Edukien taula
Ingurukoekin harreman sendoak egiteko eta mantentzeko zailtasunak izaten nituen.
Orain egiteko gai naiz orain printzipio eta teknika sinple eta giltzarri batzuk aplikatuz.
Artikulu honetan, benetako konexioak ez egitea galarazten dizuten 12 gauzaren berri emango dizut, eta alda ditzakezun gako modu batzuk aztertuko ditut.
Irits gaitezen.
1) Okerreko jendetzarekin sartzea
Harrigarria izan liteke zure izan nahi ez duten jendearekin bat egin nahian zenbat energia xahutzen duzun konturatzea. laguna.
Ez da zu gustuko ez zaituztela, ez zarela ondo moldatzen.
Nire aitak irakatsi zidan printzipio hau.
Esan zuen. niri: «Begi-bistakoa dirudi, baina zure lagunek ez zaituzte inguruan nahi, denbora eta energia alferrik galtzen ari zara sartzen saiatzen».
Ikusi ere: Garai gogorrei aurre egiteko barne bakea ekartzen dizuten 303 aipamenHona hemen gauza: arrazoia du.
Denbora eta energia asko besterik ez dugu emateko. Horrek esan nahi du beti ideia ona dela denbora eta energia hori zehatz-mehatz non jartzen ari zaren berrikustea.
Zure denbora eta energia baliotsuak dira eta zu inguruan eduki nahi ez duten jendearekin alferrik galtzen badituzu. edo zurekin benetan konektatzeko interesik ez dutenek, zaila izango da benetako eta baliotsua den konexio bat egitea.
2) Sare sozialetan zentratuegia
Gizarte gisa, egon gara. konektibitatearen aro berri batera sartu zen.
Sare sozialek denok elkartzen gaituzte, edozein distantzia, edozein dela ere.pertsona. Gure senide urrunenekin eta gure lagun hurbilenekin harremanetan egoteko gai gara.
Hala ere, sare sozialak ez dira jendearekin benetako eta benetako konexioak egiteko modurik onena.
Nola? Beno, dimentsio bakarra dago tartean.
Lege-lagun baten antzera, posible da aspaldiko lotura leial bat ezartzea, baina lotura hori orrialdeko hitzetara mugatzen da. Edo, kasu honetan, pantaila.
Argitalpenei, istorioei, atseginak jasotzeari eta sarean presentzia izateari garrantzia ematen bazaizu, baliteke bizitza errealean ez egotea.
Ikusi ere: 15 seinale ezkondutako lankide batek zurekin lo egin nahi duelaNolakoa izan daiteke hori?
Agian zure lagunekin ibiltzen zarenean, zure lehentasun guztia sare sozialetarako dokumentatzeari jartzen diozu. Gehien zaintzen dituzun pertsonekin bazkari batez gozatu beharrean, zure jarraitzaileak ere ikusi ahal izango dutela ziurtatzen ari zara.
Beste modu batean esanda, inork ezin du zurekin konektatu telefonoa sartuta dagoelako. bidea.
Telefonoa jaistean zure lagunekin guztiz presente egon zaitezke eta benetako konexio sakonagoak egiteko aukera emango dizu.
Zure jarraitzaileek itxaron dezakete.
Izan ere, sare sozialak uste baino askoz maltzuragoak izan daitezke, Facebook-eko zuzendari ohi baten arabera.
3) Beti lanpetuegia
Guztiok lanpetuta bizi gara, horretaz ez dago zalantzarik. . Zaila da lanarekin, fakturarekin, betebeharrekin eta abarrekin maite ditugun gauzetarako denbora egitea.
Pentsa ezazu.it:
Zure lagunek ibiltzeko eskatzen dizutenean, nola erantzuten duzu? Ekitaldi sozial batera gonbidatzen zaituztenean, zer esan ohi duzu?
Zure aitzakia al da: "Lanpetuegia nago" gehienetan? Izan daiteke jendearekin harremanak ez egitea eragozten dizuna.
Ezin dut nahikoa azpimarratu hau: oso garrantzitsua da gure lagunei denbora egitea, lagun zaharrak edo berriak izan.
Gizakiak izaki sozialak gara, gizakiak.
Izan ere, jendearekin sozializatzea garunarentzat ona ez ezik, gorputzarentzat ere ona da.
Bilatzen ari bazara. Jendearekin benetako eta benetako konexioak egiteko, ideia ona izan daiteke zure lehentasunak berriro ebaluatzea eta zerrendako jendearekin sozializatzea lehenik.
Lagun minik ez duzula sentitzen baduzu, hona hemen Hori horrela izan litekeen arrazoi batzuei begirada bat.
4) Zure akats pertsonaletan zentratuegia
Honek, askotan, iraganean atzera egin dit benetakoa eta benetakoa egitea. jendearekin harremanak.
Beldur handiegia ez naizela nahiko ona. Kezkatuta nago jendeari nire konpainia gustatzen ez zaiolako.
Txapela al naiz? Benetan dibertigarria al naiz inguruan egotea?
Pentsamendu eta galdera hauek burutik jota ninduten, eta jendearen konpainiaz gozatzea eragotzi zidaten. Berehala eta benetakoa zen konexio bat egiteari uko egin zidan.
Hau da, nire segurtasunik ezak nire eta besteen artean zeuden. Ez da harritzekoa, orduan, borroka egin nuenbenetan konektatu jendearekin.
Garrantzitsua da zure burua, akatsak eta besteekin konektatzeko garaian besarkatzea.
Hona esan nahi dudana:
Benetako konexioa egitea. norbaitekin konfiantza eta ahultasun kopuru jakin bat dakar. Hori beldurgarria izan daiteke, baina gauza onak ekartzen ditu. Hazkundea, konexioa eta lotura sendoagoa dakar.
Denok jorratzen ditugu akatsekin, denok galdetzen dugu nor garen benetan.
Hona hemen beti presente, inoizko hori eztabaidatzen duen artikulu bikaina. -galdera garrantzitsua: “Nor naiz ni?”
5) Jendearen negatiboan zentratzea
Zaila da zure buruari gehiegi zentratu duzula onartzea. pertsonengan negatiboan.
Hala ere, beraiekin harreman errealak eta iraunkorrak egitea eragozten dizun gauza izan liteke.
Hona nola doa:
Norbait berri ezagutzen duzu eta ezin duzu itxaron lagun berri gisa edukitzeko. Inguruan egotea dibertigarria da, erraz moldatzen zara, eta ilusio handia ematen dizu norbait hain polita ezagutzeak.
Baina hurbildu ahala, konturatzen zara ez dela ona dena. Akatsak, ados ez zauden iritziak edo pare bat aldiz haserretu zaituzte. Beraz, berez, atzera egiten duzu, etsituta.
Han egon naiz, eta arazo bat da.
Inor ez da perfektua, eta inor ez dago akatsik gabe. Jendearekin konektatzea hain berezi eta berezia egiten duenaren parte da.
Elkarri erronka egiten diogu eta horregatik hazten gara.
Hona hemen gauza:hori errazagoa da esatea baino. Gerta liteke pertsonengan negatiboa ikustea, geure burua aldatzeko edo aitortzeko beldur garelako.
Pertsonengan negatiboa ikustea izan daiteke jendearekin konektatzeko borrokatzen duzun arrazoi handienetako bat.
Eta beste zerbait dago: etengabe negatiboa izatea benetan txarra da zure osasunarentzat.
6) Entzuteko txarra
Denek entzun nahi dute. Bakoitzak ahots berezia dugu, mahaira eramateko zerbait, entzutea merezi duen zerbait.
Baina zure lagunek inoiz entzuten zaituztela sentitzen badute, oztopo bat izan liteke zurekin harreman sendoagoak izatearen artean. haiek.
Zure lagunei entzutea ziurtatzeak lagunduko die zuregandik hurbilago egoten, eta zu, aldi berean, haiekin.
Beste era batera esan nahi du, egin ahal izango duzula esan nahi du. benetako konexio horiek.
Hala ere, entzutean onena ez bazara, etsigarria izan daiteke zurekin konektatzen saiatzea. Baliteke zurekin harremana norabide bakarreko bidea dela sentitzea.
Eta nork nahi luke aldebakarreko harreman batean egon, edozein motatakoa?
7) Emozionalki erabilgarri ez
Norbaitekin lotura emozional bat egitea, laguna, lankidea edo maitalea izan, osagai izugarria da.
Horrek esan nahi duena hau da:
Zu bazara. emozionalki erabilgarri ez dagoenez, benetako konexioak egiteko zailtasunak izango dituzu. Noski, agian azaleko harremanak brisa izango dira, agianona ere.
Baina hona hemen gauza:
Osagai erabakigarri bat faltako zaie: hurbiltasuna.
Ez dira nahi bezain hurbil edo errealak izango. eta dena da ezin duzula konexio emozional bat egin.
Emozionalki erabilgarri ez egotea gauza zaila da aitortzea baina zure buruari aitortzea da atzera egiten zaituen hesiak hausteko lehen urratsa. benetako eta benetako konexioak egiteaz gain.
Hori buruz zer egin
Pertsonekin konektatu ezin izanaren arrazoia identifikatzea lehen urratsa da benetako konexiorako bidaian.
Hurrengoa aldaketa horiek egitea da, eskuragarriago eta konektatzeko gai izateko urrats positiboak ematea.
1) Ikasi behar bezala maitatzen
Hau ez da zuretzako hutsa; noski, zure onena egiten duzu maitatzeko eta besteekin harremanak sortzeko orduan.
Baina egia da, gehienok ez dakigu nola. hau behar bezala egiteko. Hori izan ohi da gure inguruko jendearekiko deskonektatuta sentitzera eramaten gaituena.
Mundu mailan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen hori, Maitasuna eta intimitateari buruzko bere doako bideo izugarrian.
Beraz, besteekin dituzun harremanak hobetu eta zure konektibitate-arazoak konpondu nahi badituzu, bere aholkuak ikustea gomendatzen dizut.
Niretzat inflexio puntu bat izan zen (bideoa ikusi nuenetik, nire harremanak hamar aldiz hobetu dira), beraz,ziur zu ere lagunduko dizula.
Ikusi hemen doan bideoa.
Irtenbide praktikoak eta askoz gehiago aurkituko dituzu Rudá-ren bideo indartsuan, zurekin jarraituko dizuten irtenbideak.
2) Izan momentuan
Hemen eta orain gertatzen ari dena da benetakoa den gauza bakarra.
Iragana oroitzapen bat besterik ez da, etorkizuna ez. oraindik gertatu da, eta ez da inoiz gertatuko. Oraina, zentzu horretan, benetan existitzen den bakarra da.
Baina zer zerikusi du horrek loturak egitearekin?
Azal dezadan:
Han egoteak. oraingo uneak zure aurrean zuzenean dagoenean zentratzeko aukera emango dizu.
Zure jarraitzaileez eta sare sozialetako kontuaz kezkatu beharrean, une honetan gertatzen ari denari arreta jarri dezakezu, zure aurrean zuzenean. : benetan konektatzeko aukera.
Oraingo unea estimatzen duzunean eta zure burua guztiz barneratzen duzunean, zure beldurrak eta kezkak ahaztuko dituzu, eta %100ean egon ahal izango zara elkarrizketa batean, esperientzia batean, edo beste pertsona batekin partekatzen duzun une bat.
3) Jarri bere larruan
Pertsonak ulertzeko gaitasunak izugarri lagunduko dizu haiekin konektatzen. “Pertsona hau nire laguna da” ikuspegitik ikusi beharrean, saiatu haiek diren bezala ikusten, zintzotasunez.
Ikusi itzazu zeuregandik kanpo, zentratu zertan berezi eta berezia egiten duen, zein zaila den. euren bidaia izan da, eta abar. Beste bateanhitzak, saiatu enpatia erakusten.
Horrela eginez gero, lotura eta lotura sakonago bat sortzeko aukera emango dizu haiek direnarentzat, ez bakarrik zuretzako direnarentzat.
4) Izan zaitez zure egiazkoena. norbera
Zure ni egiazkoena izatea zure lagunekin elkartu baino askoz lehenago hasten da.
Zinekoa zaren, zer maite duzun, zerk bultzatzen zaituen, zeintzuk diren zure ahuleziak eta zerk egiten zaituzten zintzotasuna. bakarrak lagunduko dizu jendearekin harremanetan jartzeko garaian.
Gainera, saiatu ez zure lagun taldearekin bat egiten arreta jartzen. Egokitzea zure ni egiazkoena adierazteko gai izatea baino garrantzitsuagoa bada, ez dago hasieratik benetako konexiorako aukerarik.
Zure ni egiazkoena zarenean, jendeak zintzotasun hori ikusiko du eta eskertuko du. Zurekin konektatuko dira, eta gero gauza bera egitera animatuta sentituko dira. Zure adibidean haien benetako nortasuna islatuta ikusteko aukera izango duzu.
Hor gertatzen da magia. Momentu honetan benetako konexio sakonak sortzen dira.
Zure benetako nortasuna ulertzea itzal-lanarekin hasten da. Hori zer den gehiago jakiteko jakin-mina baduzu, begiratu artikulu liluragarri honi.
5) Jendeari ireki.
Lostiraren atzean ezkutatzea ez da inoiz iraunkorra sortzeko modu bikaina. eta jendearekin lotura sakonak.
Onartua izateko beldurra, egokitzeko beldurra edo zure ideiak zalantzan jartzeko beldurra guztiak lotura sakon baten bidea oztopatzen dute.
Guk. irekigeure burua jendeari, emozio, sentimendu eta baita min askotara zabaltzen gara. Beldurra da konfiantza hori beste baten eskuetan jartzea, baina ezinbestekoa da konexio zintzoa eta benetakoa egiteko.
Saiatu jendearengana gehiago irekitzen. Ez izan beldurrik zure gogoa, zure pentsamenduak adierazteko eta nola erreakzionatzen duten ikusteko. Harrituta geratuko zara zenbat elkarrizketa jator izan ditzakezun, nahiz eta guztiz ezezagunekin.
6) Jarri zure burua hor kanpoan
Hango jendearekin konektatzeko zailtasunak izan ditudan arrazoi handienetako bat. iragana izan zen ez nuelako behar adina jartzen nire burua.
Zer esan nahi dut horrekin?
Beno, ezin duzu lagun egin saiatzen ez bazara, ezta? Beldurra da jende berria ezagutzea, eta denbora pixka bat behar izan dezake iraganean lagunekin izan dezakezun konexio mota sortzeko.
Baina hona hemen gauza: guztiz merezi du. Zure burua hor jartzen zarenean, jende berriarekin elkarrizketak sortzen ahalegintzen zarenean eta adiskidetasun berriak sortzen zarenean, emaitzek harrituko zaituzte.
Batez ere, zeure burua zarela ziurtatzen baduzu, arretaz entzuten baduzu eta izan. momentuan. Ez da denbora asko pasako jendearekin harreman sendo eta dinamikoak ezarri arte.
