Cuprins
Obișnuiam să mă lupt cu crearea și menținerea unor legături puternice cu cei apropiați mie.
Acum sunt capabil să o fac aplicând câteva principii și tehnici simple, esențiale.
În acest articol, vă voi prezenta 12 lucruri care vă împiedică să faceți conexiuni autentice și voi trece în revistă câteva modalități cheie pe care le puteți schimba.
Să trecem la treabă.
1) Cu cine nu trebuie
Ar putea fi surprinzător să vă dați seama câtă energie irosiți încercând să vă potriviți cu oameni care nu vor de fapt să vă fie prieteni.
Nu este vorba că nu te plac, ci doar că nu te potrivești cu ei.
Tatăl meu m-a învățat acest principiu.
Mi-a spus: "Poate părea evident, dar dacă prietenii tăi nu te vor lângă ei, îți pierzi timpul și energia încercând să te integrezi."
Uite cum stă treaba: are dreptate.
Nu avem prea mult timp și energie de oferit, ceea ce înseamnă că este întotdeauna o idee bună să reevaluezi exact unde pui acel timp și energie.
Timpul și energia ta sunt valoroase, iar dacă le irosești cu oameni care nu vor să te aibă în preajmă sau care nu sunt interesați să se conecteze cu adevărat cu tine, va fi greu să stabilești o legătură reală și valoroasă.
2) Prea concentrat pe social media
Ca societate, am intrat într-o nouă eră a conectivității.
Social media ne aduce pe toți laolaltă, indiferent de distanță, indiferent de persoană. Suntem capabili să rămânem conectați cu rudele noastre cele mai îndepărtate, dar și cu cei mai apropiați prieteni.
Cu toate acestea, social media nu este cea mai bună modalitate de a stabili legături reale și autentice cu oamenii.
Cum așa? Ei bine, este vorba de o singură dimensiune.
La fel ca un prieten prin corespondență, este posibil să se stabilească o legătură loială și de lungă durată, dar această legătură se limitează la cuvintele de pe pagină sau, în acest caz, de pe ecran.
Dacă te trezești că pui toată importanța pe postări, povești, pe obținerea de like-uri și pe o prezență online, s-ar putea să fii de fapt absent din viața reală.
Cum ar putea arăta asta?
Poate că atunci când ieși cu prietenii tăi, îți pui toată prioritatea pe documentarea pentru social media. În loc să te bucuri de o masă cu oamenii la care ții cel mai mult, te asiguri că și cei care te urmăresc o văd.
Altfel spus, nimeni nu poate intra în contact cu tine pentru că telefonul îți stă în cale.
Dacă lăsați telefonul jos, veți putea fi pe deplin prezent cu prietenii dvs. și veți putea stabili legături autentice și mai profunde.
Adepții tăi pot aștepta.
De fapt, social media ar putea fi mult mai sinistră decât credeți, potrivit unui fost director al Facebook.
3) Mereu prea ocupat
Cu toții trăim vieți aglomerate, nu există nicio îndoială în această privință. Este greu să ne facem timp pentru lucrurile pe care le iubim cu munca, facturile, obligațiile și așa mai departe.
Gândiți-vă la asta:
Când prietenii tăi te invită să ieși în oraș, cum răspunzi? Când ești invitat la un eveniment social, ce spui de obicei?
Scuza ta este: "Sunt prea ocupat" de cele mai multe ori? S-ar putea fi ceea ce te împiedică să stabilești legături cu oamenii.
Nu pot să subliniez suficient acest lucru: este atât de important să ne facem timp pentru prietenii noștri - fie că sunt prieteni vechi sau noi.
Noi, oamenii, suntem creaturi sociale.
De fapt, socializarea cu oamenii nu este bună doar pentru creier, ci și pentru corp.
Dacă doriți să stabiliți niște legături reale, autentice cu oamenii, ar fi o idee bună să vă reevaluați prioritățile și să puneți socializarea cu oamenii pe primul loc pe listă.
Dacă simțiți că nu aveți prieteni apropiați, iată câteva motive pentru care s-ar putea întâmpla acest lucru.
4) Prea concentrat pe defectele tale personale
Acest lucru m-a împiedicat, de multe ori în trecut, să stabilesc legături reale și autentice cu oamenii.
Prea frică că nu sunt suficient de bun. Îngrijorat că oamenilor nu le place compania mea.
Sunt o persoană deprimantă? Sunt cu adevărat amuzantă?
Aceste gânduri și întrebări mă chinuiau și mă împiedicau să mă bucur de compania oamenilor. Mă împiedicau să stabilesc o legătură imediată și reală.
Cu alte cuvinte, nesiguranța mea se interpunea între mine și ceilalți. Nu e de mirare, așadar, că m-am luptat să mă conectez cu adevărat cu oamenii.
Este important să te accepți pe tine însuți, cu toate defectele și cu totul, atunci când vine vorba de a te conecta cu ceilalți.
Vezi si: Această meditație ghidată pentru vindecare emoțională mi-a schimbat viațaIată la ce mă refer:
Stabilirea unei conexiuni reale cu cineva implică o anumită doză de încredere și vulnerabilitate. Acest lucru poate fi înfricoșător, dar duce la lucruri bune. Duce la creștere, conexiune și o legătură mai puternică.
Cu toții ne confruntăm cu defecte, cu toții ne întrebăm cine suntem cu adevărat.
Iată un articol grozav care vorbește despre acea întrebare mereu prezentă și mereu importantă: "Cine sunt eu?".
5) Concentrarea asupra aspectelor negative din oameni
Este greu să recunoști că te concentrezi prea mult pe aspectele negative ale oamenilor.
Cu toate acestea, ar putea fi exact ceea ce vă împiedică să stabiliți legături reale și durabile cu ei.
Iată cum stau lucrurile:
Întâlnești pe cineva nou și abia aștepți să îl ai ca nou prieten. E distractiv să fii în preajma lui, e ușor să te înțelegi cu el, iar tu ești atât de încântat să cunoști pe cineva atât de tare.
Dar, pe măsură ce te apropii, îți dai seama că nu sunt numai bune. Au defecte, opinii cu care nu ești de acord sau te-au supărat de câteva ori. Așa că, în mod natural, te retragi, dezamăgit.
Am trecut prin asta și este o problemă.
Nimeni nu este perfect și nimeni nu este lipsit de defecte. Este o parte din ceea ce face ca legătura cu oamenii să fie atât de specială și unică.
Ne provocăm reciproc și ne dezvoltăm datorită acestui lucru.
Uite cum stă treaba: este mai ușor de spus decât de făcut. S-ar putea ca noi să vedem partea negativă a oamenilor pentru că ne este frică să ne schimbăm sau să recunoaștem partea negativă din noi înșine.
Faptul că vedeți partea negativă a oamenilor ar putea fi unul dintre cele mai mari motive pentru care vă luptați să vă conectați cu oamenii.
Și mai este ceva: a fi negativist în mod constant este de fapt rău pentru sănătatea ta.
6) Nu se pricepe să asculte
Toată lumea vrea să fie ascultată. Fiecare dintre noi are o voce unică, ceva de adus la masa de discuții, ceva care merită să fie auzit.
Dar dacă prietenii tăi nu simt niciodată că sunt ascultați de tine, acest lucru ar putea fi un obstacol între tine și stabilirea unor legături mai puternice cu ei.
Dacă vă asigurați că vă ascultați prietenii, îi veți ajuta să fie mai apropiați de dumneavoastră, iar dumneavoastră, la rândul vostru, de ei.
Cu alte cuvinte, înseamnă că veți putea să stabiliți acele legături autentice.
Cu toate acestea, dacă nu ești cel mai bun la ascultare, poate fi frustrant să încerci să te conectezi cu tine. S-ar putea să ai impresia că o relație cu tine este un fel de stradă cu sens unic.
Și cine ar vrea să fie într-o relație unilaterală, de orice fel?
7) indisponibil din punct de vedere emoțional
Stabilirea unei legături emoționale cu cineva, fie că este vorba de un prieten, un coleg sau un iubit, este o componentă uriașă.
Ceea ce înseamnă că:
Dacă ești indisponibil emoțional, vei avea dificultăți în a stabili legături reale. Sigur, poate că relațiile de suprafață vor fi ușoare, poate chiar bune.
Dar iată care este chestia:
Le va lipsi o componentă esențială: apropierea.
Nu vor fi atât de apropiați sau atât de reali pe cât îți dorești și totul se datorează faptului că nu poți stabili o conexiune emoțională.
A fi indisponibil din punct de vedere emoțional este un lucru dificil de recunoscut, dar să recunoști acest lucru este primul pas pentru a sparge barierele care te împiedică să stabilești legături reale, autentice.
Ce trebuie făcut în această privință
Identificarea motivului pentru care nu reușești să te conectezi cu oamenii este primul pas crucial în călătoria către o conexiune autentică.
Ceea ce urmează este să faci aceste schimbări, să faci un pas pozitiv pentru a fi mai disponibil și mai capabil să te conectezi.
1) Învață să iubești cum trebuie
Aceasta nu este o aluzie la adresa ta - desigur, faci tot ce poți când vine vorba de dragoste și de formarea de relații cu ceilalți.
Dar adevărul este că cei mai mulți dintre noi nu știu cum să facă acest lucru în mod corespunzător. De obicei, asta ne face să ne simțim deconectați de cei din jur.
Am învățat acest lucru de la șamanul de renume mondial Rudá Iandê, în incredibilul său videoclip gratuit despre Dragoste și Intimitate .
Așadar, dacă doriți să vă îmbunătățiți relațiile pe care le aveți cu ceilalți și să vă rezolvați problemele de conectivitate, vă recomand cu căldură să consultați sfaturile sale.
A fost un punct de cotitură pentru mine (de când am vizionat videoclipul, relațiile mele s-au îmbunătățit de zece ori), așa că am încredere că te va ajuta și pe tine.
Check out video gratuit aici .
Veți găsi soluții practice și multe altele în videoclipul puternic al lui Rudá, soluții care vă vor însoți toată viața.
2) Fiți în momentul de față
Ceea ce se întâmplă chiar aici și chiar acum este singurul lucru care este real.
Trecutul este doar o amintire, viitorul nu s-a întâmplat încă - și nu se va întâmpla niciodată. Prezentul, în acest sens, este, de fapt, singurul care există.
Dar ce legătură are asta cu crearea de conexiuni?
Permiteți-mi să vă explic:
Fiind în momentul prezent vă va permite să vă concentrați asupra persoanei care se află direct în fața dumneavoastră.
În loc să vă faceți griji cu privire la adepții dvs. și la contul dvs. de social media, vă puteți concentra pe ceea ce se întâmplă în acest moment, direct în fața dvs.: oportunitatea de a vă conecta cu adevărat.
Atunci când prețuiești momentul prezent și te implici pe deplin în el, vei uita de temeri și de griji și vei putea fi prezent 100% într-o conversație, într-o experiență sau într-un moment pe care îl împărtășești cu o altă persoană.
3) Puneți-vă în locul lor
Capacitatea de a înțelege oamenii vă va ajuta enorm în a vă conecta cu ei. În loc să îi vedeți prin prisma "această persoană este prietenul meu", încercați să îi vedeți așa cum sunt, cu sinceritate.
Privește-i în afara ta, concentrează-te pe ceea ce îi face atât de speciali și unici, pe cât de grea a fost călătoria lor și așa mai departe. Cu alte cuvinte, încearcă să le arăți empatie.
Acest lucru vă va permite să creați o legătură și o conexiune mai profundă pentru ceea ce sunt ei, nu doar pentru ceea ce sunt ei pentru dumneavoastră.
4) Fii cel mai adevărat sine
A fi cel mai adevărat sine începe cu mult înainte de a te întâlni cu prietenii tăi.
Sinceritatea cu privire la cine ești, ce iubești, ce te motivează, care îți sunt punctele slabe și ce te face unic, te va ajuta atunci când vine momentul să te conectezi cu oamenii.
În plus, încercați să nu vă concentrați pe potrivirea cu grupul de prieteni. Dacă potrivirea este mai importantă decât posibilitatea de a vă exprima cel mai adevărat sine, nu există nicio șansă pentru o conexiune reală încă de la început.
Atunci când ești cel mai sincer eu, oamenii vor vedea această onestitate și o vor aprecia. Se vor conecta cu tine și apoi se vor simți inspirați să facă același lucru. Vei putea vedea cel mai sincer eu reflectat în exemplul tău.
Atunci se întâmplă magia, atunci se creează legături autentice și profunde.
Înțelegerea sinelui tău cel mai adevărat începe cu munca din umbră. Dacă ești curios să afli mai multe despre ce este aceasta, aruncă o privire la acest articol fascinant.
5) Deschide-te față de oameni
Ascunderea în spatele timidității nu este niciodată o modalitate bună de a crea legături durabile și profunde cu oamenii.
Teama de a fi acceptat, teama de a te integra sau teama că ideile tale vor fi contestate, toate acestea stau în calea unei conexiuni profunde.
Atunci când ne deschidem în fața oamenilor, ne deschidem la o mulțime de emoții, sentimente și chiar durere. Este înfricoșător să pui această încredere în mâinile altcuiva, dar este vital pentru a stabili o conexiune sinceră și reală.
Încearcă să te deschizi mai mult față de oameni. Nu-ți fie teamă să-ți exprimi părerea, gândurile și să vezi cum reacționează. Vei fi surprins de câte conversații autentice poți avea, chiar și cu persoane complet străine.
Vezi si: Care sunt convingerile cheie ale lui Sigmund Freud? Cele 12 idei cheie ale sale6) Pune-te în evidență
Unul dintre cele mai mari motive pentru care m-am luptat în trecut să mă conectez cu oamenii a fost pentru că nu mă expuneam suficient.
Ce vreau să spun cu asta?
Ei bine, nu poți să-ți faci prieteni dacă nu încerci, nu-i așa? Este înfricoșător să cunoști oameni noi și poate dura ceva timp pentru a crea tipul de conexiune pe care ai avut-o cu prietenii din trecut.
Dar iată cum stă treaba: merită. Atunci când te expui, când te străduiești să intri în conversații cu oameni noi și să creezi noi prietenii, vei fi surprins de rezultate.
Mai ales dacă te asiguri să fii tu însuți, să asculți cu atenție și să trăiești momentul. Nu va trece mult timp până când vei stabili legături puternice și dinamice cu oamenii.
