सामग्री तालिका
म आफ्नो नजिकका व्यक्तिहरूसँग बलियो सम्बन्ध बनाउन र राख्न संघर्ष गर्थे।
अब म केही सरल, मुख्य सिद्धान्त र प्रविधिहरू लागू गरेर यो गर्न सक्षम छु।
यस लेखमा, म तपाईंलाई 12 चीजहरू मार्फत लैजानेछु जसले तपाईंलाई वास्तविक जडानहरू बनाउनबाट रोकिरहेको छ, र तपाईंले परिवर्तन गर्न सक्ने केही मुख्य तरिकाहरू मार्फत जान्छु।
यसमा जाऔं।
<0
1) गलत भीडको साथमा
आफ्नो बन्न नचाहने मान्छेहरूसँग मिल्न खोज्दा कति ऊर्जा खेर फाल्नुहुन्छ भन्ने महसुस गर्न पाउँदा अचम्म लाग्न सक्छ। साथी।
उनीहरूले तिमीलाई मन पराउँदैनन् भन्ने होइन, यो मात्र हो कि तिमी एकदमै फिट छैनौ।
मेरो बुबाले मलाई यो सिद्धान्त सिकाउनुभयो।
उहाँले भन्नुभयो मलाई: "यो स्पष्ट लाग्न सक्छ, तर यदि तपाइँका साथीहरूले तपाइँलाई वरिपरि चाहनुहुन्न भने, तपाइँ फिट हुन खोज्दै आफ्नो समय र शक्ति बर्बाद गर्दै हुनुहुन्छ।"
कुरा यहाँ छ: उहाँ सही हुनुहुन्छ।
हामीसँग दिनको लागि यति धेरै समय र ऊर्जा छ। जसको मतलब तपाईंले त्यो समय र ऊर्जा कहाँ खर्च गरिरहनुभएको छ भन्ने कुराको पुन: मूल्याङ्कन गर्नु सधैं राम्रो विचार हो।
तपाईंको समय र ऊर्जा बहुमूल्य छ र यदि तपाईंले ती मानिसहरूलाई आफ्नो वरिपरि राख्न नचाहने व्यक्तिहरूमा बर्बाद गर्दै हुनुहुन्छ भने। वा जसलाई तपाईसँग साँच्चै जडान गर्न कुनै चासो छैन, यो वास्तविक, मूल्यवान जडान बनाउन गाह्रो हुन गइरहेको छ।
2) धेरै सामाजिक मिडिया केन्द्रित
एक समाजको रूपमा, हामी कनेक्टिभिटीको नयाँ युगमा प्रवेश गरेको छ।
सोशल मिडियाले हामी सबैलाई एकसाथ ल्याउँछ, चाहे टाढा भए पनिव्यक्ति। हामी हाम्रा सबैभन्दा टाढाका आफन्तहरू, साथै हाम्रा नजिकका साथीहरूसँग सम्पर्कमा रहन सक्षम छौं।
तथापि, सामाजिक सञ्जाल मानिसहरूसँग वास्तविक, वास्तविक जडान बनाउनको लागि उत्तम माध्यम होइन।
कसरी ? खैर, त्यहाँ एउटा मात्र आयाम समावेश छ।
एक पेन-पाल जस्तै, यो एक वफादार, लामो-अवस्थित जडान स्थापित गर्न सम्भव छ, तर त्यो जडान पृष्ठमा शब्दहरूमा सीमित छ। वा यस अवस्थामा, स्क्रिन।
यदि तपाईंले पोस्ट, कथाहरू, लाइकहरू प्राप्त गर्न र अनलाइन उपस्थितिमा सबै महत्त्व राखेको पाउनुभयो भने, तपाईं वास्तवमा वास्तविक जीवनबाट अनुपस्थित हुन सक्नुहुन्छ।
त्यो कस्तो देखिन सक्छ?
हुनसक्छ जब तपाईं आफ्ना साथीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले यसलाई सामाजिक सञ्जालका लागि दस्तावेजीकरणमा आफ्नो सबै प्राथमिकता दिनुहुन्छ। आफूले सबैभन्दा बढी ख्याल गर्ने मान्छेहरूसँग खानाको आनन्द लिनुको सट्टा, तपाईं आफ्ना अनुयायीहरूले पनि यो हेर्न पाऊन् भनी सुनिश्चित गरिरहनुभएको छ।
अर्को तरिकाले भन्नुपर्दा, तपाईंको फोन भित्र भएकोले तपाईंसँग कोही पनि जडान हुन सक्दैन। बाटो।
तपाईँको फोन तल राख्नाले तपाइँलाई तपाइँका साथीहरूसँग पूर्ण रूपमा उपस्थित हुन अनुमति दिनेछ, र तपाइँलाई वास्तविक, गहिरो जडानहरू बनाउन अनुमति दिन्छ।
तपाईंका अनुयायीहरूले पर्खन सक्छन्।
वास्तवमा, फेसबुकका पूर्व कार्यकारीका अनुसार, सामाजिक सञ्जाल तपाईले सोचेभन्दा धेरै भयावह हुन सक्छ।
3) सधैं धेरै व्यस्त
हामी सबै व्यस्त जीवन बिताउँछौं, यसमा कुनै शंका छैन। । काम, बिल, दायित्व, र यस्तै अन्य कुराहरूका लागि हामीले मन पराउने कुराहरूका लागि समय निकाल्न गाह्रो हुन्छ।
सोच्नुहोस्यो:
जब तपाईंका साथीहरूले तपाईंलाई ह्याङ्ग आउट गर्न सोध्छन्, तपाईंले कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ? जब तपाईलाई सामाजिक कार्यक्रममा आमन्त्रित गरिन्छ, तपाई सामान्यतया के भन्नुहुन्छ?
के तपाईको बहाना हो: "म धेरै व्यस्त छु" धेरैजसो समय? मानिसहरूसँगको सम्बन्ध बनाउनबाट तपाईँलाई रोक्ने कुरा यही हुन सक्छ।
म यो पर्याप्त जोड दिन सक्दिन: हाम्रा साथीहरूका लागि समय निकाल्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ — चाहे तिनीहरू पुराना साथीहरू हुन् वा नयाँ।
हामी सामाजिक प्राणी हौं, मानिस हौं।
वास्तवमा, मान्छेसँग मिलन गर्नु मस्तिष्कको लागि मात्र राम्रो होइन, तर यो शरीरको लागि पनि राम्रो हो।
यदि तपाईं हेर्दै हुनुहुन्छ भने मानिसहरूसँग केही वास्तविक, वास्तविक जडानहरू बनाउनको लागि, तपाइँको प्राथमिकताहरू पुन: मूल्याङ्कन गर्न र सूचीमा पहिलो व्यक्तिहरूसँग सामाजिक बनाउनु राम्रो विचार हुन सक्छ।
यदि तपाइँ तपाइँको कुनै नजिकका साथीहरू छैनन् जस्तो लाग्छ भने, यहाँ छ त्यसो हुन सक्ने केही कारणहरूमा एक नजर।
4) आफ्नो व्यक्तिगत त्रुटिहरूमा धेरै केन्द्रित
यसले, विगतमा धेरै पटक, मलाई वास्तविक र वास्तविक बनाउनबाट रोकेको छ। मानिसहरूसँगको सम्बन्ध।
धेरै डर लाग्छ कि म पर्याप्त राम्रो छैन। मानिसहरूले मेरो कम्पनीलाई मन पराउँदैनन् भनेर चिन्तित।
के म डाउनर हुँ? के म साँच्चै वरिपरि रहन कुनै रमाइलो छु?
यी विचार र प्रश्नहरूले मेरो दिमागलाई पिरोले, र यसले मलाई मानिसहरूको संगतको आनन्द लिनबाट रोक्यो। यसले मलाई तत्काल र वास्तविक जडान बनाउनबाट रोक्यो।
अर्को शब्दमा, मेरो असुरक्षा म र अरू बीचमा आयो। अचम्म लाग्दैन, त्यसोभए मैले संघर्ष गरेंमानिसहरूसँग साँच्चै जोडिनुहोस्।
अरूसँग जोडिनको लागि आफूलाई, कमजोरीहरू र सबै कुरालाई अँगाल्न महत्त्वपूर्ण छ।
मेरो मतलब यहाँ छ:
एक वास्तविक जडान बनाउनु कसैसँग विश्वास र जोखिमको निश्चित मात्रा समावेश छ। त्यो डरलाग्दो हुन सक्छ, तर यसले राम्रो चीजहरूको नेतृत्व गर्दछ। यसले बृद्धि, जडान र बलियो बन्धनतर्फ डोर्याउँछ।
हामी सबै त्रुटिहरूको सामना गर्छौं, हामी वास्तवमै को हौं भनेर हामी सबैलाई अचम्म लाग्छ।
यहाँ एउटा उत्कृष्ट लेख छ जसले सधैं वर्तमान, कहिल्यै -महत्वपूर्ण प्रश्न: "म को हुँ?"
5) मानिसहरूमा नकारात्मक कुरामा फोकस गर्ने
तपाईं धेरै फोकस गर्नुहुन्छ भनेर आफैलाई स्वीकार गर्न गाह्रो छ। मानिसहरूमा नकारात्मकतामा।
तथापि, यो केवल एक चीज हुन सक्छ जसले तपाईंलाई उनीहरूसँग वास्तविक र दिगो सम्बन्ध बनाउनबाट रोकेको छ।
यहाँ यो कसरी हुन्छ:
तपाइँ कसैलाई नयाँ भेट्नुहुन्छ र तपाइँ तिनीहरूलाई नयाँ साथीको रूपमा प्राप्त गर्न पर्खन सक्नुहुन्न। तिनीहरू वरिपरि रहन रमाईलो हुन्छन्, सँगै जान सजिलो हुन्छ, र तपाईं एकदमै राम्रो कसैलाई चिन्न धेरै उत्साहित हुनुहुन्छ।
तर जब तपाईं नजिक पुग्नुहुन्छ, तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि यो सबै राम्रो छैन। तिनीहरूसँग त्रुटिहरू छन्, तपाईं असहमत हुनुहुन्छ, वा तिनीहरूले तपाईंलाई दुई पटक अप्ठ्यारो पारेका छन्। त्यसोभए, स्वाभाविक रूपमा, तपाईं पछि हट्नुहुन्छ, निराश।
म त्यहाँ गएको छु, र यो एक समस्या हो।
कोही पनि पूर्ण छैन, र कोही पनि त्रुटिरहित छैन। यो मानिसहरूसँग जोडिनुलाई विशेष र अद्वितीय बनाउने कुराको अंश हो।
हामी एकअर्कालाई चुनौती दिन्छौं र यसको कारण बढ्छौं।
कुरा यहाँ छ:यो भन्न भन्दा सजिलो छ। यो हुन सक्छ कि हामी मानिसहरूमा नकारात्मक देख्छौं किनभने हामी आफैंमा नकारात्मक परिवर्तन गर्न वा स्वीकार गर्न डराउँछौं।
मानिसहरूमा नकारात्मक देख्नु भनेको मानिसहरूसँग जोडिन संघर्ष गर्नुको सबैभन्दा ठूलो कारण हुन सक्छ।
र त्यहाँ अर्को कुरा छ: लगातार नकारात्मक हुनु वास्तवमा तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हो।
6) सुन्नमा नराम्रो
सबैजना सुन्न चाहन्छन्। हामी प्रत्येकसँग एक अद्वितीय आवाज छ, टेबलमा ल्याउनको लागि केहि, सुन्न लायकको कुरा।
तर यदि तपाईंका साथीहरूलाई उनीहरूले तपाईंले सुनेको जस्तो कहिल्यै लाग्दैन भने, यो तपाईं र तपाईंसँग बलियो सम्बन्ध भएको बीचमा अवरोध हुन सक्छ। उनीहरूलाई।
आफ्ना साथीहरूको कुरा सुन्नु निश्चित गर्नाले उनीहरूलाई तपाईंसँग नजिक हुन मद्दत गर्नेछ, र तपाईं तिनीहरूसँग बदलीमा हुनुहुनेछ।
अर्को शब्दमा, यसको मतलब तपाईं बनाउन सक्षम हुनुहुनेछ। ती वास्तविक जडानहरू।
तथापि, यदि तपाईं सुन्नमा उत्कृष्ट हुनुहुन्न भने, यो तपाईंसँग जोडिन खोज्दा निराशाजनक हुन सक्छ। यो तपाईंसँगको सम्बन्ध एकतर्फी सडक जस्तै हो जस्तो लाग्न सक्छ।
र कसले एकतर्फी सम्बन्धमा हुन चाहन्छ, कुनै पनि प्रकारको?
7) भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध
कसैसँग भावनात्मक सम्बन्ध बनाउनु, चाहे त्यो साथी होस्, सहकर्मी होस् वा प्रेमी होस्, एउटा ठूलो घटक हो।
यसको अर्थ के हो:
यदि तपाईं भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध, तपाईं वास्तविक जडानहरू बनाउन संघर्ष गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। निस्सन्देह, सायद सतह-स्तर सम्बन्ध एक हावा हुनेछ, हुन सक्छराम्रो पनि।
तर यहाँ कुरा हो:
तिनीहरूमा एउटा महत्त्वपूर्ण घटकको कमी हुनेछ: निकटता।
तिनीहरू तपाईंले चाहेजस्तो नजिक वा वास्तविक हुनेछैनन्। र यो सबै तथ्यलाई पत्ता लगाउँदछ कि तपाईं भावनात्मक सम्बन्ध बनाउन सक्नुहुन्न।
भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध हुनु भनेको स्वीकार गर्न गाह्रो कुरा हो तर यसलाई आफैंमा स्वीकार गर्नु तपाईंलाई पछाडि समात्ने अवरोधहरू तोड्ने पहिलो चरण हो। वास्तविक, वास्तविक जडानहरू बनाउनबाट।
यसको बारेमा के गर्ने
तपाईले मानिसहरूसँग जडान हुन नसक्ने कारण पहिचान गर्नु पहिलो, महत्त्वपूर्ण कदम हो। एक वास्तविक जडान तर्फको यात्रामा।
यो पनि हेर्नुहोस्: "के म बेवकूफ छु?": 16 कुनै बुल्श*t संकेत छैन कि तपाईं हुनुहुन्न!अब के हुन्छ ती परिवर्तनहरू गर्दै, थप उपलब्ध र जडान गर्न सक्षम हुने दिशामा सकारात्मक कदम चाल्दै।
१) कसरी राम्रोसँग प्रेम गर्ने सिक्नुहोस्
यो तपाइँलाई मान्न खोज्ने कुरा होइन - निस्सन्देह, तपाइँ आफ्नो सक्दो प्रयास गर्नुहुन्छ जब यो प्रेम र अरूसँग सम्बन्ध बनाउन आउँछ।
तर सत्य यो हो, हामी मध्ये धेरैलाई थाहा छैन कसरी यो ठीकसँग गर्न। यसले सामान्यतया हामीलाई हाम्रो वरपरका मानिसहरूबाट विच्छेद भएको महसुस गराउँछ।
मैले यो कुरा विश्व-प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेबाट उनको प्रेम र आत्मीयतामा रहेको अविश्वसनीय निःशुल्क भिडियोमा सिकेको हुँ।
त्यसोभए, यदि तपाईं अरूसँग भएको सम्बन्ध सुधार गर्न चाहनुहुन्छ र तपाईंको जडान समस्याहरू समाधान गर्न चाहनुहुन्छ भने, म उहाँको सल्लाह जाँच गर्न सिफारिस गर्दछु।
यो मेरो लागि टर्निङ प्वाइन्ट थियो (भिडियो हेरेदेखि मेरो सम्बन्ध दस गुणा सुधार भएको छ) त्यसैले मयसले तपाईंलाई पनि मद्दत गर्नेछ भन्ने विश्वास छ।
यहाँ नि:शुल्क भिडियो हेर्नुहोस्।
तपाईंले Rudá को शक्तिशाली भिडियोमा व्यावहारिक समाधानहरू र धेरै कुराहरू फेला पार्नुहुनेछ, समाधानहरू जुन जीवनभर तपाईंसँग रहिरहनेछन्।
2) पलमा रहनुहोस्
यहाँ र अहिले के भइरहेको छ त्यो मात्र वास्तविक कुरा हो।
विगत सम्झना मात्र हो, भविष्य छैन अझै भयो - र कहिल्यै हुनेछैन। वर्तमान, त्यस अर्थमा, वास्तवमा अवस्थित एक मात्र हो।
तर यसले जडानहरू बनाउन के गर्नु पर्छ?
मलाई व्याख्या गरौं:
मा हुनु वर्तमान क्षणले तपाईलाई प्रत्यक्ष रूपमा तपाईको अगाडि को छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: विनम्र पतिको 14 चेतावनी संकेत (पूर्ण सूची)आफ्ना अनुयायीहरू र आफ्नो सामाजिक सञ्जाल खाताको बारेमा चिन्ता गर्नुको सट्टा, तपाईले यस क्षणमा के भइरहेको छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ, सीधा तपाईको अगाडि। : साँच्चै जडान गर्ने अवसर।
जब तपाईं वर्तमान क्षणको कदर गर्नुहुन्छ र आफैलाई यसमा पूर्ण रूपमा ल्याउनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो डर र चिन्ताहरू बिर्सनुहुनेछ, र कुराकानीमा, एक अनुभवमा 100% त्यहाँ हुन सक्षम हुनुहुनेछ, वा तपाईंले अर्को व्यक्तिसँग साझेदारी गर्नुभएको क्षण।
3) आफूलाई तिनीहरूको जुत्तामा राख्नुहोस्
मानिसहरूलाई बुझ्ने क्षमताले तपाईंलाई उनीहरूसँग जोडिनमा ठूलो मद्दत गर्नेछ। तिनीहरूलाई "यो व्यक्ति मेरो साथी हो" को लेन्सबाट हेर्नुको सट्टा, उनीहरूलाई इमान्दारीसाथ हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
तिनीहरूलाई आफूभन्दा बाहिर हेर्नुहोस्, तिनीहरूलाई के विशेष र अद्वितीय बनाउँछ, कत्तिको कठिन छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। तिनीहरूको यात्रा भएको छ, र यस्तै। अन्य माशब्दहरू, उनीहरूलाई समानुभूति देखाउने प्रयास गर्नुहोस्।
त्यसो गर्नाले तपाईंलाई उनीहरू को हुन् भनेर गहिरो बन्धन र जडान बनाउन अनुमति दिनेछ, उनीहरू तपाईंका लागि मात्र होइनन्।
4) आफ्नो सबैभन्दा सच्चा बन्नुहोस्। आत्म
तपाईँको सबैभन्दा सच्चा व्यक्ति हुनु भनेको तपाइँ तपाइँको साथीहरूसँग भेट्नु भन्दा धेरै अघि सुरु हुन्छ।
तपाई को हुनुहुन्छ, तपाइँ केलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाइँलाई के ले प्रेरित गर्छ, तपाइँका कमजोरीहरू के हुन् र तपाइँलाई के बनाउँछ भन्ने बारे इमान्दारिता। अद्वितीय ले तपाईंलाई मानिसहरूसँग जोडिने समय आउँदा मद्दत गर्नेछ।
यसबाहेक, तपाईंको साथी समूहसँग फिट हुने कुरामा ध्यान केन्द्रित नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि फिटिङ आफ्नो सच्चा आत्म व्यक्त गर्न सक्षम हुनु भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ भने, त्यहाँ सुरु देखि वास्तविक जडान को लागी कुनै अवसर छैन।
जब तपाईं आफ्नो सच्चा व्यक्ति हुनुहुन्छ, मानिसहरूले त्यो इमानदारी देख्नेछन् र यसको कदर गर्नेछन्। तिनीहरू तपाईंसँग जोडिनेछन्, र त्यसपछि त्यसै गर्न प्रेरित हुनेछन्। तपाईंले आफ्नो उदाहरणमा तिनीहरूको वास्तविक आत्म प्रतिबिम्बित देख्न सक्षम हुनुहुनेछ।
यो तब हुन्छ जब जादू हुन्छ। यो तब हुन्छ जब वास्तविक, गहिरो जडानहरू नक्कली हुन्छन्।
आफ्नो सच्चा आत्मलाई बुझ्ने काम छायाँबाट सुरु हुन्छ। यदि तपाइँ त्यो के हो भन्ने बारे थप जान्न उत्सुक हुनुहुन्छ भने, यो मनमोहक लेखमा एक नजर राख्नुहोस्।
5) मानिसहरूलाई खुला गर्नुहोस्
लज्जाको पछाडि लुकेर चिरस्थायी बनाउनको लागि कहिल्यै राम्रो तरिका होइन। र मानिसहरूसँग गहिरो सम्बन्ध।
स्वीकार हुने डर, फिट हुने डर, वा तपाईंका विचारहरूलाई चुनौती दिइने डर सबै गहिरो सम्बन्धको बाटोमा खडा हुन्छन्।
जब हामी खोल्नुहोसहामी आफैलाई मानिसहरूका लागि, हामी आफैलाई धेरै भावनाहरू, भावनाहरू, र पीडाहरू पनि खोल्छौं। त्यो भरोसा अरू कसैको हातमा राख्नु डरलाग्दो छ तर इमानदार र वास्तविक जडान बनाउन यो महत्त्वपूर्ण छ।
मान्छेहरूका लागि थप कुरा खोल्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो मन, आफ्नो विचार व्यक्त गर्न नडराउनुहोस्, र तिनीहरूले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउँछन्। तपाईं अचम्मित हुनुहुनेछ कि तपाईं कति वास्तविक कुराकानीहरू गर्न सक्नुहुन्छ, पूर्ण अपरिचितहरूसँग पनि।
6) आफूलाई बाहिर राख्नुहोस्
मैले मानिसहरूसँग जोडिन संघर्ष गरेको सबैभन्दा ठूलो कारणहरू मध्ये एक विगत थियो किनभने मैले आफूलाई त्यहाँ पर्याप्त ठाउँमा राख्न सकेको थिएन।
यसको मतलब के हो?
तपाईले प्रयास नगरेमा साथी बनाउन सक्नुहुन्न, हैन? नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नु डरलाग्दो छ, र तपाईंले विगतमा साथीहरूसँग गरेको सम्बन्ध बनाउन केही समय लाग्न सक्छ।
तर यहाँ कुरा छ: यो पूर्ण रूपमा लायक छ। जब तपाईं आफैंलाई बाहिर राख्नुहुन्छ, नयाँ मानिसहरूसँग कुराकानी गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र नयाँ मित्रताहरू सिर्जना गर्नुहोस्, तपाईं परिणामहरू देखेर छक्क पर्नुहुनेछ।
विशेष गरी यदि तपाईं आफैं हुन निश्चित हुनुहुन्छ भने, नजिकबाट सुन्नुहोस्, र हुनुहोस् पल मा। तपाईंले मानिसहरूसँग बलियो, गतिशील जडानहरू स्थापना गर्न लामो समय लाग्दैन।
