Satura rādītājs
Man agrāk bija grūti veidot un uzturēt ciešus kontaktus ar sev tuviem cilvēkiem.
Tagad es to varu izdarīt, izmantojot dažus vienkāršus, svarīgus principus un paņēmienus.
Šajā rakstā es iepazīstināšu jūs ar 12 lietām, kas kavē jūs veidot patiesus kontaktus, un izklāstīšu dažus galvenos veidus, kā jūs to varat mainīt.
Pārejam pie tā.
1) Nepareizā pūlī
Iespējams, būs pārsteidzoši apzināties, cik daudz enerģijas izšķērdējat, cenšoties iekļauties cilvēku lokā, kuri patiesībā nevēlas būt jūsu draugi.
Nav tā, ka jūs viņiem nepatīkat, vienkārši jūs neiederaties.
Šo principu man iemācīja mans tēvs.
Viņš man teica: "Tas var izklausīties pašsaprotami, bet, ja tavi draugi nevēlas, lai tu būtu blakus, tu velti savu laiku un enerģiju, cenšoties iekļauties."
Lieta tāda: viņam ir taisnība.
Mums ir tikai tik daudz laika un enerģijas, cik varam dot. Tas nozīmē, ka vienmēr ir labi pārvērtēt, kur tieši jūs šo laiku un enerģiju ieguldāt.
Jūsu laiks un enerģija ir vērtīgi, un, ja jūs tos tērējat cilvēkiem, kuri nevēlas, lai jūs būtu viņu tuvumā, vai kuriem nav intereses ar jums patiesi sazināties, būs grūti izveidot patiesu, vērtīgu saikni.
2) Pārāk liels uzsvars uz sociālajiem medijiem
Mēs kā sabiedrība esam uzsākuši jaunu savienojamības laikmetu.
Sociālie plašsaziņas līdzekļi mūs visus saved kopā, neatkarīgi no attāluma, neatkarīgi no personas. Mēs varam uzturēt saikni gan ar visattālākajiem radiniekiem, gan arī ar tuvākajiem draugiem.
Tomēr sociālie plašsaziņas līdzekļi nav labākais veids, kā veidot reālus, patiesus kontaktus ar cilvēkiem.
Kā tas ir iespējams? Nu, ir tikai viena dimensija.
Līdzīgi kā ar vēstuļu draugu, ir iespējams izveidot lojālu, ilgstošu saikni, taču šī saikne aprobežojas ar vārdiem uz lapas. Vai šajā gadījumā - uz ekrāna.
Ja jūs visu uzmanību pievēršat ziņām, stāstiem, "patīk" saņemšanai un klātbūtnei tiešsaistē, iespējams, ka patiesībā neesat klāt reālajā dzīvē.
Kā tas varētu izskatīties?
Iespējams, ka tad, kad atpūšaties kopā ar draugiem, jūs visu prioritāti pievēršat tā dokumentēšanai sociālajos tīklos. Tā vietā, lai baudītu maltīti kopā ar cilvēkiem, kas jums visvairāk rūp, jūs gādājat, lai to redzētu arī jūsu sekotāji.
Citiem vārdiem sakot, neviens nevar ar jums sazināties, jo jūsu tālrunis traucē.
Noliekot tālruni, jūs varēsiet pilnībā būt kopā ar draugiem un veidot patiesas, dziļākas saiknes.
Jūsu sekotāji var pagaidīt.
Bijušais Facebook vadītājs apgalvo, ka sociālie plašsaziņas līdzekļi var būt daudz draudīgāki, nekā jūs domājat.
3) Vienmēr pārāk aizņemts
Mēs visi dzīvojam aizņemtu dzīvi, par to nav šaubu. Ir grūti veltīt laiku tam, kas mums patīk, ja ir darbs, rēķini, pienākumi utt.
Padomājiet par to:
Kā jūs atbildat, kad draugi jūs aicina tikties? Ko parasti sakāt, kad esat uzaicināts uz kādu saviesīgu pasākumu? Ko parasti sakāt, kad esat uzaicināts uz kādu saviesīgu pasākumu?
Vai jūsu attaisnojums vairumā gadījumu ir: "Es esmu pārāk aizņemts"? Iespējams, tieši tas jūs kavē veidot kontaktus ar cilvēkiem.
Es nevaru to pietiekami uzsvērt: ir tik svarīgi veltīt laiku saviem draugiem - gan veciem, gan jauniem.
Mēs, cilvēki, esam sociālas būtnes.
Patiesībā socializēšanās ar cilvēkiem ir ne tikai noderīga smadzenēm, bet arī ķermenim.
Ja vēlaties veidot reālus, patiesus kontaktus ar cilvēkiem, iespējams, būtu labi pārvērtēt savas prioritātes un pirmajā vietā sarakstā izvirzīt socializēšanos ar cilvēkiem.
Ja jums šķiet, ka jums nav tuvu draugu, šeit ir daži iemesli, kāpēc tas tā varētu būt.
4) Pārāk liela uzmanība pievērsta jūsu personīgajām nepilnībām.
Tas daudzkārt pagātnē mani ir atturējis no reālu un patiesu kontaktu veidošanas ar cilvēkiem.
Pārāk baidos, ka neesmu pietiekami labs. Baidos, ka cilvēkiem vienkārši nepatīk mana kompānija.
Vai es esmu nomākts? Vai es patiešām esmu jautrs?
Šīs domas un jautājumi nomāca manu prātu, un tas neļāva man izbaudīt cilvēku sabiedrību. Tas mani atturēja no tūlītējas un patiesas saiknes nodibināšanas.
Citiem vārdiem sakot, mana nedrošība nostājās starp mani un citiem. Nav brīnums, ka man bija grūti patiesi kontaktēties ar cilvēkiem.
Svarīgi ir pieņemt sevi ar visām nepilnībām, kad runa ir par saikni ar citiem.
Lūk, par ko es runāju:
Īstas saiknes veidošana ar kādu cilvēku ir saistīta ar zināmu uzticēšanos un ievainojamību. Tas var būt biedējoši, bet tas noved pie labām lietām. Tas noved pie izaugsmes, saiknes un stiprākas saiknes.
Mēs visi saskaramies ar trūkumiem, mēs visi brīnāmies, kas mēs patiesībā esam.
Lūk, lielisks raksts, kurā aplūkots vienmēr aktuālais un svarīgais jautājums: "Kas es esmu?"
5) Koncentrēšanās uz negatīvo cilvēkos
Ir grūti atzīt sev, ka pārāk daudz uzmanības pievēršat negatīvajām cilvēku īpašībām.
Tomēr tas var būt tieši tas, kas kavē jūs nodibināt patiesus un noturīgus kontaktus ar viņiem.
Lūk, kā tas notiek:
Jūs satiekat kādu jaunu cilvēku, un jūs nevarat vien sagaidīt, kad viņš kļūs par jūsu jauno draugu. Ar viņu ir jautri būt kopā, ar viņu ir viegli saprasties, un jūs esat sajūsmā, ka iepazīsieties ar kādu tik foršu cilvēku.
Bet, tuvojoties tuvāk, tu saproti, ka ne viss ir labi. Viņiem ir trūkumi, viedokļi, kuriem tu nepiekrīti, vai arī viņi tevi pāris reizes ir uzjautrinājuši. Tāpēc, dabiski, tu atkāpies, vīlies.
Esmu tur bijis, un tā ir problēma.
Neviens nav perfekts, un neviens nav bez trūkumiem. Tā ir daļa no tā, kas padara saskarsmi ar cilvēkiem tik īpašu un unikālu.
Mēs izaicinām viens otru un augam, pateicoties tam.
Lieta tāda: to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Var gadīties, ka mēs saskatām negatīvo cilvēkos tāpēc, ka baidāmies mainīties vai atzīt negatīvo sevī.
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jums ir grūti veidot kontaktus ar cilvēkiem, varētu būt negatīvo ieraudzīšana cilvēkos.
Un vēl kaut kas: pastāvīga negatīva attieksme patiesībā ir kaitīga veselībai.
6) slikti klausās
Ikviens vēlas tikt uzklausīts. Katram no mums ir sava unikāla balss, ko piedāvāt, ko ir vērts dzirdēt.
Taču, ja jūsu draugi nekad nejūtas tā, it kā jūs viņus uzklausītu, tas var būt šķērslis, kas kavē ciešāku saikni ar viņiem.
Uzklausot savus draugus, viņi kļūs tuvāki jums un jūs savukārt viņiem.
Citiem vārdiem sakot, tas nozīmē, ka jums būs iespēja veidot patiesus kontaktus.
Tomēr, ja jūs neesat labākais klausītājs, var būt apgrūtinoši mēģināt ar jums izveidot saikni. Var rasties sajūta, ka attiecības ar jums ir vienvirziena iela.
Un kurš gan gribētu būt vienpusējās attiecībās, lai arī kādas tās būtu?
7) Emocionāli nepieejams
Emocionālā saikne ar kādu cilvēku, neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, kolēģis vai mīļākais, ir ļoti svarīga.
Tas nozīmē, ka:
Ja esi emocionāli nepieejams, tev būs grūti veidot reālas attiecības. Protams, varbūt virspusējas attiecības būs vieglas, varbūt pat labas.
Bet te ir viena lieta:
Viņiem trūks būtiskas sastāvdaļas - tuvības.
Viņi nebūs tik tuvi vai tik īsti, kā jūs vēlaties, un tas viss ir saistīts ar to, ka jūs nevarat izveidot emocionālu saikni.
Emocionāli nepieejamība ir grūti atzīstama lieta, taču, atzīstot to sev, ir pirmais solis, lai nojauktu barjeras, kas kavē patiesu, patiesu kontaktu veidošanu.
Ko ar to darīt
Iemesla apzināšana, kāpēc nespējat izveidot saikni ar cilvēkiem, ir pirmais, izšķirošais solis ceļā uz patiesas saiknes veidošanu.
Nākamais ir šo pārmaiņu veikšana, sperot pozitīvu soli, lai kļūtu pieejamāks un spētu sazināties.
1) iemācies pareizi mīlēt
Tas nav vērsts pret jums - protams, jūs darāt visu iespējamo, kad runa ir par mīlestību un attiecību veidošanu ar citiem.
Taču patiesība ir tāda, ka lielākā daļa no mums nezina, kā to darīt pareizi. Tas parasti ir iemesls tam, ka mēs jūtamies atrauti no apkārtējiem cilvēkiem.
To es iemācījos no pasaulslavenā šamaņa Rudā Iandē viņa neticamajā bezmaksas video par mīlestību un intimitāti.
Tāpēc, ja vēlaties uzlabot attiecības ar citiem un atrisināt savienojamības problēmas, iesaku iepazīties ar viņa padomiem.
Man tas bija pagrieziena punkts (kopš video noskatīšanās manas attiecības ir uzlabojušās desmitkārtīgi), tāpēc esmu pārliecināts, ka tas palīdzēs arī tev.
Pārbaudiet bezmaksas videoklipu šeit .
Rūdas jaudīgajā video atradīsiet praktiskus risinājumus un daudz ko citu - risinājumus, kas paliks ar jums visu mūžu.
2) Esiet mirklī
Tas, kas notiek šeit un tagad, ir vienīgais reālais.
Pagātne ir tikai atmiņas, nākotne vēl nav notikusi - un nekad nenotiks. Šādā nozīmē tagadne ir vienīgā, kas eksistē.
Bet kāds tam sakars ar savienojumu veidošanu?
Ļaujiet man paskaidrot:
Atrodoties tagadnē, jūs varēsiet koncentrēties uz to, kas atrodas tieši jūsu priekšā.
Tā vietā, lai uztrauktos par saviem sekotājiem un sociālo tīklu kontiem, varat koncentrēties uz to, kas notiek šajā brīdī tieši jūsu priekšā - uz iespēju patiešām sazināties.
Ja jūs lolosiet tagadnes mirkli un pilnībā tajā iejutīsieties, jūs aizmirsīsiet savas bailes un raizes un spēsiet būt simtprocentīgs sarunā, pieredzē vai mirklī, ko piedzīvojat kopā ar otru cilvēku.
3) iejūtieties viņu vietā
Spēja izprast cilvēkus jums ļoti palīdzēs veidot ar viņiem saikni. Tā vietā, lai uz viņiem raudzītos caur prizmu "šis cilvēks ir mans draugs", mēģiniet viņus uztvert tādus, kādi viņi ir, godīgi.
Skatīt arī: 14 nenoliedzamas pazīmes, ka viņš ir noķēris jūtas, bet ir nobijiesRedziet viņus ārpus sevis, pievērsiet uzmanību tam, kas viņus padara īpašus un unikālus, cik grūts ir bijis viņu ceļojums u. c. Citiem vārdiem sakot, mēģiniet izrādīt viņiem empātiju.
Tas ļaus jums izveidot dziļāku saikni un saikni ar to, kas viņi ir, nevis tikai ar to, kas viņi ir jums.
4) Esi pats savējais
Būt pašam par sevi sākas ilgi pirms tikšanās ar draugiem.
Godīgums par to, kas jūs esat, ko mīlat, kas jūs virza, kādas ir jūsu vājās puses un kas padara jūs unikālu, palīdzēs jums, kad pienāks laiks veidot kontaktus ar cilvēkiem.
Turklāt centieties nepievērst uzmanību tam, lai iekļautos draugu grupā. Ja iekļaušanās ir svarīgāka par spēju paust savu patieso "es", tad jau no paša sākuma nebūs iespējas izveidot patiesu saikni.
Kad būsiet pats savs patiesākais "es", cilvēki redzēs šo godīgumu un novērtēs to. Viņi ar jums kontaktēsies un jutīsies iedvesmoti darīt to pašu. Jūsu piemērā varēs redzēt savu patiesāko "es", kas atspoguļojas jūsu piemērā.
Tieši tad notiek burvība. Tieši tad veidojas patiesas, dziļas saiknes.
Savas patiesākās būtības izpratne sākas ar ēnu darbu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kas tas ir, izlasiet šo aizraujošo rakstu.
5) Atveries cilvēkiem
Slēpšanās aiz kautrības nekad nav labs veids, kā veidot ilgstošu un dziļu saikni ar cilvēkiem.
Bailes tikt pieņemtam, bailes iekļauties vai bailes apstrīdēt savas idejas - visas šīs bailes traucē veidot dziļu saikni.
Atveroties cilvēkiem, mēs atveramies daudzām emocijām, jūtām un pat sāpēm. Ir bail uzticēties kādam citam, taču tas ir ļoti svarīgi, lai veidotu godīgu un patiesu saikni.
Mēģiniet vairāk atvērties cilvēkiem. Nebaidieties paust savu prātu, savas domas un vērojiet, kā viņi reaģē. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz patiesu sarunu varat risināt pat ar pilnīgi svešiem cilvēkiem.
Skatīt arī: 7 iemesli, kāpēc nekad neteikt "skaistums ir skatītāja acīs"6) Izstāstiet sevi
Viens no lielākajiem iemesliem, kādēļ man agrāk ir bijis grūti izveidot saikni ar cilvēkiem, bija tas, ka es nepietiekami sevi parādīju.
Ko es ar to domāju?
Jūs taču nevarat iegūt draugus, ja nemēģināt, vai ne? Iepazīties ar jauniem cilvēkiem ir bail, un var paiet laiks, kamēr izveidojas tāda veida saikne, kāda jums, iespējams, ir bijusi ar draugiem agrāk.
Taču ir tā, ka tas ir pilnīgi tā vērts. Kad jūs parādīsiet sevi, centīsieties uzsākt sarunas ar jauniem cilvēkiem un nodibināt jaunas draudzības, jūs būsiet pārsteigts par rezultātiem.
Īpaši, ja pārliecināsieties, ka esat pats par sevi, uzmanīgi ieklausāties un atrodaties konkrētajā brīdī. Nepagaidīs ilgs laiks, un jūs nodibināsiet spēcīgus, dinamiskus kontaktus ar cilvēkiem.
