Защо не мога да се свържа с хората? Ето 7 основни причини

Преди ми беше трудно да създавам и поддържам силни връзки с близките си.

Сега вече мога да го направя, като прилагам няколко прости, ключови принципа и техники.

В тази статия ще ви разкажа за 12 неща, които ви пречат да създавате истински връзки, и ще ви разкажа за някои основни начини, които можете да промените.

Да пристъпим към работа.

1) В неподходящата тълпа

Може би ще се изненадате да осъзнаете колко много енергия губите в опити да се впишете в хора, които всъщност не искат да ви бъдат приятели.

Не че не ви харесват, а просто не се вписвате в обстановката.

Баща ми ме научи на този принцип.

Той ми каза: "Може да звучи очевидно, но ако приятелите ти не те искат, губиш времето и енергията си, за да се впишеш."

Работата е там, че той е прав.

Имаме само толкова време и енергия, които можем да дадем. Което означава, че винаги е добра идея да преоцените къде точно влагате това време и енергия.

Времето и енергията ви са ценни и ако ги пилеете за хора, които не искат да ви имат на разположение или нямат интерес да се свържат с вас, ще бъде трудно да установите истинска, ценна връзка.

2) Прекалено фокусирани върху социалните медии

Като общество навлязохме в нова ера на свързаност.

Социалните медии ни събират всички заедно, независимо от разстоянието, независимо от човека. Можем да поддържаме връзка както с най-далечните си роднини, така и с най-близките си приятели.

Социалните медии обаче не са най-добрият начин за създаване на истински, неподправени връзки с хората.

Как така? Ами, има само едно измерение.

Подобно на приятел по перо е възможно да се установи лоялна, дългогодишна връзка, но тя е ограничена до думите на страницата или в този случай - на екрана.

Ако отдавате цялото си значение на публикациите, историите, лайковете и онлайн присъствието, може би всъщност отсъствате от реалния живот.

Как може да изглежда това?

Може би, когато излизате с приятелите си, поставяте целия си приоритет върху документирането на това за социалните медии. Вместо да се наслаждавате на храната с хората, на които държите най-много, вие се грижите последователите ви също да я видят.

Казано по друг начин, никой не може да се свърже с вас, защото телефонът ви пречи.

Ако оставите телефона си, ще можете да присъствате пълноценно с приятелите си и да установите истински, по-дълбоки връзки.

Последователите ви могат да почакат.

Според бивш изпълнителен директор на Facebook социалните медии може да са много по-зловещи, отколкото си мислите.

3) Винаги сте твърде заети

Всички живеем забързан живот, в това няма съмнение. Трудно е да намерим време за нещата, които обичаме, когато имаме работа, сметки, задължения и т.н.

Помислете за това:

Как отговаряте, когато приятелите ви поканят да излязат навън? Какво казвате обикновено, когато ви поканят на светско събитие?

Оправданието ви през повечето време е: "Просто съм прекалено зает"? Възможно е това да ви пречи да създавате контакти с хора.

Не мога да не подчертая това: толкова е важно да отделяме време за приятелите си - независимо дали са стари или нови.

Хората сме социални същества.

Всъщност общуването с хора е полезно не само за мозъка, но и за тялото.

Ако искате да установите истински връзки с хората, може би е добре да преосмислите приоритетите си и да поставите общуването с хора на първо място в списъка.

Ако ви се струва, че нямате близки приятели, ето няколко причини за това.

4) Прекалено фокусирани върху личните си недостатъци

В миналото това много пъти ме е възпрепятствало да създавам истински и неподправени връзки с хората.

Прекалено се страхувам, че не съм достатъчно добър. Притеснявам се, че хората просто не харесват компанията ми.

Дали съм унил? Наистина ли е забавно да съм наоколо?

Тези мисли и въпроси измъчваха съзнанието ми и ми пречеха да се наслаждавам на компанията на хората. Пречеха ми да установя връзка, която да е непосредствена и истинска.

С други думи, моята несигурност заставаше между мен и другите. Нищо чудно, че трудно установявах истински контакти с хората.

Важно е да приемете себе си, с всички недостатъци, когато става въпрос за общуване с другите.

Ето какво имам предвид:

Осъществяването на истинска връзка с някого е свързано с известна доза доверие и уязвимост. Това може да е плашещо, но води до хубави неща. Води до израстване, връзка и по-силна връзка.

Всички се сблъскваме с недостатъци, всички се чудим кои сме в действителност.

Ето една чудесна статия, в която се обсъжда този постоянно присъстващ и важен въпрос: "Кой съм аз?"

5) Фокусиране върху негативното в хората

Трудно е да признаете пред себе си, че се фокусирате твърде много върху негативното в хората.

Възможно е обаче именно това да ви пречи да установите истински и трайни връзки с тях.

Ето как става това:

Запознавате се с някой нов човек и нямате търпение да го имате за нов приятел. Той е забавен, лесно се разбирате с него и сте толкова развълнувани, че познавате някой толкова готин човек.

Но когато се приближите, разбирате, че не всичко е добро. Те имат недостатъци, мнения, с които не сте съгласни, или са ви разстройвали няколко пъти. Така че, естествено, се отдръпвате, разочаровани.

Бил съм там и това е проблем.

Никой не е съвършен и никой не е без недостатък. Това е част от нещата, които правят общуването с хората толкова специално и уникално.

Предизвикваме се взаимно и израстваме благодарение на това.

Работата е там, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Възможно е да виждаме негативното в хората, защото се страхуваме да се променим или да признаем негативното в себе си.

Виждането на негативното в хората може да е една от най-големите причини, поради които трудно се свързвате с тях.

Има и още нещо: постоянното негативно отношение всъщност е вредно за здравето ви.

6) Не умеете да слушате

Всеки иска да бъде чут. Всеки от нас има уникален глас, нещо, което може да донесе, нещо, което си струва да бъде чуто.

Но ако приятелите ви никога не чувстват, че са чути от вас, това може да е пречка за установяването на по-силни връзки с тях.

Ако се вслушвате в приятелите си, това ще им помогне да се сближат с вас, а вие на свой ред - с тях.

С други думи, това означава, че ще можете да създавате истински връзки.

Ако обаче не сте най-добрият слушател, опитите за връзка с вас могат да бъдат разочароващи. Може да ви се струва, че връзката с вас е еднопосочна.

А кой би искал да бъде в едностранна връзка от какъвто и да е вид?

7) Емоционално недостъпен

Осъществяването на емоционална връзка с някого, независимо дали става дума за приятел, колега или любовник, е огромен компонент.

Това означава следното:

Ако сте емоционално недостъпни, ще ви е трудно да създавате истински връзки. Разбира се, може би връзките на повърхностно ниво ще са лесни, може би дори добри.

Но ето какво:

Ще им липсва важен компонент: близост.

Те няма да бъдат толкова близки или истински, колкото искате, и всичко това се дължи на факта, че не можете да установите емоционална връзка.

Трудно е да се признае, че сте емоционално недостъпни, но това е първата стъпка към преодоляване на бариерите, които ви възпрепятстват да създавате истински връзки.

Какво да направим по въпроса

Установяването на причината, поради която не можете да се свържете с хората, е първата важна стъпка по пътя към истинска връзка.

Следващата стъпка е да направите тези промени, да направите положителна крачка към това да сте по-достъпни и да можете да се свържете.

1) Научете се да обичате правилно

Това не е упрек към вас - разбира се, вие правите всичко възможно, когато става въпрос за любов и създаване на взаимоотношения с другите.

Но истината е, че повечето от нас не знаят как да правят това правилно. Това обикновено води до усещането ни за откъснатост от хората около нас.

Научих това от световноизвестния шаман Руда Янде в неговото невероятно безплатно видео за любовта и интимността .

Така че, ако искате да подобрите взаимоотношенията си с другите и да разрешите проблемите си с връзката, препоръчвам ви да се запознаете с неговите съвети.

Това беше повратна точка за мен (откакто гледах видеото, взаимоотношенията ми се подобриха десетократно), така че съм сигурен, че ще помогне и на вас.

Вижте безплатния видеоклип тук .

Във видеоклипа на Руда ще откриете практически решения и много други неща, които ще ви останат за цял живот.

2) Бъдете в момента

Това, което се случва тук и сега, е единственото истинско нещо.

Миналото е само спомен, а бъдещето все още не се е случило - и никога няма да се случи. В този смисъл настоящето е единственото, което съществува.

Но какво общо има това с установяването на връзки?

Нека обясня:

Намирайки се в настоящия момент, ще можете да се съсредоточите върху човека, който е непосредствено пред вас.

Вместо да се притеснявате за последователите си и за профила си в социалните мрежи, можете да се съсредоточите върху това, което се случва в този момент, точно пред вас: възможността наистина да се свържете.

Когато цените настоящия момент и се вживявате изцяло в него, ще забравите страховете и притесненията си и ще можете да бъдете на 100% в разговор, преживяване или момент, който споделяте с друг човек.

3) Поставете се на тяхно място

Умението да разбирате хората ще ви помогне изключително много в общуването с тях. Вместо да гледате на тях през призмата на "този човек е мой приятел", опитайте се да ги видите такива, каквито са, честно.

Вижте ги извън себе си, съсредоточете се върху това, което ги прави толкова специални и уникални, колко труден е бил пътят им и т.н. С други думи, опитайте се да им покажете съпричастност.

По този начин ще можете да създадете по-дълбока връзка с тях заради това, което са, а не само заради това, което са те за вас.

4) Бъдете истинската си същност

Да бъдеш истинската си същност започва много преди да се срещнеш с приятелите си.

Честността по отношение на това кой сте, какво обичате, какво ви движи, кои са слабостите ви и какво ви прави уникални, ще ви помогне, когато дойде време да се свържете с хората.

Освен това се опитайте да не се съсредоточавате върху това да се впишете в групата си от приятели. Ако вписването в групата е по-важно от това да изразите истинската си същност, няма да има възможност за истинска връзка от самото начало.

Когато сте най-истинската си същност, хората ще видят тази честност и ще я оценят. Те ще се свържат с вас и ще се почувстват вдъхновени да направят същото. Ще могат да видят своята истинска същност, отразена във вашия пример.

Тогава се случва магията. Тогава се създават истински, дълбоки връзки.

Разбирането на най-истинската ви същност започва с работата със сенките. Ако ви е интересно да научите повече за това какво представлява тя, разгледайте тази увлекателна статия.

5) Открийте се за хората

Да се криете зад срамежливост никога не е добър начин да създадете трайни и дълбоки връзки с хората.

Страхът да бъдете приети, страхът да се впишете или страхът от оспорване на идеите ви - всичко това пречи на дълбоката връзка.

Когато се разкриваме пред хората, ние се отваряме за много емоции, чувства и дори болка. Страшно е да се доверим на някой друг, но това е жизненоважно за осъществяването на честна и истинска връзка.

Опитайте се да се отваряте повече към хората. Не се страхувайте да изразявате мнението си, мислите си и вижте как ще реагират. Ще се изненадате колко искрени разговори можете да проведете, дори с напълно непознати хора.

6) Представете себе си

Една от най-големите причини, поради които в миналото имах проблеми със свързването с хората, беше, че не се излагах достатъчно.

Какво имам предвид под това?

Е, не можеш да намериш приятели, ако не опиташ, нали? Страшно е да се срещаш с нови хора и може да отнеме известно време, за да създадеш връзка, каквато може би си имал с приятели в миналото.

Но ето какво: напълно си заслужава. Когато се изложите, опитате се да завържете разговор с нови хора и да създадете нови приятелства, ще се изненадате от резултатите.

Особено ако не забравяте да бъдете себе си, да слушате внимателно и да бъдете в момента. Не след дълго ще установите силни и динамични връзки с хората.