Nega men odamlar bilan bog'lana olmayman? Mana 7 ta asosiy sabab

Men yaqinlarim bilan mustahkam aloqa o'rnatish va ularni saqlab qolishda qiynalardim.

Endi men buni bir necha oddiy, asosiy tamoyil va texnikani qo'llash orqali amalga oshira olaman.

Ushbu maqolada men sizni chinakam aloqa o‘rnatishingizga xalaqit beradigan 12 ta narsani ko‘rib chiqaman va o‘zgartirishingiz mumkin bo‘lgan ba’zi asosiy usullarni ko‘rib chiqaman.

Keling, unga o‘taylik.

1) Noto'g'ri olomon orasida

Sizning o'zingiz bo'lishni istamaydigan odamlar bilan moslashish uchun qancha kuch sarflayotganingizni tushunish ajablanarli bo'lishi mumkin. do'stim.

Bu ular sizni yoqtirmasligida emas, balki siz umuman mos kelmasligingizdadir.

Bu tamoyilni menga otam o'rgatgan.

U aytdi. menga: “Bu ochiq-oydin tuyulishi mumkin, lekin agar do‘stlaringiz sizni yoningizda istamasalar, vaqtingiz va kuchingizni moslashish uchun behuda sarflaysiz.”

Gap shundaki, u haq.

Bizda juda ko'p vaqt va kuch bor. Bu shuni anglatadiki, bu vaqt va kuchingizni qayerga sarflayotganingizni har doim qayta ko'rib chiqish maqsadga muvofiqdir.

Sizning vaqtingiz va kuchingiz qimmatlidir va agar siz ularni yoningizda bo'lishini istamaydigan odamlarga behuda sarflayotgan bo'lsangiz. yoki siz bilan chinakam aloqada bo'lishdan manfaatdor bo'lmaganlar uchun haqiqiy, qimmatli aloqa o'rnatish qiyin bo'ladi.

2) Ijtimoiy mediaga juda e'tibor qaratildi

Jamiyat sifatida biz shunday bo'ldik. ulanishning yangi davrini boshlab berdi.

Ijtimoiy tarmoqlar masofadan qat'iy nazar, bizni birlashtiradi.odam. Biz eng uzoq qarindoshlarimiz, shuningdek, eng yaqin do'stlarimiz bilan aloqada bo'lamiz.

Biroq, ijtimoiy tarmoqlar odamlar bilan haqiqiy va samimiy aloqa o'rnatishning eng yaxshi usuli emas.

Qanday qilib? Xo'sh, bu erda faqat bitta jihat bor.

Qalamdoshga o'xshab, sodiq, uzoq muddatli aloqa o'rnatish mumkin, lekin bu aloqa sahifadagi so'zlar bilan cheklangan. Yoki bu holda, ekran.

Agar siz o'zingizni postlar, hikoyalar, yoqtirishlar olish va internetda mavjud bo'lishga katta ahamiyat berayotgan bo'lsangiz, aslida siz haqiqiy hayotda yo'q bo'lishingiz mumkin.

Bu qanday ko'rinishga ega bo'lishi mumkin?

Ehtimol, do'stlaringiz bilan muloqotda bo'lganingizda, uni ijtimoiy tarmoqlar uchun hujjatlashtirishga birinchi o'ringa qo'yasiz. O'zingizga qiziq bo'lgan odamlar bilan ovqatlanishdan zavqlanish o'rniga, obunachilaringiz ham buni ko'rishiga ishonch hosil qilasiz.

Boshqacha qilib aytganda, hech kim siz bilan bog'lana olmaydi, chunki telefoningiz yoniq. yo'l.

Telefoningizni qo'yib qo'ysangiz, do'stlaringiz bilan to'liq hozir bo'lishingiz va chinakam, chuqurroq aloqalar o'rnatishingiz mumkin.

Sizning kuzatuvchilaringiz kutishlari mumkin.

Aslida, Facebook’ning sobiq rahbarining so‘zlariga ko‘ra, ijtimoiy tarmoqlar siz o‘ylaganingizdan ham dahshatliroq bo‘lishi mumkin.

3) Har doim juda band

Biz hammamiz band hayot kechiramiz, bunga shubha yo‘q. . Ish, hisob-kitoblar, majburiyatlar va hokazolar bilan biz yoqtirgan narsalarga vaqt ajratish qiyin.

O'ylab ko'ring.u:

Do'stlaringiz sizni suhbatlashishingizni so'rasa, qanday javob berasiz? Sizni ijtimoiy tadbirga taklif qilishsa, odatda nima deysiz?

Ko'pincha "men juda bandman" degan bahonami? Bu sizni odamlar bilan aloqa o'rnatishingizga to'sqinlik qilayotgan narsa bo'lishi mumkin.

Men buni ta'kidlay olmayman: do'stlarimizga vaqt ajratish juda muhim - ular eski do'stlarmi yoki yangi.

Biz ijtimoiy mavjudotlarmiz, odamlarmiz.

Aslida odamlar bilan muloqot qilish nafaqat miyaga, balki tanaga ham foydalidir.

Agar siz izlayotgan bo'lsangiz odamlar bilan haqiqiy, chinakam aloqalar o'rnatish uchun o'z ustuvorliklaringizni qayta ko'rib chiqish va ro'yxatdagi birinchi odamlar bilan muloqot qilish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.

Agar o'zingizni yaqin do'stlaringiz yo'q deb hisoblasangiz, bu yerda Buning sabablarini ko'rib chiqing.

4) Shaxsiy kamchiliklaringizga juda ko'p e'tibor qaratish

Bu, o'tmishda ko'p marta meni haqiqiy va haqiqiy qilishimga to'sqinlik qilgan. odamlar bilan aloqalar.

Men yetarli darajada yaxshi emasligimdan juda qo'rqaman. Odamlar mening kompaniyamni yoqtirmasligidan xavotirdaman.

Men yomon ko'ryapmanmi? Haqiqatan ham men atrofda bo'lishdan zavqlanamanmi?

Bu fikrlar va savollar miyamni qiynab, odamlar bilan muloqot qilishdan zavqlanardim. Bu meni darhol va haqiqiy bo'lgan aloqa o'rnatishdan qaytardi.

Boshqacha aytganda, mening ishonchsizligim men va boshqalar o'rtasida paydo bo'ldi. Ajablanarlisi yo'q, shuning uchun men kurashdimodamlar bilan chinakam aloqada bo'ling.

Boshqalar bilan bog'lanish haqida gap ketganda o'zingizni, kamchiliklaringizni va barchasini qabul qilish muhim.

Mana men aytmoqchiman:

Haqiqiy aloqa o'rnatish kimdir bilan bo'lish ma'lum miqdordagi ishonch va zaiflikni o'z ichiga oladi. Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin bu yaxshi narsalarga olib keladi. Bu o'sishga, aloqaga va mustahkamroq rishtalarga olib keladi.

Biz hammamiz kamchiliklarga duch kelamiz, hammamiz o'zimiz kim ekanligimizga hayron bo'lamiz.

Mana bu har doim mavjud bo'lgan narsalarni muhokama qiladigan ajoyib maqola. -muhim savol: “Men kimman? odamlarning salbiy tomonlari haqida.

Ammo bu sizni ular bilan haqiqiy va doimiy aloqa o'rnatishingizga to'sqinlik qilayotgan narsa bo'lishi mumkin.

Mana bu:

Siz yangi odam bilan tanishasiz va uni yangi do'st bo'lishini kutolmaysiz. Ular atrofida bo'lish qiziqarli, ular bilan til topishish oson va siz juda zo'r odamni bilishingizdan juda xursand bo'lasiz.

Ammo yaqinlashganingiz sayin, hammasi yaxshi emasligini tushunasiz. Ularning kamchiliklari, siz rozi bo'lmagan fikrlari bor yoki ular sizni bir necha marta xafa qilishgan. Shunday qilib, tabiiyki, siz orqaga chekinasiz, umidsizlikka tushasiz.

Men u erda bo'lganman va bu muammo.

Hech kim mukammal emas va hech kim kamchiliksiz emas. Bu odamlar bilan bog‘lanishni o‘ziga xos va o‘ziga xos qiladigan narsaning bir qismidir.

Biz bir-birimizga qarshi turamiz va shu tufayli rivojlanamiz.

Mana bu:buni qilishdan ko'ra aytish osonroq. Ehtimol, biz odamlarda salbiyni ko'ramiz, chunki biz o'zimizdagi salbiyni o'zgartirish yoki tan olishdan qo'rqamiz.

Odamlarning salbiy tomonlarini ko'rish odamlar bilan bog'lanishda qiynalayotganingizning eng katta sabablaridan biri bo'lishi mumkin.

Va yana bir narsa bor: doimo salbiy munosabatda bo'lish sog'liq uchun zararli.

6) Tinglashda yomon

Hamma eshitilishini xohlaydi. Har birimizning o'ziga xos ovozimiz, dasturxonga olib keladigan narsasi, eshitishga arziydigan narsasi bor.

Agar do'stlaringiz hech qachon o'zlarini siz eshitayotgandek his qilmasalar, bu siz bilan kuchliroq aloqalar o'rnatishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. ularni.

Do'stlaringizni tinglash ularga sizga yaqinroq bo'lishga yordam beradi, siz esa ular bilan.

Boshqacha qilib aytganda, siz o'sha haqiqiy aloqalar.

Ammo, agar siz tinglashda zo'r bo'lmasangiz, siz bilan bog'lanishga urinish sizni xafa qilishi mumkin. Bu siz bilan bo'lgan munosabatlar bir tomonlama ko'chadek tuyulishi mumkin.

Va kim bir tomonlama munosabatlarda bo'lishni xohlaydi?

7) Hissiy jihatdan mavjud emas.

Do'st, hamkasb yoki sevgilisi bo'ladimi, u bilan hissiy aloqa o'rnatish juda katta komponent hisoblanadi.

Bu nimani anglatadi:

Agar siz hissiy jihatdan mavjud bo'lmasa, siz haqiqiy aloqalarni o'rnatish uchun kurashasiz. Albatta, ehtimol, yuzaki darajadagi munosabatlar salgina bo'ladi, ehtimolhatto yaxshi.

Ammo bu erda bir narsa bor:

Ularda muhim komponent bo'lmaydi: yaqinlik.

Ular siz xohlagan darajada yaqin yoki haqiqiy bo'lmaydi. va bularning barchasi siz hissiy aloqa o'rnata olmasligingizdan kelib chiqadi.

Emosional jihatdan mavjud bo'lmaslik - tan olish qiyin birok buni o'zingizga tan olish sizni orqaga tortadigan to'siqlarni engishning birinchi qadamidir. haqiqiy, chinakam aloqalarni o'rnatishdan.

Bu haqda nima qilish kerak

Odamlar bilan bog'lana olmasligingizning sababini aniqlash - bu birinchi, muhim qadamdir. chinakam aloqa sari sayohatda.

Keyingi o'zgarishlarni amalga oshirish, ko'proq mavjud bo'lish va ulanishga ijobiy qadam tashlashdir.

1) To'g'ri sevishni o'rganing

Bu sizni xafa qilish emas – albatta, siz sevgi va boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatishda qo'lingizdan kelganini qilasiz.

Ammo haqiqat shundaki, ko'pchiligimiz buni qanday qilishni bilmaymiz. buni to'g'ri bajarish uchun. Odatda bu bizni atrofimizdagi odamlardan uzilib qolgandek his qilishimizga olib keladi.

Men buni dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêdan o'zining "Sevgi va yaqinlik" haqidagi ajoyib bepul videosida bilib oldim.

Shunday qilib, agar siz boshqalar bilan munosabatlaringizni yaxshilashni va ulanish muammolaringizni hal qilishni istasangiz, men uning maslahatlarini ko'rib chiqishni tavsiya qilaman.

Bu men uchun burilish nuqtasi bo'ldi (videoni tomosha qilganimdan beri munosabatlarim o'n baravar yaxshilandi) shuning uchun menbu sizga ham yordam berishiga ishoning.

Bu yerda bepul videoni ko'ring.

Rudaning kuchli videosida amaliy yechimlar va boshqa koʻp narsalarni topasiz, ular hayot davomida siz bilan qoladigan yechimlardir.

2) Ayni damda bo'l

Bu erda va hozir sodir bo'layotgan narsa - bu haqiqiy narsa.

O'tmish shunchaki xotira, kelajak esa yo'q. hali sodir bo'lgan - va hech qachon sodir bo'lmaydi. Shu ma'noda hozirgi zamon haqiqatan ham mavjud bo'lgan yagona narsadir.

Ammo bu aloqalarni o'rnatishga qanday aloqasi bor?

Menga tushuntirib beraman:

Bo'lish hozirgi lahza sizga to'g'ridan-to'g'ri sizning oldingizda kim ekanligiga e'tiboringizni qaratish imkonini beradi.

O'z izdoshlaringiz va ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntingiz haqida qayg'urish o'rniga, siz ayni damda, to'g'ridan-to'g'ri oldingizda bo'layotgan voqealarga e'tibor qaratishingiz mumkin. : chinakam bog‘lanish imkoniyati.

Agar siz hozirgi lahzani qadrlasangiz va unga to‘liq kirishsangiz, qo‘rquv va tashvishlaringizni unutasiz va suhbatda, tajribada 100% ishtirok eta olasiz. yoki boshqa odam bilan baham ko'rayotgan lahzalaringiz.

3) O'zingizni ularning o'rniga qo'ying

Odamlarni tushunish qobiliyati ular bilan bog'lanishda sizga katta yordam beradi. Ularni “bu odam mening do‘stim” ob’ektivi orqali ko‘rish o‘rniga, ularni o‘z holicha ko‘rishga harakat qiling. ularning sayohati bo'lgan va hokazo. Boshqalaridaso'z bilan aytganda, ularga hamdardlik ko'rsatishga harakat qiling.

Bunday qilish sizga ular bilan emas, balki ular bilan yanada chuqurroq rishta va aloqa o'rnatish imkonini beradi.

4) Eng sodiq bo'ling. o'z-o'zini

O'zingizning haqiqiy shaxsingiz bo'lish do'stlaringiz bilan uchrashishdan ancha oldin boshlanadi.

Kimligingiz, nimani yaxshi ko'rishingiz, sizni nima undayotgani, zaif tomonlaringiz va sizni nima qilishiga oid halollik u sizga odamlar bilan bog'lanish vaqti kelganida yordam beradi.

Bundan tashqari, do'stlaringiz guruhiga moslashishga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Agar o'zingizni chinakam namoyon eta olishdan ko'ra moslashish muhimroq bo'lsa, boshidanoq haqiqiy aloqa uchun imkoniyat yo'q.

Siz o'zingizning haqiqiy shaxsingiz bo'lganingizda, odamlar bu halollikni ko'radi va buni qadrlaydi. Ular siz bilan bog'lanadi va keyin xuddi shunday qilish uchun ilhomlanadi. Sizning misolingizda ularning eng haqiqiy qiyofasini ko'rishingiz mumkin.

Mana shu paytda sehr sodir bo'ladi. Aynan shu paytda haqiqiy, chuqur aloqalar o'rnatiladi.

O'zingizning haqiqiy shaxsingizni tushunish soyada ishlashdan boshlanadi. Agar bu nima haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, ushbu qiziqarli maqolani ko'rib chiqing.

5) Odamlarga ochiq bo'ling

Uyalishning orqasida yashirinish hech qachon uzoq umr ko'rishning ajoyib usuli emas. va odamlar bilan chuqur aloqalar.

Qabul qilish qo'rquvi, moslashish qo'rquvi yoki g'oyalaringizga e'tiroz bildirish qo'rquvi chuqur aloqa yo'lida to'sqinlik qiladi.

Biz qachonki ochingo'zimizni odamlarga, biz o'zimizni juda ko'p his-tuyg'ularga, his-tuyg'ularga va hatto og'riqlarga ochamiz. Bu ishonchni boshqa birovning qo‘liga topshirish qo‘rqinchli, lekin bu halol va haqiqiy aloqani o‘rnatish uchun juda muhim.

Odamlar bilan ko‘proq muloqot qilishga harakat qiling. Fikringizni, fikrlaringizni ifoda etishdan va ular qanday munosabatda bo'lishini ko'rishdan qo'rqmang. Siz hatto mutlaqo notanish odamlar bilan ham qanchalar samimiy suhbatlar o'tkazishingiz mumkinligiga hayron qolasiz.

6) O'zingizni chetga surib qo'ying

Atrofdagi odamlar bilan bog'lanishda qiynalayotganimning eng katta sabablaridan biri bu. o'tmishda men o'zimni yetarlicha ko'rsata olmaganim uchun edi.

Bu bilan nima demoqchiman?

Xo'sh, agar harakat qilmasangiz, do'st orttirib bo'lmaydi, to'g'rimi? Yangi odamlar bilan uchrashish juda qo'rqinchli va o'tmishda do'stlaringiz bilan bo'lgan aloqani o'rnatish uchun biroz vaqt ketishi mumkin.

Ammo bu erda bir narsa bor: bunga arziydi. O'zingizni tashqariga qo'yganingizda, yangi odamlar bilan suhbat qurishga va yangi do'stlik aloqalarini o'rnatishga harakat qilsangiz, natijalar sizni hayratda qoldiradi.

Ayniqsa, agar siz o'zingiz bo'lishga, diqqat bilan tinglashga va bo'lishga ishonch hosil qilsangiz hozirda. Ko'p o'tmay, odamlar bilan kuchli va dinamik aloqalarni o'rnatasiz.