সুচিপত্র
আমি আমার কাছের লোকদের সাথে সম্পর্ক তৈরি এবং দৃঢ় রাখতে লড়াই করতাম।
এখন আমি কিছু সহজ, মূল নীতি এবং কৌশল প্রয়োগ করে এটি করতে সক্ষম হয়েছি।
এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে 12টি জিনিসের মধ্যে নিয়ে যাব যা আপনাকে সত্যিকারের সংযোগ তৈরি করা থেকে বিরত রাখছে, এবং কিছু মূল উপায়ের মধ্য দিয়ে যাব যা আপনি পরিবর্তন করতে পারেন৷
আসুন এটিতে আসা যাক৷
<0
1) ভুল ভিড়ের মধ্যে
এটা আশ্চর্যজনক হতে পারে যে আপনি এমন লোকেদের সাথে মানিয়ে নিতে কতটা শক্তি অপচয় করেন যারা আসলে আপনার হতে চান না বন্ধু।
এটা এমন নয় যে তারা তোমাকে পছন্দ করে না, শুধু এই যে তুমি পুরোপুরি মানানসই নও।
আমার বাবা আমাকে এই নীতি শিখিয়েছিলেন।
তিনি বললেন আমার কাছে: "এটা সুস্পষ্ট শোনাতে পারে, কিন্তু যদি আপনার বন্ধুরা আপনাকে আশেপাশে না চায়, তাহলে আপনি আপনার সময় এবং শক্তি নষ্ট করছেন।
আমাদের কাছে দেওয়ার মতো অনেক সময় এবং শক্তি আছে। যার মানে হল আপনি সেই সময় এবং শক্তি ঠিক কোথায় নিচ্ছেন তা পুনরায় মূল্যায়ন করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা৷
আপনার সময় এবং শক্তি মূল্যবান এবং আপনি যদি সেগুলি এমন লোকেদের জন্য নষ্ট করেন যারা আপনাকে আশেপাশে রাখতে চান না অথবা যাদের আপনার সাথে সত্যিকার অর্থে সংযোগ স্থাপনে কোন আগ্রহ নেই, তাদের একটি বাস্তব, মূল্যবান সংযোগ তৈরি করা কঠিন হবে।
2) খুব বেশি সোশ্যাল মিডিয়া ফোকাসড
একটি সমাজ হিসাবে, আমরা সংযোগের একটি নতুন যুগের সূচনা করেছে৷
সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের সকলকে একত্রিত করে, দূরত্ব যাই হোক না কেনব্যক্তি আমরা আমাদের সবচেয়ে দূরবর্তী আত্মীয়দের সাথে সাথে আমাদের সবচেয়ে কাছের বন্ধুদের সাথে সংযুক্ত থাকতে সক্ষম হয়েছি।
তবে, সোশ্যাল মিডিয়া মানুষের সাথে সত্যিকারের, প্রকৃত সংযোগ স্থাপনের সর্বোত্তম উপায় নয়।
তাহলে কেমন করে? ঠিক আছে, শুধুমাত্র একটি মাত্রা জড়িত।
একটি পেন-পালের মতো, এটি একটি বিশ্বস্ত, দীর্ঘস্থায়ী সংযোগ স্থাপন করা সম্ভব, কিন্তু সেই সংযোগটি পৃষ্ঠার শব্দগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ। অথবা এই ক্ষেত্রে, স্ক্রীন।
আপনি যদি পোস্ট, গল্প, লাইক পাওয়া এবং অনলাইনে উপস্থিতির উপর সমস্ত গুরুত্ব দেন তবে আপনি বাস্তব জীবন থেকে অনুপস্থিত থাকতে পারেন।
এটি দেখতে কেমন হতে পারে?
হয়ত আপনি যখন আপনার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন, তখন আপনি সামাজিক মিডিয়ার জন্য এটির নথিভুক্ত করার জন্য আপনার সমস্ত অগ্রাধিকার রাখেন৷ আপনি যাদের সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি যত্নশীল তাদের সাথে খাবার উপভোগ করার পরিবর্তে, আপনি নিশ্চিত করছেন যে আপনার অনুসরণকারীরাও এটি দেখতে পাচ্ছেন।
এটিকে অন্যভাবে বলতে গেলে, আপনার ফোনটি ভিতরে থাকায় কেউ আপনার সাথে সংযোগ করতে পারবে না। উপায়।
আপনার ফোন নামিয়ে রাখলে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে সম্পূর্ণভাবে উপস্থিত থাকতে পারবেন এবং আপনাকে প্রকৃত, গভীর সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দেবে।
আপনার অনুসারীরা অপেক্ষা করতে পারেন।
আসলে, একজন প্রাক্তন Facebook এক্সিকিউটিভের মতে, সোশ্যাল মিডিয়া আপনার ধারণার চেয়ে অনেক বেশি ভয়ঙ্কর হতে পারে।
3) সবসময় খুব ব্যস্ত
আমরা সবাই ব্যস্ত জীবনযাপন করি, এতে কোন সন্দেহ নেই . কাজ, বিল, বাধ্যবাধকতা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য আমরা যে জিনিসগুলি পছন্দ করি তার জন্য সময় করা কঠিন৷
চিন্তা করুনএটা:
যখন আপনার বন্ধুরা আপনাকে হ্যাংআউট করতে বলে, আপনি কীভাবে সাড়া দেন? যখন আপনাকে একটি সামাজিক অনুষ্ঠানে আমন্ত্রণ জানানো হয়, আপনি সাধারণত কী বলেন?
আপনার অজুহাত কি: "আমি খুব ব্যস্ত" বেশিরভাগ সময়? এটি এমন হতে পারে যা আপনাকে লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন থেকে বিরত রাখছে।
আমি এটিকে যথেষ্ট জোর দিতে পারি না: আমাদের বন্ধুদের জন্য সময় করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - তারা পুরানো বন্ধু হোক বা নতুন।
আমরা সামাজিক প্রাণী, মানুষ।
আসলে, মানুষের সাথে মেলামেশা করা শুধুমাত্র মস্তিষ্কের জন্যই ভালো নয়, এটি শরীরের জন্যও ভালো।
যদি আপনি খুঁজছেন মানুষের সাথে কিছু বাস্তব, অকৃত্রিম সংযোগ তৈরি করতে, আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনঃমূল্যায়ন করা এবং তালিকায় প্রথমে থাকা লোকেদের সাথে সামাজিকীকরণ করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে৷
আপনি যদি মনে করেন আপনার কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধু নেই, তাহলে এখানে কেন এমন হতে পারে তার কিছু কারণের দিকে নজর দিন৷
4) আপনার ব্যক্তিগত ত্রুটিগুলির উপর খুব বেশি ফোকাস করা
এটি, অতীতে অনেক সময়, আমাকে বাস্তব এবং খাঁটি করতে বাধা দিয়েছে মানুষের সাথে সংযোগ।
খুব ভয় যে আমি যথেষ্ট ভালো নই। চিন্তিত যে লোকেরা শুধু আমার কোম্পানিকে পছন্দ করে না।
আমি কি একজন নিম্নমানের? আমার আশেপাশে থাকা কি সত্যিই কোন মজার?
এই চিন্তা ও প্রশ্নগুলো আমার মনকে জর্জরিত করে, এবং এটি আমাকে মানুষের সঙ্গ উপভোগ করা থেকে বিরত রাখে। এটি আমাকে অবিলম্বে এবং বাস্তবিক সংযোগ তৈরি করা থেকে বিরত রাখে।
অন্য কথায়, আমার এবং অন্যদের মধ্যে আমার নিরাপত্তাহীনতা এসেছিল। আশ্চর্যের কিছু নেই, তারপর, আমি সংগ্রাম করেছিসত্যিকার অর্থে মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন।
অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনের ক্ষেত্রে নিজেকে, ত্রুটিগুলি এবং সবকিছুকে আলিঙ্গন করা গুরুত্বপূর্ণ।
আমি যা বলতে চাচ্ছি তা এখানে:
একটি প্রকৃত সংযোগ তৈরি করা কারো সাথে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বিশ্বাস এবং দুর্বলতা জড়িত। এটি ভীতিকর হতে পারে, তবে এটি ভাল জিনিসের দিকে নিয়ে যায়। এটি বৃদ্ধি, সংযোগ এবং একটি শক্তিশালী বন্ধনের দিকে নিয়ে যায়৷
আমরা সকলেই ত্রুটিগুলি মোকাবেলা করি, আমরা সবাই ভাবি যে আমরা আসলে কে৷ -গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন: "আমি কে?"
5) মানুষের নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করা
নিজের কাছে স্বীকার করা কঠিন যে আপনি খুব বেশি ফোকাস করেন মানুষের মধ্যে নেতিবাচক বিষয়ে।
তবে, এটি এমন একটি জিনিস হতে পারে যা আপনাকে তাদের সাথে বাস্তব এবং দীর্ঘস্থায়ী সংযোগ তৈরি করতে বাধা দিচ্ছে।
এটি কীভাবে যায়:
আপনি নতুন কারো সাথে দেখা করেন এবং আপনি তাকে নতুন বন্ধু হিসেবে পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন না। তারা আশেপাশে থাকা মজাদার, সহজে সঙ্গম করা যায়, এবং আপনি খুব ভালো কাউকে জানতে পেরে খুব উত্তেজিত।
কিন্তু আপনি যতই কাছে যান, আপনি বুঝতে পারেন যে সবকিছুই ভালো নয়। তাদের ত্রুটি রয়েছে, আপনার মতামতের সাথে আপনি একমত নন, অথবা তারা আপনাকে কয়েকবার বিরক্ত করেছে। তাই, স্বাভাবিকভাবেই, আপনি পিছিয়ে যান, মোহভঙ্গ।
আমি সেখানে ছিলাম, এবং এটি একটি সমস্যা।
কেউই নিখুঁত নয়, এবং কেউই ত্রুটিহীন নয়। এটি মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনকে বিশেষ এবং অনন্য করে তোলে তার একটি অংশ।
আরো দেখুন: আমি এই জন্য খারাপ লাগছে, কিন্তু আমার প্রেমিক কুৎসিতআমরা একে অপরকে চ্যালেঞ্জ করি এবং এর কারণেই বেড়ে উঠি।
এটি হল:এটা করা তুলনায় সহজ বলা. এটা হতে পারে যে আমরা মানুষের মধ্যে নেতিবাচকতা দেখতে পাই কারণ আমরা নিজেদের মধ্যে নেতিবাচক পরিবর্তন করতে বা স্বীকার করতে ভয় পাই।
মানুষের মধ্যে নেতিবাচকতা দেখা একটি সবচেয়ে বড় কারণ হতে পারে যেটা মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে আপনার কষ্ট হয়।
এবং আরও কিছু আছে: ক্রমাগত নেতিবাচক হওয়া আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।
6) শুনতে খারাপ
সবাই শুনতে চায়। আমাদের প্রত্যেকেরই একটি অনন্য ভয়েস আছে, টেবিলে আনার মতো কিছু, শোনার মতো কিছু।
কিন্তু আপনার বন্ধুরা যদি কখনও মনে না করে যে তারা আপনার কথা শুনেছে, তাহলে এটি আপনার মধ্যে একটি বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে এবং এর সাথে আরও শক্তিশালী সংযোগ স্থাপন করতে পারে। তাদের।
আপনার বন্ধুদের কথা শোনার বিষয়টি নিশ্চিত করা তাদের আপনার কাছাকাছি হতে সাহায্য করবে, এবং আপনি তাদের সাথে পালাক্রমে।
অন্য কথায়, এর অর্থ আপনি করতে সক্ষম হবেন সেই প্রকৃত সংযোগগুলি৷
তবে, আপনি যদি শোনার ক্ষেত্রে সেরা না হন তবে আপনার সাথে সংযোগ করার চেষ্টা করা হতাশাজনক হতে পারে৷ এটা মনে হতে পারে আপনার সাথে সম্পর্ক একমুখী রাস্তার মতো।
এবং কে কোন ধরনের একতরফা সম্পর্কে থাকতে চাইবে?
7) আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ
কারো সাথে একটি আবেগপূর্ণ সংযোগ তৈরি করা, তা বন্ধু, সহকর্মী বা প্রেমিক যাই হোক না কেন, এটি একটি বিশাল উপাদান।
আরো দেখুন: প্রতারণার অপরাধ থেকে মুক্তি পাওয়ার 26টি কার্যকর উপায়এর মানে কি:
যদি আপনি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ, আপনি বাস্তব সংযোগ তৈরি করতে সংগ্রাম করতে যাচ্ছেন। নিশ্চিত, হয়তো পৃষ্ঠ-স্তরের সম্পর্ক একটি হাওয়া হবে, হতে পারেএমনকি ভাল।
কিন্তু এখানে জিনিসটি হল:
তাদের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের অভাব হবে: ঘনিষ্ঠতা।
এগুলি আপনি যতটা চান ততটা কাছাকাছি বা বাস্তব হবে না এবং এটি সবই এই সত্যের দিকে ফিরে আসে যে আপনি একটি মানসিক সংযোগ তৈরি করতে পারবেন না।
আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হওয়া স্বীকার করা একটি কঠিন বিষয় কিন্তু নিজের কাছে এটি স্বীকার করা হল আপনাকে আটকে রাখা বাধাগুলি ভেঙে ফেলার প্রথম পদক্ষেপ প্রকৃত, প্রকৃত সংযোগ তৈরি করা থেকে।
এতে কী করবেন
আপনি কেন মানুষের সাথে সংযোগ করতে পারবেন না তার কারণ চিহ্নিত করা প্রথম, গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ প্রকৃত সংযোগের দিকে যাত্রায়।
পরবর্তীতে যা আসে তা হল সেই পরিবর্তনগুলি করা, আরও উপলব্ধ এবং সংযোগ করতে সক্ষম হওয়ার দিকে একটি ইতিবাচক পদক্ষেপ নেওয়া।
1) কীভাবে সঠিকভাবে ভালবাসা যায় তা শিখুন
এটি আপনার প্রতি খোঁড়াখুঁড়ি নয় – অবশ্যই, অন্যদের সাথে প্রেম এবং সম্পর্ক গঠনের ক্ষেত্রে আপনি সর্বোত্তম চেষ্টা করেন৷
কিন্তু সত্য হল, আমরা অনেকেই জানি না কীভাবে এটি সঠিকভাবে করতে। এটি সাধারণত আমাদের চারপাশের লোকেদের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধের দিকে পরিচালিত করে৷
আমি এটি বিশ্ববিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি, তার ভালবাসা এবং অন্তরঙ্গতার অবিশ্বাস্য ফ্রি ভিডিওতে৷
সুতরাং, আপনি যদি অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে চান এবং আপনার সংযোগের সমস্যাগুলি সমাধান করতে চান, আমি তার পরামর্শটি পরীক্ষা করে দেখার সুপারিশ করব।
এটি আমার জন্য একটি টার্নিং পয়েন্ট ছিল (ভিডিওটি দেখার পর থেকে, আমার সম্পর্ক দশগুণ উন্নত হয়েছে) তাই আমিআত্মবিশ্বাসী যে এটি আপনাকেও সাহায্য করবে৷
বিনামূল্যে ভিডিওটি এখানে দেখুন৷
আপনি Rudá-এর শক্তিশালী ভিডিওতে ব্যবহারিক সমাধান এবং আরও অনেক কিছু পাবেন, সমাধান যা সারাজীবন আপনার সাথে থাকবে।
2) মুহূর্তের মধ্যে থাকুন
এখানে এবং এই মুহূর্তে যা ঘটছে সেটাই একমাত্র বাস্তব।
অতীত শুধুই স্মৃতি, ভবিষ্যৎ নেই এখনও ঘটেছে - এবং কখনই হবে না। বর্তমান, সেই অর্থে, প্রকৃতপক্ষে একমাত্র বিদ্যমান।
কিন্তু সংযোগ তৈরির সাথে এর কি সম্পর্ক?
আমাকে ব্যাখ্যা করতে দিন:
অভ্যন্তরে থাকা বর্তমান মুহূর্তটি আপনাকে সরাসরি আপনার সামনে কে আছে তার উপর ফোকাস করার অনুমতি দেবে৷
আপনার অনুসরণকারীদের এবং আপনার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে, আপনি সরাসরি আপনার সামনে এই মুহূর্তে কী ঘটছে তার উপর ফোকাস করতে পারেন৷ : সত্যিই সংযোগ করার সুযোগ।
যখন আপনি বর্তমান মুহূর্তটিকে লালন করবেন এবং নিজেকে পুরোপুরি এতে নিয়ে যাবেন, তখন আপনি আপনার ভয় এবং উদ্বেগ ভুলে যাবেন, এবং একটি কথোপকথনে, একটি অভিজ্ঞতায় 100% উপস্থিত থাকতে পারবেন, অথবা একটি মুহূর্ত আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে শেয়ার করেন।
3) নিজেকে তাদের জুতাতে রাখুন
লোকদের বোঝার ক্ষমতা আপনাকে তাদের সাথে সংযোগ স্থাপনে ব্যাপকভাবে সাহায্য করবে। "এই ব্যক্তিটি আমার বন্ধু" এর লেন্সের মাধ্যমে তাদের দেখার পরিবর্তে, তাদের সৎভাবে দেখার চেষ্টা করুন।
তাদেরকে নিজের বাইরে দেখুন, কী তাদের এত বিশেষ এবং অনন্য করে তোলে, কতটা কঠিন তার উপর ফোকাস করুন তাদের যাত্রা হয়েছে, এবং তাই. অন্যান্যশব্দ, তাদের সহানুভূতি দেখানোর চেষ্টা করুন।
এটি করার ফলে তারা যারা আপনার সাথে শুধু নয় বরং তাদের সাথে একটি গভীর বন্ধন এবং সংযোগ তৈরি করতে পারবেন। নিজেকে
আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করার অনেক আগে থেকেই আপনার সত্যিকারের আত্মপ্রকাশ শুরু হয়।
আপনি কে, আপনি কী ভালবাসেন, কী আপনাকে চালিত করে, আপনার দুর্বলতাগুলি কী এবং কী আপনাকে করে তোলে সে সম্পর্কে সততা। ইউনিক তখন লোকেদের সাথে সংযোগ করার সময় হলে আপনাকে সাহায্য করবে।
এছাড়াও, আপনার বন্ধু গোষ্ঠীর সাথে মানানসই হওয়ার দিকে মনোযোগ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার সত্যিকারের নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়ার চেয়ে ফিট করাটা বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে শুরু থেকেই প্রকৃত সংযোগের কোনো সুযোগ নেই।
যখন আপনি আপনার সত্যিকারের মানুষ হবেন, লোকেরা সেই সততা দেখতে পাবে এবং তার প্রশংসা করবে। তারা আপনার সাথে সংযুক্ত হবে, এবং তারপর একই কাজ করতে অনুপ্রাণিত বোধ করবে। আপনি আপনার উদাহরণে তাদের সত্যিকারের আত্ম প্রতিফলিত দেখতে সক্ষম হবেন৷
এটি তখনই হয় যখন যাদুটি ঘটে৷ এটি তখনই হয় যখন প্রকৃত, গভীর সংযোগগুলি তৈরি হয়৷
আপনার সত্যিকারের নিজেকে বোঝা ছায়ার কাজ দিয়ে শুরু হয়৷ আপনি যদি এটি সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন তবে এই আকর্ষণীয় নিবন্ধটি একবার দেখুন৷
5) লোকেদের কাছে উন্মুক্ত করুন
লজ্জার আড়ালে লুকিয়ে থাকা কখনই দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় নয় এবং মানুষের সাথে গভীর সম্পর্ক।
স্বীকৃত হওয়ার ভয়, মানানসই হওয়ার ভয়, বা আপনার ধারণা চ্যালেঞ্জ হওয়ার ভয় সবই গভীর সংযোগের পথে দাঁড়ায়।
যখন আমরা খোলনিজেদেরকে মানুষের কাছে, আমরা অনেক আবেগ, অনুভূতি এবং এমনকি ব্যথার জন্য নিজেদেরকে উন্মুক্ত করি। অন্য কারো হাতে সেই আস্থা রাখা ভীতিজনক কিন্তু একটি সৎ এবং বাস্তব সংযোগ তৈরি করার জন্য এটি অত্যাবশ্যক৷
লোকদের কাছে আরও খোলার চেষ্টা করুন৷ আপনার মন, আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে এবং তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখতে ভয় পাবেন না। আপনি বিস্মিত হবেন, এমনকি সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তিদের সাথেও আপনি কতগুলি সত্যিকারের কথোপকথন করতে পারেন।
6) নিজেকে সেখানে রাখুন
একটি সবচেয়ে বড় কারণ যা আমি মানুষের সাথে সংযোগ করতে সংগ্রাম করেছি অতীত ছিল কারণ আমি নিজেকে সেখানে যথেষ্টভাবে তুলে ধরছিলাম না।
আমি এর দ্বারা কী বোঝাতে চাই?
আচ্ছা, আপনি চেষ্টা না করলে বন্ধু করতে পারবেন না, তাই না? নতুন লোকেদের সাথে দেখা করা ভীতিকর, এবং অতীতে বন্ধুদের সাথে আপনার যে ধরনের সংযোগ ছিল তা তৈরি করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে৷
কিন্তু এখানে জিনিসটি হল: এটি সম্পূর্ণরূপে মূল্যবান৷ আপনি যখন নিজেকে সেখানে রাখেন, নতুন লোকেদের সাথে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন এবং নতুন বন্ধুত্ব তৈরি করুন, ফলাফল দেখে আপনি বিস্মিত হবেন।
বিশেষ করে যদি আপনি নিজেকে নিশ্চিত করেন, ঘনিষ্ঠভাবে শুনুন এবং এই মূহুর্তে. আপনি মানুষের সাথে শক্তিশালী, গতিশীল সংযোগ স্থাপন করতে বেশি সময় লাগবে না।
