Carson nach urrainn dhomh ceangal a dhèanamh ri daoine? Seo 7 prìomh adhbharan

B' àbhaist dhomh a bhith a' strì le bhith a' dèanamh agus a' cumail cheanglaichean làidir ris an fheadhainn a bha faisg orm.

A-nis 's urrainn dhomh a dhèanamh an-dràsta le bhith a' cleachdadh beagan phrionnsabalan agus dòighean-obrach sìmplidh, bunaiteach.

San artaigil seo, bheir mi tro 12 rud a tha gad chumail air ais bho bhith a' dèanamh fìor cheanglaichean, agus a' dol tro chuid de phrìomh dhòighean air an urrainn dhut atharrachadh.

Rachamaid thuige.

1) A-staigh leis an t-sluagh cheàrr

Dh’fhaodadh gum biodh e na iongnadh a bhith a’ tuigsinn na tha de lùth a’ caitheamh a’ feuchainn ri bhith a’ freagairt air daoine nach eil ag iarraidh a bhith leat fhèin. a charaid.

Chan e sin nach eil iad a' còrdadh riut, 's e dìreach nach eil thu buileach a' freagairt air.

Theagaisg m'athair am prionnsabal seo dhomh.

Thuirt e dhòmhsa: “Is dòcha gu bheil e follaiseach, ach mura h-eil do charaidean gad iarraidh timcheall, tha thu a’ caitheamh do chuid ùine agus do lùth a’ feuchainn ri faighinn a-steach.”

Seo an rud: tha e ceart.

Chan eil againn ach na h-uimhir de ùine agus lùth ri thoirt seachad. Tha sin a' ciallachadh gur e deagh bheachd a th' ann an-còmhnaidh ath-mheasadh a dhèanamh air càit a bheil thu a' cur an ùine agus an lùth sin.

Tha an ùine agus an lùth agad luachmhor agus ma tha thu gan caitheamh air daoine nach eil ag iarraidh gum bi thu timcheall neo aig nach eil ùidh ann a bhith a’ dèanamh fìor cheangal riut, tha e gu bhith duilich ceangal fìor, luachmhor a dhèanamh.

2) Cus fòcas air na meadhanan sòisealta

Mar chomann-shòisealta, tha sinn air a bhith air a thoirt a-steach do àm ùr de cheangal.

Bheir na meadhanan sòisealta sinn uile còmhla, ge bith dè an t-astar a th’ ann, ge bith dè anduine. Is urrainn dhuinn fuireach ann an ceangal le ar càirdean as fhaide air falbh, a bharrachd air na caraidean as dlùithe againn.

Ach, chan e na meadhanan sòisealta an dòigh as fheàrr air fìor cheanglaichean a dhèanamh ri daoine.

Ciamar? Uill, chan eil ann ach aon taobh.

Gu math coltach ri caraid-peanais, tha e comasach ceangal dìleas, fad-ùine a stèidheachadh, ach tha an ceangal sin cuingealaichte ris na faclan air an duilleig. No anns a' chùis seo, an sgrion.

Ma lorgas tu thu fhèin a' cur a h-uile cudrom air puist, sgeulachdan, a bhith a' faighinn rudan a' còrdadh riut, agus a bhith an làthair air-loidhne, 's dòcha gu bheil thu air falbh bhon fhìor bheatha.

Cò ris a bhiodh sin coltach?

Is dòcha nuair a bhios tu a’ crochadh a-mach le do charaidean, gun cuir thu do phrìomhachas gu lèir air a chlàradh airson na meadhanan sòisealta. An àite biadh a mhealtainn leis na daoine as motha a tha cudromach dhut, tha thu a’ dèanamh cinnteach gum faic an luchd-leanmhainn agad e cuideachd.

Gus a chuir air dòigh eile, chan urrainn do dhuine sam bith ceangal a dhèanamh riut leis gu bheil am fòn agad a-staigh air an t-slighe.

Ma chuireas tu am fòn agad sìos leigidh sin leat a bhith làn làthair còmhla ri do charaidean, agus leigidh sin leat ceanglaichean fìor, nas doimhne a dhèanamh.

Faodaidh do luchd-leanmhainn feitheamh.

Gu dearbh, ’s dòcha gum bi na meadhanan sòisealta fada nas sinist na tha thu a’ smaoineachadh, a rèir neach-stiùiridh Facebook a bh’ ann roimhe.

3) An-còmhnaidh ro thrang

Tha sinn uile beò beatha thrang, chan eil teagamh sam bith mu dheidhinn sin . Tha e doirbh ùine a dhèanamh airson na rudan as fheàrr leinn le obair, bilean, dleastanasan is mar sin air adhart.

Smaoinich aire:

Nuair a dh'iarras do charaidean ort a bhith a' fuireach a-muigh, ciamar a fhreagras tu? Nuair a gheibh thu cuireadh gu tachartas sòisealta, dè a chanas tu mar as trice?

An e do leisgeul: “Tha mi dìreach ro thrang” a’ mhòr-chuid den ùine? Dh'fhaodadh gur e sin a tha gad chumail air ais bho bhith a' dèanamh cheanglaichean ri daoine.

Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air seo gu leòr: Tha e cho cudromach ùine a chur air dòigh dha ar caraidean — co-dhiù 's e seann charaidean a th' annta no ùr.

'S e creutairean sòisealta a th' annainn, a dhaoine.

Gu dearbh, chan e a-mhàin gu bheil conaltradh le daoine math dhan eanchainn, ach tha e math dhan bhodhaig cuideachd.

Ma tha thu a' coimhead gus ceanglaichean fìor, fìrinneach a dhèanamh le daoine, 's dòcha gur e deagh bheachd a bhiodh ann na prìomhachasan agad ath-luachadh agus conaltradh gu sòisealta le daoine air an liosta an toiseach.

Ma tha thu a' faireachdainn nach eil dlùth-charaidean agad, seo agad sùil air cuid de na h-adhbharan carson a dh'fhaodadh sin a bhith.

4) Cus fòcas air na lochdan pearsanta agad

Tha seo, iomadh uair san àm a dh'fhalbh, air mo chumail air ais bho bhith a' dèanamh fìor agus fìor ceanglaichean ri daoine.

Cu ro eagal nach eil mi math gu leòr. Tha dragh orm nach toil le daoine mo chuideachd.

A bheil mi nam neach sìos? A bheil spòrs sam bith agam a bhith mun cuairt?

Chuir na smuaintean agus na ceistean sin dragh air m’ inntinn, agus chùm iad mi bho bhith a’ gabhail tlachd ann an cuideachd dhaoine. Chùm e air ais mi bho bhith a’ dèanamh ceangal a bha sa bhad agus fìor.

Ann am faclan eile, thàinig m’ neo-thèarainteachd eadar mise agus daoine eile. Chan iongnadh, ma-thà, bha strì agam riceangal dha-rìribh ri daoine.

Tha e cudromach a bhith a’ gabhail riut fhèin, ri lochdan, agus a h-uile càil nuair a thig e gu bhith a’ ceangal ri daoine eile.

Seo na tha mi a’ ciallachadh:

A’ dèanamh fìor cheangal le cuideigin a’ toirt a-steach beagan earbsa agus so-leòntachd. Faodaidh sin a bhith eagallach, ach tha e a’ leantainn gu rudan math. Tha e a’ leantainn gu fàs, ceangal, agus ceangal nas làidire.

Bidh sinn uile a’ dèiligeadh ri lochdan, tha sinn uile a’ faighneachd cò sinn dha-rìribh.

Seo artaigil sgoinneil a tha a’ beachdachadh air sin a-riamh, - ceist chudromach: “Cò mise?”

5) A’ cur fòcas air an àicheil ann an daoine

Tha e duilich aideachadh dhut fhèin gu bheil thu a’ cur cus fòcas air an àicheil ann an daoine.

Ach, dh’ fhaodadh gur e dìreach an rud a tha gad chumail air ais bho bhith a’ dèanamh cheanglaichean fìor is maireannach leotha.

Seo mar a thèid e:

Coinnichidh tu ri cuideigin ùr agus chan urrainn dhut feitheamh gus am bi iad nad charaid ùr. Tha iad spòrsail a bhith mun cuairt, furasta a dhol còmhla riutha, agus tha thu air bhioran eòlas fhaighinn air cuideigin cho math.

Ach mar a thig thu nas fhaisge, tuigidh tu nach eil e math uile. Tha lochdan aca, beachdan nach eil thu ag aontachadh riutha, no chuir iad dragh ort uair no dhà. Mar sin, gu nàdarrach, bidh thu a’ tarraing air ais, mì-thoilichte.

Tha mi air a bhith ann, agus ’s e trioblaid a th’ ann.

Chan eil duine foirfe, ’s chan eil duine gun lochd. Tha e na phàirt de na tha a’ fàgail ceangal le daoine cho sònraichte agus cho sònraichte.

Bidh sinn a’ toirt dùbhlan dha chèile agus a’ fàs air a sgàth.

Seo an rud:tha sin nas fhasa a ràdh na rinn e. Is dòcha gu bheil sinn a’ faicinn an àicheil ann an daoine oir tha eagal oirnn an àicheil atharrachadh no aideachadh annainn fhìn.

Dh’ fhaodadh a bhith a’ faicinn an àicheil ann an daoine a bhith mar aon de na h-adhbharan as motha a tha thu a’ strì ri ceangal a dhèanamh ri daoine.

Agus tha rudeigin eile ann: tha a bhith daonnan àicheil dona dha do shlàinte.

6) Droch èisteachd

Tha a h-uile duine ag iarraidh gun tèid do chluinntinn. Tha guth gun samhail againn uile, rudeigin ri thoirt chun bhòrd, rudeigin as fhiach a chluinntinn.

Ach mura h-eil do charaidean a’ faireachdainn gu bheil iad gan cluinntinn leat, dh’ fhaodadh e a bhith na chnap-starra eadar thu agus ceanglaichean nas làidire a bhith agad riut

Ma nì thu cinnteach gun èist thu ri do charaidean cuidichidh sin iad gus a bhith nas fhaisge ort, agus thusa fhèin còmhla riutha.

Ann am faclan eile, tha e a’ ciallachadh gun urrainn dhut na fìor cheanglaichean sin.

Ach, mura h-eil thu cho math air èisteachd, faodaidh e a bhith duilich a bhith a’ feuchainn ri ceangal a dhèanamh riut. Is dòcha gu bheil e a’ faireachdainn gur e sràid aon-shligheach a th’ ann an dàimh riut.

Agus cò bhiodh airson a bhith ann an dàimh aon-thaobhach, de sheòrsa sam bith?

7) Gu tòcail chan eil sin ri fhaighinn

Tha a bhith a’ dèanamh ceangal tòcail ri cuideigin, ge bith an e caraid, co-obraiche no leannan a th’ ann, na phàirt mhòr.

Seo a tha sin a’ ciallachadh:

Ma tha gu tòcail nach eil ri fhaighinn, bidh e doirbh dhut fìor cheanglaichean a dhèanamh. Seadh, is dòcha gum bi dàimhean aig ìre uachdar na ghaoith, is dòchaeadhon math.

Ach seo an rud:

Bidh dìth pàirt chudromach aca: dlùth-chàirdeas.

Cha bhi iad cho faisg no cho fìor 's a thogras tu agus tha a h-uile càil a’ dol air ais chun fhìrinn nach urrainn dhut ceangal tòcail a dhèanamh.

Is e rud duilich a th’ ann a bhith do-ruigsinneach gu tòcail ach ’s e aideachadh dhut fhèin a’ chiad cheum ann a bhith a’ briseadh sìos na cnapan-starra a tha gad chumail air ais bho bhith a' dèanamh cheanglaichean fìor, fìrinneach.

Dè nì thu mu dheidhinn

Is e a' chiad cheum deatamach a bhith ag aithneachadh an adhbhar nach urrainn dhut ceangal a dhèanamh ri daoine air an t-slighe a dh'ionnsaigh fìor cheangal.

'S e an ath rud a nì na h-atharraichean sin, a' gabhail ceum adhartach a dh'ionnsaigh a bhith nas ruigsinniche agus nas comasaiche ceangal a dhèanamh.

1) Ionnsaich mar a nì thu gràdh ceart<4

Chan e cladhach a tha seo ort - gu dearbh, nì thu do dhìcheall nuair a thig e gu gaol agus a’ cruthachadh dhàimhean le daoine eile.

Ach is e an fhìrinn, chan eil fios aig a’ mhòr-chuid againn ciamar airson seo a dhèanamh ceart. Mar as trice is e sin a tha gar fàgail a’ faireachdainn gu bheil sinn dealaichte bho na daoine mun cuairt oirnn.

Dh’ ionnsaich mi seo bhon shaman ainmeil Rudá Iandê, anns a’ bhidio iongantach an-asgaidh aige air Love and Intimacy .

Mar sin, ma tha thu airson na dàimhean a th’ agad le daoine eile a leasachadh agus na cùisean ceangail agad fhuasgladh, bhithinn gu mòr a’ moladh sùil a thoirt air a chomhairle.

Bha e na àite tionndaidh dhomh (bho choimhead mi air a’ bhidio, tha na dàimhean agam air a dhol am feabhas deich uiread) agus mar sin tha mimisneachail gun cuidich e thu cuideachd.

Thoir sùil air a’ bhidio an-asgaidh an seo .

Lorgaidh tu fuasglaidhean practaigeach agus mòran a bharrachd anns a’ bhidio chumhachdach aig Rudá, fuasglaidhean a dh’fhuiricheas còmhla riut fad do bheatha.

2) Bi sa mhionaid

'S e na tha a' tachairt an-seo agus an-dràsta an aon rud a tha fìor.

Chan eil anns an àm a dh'fhalbh ach cuimhne, chan eil san àm ri teachd thachair fhathast - agus cha tachair gu bràth. 'S e an latha an-diugh, anns an t-seadh sin, an aon fhear a th' ann dha-rìribh.

Ach dè a dh'fheumas sin a dhèanamh le bhith a' dèanamh cheanglaichean?

Mìnichidh mi:

A bhith ann an leigidh an t-àm a th’ ann an-dràsta dhut fòcas a chuir air cò a tha dìreach air do bheulaibh.

An àite a bhith draghail mu do luchd-leanmhainn agus mun chunntas meadhanan sòisealta agad, faodaidh tu fòcas a chuir air na tha a’ tachairt sa mhionaid seo, dìreach air do bheulaibh. : an cothrom ceangal a dhèanamh dha-rìribh.

Nuair a chuireas tu meas air an àm a th’ ann an-dràsta agus a bheir thu thu fhèin gu tur a-steach innte, dì-chuimhnichidh tu na h-eagal agus na draghan agad, agus bidh e comasach dhut a bhith ann 100% ann an còmhradh, eòlas, neo mionaid a bhios tu a’ roinn le neach eile.

3) Cuir thu fhèin nam brògan

Cuidichidh an comas daoine a thuigsinn thu gu mòr ann a bhith a’ ceangal riutha. An àite a bhith gam faicinn tro lionsa “is e an neach seo mo charaid”, feuch am faicinn mar a tha iad, gu h-onarach.

Faic iad taobh a-muigh thu fhèin, cuir fòcas air na tha gan dèanamh cho sònraichte agus cho sònraichte, dè cho cruaidh. tha an turas aca air a bhith, agus mar sin air adhart. Ann an cuid eilefacail, feuch ri co-fhaireachdainn a nochdadh dhaibh.

Ma nì thu sin leigidh sin leat ceangal agus ceangal nas doimhne a chruthachadh a thaobh cò iad, chan e dìreach cò iad riut.

4) Bi nad fhìor Fèin

Bidh a bhith nad fhìor fhìor thu fhèin a’ tòiseachadh fada mus coinnich thu ri do charaidean.

Onair a thaobh cò th’ annad, dè as toigh leat, dè a tha gad dhràibheadh, dè na laigsean a th’ agad, agus dè a tha gad fhàgail bidh sònraichte an uairsin gad chuideachadh nuair a thig an t-àm airson ceangal a dhèanamh ri daoine.

A bharrachd, feuch nach cuir thu fòcas air a bhith a’ freagairt air buidheann do charaidean. Ma tha fighe a-steach nas cudromaiche na bhith comasach air do fhìor fhìrinn a chuir an cèill, chan eil cothrom ann airson fìor cheangal bhon toiseach.

Nuair a tha thu nad fhìor fhìor, chì daoine an onair sin agus cuiridh iad meas air. Nì iad ceangal riut, agus an uairsin bidh iad air am brosnachadh gus an aon rud a dhèanamh. Chì thu am fèin-fhìrinneach air a nochdadh san eisimpleir agad.

Sin nuair a thachras an draoidheachd. Seo nuair a bhios fìor cheanglaichean domhainn air an cruthachadh.

Tha tuigse agad fhèin air an fhìor fhìrinn a’ tòiseachadh le obair sgàile. Ma tha thu feòrachail barrachd fhaighinn a-mach mu dè a th’ ann, thoir sùil air an artaigil inntinneach seo.

5) Fosgail suas do dhaoine

Chan eil a bhith a’ falach air cùl diùideachd na dhòigh math air cruthachadh maireannach agus ceanglaichean domhainn ri daoine.

Tha an t-eagal gun gabhar ribh, an t-eagal a bhith a' tighinn a-steach, no an t-eagal gum bithear a' cur an aghaidh ur beachdan uile a' seasamh ann an slighe dlùth-cheangail.

Nuair a bhios sinn fosgail suassinn fhìn do dhaoine, bidh sinn gar fosgladh fhèin gu tòrr fhaireachdainnean, faireachdainnean, agus eadhon pian. Tha e eagallach an earbsa sin a chuir ann an làmhan cuideigin eile ach tha e deatamach airson ceangal onarach agus fìor a dhèanamh.

Feuch ri barrachd fhosgladh do dhaoine. Na biodh eagal ort d’ inntinn, do smuaintean a chuir an cèill, agus faicinn mar a dhèiligeas iad. Cuiridh e iongnadh ort cia mheud fìor chòmhradh a dh'fhaodas a bhith agad, eadhon le coigrich.

6) Cuir thu fhèin a-mach an sin

Is e aon de na h-adhbharan as motha a tha mi air a bhith a 'strì le bhith a' ceangal ri daoine ann an bha an àm a dh'fhalbh air sgàth 's nach robh mi a' cur mi fhìn a-mach gu leòr.

Dè tha mi a' ciallachadh le sin?

Uill, chan urrainn dhut caraidean a dhèanamh mura feuch thu, ceart? Tha e eagallach coinneachadh ri daoine ùra, agus faodaidh e greis a thoirt gus an seòrsa ceangail a dh’ fhaodadh a bhith agad le caraidean san àm a dh’ fhalbh a chruthachadh.

Ach seo an rud: is fhiach e gu mòr. Nuair a chuireas tu thu fhèin a-mach an sin, feuch ri conaltradh a thogail le daoine ùra, agus càirdeasan ùra a chruthachadh, cuiridh na toraidhean iongnadh ort. sa mhionaid. Chan fhada gus am bi thu air ceanglaichean làidir, fiùghantach a stèidheachadh le daoine.