ทำไมฉันถึงติดต่อกับผู้คนไม่ได้ นี่คือ 7 เหตุผลหลัก

ฉันเคยต่อสู้กับการสร้างและรักษาสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนใกล้ชิด

ตอนนี้ฉันสามารถทำได้แล้วโดยใช้หลักการและเทคนิคสำคัญง่ายๆ สองสามข้อ

ในบทความนี้ ฉันจะแนะนำ 12 สิ่งที่ขัดขวางคุณไม่ให้สร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง และอธิบายวิธีหลักๆ ที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้

มาเริ่มกันเลย

1) เข้ากับคนผิดกลุ่ม

อาจเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจที่ตระหนักว่าคุณเสียพลังงานไปมากเพียงใดในการพยายามปรับตัวให้เข้ากับคนที่ไม่ได้ต้องการเป็นของคุณ เพื่อน

ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่ชอบคุณ แค่คุณไม่เหมาะกับคุณ

พ่อของฉันสอนหลักการนี้ให้ฉัน

เขาบอกว่า สำหรับฉัน: “อาจฟังดูชัดเจน แต่ถ้าเพื่อนของคุณไม่ต้องการให้คุณอยู่ด้วย คุณจะเสียเวลาและพลังงานในการพยายามปรับตัว”

เขาพูดถูก

เรามีเวลาและพลังงานเหลือเฟือที่จะมอบให้ ซึ่งหมายความว่าเป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะประเมินอีกครั้งว่าคุณทุ่มเทเวลาและพลังงานไปที่ไหน

เวลาและพลังงานของคุณมีค่า และหากคุณกำลังเสียเวลาไปกับคนที่ไม่ต้องการให้คุณอยู่ด้วย หรือผู้ที่ไม่มีความสนใจในการเชื่อมต่อกับคุณจริงๆ จะเป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและมีคุณค่า

2) สื่อสังคมออนไลน์ที่มุ่งเน้นมากเกินไป

ในฐานะสังคม เราได้รับ นำเข้าสู่ยุคใหม่ของการเชื่อมต่อ

สื่อสังคมออนไลน์นำเราทุกคนมาพบกัน ไม่ว่าจะอยู่ไกลแค่ไหนบุคคล. เราสามารถติดต่อกับญาติห่างๆ ของเราได้ เช่นเดียวกับเพื่อนสนิทของเรา

อย่างไรก็ตาม โซเชียลมีเดียไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและจริงใจกับผู้คน

ว่าไง? มีเพียงมิติเดียวที่เกี่ยวข้อง

เหมือนกับเพื่อนทางจดหมาย เป็นไปได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ภักดีและยาวนาน แต่การเชื่อมต่อนั้นจำกัดเฉพาะคำในหน้านั้น หรือในกรณีนี้ หน้าจอ

หากคุณพบว่าตัวเองให้ความสำคัญกับโพสต์ เรื่องราว การถูกใจ และการมีตัวตนในโลกออนไลน์ คุณอาจขาดจากชีวิตจริง

หน้าตาเป็นอย่างไร

บางทีเมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ คุณอาจให้ความสำคัญทั้งหมดกับการจัดทำเอกสารสำหรับโซเชียลมีเดีย แทนที่จะเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารกับคนที่คุณห่วงใยมากที่สุด คุณต้องแน่ใจว่าผู้ติดตามของคุณจะเห็นด้วยเช่นกัน

พูดอีกอย่างก็คือ จะไม่มีใครติดต่อกับคุณได้เพราะโทรศัพท์ของคุณอยู่ใน ระหว่างทาง

การวางโทรศัพท์ลงจะช่วยให้คุณแสดงตัวกับเพื่อนได้อย่างเต็มที่ และช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและจริงใจยิ่งขึ้น

ผู้ติดตามของคุณรอได้

อันที่จริง สื่อสังคมออนไลน์อาจเลวร้ายกว่าที่คุณคิดมาก ตามที่อดีตผู้บริหารของ Facebook กล่าว

3) ยุ่งตลอดเวลา

เราทุกคนมีชีวิตที่วุ่นวาย ไม่ต้องสงสัยเลยว่า . ยากที่จะให้เวลากับสิ่งที่เรารัก ทั้งงาน บิล ภาระหน้าที่ และอื่นๆ

ลองนึกถึงit:

เมื่อเพื่อนชวนคุณไปเที่ยว คุณจะตอบอย่างไร เมื่อคุณได้รับเชิญไปงานสังคม คุณมักจะพูดว่าอย่างไร

ส่วนใหญ่แล้วข้ออ้างของคุณคือ "ฉันแค่ยุ่งเกินไป" หรือเปล่า อาจเป็นสิ่งที่ขัดขวางคุณจากการติดต่อกับผู้คน

ฉันไม่สามารถเน้นเรื่องนี้ได้มากพอ: การให้เวลากับเพื่อนของเราเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนเก่าหรือเพื่อนใหม่

เราเป็นสัตว์สังคม มนุษย์

อันที่จริง การเข้าสังคมกับผู้คนไม่เพียงแต่ดีต่อสมองเท่านั้น แต่ยังดีต่อร่างกายด้วย

ถ้าคุณกำลังมองหา เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและจริงใจกับผู้คน อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะประเมินลำดับความสำคัญของคุณใหม่และเข้าสังคมกับผู้คนเป็นอันดับแรกในรายการ

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเพื่อนสนิทเลย นี่คือ ดูเหตุผลบางประการที่อาจเป็นเช่นนั้น

4) เพ่งเล็งไปที่ข้อบกพร่องส่วนตัวของคุณมากเกินไป

หลายครั้งที่ผ่านมา สิ่งนี้ขัดขวางฉันไม่ให้สร้างของจริงและของแท้ การเชื่อมต่อกับผู้คน

กลัวว่าฉันไม่ดีพอ กังวลว่าผู้คนจะไม่ชอบบริษัทของฉัน

ฉันกำลังตกต่ำอยู่หรือเปล่า ฉันสนุกไหมที่ได้อยู่ใกล้ ๆ ?

ความคิดและคำถามเหล่านี้รบกวนจิตใจของฉัน และทำให้ฉันไม่สนุกกับการอยู่ร่วมกับผู้คน มันขัดขวางไม่ให้ฉันสร้างความสัมพันธ์ในทันทีและเป็นจริง

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความไม่มั่นคงของฉันเกิดขึ้นระหว่างฉันกับคนอื่นๆ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ฉันพยายามเชื่อมโยงกับผู้คนอย่างแท้จริง

การยอมรับตัวเอง ข้อบกพร่อง และทุกสิ่งเมื่อต้องเชื่อมต่อกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ

ฉันหมายถึง:

สร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง กับใครบางคนเกี่ยวข้องกับความไว้วางใจและความเปราะบางในระดับหนึ่ง อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ก็นำไปสู่สิ่งที่ดี มันนำไปสู่การเติบโต ความสัมพันธ์ และสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

เราทุกคนต่างก็เผชิญกับข้อบกพร่อง เราทุกคนต่างสงสัยว่าแท้จริงแล้วเราเป็นใคร

นี่คือบทความดีๆ ที่กล่าวถึงสิ่งที่มีอยู่ตลอดกาล -คำถามสำคัญ: “ฉันคือใคร”

5) การเพ่งความสนใจไปที่คนในแง่ลบ

เป็นการยากที่จะยอมรับกับตัวเองว่าคุณจดจ่อมากเกินไป ในแง่ลบในผู้คน

อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเพียงสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและยั่งยืนกับพวกเขา

มีดังต่อไปนี้:

คุณพบคนใหม่และคุณแทบรอไม่ไหวที่จะรับพวกเขาเป็นเพื่อนใหม่ พวกเขาสนุกที่ได้อยู่ใกล้ เข้ากับคนได้ง่าย และคุณตื่นเต้นมากที่ได้รู้จักใครสักคนที่เจ๋งมาก

แต่เมื่อคุณใกล้ชิดมากขึ้น คุณจะรู้ว่ามันไม่ได้ดีไปเสียทั้งหมด พวกเขามีข้อบกพร่อง ความคิดเห็นที่คุณไม่เห็นด้วย หรือพวกเขาทำให้คุณไม่พอใจสองสามครั้ง ดังนั้น โดยธรรมชาติแล้ว คุณถอยกลับ ไม่แยแส

ฉันเคยผ่านมาแล้ว และมันก็เป็นปัญหา

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และไม่มีใครไม่มีข้อบกพร่อง เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้การเชื่อมต่อกับผู้คนพิเศษและไม่เหมือนใคร

เราท้าทายซึ่งกันและกันและเติบโตเพราะสิ่งนั้น

นี่คือสิ่งที่:พูดง่ายกว่าทำ อาจเป็นไปได้ว่าเราเห็นแง่ลบในผู้คนเพราะเรากลัวที่จะเปลี่ยนแปลงหรือยอมรับแง่ลบในตัวเอง

การเห็นแง่ลบในผู้คนอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คุณมีปัญหาในการติดต่อกับผู้คน

และยังมีอย่างอื่นอีก: การมองโลกในแง่ลบอยู่เสมอไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

6) ไม่ดีในการฟัง

ทุกคนต้องการรับฟัง เราแต่ละคนมีเสียงที่ไม่เหมือนใคร มีบางอย่างที่จะนำเสนอ บางอย่างที่ควรค่าแก่การรับฟัง

แต่หากเพื่อนของคุณไม่เคยรู้สึกว่าพวกเขาได้ยินคุณ อาจเป็นอุปสรรคระหว่างคุณและความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นด้วย พวกเขา

การรับฟังเพื่อนของคุณจะช่วยให้พวกเขาใกล้ชิดคุณมากขึ้น และคุณก็จะมีส่วนร่วมด้วย

อีกนัยหนึ่ง หมายความว่าคุณจะสามารถ การเชื่อมต่อที่แท้จริงเหล่านั้น

อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่เก่งเรื่องการฟัง การพยายามเชื่อมต่อกับคุณอาจทำให้คุณหงุดหงิดได้ อาจรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเหมือนถนนเดินรถทางเดียว

แล้วใครจะอยากมีความสัมพันธ์แบบข้างเดียวไม่ว่าแบบไหน

7) อารมณ์ไม่พร้อม

การสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับใครสักคน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคนรัก เป็นองค์ประกอบที่สำคัญมาก

สิ่งนี้หมายความว่า:

หากคุณ ไม่พร้อมใช้งานทางอารมณ์ คุณจะมีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง แน่นอนว่าบางทีความสัมพันธ์ในระดับพื้นผิวอาจจะเป็นเรื่องง่ายก็ได้แม้จะดีก็ตาม

แต่นี่คือประเด็น:

พวกเขาจะขาดองค์ประกอบที่สำคัญ: ความใกล้ชิด

พวกเขาจะไม่ใกล้เคียงหรือสมจริงเท่าที่คุณต้องการ และทุกอย่างย้อนไปถึงความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ได้

การไม่พร้อมทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ยอมรับได้ยาก แต่การยอมรับกับตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการทลายกำแพงที่ขวางกั้นคุณ จากการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและจริงใจ

จะทำอย่างไรกับมัน

การระบุสาเหตุที่คุณไม่สามารถเชื่อมต่อกับผู้คนเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ ในการเดินทางสู่การเชื่อมต่อที่แท้จริง

สิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปคือการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น ก้าวสู่เชิงบวกเพื่อเข้าถึงได้มากขึ้นและสามารถเชื่อมต่อได้

1) เรียนรู้วิธีรักอย่างถูกต้อง

นี่ไม่ใช่การดูถูกคุณ – แน่นอนว่าคุณทำดีที่สุดแล้วเมื่อเป็นเรื่องของความรักและการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น

แต่ความจริงก็คือ พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เพื่อทำสิ่งนี้อย่างถูกต้อง ซึ่งมักจะทำให้เรารู้สึกขาดการติดต่อจากผู้คนรอบตัวเรา

ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผีชื่อก้องโลก Rudá Iandê ในวิดีโอฟรีที่น่าทึ่งของเขาเรื่อง Love and Intimacy

ดังนั้น หากคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ที่คุณมีกับผู้อื่นและแก้ปัญหาการเชื่อมต่อ ฉันขอแนะนำให้ดูคำแนะนำของเขา

มันเป็นจุดเปลี่ยนสำหรับฉัน (ตั้งแต่ดูวิดีโอ ความสัมพันธ์ของฉันดีขึ้นเป็นสิบเท่า) ดังนั้นฉันจึงมั่นใจว่าจะช่วยคุณได้เช่นกัน

ดูวิดีโอฟรีที่นี่

คุณจะพบโซลูชันที่ใช้งานได้จริงและอีกมากมายในวิดีโออันทรงพลังของ Rudá โซลูชันที่จะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต

2) อยู่กับปัจจุบัน

สิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่และตอนนี้เป็นสิ่งเดียวที่เป็นจริง

อดีตเป็นเพียงความทรงจำ อนาคตไม่ใช่ เกิดขึ้นแล้ว - และจะไม่มีวันเกิดขึ้น ปัจจุบัน ในแง่นั้นเป็นเพียงสิ่งเดียวที่มีอยู่จริง

แต่สิ่งนั้นเกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงอย่างไร

ให้ฉันอธิบาย:

การอยู่ใน ช่วงเวลาปัจจุบันจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับผู้ที่อยู่ตรงหน้าคุณ

แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับผู้ติดตามและบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณ คุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ซึ่งอยู่ตรงหน้าคุณ : โอกาสในการเชื่อมต่ออย่างแท้จริง

เมื่อคุณหวงแหนช่วงเวลาปัจจุบันและพาตัวเองเข้าไปอย่างเต็มที่ คุณจะลืมความกลัวและความกังวลของคุณ และสามารถอยู่ตรงนั้นได้ 100% ในการสนทนา ประสบการณ์ หรือช่วงเวลาที่คุณแบ่งปันกับบุคคลอื่น

3) สวมบทบาทเป็นพวกเขา

ความสามารถในการเข้าใจผู้คนจะช่วยคุณอย่างมากในการเชื่อมต่อกับพวกเขา แทนที่จะมองพวกเขาผ่านเลนส์ของ “คนๆ นี้เป็นเพื่อนของฉัน” ลองมองพวกเขาอย่างที่เขาเป็นจริง

มองพวกเขาจากภายนอก โฟกัสไปที่สิ่งที่ทำให้พวกเขาพิเศษและไม่เหมือนใคร ยากแค่ไหน การเดินทางของพวกเขาได้รับและอื่น ๆ ในอื่น ๆพยายามแสดงความรู้สึกเห็นอกเห็นใจพวกเขา

การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสร้างสายสัมพันธ์และสายสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าพวกเขาเป็นใคร ไม่ใช่แค่ว่าเขาเป็นใครสำหรับคุณ

4) เป็นคนที่จริงใจที่สุด ตัวเอง

การเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณเริ่มต้นนานก่อนที่คุณจะพบปะเพื่อนฝูง

ความซื่อสัตย์ว่าคุณเป็นใคร รักอะไร อะไรเป็นแรงผลักดันคุณ จุดอ่อนของคุณคืออะไร และอะไรทำให้คุณ ที่ไม่ซ้ำใครจะช่วยคุณเมื่อถึงเวลาติดต่อกับผู้คน

นอกจากนี้ พยายามอย่าเน้นที่การเข้ากับกลุ่มเพื่อนของคุณ หากความพอดีสำคัญกว่าการแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณ ก็ไม่มีโอกาสสำหรับการเชื่อมต่อที่แท้จริงตั้งแต่เริ่มต้น

เมื่อคุณเป็นตัวตนที่แท้จริง ผู้คนจะเห็นความซื่อสัตย์และชื่นชมในสิ่งนั้น พวกเขาจะเชื่อมต่อกับคุณ และรู้สึกมีแรงบันดาลใจให้ทำเช่นเดียวกัน คุณจะสามารถเห็นตัวตนที่แท้จริงของพวกเขาสะท้อนให้เห็นในตัวอย่างของคุณ

นี่คือเวลาที่เวทมนตร์จะเกิดขึ้น นี่คือช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและจริงใจถูกหล่อหลอมขึ้น

การเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของคุณเริ่มต้นจากงานเงา หากคุณอยากรู้เพิ่มเติมว่าสิ่งนั้นคืออะไร โปรดดูบทความที่น่าสนใจนี้

5) เปิดใจกับผู้คน

การซ่อนไว้เบื้องหลังความเขินอายไม่ใช่วิธีที่ดีในการหล่อหลอมให้คงอยู่ตลอดไป และความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับผู้คน

ความกลัวที่จะได้รับการยอมรับ ความกลัวที่จะปรับตัวเข้าหากัน หรือความกลัวที่ความคิดของคุณจะถูกท้าทาย ล้วนเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง

เมื่อเรา เปิดออกตัวเราต่อผู้คน เราเปิดรับอารมณ์ ความรู้สึก และแม้แต่ความเจ็บปวดมากมาย การให้ความไว้วางใจนั้นอยู่ในมือของคนอื่นเป็นเรื่องน่ากลัว แต่การสร้างสายสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์และจริงใจก็มีความสำคัญ

พยายามเปิดใจกับผู้อื่นมากขึ้น อย่ากลัวที่จะแสดงความคิด ความคิดของคุณ และดูว่าพวกเขาตอบสนองอย่างไร คุณจะประหลาดใจกับบทสนทนาที่จริงใจแม้กับคนแปลกหน้า

6) แสดงตัวเป็นตัวเอง

เหตุผลหลักข้อหนึ่งที่ทำให้ฉันมีปัญหาในการติดต่อกับผู้คนใน ที่ผ่านมาเป็นเพราะฉันไม่ได้พยายามอย่างเต็มที่

ฉันหมายความว่าอย่างไร

คุณไม่มีทางหาเพื่อนได้ถ้าคุณไม่พยายาม ใช่ไหม การพบปะผู้คนใหม่ ๆ เป็นเรื่องน่ากลัว และอาจใช้เวลาสักครู่ในการสร้างสายสัมพันธ์ที่คุณอาจมีกับเพื่อน ๆ ในอดีต

แต่สิ่งที่ได้คือ: มันคุ้มค่ามาก เมื่อคุณแสดงตัวเองออกมา พยายามพูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ และสร้างมิตรภาพใหม่ คุณจะต้องประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแน่ใจว่าเป็นตัวของตัวเอง ตั้งใจฟัง และเป็น ในขณะนี้ ไม่นานนักก่อนที่คุณจะสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมีพลังกับผู้คน