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Antes me costaba establecer y mantener vínculos sólidos con mis seres queridos.
Ahora puedo hacerlo aplicando unos cuantos principios y técnicas sencillos y fundamentales.
En este artículo, te explicaré 12 cosas que te impiden establecer contactos genuinos y te daré algunas claves que puedes cambiar.
Vamos a ello.
1) Con la gente equivocada
Puede que te sorprenda darte cuenta de cuánta energía malgastas intentando encajar con personas que en realidad no quieren ser tus amigos.
No es que no les gustes, es que no acabas de encajar.
Mi padre me enseñó este principio.
Me dijo: "Puede parecer obvio, pero si tus amigos no te quieren cerca, estás perdiendo el tiempo y la energía intentando encajar".
Ver también: 24 señales de que sólo está siendo un novio protector (y no controlador)La cuestión es que tiene razón.
El tiempo y la energía de que disponemos son limitados, por lo que siempre es una buena idea reevaluar exactamente a qué dedicamos ese tiempo y energía.
Tu tiempo y tu energía son valiosos y si los malgastas con personas que no quieren tenerte cerca o que no tienen interés en conectar de verdad contigo, va a ser difícil establecer una conexión real y valiosa.
2) Demasiado centrado en las redes sociales
Como sociedad, hemos entrado en una nueva era de conectividad.
Las redes sociales nos unen a todos, sin importar la distancia ni la persona. Podemos estar conectados con nuestros parientes más lejanos, así como con nuestros amigos más íntimos.
Sin embargo, las redes sociales no son la mejor manera de establecer conexiones reales y auténticas con la gente.
¿Cómo es eso? Bueno, sólo hay una dimensión involucrada.
Al igual que un amigo por correspondencia, es posible establecer una conexión leal y duradera, pero esa conexión se limita a las palabras de la página. O, en este caso, de la pantalla.
Si te encuentras dando toda la importancia a los posts, las historias, conseguir likes y tener presencia online, puede que en realidad estés ausente de la vida real.
¿Qué aspecto podría tener?
Quizá cuando sales con tus amigos, pones toda tu prioridad en documentarlo para las redes sociales. En lugar de disfrutar de una comida con las personas que más te importan, te aseguras de que tus seguidores también lo vean.
Dicho de otro modo, nadie puede conectar contigo porque tu teléfono estorba.
Dejar el teléfono te permitirá estar plenamente presente con tus amigos y entablar relaciones auténticas y más profundas.
Tus seguidores pueden esperar.
De hecho, las redes sociales pueden ser mucho más siniestras de lo que crees, según un antiguo ejecutivo de Facebook.
3) Siempre demasiado ocupado
Todos llevamos una vida ajetreada, de eso no hay duda. Es difícil sacar tiempo para las cosas que nos gustan con el trabajo, las facturas, las obligaciones, etcétera.
Piensa en ello:
Cuando tus amigos te invitan a salir, ¿cómo respondes? Cuando te invitan a un acto social, ¿qué sueles decir?
¿Su excusa es: "Estoy demasiado ocupado" la mayor parte del tiempo? Podría ser lo que le está impidiendo establecer contactos con la gente.
No me canso de repetirlo: es muy importante dedicar tiempo a nuestros amigos, ya sean viejos o nuevos.
Los humanos somos criaturas sociales.
De hecho, socializar con la gente no sólo es bueno para el cerebro, sino también para el cuerpo.
Si lo que quieres es establecer contactos reales y auténticos con la gente, quizá sea una buena idea reevaluar tus prioridades y dar prioridad a la socialización.
Si crees que no tienes amigos íntimos, aquí tienes algunas razones.
4) Demasiado centrado en sus defectos personales
En el pasado, esto me ha impedido muchas veces establecer conexiones reales y auténticas con la gente.
Demasiado miedo de no ser lo bastante bueno. Preocupado de que a la gente no le guste mi compañía.
¿Estoy siendo deprimente? ¿Realmente es divertido estar conmigo?
Estos pensamientos y preguntas atormentaban mi mente y me impedían disfrutar de la compañía de la gente. Me impedían establecer una conexión inmediata y real.
En otras palabras, mis inseguridades se interponían entre los demás y yo. No es de extrañar, pues, que me costara conectar de verdad con la gente.
Es importante aceptarse a uno mismo, con defectos y todo, cuando se trata de conectar con los demás.
Esto es lo que quiero decir:
Establecer una conexión real con alguien implica un cierto grado de confianza y vulnerabilidad. Eso puede dar miedo, pero conduce a cosas buenas. Conduce al crecimiento, a la conexión y a un vínculo más fuerte.
Todos lidiamos con defectos, todos nos preguntamos quiénes somos en realidad.
He aquí un magnífico artículo que aborda esa pregunta siempre presente y siempre importante: "¿Quién soy?".
5) Centrarse en lo negativo de las personas
Es difícil admitir que te fijas demasiado en lo negativo de las personas.
Sin embargo, podría ser justo lo que te está impidiendo establecer conexiones reales y duraderas con ellos.
Así es como funciona:
Conoces a alguien nuevo y te mueres de ganas de tenerlo como nuevo amigo. Es divertido estar con él, es fácil llevarse bien y te hace mucha ilusión conocer a alguien tan guay.
Pero a medida que te acercas, te das cuenta de que no todo es bueno. Tienen defectos, opiniones con las que no estás de acuerdo o te han disgustado un par de veces. Así que, naturalmente, te echas atrás, desilusionado.
He pasado por eso, y es un problema.
Nadie es perfecto y nadie carece de defectos. Es parte de lo que hace que conectar con la gente sea tan especial y único.
Nos desafiamos mutuamente y crecemos gracias a ello.
La cuestión es que es más fácil decirlo que hacerlo. Puede que veamos lo negativo en las personas porque tenemos miedo de cambiar o reconocer lo negativo en nosotros mismos.
Ver lo negativo en las personas podría ser una de las principales razones por las que te cuesta conectar con la gente.
Y hay algo más: ser constantemente negativo es realmente malo para la salud.
6) No sabe escuchar
Todos queremos que se nos escuche. Cada uno tenemos una voz única, algo que aportar, algo que merece la pena oír.
Pero si tus amigos nunca se sienten escuchados por ti, puede ser un obstáculo para que establezcas vínculos más fuertes con ellos.
Escuchar a tus amigos les ayudará a acercarse más a ti y tú a ellos.
En otras palabras, significa que podrá establecer esas conexiones genuinas.
Sin embargo, si no eres el mejor escuchando, puede ser frustrante intentar conectar contigo. Puede parecer que una relación contigo es una especie de calle de sentido único.
¿Y quién querría estar en una relación unilateral, del tipo que sea?
7) Emocionalmente no disponible
Establecer una conexión emocional con alguien, ya sea un amigo, un colega o un amante, es un componente fundamental.
Lo que eso significa es lo siguiente:
Si no estás disponible emocionalmente, te va a costar establecer contactos reales. Claro, puede que las relaciones superficiales sean pan comido, puede que incluso buenas.
Pero aquí está la cosa:
Les faltará un componente crucial: la cercanía.
No serán tan cercanos ni tan reales como quieres y todo se remonta al hecho de que no puedes establecer una conexión emocional.
No estar disponible emocionalmente es algo difícil de admitir, pero admitirlo ante uno mismo es el primer paso para derribar las barreras que te impiden establecer contactos reales y auténticos.
Qué hacer al respecto
Identificar la razón por la que no puedes conectar con la gente es el primer paso crucial en el camino hacia una conexión genuina.
Lo que viene después es hacer esos cambios, dar un paso positivo para estar más disponible y poder conectar.
1) Aprende a amar como es debido
Esto no es una indirecta hacia ti - por supuesto, haces todo lo posible cuando se trata de amor y de formar relaciones con los demás.
Pero lo cierto es que la mayoría de nosotros no sabemos hacerlo correctamente, y eso es lo que suele llevarnos a sentirnos desconectados de la gente que nos rodea.
Lo aprendí del chamán de fama mundial Rudá Iandê, en su increíble vídeo gratuito sobre Amor e Intimidad .
Así que, si quieres mejorar tus relaciones con los demás y resolver tus problemas de conectividad, te recomiendo encarecidamente que consultes sus consejos.
Para mí fue un punto de inflexión (desde que vi el vídeo, mis relaciones se han multiplicado por diez), así que estoy seguro de que a ti también te ayudará.
Vea el vídeo gratuito aquí .
Encontrarás soluciones prácticas y mucho más en el impactante vídeo de Rudá, soluciones que te acompañarán toda la vida.
2) Vive el momento
Lo que está ocurriendo aquí y ahora es lo único real.
El pasado es sólo un recuerdo, el futuro aún no ha sucedido -y nunca sucederá-. El presente, en ese sentido, es realmente el único que existe.
Pero, ¿qué tiene eso que ver con establecer contactos?
Déjeme que se lo explique:
Estar en el momento presente te permitirá centrarte en quien tienes delante.
En lugar de preocuparte por tus seguidores y tu cuenta en las redes sociales, puedes centrarte en lo que está ocurriendo en este momento, justo delante de ti: la oportunidad de conectar de verdad.
Cuando aprecias el momento presente y te sumerges plenamente en él, te olvidas de tus miedos y preocupaciones, y eres capaz de estar al 100% en una conversación, una experiencia o un momento que compartes con otra persona.
3) Ponte en su lugar
La capacidad de comprender a las personas te ayudará enormemente a conectar con ellas. En lugar de verlas a través de la lente de "esta persona es mi amiga", intenta verlas como son, honestamente.
Míralos fuera de ti, céntrate en lo que los hace tan especiales y únicos, en lo duro que ha sido su camino, etc. En otras palabras, intenta mostrarles empatía.
Si lo haces, podrás forjar un vínculo y una conexión más profundos por lo que son, no sólo por lo que son para ti.
4) Sé tú mismo
Ser tu yo más auténtico empieza mucho antes de quedar con tus amigos.
La sinceridad sobre quién eres, qué te apasiona, qué te motiva, cuáles son tus puntos débiles y qué te hace único te ayudará a la hora de conectar con la gente.
Además, intenta no centrarte en encajar en tu grupo de amigos. Si encajar es más importante que ser capaz de expresar tu verdadero yo, no habrá oportunidad de establecer una conexión real desde el principio.
Cuando seas tu yo más auténtico, la gente verá esa honestidad y la apreciará. Conectarán contigo y se sentirán inspirados para hacer lo mismo. Podrán ver su yo más auténtico reflejado en tu ejemplo.
Es entonces cuando ocurre la magia, cuando se forjan conexiones auténticas y profundas.
Si quieres saber más sobre el trabajo en la sombra, echa un vistazo a este fascinante artículo.
5) Abrirse a la gente
Esconderse detrás de la timidez nunca es una buena manera de forjar conexiones duraderas y profundas con la gente.
El miedo a ser aceptado, el miedo a encajar o el miedo a que se cuestionen tus ideas se interponen en el camino hacia una conexión profunda.
Cuando nos abrimos a las personas, nos abrimos a un montón de emociones, sentimientos e incluso dolor. Da miedo poner esa confianza en manos de otra persona, pero es vital para establecer una conexión honesta y real.
Intenta abrirte más a la gente. No tengas miedo de expresar lo que piensas y ver cómo reaccionan. Te sorprenderá la cantidad de conversaciones auténticas que puedes mantener, incluso con completos desconocidos.
6) Exponerse
Una de las razones por las que más me costaba conectar con la gente en el pasado era porque no me exponía lo suficiente.
¿Qué quiero decir con eso?
Bueno, no se pueden hacer amigos si no se intenta, ¿verdad? Da miedo conocer a gente nueva, y puede llevar un tiempo forjar el tipo de conexión que puedes haber tenido con amigos en el pasado.
Pero la cuestión es que merece la pena. Si te esfuerzas por entablar conversaciones con gente nueva y crear nuevas amistades, te sorprenderán los resultados.
Ver también: 12 señales sutiles de una persona materialistaSobre todo si te aseguras de ser tú mismo, escuchar atentamente y estar en el momento. No tardarás en establecer conexiones fuertes y dinámicas con la gente.
