Mục lục
Tôi từng gặp khó khăn trong việc tạo dựng và duy trì mối quan hệ bền chặt với những người thân thiết với mình.
Bây giờ tôi có thể làm được điều đó bằng cách áp dụng một số nguyên tắc và kỹ thuật đơn giản, quan trọng.
Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu cho bạn 12 điều đang cản trở bạn tạo dựng các mối quan hệ thực sự và tìm hiểu một số cách chính mà bạn có thể thay đổi.
Hãy bắt tay vào việc.
1) Hòa nhập với đám đông không phù hợp
Có thể ngạc nhiên khi nhận ra rằng bạn đã lãng phí bao nhiêu năng lượng để cố gắng hòa nhập với những người không thực sự muốn trở thành bạn bạn ạ.
Không phải họ không thích bạn, chỉ là bạn không hợp lắm thôi.
Cha tôi đã dạy tôi nguyên tắc này.
Ông ấy nói với tôi: “Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng nếu bạn bè của bạn không muốn bạn ở bên, thì bạn đang lãng phí thời gian và năng lượng của mình để cố gắng hòa nhập.”
Vấn đề là: anh ấy đúng.
Chúng ta chỉ có rất nhiều thời gian và năng lượng để cống hiến. Điều đó có nghĩa là bạn luôn nên đánh giá lại chính xác nơi bạn đang dành thời gian và năng lượng đó.
Thời gian và năng lượng của bạn rất quý giá và nếu bạn đang lãng phí chúng cho những người không muốn có bạn ở bên hoặc những người không quan tâm đến việc thực sự kết nối với bạn, sẽ rất khó để tạo ra một kết nối thực sự, có giá trị.
2) Quá tập trung vào mạng xã hội
Là một xã hội, chúng ta đã mở ra một kỷ nguyên kết nối mới.
Mạng xã hội mang tất cả chúng ta lại gần nhau, bất kể khoảng cách, bất kểngười. Chúng ta có thể duy trì kết nối với những người họ hàng xa nhất cũng như những người bạn thân nhất của mình.
Tuy nhiên, mạng xã hội không phải là cách tốt nhất để tạo kết nối thực sự, chân chính với mọi người.
Xem thêm: 60 câu nói của Osho để suy nghĩ lại về cuộc sống, tình yêu và hạnh phúcLàm sao vậy? Chà, chỉ có một khía cạnh liên quan.
Giống như một người bạn qua thư, bạn có thể thiết lập mối quan hệ lâu dài, trung thành nhưng mối quan hệ đó chỉ giới hạn trong các từ trên trang. Hoặc trong trường hợp này là màn hình.
Nếu bạn thấy mình đặt tất cả tầm quan trọng của mình vào các bài đăng, câu chuyện, nhận được lượt thích và hiện diện trực tuyến, thì có thể bạn đang thực sự vắng mặt trong cuộc sống thực.
Điều đó có thể trông như thế nào?
Có thể khi đi chơi với bạn bè, bạn ưu tiên ghi lại điều đó cho mạng xã hội. Thay vì thưởng thức bữa ăn với những người mà bạn quan tâm nhất, bạn đang đảm bảo rằng những người theo dõi mình cũng có thể xem được bữa ăn đó.
Nói cách khác, không ai có thể kết nối với bạn vì điện thoại của bạn đang ở trong theo cách đó.
Việc đặt điện thoại xuống sẽ cho phép bạn có mặt đầy đủ với bạn bè và cho phép bạn tạo kết nối chân thực, sâu sắc hơn.
Những người theo dõi của bạn có thể đợi.
Trên thực tế, mạng xã hội có thể nguy hiểm hơn nhiều so với bạn nghĩ, theo một cựu giám đốc điều hành của Facebook.
3) Lúc nào cũng quá bận rộn
Tất cả chúng ta đều sống một cuộc sống bận rộn, điều đó không còn nghi ngờ gì nữa . Thật khó để dành thời gian cho những điều chúng ta yêu thích như công việc, hóa đơn, nghĩa vụ, v.v.
Hãy nghĩ vềit:
Khi bạn bè rủ bạn đi chơi, bạn trả lời như thế nào? Khi được mời tham dự một sự kiện xã hội, bạn thường nói gì?
Có phải phần lớn thời gian bạn viện cớ là: “Tôi quá bận” không? Đó có thể là điều ngăn cản bạn kết nối với mọi người.
Tôi không thể nhấn mạnh điều này quá nhiều: Việc dành thời gian cho bạn bè của chúng ta là vô cùng quan trọng — dù họ là bạn cũ hay bạn mới.
Con người chúng ta là sinh vật xã hội.
Trên thực tế, giao tiếp với mọi người không chỉ tốt cho não bộ mà còn tốt cho cơ thể.
Nếu bạn đang tìm kiếm để tạo một số kết nối thực sự, chân thành với mọi người, bạn nên đánh giá lại các ưu tiên của mình và ưu tiên giao tiếp xã hội với mọi người trong danh sách.
Nếu bạn cảm thấy mình không có bất kỳ người bạn thân nào, thì đây là xem xét một số lý do tại sao điều đó có thể xảy ra.
4) Quá tập trung vào những sai sót cá nhân của bạn
Điều này, nhiều lần trong quá khứ, đã cản trở tôi đưa ra những nhận xét chân thực và chính xác kết nối với mọi người.
Sợ rằng mình không đủ tốt. Lo lắng rằng mọi người không thích công ty của tôi.
Tôi có phải là người thất vọng không? Tôi có thực sự vui vẻ khi ở bên cạnh không?
Những suy nghĩ và câu hỏi này cứ ám ảnh tâm trí tôi và khiến tôi không thể tận hưởng sự đồng hành của mọi người. Nó cản trở tôi tạo ra mối liên hệ ngay lập tức và thực tế.
Nói cách khác, sự bất an của tôi xuất hiện giữa tôi và những người khác. Không ngạc nhiên, sau đó, tôi đã đấu tranh đểthực sự kết nối với mọi người.
Điều quan trọng là phải chấp nhận bản thân, những sai sót và tất cả những gì liên quan đến việc kết nối với người khác.
Ý tôi là:
Tạo kết nối thực sự với ai đó liên quan đến một mức độ tin cậy và dễ bị tổn thương nhất định. Điều đó có thể đáng sợ, nhưng nó dẫn đến những điều tốt đẹp. Nó dẫn đến sự phát triển, kết nối và một mối quan hệ bền chặt hơn.
Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những sai sót, chúng ta đều tự hỏi mình thực sự là ai.
Đây là một bài viết tuyệt vời thảo luận về điều đó luôn hiện diện, luôn luôn -câu hỏi quan trọng: “Tôi là ai?”
5) Tập trung vào mặt tiêu cực của mọi người
Thật khó để thừa nhận với bản thân rằng bạn tập trung quá nhiều về mặt tiêu cực của mọi người.
Tuy nhiên, đó có thể là điều ngăn cản bạn tạo mối quan hệ thực sự và lâu dài với họ.
Dưới đây là cách thực hiện:
Bạn gặp một người mới và bạn nóng lòng muốn có họ như một người bạn mới. Họ rất vui khi ở bên cạnh, dễ hòa đồng và bạn rất hào hứng khi biết một người tuyệt vời như vậy.
Nhưng khi càng thân thiết hơn, bạn nhận ra rằng không phải tất cả đều tốt đẹp. Họ có những sai sót, có những ý kiến mà bạn không đồng ý, hoặc họ đã đôi lần làm bạn khó chịu. Vì vậy, một cách tự nhiên, bạn rút lui và vỡ mộng.
Tôi đã từng ở đó, và đó là một vấn đề.
Không ai là hoàn hảo và không ai là không có khuyết điểm. Đó là một phần khiến việc kết nối với mọi người trở nên đặc biệt và độc đáo.
Chúng tôi thách thức lẫn nhau và phát triển nhờ điều đó.
Đây là điều:điều đó nói dễ hơn là làm. Có thể là do chúng ta nhìn thấy điểm tiêu cực ở mọi người vì ngại thay đổi hoặc ngại thừa nhận điều tiêu cực ở chính mình.
Thấy điểm tiêu cực ở mọi người có thể là một trong những lý do lớn nhất khiến bạn gặp khó khăn trong việc kết nối với mọi người.
Và còn một điều nữa: liên tục tỏ ra tiêu cực thực sự có hại cho sức khỏe của bạn.
6) Khả năng lắng nghe kém
Mọi người đều muốn được lắng nghe. Mỗi chúng ta đều có một tiếng nói riêng, có điều gì đó để mang ra thảo luận, điều gì đó đáng để lắng nghe.
Nhưng nếu bạn bè của bạn không bao giờ cảm thấy họ được bạn lắng nghe, thì đó có thể là trở ngại giữa bạn và việc có mối quan hệ bền chặt hơn với họ.
Đảm bảo lắng nghe bạn bè của bạn sẽ giúp họ gần gũi với bạn hơn và đến lượt bạn, với họ.
Nói cách khác, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có thể thực hiện những kết nối thực sự đó.
Tuy nhiên, nếu bạn không phải là người biết lắng nghe, thì việc cố gắng kết nối với bạn có thể gây khó chịu. Có thể cảm giác như mối quan hệ với bạn là một con đường một chiều.
Và ai lại muốn ở trong một mối quan hệ đơn phương, dưới bất kỳ hình thức nào?
7) Không có cảm xúc
Tạo mối liên hệ tình cảm với ai đó, cho dù đó là bạn bè, đồng nghiệp hay người yêu, là một yếu tố quan trọng.
Điều đó có nghĩa là:
Nếu bạn là không sẵn sàng về mặt cảm xúc, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tạo ra các kết nối thực sự. Chắc chắn, có thể các mối quan hệ ở cấp độ bề mặt sẽ dễ dàng, có thểthậm chí còn tốt.
Nhưng vấn đề là:
Họ sẽ thiếu một thành phần quan trọng: sự gần gũi.
Họ sẽ không gần gũi hoặc chân thực như bạn muốn và tất cả đều bắt nguồn từ thực tế là bạn không thể tạo ra mối liên hệ về mặt cảm xúc.
Thật khó để thừa nhận việc không sẵn sàng về mặt cảm xúc là điều khó thừa nhận nhưng thừa nhận điều đó với bản thân là bước đầu tiên để phá bỏ những rào cản đang kìm hãm bạn từ việc tạo ra các kết nối thực sự, chân thực.
Phải làm gì với nó
Xác định lý do tại sao bạn không thể kết nối với mọi người là bước quan trọng đầu tiên trong hành trình hướng tới sự kết nối thực sự.
Điều tiếp theo là thực hiện những thay đổi đó, thực hiện một bước tích cực để sẵn sàng hơn và có thể kết nối.
1) Học cách yêu thương đúng cách
Đây không phải là một sự đào sâu vào bạn – tất nhiên, bạn sẽ cố gắng hết sức khi yêu và thiết lập mối quan hệ với người khác.
Nhưng sự thật là hầu hết chúng ta không biết làm thế nào để làm điều này đúng cách. Đó thường là nguyên nhân khiến chúng ta cảm thấy bị ngắt kết nối với những người xung quanh.
Tôi học được điều này từ thầy cúng nổi tiếng thế giới Rudá Iandê, trong video miễn phí đáng kinh ngạc của anh ấy về Tình yêu và Sự gần gũi .
Vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện mối quan hệ bạn có với những người khác và giải quyết các vấn đề kết nối của mình, tôi thực sự khuyên bạn nên xem lời khuyên của anh ấy.
Đó là một bước ngoặt đối với tôi (kể từ khi xem video, các mối quan hệ của tôi đã được cải thiện gấp 10 lần) nên tôitự tin rằng nó cũng sẽ giúp ích cho bạn.
Hãy xem video miễn phí tại đây .
Bạn sẽ tìm thấy các giải pháp thiết thực và hơn thế nữa trong video mạnh mẽ của Rudá, những giải pháp sẽ đồng hành cùng bạn suốt đời.
2) Hãy tận hưởng khoảnh khắc này
Điều duy nhất đang xảy ra ngay tại đây và ngay lúc này là có thật.
Quá khứ chỉ là ký ức, tương lai thì không đã xảy ra - và sẽ không bao giờ xảy ra. Hiện tại, theo nghĩa đó, thực sự là thứ duy nhất tồn tại.
Nhưng điều đó có liên quan gì đến việc tạo kết nối?
Hãy để tôi giải thích:
Ở trong thời điểm hiện tại sẽ cho phép bạn tập trung vào người đang ở ngay trước mặt bạn.
Thay vì lo lắng về những người theo dõi và tài khoản mạng xã hội của mình, bạn có thể tập trung vào những gì đang diễn ra trong thời điểm này, ngay trước mặt bạn : cơ hội để thực sự kết nối.
Khi bạn trân trọng khoảnh khắc hiện tại và hòa mình hoàn toàn vào đó, bạn sẽ quên đi nỗi sợ hãi và lo lắng, đồng thời có thể tập trung 100% vào cuộc trò chuyện, trải nghiệm, hoặc khoảnh khắc bạn chia sẻ với người khác.
3) Đặt mình vào vị trí của họ
Khả năng thấu hiểu mọi người sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc kết nối với họ. Thay vì nhìn họ qua lăng kính “người này là bạn tôi”, hãy cố gắng nhìn nhận con người họ một cách trung thực.
Nhìn nhận họ bên ngoài bản thân bạn, tập trung vào những điều khiến họ trở nên đặc biệt và độc đáo, khó khăn đến mức nào cuộc hành trình của họ đã được, và như vậy. trong khácbằng lời nói, hãy cố gắng thể hiện sự đồng cảm với họ.
Làm như vậy sẽ cho phép bạn tạo mối quan hệ và kết nối sâu sắc hơn về con người thật của họ, chứ không chỉ con người của họ đối với bạn.
4) Hãy chân thật nhất bản thân
Trở thành con người thật nhất của bạn bắt đầu từ rất lâu trước khi bạn gặp gỡ bạn bè.
Thành thật về con người bạn, bạn yêu thích điều gì, điều gì thúc đẩy bạn, điểm yếu của bạn là gì và điều gì tạo nên bạn độc đáo sau đó sẽ giúp bạn khi cần kết nối với mọi người.
Hơn nữa, cố gắng không tập trung vào việc hòa nhập với nhóm bạn của bạn. Nếu việc hòa nhập quan trọng hơn việc có thể thể hiện con người thật nhất của mình, thì sẽ không có cơ hội để kết nối thực sự ngay từ đầu.
Khi bạn là con người thật nhất của mình, mọi người sẽ thấy sự trung thực đó và đánh giá cao điều đó. Họ sẽ kết nối với bạn và sau đó cảm thấy được truyền cảm hứng để làm điều tương tự. Bạn sẽ có thể nhìn thấy con người thật nhất của họ được phản ánh trong ví dụ của bạn.
Đây chính là lúc điều kỳ diệu xảy ra. Đây là lúc các mối quan hệ chân chính, sâu sắc được hình thành.
Hiểu được con người thật nhất của bạn bắt đầu bằng công việc trong bóng tối. Nếu bạn tò mò muốn biết thêm đó là gì, hãy xem bài viết hấp dẫn này.
5) Cởi mở với mọi người
Che giấu sự nhút nhát không bao giờ là cách tốt để rèn luyện lâu dài và kết nối sâu sắc với mọi người.
Nỗi sợ được chấp nhận, sợ phải hòa nhập hoặc sợ ý tưởng của bạn bị thách thức, tất cả đều cản trở một mối quan hệ sâu sắc.
Khi chúng ta mở rachúng ta với mọi người, chúng ta mở ra cho mình rất nhiều cảm xúc, tình cảm và thậm chí cả nỗi đau. Thật đáng sợ khi đặt niềm tin đó vào tay người khác nhưng điều quan trọng là phải tạo mối quan hệ trung thực và thực sự.
Cố gắng cởi mở hơn với mọi người. Đừng ngại bày tỏ tâm tư, suy nghĩ của bạn và xem họ phản ứng thế nào. Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng cuộc trò chuyện chân thành mà bạn có thể có, ngay cả với những người hoàn toàn xa lạ.
6) Hãy thể hiện bản thân
Một trong những lý do lớn nhất khiến tôi gặp khó khăn trong việc kết nối với mọi người ở quá khứ là do tôi đã không đặt mình ra ngoài đủ nhiều.
Ý tôi là gì?
Chà, bạn không thể kết bạn nếu bạn không thử, phải không? Thật đáng sợ khi gặp gỡ những người mới và có thể mất một khoảng thời gian để tạo dựng mối quan hệ mà bạn có thể đã có với bạn bè trong quá khứ.
Xem thêm: 30 câu nói của Alan Watts sẽ khiến bạn mở mang đầu ócNhưng vấn đề là: điều đó hoàn toàn xứng đáng. Khi bạn thể hiện bản thân, nỗ lực bắt chuyện với những người mới và tạo dựng tình bạn mới, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả đạt được.
Đặc biệt nếu bạn đảm bảo là chính mình, lắng nghe kỹ lưỡng và thể hiện trong thời điểm này. Sẽ không lâu nữa bạn sẽ thiết lập được các kết nối mạnh mẽ, năng động với mọi người.
