Kodėl negaliu užmegzti ryšio su žmonėmis? Štai 7 pagrindinės priežastys

Anksčiau man sunkiai sekėsi užmegzti ir išlaikyti tvirtus ryšius su artimais žmonėmis.

Dabar galiu tai padaryti taikydamas kelis paprastus, pagrindinius principus ir metodus.

Šiame straipsnyje apžvelgsiu 12 dalykų, kurie trukdo užmegzti tikrus ryšius, ir pateiksiu keletą pagrindinių būdų, kaip juos pakeisti.

Pereikime prie to.

1) Į netinkamą minią

Galbūt nustebsite supratę, kiek energijos eikvojate bandydami pritapti prie žmonių, kurie iš tikrųjų nenori būti jūsų draugais.

Tai nereiškia, kad jūs jiems nepatinkate, tiesiog jūs ne visai pritapote.

Šio principo mane išmokė tėvas.

Jis man pasakė: "Galbūt tai skamba akivaizdžiai, bet jei tavo draugai nenori, kad būtum šalia, tuščiai eikvoji laiką ir energiją bandydamas pritapti."

Štai kas: jis teisus.

Turime tik tiek laiko ir energijos, kiek galime skirti. Tai reiškia, kad visada pravartu iš naujo įvertinti, kam tą laiką ir energiją skiriame.

Jūsų laikas ir energija yra vertingi, ir jei juos švaistote žmonėms, kurie nenori, kad būtumėte šalia, arba kurie nėra suinteresuoti iš tikrųjų su jumis bendrauti, bus sunku užmegzti tikrą, vertingą ryšį.

2) Per didelis dėmesys socialinei žiniasklaidai

Kaip visuomenė įžengėme į naują ryšio erą.

Socialinė žiniasklaida mus visus suartina, nesvarbu, koks atstumas, nesvarbu, koks žmogus. Galime palaikyti ryšį tiek su tolimiausiais giminaičiais, tiek su artimiausiais draugais.

Tačiau socialinė žiniasklaida nėra geriausias būdas užmegzti tikrus, nuoširdžius ryšius su žmonėmis.

Kaip taip? Na, čia yra tik vienas aspektas.

Panašiai kaip su draugu susirašinėjimo laiškais, galima užmegzti ištikimą ir ilgalaikį ryšį, tačiau šis ryšys apsiriboja tik žodžiais lape, o šiuo atveju - ekrane.

Jei visą dėmesį skiriate pranešimams, istorijoms, "patinka" paspaudimams ir buvimui internete, gali būti, kad iš tikrųjų esate atitrūkę nuo tikrojo gyvenimo.

Kaip tai galėtų atrodyti?

Galbūt, kai bendraujate su draugais, visą dėmesį skiriate to dokumentavimui socialinėje žiniasklaidoje. Užuot mėgavęsi maistu su žmonėmis, kurie jums labiausiai rūpi, stengiatės, kad tai pamatytų ir jūsų sekėjai.

Kitaip tariant, niekas negali užmegzti ryšio su jumis, nes jūsų telefonas trukdo.

Jei išjungsite telefoną, galėsite visiškai pabūti su draugais ir užmegzti tikrus, gilesnius ryšius.

Jūsų sekėjai gali palaukti.

Pasak buvusio "Facebook" vadovo, socialinė žiniasklaida gali būti daug grėsmingesnė, nei manote.

3) Visada per daug užsiėmę

Be jokios abejonės, visi gyvename įtemptą gyvenimą. Dėl darbo, sąskaitų, įsipareigojimų ir pan. sunku rasti laiko mylimiems dalykams.

Pagalvokite apie tai:

Kaip atsakote, kai draugai pakviečia jus susitikti? Ką paprastai sakote, kai esate pakviečiamas į socialinį renginį?

Ar dažniausiai teisinatės: "Aš tiesiog per daug užsiėmęs"? Tai gali būti priežastis, trukdanti jums užmegzti ryšius su žmonėmis.

Negaliu to pakankamai pabrėžti: labai svarbu skirti laiko draugams - tiek seniems, tiek naujiems.

Žmonės esame socialūs padarai.

Tiesą sakant, bendravimas su žmonėmis naudingas ne tik smegenims, bet ir kūnui.

Jei norite užmegzti tikrus, nuoširdžius ryšius su žmonėmis, galbūt vertėtų iš naujo įvertinti savo prioritetus ir bendravimą su žmonėmis įtraukti į pirmąjį sąrašą.

Jei manote, kad neturite artimų draugų, pateikiame keletą priežasčių, kodėl taip gali būti.

4) Per daug dėmesio skiriate savo asmeniniams trūkumams

Praeityje tai daug kartų trukdė man užmegzti tikrus ir nuoširdžius ryšius su žmonėmis.

Per daug bijau, kad nesu pakankamai geras. Nerimauju, kad žmonėms tiesiog nepatinka mano kompanija.

Ar aš esu nusiminęs? Ar iš tikrųjų man smagu būti šalia?

Šios mintys ir klausimai kankino mano protą ir trukdė man mėgautis žmonių draugija. Tai trukdė man užmegzti betarpišką ir tikrą ryšį.

Kitaip tariant, mano nesaugumo jausmas trukdė man bendrauti su kitais. Nenuostabu, kad man sunkiai sekėsi užmegzti tikrą ryšį su žmonėmis.

Norint užmegzti ryšį su kitais, svarbu priimti save su visais trūkumais.

Štai ką turiu omenyje:

Užmegzti tikrą ryšį su žmogumi reikalauja tam tikro pasitikėjimo ir pažeidžiamumo. Tai gali gąsdinti, tačiau tai veda į gerus dalykus. Tai padeda augti, užmegzti ryšį ir stiprinti ryšį.

Mes visi susiduriame su trūkumais, visi stebimės, kas iš tikrųjų esame.

Štai puikus straipsnis, kuriame aptariamas šis amžinai aktualus ir svarbus klausimas: "Kas aš esu?"

5) dėmesio sutelkimas į neigiamas žmonių savybes

Sunku sau pripažinti, kad per daug dėmesio skiriate neigiamoms žmonių savybėms.

Tačiau tai gali būti būtent tai, kas trukdo jums užmegzti tikrus ir ilgalaikius ryšius su jais.

Štai kaip tai vyksta:

Susipažįstate su nauju žmogumi ir negalite sulaukti, kol jis taps jūsų nauju draugu. Su juo smagu būti šalia, lengva sutarti, ir jūs taip džiaugiatės, kad susipažinote su tokiu šauniu žmogumi.

Bet kai priartėjate arčiau, suprantate, kad ne viskas yra gerai. Jie turi trūkumų, nuomonių, su kuriomis nesutinkate, arba porą kartų jus nuliūdino. Todėl natūraliai atsitraukiate, nusivylę.

Aš ten buvau, ir tai yra problema.

Niekas nėra tobulas ir niekas nėra be trūkumų. Tai yra dalis to, kas daro bendravimą su žmonėmis tokį ypatingą ir unikalų.

Mes metame iššūkius vieni kitiems ir dėl to augame.

Gali būti, kad neigiamus dalykus žmonėse įžvelgiame todėl, kad bijome keistis ar pripažinti neigiamus dalykus savyje.

Neigiamų dalykų įžvelgimas žmonėse gali būti viena svarbiausių priežasčių, kodėl jums sunku užmegzti ryšį su žmonėmis.

Ir dar kai kas: nuolatinis neigiamas nusiteikimas iš tikrųjų kenkia jūsų sveikatai.

6) Blogai klausosi

Kiekvienas norime būti išgirstas. Kiekvienas turime unikalų balsą, kažką, ką galime pasiūlyti, kažką, ką verta išgirsti.

Tačiau jei jūsų draugai niekada nesijaučia jūsų išgirsti, tai gali būti kliūtis, trukdanti jums užmegzti tvirtesnius ryšius su jais.

Įsitikinkite, kad išklausote savo draugus, ir jie taps artimesni jums, o jūs savo ruožtu - jiems.

Kitaip tariant, tai reiškia, kad galėsite užmegzti tikrus ryšius.

Tačiau, jei nesate geriausias klausytojas, gali būti nelengva su jumis užmegzti ryšį. Gali atrodyti, kad santykiai su jumis yra tarsi vienpusiai.

O kas norėtų palaikyti bet kokius vienpusiškus santykius?

7) Emociškai neprieinamas

Užmegzti emocinį ryšį su žmogumi, nesvarbu, ar tai būtų draugas, kolega, ar meilužis, yra labai svarbus elementas.

Tai reiškia štai ką:

Jei esate emociškai nepasiekiamas, jums bus sunku užmegzti tikrus ryšius. Žinoma, galbūt paviršutiniški santykiai bus lengvi, galbūt net geri.

Bet štai kas:

Jiems trūks esminio komponento - artumo.

Jie nebus tokie artimi ar tikri, kaip norėtumėte, ir visa tai susiję su tuo, kad negalite užmegzti emocinio ryšio.

Būti emociškai nepasiekiamam yra sunku pripažinti, tačiau tai pripažinti sau - pirmas žingsnis, padedantis panaikinti kliūtis, trukdančias užmegzti tikrus, nuoširdžius ryšius.

Ką daryti

Priežasties, kodėl negalite užmegzti ryšio su žmonėmis, nustatymas yra pirmas, labai svarbus žingsnis siekiant užmegzti tikrą ryšį.

Toliau reikia imtis šių pokyčių, žengti teigiamą žingsnį, kad būtumėte prieinamesni ir galėtumėte užmegzti ryšį.

1) Išmokite tinkamai mylėti

Tai nėra užgauliojimas jūsų atžvilgiu - žinoma, stengiatės kuo geriau mylėti ir kurti santykius su kitais žmonėmis.

Tačiau tiesa yra ta, kad dauguma iš mūsų nežino, kaip tai daryti tinkamai. Dėl to dažniausiai jaučiamės atskirti nuo aplinkinių žmonių.

To išmokau iš visame pasaulyje žinomo šamano Rudos Iandės jo neįtikėtiname nemokamame vaizdo įraše apie meilę ir intymumą.

Taigi, jei norite pagerinti santykius su kitais žmonėmis ir išspręsti savo ryšio problemas, labai rekomenduoju susipažinti su jo patarimais.

Man tai buvo lūžio taškas (nuo tada, kai pažiūrėjau vaizdo įrašą, mano santykiai pagerėjo dešimteriopai), todėl esu įsitikinęs, kad tai padės ir jums.

Peržiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą čia .

Galingame Rudos vaizdo įraše rasite praktinių sprendimų ir dar daugiau dalykų, kurie liks jums visam gyvenimui.

2) Būkite akimirkoje

Tai, kas vyksta čia ir dabar, yra vienintelis tikras dalykas.

Praeitis tėra tik prisiminimas, o ateitis dar neįvyko - ir niekada neįvyks. Šia prasme dabartis iš tiesų yra vienintelė, kuri egzistuoja.

Tačiau kaip tai susiję su ryšių užmezgimu?

Leiskite man paaiškinti:

Būdami dabarties akimirkoje galėsite sutelkti dėmesį į tai, kas yra tiesiai prieš jus.

Užuot rūpinęsi savo sekėjais ir socialinės žiniasklaidos paskyra, galite sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta šią akimirką, tiesiai prieš jus: galimybę iš tikrųjų užmegzti ryšį.

Kai puoselėjate dabarties akimirką ir visiškai į ją įsitraukiate, pamirštate savo baimes ir rūpesčius ir sugebate visu šimtu procentų būti pokalbyje, patirtyje ar akimirkoje, kuria dalijatės su kitu žmogumi.

3) Įsijauskite į jų vietą

Gebėjimas suprasti žmones labai padės jums užmegzti su jais ryšį. Užuot žvelgę į juos per prizmę "šis žmogus yra mano draugas", stenkitės matyti juos tokius, kokie jie yra, nuoširdžiai.

Žiūrėkite į juos ne iš šalies, sutelkite dėmesį į tai, kuo jie ypatingi ir unikalūs, koks sunkus buvo jų kelias ir t. t. Kitaip tariant, pasistenkite parodyti jiems empatiją.

Taip galėsite užmegzti gilesnį ryšį ir ryšį dėl to, kas jie yra, o ne tik dėl to, kas jie yra jums.

4) Būkite patys tikriausi

Būti tikruoju savimi pradedama dar gerokai prieš susitinkant su draugais.

Atvirai pasakodami apie tai, kas esate, ką mėgstate, kas jus skatina, kokios yra jūsų silpnybės ir kuo esate unikalūs, galėsite lengviau užmegzti ryšius su žmonėmis.

Be to, stenkitės nesusikoncentruoti į tai, kaip pritapti prie draugų grupės. Jei pritapti prie grupės yra svarbiau už galimybę išreikšti savo tikrąjį "aš", nuo pat pradžių nebus galimybės užmegzti tikrą ryšį.

Kai būsite patys tikriausi, žmonės pamatys šį nuoširdumą ir jį įvertins. Jie užmegs ryšį su jumis ir pajus įkvėpimą elgtis taip pat. Galės matyti, kaip jūsų pavyzdys atspindi jų tikrąjį "aš".

Būtent tada įvyksta stebuklas. Būtent tada užsimezga tikri, gilūs ryšiai.

Tikrojo savęs supratimas prasideda nuo darbo su šešėliu. Jei jums įdomu sužinoti daugiau apie tai, kas tai yra, perskaitykite šį įdomų straipsnį.

5) Atsiverkite žmonėms

Slėpimasis už drovumo niekada nėra puikus būdas užmegzti ilgalaikį ir gilų ryšį su žmonėmis.

Baimė būti pripažintam, baimė pritapti ar baimė, kad jūsų idėjoms bus mestas iššūkis - visa tai trukdo užmegzti gilų ryšį.

Kai atsiveriame žmonėms, atveriame save daugybei emocijų, jausmų ir net skausmo. Baisu patikėti save kitam žmogui, tačiau tai labai svarbu norint užmegzti nuoširdų ir tikrą ryšį.

Stenkitės labiau atsiverti žmonėms. Nebijokite išsakyti savo nuomonę, mintis ir stebėkite, kaip jie reaguoja. Nustebsite, kiek nuoširdžių pokalbių galite užmegzti net su visiškai nepažįstamais žmonėmis.

6) Išreikškite savo nuomonę

Viena iš didžiausių priežasčių, kodėl praeityje man sunkiai sekėsi užmegzti ryšius su žmonėmis, buvo ta, kad nepakankamai save atskleidžiau.

Ką turiu omenyje?

Draugų juk nesusirasite, jei nesistengsite, tiesa? Baisu susipažinti su naujais žmonėmis, o užmegzti tokį ryšį, koks galbūt buvo užmegztas su draugais praeityje, gali užtrukti.

Bet štai kas: tai tikrai verta. Kai pradėsite bendrauti su naujais žmonėmis, stengsitės užmegzti pokalbius su jais ir užmegsite naujas draugystes, rezultatai jus nustebins.

Ypač jei stengsitės būti savimi, atidžiai klausytis ir būti akimirkoje. Neilgai trukus užmegsite tvirtus, dinamiškus ryšius su žmonėmis.