Warum schaffe ich es nicht, mit Menschen in Kontakt zu treten? 7 Hauptgründe

Früher fiel es mir schwer, enge Beziehungen zu den Menschen, die mir nahe stehen, aufzubauen und zu erhalten.

Jetzt bin ich in der Lage, dies zu tun, indem ich ein paar einfache, wichtige Prinzipien und Techniken anwende.

In diesem Artikel stelle ich Ihnen 12 Dinge vor, die Sie davon abhalten, echte Kontakte zu knüpfen, und zeige Ihnen einige wichtige Möglichkeiten auf, wie Sie das ändern können.

Kommen wir zur Sache.

1) Mit den falschen Leuten zusammen sein

Es mag Sie überraschen, wie viel Energie Sie damit verschwenden, sich mit Leuten anzufreunden, die eigentlich gar nicht Ihre Freunde sein wollen.

Es geht nicht darum, dass sie dich nicht mögen, sondern darum, dass du nicht ganz dazugehörst.

Dieser Grundsatz wurde mir von meinem Vater beigebracht.

Er sagte zu mir: "Es mag offensichtlich klingen, aber wenn deine Freunde dich nicht um sich haben wollen, verschwendest du deine Zeit und Energie mit dem Versuch, dich anzupassen."

Die Sache ist die: Er hat Recht.

Da wir nur eine bestimmte Menge an Zeit und Energie zur Verfügung haben, ist es immer eine gute Idee, genau zu überprüfen, wofür man diese Zeit und Energie einsetzt.

Ihre Zeit und Energie sind wertvoll, und wenn Sie sie an Menschen verschwenden, die Sie nicht um sich haben wollen oder kein Interesse an einer echten Verbindung zu Ihnen haben, wird es schwer sein, eine echte, wertvolle Verbindung herzustellen.

2) Zu sehr auf soziale Medien ausgerichtet

Als Gesellschaft sind wir in eine neue Ära der Konnektivität eingetreten.

Die sozialen Medien bringen uns alle zusammen, unabhängig von der Entfernung und der Person. Wir können sowohl mit unseren entferntesten Verwandten als auch mit unseren engsten Freunden in Verbindung bleiben.

Die sozialen Medien sind jedoch nicht der beste Weg, um echte, unverfälschte Beziehungen zu Menschen aufzubauen.

Nun, es gibt nur eine Dimension, die betroffen ist.

Ähnlich wie bei einem Brieffreund ist es möglich, eine loyale, langjährige Verbindung aufzubauen, aber diese Verbindung beschränkt sich auf die Worte auf der Seite - oder in diesem Fall auf dem Bildschirm.

Wenn Sie feststellen, dass Sie alles auf Beiträge, Geschichten, Likes und eine Online-Präsenz setzen, sind Sie vielleicht im wirklichen Leben nicht mehr präsent.

Wie könnte das aussehen?

Wenn Sie sich mit Ihren Freunden treffen, legen Sie vielleicht alles daran, dies für die sozialen Medien zu dokumentieren. Anstatt ein Essen mit den Menschen zu genießen, die Ihnen am wichtigsten sind, sorgen Sie dafür, dass Ihre Follower dies auch sehen.

Anders ausgedrückt: Niemand kann mit Ihnen Kontakt aufnehmen, weil Ihr Telefon im Weg ist.

Wenn Sie Ihr Handy weglegen, können Sie mit Ihren Freunden ganz präsent sein und echte, tiefere Beziehungen aufbauen.

Ihre Follower können warten.

Laut einer ehemaligen Facebook-Führungskraft sind die sozialen Medien weitaus unheimlicher, als Sie denken.

3) Immer zu beschäftigt

Wir alle haben viel zu tun, das steht außer Frage, und es ist schwer, neben Arbeit, Rechnungen, Verpflichtungen usw. noch Zeit für die Dinge zu finden, die wir lieben.

Überlegen Sie es sich:

Wie reagieren Sie, wenn Ihre Freunde Sie einladen, etwas mit ihnen zu unternehmen? Was sagen Sie normalerweise, wenn Sie zu einem gesellschaftlichen Ereignis eingeladen werden?

Ist Ihre Ausrede meistens: "Ich bin einfach zu beschäftigt"? Das könnte der Grund dafür sein, dass Sie keine Kontakte knüpfen können.

Ich kann es nicht oft genug betonen: Es ist so wichtig, dass wir uns Zeit für unsere Freunde nehmen - egal, ob es sich um alte oder neue Freunde handelt.

Wir Menschen sind soziale Lebewesen.

Soziale Kontakte zu knüpfen ist nicht nur gut für das Gehirn, sondern auch für den Körper.

Wenn Sie auf der Suche nach echten, authentischen Kontakten sind, sollten Sie Ihre Prioritäten überdenken und das Knüpfen von Kontakten an die erste Stelle der Liste setzen.

Wenn Sie das Gefühl haben, keine engen Freunde zu haben, finden Sie hier einige Gründe, warum das der Fall sein könnte.

4) Zu sehr auf Ihre persönlichen Schwächen konzentriert

Das hat mich in der Vergangenheit oft davon abgehalten, echte und authentische Beziehungen zu Menschen aufzubauen.

Ich habe zu viel Angst, nicht gut genug zu sein, und befürchte, dass die Leute meine Firma nicht mögen.

Bin ich ein Wermutstropfen? Macht es wirklich Spaß, mit mir zusammen zu sein?

Diese Gedanken und Fragen quälten mich und hinderten mich daran, die Gesellschaft von Menschen zu genießen und eine unmittelbare und echte Verbindung herzustellen.

Mit anderen Worten: Meine Unsicherheit stand zwischen mir und anderen. Kein Wunder also, dass es mir schwer fiel, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.

Es ist wichtig, sich selbst anzunehmen, mit all seinen Fehlern und Schwächen, wenn es darum geht, mit anderen in Kontakt zu treten.

Ich meine Folgendes:

Eine echte Beziehung zu jemandem aufzubauen, erfordert ein gewisses Maß an Vertrauen und Verletzlichkeit. Das kann beängstigend sein, aber es führt zu guten Dingen. Es führt zu Wachstum, Verbindung und einer stärkeren Bindung.

Wir alle haben mit Fehlern zu kämpfen, wir alle fragen uns, wer wir wirklich sind.

Hier ist ein großartiger Artikel, der sich mit der allgegenwärtigen und wichtigen Frage beschäftigt: "Wer bin ich?"

5) Fokussierung auf das Negative im Menschen

Es ist schwer, sich einzugestehen, dass man sich zu sehr auf das Negative im Menschen konzentriert.

Es könnte jedoch genau das sein, was Sie davon abhält, eine echte und dauerhafte Beziehung zu ihnen aufzubauen.

Und so geht's:

Du triffst jemand Neues und kannst es kaum erwarten, ihn zu deinem neuen Freund zu machen. Es macht Spaß, mit ihm zusammen zu sein, man kommt gut mit ihm aus, und du bist begeistert, jemanden so Cooles kennenzulernen.

Aber je näher man ihm kommt, desto mehr merkt man, dass nicht alles gut ist. Er hat Schwächen, Meinungen, denen man nicht zustimmen kann, oder er hat einen schon ein paar Mal verärgert. Also zieht man sich natürlich enttäuscht zurück.

Ich habe das erlebt, und es ist ein Problem.

Niemand ist perfekt, und niemand ist ohne Makel. Das ist ein Teil dessen, was die Verbindung mit Menschen so besonders und einzigartig macht.

Wir fordern uns gegenseitig heraus und wachsen dadurch.

Es könnte sein, dass wir das Negative in den Menschen sehen, weil wir Angst haben, uns zu ändern oder das Negative in uns selbst anzuerkennen.

Das Negative in den Menschen zu sehen, könnte einer der Hauptgründe dafür sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, mit Menschen in Kontakt zu kommen.

Und noch etwas: Ständig negativ zu sein, ist tatsächlich schlecht für die Gesundheit.

6) Schlechtes Zuhören

Jeder möchte gehört werden, jeder hat eine einzigartige Stimme, etwas, das er einbringen kann, etwas, das es wert ist, gehört zu werden.

Wenn Ihre Freunde jedoch nie das Gefühl haben, von Ihnen gehört zu werden, könnte dies ein Hindernis für eine engere Beziehung zu ihnen sein.

Wenn Sie darauf achten, Ihren Freunden zuzuhören, werden sie Ihnen näher sein und Sie ihnen.

Mit anderen Worten: Sie werden in der Lage sein, diese echten Kontakte zu knüpfen.

Wenn Sie jedoch nicht der beste Zuhörer sind, kann es frustrierend sein, mit Ihnen in Kontakt zu treten. Es könnte das Gefühl aufkommen, dass eine Beziehung zu Ihnen eine Art Einbahnstraße ist.

Und wer möchte schon in einer einseitigen Beziehung leben, egal welcher Art?

7) Gefühlsmäßig nicht verfügbar

Der Aufbau einer emotionalen Beziehung zu jemandem, sei es ein Freund, ein Kollege oder ein Liebhaber, ist eine wichtige Komponente.

Das bedeutet Folgendes:

Wenn Sie emotional nicht verfügbar sind, wird es Ihnen schwer fallen, echte Beziehungen zu knüpfen. Sicher, vielleicht sind oberflächliche Beziehungen ein Kinderspiel, vielleicht sogar gut.

Aber hier ist die Sache:

Es wird ihnen eine entscheidende Komponente fehlen: Nähe.

Sie werden nicht so nah oder so echt sein, wie Sie es sich wünschen, und das liegt daran, dass Sie keine emotionale Verbindung herstellen können.

Es ist schwierig, sich einzugestehen, dass man emotional nicht verfügbar ist, aber sich das einzugestehen, ist der erste Schritt, um die Barrieren abzubauen, die einen davon abhalten, echte, echte Beziehungen zu knüpfen.

Was man dagegen tun kann

Der erste und entscheidende Schritt auf dem Weg zu einer echten Verbindung ist es, den Grund zu erkennen, warum Sie keine Verbindung zu Menschen aufbauen können.

Der nächste Schritt besteht darin, diese Veränderungen vorzunehmen und einen positiven Schritt in Richtung mehr Verfügbarkeit und Kontaktfähigkeit zu machen.

1) Lernen Sie, richtig zu lieben

Das ist nicht gegen Sie gerichtet - natürlich tun Sie Ihr Bestes, wenn es um die Liebe und den Aufbau von Beziehungen zu anderen geht.

Aber die Wahrheit ist, dass die meisten von uns nicht wissen, wie man das richtig macht, und das führt in der Regel dazu, dass wir uns von den Menschen um uns herum abgekoppelt fühlen.

Das habe ich von dem weltbekannten Schamanen Rudá Iandê gelernt, in seinem unglaublichen kostenlosen Video über Liebe und Intimität.

Wenn Sie also Ihre Beziehungen zu anderen verbessern und Ihre Beziehungsprobleme lösen wollen, empfehle ich Ihnen, seine Ratschläge zu befolgen.

Es war ein Wendepunkt für mich (seit ich das Video gesehen habe, haben sich meine Beziehungen um das Zehnfache verbessert), und ich bin sicher, dass es auch Ihnen helfen wird.

Sehen Sie sich das kostenlose Video hier an.

In Rudás kraftvollem Video finden Sie praktische Lösungen und vieles mehr - Lösungen, die Sie ein Leben lang begleiten werden.

2) Im Augenblick sein

Das Einzige, was wirklich ist, ist das, was hier und jetzt passiert.

Die Vergangenheit ist nur eine Erinnerung, die Zukunft hat noch nicht stattgefunden - und wird auch nie stattfinden. Die Gegenwart ist in diesem Sinne die einzige, die wirklich existiert.

Aber was hat das mit dem Herstellen von Verbindungen zu tun?

Lassen Sie mich das erklären:

Wenn Sie im gegenwärtigen Moment sind, können Sie sich auf die Person konzentrieren, die direkt vor Ihnen steht.

Statt sich über Ihre Follower und Ihr Social-Media-Konto Gedanken zu machen, können Sie sich auf das konzentrieren, was in diesem Moment passiert, direkt vor Ihnen: die Gelegenheit, sich wirklich zu verbinden.

Wenn Sie den gegenwärtigen Moment wertschätzen und sich voll und ganz auf ihn einlassen, vergessen Sie Ihre Ängste und Sorgen und können zu 100 % bei einem Gespräch, einer Erfahrung oder einem Moment, den Sie mit einer anderen Person teilen, dabei sein.

3) Versetzen Sie sich in ihre Lage

Die Fähigkeit, Menschen zu verstehen, hilft Ihnen ungemein, mit ihnen in Kontakt zu treten. Versuchen Sie, sie so zu sehen, wie sie sind, anstatt sie durch die Linse von "diese Person ist mein Freund" zu sehen.

Sehen Sie sie außerhalb Ihrer selbst, konzentrieren Sie sich darauf, was sie so besonders und einzigartig macht, wie schwer ihr Weg war usw. Mit anderen Worten: Versuchen Sie, ihnen Empathie entgegenzubringen.

Auf diese Weise können Sie eine tiefere Bindung und Verbindung zu dem aufbauen, was sie sind, und nicht nur, was sie für Sie sind.

4) Sei dein wahres Ich

Ihr wahres Ich zu sein, beginnt lange bevor Sie sich mit Ihren Freunden treffen.

Ehrlichkeit darüber, wer Sie sind, was Sie lieben, was Sie antreibt, was Ihre Schwächen sind und was Sie einzigartig macht, wird Ihnen helfen, wenn es darum geht, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.

Versuchen Sie außerdem, sich nicht darauf zu konzentrieren, in Ihre Freundesgruppe zu passen. Wenn es wichtiger ist, dazuzugehören, als sein wahres Ich zum Ausdruck zu bringen, gibt es von Anfang an keine Chance auf eine echte Verbindung.

Wenn Sie Ihr wahres Ich zeigen, werden die Menschen diese Ehrlichkeit sehen und schätzen. Sie werden sich mit Ihnen verbinden und sich dann inspiriert fühlen, das Gleiche zu tun. Sie werden in der Lage sein, ihr wahres Ich in Ihrem Beispiel zu sehen.

Dies ist der Moment, in dem die Magie passiert, in dem echte, tiefe Verbindungen geschmiedet werden.

Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, was Schattenarbeit ist, sollten Sie sich diesen faszinierenden Artikel ansehen.

5) Öffnen Sie sich den Menschen

Sich hinter Schüchternheit zu verstecken, ist kein guter Weg, um dauerhafte und tiefe Beziehungen zu Menschen aufzubauen.

Die Angst, akzeptiert zu werden, die Angst, sich anzupassen, oder die Angst, dass die eigenen Ideen in Frage gestellt werden, stehen einer tiefen Verbindung im Weg.

Wenn wir uns anderen Menschen gegenüber öffnen, lassen wir viele Emotionen, Gefühle und sogar Schmerz zu. Es ist beängstigend, dieses Vertrauen in die Hände eines anderen zu legen, aber es ist unerlässlich, um eine ehrliche und echte Verbindung herzustellen.

Versuchen Sie, offener auf Menschen zuzugehen. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Meinung und Ihre Gedanken zu äußern, und sehen Sie, wie sie reagieren. Sie werden überrascht sein, wie viele echte Gespräche Sie führen können, selbst mit völlig Fremden.

6) Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite

Einer der Hauptgründe, warum ich in der Vergangenheit Schwierigkeiten hatte, mit Menschen in Kontakt zu kommen, war, dass ich mich selbst nicht genug in Szene gesetzt habe.

Was will ich damit sagen?

Es ist beängstigend, neue Leute kennen zu lernen, und es kann eine Weile dauern, bis man die Art von Beziehung aufgebaut hat, die man vielleicht in der Vergangenheit mit Freunden hatte.

Aber die Sache ist die: Es lohnt sich auf jeden Fall. Wenn Sie sich auf die Straße begeben, sich bemühen, mit neuen Leuten ins Gespräch zu kommen und neue Freundschaften zu schließen, werden Sie von den Ergebnissen überrascht sein.

Vor allem, wenn Sie darauf achten, Sie selbst zu sein, genau zuzuhören und ganz im Moment zu sein, werden Sie schon bald starke, dynamische Verbindungen zu Menschen aufbauen.