Агуулгын хүснэгт
Би ойр дотныхонтойгоо харилцаа холбоо тогтоож, түүнийгээ хадгалах гэж хэцүү байсан.
Одоо би хэд хэдэн энгийн, гол зарчим, арга техникийг хэрэгжүүлснээр үүнийг хийх боломжтой боллоо.
Энэ нийтлэлд би таныг жинхэнэ холбоо тогтооход саад болж буй 12 зүйлийг авч үзэх бөгөөд таны өөрчилж болох зарим гол аргуудыг авч үзэх болно.
Үүнд орцгооё.
1) Буруу хүмүүсийн дунд
Чинийх байхыг хүсдэггүй хүмүүстэй таарахын тулд хичнээн их энерги зарцуулдгаа ухаарах нь гайхалтай байж магадгүй юм. найз минь.
Тэд чамд дургүй байгаадаа биш, чи яг таарч тохирохгүй байна.
Аав маань надад энэ зарчмыг заасан.
Тэр хэлсэн. надад: "Энэ нь ойлгомжтой сонсогдож магадгүй ч найзууд чинь чамайг дэргэд байлгахыг хүсэхгүй байгаа бол та өөрт тохирох гэж цаг зав, эрч хүчээ дэмий үрж байна."
Гадаад хэлэхэд түүний зөв.
Бидэнд өгөх маш их цаг хугацаа, эрч хүч л байна. Энэ нь цаг зав, эрч хүчээ яг хаана зарцуулж байгаагаа дахин дүгнэх нь зүйтэй гэсэн үг юм.
Таны цаг хугацаа, эрч хүч үнэ цэнэтэй бөгөөд хэрэв та өөрийг чинь дэргэд байлгахыг хүсэхгүй байгаа хүмүүст зарцуулж байгаа бол. эсвэл тантай жинхэнээсээ холбогдох сонирхолгүй хүн бол жинхэнэ, үнэ цэнэтэй холбоо тогтооход хэцүү байх болно.
2) Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд хэт их анхаарал хандуулдаг
Нийгмийн хувьд бид холболтын шинэ эрин үеийг эхлүүлсэн.
Сошиал медиа биднийг хол зайнаас үл хамааран бүгдийг нэгтгэдэг.хүн. Бид хамгийн холын хамаатан садан, мөн хамгийн дотны найзуудтайгаа холбоотой байж чаддаг.
Гэсэн хэдий ч олон нийтийн сүлжээ нь хүмүүстэй жинхэнэ, чин сэтгэлээсээ харилцаа тогтоох хамгийн сайн арга биш юм.
Яаж? Энд зөвхөн нэг л хэмжүүр бий.
Үзэг нэгт нөхөр шиг үнэнч, удаан хугацааны харилцаа тогтоох боломжтой, гэхдээ энэ холболт нь хуудас дээрх үгсээр хязгаарлагддаг. Эсвэл энэ тохиолдолд дэлгэц.
Хэрэв та нийтлэл, өгүүллэг, лайк дарж, онлайн байгаа эсэхдээ бүх анхаарлаа хандуулж байгаа бол бодит амьдрал дээр байхгүй байж магадгүй юм.
Энэ нь ямар байж болох вэ?
Магадгүй та найзуудтайгаа зугаалж байхдаа үүнийгээ олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр баримтжуулахыг чухалчилдаг. Та хамгийн их хайртай хүмүүстэйгээ хамт хооллохын оронд дагагчдаа ч бас харагдуулах гэж байгаа юм.
Өөрөөр хэлбэл, таны утас залгаатай учир хэн ч тантай холбогдох боломжгүй. арга зам.
Утсаа тавьснаар та найзуудтайгаа бүрэн дүүрэн байж, жинхэнэ, гүн гүнзгий холболт хийх боломжтой болно.
Таны дагалдагчид хүлээх боломжтой.
Үнэндээ Facebook-ийн хуучин захирлын хэлснээр сошиал медиа таны бодсоноос хамаагүй илүү хор хөнөөлтэй байж магадгүй.
3) Үргэлж хэтэрхий завгүй
Бид бүгд завгүй амьдардаг, үүнд эргэлзэх зүйл алга. . Ажил, төлбөр тооцоо, үүрэг хариуцлага гэх мэт дуртай зүйлдээ цаг гаргахад хэцүү байдаг.
Бодооч үз.энэ нь:
Найзууд чинь чамайг гадуур зугаалахыг хүсэхэд та яаж хариулах вэ? Таныг олон нийтийн арга хэмжээнд уригдахдаа ихэвчлэн юу гэж хэлдэг вэ?
Таны шалтаг: "Би хэтэрхий завгүй байна" гэж ихэнхдээ хэлдэг үү? Энэ нь таныг хүмүүстэй холбоо тогтооход саад болж байгаа зүйл байж болох юм.
Би үүнийг онцолж чадахгүй байна: Хуучин найзууд ч бай, шинэ найзууд ч бай найзууддаа цаг гаргах нь маш чухал.
Бид бол нийгмийн амьтад, хүмүүс.
Үнэндээ хүмүүстэй харилцах нь тархинд сайнаар нөлөөлөхөөс гадна бие махбодид ч тустай.
Хэрэв та хайж байгаа бол Хүмүүстэй жинхэнэ, жинхэнэ холбоо тогтоохын тулд тэргүүлэх чиглэлээ эргэн харж, жагсаалтад байгаа хүмүүстэй хамгийн түрүүнд харилцах нь зүйтэй болов уу.
Хэрэв танд ойр дотны найз нөхөд байхгүй гэж бодож байвал эндээс яагаад ийм байж болох зарим шалтгааныг харна уу.
4) Өөрийн хувийн дутагдалд хэт их анхаарал хандуулсан
Энэ нь өнгөрсөн хугацаанд олон удаа намайг бодитой, жинхэнэ болгоход саад болж байсан. хүмүүстэй харилцах.
Би хангалттай сайн биш байна гэж дэндүү айдаг. Хүмүүс миний компанид таалагдахгүй байх вий гэж санаа зовж байна.
Би доромжилж байна уу? Би үнэхээр хөгжилтэй байх болов уу?
Эдгээр бодол, асуултууд миний толгойг зовоож, хүмүүстэй харилцахаас таашаал авч чадахгүй байлаа. Энэ нь намайг шууд бөгөөд бодитой холбоо тогтооход саад болсон.
Өөрөөр хэлбэл, миний итгэлгүй байдал намайг болон бусад хүмүүсийн хооронд үүссэн. Тэгэхлээр би тэмцэж байсанд гайхах зүйл алгахүмүүстэй үнэхээр холбогдоорой.
Бусадтай холбогдохын тулд өөрийгөө, алдаа дутагдал, бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал.
Би эндээс юу хэлэх гэсэн юм:
Жинхэнэ харилцаа холбоо тогтоох хэн нэгэнтэй харилцах нь тодорхой хэмжээний итгэлцэл, эмзэг байдлыг агуулдаг. Энэ нь аймшигтай байж болох ч сайн зүйлд хүргэдэг. Энэ нь өсөлт, харилцаа холбоо, илүү бат бөх харилцааг бий болгодог.
Бид бүгдээрээ алдаа дутагдалтай тулгардаг, бид бүгдээрээ өөрсдийгөө хэн бэ гэж гайхдаг.
Энэ бол хэзээд одоо байгаа, хэзээд байдаг талаар ярилцсан гайхалтай нийтлэл юм. -чухал асуулт: “Би хэн бэ?”
5) Хүмүүсийн сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх
Та хэт их анхаарлаа төвлөрүүлж байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Хүмүүсийн сөрөг тал дээр.
Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг тэдэнтэй бодит бөгөөд урт удаан хугацаанд харилцаа тогтооход саад болж байгаа зүйл байж болох юм.
Энэ нь дараах байдалтай байна:
Та шинэ хүнтэй танилцаж, түүнийг шинэ найз болохыг тэсэн ядан хүлээж байна. Тэд эргэн тойронд байх нь хөгжилтэй, тэдэнтэй харьцахад хялбар бөгөөд та ийм сайхан хүнийг таньсандаа маш их баяртай байдаг.
Гэхдээ ойртох тусам бүх зүйл сайн биш гэдгийг ойлгодог. Тэдэнд алдаа дутагдал, таны санал нийлэхгүй байгаа эсвэл таныг хэд хэдэн удаа бухимдуулсан. Тиймээс, мэдээжийн хэрэг, чи урам хугарч, ухрах болно.
Би тэнд байсан бөгөөд энэ бол асуудал юм.
Хэн ч төгс байдаггүй, хэн ч өө сэвгүй байдаггүй. Энэ нь хүмүүстэй холбогдохыг онцгой бөгөөд өвөрмөц болгодог зүйлийн нэг хэсэг юм.
Бид бие биенээ сорьж, үүний ачаар өсөж дэвжиж байна.
Энд:үүнийг хийхээс илүү хэлэхэд амархан. Бид өөрсдийнхөө сөрөг талыг өөрчлөх эсвэл хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг учраас хүмүүсийн сөрөг талыг олж хардаг байж болох юм.
Хүмүүсийн сөрөг талыг олж харах нь хүмүүстэй холбогдоход хэцүү байдаг хамгийн том шалтгаануудын нэг байж болох юм.
Бас нэг зүйл бий: байнга сөрөг байх нь таны эрүүл мэндэд хортой.
6) Сонсохдоо муу
Хүн бүр сонсогдохыг хүсдэг. Бид бүгд өвөрмөц дуу хоолойтой, ширээн дээр авчрах, сонсоход үнэ цэнэтэй зүйлтэй.
Гэхдээ хэрвээ таны найзууд хэзээ ч таныг сонссон мэт санагдахгүй бол энэ нь та хоёрын хооронд илүү хүчтэй харилцаа тогтооход саад болж магадгүй юм. Тэдэнд.
Найзуудынхаа яриаг анхааралтай сонсох нь тэднийг өөртэйгөө ойр дотно байхад нь туслах болно, харин та эргээд тэдэнтэй хамт байх болно.
Өөрөөр хэлбэл, та үүнийг хийж чадна гэсэн үг. эдгээр жинхэнэ холболтууд.
Гэхдээ хэрвээ та сонсохдоо хамгийн сайн биш бол тантай холбогдохыг оролдох нь урам хугарах болно. Чамтай харилцах нь нэг талын гудамж юм шиг санагдаж магадгүй.
Тэгээд хэн нэг талт харилцаатай байхыг хүсэх вэ?
7) Сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй
Найз, хамтран зүтгэгч, амраг гэх мэт хэн нэгэнтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох нь асар том бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Энэ нь юу гэсэн үг вэ:
Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй бол та жинхэнэ холбоо тогтооход хэцүү байх болно. Мэдээжийн хэрэг, магадгүй гадаргуугийн түвшний харилцаа нь сэвшээ салхи байх болно, магадгүйТэр ч байтугай сайн.
Гэхдээ энд нэг зүйл байна:
Тэд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох ойр дотно байдал дутагдах болно.
Тэд таны хүссэн шиг ойр, бодит биш байх болно. Энэ бүхэн нь та сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоож чадахгүйгээс улбаатай.
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй байх нь хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү гэхдээ үүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөх нь таныг саатуулж буй саад бэрхшээлийг арилгах эхний алхам юм. Бодит, жинхэнэ холбоо тогтоохоос.
Мөн_үзнэ үү: Ойн хомсдол нь усны эргэлтэд нөлөөлдөг 10 аргаҮүний тулд яах вэ
Хүмүүстэй холбогдож чадахгүй байгаа шалтгааныг олж тогтоох нь хамгийн эхний бөгөөд шийдвэрлэх алхам юм. Жинхэнэ холболтын замд.
Мөн_үзнэ үү: Би яагаад ийм гунигтай байгаа юм бэ? Таны сэтгэлээр унаж байгаа 8 гол шалтгаанДараа нь эдгээр өөрчлөлтүүдийг хийж, илүү боломжтой, холбогдох боломжтой болох эерэг алхам хийх явдал юм.
1) Хэрхэн зөв хайрлахыг сурах
Энэ бол таныг ухаж төнхөж байгаа зүйл биш – мэдээжийн хэрэг, та бусадтай хайр сэтгэл, харилцаа тогтоохын тулд чадах бүхнээ хийдэг.
Гэхдээ үнэн нь бидний ихэнх нь яаж гэдгийг мэддэггүй. Үүнийг зөв хийхийн тулд. Энэ нь ихэвчлэн биднийг эргэн тойрныхоо хүмүүсээс тасарсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг.
Би үүнийг дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгийн Хайр ба дотно байдлын тухай гайхалтай үнэгүй видео бичлэгээс сурсан.
Тиймээс, хэрэв та бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулж, холбогдох асуудлаа шийдэхийг хүсвэл түүний зөвлөгөөг уншихыг зөвлөж байна.
Энэ бол миний хувьд эргэлтийн цэг байсан (видео үзсэнээс хойш миний харилцаа 10 дахин сайжирсан) тиймээс биЭнэ нь танд ч бас тус болно гэдэгт итгэлтэй байна.
Үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү.
Та Рудагийн хүчирхэг видео бичлэгээс практик шийдлүүд болон бусад олон зүйлийг олох болно.
2) Яг одоохондоо бай
Энд болон яг одоо болж байгаа зүйл бол бодит зүйл.
Өнгөрсөн бол зүгээр л дурсамж, ирээдүй бол тийм биш. хараахан болсон - хэзээ ч болохгүй. Энэ утгаараа одоо байгаа нь үнэхээр цорын ганц зүйл юм.
Гэхдээ энэ нь холбоо тогтооход ямар хамаатай вэ?
Би тайлбарлая:
Байх Яг одоо байгаа мөч нь таны урд байгаа хүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг танд олгоно.
Та дагагчдаа болон сошиал медиа бүртгэлийнхээ талаар санаа зовохын оронд яг энэ мөчид болж буй үйл явдалд анхаарлаа төвлөрүүлж болно. : үнэхээр холбогдох боломж.
Та одоо байгаа цаг мөчийг эрхэмлэн, түүндээ бүрэн дүүрэн орсноор айдас, санаа зовнилоо мартаж, харилцан яриа, туршлага, туршлагаараа 100% байх болно эсвэл өөр хүнтэй хуваалцсан мөч.
3) Өөрийгөө тэдний оронд тавьж үз
Хүмүүсийг ойлгох чадвар нь тэдэнтэй харилцахад тань асар их тус болно. Тэднийг "энэ хүн бол миний найз" гэсэн нүдээр харахын оронд үнэнчээр нь байгаагаар нь харахыг хичээ.
Тэднийг өөрөөсөө гадна харж, юу тэднийг ийм онцгой, өвөрмөц болгодог, ямар хэцүү байдаг вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүл. тэдний аялал байсан гэх мэт. Бусад ньүг хэлээрэй, тэдэнд өрөвдөх сэтгэлийг харуулахыг хичээгээрэй.
Ингэснээр та зөвхөн хэн болохыг тань биш, хэн болохыг тань илүү гүнзгий холбож, холбоо тогтоох боломжийг олгоно.
4) Хамгийн үнэнч бай. өөрийгөө
Хамгийн жинхэнэ хүн байх нь таныг найзуудтайгаа уулзахаас хамаагүй өмнө эхэлдэг.
Чи хэн бэ, юунд дуртай, юу таныг хөдөлгөдөг, таны сул тал юу вэ, юу таныг болгодог тухай үнэнч байх нь өвөрмөц нь хүмүүстэй холбогдох цаг ирэхэд танд туслах болно.
Цаашилбал, найзынхаа бүлэгт тохирохгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг илэрхийлж чадахаас илүүтэй тохирох нь чухал бол эхнээсээ бодитоор холбогдох боломж байхгүй.
Та өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхтэй байх үед хүмүүс тэр үнэнч шударга байдлыг харж, талархах болно. Тэд тантай холбогдож, дараа нь ижил зүйлийг хийх урам зоригийг мэдрэх болно. Та тэдний жинхэнэ дүр төрхийг өөрийн жишээн дээр хэрхэн тусгаж байгааг харах боломжтой.
Ид шид яг ийм үед тохиолддог. Энэ бол жинхэнэ, гүн гүнзгий холболтууд бий болдог.
Хамгийн жинхэнэ өөрийгөө ойлгох нь сүүдрийн ажлаас эхэлдэг. Хэрэв та энэ нь юу болох талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал энэ сонирхолтой нийтлэлийг үзээрэй.
5) Хүмүүст нээлттэй байх
Ичимхий байдлын ард нуугдах нь хэзээ ч удаан үргэлжлэх сайн арга биш юм. болон хүмүүстэй гүн гүнзгий холбоотой байх.
Хүлээн зөвшөөрөгдөх вий гэсэн айдас, өөртөө тохирох вий гэсэн айдас эсвэл таны санааг эсэргүүцэх айдас бүгд гүн гүнзгий холбоо тогтооход саад болдог.
Бид хэзээ нээхӨөрсдийгөө хүмүүст зориулж, бид маш их сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, тэр байтугай өвдөлтийг хүртэл нээж өгдөг. Энэ итгэлийг хэн нэгний гарт даатгах нь аймшигтай боловч үнэнч, бодит харилцаа тогтооход маш чухал юм.
Хүмүүст илүү их нээлттэй байхыг хичээ. Өөрийн бодол санаа, бодлоо илэрхийлж, тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харахаас бүү ай. Танихгүй хүмүүстэй ч гэсэн хичнээн чин сэтгэлээсээ яриа өрнүүлж чаддагийг та гайхах болно.
6) Өөрийгөө ил гаргаад үзээрэй
Миний энэ орны хүмүүстэй холбогдоход хэцүү байсан хамгийн том шалтгаануудын нэг бол Би өөрийгөө хангалттай гаргаж чадаагүйгээс болоод өнгөрсөн.
Би юу гэсэн үг вэ?
За, хичээхгүй бол найзалж чадахгүй биз дээ? Шинэ хүмүүстэй уулзах нь аймшигтай бөгөөд урьд нь найзуудтайгаа харилцаа холбоо тогтооход хэсэг хугацаа шаардагдана.
Гэхдээ энд нэг зүйл байна: энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм. Та өөрийгөө тэнд тавьж, шинэ хүмүүстэй яриа өрнүүлж, шинэ нөхөрлөл бий болгохыг хичээвэл үр дүн нь таныг гайхшруулах болно.
Ялангуяа та өөрийнхөөрөө байж, анхааралтай сонсож, байгаарай. агшинд. Та хүмүүстэй хүчтэй, эрч хүчтэй харилцаа тогтооход нэг их удалгүй.
