Hvorfor kan jeg ikke få kontakt med folk? Her er 7 vigtige grunde

Jeg plejede at have svært ved at skabe og bevare stærke forbindelser med mine nærmeste.

Nu er jeg i stand til at gøre det ved at anvende nogle få enkle, centrale principper og teknikker.

I denne artikel vil jeg gennemgå 12 ting, der holder dig tilbage fra at skabe ægte forbindelser, og gennemgå nogle vigtige måder, du kan ændre det på.

Lad os komme til sagen.

1) I den forkerte gruppe

Det kan være overraskende at indse, hvor meget energi du spilder på at forsøge at passe ind med folk, der ikke ønsker at være dine venner.

Det er ikke, fordi de ikke kan lide dig, men fordi du ikke passer ind.

Min far lærte mig dette princip.

Han sagde til mig: "Det lyder måske indlysende, men hvis dine venner ikke vil have dig med, spilder du din tid og energi på at forsøge at passe ind."

Nu skal du høre: Han har ret.

Vi har kun en vis mængde tid og energi at give af. Det er derfor altid en god idé at revurdere, hvor du bruger den tid og energi.

Din tid og energi er værdifuld, og hvis du spilder dem på folk, der ikke ønsker at have dig i nærheden, eller som ikke har nogen interesse i virkelig at komme i kontakt med dig, bliver det svært at skabe en ægte, værdifuld forbindelse.

2) For fokuseret på sociale medier

Som samfund er vi blevet ført ind i en ny æra af konnektivitet.

De sociale medier bringer os alle sammen sammen, uanset afstanden og personen. Vi kan holde kontakten med vores fjerneste slægtninge såvel som vores nærmeste venner.

Men sociale medier er ikke den bedste måde at skabe ægte, ægte forbindelser med folk på.

Hvordan det? Der er kun én dimension involveret.

Ligesom med en penneven er det muligt at skabe en loyal og langvarig forbindelse, men den er begrænset til ordene på siden - eller i dette tilfælde skærmen.

Hvis du lægger alt vægt på indlæg, historier, at få likes og at være til stede på nettet, er du måske faktisk fraværende fra det virkelige liv.

Hvordan kunne det se ud?

Når du er sammen med dine venner, prioriterer du måske at dokumentere det til de sociale medier. I stedet for at nyde et måltid med de mennesker, du holder mest af, sørger du for, at dine følgere også får det at se.

Eller sagt på en anden måde: Ingen kan komme i kontakt med dig, fordi din telefon er i vejen.

Hvis du lægger telefonen fra dig, kan du være helt til stede sammen med dine venner og skabe ægte, dybere forbindelser.

Dine følgere kan vente.

Faktisk kan sociale medier være langt mere uhyggelige, end du tror, ifølge en tidligere Facebook-chef.

3) Altid for travlt

Vi lever alle sammen et travlt liv, det er der ingen tvivl om. Det er svært at få tid til de ting, vi elsker, når vi har arbejde, regninger, forpligtelser osv.

Tænk over det:

Hvordan reagerer du, når dine venner inviterer dig ud, når du bliver inviteret ud til en social begivenhed, hvad siger du så normalt?

Er din undskyldning: "Jeg har bare for travlt" det meste af tiden, kan det være det, der holder dig tilbage fra at skabe forbindelser med andre mennesker.

Jeg kan ikke understrege det nok: Det er så vigtigt at tage sig tid til vores venner - uanset om de er gamle eller nye venner.

Vi mennesker er sociale væsener.

Faktisk er socialt samvær med andre mennesker ikke kun godt for hjernen, men det er også godt for kroppen.

Hvis du ønsker at skabe nogle ægte, ægte forbindelser med andre mennesker, kan det være en god idé at revurdere dine prioriteter og sætte det sociale samvær med andre mennesker øverst på listen.

Hvis du føler, at du ikke har nogen nære venner, kan du her se nogle grunde til, at det kan være tilfældet.

4) For fokuseret på dine personlige fejl og mangler

Dette har mange gange tidligere holdt mig tilbage fra at skabe ægte og ægte forbindelser med folk.

Jeg er for bange for, at jeg ikke er god nok. Jeg er bange for, at folk bare ikke kan lide mit firma.

Er jeg en nedtrykker? Er jeg virkelig sjov at være sammen med?

Disse tanker og spørgsmål plagede mit sind, og det afholdt mig fra at nyde samværet med andre mennesker og fra at skabe en umiddelbar og ægte forbindelse.

Med andre ord kom min usikkerhed mellem mig og andre. Det var derfor ikke så underligt, at jeg havde svært ved at få kontakt med andre mennesker.

Det er vigtigt at omfavne dig selv, med alle dine fejl og mangler, når du skal komme i kontakt med andre.

Her er, hvad jeg mener:

At skabe en ægte forbindelse med nogen kræver en vis grad af tillid og sårbarhed. Det kan være skræmmende, men det fører til gode ting. Det fører til vækst, forbindelse og et stærkere bånd.

Vi har alle sammen problemer med fejl, og vi spekulerer alle på, hvem vi egentlig er.

Her er en god artikel, der diskuterer det altid nærværende og vigtige spørgsmål: "Hvem er jeg?"

5) Fokus på det negative i mennesker

Det er svært at indrømme over for sig selv, at man fokuserer for meget på det negative i folk.

Men det kan være lige præcis det, der forhindrer dig i at skabe ægte og varige forbindelser med dem.

Sådan foregår det:

Du møder en ny person, og du kan ikke vente med at få vedkommende som ny ven. De er sjove at være sammen med, nemme at komme sammen med, og du er så glad for at lære en så cool person at kende.

Men når du kommer tættere på, opdager du, at det ikke kun er godt. De har fejl, meninger, du er uenig i, eller de har gjort dig ked af det et par gange. Så du trækker dig naturligvis tilbage, desillusioneret.

Jeg har været der, og det er et problem.

Ingen er perfekt, og ingen er uden fejl og mangler. Det er en del af det, der gør kontakten med mennesker så speciel og unik.

Vi udfordrer hinanden og vokser på grund af det.

Det kan være, at vi ser det negative i andre mennesker, fordi vi er bange for at ændre eller erkende det negative i os selv.

At se det negative i folk kan være en af de største grunde til, at du har svært ved at få kontakt med andre mennesker.

Og der er noget andet: At være konstant negativ er faktisk dårligt for dit helbred.

6) Dårlig til at lytte

Vi har alle en unik stemme, vi har alle noget at bidrage med, noget, der er værd at lytte til.

Men hvis dine venner aldrig føler, at du lytter til dem, kan det være en hindring for, at du kan få stærkere forbindelser med dem.

Hvis du sørger for at lytte til dine venner, vil det hjælpe dem til at komme tættere på dig, og du vil til gengæld komme tættere på dem.

Med andre ord betyder det, at du kan skabe ægte forbindelser.

Men hvis du ikke er den bedste til at lytte, kan det være frustrerende at forsøge at få kontakt med dig. Det kan føles som om, at et forhold til dig er en slags ensrettet vej.

Og hvem ønsker at være i et ensidigt forhold, af nogen art?

7) Følelsesmæssigt utilgængelig

At skabe en følelsesmæssig forbindelse med en person, uanset om det er en ven, kollega eller kæreste, er en vigtig del af det.

Det betyder følgende:

Hvis du er følelsesmæssigt utilgængelig, vil du have svært ved at skabe reelle forbindelser. Selvfølgelig vil det måske være let at få et forhold på overfladeniveau, måske endda godt.

Men sådan er det:

De vil mangle en afgørende komponent: nærhed.

De vil ikke være så tætte eller så ægte, som du ønsker, og det hele kan føres tilbage til det faktum, at du ikke kan skabe en følelsesmæssig forbindelse.

Det er svært at indrømme at være følelsesmæssigt utilgængelig, men at indrømme det over for dig selv er det første skridt til at nedbryde de barrierer, der holder dig tilbage fra at skabe ægte, ægte forbindelser.

Hvad kan man gøre ved det?

At identificere årsagen til, at du ikke kan få kontakt med folk, er det første, afgørende skridt på vejen mod en ægte kontakt.

Det næste skridt er at foretage disse ændringer, at tage et positivt skridt i retning af at være mere tilgængelig og i stand til at skabe kontakt.

1) Lær at elske rigtigt

Det er ikke for at hakke på dig - du gør selvfølgelig dit bedste, når det gælder kærlighed og relationer til andre.

Men sandheden er, at de fleste af os ikke ved, hvordan vi gør det ordentligt, og det er som regel det, der fører til, at vi føler os afskåret fra folk omkring os.

Jeg lærte dette af den verdensberømte shaman Rudá Iandê i hans utrolige gratis video om kærlighed og intimitet.

Så hvis du ønsker at forbedre dine relationer til andre og løse dine problemer med forbindelsesmuligheder, kan jeg varmt anbefale dig at læse hans råd.

Det var et vendepunkt for mig (siden jeg så videoen, er mine forhold blevet ti gange bedre), så jeg er sikker på, at den også vil hjælpe dig.

Se den gratis video her .

Du vil finde praktiske løsninger og meget mere i Rudas kraftfulde video, løsninger, der vil følge dig hele livet.

2) Vær i nuet

Det, der sker lige her og lige nu, er det eneste, der er virkeligt.

Fortiden er blot et minde, fremtiden er ikke sket endnu - og vil aldrig ske. På den måde er nutiden i virkeligheden den eneste, der eksisterer.

Men hvad har det at gøre med at skabe forbindelser?

Lad mig forklare:

Når du er i nuet, kan du fokusere på den person, der er lige foran dig.

I stedet for at bekymre dig om dine følgere og din konto på de sociale medier kan du fokusere på det, der sker i dette øjeblik, lige foran dig: muligheden for virkelig at skabe kontakt.

Når du værner om det nuværende øjeblik og bringer dig selv helt ind i det, glemmer du din frygt og dine bekymringer og kan være 100% til stede i en samtale, en oplevelse eller et øjeblik, du deler med en anden person.

3) Sæt dig i deres sted

Evnen til at forstå mennesker vil hjælpe dig enormt meget med at skabe kontakt med dem. I stedet for at se dem gennem en linse af "denne person er min ven", så prøv at se dem som de er, ærligt.

Se dem uden for dig selv, fokuser på, hvad der gør dem så specielle og unikke, hvor hård deres rejse har været osv. Med andre ord, prøv at vise dem empati.

På den måde får du mulighed for at skabe et dybere bånd og en dybere forbindelse til dem, som de er, og ikke kun til dem, som de er for dig.

4) Vær dit sande jeg

At være dit sande jeg begynder længe før, du mødes med dine venner.

Ærlighed om, hvem du er, hvad du elsker, hvad der driver dig, hvad dine svagheder er, og hvad der gør dig unik, vil hjælpe dig, når det er tid til at komme i kontakt med andre mennesker.

Prøv desuden ikke at fokusere på at passe ind i din vennegruppe. Hvis det er vigtigere at passe ind end at kunne udtrykke dit sande jeg, er der ikke mulighed for at skabe en ægte forbindelse fra starten.

Når du er dit sande jeg, vil folk se denne ærlighed og sætte pris på den. De vil få kontakt med dig og føle sig inspireret til at gøre det samme. Du vil kunne se deres sande jeg afspejlet i dit eksempel.

Det er her, magien sker, og det er her, der skabes ægte, dybe forbindelser.

At forstå dit sande jeg starter med skyggearbejde. Hvis du er nysgerrig efter at vide mere om, hvad det er, så tag et kig på denne fascinerende artikel.

5) Åbn op for folk

At gemme sig bag generthed er aldrig en god måde at skabe varige og dybe forbindelser med folk på.

Frygten for at blive accepteret, frygten for at passe ind eller frygten for at dine idéer bliver udfordret står alle i vejen for en dyb forbindelse.

Når vi åbner os over for andre mennesker, åbner vi os for en masse følelser, følelser og endda smerte. Det er skræmmende at lægge denne tillid i andres hænder, men det er afgørende for at skabe en ærlig og ægte forbindelse.

Prøv at åbne dig mere over for andre mennesker. Vær ikke bange for at give udtryk for dine tanker og se, hvordan de reagerer. Du vil blive overrasket over, hvor mange ægte samtaler du kan få, selv med helt fremmede mennesker.

6) Sæt dig selv på banen

En af de største grunde til, at jeg tidligere har haft svært ved at skabe kontakt med folk, var, at jeg ikke lagde mig selv nok frem.

Hvad mener jeg med det?

Man kan ikke få venner, hvis man ikke prøver, vel? Det er skræmmende at møde nye mennesker, og det kan tage et stykke tid at skabe den slags forbindelse, som du måske tidligere har haft med dine venner.

Men her er sagen: Det er det hele værd. Når du lægger dig selv i spil, forsøger at indlede samtaler med nye mennesker og skabe nye venskaber, vil du blive overrasket over resultaterne.

Især hvis du sørger for at være dig selv, lytte godt efter og være i nuet. Det vil ikke vare længe, før du har etableret stærke, dynamiske forbindelser med folk.