فهرست مطالب
من قبلاً با ایجاد و حفظ ارتباط قوی با افراد نزدیکم مشکل داشتم.
اکنون با به کارگیری چند اصل و تکنیک ساده و کلیدی می توانم این کار را انجام دهم.
در این مقاله، من شما را از طریق 12 موردی که شما را از برقراری ارتباط واقعی باز می دارد، آشنا می کنم و از چند راه کلیدی که می توانید آنها را تغییر دهید، استفاده می کنم.
بیایید به آن برسیم.
1) در میان جمعیت اشتباه
ممکن است تعجب برانگیز باشد که متوجه شوید چقدر انرژی را هدر می دهید تا با افرادی هماهنگ شوید که واقعاً نمی خواهند شما باشند. دوست.
این نیست که آنها شما را دوست ندارند، فقط به این دلیل است که شما کاملاً مناسب نیستید.
پدرم این اصل را به من آموخت.
او گفت: برای من: "ممکن است واضح به نظر برسد، اما اگر دوستان شما نمی خواهند شما در کنار شما باشید، وقت و انرژی خود را صرف تلاش برای هماهنگ شدن می کنید."
ما فقط زمان و انرژی زیادی برای دادن داریم. این بدان معناست که همیشه ایده خوبی است که دوباره ارزیابی کنید که دقیقاً کجا آن زمان و انرژی را صرف می کنید.
همچنین ببینید: ماریا رینولدز: زن در اولین رسوایی جنسی سیاسی آمریکازمان و انرژی شما ارزشمند است و اگر آنها را برای افرادی که نمی خواهند شما را در کنار شما داشته باشند تلف کنید. یا کسانی که علاقه ای به برقراری ارتباط واقعی با شما ندارند، ایجاد یک ارتباط واقعی و ارزشمند دشوار خواهد بود.
2) تمرکز بیش از حد رسانه های اجتماعی
به عنوان یک جامعه، ما به وارد عصر جدیدی از اتصال شد.
شبکه های اجتماعی همه ما را دور هم جمع می کند، بدون توجه به فاصله، بدون توجه بهشخص ما می‌توانیم با نزدیک‌ترین اقواممان و همچنین نزدیک‌ترین دوستانمان در ارتباط بمانیم.
با این حال، رسانه‌های اجتماعی بهترین راه برای ایجاد ارتباط واقعی و واقعی با مردم نیست.
چطور؟ خوب، فقط یک بعد درگیر است.
مثل یک دوست قلمی، می توان یک ارتباط وفادار و طولانی مدت برقرار کرد، اما این ارتباط محدود به کلمات موجود در صفحه است. یا در این مورد، صفحه نمایش.
اگر متوجه شدید که برای پست‌ها، داستان‌ها، گرفتن لایک و حضور آنلاین اهمیت زیادی قائل هستید، ممکن است در زندگی واقعی غایب باشید.
چه شکلی می تواند باشد؟
شاید وقتی با دوستان خود در حال معاشرت هستید، تمام اولویت خود را روی مستندسازی آن برای رسانه های اجتماعی قرار دهید. به جای لذت بردن از یک وعده غذایی با افرادی که بیشتر به آنها اهمیت می دهید، مطمئن می شوید که دنبال کنندگان شما نیز آن را می بینند.
به عبارت دیگر، هیچ کس نمی تواند با شما ارتباط برقرار کند، زیرا تلفن شما در آن است. راه را.
کنار گذاشتن تلفن به شما این امکان را می دهد که به طور کامل با دوستان خود حضور داشته باشید و به شما امکان می دهد ارتباطات واقعی و عمیق تری برقرار کنید.
فالوورهای شما می توانند صبر کنند.
به گفته یکی از مدیران سابق فیس بوک، در واقع، رسانه های اجتماعی ممکن است بسیار شوم تر از آن چیزی باشند که فکر می کنید.
3) همیشه بیش از حد شلوغ
همه ما زندگی پرمشغله ای داریم، در این شکی وجود ندارد. . سخت است که برای چیزهایی که دوست داریم با کار، صورت حساب ها، تعهدات و غیره وقت بگذاریم.
به آن فکر کنید.it:
وقتی دوستانتان از شما می‌خواهند که با هم معاشرت کنید، چگونه پاسخ می‌دهید؟ وقتی به یک رویداد اجتماعی دعوت می‌شوید، معمولاً چه می‌گویید؟
آیا بهانه شما این است: «من خیلی شلوغ هستم» بیشتر اوقات؟ ممکن است این چیزی باشد که شما را از برقراری ارتباط با مردم باز می دارد.
من نمی توانم به اندازه کافی بر این موضوع تاکید کنم: بسیار مهم است که برای دوستانمان وقت بگذاریم — چه آنها دوستان قدیمی باشند و چه جدید.
ما موجودات اجتماعی هستیم، انسان ها.
در واقع، معاشرت با مردم نه تنها برای مغز مفید است، بلکه برای بدن نیز مفید است.
اگر به دنبال آن هستید. برای برقراری ارتباط واقعی و واقعی با مردم، ممکن است ایده خوبی باشد که اولویت های خود را مجدداً ارزیابی کنید و در ابتدا با افراد در لیست معاشرت کنید.
اگر احساس می کنید هیچ دوست صمیمی ندارید، در اینجا آمده است. نگاهی به برخی از دلایلی که ممکن است چنین باشد.
4) تمرکز بیش از حد بر روی ایرادات شخصی شما
این امر در گذشته بارها و بارها مرا از ساختن واقعی و واقعی باز داشته است. ارتباط با مردم.
خیلی می ترسم که به اندازه کافی خوب نباشم. نگران این هستید که مردم شرکت من را دوست نداشته باشند.
آیا من یک سرکوبگر هستم؟ آیا واقعاً بودن در اطراف من برایم جالب است؟
این افکار و سؤالات ذهن من را آزار می دهد و باعث می شود از همراهی با مردم لذت نبرم. من را از ایجاد ارتباطی فوری و واقعی باز داشت.
همچنین ببینید: "دوست پسر من به هم وابسته است": 13 نشانه کلاسیک و چه باید کردبه عبارت دیگر، ناامنی های من بین من و دیگران ایجاد شد. پس جای تعجب نیست که من برای این کار تلاش کردمواقعاً با مردم ارتباط برقرار کنید.
در ارتباط با دیگران مهم است که خود، عیوب و همه چیز را در آغوش بگیرید.
منظور من این است:
ایجاد یک ارتباط واقعی با کسی میزان خاصی از اعتماد و آسیب پذیری را شامل می شود. این می تواند ترسناک باشد، اما منجر به چیزهای خوبی می شود. این منجر به رشد، ارتباط و پیوند قوی‌تر می‌شود.
همه ما با عیب‌ها سر و کار داریم، همه ما متعجبیم که واقعاً چه کسی هستیم.
در اینجا یک مقاله عالی است که در مورد همیشه حاضر و همیشه بحث می‌کند. -سوال مهم: "من کیستم؟"
5) تمرکز بر نکات منفی در افراد
سخت است به خودتان اعتراف کنید که بیش از حد تمرکز می کنید در مورد منفی در افراد.
اما، ممکن است این تنها چیزی باشد که شما را از برقراری ارتباط واقعی و پایدار با آنها باز می دارد.
در اینجا چگونه پیش می رود:
شما با شخص جدیدی آشنا می شوید و نمی توانید صبر کنید تا او را به عنوان یک دوست جدید داشته باشید. بودن در کنار آنها لذت بخش است، به راحتی می توان با آنها کنار آمد، و شما بسیار هیجان زده هستید که فردی بسیار باحال را می شناسید.
اما هر چه نزدیک تر می شوید، متوجه می شوید که همه چیز خوب نیست. آنها ایراداتی دارند، نظراتی دارند که شما با آنها مخالف هستید، یا چند بار شما را ناراحت کرده اند. بنابراین، طبیعتاً، سرخورده به عقب می روید.
من آنجا بوده ام و این یک مشکل است.
هیچ کس کامل نیست و هیچ کس بدون نقص نیست. این بخشی از چیزی است که ارتباط با مردم را بسیار خاص و منحصربه‌فرد می‌کند.
ما یکدیگر را به چالش می‌کشیم و به خاطر آن رشد می‌کنیم.
نکته اینجاست:به عمل کار برآید به سخندانی نیست. ممکن است به این دلیل باشد که ما چیزهای منفی را در افراد می‌بینیم، زیرا می‌ترسیم تغییرات منفی را در خودمان بپذیریم.
دیدن نکات منفی در افراد می‌تواند یکی از بزرگترین دلایلی باشد که برای برقراری ارتباط با مردم مشکل دارید.
و یک چیز دیگر وجود دارد: منفی بودن مداوم در واقع برای سلامتی شما مضر است.
6) بد در گوش دادن
همه مایلند شنیده شوند. هر یک از ما صدای منحصر به فردی داریم، چیزی برای آوردن به میز، چیزی که ارزش شنیدن دارد.
اما اگر دوستانتان هرگز احساس نمی کنند که توسط شما شنیده می شوند، می تواند مانعی بین شما و داشتن ارتباط قوی تر با شما باشد. آنها را.
اطمینان از گوش دادن به صحبت های دوستانتان به آنها کمک می کند تا به شما نزدیک تر شوند و شما نیز به نوبه خود با آنها.
به عبارت دیگر، به این معنی است که شما می توانید این ارتباطات واقعی.
با این حال، اگر در گوش دادن بهترین نیستید، تلاش برای برقراری ارتباط با شما می تواند ناامید کننده باشد. ممکن است احساس کنید که رابطه با شما به نوعی یک خیابان یک طرفه است.
و چه کسی دوست دارد در یک رابطه یک طرفه، از هر نوعی باشد؟
7) از نظر احساسی در دسترس نیست.
ایجاد یک ارتباط عاطفی با کسی، خواه دوست، همکار یا معشوق، یک مؤلفه بزرگ است.
معنی این است:
اگر شما از نظر عاطفی در دسترس نیستید، در ایجاد ارتباطات واقعی با مشکل مواجه خواهید شد. مطمئنا، شاید روابط سطحی نسیمی باشد، شایدحتی خوب است.
اما نکته اینجاست:
آنها فاقد یک جزء حیاتی هستند: نزدیکی.
آنها آنقدرها که شما می خواهید نزدیک یا واقعی نخواهند بود و همه اینها به این واقعیت برمی‌گردد که نمی‌توانید ارتباط عاطفی برقرار کنید.
در دسترس نبودن از نظر عاطفی چیز دشواری برای اعتراف است، اما اعتراف به آن اولین قدم در شکستن موانعی است که شما را عقب نگه می‌دارد. از ایجاد ارتباطات واقعی و واقعی.
چه باید کرد در مورد آن
شناسایی دلیل اینکه چرا نمی توانید با مردم ارتباط برقرار کنید اولین و مهم ترین مرحله است. در سفر به سوی یک ارتباط واقعی.
چیزی که در ادامه می آید ایجاد این تغییرات، برداشتن یک گام مثبت به سمت در دسترس بودن و توانایی برقراری ارتباط است.
1) یاد بگیرید چگونه به درستی عشق بورزید
این کار شما نیست – البته، شما تمام تلاش خود را در رابطه با عشق و ایجاد روابط با دیگران انجام می دهید.
اما حقیقت این است که بسیاری از ما نمی دانیم چگونه تا این کار را به درستی انجام دهد. معمولاً این چیزی است که باعث می‌شود ما از اطرافیان خود احساس جدایی کنیم.
من این را از شمن مشهور جهان، رودا اینده، در ویدیوی رایگان فوق‌العاده‌اش درباره عشق و صمیمیت یاد گرفتم.
بنابراین، اگر می‌خواهید روابط خود را با دیگران بهبود بخشید و مشکلات ارتباطی خود را حل کنید، توصیه می‌کنم توصیه‌های او را بررسی کنید.
این یک نقطه عطف برای من بود (از زمان تماشای ویدیو، روابط من ده برابر بهبود یافته است) بنابراین منمطمئن باشید که به شما نیز کمک خواهد کرد.
ویدیوی رایگان را اینجا ببینید.
راه‌حل‌های عملی و خیلی چیزهای دیگر را در ویدیوی قدرتمند رودا خواهید یافت، راه‌حل‌هایی که تا آخر عمر با شما خواهند ماند.
2) در لحظه باشید
آنچه در اینجا و در حال حاضر اتفاق می افتد تنها چیزی است که واقعی است.
گذشته فقط یک خاطره است، آینده نه هنوز اتفاق افتاده است - و هرگز اتفاق نخواهد افتاد. حال، از این نظر، واقعاً تنها چیزی است که وجود دارد.
اما چه ربطی به ایجاد ارتباطات دارد؟
اجازه دهید توضیح دهم:
حضور در لحظه حال به شما این امکان را می دهد که روی افرادی که مستقیماً در مقابل شما هستند تمرکز کنید.
به جای نگرانی در مورد فالوورها و حساب رسانه های اجتماعی خود، می توانید روی آنچه در این لحظه اتفاق می افتد، مستقیماً در مقابل شما تمرکز کنید. : فرصتی برای ارتباط واقعی.
وقتی لحظه حال را گرامی می‌دارید و خود را به طور کامل وارد آن می‌کنید، ترس‌ها و نگرانی‌های خود را فراموش می‌کنید و می‌توانید 100% در یک مکالمه، یک تجربه، آنجا باشید. یا لحظه ای که با شخص دیگری به اشتراک می گذارید.
3) خود را به جای آنها قرار دهید
توانایی درک افراد به شما در برقراری ارتباط با آنها کمک زیادی می کند. به جای اینکه آنها را از دریچه "این شخص دوست من است" ببینید، صادقانه سعی کنید آنها را همانطور که هستند ببینید.
آنها را بیرون از خود ببینید، روی چیزی که آنها را بسیار خاص و منحصر به فرد می کند، چقدر سخت است، تمرکز کنید. سفر آنها بوده است و غیره. در دیگرکلمات، سعی کنید به آنها همدلی نشان دهید.
انجام این کار به شما این امکان را می دهد که پیوند و ارتباط عمیق تری را برای آنچه که هستند، ایجاد کنید، نه فقط با شما.
4) صادق ترین باشید. خود
واقعی ترین خود بودن شما خیلی قبل از اینکه با دوستانتان ملاقات کنید شروع می شود.
صداقت در مورد اینکه چه کسی هستید، چه چیزی را دوست دارید، چه چیزی شما را هدایت می کند، چه نقاط ضعفی دارید، و چه چیزی شما را وادار می کند. زمانی که زمان برقراری ارتباط با مردم فرا می رسد، منحصر به فرد به شما کمک می کند.
علاوه بر این، سعی کنید روی هماهنگی با گروه دوستان خود تمرکز نکنید. اگر سازگاری مهمتر از توانایی بیان واقعی ترین خود است، از همان ابتدا فرصتی برای ارتباط واقعی وجود ندارد.
وقتی شما واقعی ترین خود هستید، مردم این صداقت را خواهند دید و از آن قدردانی خواهند کرد. آنها با شما ارتباط برقرار می کنند و سپس برای انجام همین کار الهام می گیرند. می‌توانید ببینید که واقعی‌ترین شخصیت آنها در مثال شما منعکس شده است.
این زمانی است که جادو اتفاق می‌افتد. این زمانی است که ارتباطات واقعی و عمیق ایجاد می شود.
درک واقعی ترین خود شما با کار در سایه شروع می شود. اگر کنجکاو هستید که درباره چیستی آن بیشتر بدانید، به این مقاله جذاب نگاهی بیندازید.
5) به روی مردم باز باشید
پنهان شدن در پشت کمرویی هرگز راهی عالی برای ایجاد ماندگاری نیست. و ارتباط عمیق با مردم.
ترس از پذیرفته شدن، ترس از تناسب، یا ترس از به چالش کشیدن ایده های شما، همگی مانع ایجاد یک ارتباط عمیق می شوند.
وقتی ما باز کنخودمان را در مقابل مردم قرار می دهیم، ما خودمان را به روی بسیاری از عواطف، احساسات و حتی دردها باز می کنیم. این ترسناک است که این اعتماد را در دستان دیگری قرار دهیم، اما برای ایجاد یک ارتباط صادقانه و واقعی بسیار مهم است.
سعی کنید بیشتر با مردم باز شوید. از بیان ذهن، افکارتان و دیدن واکنش آنها نترسید. تعجب خواهید کرد که چقدر می توانید گفتگوهای واقعی داشته باشید، حتی با افراد کاملاً غریبه.
6) خودتان را در آنجا قرار دهید
یکی از بزرگترین دلایلی که من در برقراری ارتباط با افراد در این کشور دچار مشکل شده ام. گذشته به این دلیل بود که به اندازه کافی خودم را بیرون نمی‌دادم.
منظورم از آن چیست؟
خب، اگر تلاش نکنید نمی‌توانید دوستی پیدا کنید، درست است؟ ملاقات با افراد جدید ترسناک است، و ممکن است مدتی طول بکشد تا نوع ارتباطی که ممکن است در گذشته با دوستانتان داشتید ایجاد کنید.
اما نکته اینجاست: کاملاً ارزشش را دارد. وقتی خودتان را بیرون می گذارید، سعی می کنید با افراد جدید صحبت کنید و دوستی های جدیدی ایجاد کنید، از نتایج شگفت زده خواهید شد.
به خصوص اگر مطمئن شوید که خودتان هستید، از نزدیک گوش کنید و باشید. در حال حاضر. دیری نمی‌گذرد که ارتباط قوی و پویا با مردم برقرار می‌کنید.
