Sommario
Un tempo facevo fatica a creare e mantenere forti legami con le persone a me care.
Ora sono in grado di farlo applicando alcuni semplici principi e tecniche chiave.
In questo articolo vi illustrerò 12 cose che vi impediscono di creare connessioni autentiche e vi illustrerò alcuni modi chiave per cambiare.
Andiamo al sodo.
1) Frequentare la gente sbagliata
Potrebbe essere sorprendente rendersi conto di quanta energia si spreca cercando di entrare in sintonia con persone che in realtà non vogliono esserti amiche.
Non è che non gli piaci, è solo che non ti senti a tuo agio.
Mio padre mi ha insegnato questo principio.
Mi ha detto: "Può sembrare ovvio, ma se i tuoi amici non ti vogliono intorno, stai sprecando tempo ed energie per cercare di inserirti".
Il punto è che ha ragione.
Il tempo e l'energia che abbiamo a disposizione sono limitati, il che significa che è sempre una buona idea rivalutare esattamente dove stiamo impiegando il nostro tempo e la nostra energia.
Il vostro tempo e la vostra energia sono preziosi e se li sprecate con persone che non vogliono avervi intorno o che non hanno alcun interesse a entrare veramente in contatto con voi, sarà difficile creare una connessione reale e di valore.
2) Troppo focalizzati sui social media
Come società, siamo entrati in una nuova era di connettività.
I social media ci uniscono tutti, indipendentemente dalla distanza e dalla persona, e ci permettono di rimanere in contatto con i parenti più lontani e con gli amici più cari.
Tuttavia, i social media non sono il modo migliore per creare legami reali e genuini con le persone.
In che modo? Beh, c'è solo una dimensione coinvolta.
Guarda anche: 13 motivi per ignorarla quando si allontana (perché tornerà)Proprio come un amico di penna, è possibile stabilire un legame fedele e duraturo, ma limitato alle parole sulla pagina o, in questo caso, sullo schermo.
Se vi trovate a dare importanza ai post, alle storie, ai like e alla presenza online, potreste essere assenti dalla vita reale.
Come potrebbe essere?
Forse, quando si esce con gli amici, si dà la priorità alla documentazione per i social media: invece di godersi un pasto con le persone a cui si tiene di più, ci si assicura che anche i propri follower lo vedano.
In altre parole, nessuno può entrare in contatto con voi perché il vostro telefono è d'intralcio.
Mettere giù il telefono vi permetterà di essere pienamente presenti con i vostri amici e di creare legami autentici e più profondi.
I vostri follower possono aspettare.
Secondo un ex dirigente di Facebook, infatti, i social media potrebbero essere molto più sinistri di quanto si pensi.
3) Sempre troppo occupato
È difficile trovare il tempo per le cose che amiamo con il lavoro, le bollette, gli obblighi e così via.
Pensateci:
Quando i vostri amici vi chiedono di uscire, come rispondete? Quando siete invitati a un evento sociale, cosa rispondete di solito?
La vostra scusa è: "Sono troppo occupato"? Potrebbe essere ciò che vi impedisce di stabilire contatti con le persone.
Non potrò mai sottolinearlo abbastanza: è così importante trovare il tempo per i nostri amici, che siano vecchi o nuovi.
Gli esseri umani sono creature sociali.
In effetti, socializzare con le persone non solo fa bene al cervello, ma anche al corpo.
Se state cercando di stringere legami veri e genuini con le persone, potrebbe essere una buona idea rivalutare le vostre priorità e mettere la socializzazione con le persone al primo posto della lista.
Se vi sembra di non avere amici intimi, ecco alcuni motivi per cui ciò potrebbe accadere.
4) Troppo concentrati sui propri difetti personali
Questo, in passato, mi ha spesso impedito di creare legami veri e genuini con le persone.
Ho troppa paura di non essere abbastanza bravo, mi preoccupo che la mia compagnia non piaccia alla gente.
Mi sto comportando in modo negativo? Sono davvero divertente da frequentare?
Questi pensieri e queste domande affliggevano la mia mente e mi impedivano di godere della compagnia delle persone, impedendomi di stabilire un legame immediato e reale.
In altre parole, le mie insicurezze si frapponevano tra me e gli altri. Non c'è da stupirsi, quindi, se faticavo a entrare in contatto con le persone.
È importante abbracciare se stessi, difetti e tutto il resto, quando si tratta di entrare in contatto con gli altri.
Ecco cosa intendo:
Stabilire un vero legame con qualcuno implica una certa dose di fiducia e vulnerabilità. Può essere spaventoso, ma porta a buone cose: porta alla crescita, alla connessione e a un legame più forte.
Tutti abbiamo a che fare con i difetti, tutti ci chiediamo chi siamo veramente.
Ecco un ottimo articolo che parla di quella domanda sempre presente e sempre importante: "Chi sono io?".
5) Concentrarsi sugli aspetti negativi delle persone
È difficile ammettere a se stessi che ci si concentra troppo sugli aspetti negativi delle persone.
Tuttavia, potrebbe essere proprio l'elemento che vi impedisce di creare legami reali e duraturi con loro.
Ecco come funziona:
Incontrate una persona nuova e non vedete l'ora di averla come nuova amica: è divertente da frequentare, è facile andarci d'accordo e siete così entusiasti di conoscere una persona così in gamba.
Ma quando vi avvicinate, vi rendete conto che non è tutto bello: ha dei difetti, delle opinioni che non condividete o che vi hanno fatto arrabbiare un paio di volte. Così, naturalmente, vi tirate indietro, disillusi.
Ci sono passato ed è un problema.
Guarda anche: 16 cose incredibili che accadono quando si ha un'intesa con qualcuno (elenco completo)Nessuno è perfetto e nessuno è privo di difetti: questo fa parte di ciò che rende il rapporto con le persone così speciale e unico.
Ci sfidiamo a vicenda e cresciamo grazie a questo.
Il fatto è che è più facile dirlo che farlo. Può darsi che vediamo il negativo nelle persone perché abbiamo paura di cambiare o di riconoscere il negativo in noi stessi.
Vedere il negativo nelle persone potrebbe essere uno dei motivi principali per cui si fatica a entrare in contatto con le persone.
E c'è dell'altro: essere costantemente negativi fa male alla salute.
6) Pessimo ascolto
Ognuno di noi vuole essere ascoltato, ognuno ha una voce unica, qualcosa da portare sul tavolo, qualcosa che vale la pena di ascoltare.
Ma se i vostri amici non si sentono mai ascoltati da voi, questo potrebbe essere un ostacolo che vi impedisce di avere legami più forti con loro.
Assicurarsi di ascoltare i propri amici li aiuterà a essere più vicini a voi e voi a loro volta.
In altre parole, significa che sarete in grado di creare connessioni autentiche.
Tuttavia, se non siete i migliori nell'ascolto, può essere frustrante cercare di entrare in contatto con voi. Potrebbe sembrare che la relazione con voi sia una strada a senso unico.
E chi vorrebbe avere una relazione unilaterale, di qualsiasi tipo?
7) Emotivamente non disponibile
Creare un legame emotivo con qualcuno, che si tratti di un amico, di un collega o di un amante, è una componente fondamentale.
Ciò significa che questo è quanto segue:
Se siete emotivamente indisponibili, farete fatica a creare legami reali. Certo, forse le relazioni di superficie saranno facili, forse addirittura buone.
Ma il punto è questo:
Manca una componente fondamentale: la vicinanza.
Non saranno così vicini o reali come vorreste e tutto si riconduce al fatto che non riuscite a stabilire un legame emotivo.
Essere emotivamente non disponibili è una cosa difficile da ammettere, ma ammetterlo a se stessi è il primo passo per abbattere le barriere che impediscono di creare legami reali e genuini.
Come comportarsi
Individuare il motivo per cui non si riesce a entrare in contatto con le persone è il primo passo fondamentale nel percorso verso una connessione autentica.
Quello che viene dopo è fare questi cambiamenti, fare un passo positivo per essere più disponibili e in grado di connettersi.
1) Imparare ad amare correttamente
Non è una frecciatina nei vostri confronti: ovviamente fate del vostro meglio quando si tratta di amare e stringere rapporti con gli altri.
Ma la verità è che la maggior parte di noi non sa come farlo in modo corretto e questo di solito ci porta a sentirci disconnessi dalle persone che ci circondano.
L'ho imparato dallo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê, nel suo incredibile video gratuito su Amore e intimità.
Quindi, se volete migliorare le relazioni con gli altri e risolvere i vostri problemi di connettività, vi consiglio vivamente di consultare i suoi consigli.
Per me è stato un punto di svolta (da quando ho visto il video, le mie relazioni sono migliorate di dieci volte) e sono sicuro che aiuterà anche voi.
Guardate il video gratuito qui.
Nel potente video di Rudá troverete soluzioni pratiche e molto altro ancora, soluzioni che vi accompagneranno per tutta la vita.
2) Essere nel momento
Ciò che sta accadendo qui e ora è l'unica cosa reale.
Il passato è solo un ricordo, il futuro non è ancora accaduto - e non accadrà mai. Il presente, in questo senso, è davvero l'unico ad esistere.
Ma cosa c'entra questo con la creazione di connessioni?
Mi spiego meglio:
Essere nel momento presente vi permetterà di concentrarvi su chi vi sta di fronte.
Invece di preoccuparvi dei vostri follower e del vostro account sui social media, potete concentrarvi su ciò che sta accadendo in questo momento, proprio di fronte a voi: l'opportunità di entrare davvero in contatto.
Quando si ha a cuore il momento presente e ci si immerge completamente in esso, si dimenticano le paure e le preoccupazioni e si è in grado di essere presenti al 100% in una conversazione, in un'esperienza o in un momento condiviso con un'altra persona.
3) Mettetevi nei loro panni
La capacità di capire le persone vi aiuterà immensamente a entrare in contatto con loro. Invece di vederle attraverso la lente del "questa persona è mia amica", cercate di vederle come sono, onestamente.
Guardateli al di fuori di voi stessi, concentratevi su ciò che li rende così speciali e unici, su quanto sia stato difficile il loro percorso e così via. In altre parole, cercate di mostrare loro empatia.
Questo vi permetterà di creare un legame e una connessione più profondi per quello che sono, non solo per quello che sono per voi.
4) Essere il più vero di sé
L'essere più veri inizia molto prima di incontrare gli amici.
La sincerità su chi siete, cosa amate, cosa vi spinge, quali sono le vostre debolezze e cosa vi rende unici vi aiuterà quando sarà il momento di entrare in contatto con le persone.
Inoltre, cercate di non concentrarvi sull'inserimento nel gruppo di amici: se l'inserimento è più importante della possibilità di esprimere il vostro io più vero, non c'è la possibilità di creare un vero legame fin dall'inizio.
Quando siete più sinceri, le persone vedranno questa onestà e l'apprezzeranno, entreranno in sintonia con voi e si sentiranno ispirate a fare lo stesso. Potrete vedere il loro io più vero riflesso nel vostro esempio.
È qui che avviene la magia, è qui che si creano legami autentici e profondi.
Se siete curiosi di saperne di più, date un'occhiata a questo affascinante articolo.
5) Aprirsi alle persone
Nascondersi dietro la timidezza non è mai un ottimo modo per creare legami duraturi e profondi con le persone.
La paura di essere accettati, la paura di adattarsi o la paura che le proprie idee vengano messe in discussione ostacolano una connessione profonda.
Quando ci apriamo alle persone, ci apriamo a molte emozioni, sentimenti e persino al dolore. È spaventoso mettere questa fiducia nelle mani di qualcun altro, ma è fondamentale per creare un legame onesto e reale.
Cercate di aprirvi di più con le persone, non abbiate paura di esprimere il vostro pensiero e le vostre idee e vedete come reagiscono. Sarete sorpresi di quante conversazioni genuine potrete avere, anche con perfetti sconosciuti.
6) Mettersi in gioco
Uno dei motivi principali per cui in passato ho avuto difficoltà a entrare in contatto con le persone era perché non mi mettevo abbastanza in gioco.
Che cosa intendo dire?
È spaventoso incontrare nuove persone e può volerci un po' di tempo per creare il tipo di legame che si può avere con gli amici in passato.
Ma il fatto è che ne vale la pena: quando ci si mette in gioco, ci si sforza di conversare con nuove persone e si creano nuove amicizie, si rimane sorpresi dai risultati.
Soprattutto se vi assicurate di essere voi stessi, di ascoltare attentamente e di essere nel momento. Non passerà molto tempo prima che stabiliate connessioni forti e dinamiche con le persone.
