Prečo sa mi nedarí nadviazať kontakt s ľuďmi? Tu je 7 hlavných dôvodov

Kedysi som mala problém nadviazať a udržať si pevné vzťahy s blízkymi ľuďmi.

Teraz to dokážem pomocou niekoľkých jednoduchých kľúčových princípov a techník.

V tomto článku vás oboznámim s 12 vecami, ktoré vás brzdia v nadväzovaní skutočných kontaktov, a uvediem niekoľko kľúčových spôsobov, ktoré môžete zmeniť.

Poďme na to.

1) V nesprávnom dave

Možno vás prekvapí, keď si uvedomíte, koľko energie miniete na to, aby ste sa prispôsobili ľuďom, ktorí v skutočnosti nechcú byť vašimi priateľmi.

Nejde o to, že by vás nemali radi, ale o to, že im jednoducho nezapadáte.

Túto zásadu ma naučil môj otec.

Povedal mi: "Možno to znie ako samozrejmosť, ale ak ťa tvoji priatelia nechcú, mrháš časom a energiou na to, aby si zapadol."

Ide o to, že má pravdu.

Máme len toľko času a energie, koľko môžeme venovať. To znamená, že je vždy dobré prehodnotiť, kam presne ten čas a energiu dávate.

Váš čas a energia sú cenné, a ak ich míňate na ľudí, ktorí vás nechcú mať pri sebe alebo ktorí nemajú záujem o skutočné spojenie s vami, bude ťažké nadviazať skutočné, hodnotné spojenie.

2) Prílišné zameranie na sociálne médiá

Ako spoločnosť sme vstúpili do novej éry konektivity.

Sociálne médiá nás všetkých spájajú, bez ohľadu na vzdialenosť, bez ohľadu na osobu. Sme schopní zostať v spojení s našimi najvzdialenejšími príbuznými, ako aj s našimi najbližšími priateľmi.

Sociálne médiá však nie sú najlepším spôsobom, ako nadviazať skutočné, autentické kontakty s ľuďmi.

Ako to? No, je tu len jeden rozmer.

Podobne ako s kamarátom na perách je možné nadviazať verné a dlhodobé spojenie, ale toto spojenie je obmedzené na slová na stránke. Alebo v tomto prípade na obrazovke.

Ak kladiete všetku dôležitosť na príspevky, príbehy, získavanie lajkov a prítomnosť na internete, možno ste v skutočnosti neprítomní v skutočnom živote.

Ako by to mohlo vyzerať?

Možno keď sa stretávate s priateľmi, uprednostňujete dokumentovanie pre sociálne médiá. Namiesto toho, aby ste si vychutnali jedlo s ľuďmi, na ktorých vám najviac záleží, sa staráte o to, aby to videli aj vaši sledovatelia.

Inak povedané, nikto sa s vami nemôže spojiť, pretože vám telefón prekáža.

Odloženie telefónu vám umožní byť plne prítomní so svojimi priateľmi a nadviazať skutočné, hlbšie kontakty.

Vaši nasledovníci môžu počkať.

Podľa bývalého riaditeľa Facebooku môžu byť sociálne médiá oveľa hrozivejšie, než si myslíte.

3) Vždy príliš zaneprázdnený

Všetci žijeme zaneprázdnený život, o tom niet pochýb. Je ťažké nájsť si čas na veci, ktoré máme radi, keď máme prácu, účty, povinnosti atď.

Premýšľajte o tom:

Ako reagujete, keď vás priatelia pozvú von? Čo zvyčajne poviete, keď vás pozvú na spoločenskú udalosť?

Je vaša výhovorka: "Väčšinou som príliš zaneprázdnený"? Možno práve to vás brzdí v nadväzovaní kontaktov s ľuďmi.

Nemôžem to dostatočne zdôrazniť: je veľmi dôležité nájsť si čas na svojich priateľov - či už sú to starí alebo noví priatelia.

Sme spoločenské tvory, ľudia.

Stretávanie sa s ľuďmi je v skutočnosti dobré nielen pre mozog, ale aj pre telo.

Ak chcete nadviazať skutočné a úprimné kontakty s ľuďmi, možno by bolo dobré prehodnotiť svoje priority a na prvé miesto na zozname zaradiť komunikáciu s ľuďmi.

Ak máte pocit, že nemáte žiadnych blízkych priateľov, tu je niekoľko dôvodov, prečo to tak môže byť.

4) Príliš sa sústredíte na svoje osobné chyby

V minulosti ma to mnohokrát brzdilo v nadväzovaní skutočných a úprimných kontaktov s ľuďmi.

Príliš sa bojím, že nie som dosť dobrý. Obávam sa, že ľudia jednoducho nemajú radi moju spoločnosť.

Som smutný? Je so mnou naozaj nejaká zábava?

Tieto myšlienky a otázky ma trápili a bránili mi užívať si spoločnosť ľudí. Bránili mi nadviazať bezprostredné a skutočné spojenie.

Inými slovami, moja neistota stála medzi mnou a ostatnými. Niet divu, že som mal problém skutočne nadviazať kontakt s ľuďmi.

Pri nadväzovaní kontaktov s druhými je dôležité prijať samého seba, všetky nedostatky.

Mám na mysli toto:

Nadviazanie skutočného vzťahu s niekým zahŕňa určitú mieru dôvery a zraniteľnosti. To môže byť desivé, ale vedie to k dobrým veciam. Vedie to k rastu, spojeniu a silnejšiemu putu.

Všetci sa potýkame s chybami, všetci sa pýtame, kto naozaj sme.

Tu je skvelý článok, ktorý sa zaoberá stále aktuálnou a dôležitou otázkou: "Kto som?"

5) Zameriavanie sa na negatívne vlastnosti ľudí

Je ťažké priznať si, že sa na ľuďoch príliš zameriavate na negatívne veci.

Môže to však byť práve to, čo vám bráni nadviazať s nimi skutočné a trvalé kontakty.

Postup je nasledovný:

Spoznáte niekoho nového a nemôžete sa dočkať, až sa stane vaším novým priateľom. Je s ním zábava, ľahko si rozumiete a ste nadšení, že ste spoznali niekoho takého super.

Ale keď sa k nim priblížite, uvedomíte si, že nie sú všetci dobrí. Majú chyby, názory, s ktorými nesúhlasíte, alebo vás párkrát rozčúlili. Takže sa, prirodzene, stiahnete, ste rozčarovaní.

Zažil som to a je to problém.

Nikto nie je dokonalý a nikto nie je bez chyby. To je súčasť toho, čo robí spojenie s ľuďmi takým výnimočným a jedinečným.

Vzájomne si kladieme výzvy a vďaka tomu rastieme.

Ide o to, že sa to ľahšie povie, ako urobí. Môže sa stať, že v ľuďoch vidíme negatíva, pretože sa bojíme zmeniť alebo priznať negatíva v sebe.

Videnie negatívnych stránok ľudí môže byť jedným z najväčších dôvodov, prečo sa vám nedarí nadviazať kontakt s ľuďmi.

A ešte niečo: neustále negatívny postoj je v skutočnosti škodlivý pre vaše zdravie.

6) Zlý v počúvaní

Každý z nás chce byť vypočutý. Každý z nás má svoj jedinečný hlas, niečo, čo stojí za vypočutie.

Ak však vaši priatelia nikdy nemajú pocit, že ich počujete, môže to byť prekážkou, ktorá vám bráni nadviazať s nimi silnejšie vzťahy.

Ak budete počúvať svojich priateľov, pomôžete im byť bližšie k vám a vy zasa k nim.

Inými slovami to znamená, že budete môcť nadviazať skutočné kontakty.

Ak však nie ste najlepší v počúvaní, môže byť snaha nadviazať s vami kontakt frustrujúca. Môže sa zdať, že vzťah s vami je tak trochu jednosmerný.

A kto by chcel byť v jednostrannom vzťahu akéhokoľvek druhu?

7) Emocionálne nedostupný

Nadviazanie citového vzťahu s niekým, či už ide o priateľa, kolegu alebo milenca, je dôležitou súčasťou.

To znamená nasledovné:

Ak ste emocionálne nedostupní, budete mať problém nadviazať skutočné vzťahy. Iste, možno budú vzťahy na povrchnej úrovni bezproblémové, možno dokonca dobré.

Ale ide o toto:

Bude im chýbať kľúčová zložka: blízkosť.

Nebudú tak blízke alebo skutočné, ako by ste chceli, a to všetko súvisí s tým, že nedokážete nadviazať citové spojenie.

Je ťažké priznať si, že ste emocionálne nedostupní, ale priznať si to je prvý krok k prekonaniu bariér, ktoré vám bránia nadväzovať skutočné, úprimné vzťahy.

Čo s tým robiť

Identifikácia dôvodu, prečo sa nedokážete spojiť s ľuďmi, je prvým, kľúčovým krokom na ceste k skutočnému spojeniu.

Nasleduje uskutočnenie týchto zmien, pozitívny krok smerom k väčšej dostupnosti a schopnosti nadviazať kontakt.

1) Naučte sa správne milovať

To nie je rýpanie do vás - samozrejme, že robíte všetko, čo je vo vašich silách, pokiaľ ide o lásku a vytváranie vzťahov s ostatnými.

Pravdou však je, že väčšina z nás to nevie robiť správne. To zvyčajne vedie k tomu, že sa cítime odlúčení od ľudí okolo nás.

Naučila som sa to od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho v jeho neuveriteľnom bezplatnom videu o láske a intimite .

Ak teda chcete zlepšiť svoje vzťahy s ostatnými a vyriešiť problémy s konektivitou, odporúčam vám, aby ste si jeho rady pozreli.

Pre mňa to bol zlomový bod (od sledovania videa sa moje vzťahy zlepšili desaťnásobne), takže som presvedčený, že pomôže aj vám.

Pozrite si bezplatné video tu .

Vo výkonnom videu Rudy nájdete praktické riešenia a oveľa viac, riešenia, ktoré vám zostanú na celý život.

2) Buďte v momente

Jediné, čo je skutočné, je to, čo sa deje práve tu a práve teraz.

Minulosť je len spomienka, budúcnosť sa ešte nestala - a nikdy sa nestane. V tomto zmysle je prítomnosť skutočne jediná, ktorá existuje.

Ale čo to má spoločné s nadväzovaním kontaktov?

Dovoľte mi to vysvetliť:

Prítomný okamih vám umožní sústrediť sa na to, kto je priamo pred vami.

Namiesto toho, aby ste sa starali o svojich sledovateľov a svoj účet na sociálnych sieťach, môžete sa sústrediť na to, čo sa deje v tomto okamihu, priamo pred vami: príležitosť skutočne sa spojiť.

Keď si ceníte prítomný okamih a naplno sa doň vžijete, zabudnete na svoje obavy a starosti a budete schopní byť v rozhovore, zážitku alebo chvíli, ktorú zdieľate s druhou osobou, na 100 %.

3) Vžite sa do ich situácie

Schopnosť porozumieť ľuďom vám nesmierne pomôže nadviazať s nimi kontakt. Namiesto toho, aby ste sa na nich pozerali optikou "tento človek je môj priateľ", skúste ich vidieť takých, akí sú, úprimne.

Vnímajte ich mimo seba, zamerajte sa na to, čím sú výnimoční a jedineční, aká ťažká bola ich cesta a podobne. Inými slovami, snažte sa im prejaviť empatiu.

Umožní vám to vytvoriť si hlbšie puto a spojenie s tým, kým sú, nielen s tým, kým sú pre vás.

4) Buďte sami sebou

Byť svojím pravým ja sa začína dlho predtým, ako sa stretnete s priateľmi.

Úprimnosť o tom, kto ste, čo máte radi, čo vás poháňa, aké sú vaše slabé stránky a čo vás robí jedinečným, vám pomôže, keď príde čas nadviazať kontakt s ľuďmi.

Okrem toho sa snažte nesústrediť na to, aby ste zapadli do skupiny priateľov. Ak je zapadnutie dôležitejšie ako schopnosť vyjadriť svoje pravé ja, od začiatku nemáte príležitosť na skutočné spojenie.

Keď budete sami sebou, ľudia uvidia túto úprimnosť a ocenia ju. Spoja sa s vami a potom sa budú cítiť inšpirovaní robiť to isté. Vo vašom príklade budú môcť vidieť odraz svojho pravého ja.

Práve vtedy dochádza ku kúzlu. Práve vtedy sa vytvárajú skutočné, hlboké vzťahy.

Pochopenie svojho pravého ja sa začína prácou s tieňmi. Ak vás zaujíma viac o tom, čo to je, pozrite si tento fascinujúci článok.

5) Otvorte sa ľuďom

Skrývanie sa za plachosť nikdy nie je skvelý spôsob, ako nadviazať trvalé a hlboké vzťahy s ľuďmi.

Strach z prijatia, strach z toho, že zapadnete, alebo strach z toho, že vaše názory budú spochybnené, to všetko stojí v ceste hlbokému spojeniu.

Keď sa otvárame ľuďom, otvárame sa mnohým emóciám, pocitom a dokonca aj bolesti. Je desivé vložiť túto dôveru do rúk niekoho iného, ale je to nevyhnutné na nadviazanie úprimného a skutočného vzťahu.

Skúste sa ľuďom viac otvoriť. Nebojte sa vyjadriť svoj názor, svoje myšlienky a sledujte, ako reagujú. Budete prekvapení, koľko úprimných rozhovorov môžete viesť aj s úplne cudzími ľuďmi.

6) Vystavte sa

Jedným z najväčších dôvodov, prečo som mal v minulosti problémy nadviazať kontakt s ľuďmi, bolo to, že som sa dostatočne neprezentoval.

Čo tým myslím?

No ak sa nesnažíte, nemôžete si nájsť priateľov, však? Je to strašidelné stretávať sa s novými ľuďmi a môže chvíľu trvať, kým sa vytvorí také spojenie, aké ste možno mali s priateľmi v minulosti.

Ale je tu jedna vec: stojí to za to. Keď sa budete snažiť nadviazať konverzáciu s novými ľuďmi a vytvoriť nové priateľstvá, budete prekvapení výsledkami.

Najmä ak si dáte záležať na tom, aby ste boli sami sebou, pozorne počúvali a boli v prítomnosti. Nebude trvať dlho a s ľuďmi nadviažete silné, dynamické vzťahy.