur með þeim.

Með öðrum orðum, það þýðir að þú munt geta gert þessar ósviknu tengingar.

Hins vegar, ef þú ert ekki bestur í að hlusta, getur það verið pirrandi að reyna að tengjast þér. Það gæti liðið eins og samband við þig sé eins konar einstefnugata.

Og hver myndi vilja vera í einhliða sambandi, af einhverju tagi?

7) Tilfinningalega ekki tiltækur

Að skapa tilfinningatengsl við einhvern, hvort sem það er vinur, samstarfsmaður eða elskhugi, er stór þáttur.

Það sem það þýðir er þetta:

Ef þú ert tilfinningalega ófáanlegur, þú átt í erfiðleikum með að ná raunverulegum tengslum. Jú, kannski verða sambönd yfirborðsstigs gola, kannskiJafnvel gott.

En hér er málið:

Þau mun vanta mikilvægan þátt: nálægð.

Þau verða ekki eins náin eða eins raunveruleg og þú vilt og allt rekur það aftur til þess að þú getur ekki myndað tilfinningalega tengingu.

Það er erfitt að viðurkenna það að vera tilfinningalega ekki tiltækur en að viðurkenna það fyrir sjálfum þér er fyrsta skrefið í að brjóta niður hindranir sem halda þér aftur af þér frá því að koma á raunverulegum, ósviknum tengslum.

Hvað á að gera við það

Að bera kennsl á ástæðuna fyrir því að þú getur ekki tengst fólki er fyrsta, mikilvæga skrefið í leiðinni í átt að raunverulegri tengingu.

Það sem kemur næst er að gera þessar breytingar, taka jákvætt skref í átt að því að vera tiltækari og geta tengst.

1) Lærðu hvernig á að elska almennilega

Þetta er ekki að grafa fyrir þér – auðvitað gerir þú þitt besta þegar kemur að ást og tengslamyndun við aðra.

En sannleikurinn er sá að flest okkar vitum ekki hvernig að gera þetta almennilega. Það er venjulega það sem leiðir til þess að við upplifum okkur ótengd fólkinu í kringum okkur.

Þetta lærði ég af hinum heimsþekkta töframanni Rudá Iandê, í ótrúlegu ókeypis myndbandi hans um Ást og nánd .

Svo ef þú vilt bæta samskiptin sem þú átt við aðra og leysa tengslavandamál þín, þá mæli ég eindregið með því að skoða ráðleggingar hans.

Þetta voru tímamót fyrir mig (eftir að ég horfði á myndbandið hafa samskipti mín tífaldast) svo ég erfullviss um að það muni hjálpa þér líka.

Skoðaðu ókeypis myndbandið hér.

Þú munt finna hagnýtar lausnir og margt fleira í öflugu myndbandi Rudá, lausnir sem munu fylgja þér alla ævi.

2) Vertu í augnablikinu

Það sem er að gerast hérna og núna er það eina sem er raunverulegt.

Fortíðin er bara minning, framtíðin hefur það ekki gerðist enn - og mun aldrei gerast. Nútíminn, í þeim skilningi, er í raun sá eini sem er til.

En hvað hefur það með það að gera tengingar?

Leyfðu mér að útskýra:

Að vera í augnablikið mun leyfa þér að einbeita þér að því hver er beint fyrir framan þig.

Í stað þess að hafa áhyggjur af fylgjendum þínum og samfélagsmiðlareikningnum þínum geturðu einbeitt þér að því sem er að gerast á þessu augnabliki, beint fyrir framan þig : tækifæri til að tengjast raunverulega.

Þegar þér þykir vænt um líðandi stund og kemur sjálfum þér að fullu inn í það muntu gleyma ótta þínum og áhyggjum og geta verið til staðar 100% í samtali, upplifun, eða augnablik sem þú deilir með annarri manneskju.

3) Settu þig í spor þeirra

Hefnin til að skilja fólk mun hjálpa þér gríðarlega við að tengjast því. Í stað þess að sjá þá í gegnum linsu „þessi manneskja er vinur minn“, reyndu að sjá hana eins og þau eru, heiðarlega.

Sjáðu þau utan sjálfs þíns, einbeittu þér að því sem gerir hana svo sérstaka og einstaka, hversu erfitt ferð þeirra hefur verið og svo framvegis. Í öðruorð, reyndu að sýna þeim samúð.

Að gera það gerir þér kleift að mynda dýpri tengsl og tengsl við hver þau eru, ekki bara hver þau eru þér.

4) Vertu þinn sannasti sjálf

Að vera þitt sannasta sjálf byrjar löngu áður en þú hittir vini þína.

Heiðarleiki um hver þú ert, hvað þú elskar, hvað drífur þig áfram, hverjir eru veikleikar þínir og hvað gerir þig unique mun síðan hjálpa þér þegar kemur að því að tengjast fólki.

Reyndu ennfremur að einblína ekki á að falla inn í vinahópinn þinn. Ef að passa inn er mikilvægara en að geta tjáð þitt sannasta sjálf, þá er engin tækifæri fyrir alvöru tengingu frá upphafi.

Þegar þú ert þinn sannasti mun fólk sjá þann heiðarleika og meta hann. Þeir munu tengjast þér og finna síðan innblástur til að gera slíkt hið sama. Þú munt geta séð sannasta sjálf þeirra endurspeglast í dæminu þínu.

Þetta er þegar galdurinn gerist. Þetta er þegar ósvikin, djúp tengsl myndast.

Að skilja sannasta sjálf þitt byrjar með skuggavinnu. Ef þú ert forvitinn að vita meira um hvað það er, skoðaðu þessa heillandi grein.

5) Opnaðu þig fyrir fólki

Að fela sig á bak við feimni er aldrei frábær leið til að móta varanlegan og djúp tengsl við fólk.

Óttinn við að vera samþykktur, óttinn við að passa inn eða óttinn við að hugmyndir þínar verði ögraðar standa í vegi fyrir djúpum tengslum.

Þegar við opnaokkur sjálf fyrir fólki, við opnum okkur fyrir fullt af tilfinningum, tilfinningum og jafnvel sársauka. Það er skelfilegt að treysta öðrum en það er mikilvægt til að skapa heiðarleg og raunveruleg tengsl.

Reyndu að opna þig meira fyrir fólki. Ekki vera hræddur við að tjá hug þinn, hugsanir þínar og sjá hvernig þær bregðast við. Það kemur þér á óvart hversu mörg raunveruleg samtöl þú getur átt, jafnvel við algjörlega ókunnuga.

6) Settu þig fram

Ein stærsta ástæða þess að ég hef átt í erfiðleikum með að tengjast fólki í fortíðin var vegna þess að ég var ekki að setja mig nógu mikið fram.

Hvað á ég við með því?

Jæja, þú getur ekki eignast vini ef þú reynir ekki, ekki satt? Það er skelfilegt að hitta nýtt fólk og það getur tekið smá tíma að mynda tengsl sem þú gætir hafa haft við vini áður.

En hér er málið: það er algjörlega þess virði. Þegar þú setur sjálfan þig út, reynir að hefja samræður við nýtt fólk og stofnar til ný vinatengsl, muntu verða hissa á niðurstöðunum.

Sérstaklega ef þú passar upp á að vera þú sjálfur, hlusta vel og vera í augnablikinu. Það mun ekki líða á löngu þar til þú hefur komið á sterkum, kraftmiklum tengslum við fólk.