Pam na allaf gysylltu â phobl? Dyma 7 rheswm allweddol

Roeddwn i'n arfer cael trafferth creu a chadw cysylltiadau cryf â'r rhai oedd yn agos ataf.

Nawr rwy'n gallu gwneud hynny nawr trwy gymhwyso ychydig o egwyddorion a thechnegau syml, allweddol.

>Yn yr erthygl hon, byddaf yn mynd â chi trwy 12 peth sy'n eich dal yn ôl rhag gwneud cysylltiadau dilys, ac yn mynd trwy rai ffyrdd allweddol y gallwch eu newid.

Dewch i ni gyrraedd.

1) I mewn gyda'r dorf anghywir

Gallai fod yn syndod sylweddoli faint o ynni rydych chi'n ei wastraffu wrth geisio ffitio i mewn gyda phobl nad ydyn nhw wir eisiau bod yn eich ardal chi. ffrind.

Nid eu bod nhw ddim yn eich hoffi chi ydy e ddim ond dydych chi ddim cweit yn ffitio i mewn.

Dysgodd fy nhad yr egwyddor yma i mi.

Meddai i mi: “Efallai ei fod yn swnio'n amlwg, ond os nad yw'ch ffrindiau eisiau chi o gwmpas, rydych chi'n gwastraffu'ch amser a'ch egni yn ceisio ffitio i mewn.”

Dyma'r peth: mae'n iawn.

Dim ond cymaint o amser ac egni sydd gennym i'w roi. Sy'n golygu ei bod bob amser yn syniad da ailasesu lle yn union rydych chi'n rhoi'r amser a'r egni hwnnw.

Mae eich amser a'ch egni yn werthfawr ac os ydych chi'n eu gwastraffu ar bobl nad ydyn nhw eisiau eich cael chi o gwmpas neu sydd heb unrhyw ddiddordeb mewn cysylltu go iawn â chi, mae'n mynd i fod yn anodd gwneud cysylltiad real, gwerthfawr.

2) Canolbwyntio gormod ar y cyfryngau cymdeithasol

Fel cymdeithas, rydyn ni wedi bod wedi ein harwain i gyfnod newydd o gysylltedd.

Mae cyfryngau cymdeithasol yn dod â ni i gyd at ein gilydd, waeth beth fo'r pellter, waeth beth fo'rperson. Rydyn ni'n gallu cadw mewn cysylltiad â'n perthnasau pellaf, yn ogystal â'n ffrindiau agosaf.

Fodd bynnag, nid cyfryngau cymdeithasol yw'r ffordd orau o wneud cysylltiadau gwirioneddol, dilys â phobl.

Sut felly? Wel, dim ond un dimensiwn sydd dan sylw.

Yn debyg iawn i ffrind llythyru, mae'n bosibl sefydlu cysylltiad ffyddlon, hirsefydlog, ond mae'r cysylltiad hwnnw wedi'i gyfyngu i'r geiriau ar y dudalen. Neu yn yr achos hwn, y sgrin.

Os ydych chi'n cael eich hun yn rhoi pob pwys ar bostiadau, straeon, cael eich hoffi, a chael presenoldeb ar-lein, mae'n bosibl y byddwch yn absennol o fywyd go iawn.

Sut olwg allai hynny fod?

Efallai pan fyddwch chi'n treulio amser gyda'ch ffrindiau, eich bod chi'n rhoi'ch holl flaenoriaeth ar ei ddogfennu ar gyfer cyfryngau cymdeithasol. Yn lle mwynhau pryd o fwyd gyda'r bobl sy'n bwysig i chi, rydych chi'n gwneud yn siŵr bod eich dilynwyr yn cael ei weld hefyd.

I'w roi mewn ffordd arall, ni all neb gysylltu â chi oherwydd bod eich ffôn i mewn y ffordd.

Bydd rhoi eich ffôn i lawr yn caniatáu ichi fod yn gwbl bresennol gyda'ch ffrindiau, ac yn caniatáu ichi wneud cysylltiadau gwirioneddol, dyfnach.

Gall eich dilynwyr aros.

Mewn gwirionedd, gall cyfryngau cymdeithasol fod yn llawer mwy sinistr nag yr ydych yn ei feddwl, yn ôl cyn weithredwr Facebook.

3) Bob amser yn rhy brysur

Rydym i gyd yn byw bywydau prysur, does dim amheuaeth am hynny . Mae'n anodd gwneud amser ar gyfer y pethau rydyn ni'n eu caru gyda gwaith, biliau, rhwymedigaethau, ac yn y blaen.

Meddyliwch amit:

Pan fydd eich ffrindiau'n gofyn i chi dreulio amser, sut ydych chi'n ymateb? Pan fyddwch chi'n cael eich gwahodd i ddigwyddiad cymdeithasol, beth ydych chi'n ei ddweud fel arfer?

Ydy'ch esgus chi: "Rwy'n rhy brysur" y rhan fwyaf o'r amser? Gallai fod yn beth sy'n eich dal yn ôl rhag gwneud cysylltiadau â phobl.

Alla i ddim pwysleisio hyn ddigon: Mae mor bwysig gwneud amser i'n ffrindiau - boed nhw'n hen ffrindiau neu'n newydd.

Rydyn ni'n greaduriaid cymdeithasol, bodau dynol.

Yn wir, mae cymdeithasu â phobl nid yn unig yn dda i'r ymennydd, ond mae hefyd yn dda i'r corff hefyd.

Os ydych chi'n edrych i wneud rhai cysylltiadau gwirioneddol, gwirioneddol gyda phobl, efallai y byddai'n syniad da ail-werthuso eich blaenoriaethau a gwneud cymdeithasu â phobl yn gyntaf ar y rhestr.

Os ydych chi'n teimlo nad oes gennych chi unrhyw ffrindiau agos, dyma i chi golwg ar rai rhesymau pam y gallai hynny fod yn wir.

4) Canolbwyntio gormod ar eich diffygion personol

Mae hyn, ar sawl adeg yn y gorffennol, wedi fy atal rhag gwneud pethau go iawn a dilys cysylltiadau â phobl.

Gor ofnus nad wyf yn ddigon da. Yn poeni nad yw pobl yn hoffi fy nghwmni.

Ydw i'n teimlo'n isel iawn? A ydw i'n wir unrhyw hwyl i fod o gwmpas?

Roedd y meddyliau a'r cwestiynau hyn yn plagio fy meddwl, ac fe'm cadwodd rhag mwynhau cwmni pobl. Daliodd fi yn ôl rhag gwneud cysylltiad uniongyrchol a real.

Mewn geiriau eraill, daeth fy ansicrwydd rhyngof i ac eraill. Dim rhyfedd, felly, i mi gael trafferth icysylltu go iawn â phobl.

Mae'n bwysig cofleidio'ch hun, diffygion, a phopeth o ran cysylltu ag eraill.

Dyma beth rydw i'n ei olygu:

Creu cysylltiad go iawn gyda rhywun yn golygu rhywfaint o ymddiriedaeth a bregusrwydd. Gall hynny fod yn frawychus, ond mae'n arwain at bethau da. Mae'n arwain at dwf, cysylltiad, a chwlwm cryfach.

Rydym i gyd yn delio â diffygion, rydym i gyd yn meddwl tybed pwy ydym mewn gwirionedd.

Dyma erthygl wych sy'n trafod hynny erioed-bresennol, byth -cwestiwn pwysig: “Pwy ydw i?”

5) Canolbwyntio ar y negyddol mewn pobl

Mae'n anodd cyfaddef i chi'ch hun eich bod yn canolbwyntio gormod ar y negyddol mewn pobl.

Fodd bynnag, gallai fod yr union beth sy'n eich dal yn ôl rhag gwneud cysylltiadau real a pharhaol â nhw.

Dyma sut mae'n mynd:

Rydych chi'n cwrdd â rhywun newydd ac ni allwch aros i'w cael fel ffrind newydd. Maen nhw’n hwyl i fod o gwmpas, yn hawdd i gyd-dynnu â nhw, ac rydych chi mor gyffrous i adnabod rhywun mor cŵl.

Ond wrth ichi agosáu, rydych chi’n sylweddoli nad yw popeth yn dda. Mae ganddyn nhw ddiffygion, safbwyntiau rydych chi'n anghytuno â nhw, neu maen nhw wedi'ch cynhyrfu cwpl o weithiau. Felly, yn naturiol, rydych chi'n tynnu'n ôl, wedi'ch dadrithio.

Dw i wedi bod yno, ac mae'n broblem.

Does neb yn berffaith, a does neb heb nam. Mae'n rhan o'r hyn sy'n gwneud cysylltu â phobl mor arbennig ac unigryw.

Rydym yn herio ein gilydd ac yn tyfu o'r herwydd.

Dyma'r peth:mae hynny'n haws dweud na gwneud. Mae'n bosibl ein bod ni'n gweld y negyddol mewn pobl oherwydd ein bod ni'n ofni newid neu gydnabod y negyddol yn ein hunain.

Gallai gweld y negyddol mewn pobl fod yn un o'r rhesymau mwyaf rydych chi'n ei chael hi'n anodd cysylltu â phobl.

Ac mae rhywbeth arall: mae bod yn negyddol yn gyson yn ddrwg i'ch iechyd.

6) Gwael am wrando

Mae pawb eisiau cael eu clywed. Mae gan bob un ohonom lais unigryw, rhywbeth i ddod ag ef at y bwrdd, rhywbeth gwerth ei glywed.

Ond os nad yw'ch ffrindiau byth yn teimlo eu bod yn cael eu clywed gennych chi, gallai fod yn rhwystr rhyngoch chi a chael cysylltiadau cryfach â nhw.

Bydd gwneud yn siŵr eich bod yn gwrando ar eich ffrindiau yn eu helpu i fod yn agosach atoch chi, a chithau yn eu tro gyda nhw.

Mewn geiriau eraill, mae'n golygu y byddwch chi'n gallu gwneud y cysylltiadau dilys hynny.

Fodd bynnag, os nad chi yw'r gorau am wrando, gall fod yn rhwystredig ceisio cysylltu â chi. Efallai ei fod yn teimlo fel bod perthynas gyda chi yn rhyw fath o stryd unffordd.

A phwy fyddai eisiau bod mewn perthynas unochrog, o unrhyw fath?

7) Ddim ar gael yn emosiynol

Mae gwneud cysylltiad emosiynol â rhywun, boed yn ffrind, cydweithiwr, neu gariad, yn elfen enfawr.

Beth mae hynny'n ei olygu yw hyn:

Os ydych chi yn emosiynol ddim ar gael, rydych chi'n mynd i gael trafferth gwneud cysylltiadau go iawn. Yn sicr, efallai y bydd perthnasoedd ar lefel wyneb yn awel, efallaihyd yn oed yn dda.

Ond dyma'r peth:

Byddan nhw'n brin o gydran hollbwysig: agosatrwydd.

Fyddan nhw ddim mor agos nac mor real ag y dymunwch ac mae'r cyfan yn olrhain yn ôl i'r ffaith na allwch wneud cysylltiad emosiynol.

Mae bod yn emosiynol nad yw ar gael yn beth anodd i'w gyfaddef ond cyfaddef hynny i chi'ch hun yw'r cam cyntaf i chwalu'r rhwystrau sy'n eich dal yn ôl rhag gwneud cysylltiadau gwirioneddol, gwirioneddol.

Beth i'w wneud am y peth

Y cam cyntaf, hollbwysig yw nodi'r rheswm pam na allwch gysylltu â phobl yn y daith tuag at gysylltiad dilys.

Yr hyn sy'n dod nesaf yw gwneud y newidiadau hynny, gan gymryd cam cadarnhaol tuag at fod ar gael ac yn fwy galluog i gysylltu.

1) Dysgwch sut i garu'n iawn<4

Nid cloddiad yw hwn - wrth gwrs, rydych chi'n gwneud eich gorau glas o ran cariad a ffurfio perthynas ag eraill.

Ond y gwir yw, nid yw'r rhan fwyaf ohonom yn gwybod sut i wneud hyn yn iawn. Fel arfer, dyna sy'n peri i ni deimlo'n ddatgysylltu oddi wrth y bobl o'n cwmpas.

Dysgais hyn gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê, yn ei fideo rhad ac am ddim anhygoel ar Love and Intimacy .

Felly, os ydych chi am wella'r berthynas sydd gennych chi ag eraill a datrys eich problemau cysylltedd, byddwn yn argymell yn fawr eich bod chi'n edrych ar ei gyngor.

Roedd yn drobwynt i mi (ers gwylio’r fideo, mae fy mherthynas wedi gwella ddeg gwaith) felly rydw iyn hyderus y bydd yn eich helpu chi hefyd.

Edrychwch ar y fideo rhad ac am ddim yma .

Fe welwch atebion ymarferol a llawer mwy yn fideo pwerus Rudá, datrysiadau a fydd yn aros gyda chi am oes.

2) Byddwch yn y foment

Beth sy'n digwydd yn y fan hon ac ar hyn o bryd yw'r unig beth sy'n real.

Atgof yn unig yw'r gorffennol, nid yw'r dyfodol wedi digwydd digwydd eto - ac ni fydd byth yn digwydd. Y presennol, yn yr ystyr hwnnw, yw'r unig un sy'n bodoli mewn gwirionedd.

Ond beth sydd a wnelo hynny â chreu cysylltiadau?

Gadewch imi egluro:

Bod mewn bydd y foment bresennol yn caniatáu ichi ganolbwyntio ar bwy sydd yn union o'ch blaen.

Yn lle poeni am eich dilynwyr a'ch cyfrif cyfryngau cymdeithasol, gallwch ganolbwyntio ar yr hyn sy'n digwydd yn y foment hon, yn union o'ch blaen : y cyfle i gysylltu go iawn.

Pan fyddwch chi'n coleddu'r foment bresennol ac yn dod â'ch hun yn llwyr i mewn iddi, byddwch yn anghofio eich ofnau a'ch pryderon, ac yn gallu bod yno 100% mewn sgwrs, profiad, neu eiliad y byddwch chi'n ei rannu â rhywun arall.

3) Rhowch eich hun yn eu hesgidiau nhw

Bydd y gallu i ddeall pobl yn eich helpu'n aruthrol i gysylltu â nhw. Yn lle eu gweld trwy lens “y person hwn yw fy ffrind”, ceisiwch eu gweld fel y maent, a dweud y gwir.

Gweld y tu allan i chi'ch hun, canolbwyntio ar yr hyn sy'n eu gwneud mor arbennig ac unigryw, pa mor anodd mae eu taith wedi bod, ac yn y blaen. Mewn eraillgeiriau, ceisiwch ddangos empathi iddynt.

Bydd gwneud hynny'n caniatáu ichi greu cwlwm a chysylltiad dyfnach â phwy ydyn nhw, nid dim ond i chi pwy ydyn nhw.

4) Byddwch y gwir hunan

Mae bod yn hunan yn wir yn dechrau ymhell cyn i chi gwrdd â'ch ffrindiau.

Gonestrwydd am bwy ydych chi, beth rydych chi'n ei garu, beth sy'n eich gyrru, beth yw eich gwendidau, a beth sy'n eich gwneud chi Bydd unigryw wedyn yn eich helpu pan ddaw'n amser i gysylltu â phobl.

Ymhellach, ceisiwch beidio â chanolbwyntio ar ffitio i mewn gyda'ch grŵp ffrindiau. Os yw ffitio i mewn yn bwysicach na gallu mynegi eich hunan go iawn, does dim cyfle am gysylltiad go iawn o’r cychwyn cyntaf.

Pan fyddwch chi’n dod yn wir, bydd pobl yn gweld y gonestrwydd hwnnw ac yn ei werthfawrogi. Byddant yn cysylltu â chi, ac yna'n cael eu hysbrydoli i wneud yr un peth. Byddwch chi'n gallu gweld eu hunan yn cael ei adlewyrchu yn eich enghraifft.

Dyma pryd mae'r hud yn digwydd. Dyma pan fydd cysylltiadau gwirioneddol, dwfn yn cael eu meithrin.

Mae deall eich hunan yn y bôn yn dechrau gyda gwaith cysgodi. Os ydych chi'n chwilfrydig i wybod mwy am beth yw hynny, edrychwch ar yr erthygl hynod ddiddorol hon.

5) Agorwch hyd at bobl

Nid yw cuddio y tu ôl i swildod byth yn ffordd wych o ffugio parhaol a chysylltiadau dwfn â phobl.

Mae'r ofn o gael eich derbyn, yr ofn o ffitio i mewn, neu'r ofn y bydd eich syniadau'n cael eu herio i gyd yn sefyll yn ffordd cysylltiad dwfn.

Pan fyddwn ni agorein hunain i bobl, rydym yn agor ein hunain i lawer o emosiynau, teimladau, a hyd yn oed poen. Mae'n frawychus rhoi'r ymddiriedaeth honno yn nwylo rhywun arall ond mae'n hanfodol i wneud cysylltiad gonest a real.

Ceisiwch agor mwy i bobl. Peidiwch â bod ofn mynegi eich meddwl, eich meddyliau, a gweld sut maen nhw'n ymateb. Byddwch chi'n synnu faint o sgyrsiau dilys y gallwch chi eu cael, hyd yn oed gyda dieithriaid llwyr.

6) Rhowch eich hun allan yna

Un o'r rhesymau mwyaf rydw i wedi cael trafferth cysylltu â phobl yn roedd y gorffennol oherwydd nad oeddwn yn rhoi fy hun allan digon.

Beth ydw i'n ei olygu wrth hynny?

Wel, allwch chi ddim gwneud ffrindiau os nad ydych chi'n ceisio, iawn? Mae’n frawychus cyfarfod â phobl newydd, a gall gymryd amser i feithrin y math o gysylltiad y gallech fod wedi’i gael â ffrindiau yn y gorffennol.

Ond dyma’r peth: mae’n hollol werth chweil. Pan fyddwch chi'n rhoi eich hun allan yna, ceisiwch ddechrau sgyrsiau gyda phobl newydd, a chreu cyfeillgarwch newydd, byddwch chi'n cael eich synnu gan y canlyniadau. yn y foment. Ni fydd yn hir cyn i chi sefydlu cysylltiadau cryf, deinamig â phobl.