Სარჩევი
მიჭირდა ახლო ადამიანებთან ძლიერი კავშირების დამყარება და შენარჩუნება.
ახლა შემიძლია ამის გაკეთება რამდენიმე მარტივი, ძირითადი პრინციპისა და ტექნიკის გამოყენებით.
ამ სტატიაში მე გაგაცნობთ 12 საკითხს, რაც ხელს უშლის თქვენ ნამდვილი კავშირების დამყარებას, და გავივლით რამდენიმე ძირითად გზას, რომელთა შეცვლაც შეგიძლიათ.
მოდით, მივიღოთ.
1) არასწორ ხალხთან ერთად
შესაძლოა გასაკვირი იყოს იმის გაცნობიერება, თუ რამდენ ენერგიას ხარჯავთ იმ ადამიანებთან შეხვედრის მცდელობაში, რომლებსაც არ სურთ თქვენი გახდნენ. მეგობარო.
არა, რომ მათ არ მოსწონხართ, უბრალოდ არ ჯდებით.
მამაჩემმა მასწავლა ეს პრინციპი.
თქვა მან. ჩემთვის: „შეიძლება აშკარად ჟღერდეს, მაგრამ თუ შენს მეგობრებს არ სურთ შენი გვერდით ყოფნა, შენ კარგავ დროსა და ენერგიას, რათა მოერგო“.
აქ არის საქმე: ის მართალია.
ჩვენ მხოლოდ იმდენი დრო და ენერგია გვაქვს გასაცემი. რაც ნიშნავს, რომ ყოველთვის კარგი იდეაა გადახედოთ ზუსტად სად დებთ ამ დროს და ენერგიას.
თქვენი დრო და ენერგია ღირებულია და თუ მათ ხარჯავთ ადამიანებზე, რომლებსაც არ სურთ თქვენი გვერდით გყავდეთ. ან ვისაც არ აქვს თქვენთან დაკავშირების ინტერესი, რთული იქნება რეალური, ღირებული კავშირის დამყარება.
2) ზედმეტად ორიენტირებული სოციალურ მედიაზე
როგორც საზოგადოება, ჩვენ ვიყავით შემოვიდა კავშირის ახალ ეპოქაში.
სოციალური მედია გვაერთიანებს ყველას, არ აქვს მნიშვნელობა მანძილი, არ აქვს მნიშვნელობაპირი. ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ დაკავშირებული ჩვენს ყველაზე შორეულ ნათესავებთან, ისევე როგორც უახლოეს მეგობრებთან.
თუმცა, სოციალური მედია არ არის საუკეთესო გზა ადამიანებთან რეალური, ჭეშმარიტი კავშირების დასამყარებლად.
როგორ ასე? აქ მხოლოდ ერთი განზომილებაა ჩართული.
ისევე, როგორც კალამი მეგობარი, შესაძლებელია ერთგული, ხანგრძლივი კავშირის დამყარება, მაგრამ ეს კავშირი შემოიფარგლება მხოლოდ გვერდზე მოცემული სიტყვებით. ან ამ შემთხვევაში, ეკრანი.
Იხილეთ ასევე: როგორ გამოვავლინოთ წონის დაკლება ძალისხმევის გარეშე: 10 აუცილებელი ნაბიჯითუ აღმოაჩენთ, რომ დიდ მნიშვნელობას ანიჭებთ პოსტებს, ისტორიებს, მოწონების მიღებას და ონლაინ ყოფნას, შეიძლება რეალურად არ იყოთ რეალურ ცხოვრებაში.
როგორი შეიძლება იყოს ეს?
შესაძლოა, როცა მეგობრებთან ერთად ხართ, მთელი თქვენი პრიორიტეტი სოციალური მედიისთვის დოკუმენტირებას ანიჭებთ. იმის ნაცვლად, რომ ისიამოვნოთ სადილზე იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ყველაზე მეტად აინტერესებთ, თქვენ დარწმუნდებით, რომ თქვენი მიმდევრებიც ხედავენ მას.
სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ვერავინ შეძლებს თქვენთან დაკავშირებას, რადგან თქვენი ტელეფონი ჩართულია. გზა.
ტელეფონის დადება საშუალებას მოგცემთ სრულად იყოთ თქვენს მეგობრებთან და საშუალებას მოგცემთ დაამყაროთ ნამდვილი, ღრმა კავშირები.
თქვენს მიმდევრებს შეუძლიათ დაელოდონ.
ფაქტობრივად, სოციალური მედია შეიძლება ბევრად უფრო ბოროტი იყოს, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ, Facebook-ის ყოფილი აღმასრულებელის თქმით.
3) ყოველთვის ძალიან დაკავებული
ჩვენ ყველა ვცხოვრობთ დატვირთული ცხოვრებით, ამაში ეჭვი არ არის . ძნელია გამოვყოთ დრო იმ ნივთებისთვის, რაც გვიყვარს სამუშაოთი, გადასახადები, ვალდებულებები და ა.შ.
დაფიქრდითit:
როდესაც მეგობრები გთხოვენ, რომ გაერთოთ, როგორ პასუხობთ? როცა გიწვევთ სოციალურ ღონისძიებაზე, ჩვეულებრივ რას ამბობთ?
არის თქვენი საბაბი: „უბრალოდ ძალიან დაკავებული ვარ“ უმეტეს დროს? ეს შეიძლება იყოს ის, რაც ხელს უშლის ადამიანებთან კავშირების დამყარებას.
ამაზე საკმარისად არ შემიძლია ხაზგასმით აღვნიშნო: ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დრო გამოვყოთ ჩვენი მეგობრებისთვის — ძველი მეგობრები არიან თუ ახლები.
ჩვენ სოციალური არსებები ვართ, ადამიანები.
სინამდვილეში, ადამიანებთან ურთიერთობა არა მხოლოდ ტვინისთვის, არამედ სხეულისთვისაც კარგია.
თუ თქვენ ეძებთ. ადამიანებთან რეალური, ნამდვილი კავშირების დასამყარებლად, შესაძლოა კარგი იდეა იყოს, გადახედოთ თქვენს პრიორიტეტებს და სიაში პირველ რიგში ადამიანებთან ურთიერთობა დაამყაროთ.
თუ გრძნობთ, რომ ახლო მეგობრები არ გყავთ, აი. გადახედე რამდენიმე მიზეზს, თუ რატომ შეიძლება ასე იყოს.
4) ზედმეტად ფოკუსირებული შენს პირად ნაკლოვანებებზე
ეს წარსულში ბევრჯერ დამაბრკოლებდა, რომ რეალური და ჭეშმარიტი გავმხდარიყავი. ადამიანებთან კავშირები.
ძალიან მეშინია, რომ საკმარისად კარგი არ ვარ. ნერვიულობ, რომ ხალხს უბრალოდ არ მოსწონთ ჩემი კომპანია.
მე ვარ თუ არა დამღუპველი? მართლა მსიამოვნებს გვერდით ყოფნა?
ეს ფიქრები და კითხვები მაწუხებდა ჩემს გონებას და ხელს უშლიდა ხალხის გარემოცვაში სიამოვნებას. ამან დამაკავა მყისიერი და რეალური კავშირის დამყარება.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩემი დაუცველობა მოვიდა ჩემსა და სხვებს შორის. გასაკვირი არ არის, რომ მე ვიბრძოდინამდვილად დაუკავშირდით ადამიანებს.
მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოთ საკუთარი თავი, ხარვეზები და ყველაფერი, როდესაც საქმე ეხება სხვებთან ურთიერთობას.
აი რას ვგულისხმობ:
ნამდვილი კავშირის დამყარება ვინმესთან არის გარკვეული ნდობა და დაუცველობა. ეს შეიძლება იყოს საშინელი, მაგრამ ეს იწვევს კარგ რამეებს. ეს განაპირობებს ზრდას, კავშირს და უფრო ძლიერ კავშირს.
ჩვენ ყველას გვაქვს ნაკლოვანებები, ყველას გვაინტერესებს ვინ ვართ სინამდვილეში.
აქ არის შესანიშნავი სტატია, რომელიც განიხილავს მუდამ აქტუალურს. -მნიშვნელოვანი კითხვა: „ვინ ვარ მე?“
5) ადამიანებში ნეგატიურზე ფოკუსირება
ძნელია საკუთარ თავს აღიარო, რომ ზედმეტად ამახვილებ ყურადღებას. ადამიანებში ნეგატივზე.
თუმცა, ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რაც ხელს უშლის მათთან რეალური და ხანგრძლივი კავშირების დამყარებას.
აი, როგორ მიდის საქმე:
შეხვდებით ახალ ადამიანს და მოუთმენლად ითმენთ, რომ ახალი მეგობარი გყავთ. მათ გვერდით ყოფნა სასიამოვნოა, ადვილად ხვდები და შენ ძალიან აღელვებული ხარ, რომ იცნობ ასეთ კარგ ადამიანს.
მაგრამ რაც უფრო ახლოს ხარ, ხვდები, რომ ეს ყველაფერი კარგი არ არის. მათ აქვთ ხარვეზები, მოსაზრებები, რომლებსაც არ ეთანხმებით, ან რამდენჯერმე გაწყენინეს. ასე რომ, ბუნებრივია, უკან იხევ, იმედგაცრუებული.
მე ვიყავი იქ და ეს პრობლემაა.
არავინ არის სრულყოფილი და არავინ არ არის ხარვეზის გარეშე. ეს არის ნაწილი იმისა, რაც ადამიანებთან ურთიერთობას განსაკუთრებულს და უნიკალურს ხდის.
ჩვენ გამოწვევას ვუწევთ ერთმანეთს და ვიზრდებით ამის გამო.
აქ არის საქმე:ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. შესაძლოა, ჩვენ ვხედავთ ნეგატივს ადამიანებში, რადგან გვეშინია, რომ შევცვალოთ ან ვაღიაროთ ნეგატივი საკუთარ თავში.
ადამიანებში ნეგატივის დანახვა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც იბრძვით ადამიანებთან დაკავშირებისთვის.
და კიდევ არის რაღაც: მუდმივი ნეგატივი ფაქტობრივად საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
6) ცუდი მოსმენა
ყველას უნდა, რომ მოისმინონ. თითოეულ ჩვენგანს აქვს უნიკალური ხმა, რაღაც, რაც მაგიდასთან უნდა მივიტანოთ, რაღაც ღირდეს მოსასმენად.
მაგრამ თუ თქვენს მეგობრებს არასოდეს გრძნობთ, რომ მათ გესმით, ეს შეიძლება იყოს დაბრკოლება თქვენსა და უფრო მჭიდრო კავშირებს შორის. მათ.
თქვენი მეგობრების მოსმენა დაეხმარება მათ უფრო ახლოს იყვნენ თქვენთან, თქვენ კი მათთან ერთად.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეძლებთ ეს ნამდვილი კავშირები.
თუმცა, თუ არ ხართ საუკეთესო მოსმენაში, შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს თქვენთან დაკავშირების მცდელობა. შეიძლება იგრძნოს, რომ თქვენთან ურთიერთობა ერთგვარი ცალმხრივი გზაა.
და ვის სურს იყოს ცალმხრივი რაიმე სახის ურთიერთობა?
7) ემოციურად მიუწვდომელია
ვინმესთან ემოციური კავშირის დამყარება, იქნება ეს მეგობარს, კოლეგას თუ შეყვარებულს, უზარმაზარი კომპონენტია.
ეს რას ნიშნავს:
თუ თქვენ ხართ ემოციურად მიუწვდომელი, თქვენ გაგიჭირდებათ რეალური კავშირების დამყარება. რა თქმა უნდა, შესაძლოა, ზედაპირული ურთიერთობები იყოს ნიავი, შესაძლოაკარგიც კი.
მაგრამ აქ არის ის:
მათ არ ექნებათ მნიშვნელოვანი კომპონენტი: სიახლოვე.
ისინი არ იქნებიან ისეთი ახლობლები და არც ისეთი რეალური, როგორც თქვენ გინდათ და ეს ყველაფერი სათავეს იღებს იმ ფაქტზე, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ემოციური კავშირის დამყარება.
ემოციურად მიუწვდომელი ყოფნა რთულია აღიარება, მაგრამ ამის აღიარება საკუთარ თავთან არის პირველი ნაბიჯი იმ ბარიერების დასაშლელად, რომლებიც ხელს უშლიან თქვენ. რეალური, ნამდვილი კავშირების დამყარებისგან.
რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ
პირველი, გადამწყვეტი ნაბიჯია მიზეზის დადგენა, თუ რატომ არ შეგიძლიათ ადამიანებთან დაკავშირება ჭეშმარიტი კავშირისკენ მიმავალ გზაზე.
შემდეგ არის ამ ცვლილებების განხორციელება, პოზიტიური ნაბიჯის გადადგმა უფრო ხელმისაწვდომი და შეძლებისდაგვარად დაკავშირებისკენ.
1) ისწავლეთ როგორ გიყვარდეთ სწორად
ეს არ არის შენზე გათხრა – რა თქმა უნდა, შენ ყველაფერს აკეთებ, როცა საქმე სიყვარულს და სხვებთან ურთიერთობის დამყარებას ეხება.
მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ჩვენმა უმეტესობამ არ იცის როგორ ამის გაკეთება სწორად. როგორც წესი, ეს არის ის, რაც გვაიძულებს ვიგრძნოთ ურთიერთობა გარშემომყოფებთან.
ეს გავიგე მსოფლიოში ცნობილი შამანისგან, რუდა იანდესგან, მის წარმოუდგენელ უფასო ვიდეოში სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის შესახებ.
ასე რომ, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა, რომელიც გაქვთ სხვებთან და მოაგვაროთ თქვენი კავშირის პრობლემები, გირჩევთ გაეცნოთ მის რჩევებს.
Იხილეთ ასევე: 29 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ყოფილი ქმარი ნანობს განქორწინებას (სრული სია)ჩემთვის ეს იყო გარდამტეხი მომენტი (ვიდეოს ყურების შემდეგ, ჩემი ურთიერთობები ათჯერ გაუმჯობესდა) ასე რომ,დარწმუნებული ვარ, რომ ის ასევე დაგეხმარებათ.
ნახეთ უფასო ვიდეო აქ.
თქვენ იპოვით პრაქტიკულ გადაწყვეტილებებს და ბევრად უფრო მეტს რუდას ძლიერ ვიდეოში, გადაწყვეტილებები, რომლებიც დარჩება თქვენთან მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
2) იყავი მომენტში
რაც ხდება აქ და ახლა არის ერთადერთი რაც რეალურია.
წარსული მხოლოდ მეხსიერებაა, მომავალი არა ჯერ კიდევ მოხდა - და არასოდეს მოხდება. აწმყო, ამ გაგებით, მართლაც ერთადერთია, რომელიც არსებობს.
მაგრამ რა კავშირი აქვს ამას კავშირების დამყარებასთან?
ნება მომეცით აგიხსნათ:
ყოფნა აწმყო მომენტი საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, თუ ვინ არის თქვენს წინ.
ნაცვლად რომ იდარდოთ თქვენს მიმდევრებზე და სოციალურ მედიაზე, შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც ხდება ამ მომენტში, პირდაპირ თქვენს თვალწინ. : რეალურად დაკავშირების შესაძლებლობა.
როდესაც აფასებთ აწმყოს და საკუთარ თავს სრულად ჩადებთ მასში, დაივიწყებთ თქვენს შიშებს და საზრუნავს და შეძლებთ იქ იყოთ 100% საუბარში, გამოცდილებაში, ან მომენტი, რომელსაც სხვა ადამიანთან უზიარებთ.
3) ჩადეთ საკუთარი თავი მათ ადგილზე
ადამიანების გაგების უნარი ძალიან დაგეხმარებათ მათთან დაკავშირებაში. იმის ნაცვლად, რომ დაინახოთ ისინი "ეს ადამიანი ჩემი მეგობარია", შეეცადეთ დაინახოთ ისინი ისეთი, როგორებიც არიან, გულწრფელად.
ნახეთ ისინი თქვენს გარეთ, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ რა ხდის მათ განსაკუთრებულს და უნიკალურს, რამდენად რთულია. მათი მოგზაურობა იყო და ა.შ. სხვაშისიტყვებით, შეეცადეთ გამოავლინოთ მათ თანაგრძნობა.
ამის გაკეთება საშუალებას მოგცემთ დაამყაროთ უფრო ღრმა კავშირი და კავშირი იმაზე, თუ ვინ არიან ისინი და არა მხოლოდ ის, ვინც არიან ისინი თქვენთვის.
4) იყავით თქვენი ყველაზე ჭეშმარიტი საკუთარი თავი
იყო შენი ყველაზე ჭეშმარიტი საკუთარი თავი, იწყება მეგობრებთან შეხვედრამდე დიდი ხნით ადრე.
პატიოსნება იმის შესახებ, თუ ვინ ხარ, რა გიყვარს, რა გიბიძგებს, რა არის შენი სისუსტეები და რა გაიძულებს. უნიკალური მაშინ დაგეხმარება, როცა ადამიანებთან დაკავშირების დრო დადგება.
უფრო მეტიც, ეცადე, ყურადღება არ გაამახვილო შენი მეგობრების ჯგუფში მორგებაზე. თუ მორგება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკუთარი თავის გამოხატვა, თავიდანვე არ არსებობს რეალური კავშირის შესაძლებლობა.
როდესაც შენ ხარ შენი ყველაზე ჭეშმარიტი მე, ხალხი დაინახავს ამ პატიოსნებას და დააფასებს მას. ისინი დაგიკავშირდებიან თქვენთან და შემდეგ იგრძნობენ შთაგონებას, რომ იგივე გააკეთონ. თქვენ შეძლებთ დაინახოთ მათი ყველაზე ჭეშმარიტი მე-ს ასახვა თქვენს მაგალითში.
ამ დროს ხდება მაგია. სწორედ ამ დროს იქმნება ნამდვილი, ღრმა კავშირები.
თქვენი ყველაზე ჭეშმარიტი მე-ს გაგება იწყება ჩრდილოვანი შრომით. თუ გაინტერესებთ მეტი გაიგოთ რა არის ეს, გადახედეთ ამ მომხიბლავ სტატიას.
5) გახსენით ხალხისთვის
მორცხვობის მიღმა დამალვა არასოდეს არის კარგი გზა გრძელვადიანი გაყალბებისთვის და ღრმა კავშირები ადამიანებთან.
მიღებულობის შიში, მორგების შიში ან თქვენი იდეების გამოწვევის შიში, ეს ყველაფერი ხელს უშლის ღრმა კავშირს.
როდესაც ჩვენ გვაქვს. გახსენისაკუთარ თავს ადამიანებისთვის, ჩვენ ვუხსნით საკუთარ თავს უამრავ ემოციას, გრძნობას და თუნდაც ტკივილს. საშინელებაა ამ ნდობის სხვის ხელში ჩაგდება, მაგრამ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია გულწრფელი და რეალური კავშირის დამყარებისთვის.
ეცადეთ, უფრო მეტად გაუმხილოთ ხალხი. არ შეგეშინდეთ გამოხატოთ თქვენი აზრები, თქვენი აზრები და ნახოთ, როგორ რეაგირებენ ისინი. გაგიკვირდებათ, რამდენი გულწრფელი საუბარი შეგიძლიათ, თუნდაც სრულიად უცნობ ადამიანებთან.
6) განათავსეთ თავი იქ
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც მიჭირდა ადამიანებთან ურთიერთობა წარსული იყო იმის გამო, რომ მე საკმარისად არ ვდებდი ჩემს თავს.
რას ვგულისხმობ ამით?
კარგი, თქვენ ვერ შეძლებთ მეგობრებს, თუ არ ცდილობთ, არა? საშინელებაა ახალ ადამიანებთან შეხვედრა და შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს ისეთი კავშირის დამყარებას, როგორიც შეიძლება გქონოდათ მეგობრებთან წარსულში.
მაგრამ აქ არის საქმე: ეს სრულიად ღირს. როცა საკუთარ თავს აწყობთ, ცდილობთ ახალ ადამიანებთან საუბრის დაწყებას და ახალ მეგობრობას, შედეგები გაგიკვირდებათ.
განსაკუთრებით, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ იყოთ საკუთარი თავი, ყურადღებით მოუსმინოთ და მომენტში. ადამიანებთან ძლიერ, დინამიურ კავშირებს არ გააგრძელებს.
